當(dāng)這種草滑進(jìn)肚中，奇跡竟出現(xiàn)了
夏季養(yǎng)生全靠這四點(diǎn)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“當(dāng)這種草滑進(jìn)肚中，奇跡竟出現(xiàn)了”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
敗醬草，地方上稱苦益菜，草本植物，多生長(zhǎng)于山坡草地等地方，味辛、苦，用于中藥熬煮時(shí)有濃烈的腳臭味，有清熱解毒，祛瘀排膿等功效。除作藥用外，敗醬草也是一種野菜，其嫩根和葉皆可食用，是一種藥食兩用的植物。
功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，敗醬草味苦，性平。入肝、胃、大腸經(jīng)。
清熱解毒，排膿破瘀。治腸癰，下痢，赤白帶下，產(chǎn)后瘀滯腹痛，目赤腫痛，癰腫疥癬。
《本經(jīng)》："主暴熱火瘡、赤氣，疥瘙疽痔，馬鞍熱氣。"
《別錄》："除癰腫，浮腫，結(jié)熱，風(fēng)痹不足，產(chǎn)后疾痛。"
清熱解毒，行瘀排膿
用于腸癰(急慢性闌尾炎)，常與大黃、丹皮、冬瓜仁、桃仁等同用。用于肺癰(肺膿瘍)，常與魚腥草、蘆根、桃仁、桔梗同用。
祛瘀止痛
用于產(chǎn)后腹痛，常與當(dāng)歸、炮姜、川芎、桃仁同用。用于血熱瘀滯、心腹疼痛，常與當(dāng)歸、川芎、乳香同用。
鎮(zhèn)靜
黃花敗醬有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠作用，比西方古典的鎮(zhèn)靜劑纈草強(qiáng)一倍以上。其鎮(zhèn)靜、催眠功效的有效成分主要為揮發(fā)油，敗醬烯、異敗醬烯。敗醬皂苷也有鎮(zhèn)靜、催眠作用。
保肝利膽
能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，防止肝細(xì)胞變性，具有較好的保肝、降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。黃花敗醬煎劑能促進(jìn)膽汁分泌。
敗醬草這樣吃
1、鮮食：將幼苗或嫩莖葉洗凈，用沸水焯2~3分鐘，放人清水中浸泡，去苦味，涼拌，蘸醬，炒食或做餡。
2、曬干菜：將鮮菜去雜，洗凈，開(kāi)水燙一下，再用清水沖洗，曬干或烘干貯藏。食用前熱水泡開(kāi)，炒食或燉肉。
3、腌咸菜：將鮮菜洗凈，瀝干水，在缸內(nèi)按一層鹽一層菜排放，并拌入相關(guān)佐料，封貯，10天左右后即可食用。
敗醬菜炒豬肝
材料：敗醬菜250g、豬肝150g，料酒、精鹽、味精、醬油、濕淀粉、蔥花、姜末、豬油；
做法：
1.將敗醬菜洗凈，入沸水中焯一下，撈出洗去苦味切段；
2.豬肝洗凈切片，加入料酒、鹽、味精、醬油、濕淀粉拌勻；
3.油鍋燒熱加入蔥、姜煸香，倒入豬肝煸炒至熟，投入敗醬菜炒至入味，出鍋即成。
功效：此菜具有清熱解毒、補(bǔ)肝明目的功效。適用于面色萎黃、浮腫、貧血、眼花、夜盲、小兒疳疾等病癥。
敗醬草牙鮮品可作野菜食用，對(duì)預(yù)防瘡癤和各類皮膚病頗有幫助。因本品性寒，所以脾胃虛寒或者腹疼腹瀉者應(yīng)該少吃或者不食。
ys630.COm精選閱讀
大家都知道泡腳的好處很多，那么您知道什么時(shí)間泡腳最佳嗎？泡腳的時(shí)候會(huì)在水里加些什么呢？
9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)間，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。
泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
鹽水泡腳有六大好處
一、鹽水泡腳可以治腳氣
這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部
因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質(zhì)
因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
四、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老
因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
討厭吃洋蔥嗎?看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請(qǐng)多多食用。關(guān)心自己也關(guān)心家里的人喔!
一 每天只喝少量此酒，對(duì)膝蓋疼痛，白內(nèi)障，老年癡呆等癥狀的治療在全世界的一些國(guó)家已經(jīng)非常盛行，效果相當(dāng)驚人.
二 服藥也無(wú)法降下的血壓，喝此酒后即超正常安定.
三 無(wú)論何法都不得降不下的糖尿值，喝此酒后血糖下降.
四 喝此酒后惱人的老花眼會(huì)有很大的改善，一般報(bào)刊雜志不需戴眼鏡就可閱讀.
五 夜尿頻繁癥，喝此酒兩天后，不可思議的恢復(fù)正常.
六 五年之久靠安眠藥入睡的人喝此酒后，不藥而愈.
七 眼睛常模糊不清或疲勞重病，喝此酒后，癥狀消除.
八 每夜醒來(lái)再無(wú)法入睡之人，喝此酒后，完全消除.
九 幾乎無(wú)法治好的濁尿癥，喝此酒后，驚人地接近透明.
十 經(jīng)常腹脹痛苦的便秘癥，喝此酒后兩天就正常通便.
制作方法：
材料：洋蔥3個(gè)，紅葡萄酒750毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個(gè)洋蔥。
制法：將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
將洋蔥裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，加入紅葡萄酒，(將剝下來(lái)的外皮也一起加入效果更好)。
將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(建議一星期最好)
將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過(guò)濾后，洋蔥、酒分開(kāi)裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
一. 每日約一杯(50毫升)，年紀(jì)大的人每次20毫升左右;
二. 每日飲一至兩次;
三. 浸過(guò)酒的洋蔥片一起食用更好;.
四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開(kāi)水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用。
五. 若然喜歡甜的，可加入一點(diǎn)蜂蜜。
看到這里大家是否覺(jué)得很容易呢?究竟又可以治那些病呢?
其功效對(duì)膝蓋疼痛、白內(nèi)障、老人癡呆的效果相當(dāng)驚人。
一. 高血壓的患者，飲了之后血壓正常且安定，也會(huì)降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是對(duì)老花眼也有很大的改善，飲用之后不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜志。
三. 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿癥，喝了兩天之后，不可思議的完全恢復(fù)正常。
四. 每天夜里醒來(lái)，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠癥，飲用之后也會(huì)全消除。
五. 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之后第二天就沒(méi)有問(wèn)題了。
六. 對(duì)幾乎無(wú)法治療的白尿癥，尿會(huì)混濁的喝了之后的也變得接近透明。
七. 經(jīng)常肚子會(huì)脹，非常痛苦的便秘癥，喝了之后第二天便恢復(fù)正常排便。
以上這么多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。
補(bǔ)充： 討厭吃洋蔥嗎?看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請(qǐng)多多食用。關(guān)心自己也關(guān)心家里的人喔!
【洋蔥比骨質(zhì)疏松癥的藥有效】
家庭主婦不愛(ài)用洋蔥做菜，處理時(shí)會(huì)讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛(ài)者。但是想要讓自己骨骼結(jié)實(shí)、身體長(zhǎng)得高、預(yù)防骨質(zhì)酥松癥的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因?yàn)闄?quán)威期刊“自然”的最新研究報(bào)告指出，洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)疏松癥治療藥品還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克干洋蔥，連續(xù)四周后，公白鼠的骨質(zhì)平均增加了13.5-18%。另一組實(shí)驗(yàn)則發(fā)現(xiàn)，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質(zhì)流失問(wèn)題。第三組實(shí)驗(yàn)則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結(jié)果骨質(zhì)流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時(shí)內(nèi)就看得到了。
研究人員認(rèn)為，洋蔥的效果可能來(lái)自于“預(yù)防骨質(zhì)流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋蔥，才能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
醫(yī)食同源，在我們?nèi)粘Ｊ澄镏校泻芏嗍卟怂季哂兴幬锇愕寞熜АＯ裎鞑屠锷俨涣说呐洳搜笫[，它對(duì)身體的好處簡(jiǎn)直超乎想像。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無(wú)比的健康菜;而洋蔥還可以用來(lái)生吃或榨汁喝，根據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，它更能發(fā)揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預(yù)防膽固醇過(guò)高】
據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認(rèn)為有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。)
每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護(hù)心臟，這原是個(gè)民間偏方。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士在自己的診所里對(duì)病人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過(guò)洋蔥煮得越熟，越不具效果。克多博士讓診所里的心臟病人每天吃洋蔥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，當(dāng)你享用高脂肪食物時(shí)，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說(shuō)牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
【洋蔥可以預(yù)防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，研究人員在中國(guó)山東省一個(gè)胃癌罹患率很高的地方所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洋蔥吃得越多，得胃癌的機(jī)率就越低。
【洋蔥可以對(duì)抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的活動(dòng)，而組織胺正是一種會(huì)引起哮喘過(guò)敏癥狀的化學(xué)物質(zhì);據(jù)德國(guó)的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來(lái)治療糖尿病，到了現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實(shí)能夠降血糖;而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來(lái)洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來(lái)防治失眠：將切碎的洋蔥放置于枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時(shí)候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來(lái)。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋于喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
如果醫(yī)生開(kāi)六味地黃丸，大多在處方上會(huì)寫“淡鹽水送服”。您可別小看這五個(gè)字，它往往是發(fā)揮藥效的關(guān)鍵一步。實(shí)際上，中藥還有很多這樣的“藥引子”，它們看上去是普通的食物，卻有著各自獨(dú)特的作用。
增強(qiáng)療效 治療風(fēng)寒感冒的中成藥，用熱乎的姜湯送服能增強(qiáng)疏散風(fēng)邪的作用;或吃完藥喝上一碗熱稀粥，既暖胃又發(fā)汗，都能增強(qiáng)藥物的療效;健脾胃助消化的中藥湯劑，常放入大棗；產(chǎn)后淤血多、乳汁少等，常會(huì)用到生化顆粒或生化丸，最好用紅糖送服，以增強(qiáng)補(bǔ)血散寒、祛淤的功效。
直達(dá)病處 服用治療腎虛的中藥或中成藥，如六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等，最好用淡鹽水送服。中醫(yī)認(rèn)為，鹽味咸，可引藥入腎，作為藥引能幫助藥物直達(dá)病變處，更好地發(fā)揮補(bǔ)腎的作用。
此外，在中藥湯劑中，還有些特定的“引經(jīng)藥”。如頭暈?zāi)X漲等頭部不適，常用荷葉、菊花，病位在胸部常用桔梗、瓜蔞，在兩肋常用柴胡、青皮，在腰部常用杜仲、川斷，在上肢常用桂枝、桑枝，在下肢常用牛膝、木瓜，都能使藥效“瞄準(zhǔn)”病變處。
緩解“毒性” 清熱解毒藥藥性寒涼容易傷胃，含貝殼礦石類的中藥較難消化，都需要用米湯送服，可減少藥物對(duì)胃腸的刺激，顧護(hù)胃氣。用甘遂、大戟等有毒或烈性藥物時(shí)，常常用紅棗做藥引，緩解毒性。
最后要提醒大家，中藥方中的藥引子必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可自行亂用。
一些恰到好處的藥引子
黃酒 酒性辛熱，有舒筋活絡(luò)、發(fā)散風(fēng)寒等作用。可用于送服治療頸肩腰腿痛、血塞經(jīng)閉、跌打損傷、瘡癰初起等癥的中成藥。如活絡(luò)丸、通經(jīng)丸、七厘膠囊、云南白藥。每次10ml～15ml，溫?zé)岷笏头?/p>
菊花 疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。主要用于送服風(fēng)熱感冒、溫病初起、肝火上攻、目赤翳障及癰腫疔瘡等病癥的中成藥。如障翳散、牛黃解毒片等。可單用菊花10g～15g煎湯送服。或加茶葉10g同煎送服即可。
酸棗仁 單用10g～15g水煎送服或3g研末送下。功能：滋養(yǎng)心肝、補(bǔ)血安神、益陰斂汗。主要用于送服治療心肝血虛、心悸失眠、體虛多汗等病癥的中成藥。如烏靈膠囊、靈芝膠囊等。
蘆根湯 具有清熱、生津、止嘔、止血作用。送服治療外感風(fēng)熱或瘟病初起等癥的銀翹解毒片等尤宜。取蘆根10g～15g加水煎湯，以鮮者為佳。
陳皮 功能：理氣健脾、燥濕化痰，主要用于送服治療脾胃氣滯、食少吐瀉、咳嗽痰多等病癥。
鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
遇到一個(gè)好老師，是一生的幸運(yùn)。我就是那個(gè)幸運(yùn)兒，因?yàn)閺拇髮W(xué)二年級(jí)開(kāi)始，我就跟隨我的老師學(xué)習(xí)臨床。我跟了大約五年時(shí)間，從中學(xué)了不少東西。那時(shí)候的跟師筆記，是我現(xiàn)在的珍寶。鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
老師不是博士，也不是碩士，甚至連學(xué)士都不是，他是大專文憑。但學(xué)歷對(duì)他沒(méi)有什么影響，他是當(dāng)時(shí)醫(yī)院最牛的大夫，也是當(dāng)?shù)刈钪闹嗅t(yī)醫(yī)生。我就是跟著他學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)的。鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
每個(gè)牛的中醫(yī)大夫，都有其過(guò)人的一面，無(wú)論是對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，還是對(duì)中藥的理解，都有其獨(dú)特性。我老師治療疑難雜癥尤其招數(shù)，比如治療腸梗阻他用香油炒小茴香，竟然救了好多人的命。今天的主角是另外一種藥，很多人叫指甲花，還有一個(gè)名詞叫鳳仙草。鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
老師治療最多的疾病叫泌尿系感染，用的藥就是鳳仙草。泌尿系感染，尤其是女性最為常見(jiàn)的疾病之一。泌尿系感染常常發(fā)病突然，女性患者發(fā)病多與性活動(dòng)有關(guān)。主要表現(xiàn)是膀胱刺激征，即尿頻、尿急、尿痛，膀胱區(qū)或會(huì)陰部不適及尿道燒灼感；尿頻程度不一，嚴(yán)重者可出現(xiàn)急迫性尿失禁；尿混濁、尿液中有白細(xì)胞，常見(jiàn)終末血尿，有時(shí)為全程血尿，甚至見(jiàn)血塊排出。一般無(wú)明顯的全身感染癥狀，體溫正?；蛴械蜔帷?/p>
中藥治療這種疾病有著很好的療效，通常來(lái)說(shuō)用清熱解毒加上利濕的藥物效果很好。但是知道用鳳仙草治療這種疾病的，我的老師算是很少人當(dāng)中的一個(gè)。鳳仙草，又名指甲草、金鳳花、燈盞花、小桃紅、滿堂紅等，首載于《救荒本草》。其性味辛苦、溫，具有祛風(fēng)活血、消腫等作用。老師說(shuō)，泌尿系感染通常伴有尿痛及血尿，用鳳仙草可有效緩解癥狀，同時(shí)促進(jìn)疾病的消除。
俗話說(shuō)“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬(wàn)一身體不舒服怎么辦呢，一個(gè)位老中說(shuō)了幾個(gè)小妙方，很管用，還很簡(jiǎn)單，煮一煮就可以搞定。很多醫(yī)生病了就會(huì)用它，難得一見(jiàn)，一定留好他。
?水煮香菜
做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。
1洗腎排毒
把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過(guò)濾出清水后每天喝一杯，會(huì)把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來(lái)，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。
2小兒紅疹
寶寶皮膚嬌嫩，長(zhǎng)了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。
3小兒退燒
用香菜根熬水，對(duì)小兒退燒有一定的效果，無(wú)論是什么原因引起發(fā)熱都可以。 因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。
水煮毛豆
做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開(kāi)后小火悶5分鐘即可。
1防動(dòng)脈硬化
毛豆的營(yíng)養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。
2安神助消化
常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對(duì)消化不良，食欲不振有很好的作用。
3疲勞乏力
毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。
水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。
1滋潤(rùn)皮膚
常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚有彈性潤(rùn)澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰等情況的出現(xiàn)。
2祛痘排毒
木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的[艾林卡祛痘套裝]，草本配方的，一般20天左右就好了，還可以平衡油脂，預(yù)防痘痘再生。面部有黑頭可以用用[艾林卡竹炭皂]每天洗洗就輕松去黑頭了，縮毛孔效果也很好。
3平衡血脂
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對(duì)消化不良具有食療的作用。
惡性腫瘤即癌癥發(fā)病的原因是多種因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，其中主要包括生活環(huán)境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發(fā)癌癥的因素之一。但不管怎么說(shuō)，科學(xué)、均衡的飲食習(xí)慣和健康的生活方式都是維持身體健康的必要條件。專家稱，我們平時(shí)還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這都能補(bǔ)充人體免疫細(xì)胞的免疫能力。不管什么時(shí)候，人們的眼睛總是會(huì)被鮮亮的顏色所吸引，然而你在購(gòu)買食物的時(shí)候，可千萬(wàn)不能買哪些顏色漂亮的食物，很多太過(guò)鮮艷的食物，都是放了化學(xué)成份的?？旄S的小編來(lái)看下什么食物是最容易被上色的且會(huì)給身體造成嚴(yán)重?fù)p害吧。
這種紅色食物竟最易致癌
太白的口蘑、蓮藕。
新鮮的口蘑運(yùn)輸中易磕碰，一般不會(huì)呈均一的純白色，而是米白色，有碰傷處則呈淺褐色。顏色太白太亮的口蘑可能浸過(guò)熒光增白劑，購(gòu)買時(shí)最好選帶有一點(diǎn)土，菌體不光滑有一點(diǎn)鱗片，根有點(diǎn)褐變的。與之類似的還有蓮藕，蓮藕也易變色影響賣相，有些商販會(huì)用稀亞硫酸溶液進(jìn)行漂白，很多顧客只注重蓮藕的外觀是否光潔，因此上當(dāng)。
兩面黑的木耳。
黑木耳正面應(yīng)是黑褐色，背面灰白色;地耳則是正面為黃褐色，若購(gòu)買時(shí)發(fā)現(xiàn)木耳兩面都呈黑褐色，可能是硫酸鎂浸泡過(guò)的。黑木耳的味道很自然，有股清香味，而摻假木耳有墨汁的臭味。此外，真木耳嚼起來(lái)清香可口，而經(jīng)過(guò)硫酸鎂浸泡過(guò)的木耳又苦又澀，難以下咽。
這種紅色食物竟最易致癌
太綠的海帶。
剛撈出來(lái)的海帶，晾干以后顏色會(huì)偏黃褐色。顏色太綠的海帶可能用硫酸銅(或堿性品綠)溶液泡過(guò)。相對(duì)來(lái)說(shuō)干海帶可能更安全一些，購(gòu)買時(shí)盡量挑干一點(diǎn)的、表面有白色粉末結(jié)晶物，別選顏色太綠的海帶。
過(guò)白的開(kāi)心果、鳳爪。
還有一些零食比如開(kāi)心果和鳳爪，也會(huì)遭遇這樣的漂白門，分別可能是用了雙氧水或者是堿水浸泡漂白。建議在買之前看一看顏色是不是白的不太正常，聞一聞?dòng)袥](méi)有刺激性的氣味，長(zhǎng)期食用漂白的食品，里面殘留的漂白性成分會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激性傷害。
這種紅色食物竟最易致癌
太紅的熟食。
一塊新鮮的肉熱水煮開(kāi)后下鍋，不加過(guò)多的調(diào)料，成品表皮一般顏色比較深，呈灰色。賣相紅嫩的熟食類肉制品可能是添加了亞硝酸鹽。適量的亞硝酸鹽是被允許添加到預(yù)包裝食品如火腿中的，主要起防腐增色的作用，但它并沒(méi)有允許添加到熟食類肉制品中，使用了亞硝酸鹽的熟食類肉制品從里到外都呈紅色，口味也很類似火腿腸，挑選時(shí)要多注意。
食物，原本的顏色可能沒(méi)那么好看，但卻是最好的哦。
警惕！這五種常吃食物最易致癌了
你相信嗎？全世界所有癌癥中大約40%是吃出來(lái)的，此話并非危言聳聽(tīng)。最新研究數(shù)據(jù)表明，人類的癌癥80%-90%是自己招惹的，其中45%與飲食、營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)，而其它則是由煙酒引起、空氣污染與水污染所致。2013年全國(guó)腫瘤登記中心調(diào)查顯示，我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例超過(guò)300萬(wàn)，而膳食與營(yíng)養(yǎng)因素相關(guān)的癌癥占30%以上，有專家指出，癌癥發(fā)病與飲食的關(guān)系日益密切。要警惕了！這五種常吃食物最易致癌了。
這種紅色食物竟最易致癌
1.腌制食品含致癌物二甲基亞硝酸銨
腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸銨。咸蛋、腌菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
2.燒烤食品含強(qiáng)致癌物不宜多吃
燒烤食品：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
明火燒烤時(shí)，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)--多環(huán)芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過(guò)烤肉進(jìn)入人體消化道，有些通過(guò)烤肉的油煙進(jìn)入人的呼吸道，這些致癌物質(zhì)在體內(nèi)蓄積后，能誘發(fā)胃癌、腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌等。有相關(guān)資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛(ài)吃燒烤食品的女性高出2倍。
這種紅色食物竟最易致癌
燒烤要吃得健康，一是要選擇正確的燒烤方式，應(yīng)選擇爐烤、電烤。二是少吃肥肉，制作時(shí)可帶肉皮烤，但吃時(shí)應(yīng)該去掉肉皮，燒焦的一定不能吃，因?yàn)闊共糠种掳┪锖孔疃唷２簧偃硕枷矚g在吃燒烤的時(shí)候喝上幾杯冰啤酒，這也在無(wú)形中增加了致癌物質(zhì)的吸收。
3.熏制食品常食易誘發(fā)食道癌、胃癌
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，經(jīng)常食用容易得食道癌和胃癌。
4.油炸食品含致癌物多環(huán)芳烴
油炸食品：食品煎炸過(guò)焦后，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。用于油炸食品的油使用次數(shù)多了，會(huì)成為我們俗稱的千滾油。千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會(huì)對(duì)人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌癥的危險(xiǎn)。
油條是很多人愛(ài)吃的早餐，但為了追求口感，有不法經(jīng)營(yíng)者會(huì)在油條里加上含硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨松劑。如果吃了太多含有這種膨松劑的食物，首先最容易損害腦組織，可能導(dǎo)致老年性癡呆癥的發(fā)生。
這種紅色食物竟最易致癌
5.霉變食品含致癌毒草素黃曲霉菌素
霉變食品：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素黃曲霉菌素。
6.膨化食品：多吃易致重金屬超標(biāo)
爆米花可能是人們吃得最早的膨化食品，但是沒(méi)多少人知道，高溫密閉的鉛罐做出的爆米花，出鍋后會(huì)含有很多鉛。膨化食品含有重金屬，一是加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，二是食品在加工過(guò)程當(dāng)中是通過(guò)金屬管道的，金屬管道里通常會(huì)有鉛、錫合金，在高溫下，這些鉛容易汽化，汽化后的鉛就會(huì)污染膨化的食品。
這種紅色食物竟最易致癌
經(jīng)常吃膨化食品對(duì)兒童的傷害很大，鉛會(huì)慢慢積蓄于血液和骨骼中，很難被自然代謝出來(lái)。當(dāng)有害重金屬累積到一定量的時(shí)候，就會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)、消化、造血等系統(tǒng)造成明顯損害，尤其會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知障礙或思維能力下降。
為了追求口感，有些膨化食品會(huì)在表面加上氫化油脂，烘焙的時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，產(chǎn)生的反式脂肪酸就會(huì)越多。反式脂肪酸可對(duì)人體產(chǎn)生危害，最終可導(dǎo)致肥胖癥、心腦血管疾病、糖尿病、支氣管哮喘、變態(tài)反應(yīng)性鼻炎、部分惡性腫瘤、癡呆癥等的發(fā)生率增高。
盤點(diǎn)容易致癌的五種吃飯方式
上班族經(jīng)常不能定時(shí)吃飯，即使吃飯也是狼吞虎咽的，這些吃飯的方式都是導(dǎo)致胃癌的原因。以下五種吃飯方式容易致癌，一起來(lái)看看吧。
1.吃得過(guò)飽
我們的先輩在很早以前就認(rèn)識(shí)到吃得過(guò)飽會(huì)對(duì)身體造成危害，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)了句非常經(jīng)典的話：飲食自倍，腸胃乃傷。說(shuō)明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫(yī)古書《濟(jì)生方》也指出：過(guò)餐五味，魚腥乳酪，強(qiáng)食生冷果菜停蓄胃脘久則積結(jié)為癥瘕。從古人的經(jīng)驗(yàn)看，飲食過(guò)量就會(huì)使腸胃功能失調(diào)，時(shí)間久了，生病得癌也無(wú)法避免。
這種紅色食物竟最易致癌
2.蔬果吃得少
膳食講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾M成部分，所以，如果平時(shí)只愛(ài)吃肉，不愛(ài)吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風(fēng)險(xiǎn)性。研究表明：長(zhǎng)期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險(xiǎn)增加29%和50%。
3.吃得過(guò)快
吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個(gè)時(shí)代上班族的一個(gè)通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡(jiǎn)單的身體需要，所以，吃飯速度非?？?。實(shí)際上這樣對(duì)身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對(duì)食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會(huì)引起消化道損傷甚至癌變。
4.吃滾燙的食物
臨床中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習(xí)慣，造成他中年發(fā)病。
這種紅色食物竟最易致癌
5.飲酒過(guò)多超量
從保健方面講，適量飲酒能興奮神經(jīng)，讓人產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環(huán)，提高人體免疫力，增進(jìn)食欲，有利于睡眠。最近，國(guó)外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結(jié)果。
讀《這種紅色食物竟最易致癌》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
這是一位好心人提供的乳腺癌驗(yàn)方（其他癌癥也可使用)
好心人是重慶九龍坡區(qū)西彭的，他說(shuō)：這個(gè)方子的主人公的兒子現(xiàn)在已經(jīng)76歲，是我的鄰居，他也治好過(guò)我們這里的一個(gè)女孩子是19歲的時(shí)候生的這個(gè)病，現(xiàn)在這個(gè)女孩已經(jīng)三十幾歲了，已結(jié)婚生子，我把這個(gè)方子拿出來(lái)幫助更多患者，也算積德行善吧！
我提供一個(gè)乳腺癌驗(yàn)方，是我鄰居張爺爺?shù)陌职衷谑赖臅r(shí)候給病人開(kāi)的方子，這個(gè)方子是在九年前從病人手上抄寫下來(lái)的，效果很好，想讓更多病人使用。這個(gè)方子我發(fā)了幾十份出去，希望能幫助更多的病人，我媽媽是乳腺癌動(dòng)了手術(shù)，然后就一直吃這個(gè)藥方，一個(gè)療程吃二十副，基本上手術(shù)后的結(jié)都全部散了，現(xiàn)在還健在，另外我姑姑是鼻癌后來(lái)化療二次后復(fù)發(fā)，也喝這個(gè)藥，現(xiàn)在也有六七年了，去年80歲，現(xiàn)在還健在。
乳腺癌驗(yàn)方如下：貝母12g、漏蘆12克、瓜蔞仁12克、廣陳皮9克、連翹12克、銀花18克、菊花12克、（制）何首烏9克、甘草6克、柴胡6克、桔梗9克。
用法：一副藥煮三次喝三天，一天一小碗。
另外：貝母是打成粉在喝藥的時(shí)候放在藥里面一起喝，不用煮，用這個(gè)方子的時(shí)候最好不吃雞肉和魚，這些都是發(fā)物，影響療效。
有些女性由于體質(zhì)問(wèn)題，比如宮寒，體虛，總是很難懷上孕。想快速懷上寶寶，除了生活中注意保暖等細(xì)節(jié)，飲食上也要合理調(diào)節(jié)。多吃助孕好食物。
女性吃4種食物 助好“孕”
1.黑豆
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
2.阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
3.豆?jié){
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。備孕期喝豆?jié){，每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。
研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
4.水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。
川貝是一種中藥材，可以入藥治療一些身體疾病，也可以制作成藥膳，味道微苦，川貝的主要功效是可以治療咳嗽，化痰等，還可以有效改善支氣管炎，哮喘等疾病，也可以防止一些肺部疾病，可以加入食物當(dāng)中食用。
主要價(jià)值
【性味】性涼，甘平
【歸經(jīng)】入肺經(jīng)、胃經(jīng)
【功效】潤(rùn)肺止咳化痰平喘，清熱化痰
【主治】
【 用法】
1.梨(水果)切片，川貝要砸成粉末，放在水里然后倒入川貝一起煮，煮30-40分鐘就好了，把梨和湯一起喝了，最好加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜，(因?yàn)楸鞘菦鲂缘?，蜂蜜本?lái)就有潤(rùn)肺的作用)
2.用紅梨，把紅梨的頂去掉把川貝放進(jìn)去再蓋上，配白茅根30克，陳皮15克一起煮，等梨燉好了一起把梨和川貝一起吃掉，把藥汁一起喝了。
3.川貝取粉直接白開(kāi)水送服。
4.對(duì)于慢性支氣管炎，支氣管哮喘?？梢栽诎l(fā)作之前把川貝+蛤蚧+西洋參打粉裝膠囊預(yù)防。效果不錯(cuò)。
5.用蘋果，去掉蘋果頂部，在把蘋果的心挖掉，然后放入川貝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起飲用。
原植物
暗紫貝母
多年生草本，高15～25厘米。多年生草本，高15～25cm。鱗莖球形或圓錐形。莖直立,無(wú)毛，綠色或暗紫色。葉除最下部為對(duì)生外,均為互生或近于對(duì)生，無(wú)柄;葉片線形或線狀披針形,長(zhǎng)3.6～6.5cm,寬3～7mm,先端急尖?；▎紊谇o頂;深紫色，略有黃褐色小方格,有葉狀苞片1,花被片6,長(zhǎng)2.5～2.7cm,外輪3片近長(zhǎng)圓形，寬6～9mm,內(nèi)輪3片倒卵狀長(zhǎng)圓形，寬10～13mm,蜜腺窩不很明顯;雄蕊6,花藥近基著，花絲有時(shí)密被小乳突;柱頭3裂,裂片外展，長(zhǎng)0.5～1(～1.5)mm。蒴果長(zhǎng)圓形,具6棱，棱上有寬約1mm的窄翅?；ㄆ?月,果期8月。
生于海拔3200～4500m的草地上。
四川若爾蓋、小金縣、南川等縣有少量栽培。
多年生草本，植物形態(tài)變化較大。鱗莖卵圓形。葉通常對(duì)生, 少數(shù)在中部兼有互生或輪生，
先端不卷曲或稍卷曲。花單生莖頂,紫紅色，有淺綠色的小方格斑紋,方格斑紋的多少，也有很大變化,有的花的色澤可以從紫色逐漸過(guò)渡到淡黃綠色，具紫色斑紋;葉狀苞片3,先端稍卷曲;花被片6,長(zhǎng)3～4cm,外輪3片寬1～1.4cm,內(nèi)輪3片寬可達(dá)1.8cm, 蜜腺窩在背面明顯凸出;柱頭裂片長(zhǎng)3～5mm。蒴果棱上具寬1～1.5mm的窄翅?；ㄆ?～7月，果期8～10月。
生于林中、灌叢下、草地、河灘、山谷等濕地或巖縫中。
王婷是廣州市一家單位的普通員工，這些年來(lái)，一直有個(gè)尷尬的事情困擾著她——便秘。
起初，王婷只是肚子脹、墜痛，而十個(gè)人里面有七八個(gè)都有便秘，所以她根本沒(méi)把這當(dāng)回事。沒(méi)想到時(shí)間久了，便秘越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)她來(lái)說(shuō)，每次上廁所都是一次折磨。
然而，更可怕的是，王婷漸漸發(fā)現(xiàn)，自己臉上斑越來(lái)越多，而且嘴里發(fā)出陣陣難聞的口臭，可把她愁壞了。
王婷在網(wǎng)上搜索治療便秘的方法，不搜不要緊，一搜嚇一跳，原來(lái)便秘會(huì)導(dǎo)致那么多疾病。
便秘不僅會(huì)導(dǎo)致色斑、肥胖、口臭，還會(huì)誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
嚇得王婷不管三七二十一，趕緊去市場(chǎng)上買來(lái)腸x茶、通便茶、排毒茶、番瀉葉等。才喝完沒(méi)幾個(gè)小時(shí)，她的肚子就翻江倒海，陣陣絞痛。一天能拉好幾次，拉的王婷臉色發(fā)青，走路時(shí)腳底都像踩棉花一樣沒(méi)勁。
雖然當(dāng)時(shí)管用了，但是只要一停藥，王婷發(fā)現(xiàn)，便秘更嚴(yán)重了。原來(lái)是幾天沒(méi)有便意，停喝茶后，一個(gè)多星期都排不出便來(lái)，肚子硬硬的脹得跟皮球一樣，難受的她不得不去醫(yī)院掛急診。
大夫告訴王婷，像番瀉葉這種茶，對(duì)于長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)其實(shí)是雪上加霜：因?yàn)楸忝氐娜四c道蠕動(dòng)功能本來(lái)就差，喝茶后茶里的刺激成分刺激人排便，腸道就更不“運(yùn)動(dòng)”了，最后的結(jié)果就是——腸道徹底罷工了。
一聽(tīng)到這，嚇得王婷趕緊把花花綠綠的茶都扔進(jìn)了垃圾桶?？墒潜忝貑?wèn)題怎么辦？
醫(yī)生告訴她，習(xí)慣性便秘跟平時(shí)飲食有很大關(guān)系，長(zhǎng)期食用過(guò)度加工的食品，缺少膳食纖維，就會(huì)慢慢出現(xiàn)便秘，時(shí)間久了就造成習(xí)慣性便秘。
解決的方法很簡(jiǎn)單：就是多吃富含膳食纖維的瓜果蔬菜。但是，因?yàn)槿嗣刻鞌z入的食量有限，不可能只以瓜果為食，最有效的方法是搭配一些高膳食纖維、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的“幫手”，大夫向她推薦了青汁。
青汁是什么
王婷很好奇，其實(shí)這幾次來(lái)醫(yī)院，看醫(yī)生玻璃茶杯里一直有綠色的像是飲料的東西，青青翠翠特別誘人。
醫(yī)生告訴她：
“青汁就是把長(zhǎng)到20~30公分的大麥幼苗打成汁飲用。青汁里富含人體所需六大基本營(yíng)養(yǎng)素及幾十種微量元素、具有顯著的排毒功效，是高堿性純天然健康食品，風(fēng)靡港臺(tái)、日本、東南亞以及歐美國(guó)家。一段時(shí)間，大家的陽(yáng)臺(tái)上不再種花花草草，滿眼都是綠油油的大麥苗。”
其實(shí)，在國(guó)外火得不能再火的青汁，也是源自咱們漢方！咱們老祖宗，早就知道麥苗汁是個(gè)好東西。
當(dāng)然了，現(xiàn)在人都忙忙碌碌的，誰(shuí)也沒(méi)功夫在家播撒種子，等麥苗長(zhǎng)出來(lái)再榨汁喝。醫(yī)生從包里拿出兩小包東西遞給王婷，說(shuō)這是她一直喝的福尚康大麥若葉青汁粉，倒進(jìn)杯子里加點(diǎn)水，一杯青汁就擺在眼前，特別省事。
醫(yī)生告訴王婷，別小瞧這一小條青汁，它富含的纖維素很驚人：一袋3克的青汁粉竟然含有1.46克纖維！除此之外，一袋青汁里面的鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)素相當(dāng)于十幾斤瓜果蔬菜的總和。
如果讓我們一天吃這么多的瓜果蔬菜，肯定不現(xiàn)實(shí)。但每天只要早晚來(lái)上一小袋青汁，就可以補(bǔ)充大量的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)素。
王婷回家迫不及待的打開(kāi)包裝沖了杯青汁，一股淡淡青草香味彌漫在唇齒間，很像平時(shí)吃的抹茶冰激凌的口味，味道好極了。
而且最令她吃驚的是，第二天早上剛起床，她就有了便意...從廁所走出來(lái)的時(shí)候，王婷感到渾身有種說(shuō)不出的通暢輕松。
眾所周知，肝臟是人體內(nèi)最大的排毒器官，殊不知肝臟其實(shí)也會(huì)“中毒”！今天小編就來(lái)給大家盤點(diǎn)肝臟中毒的4個(gè)癥狀，其中最為明顯的就是指甲有凸起的棱線。
4個(gè)癥狀提醒你肝臟“中毒”了
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2、乳腺出現(xiàn)增生
經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁
肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、長(zhǎng)痘
偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
吃這些食物能幫肝臟排毒
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
72歲的老中醫(yī)阮國(guó)治，退休前發(fā)現(xiàn)高血壓，但身體強(qiáng)壯的他沒(méi)放在心上，結(jié)果在2000年突發(fā)心絞痛。9年來(lái)，他改變生活方式，把血壓控制到理想水平，冠心病再也沒(méi)有發(fā)作過(guò)。
測(cè)量血壓一天三次
阮老發(fā)現(xiàn)自己發(fā)病的根源就是不按時(shí)吃藥。他每天坐完門診已是下午一點(diǎn)多，回到家吃完午飯，再間隔半小時(shí)后吃降壓藥，這時(shí)已是兩點(diǎn)半左右。用藥不規(guī)律，血壓控制不穩(wěn)，容易誘發(fā)心血管疾病。
自從發(fā)病后，他買了血壓計(jì)，每天早晨、午睡后、晚上定時(shí)讓老伴給他測(cè)量血壓，并且把血壓情況畫成表格。每半個(gè)月，把血壓記錄拿給醫(yī)生。在觀測(cè)三個(gè)月血壓變化后，?？漆t(yī)生為其確定了服藥時(shí)間和種類，阮老也堅(jiān)持按時(shí)按量服藥，如今他的血壓再也沒(méi)有出現(xiàn)大的波動(dòng)。
吃白菜幫對(duì)付便秘
對(duì)于患有高血壓的老年人來(lái)講，保持大小便通暢非常重要，而白菜中含有較多的粗纖維，可以解渴利尿、潤(rùn)腸通便。許多人吃白菜都喜歡吃葉子，而阮老卻把白菜幫子“包圓”了，因?yàn)榘撞藥妥又写掷w維含量更多。
根據(jù)時(shí)令來(lái)穿衣服
對(duì)于高血壓病人來(lái)講，保暖很重要，因?yàn)楣谛牟?、腦中風(fēng)等心腦血管疾病大多是在秋冬季發(fā)作。阮老的保暖經(jīng)驗(yàn)是，穿衣要跟著24節(jié)氣走，秋冬季穿衣要提前一個(gè)時(shí)令，春夏時(shí)要拖后一個(gè)時(shí)令。
晨起叩耳梳頭三次
阮老還自創(chuàng)了老年健身操，每天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時(shí)按壓耳朵。中醫(yī)認(rèn)為耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對(duì)應(yīng)。
此外，阮老還喜歡用牛角梳梳頭，通過(guò)按摩頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”，進(jìn)而起到健腦提神、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。
