女人絕不能離開這東西超過三天
女人養(yǎng)生要吃哪些東西。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女人絕不能離開這東西超過三天”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
“女子三日不斷藕，男子三日不斷姜”，民諺認(rèn)為常食藕對(duì)女性身體有益，而常食姜對(duì)男性身體有益。
吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為“靈根”！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
吃藕的7大好處YS630.Com
1.止血
藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。
2.化瘀
古籍說：“藕汁，能消瘀血不散。”所以將蓮藕生食或搗汁和酒服，能破血化瘀，消腫解毒。中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀的食療佳品。
3.潤腸通便
蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便祕(mì)及痔瘡。鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。
4.補(bǔ)血生肌
蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質(zhì)、維生素及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣 血，增強(qiáng)人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉為養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品，又好吸收，針對(duì)貧血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。
5.安神寧心
蓮藕含維生素B群(特別是B6)，有助于減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進(jìn)而改善心情，降低心臟病危險(xiǎn)。
6.祛痰止咳
現(xiàn)今空氣質(zhì)量不佳，鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發(fā)炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
7.抗衰防癌
鮮藕中的維生素C及多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防癌癥。
ys630.coM延伸閱讀
“女子三日不斷藕，男子三日不斷姜”，民諺認(rèn)為常食藕對(duì)女性身體有益，而常食姜對(duì)男性身體有益。
吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為“靈根”！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
1.止血
藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。
2.化瘀
古籍說：“藕汁，能消瘀血不散?！彼詫⑸徟荷郴驌v汁和酒服，能破血化瘀，消腫解毒。中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀的食療佳品。
3.潤腸通便
蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便祕(mì)及痔瘡。鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。
4.補(bǔ)血生肌
蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質(zhì)、維生素及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣 血，增強(qiáng)人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉為養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品，又好吸收，針對(duì)貧血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。
5.安神寧心
蓮藕含維生素B群(特別是B6)，有助于減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進(jìn)而改善心情，降低心臟病危險(xiǎn)。
6.祛痰止咳
現(xiàn)今空氣質(zhì)量不佳，鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發(fā)炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
7.抗衰防癌
鮮藕中的維生素C及多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防癌癥。
盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。
而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽剛之態(tài)。
有些人到了夏天身體汗味很重，中醫(yī)認(rèn)為這和平時(shí)吃的東西有很大關(guān)系，吃肉太多體味就明顯，常吃海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等食物也會(huì)加重體味。
如果改以素食為主，多攝入綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，使血液逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性，排泄出來的汗水，就不會(huì)再有難聞的氣味了。
夏季疾病之出汗引發(fā)的疾?。?
愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
中醫(yī)夏季疾病解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動(dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液；在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖。
不能吃得過咸：
吃鹽過多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。不能多吃糖：
多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。要注意適量攝入蛋白質(zhì)，但不能過多：攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。
不宜喝咖啡：
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。不能長期飲濃茶：
茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。不宜用各種利尿藥
，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物：這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。每個(gè)女性特定的時(shí)段都會(huì)有“大姨媽”，你不要小看它，這段時(shí)間你需要注意的事情可是非常多的哦，稍有不慎，就會(huì)留下病根，因此經(jīng)期保健非常重要。接下來我們就來詳細(xì)了解下吧。
目錄
1、經(jīng)期禁忌 2、經(jīng)期保養(yǎng)的原則
3、中醫(yī)妙方巧治經(jīng)期問題 4、經(jīng)期喝什么茶好
5、月經(jīng)不調(diào)吃什么好 6、經(jīng)期腰痛怎么緩解
7、經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎 8、經(jīng)期乳房脹痛怎么辦
經(jīng)期禁忌
女性的身體想必男性而言，要來的虛弱的多，特別是在經(jīng)期，身體的抵抗力會(huì)明顯的下降，如果再不注意私處衛(wèi)生的話，容易感染上煩人的婦科疾病。
專家提醒，女人經(jīng)期的注意事項(xiàng)有很多，千萬別做些傷害自己身體的事。下面小編就給大家介紹女人經(jīng)期需避開的12個(gè)注意事項(xiàng)，趕緊來了解一下吧!
一、不宜夫妻生活
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔表面形成創(chuàng)面，夫妻生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。
二、不宜捶背
腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。
如果經(jīng)期時(shí)，你捶打腰背部的話，容易導(dǎo)致經(jīng)期過多或者時(shí)間過長的，女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象是非常正常的，這是由于盆腔充血所引起。
此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
三、別用沐浴液清潔陰部
沐浴液清潔陰部引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥，經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥。
經(jīng)期沐浴液清潔陰部會(huì)引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥，因?yàn)槠饺张幍纼?nèi)是略酸環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿，對(duì)細(xì)菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗，更會(huì)導(dǎo)致堿增加。
因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期!
春季是流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱、流行性腦膜炎等多種小兒呼吸道傳染性疾病流行的季節(jié)，要防小兒呼吸道感染。
江蘇省人民醫(yī)院的兒科專家說，由于個(gè)人的免疫力狀況不同，一部分患兒可能什么藥也不用就會(huì)痊愈，但如果連續(xù)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、惡心嘔吐、食欲不振等情況就要立即去醫(yī)院，因?yàn)檫@些表現(xiàn)與春季常見的流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱等呼吸道傳染病的初期癥狀極其相似，極易混淆，因此春季小兒感冒絕不能小看，不要亂用感冒藥，應(yīng)由醫(yī)生檢查、確診后再進(jìn)行治療。一般情況下，如果只是單純的病毒感染就不需要使用抗生素治療，只需多喝水、多休息即可，但如果是細(xì)菌引起的感染，則需要用抗生素藥物或住院治療。
在春季呼吸道疾病高發(fā)的日子，家長應(yīng)掌握一些操作簡便、切實(shí)可行的預(yù)防措施：
嚴(yán)格按照兒童計(jì)劃免疫接種程序，按時(shí)接種各種疫苗；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流暢，定期用各種空氣消毒劑噴灑房間；教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生和文明的生活方式，養(yǎng)成餐前便后洗手的習(xí)慣；孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播；由于孩子新陳代謝率高，運(yùn)動(dòng)量大，平時(shí)不要讓孩子穿得太多，要讓孩子習(xí)慣冷一些的環(huán)境，同時(shí)要注意讓孩子多做戶外活動(dòng)，提高機(jī)體對(duì)病原菌的抵抗力；如果家中已有呼吸道傳染病的患者，飲食起居用具應(yīng)該專用，家屬接觸病人時(shí)應(yīng)戴上口罩；當(dāng)幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校發(fā)生呼吸道積聚病例時(shí)，應(yīng)配合幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校，及時(shí)告訴保健老師，必要時(shí)上醫(yī)院就診；飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，可以適當(dāng)給予一些酸甜的食物，如糖醋排骨、魚等，另外還可以選用豆制品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。
本文導(dǎo)讀：注意衛(wèi)生，勤洗澡是擁有健康的條件之一，洗澡的好處有很多，不僅可以清潔皮膚還可以緩解疲勞，但是并不是什么時(shí)候都可以洗澡，以下就是不能洗澡的五種情況。
1. 發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
2.酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3.飽餐后不宜洗澡》》》女人睡覺也有那方面沖動(dòng)嗎
飯后不洗頭，其實(shí)，餐后也不宜洗澡。如果飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4. 勞動(dòng)后不宜立即洗澡
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
5.血壓過低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
如今很多人都有貧血的癥狀，尤其是女性朋友，貧血看起來沒什么大事，但也會(huì)引起很多并發(fā)癥的哦。那么貧血怎么補(bǔ)呢?哪些食物有補(bǔ)血的作用呢?中醫(yī)是如何補(bǔ)血的呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、女性貧血應(yīng)該吃什么 2、貧血試試這些補(bǔ)血中藥
3、貧血食療方 4、中醫(yī)介紹補(bǔ)血吃什么好
5、孕婦貧血吃什么 6、不同體質(zhì)的人不同補(bǔ)血方法
7、阿膠補(bǔ)血食療 8、貧血的日常飲食誤區(qū)
女性貧血應(yīng)該吃什么
很多女性朋友都知道補(bǔ)血的重要性，但是日常生活中往往會(huì)用錯(cuò)了方法，終導(dǎo)致沒啥效果。
想要補(bǔ)血應(yīng)該要同時(shí)養(yǎng)好肝臟，否則吃再多也是達(dá)不到想要的效果。小編馬上為大家介紹適合補(bǔ)血的食物，各位女性朋友日常飲食里可以適當(dāng)?shù)奶砑优叮€可以適當(dāng)搭配，發(fā)揮出更強(qiáng)大的補(bǔ)血效果來。
1、南瓜
南瓜被稱之為補(bǔ)血之妙品，其含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體所必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等營養(yǎng)素。鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)是制造血紅蛋白的基本微量元素之一。
2、葡萄
葡萄是大多數(shù)女性喜歡吃的食物，葡萄中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常多的，其中鈣、磷、鐵含量非常的高，因此多吃一些葡萄能夠讓我們的臉色更加的紅潤，血液暢通，特別適合老年、婦女、體弱貧血、過度疲勞的人日常食用。
除了新鮮的葡萄之外，葡萄干也有此功效哦。女性可以堅(jiān)持每天食用一小把的葡萄干哦。
3、甘蔗
甘蔗含有多種的微量元素，鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中鐵質(zhì)含量高，是所有水果之中含量高的。
4、牛奶
牛奶平補(bǔ)血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過多喝牛奶來達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。
許多女性在意外懷孕后或者胎兒發(fā)育不良后會(huì)選擇人工流產(chǎn)的方法。其實(shí)每次打胎對(duì)女性的身體都會(huì)有影響。其實(shí)最多的打胎次數(shù)是沒有固定，如果傷到子宮的話，不會(huì)有明顯感覺，但是之后的后續(xù)疾病會(huì)有很多。本文介紹人流手術(shù)的后遺癥與人流后的各種注意事項(xiàng)。
女人身體虛弱的最好要采取避孕措施，因?yàn)楸旧砩眢w就很虛弱的女人打完一次胎，之后再懷孕的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果女人身體本身抵抗力好，身體強(qiáng)壯，也不能差過3次。因?yàn)槿肆魇中g(shù)后的感染，輸卵管的疏通程度，人的情緒。這些對(duì)以后再次懷孕有很大關(guān)系。盡量做到愛她就別傷害她，既然有過那一次的失誤，就別再犯第二次了，第三次就更不能了，不要為了自己的快樂而忘卻激情過后會(huì)給她帶來的傷害。
1。 引發(fā)感染。人流作為一項(xiàng)手術(shù)，它有引發(fā)大出血和感染的幾率。加上一些人不愿意去大醫(yī)院，在不正規(guī)的小醫(yī)院做手術(shù)，手術(shù)用品消毒不規(guī)范，容易造成母體感染，引發(fā)炎癥。
2。 內(nèi)分泌失調(diào)。懷孕后，女性體內(nèi)激素猛增，不合時(shí)宜的人流，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，需要很長的時(shí)間去調(diào)理。
3。 損傷子宮，造成不孕。每次人流都會(huì)讓子宮內(nèi)膜變薄一次，做的越多越薄，甚至發(fā)生子宮穿孔。子宮壁過薄，受精卵無法著床，繼而造成不孕。
4。 造成習(xí)慣性流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后常見的并發(fā)癥為子宮頸損傷，以后懷孕易引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)。
5。 引發(fā)抑郁。不少女性在流產(chǎn)后，都是有心理負(fù)擔(dān)的，感情十分脆弱，易引發(fā)抑郁。
1。引產(chǎn)成功后住院3--5天，如果一切正常，即可出院，出院后注意休息。
2。注意子宮收縮情況、流血多少、是否發(fā)燒等。
3。根據(jù)引產(chǎn)經(jīng)過情況，酌情使用子宮收縮藥和抗生素，促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少出血，預(yù)防感染。
4。發(fā)現(xiàn)流血過多或感染時(shí)，要積極治療。
5。引產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)注意外陰部衛(wèi)生，禁止性生活。
6。休息1個(gè)月后，如果未發(fā)現(xiàn)異常即可恢復(fù)工作。
7。1個(gè)月后復(fù)查，并選用新的避孕方法。
1。引產(chǎn)后的飲食
引產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。引產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1。5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)引產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
本文導(dǎo)讀：味精是常見的調(diào)味品，那么吃味精要注意哪些呢？什么菜不能放味精呢？下面就來了解一下絕不能放味精的五種菜。
肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會(huì)生成味精的主要成分 谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。
二、放醋的菜不能放味精
酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因?yàn)槲毒谒嵝原h(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
三、拌涼菜不宜放味精
因?yàn)槲毒跍囟葹?0℃ 100℃時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會(huì)直接粘附在原材料上，無味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。
四、調(diào)餡料不宜加味精
許多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時(shí)，都會(huì)放點(diǎn)味精，這樣很不安全。味精拌入餡料后，會(huì)一起經(jīng)過蒸、煮、炸等高溫過程。但是，溫度只要超過100℃，味精就 會(huì)發(fā)生變性。不但會(huì)失去鮮味，還會(huì)形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時(shí)，也是要在菜肴即將離火時(shí)才能加入味精。
五、味精用咸不用甜
在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現(xiàn)，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會(huì)抑制甜鮮的本味，并產(chǎn)生一股異味。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。
本文導(dǎo)讀：豆?jié){是我們每天早上都喝的，那么喝豆?jié){要注意哪些呢？哪些情況不能喝豆?jié){呢？下面就來了解一下絕不能喝豆?jié){的七種情況。
一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
二、豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
三、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。
四、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
五、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
六、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
七、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
如果大姨媽超過七天就說明有月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)除了指月經(jīng)的血量顏色，包括來月經(jīng)的天數(shù)規(guī)律不同，其中也破壞身體的一些情況，包括激素功能紊亂或身體的激素功能失調(diào)等等，這些都是要找到原因，并且給予合理的調(diào)整和預(yù)防工作，大姨媽不管超過多久都屬于不正常的表現(xiàn)。
屬月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、色、質(zhì)反生異常以及伴隨月經(jīng)失調(diào)出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病原因是機(jī)體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產(chǎn)，太胖太瘦，跌撲損傷，機(jī)械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂，導(dǎo)致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經(jīng)規(guī)律失常而生病。治療月經(jīng)不調(diào)重在調(diào)經(jīng)以治本，準(zhǔn)確診斷，因癥而異，先病而經(jīng)不調(diào)者，當(dāng)先治病，病去則經(jīng)自調(diào)。因經(jīng)不調(diào)而生病者，宜先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)則病自愈。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治，應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。1：處方：
丹參20克，當(dāng)歸、黨參、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁各9克，川軍6克。隨癥加減；經(jīng)期錯(cuò)后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。經(jīng)期提前加益母草15克。用法：水煎，日1劑，服2次療效：服藥5－7劑，有效率達(dá)98.7％2：處方
：紅雞冠花、白雞冠花各9克用法：水煎，日1劑，月經(jīng)來潮前6天，日服2次療效：用藥6天見效很多人都喜歡喝茶，不僅是老年人，就連現(xiàn)在很多青年人都喜歡喝上幾杯，女性也不例外。那么女性在經(jīng)期這段特殊的時(shí)間里能不能喝茶呢?哪些茶不能喝?下面小編給大家介紹下常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健茶吧。
目錄
1、經(jīng)期不能喝什么茶 2、女性經(jīng)期喝什么茶好
3、秋季養(yǎng)生茶 4、中醫(yī)養(yǎng)胃茶
5、中醫(yī)降火茶 6、中醫(yī)減肥養(yǎng)生茶
7、中醫(yī)補(bǔ)腎茶 8、中醫(yī)清肺養(yǎng)生茶
經(jīng)期不能喝什么茶
有些女性非常喜歡喝茶，就連“姨媽”來也一樣的喝。雖然喝茶有利于我們的身體健康，但是有些茶不是所有人都能夠喝的，也不是什么時(shí)候都能喝的。小編在這提醒下大家，經(jīng)期期間女性要避免兩類茶哦。
寒涼類藥茶
大部分女性都是屬于寒性體質(zhì)，而經(jīng)期宜溫?zé)幔珊疀?，如果此時(shí)服用寒涼類藥茶的話，就會(huì)不利于經(jīng)血的順利排出，可能會(huì)引起痛經(jīng)等問題。像我們常見的決明子、菊花、金銀花等都是寒涼之品，這些茶都是不適合在經(jīng)期飲用的。
活血類藥茶
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。
除此之外，潤肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等這些也會(huì)影響到月經(jīng)周期的，這回導(dǎo)致經(jīng)血太多，所以經(jīng)期要謹(jǐn)慎。
經(jīng)期不能吃的食物
1、茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
另外也要提醒每一位女性，搞好經(jīng)期衛(wèi)生，對(duì)每一個(gè)青春期女孩子來講都是至關(guān)重要的。
1、保持外陰部清潔。平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。
2、避免受濕受涼。
3、這段時(shí)間千萬要注意，不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者每天過度的勞累。
4、保持正常的生活規(guī)律。精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)。
