男人要保鮮，這些方法不試試怎么知道
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人要保鮮，這些方法不試試怎么知道”，僅供您在養(yǎng)生參考。
男人很累，要讓女人開心，要承擔(dān)生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。美國男性健康網(wǎng)近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐，幫助他們用最省時(shí)、最簡單的辦法不被勞累“氧化”，為健康“保鮮”。
1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實(shí)際，而且會(huì)很累，運(yùn)用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動(dòng)活動(dòng)頸椎，能有效緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.關(guān)注耳朵去除耳垢。耳科醫(yī)生往往知道一個(gè)小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因?yàn)槊藓炇褂貌划?dāng)，將耳垢塞進(jìn)更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請醫(yī)生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會(huì)解決你長年懶得去弄的衛(wèi)生死角。
3.閉目養(yǎng)神提升視力。眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們在盯著電腦屏幕看時(shí)，每分鐘眨眼的次數(shù)比閑聊時(shí)少10次，這會(huì)讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會(huì)影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時(shí)常閉上眼睛休息一會(huì)兒以保護(hù)淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護(hù)，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
4.應(yīng)酬之前別忘剃須。男人的胡子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準(zhǔn)備一把電動(dòng)剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細(xì)節(jié)完美的男人才會(huì)給對方留下深刻的印象。
5.身體充電重現(xiàn)腹肌。男人到了三四十歲，腹部的肥肉會(huì)越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運(yùn)動(dòng)、單臂肩推舉、單足蹲練習(xí)，開始時(shí)每邊重復(fù)8至10次，然后換另一側(cè)練習(xí)，休息幾分鐘后重復(fù)，每組動(dòng)作完成3次。為加強(qiáng)效果，每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。
6.停止拖延開始行動(dòng)。習(xí)慣拖延的人不見得不會(huì)管理時(shí)間，他們只是不愿意面對事情的開始。但是開始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好，成功達(dá)到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。
7.舊鞋新穿節(jié)約舒適。很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
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口水疹是一種皮膚類的疾病，得了這種疾病的人會(huì)感覺十分難受，特別是對于寶寶來說更是如此。口水疹其實(shí)就是一種皮炎，需要做好清潔和保養(yǎng)就會(huì)預(yù)防口水疹。
口水疹，其實(shí)是刺激性接觸性皮炎。急性期的口水疹是因?yàn)榇碳の锎┩钙つw通過屏障造成表皮的角質(zhì)形成細(xì)胞輕度損傷從而刺激了炎癥介質(zhì)的釋放使T細(xì)胞活化產(chǎn)生細(xì)胞毒作用。慢性期的口水疹主要是由于角質(zhì)層的屏障作用遭到破壞：介導(dǎo)屏障功能的角質(zhì)層脂質(zhì)損傷使角層細(xì)胞的黏合力降低、脫屑、經(jīng)表皮水分丟失增加;(水分丟失)觸發(fā)皮膚屏障功能重建：促進(jìn)脂質(zhì)合成、角質(zhì)形成細(xì)胞增殖及產(chǎn)生一過性角化多度，使皮膚表現(xiàn)得粗糙、肥厚。
4步預(yù)防護(hù)理口水疹
1.口水不久留。一旦看到寶寶流出口水，就可以拿出柔軟的紗布巾輕輕擦去，保持唇部及臉部的清潔。
2.擦拭保濕乳液。為了避免肌膚過于乾燥而發(fā)癢，爸爸媽媽可以在寶寶的唇部及臉部周圍，擦拭適量乳液，也能不讓口水直接接觸到皮膚。
3.剪短指甲。寶寶不像成人一樣，能夠忍耐搔癢感覺而不去抓疹子，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)，都已經(jīng)抓出一道道傷口了，所以平時(shí)爸爸媽媽可以幫寶寶把指甲剪短，在他抓癢時(shí)，對皮膚產(chǎn)生的傷害也能較小。
4.親密接觸不要過多。親密接觸下，成人的唾液也會(huì)殘留在寶寶的臉上，時(shí)間久了，也會(huì)對寶寶的肌膚產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以偶爾親吻寶寶一下即可。
下面向大家介紹一下可以預(yù)防不射精癥的食療方法：
(1)補(bǔ)髓場：鱉1只，豬脊髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉洗凈、切碎，與豬脊髓一起偎湯，煮熟后，加入適量調(diào)味品，吃肉喝湯，佐餐食用。具有滋陰補(bǔ)腎、填精補(bǔ)髓之功，適用于腎陰虛、精髓不足而致的不射精癥。
(2)蔥燉豬蹄：豬蹄4個(gè)，蔥50克。將豬蹄洗凈，用刀劃目，置鍋內(nèi)，加入蔥、食鹽，適量加水，先用旺火煮沸，然后用小火燉爛即成，分頓吃蹄喝湯，佐餐食用。具有填精補(bǔ)益之功，適用于腎陰虛弱而致的不射精、精液少者。
(3)麻雀肉湯：麻雀3～5只，菌香、蔥、姜、鹽各適量。將麻雀去羽毛、內(nèi)臟，洗凈置鍋內(nèi)燉煮，同時(shí)放入調(diào)料，食肉喝湯。具有益腎壯陽之功，用于命門火衰而致的不射精癥。
(4)海馬酒：海馬1對，白米酒500毫升。將海馬浸入酒中，封固，2周后即可飲用。每日!陶睡前飲1小盅(不會(huì)飲酒者可加入適量溫開水)。具有補(bǔ)腎壯陽之功用，適用于腎陽不足所致的不射精癥。
(5)桃仁墨魚湯：桃仁6克，墨魚(即烏賊魚)l條。將墨魚去骨洗凈與桃仁同煮，魚熟后去湯，只食肉，作早餐食用。具有活血通絡(luò)之功，用于淤血阻滯而致的不射精癥。
(6)桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。將桃仁研碎，和米，如常法煮粥，作早餐食用，食時(shí)加入紅糖少許。具有活血化淤之功，凡淤血阻絡(luò)而致的不射精等癥均可用之。
(7)橘皮飲：橘皮10克，杏仁10克，老絲瓜絡(luò)10克。三藥共煮15分鐘，加入少許白糖，冬天熱飲，夏日涼飲，春秋溫飲。具有理氣通絡(luò)化痰的作用，用于肝氣郁滯所致的不射精癥。
(8)赤小豆粥;赤小豆30克，白米50克。共煮粥，加入白糖少許，作正餐用，可常食之。具有清利濕熱、散血消腫的作用，用于濕熱久蘊(yùn)所致的不射精癥。
腸胃問題已經(jīng)是老生常談了，很多人在生活中都不注意飲食的規(guī)律以及合理化而導(dǎo)致胃病的發(fā)生。養(yǎng)胃是很有必要的，如何養(yǎng)胃呢?小編給大家講講養(yǎng)胃的食療方法有哪些、傷胃的食物是什么以及胃不好的表現(xiàn)。
養(yǎng)胃的食療方法
蓮子芡實(shí)粥
把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中,加入適量水,一起溫火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些,不要使粥過于稠。
功效:鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,有益于加快恢復(fù)體力,克服社交恐懼癥。能健脾益氣養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
紅薯粥
將紅薯(以紅紫皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與粳米同煮稀粥,待粥將成時(shí),加入白糖適量,再煮二、三沸即可。
木瓜鯇魚尾湯
用料:番木瓜1個(gè),鯇魚尾100克。
做法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時(shí)左右。
功用:滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
紫菜南瓜湯
用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法:先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
注意事項(xiàng):南瓜性溫,胃熱熾盛者少食。
傷胃的食物
1. 湯泡飯
有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會(huì)使食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。此外，吃湯泡飯也會(huì)讓唾液分泌得少，不利于食物的消化，營養(yǎng)不能被完全吸收。再加上味覺神經(jīng)沒有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化和營養(yǎng)不良。
2. 吃太辣
適當(dāng)吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會(huì)使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動(dòng)劇增。
盛夏酷暑季節(jié)，人們的食欲一般都較差，有些體質(zhì)本來就比較虛弱的人，很想吃些既美味可口又有滋補(bǔ)治療作用的菜肴。下面是適合夏季食用的三款藥膳，您不妨一試：
清潤瓜絲
用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精鹽各適量。
制法：天冬、麥冬用水浸泡發(fā)胖后，剖開，除去內(nèi)芯，再切成細(xì)絲。將薄荷用紗布袋包好，與天冬絲、麥冬絲一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去藥汁，再將其瀝干，備用。西瓜皮削去青皮，切成細(xì)絲，用鹽少許拌勻，約1-2小時(shí)后，瀝去水分。起油鍋，將天冬、麥冬、西瓜皮三絲一起倒入鍋內(nèi)，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌勻盛盤即可。
此菜清脆香甜，爽口不膩。天冬、麥冬都有潤肺養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津的功能。菜中配用少許薄荷，能增強(qiáng)解暑清熱的效果，并能使人感到清涼爽口。
百花炒素
用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐干3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。
制法：鮮百合剝開，撕去外皮，洗凈，用水氽一下，如無鮮百合，也可用百合干浸泡后代替?？疃?、北沙參、桔梗分別用水浸泡，煎煮，瀝去藥汁，共2-3次，以嚼嘗無苦味為準(zhǔn)，瀝干備用。金針菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗凈，同時(shí)把油豆腐、豆腐干、青椒切絲，將上述已加工的藥和菜一起倒入鍋內(nèi)炒拌，加入鹽、糖、味精、蔥花，起鍋時(shí)淋入麻油即可。
此菜營養(yǎng)豐富，滋味獨(dú)特。百合和款冬花為潤肺止渴的良藥，再配以潤肺養(yǎng)陰的北沙參、宣肺止渴的桔梗，潤養(yǎng)肺陰和止渴的作用良好。
參金冬瓜湯
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子參30克，金銀花10克，味精、蔥花適量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起，用水煎煮至太子參軟爛，金銀花取出棄去，藥汁澄清備用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子參、味精和蔥，并兌入少量澄清的藥汁，燒滾即成。
此湯以夏季家常菜咸肉冬瓜湯為基礎(chǔ)，口味清鮮，有扶助正氣、清熱解毒及預(yù)防熱癤、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鮮湯美食。
3. 愛吃油炸
油炸的食物因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻，會(huì)影響它在胃和小腸中的消化。食物經(jīng)過油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會(huì)，因此較難消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。
4. 吃加工肉類
腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發(fā)腫瘤，這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)以及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。
胃不好的表現(xiàn)
1、便秘
便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘?jiān)滦芯徛忠琢魇В酱竽c時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導(dǎo)致的。要解決便秘，可以經(jīng)常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦小?/p>
2、身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
3、嘴唇無光澤
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且經(jīng)常脫皮。脾氣虧虛者可以適當(dāng)把午飯時(shí)間提前到中午11點(diǎn)，此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。
4、鼻翼發(fā)紅
如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱?？砂茨ψ闳镅?，每次5分鐘，每天2~3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
5、記憶力漸弱
年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實(shí)飲食習(xí)慣也能夠影響腦部辨識(shí)的能力。假如營養(yǎng)不足，腦部的能力也會(huì)隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地?cái)z取食物中的營養(yǎng)，她的腦部能力會(huì)比沒有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
6、心情煩燥
食物與心情煩燥有直接聯(lián)系，在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復(fù)合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經(jīng)前的兩周。吃富含主要的脂肪酸的堅(jiān)果、種子類及魚或富含維他命B的米類食物，可幫助減輕癥狀，也可每天補(bǔ)充食用1，500到3，000毫克的月見草油。
結(jié)語：養(yǎng)胃吃些紅薯粥、紫菜南瓜湯或者是用木瓜燉湯等，都是能夠有效的保護(hù)腸胃的。若是日常常吃油炸食物、加工的肉類以及喜歡湯泡飯的話，是很容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題的。腸胃不好的癥狀是非常多的，若是出現(xiàn)腸胃問題，要及時(shí)的治療。
生活里面，我們應(yīng)該經(jīng)常聽到別人抱怨肩膀酸疼，自己也有可能因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨霈F(xiàn)肩膀酸疼的問題，有的時(shí)候通過穩(wěn)定的休息，就可以緩解疼痛的感覺，還有的人因?yàn)榇中拇笠舛鴷?huì)延誤病情，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)病。
1、風(fēng)府穴
雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也。“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個(gè)，也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個(gè)穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個(gè)穴位。
3、中渚穴
中渚位于小指和無名指指間，下方約2厘米處（手腕側(cè)）的部位。用手指觸摸時(shí)，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
4、陽池穴
陽池位于手腕中央，靠近小指側(cè)的部位。仔細(xì)地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會(huì)形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。
5、關(guān)沖穴
關(guān)沖位于無名指指甲、靠小指側(cè)的下端。正確地說，應(yīng)該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關(guān)沖。
6、合谷穴
用一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋，對準(zhǔn)另一只手的虎口邊，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會(huì)有的頭疼以及眼部脹痛。
7、足三里穴
足三里穴在小腿外側(cè)，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導(dǎo)致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調(diào)整。
8、肩井穴
肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結(jié)的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感覺就越強(qiáng)烈。其位置在低頭時(shí)，頸部后方會(huì)突出一塊骨頭，肩井穴在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點(diǎn)。中指按壓法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上輕輕按壓。
9、中府穴
中府穴是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治療由上身前弓或者長時(shí)間穿高跟鞋走路導(dǎo)致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法，用手微微握住肩膀，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。
芒果的味道還是比較獨(dú)特的，喜歡吃芒果的人不少。然而，有多少人知道吃芒果過敏癥狀?下面我們就來探討下這個(gè)問題?？纯疵⒐^敏的原因是什么?還有芒果過敏怎么辦?有過過敏現(xiàn)象的朋友們快來一起看看吧!
芒果含有大量的果酸、氨基酸和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)具有刺激性作用，更重要的是，接觸到皮膚后，特別是孩子皮膚嬌嫩，可引起過敏，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等現(xiàn)象。芒果過敏怎么辦呢，尤其對于兒童這一芒果過敏高發(fā)人群，作為家長，更應(yīng)該了解如何預(yù)防芒果過敏以及應(yīng)對芒果過敏的方法。
芒果過敏的原因
了解了芒果過敏的原因，芒果過敏怎么辦就可以對癥下藥。引發(fā)芒果過敏的汁液中含有一種名為醛酸的成分，它會(huì)刺激皮膚粘膜并引起過敏。特別是當(dāng)芒果還是生的，果蒂中會(huì)有白色汁液滲出，它更有可能導(dǎo)致過敏。芒果過敏表現(xiàn)主要在嘴唇和嘴唇四周出現(xiàn)丘疹，皮膚干燥、發(fā)紅等。如果患有咳嗽或哮喘，一旦芒果過敏，會(huì)引起咳嗽或哮喘發(fā)作或加劇。
在芒果過敏的案例中，大多數(shù)是兒童。孩子的皮膚更嬌嫩，更容易受到刺激。孩子自身的免疫力很差，對芒果中的過敏物質(zhì)沒有抵抗能力。因此，兒童吃芒果要特別注意。
吃芒果過敏怎么辦
吃芒果如果過敏了，可以先用水沖洗，首先冰水能夠洗去皮膚上殘留的芒果汁液，而且芒果過敏皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、紅腫現(xiàn)象，冰水沖洗能夠緩解紅腫發(fā)癢的感覺。
此外，吃芒果過敏者可以選擇一些藥物來治療，例如西咪替丁、地塞米松、維生素C片等，還可以擦一些外用藥，如尤卓爾等。食用芒果過敏后，最好幾天內(nèi)不要用化妝品，增加飲水量、促進(jìn)排泄，要是癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
如何防止吃芒果過敏
芒果汁對一些人的皮膚有一定的刺激作用，吃芒果后，最好用清水將粘在皮膚上的芒果汁沖洗掉。吃芒果容易過敏的人或者過敏體質(zhì)的人，最好把芒果切成小片后少量食用，吃完后必須洗手、漱口。嚴(yán)重的過敏者最好不要吃芒果。
芒果皮中的刺激物是最多的，吃芒果的時(shí)候要多削掉一些皮?？梢杂蒙鬃右ㄖ獬?，盡量避免觸碰嘴唇。同時(shí)，小芒果或顏色鮮艷的芒果所含的過敏物質(zhì)更多，建議盡量不要吃小芒果和有色彩的芒果。
建議
1、有過敏史的人或過敏體質(zhì)的人盡量避免接觸芒果皮，最好用刀將果肉切成小塊時(shí)吃，不要用手撕和牙齒咬。
2、用餐之后不要吃芒果，另外，芒果不可與辛辣食物一起吃。
3、對橡膠過敏的人，或?qū)}卜、芹菜、菠蘿、木瓜等食物過敏的人，應(yīng)該謹(jǐn)慎對待食用芒果。
4、當(dāng)你吃完芒果后，如果感覺局部或全身性瘙癢、出現(xiàn)紅斑等癥狀，要及時(shí)進(jìn)行初步處理并視情況是否到醫(yī)院就診。
結(jié)語：應(yīng)該對于很多不過敏的人來說，一直都不知道芒果皮會(huì)過敏這種事情?？赐炅诵【幧鲜鼋榻B的，大家應(yīng)該了解了不少。多了解吃芒果的知識(shí)，以后可以幫助到身邊的人。即使自己不過敏，不代表以后不會(huì)遇到過敏的人啊!
排卵是女性一個(gè)正常的生理的現(xiàn)象，女人排卵就一定會(huì)來月經(jīng)，但是有些女性來月經(jīng)卻不排卵，那么怎么知道自己不排卵呢？
怎么知道排不排卵
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵一般發(fā)生在月經(jīng)前14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
因此，女性在月經(jīng)完了之后10天左右還可以到醫(yī)院檢查是否排卵。
如果不想去醫(yī)院檢查，那可以采用以下方法：
1、基礎(chǔ)體溫的測定。每天早上醒來還沒有運(yùn)動(dòng)吃東西前測體溫，至少堅(jiān)持三個(gè)月吧，每天早晨醒來下床前測量體溫。發(fā)現(xiàn)排卵后測得清晨體溫比排卵前高一度，也就是出現(xiàn)一個(gè)體溫的突然升高，這是由于排卵后孕激素水平上升，導(dǎo)致體溫升高。
2、有的女性比較敏感，在排卵時(shí)會(huì)感覺一側(cè)(或雙側(cè))卵巢位置隱痛。
3、另外，排卵時(shí)白帶會(huì)增多。
怎么知道有無排卵
1、觀察宮頸粘液：
月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時(shí)即排卵期，也稱易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的濕潤期”。
2、測量基礎(chǔ)體溫：
女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。
值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測試，并用看表點(diǎn)線相連。
正常情況下排卵后的體溫上升0.3—0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。
若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
正確的掌握排卵期，對于年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無特殊情況，一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過這幾天過性生活。
每個(gè)人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)是不一樣的，有的人面對頭發(fā)油膩脫發(fā)的問題，要考慮的因素也是多方面的，生活不規(guī)律也容易導(dǎo)致頭發(fā)出油。針對頭發(fā)油膩脫發(fā)的問題，除了洗發(fā)水緩解，食療也有效果。
1、煮黑豆
黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。適用于頭發(fā)早白易脫，伴有貧血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調(diào)勻冷卻切塊，時(shí)時(shí)服食。適用于白發(fā)、脫發(fā)、健忘、睡不好。
4、洗發(fā)水的選擇
如果只是出油和頭屑，隨便選一款正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗發(fā)水即可。要是還伴有瘙癢癥狀，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，選擇含有咪康唑的洗發(fā)水，可短效抑制真菌，讓你在一兩天內(nèi)頭皮不癢。如果沒能緩解，建議盡快上醫(yī)院求助醫(yī)生。
5、洗發(fā)的頻次
這個(gè)問題在學(xué)術(shù)界都一直存有爭議，多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為隔天洗一次較好。不過專家認(rèn)為，要是頭發(fā)實(shí)在太油，還是得堅(jiān)持天天洗頭。因?yàn)殚L期油脂沉積會(huì)影響到毛囊健康，從而導(dǎo)致脫發(fā)的問題。
出現(xiàn)胸悶氣短的時(shí)候，大家都會(huì)感覺到踹不過氣了。這種情況在老年人中很常見，這些癥狀都是因疾病所導(dǎo)致的。那么，胸悶喘不上氣怎么回事，哪些原因會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短呢？
1.肺部疾病
患有肺部疾病的人最容易出現(xiàn)有不同程度的胸悶情況，不管是現(xiàn)在正患有肺部疾病還是以前有過肺病史，在日常生活中都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有胸悶的情況。有過肺病史的患者雖然現(xiàn)在已經(jīng)治愈，但是子啊患病期間肺部功能已經(jīng)受到一定的損壞以及影響，因此在病愈后也會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)有吸氣不足呼吸費(fèi)勁的情況。還有些專家指出這是由于肺組織彈性減弱、肺部呼吸面積減少所致。
因此經(jīng)常出現(xiàn)有胸悶呼吸不暢等情況的患者，應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查是否是肺部功能受損所致，一旦發(fā)現(xiàn)病癥就必須要進(jìn)行及時(shí)有效的治療。
2.心臟功能受損
我們?nèi)梭w每時(shí)每刻的呼吸都是通過肺部吸進(jìn)氧氣，然后排出二氧化碳，這個(gè)過程就是我們每次呼吸所需要的程序。而這些程序都需要通過心臟泵到肺部的血液才能完成，但如果這個(gè)時(shí)候心臟功能受損或者是不完善的話，就會(huì)導(dǎo)致泵血無力，因而人體各個(gè)器官得不到充足的氧氣，因此而出現(xiàn)有胸悶以及呼吸不暢的情況。而心臟功能不好，泵出的血量不足，同樣會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)有氣短的現(xiàn)象。
這些癥狀一般在勞動(dòng)會(huì)格外的加重，而經(jīng)過一段時(shí)間的休息后便可有效的緩解甚至消失。除此之外這些癥狀還會(huì)在仰臥位時(shí)加重，坐位時(shí)減輕。
3.吸氣中樞
正常情況下我們的呼吸過程非常的簡單，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。但是如果這個(gè)時(shí)候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會(huì)刺激吸氣中樞的興奮，從而導(dǎo)致出現(xiàn)有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有短暫的深吸氣隨之出現(xiàn)長出一口氣的現(xiàn)象，專家提醒這些都是正常的勝利現(xiàn)象。
但是這部分人在平時(shí)生活中要特別的注意，應(yīng)該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應(yīng)該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發(fā)生。
4.情緒不好
我們?nèi)梭w在心情不好的情況時(shí)同樣會(huì)出現(xiàn)有胸悶的情況，比如像思慮過度、悶悶不樂等，這些不好的情緒都會(huì)抑制呼吸中樞。如果呼吸中樞恢復(fù)正常時(shí)就會(huì)不自覺地深吸一口氣，專家提醒這是大腦興奮和抑制間的補(bǔ)償，通常也是正常的生理現(xiàn)象。
胸悶的原因有很多，還有很多時(shí)候胸悶是因?yàn)樾呐K功能不全所引起的，比如像心肌供血不足、心肌炎等，這些都是導(dǎo)致胸悶氣短的主要原因。
