做好兩個“一”，從此不再失眠長斑
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首先說明，這個穴是一位民間老中醫(yī)告訴我的，對各種原因引起的失眠癥均有效。尤其是心經(jīng)火旺所至失眠。臨床見左寸脈滑數(shù)，舌尖紅赤。
取心包經(jīng)，中沖穴。點刺出血2,3滴為宜。
一女性患者60歲。失眠月余。經(jīng)各種治療無效，自訴吃4片安眠片還無睡意。一診見舌尖紅赤，脈滑數(shù)。取中沖穴點刺出血。
第2天來診時說，回家后一覺睡了4個多小時。2診，中沖加少沖點刺出血，矚其格日在來。經(jīng)4次治療全愈。
用此辦法治療10余例患者，均獲得滿意療效。 ?
膝蓋上有個祛斑穴
膝蓋上有個血海穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
血海穴是生血和活血化淤的要穴。
每天上午9～11點刺激血海穴效果最好，這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時，人體陽氣呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。
每天堅持點揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，可祛除臉上的雀斑及色素沉著。
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想睡覺卻睡不著覺，是很苦惱的一件事。經(jīng)常性失眠會給人們的日常生活造成很嚴(yán)重的困擾。那么什么食物可以有效緩解失眠呢?一起來了解下吧!
一、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。
二、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。
該湯可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見影之效。
四、三味安神湯
酸棗仁三錢、麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
六、養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
該粥可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
失眠的原因
精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
環(huán)境因素：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
化學(xué)因素：服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。
總結(jié)：綜上所述，如果我們平時出現(xiàn)了失眠癥狀的話，就可以喝些精心湯和安神湯。保持一個積極樂觀的心態(tài)，擺脫失眠的困擾!
鼻翼兩側(cè)長斑的話要怎樣治療才可以呢，要想治療疾病我們都知道前提是大家一定要知道疾病發(fā)生的原因是什么，這里針對大家關(guān)注的鼻翼兩側(cè)長斑問題我們就先來說說引發(fā)其發(fā)生的原因是什么，希望接下來的內(nèi)容能有效幫助大家了解病因，及早進(jìn)行治療，這樣才可以擺脫雀斑的困擾。
鼻翼兩側(cè)長斑的話要怎樣治療才最好呢，如果要清楚鼻翼兩側(cè)的斑塊的話，大家最應(yīng)該做的就是了解長斑的原因，然后根據(jù)病因盡早治療，接下來就為大家講講鼻翼長斑的原因是什么希望對大家有幫助作用。
鼻翼兩側(cè)長斑的話考慮體內(nèi)濕氣過重，宿便沉積，祛斑已經(jīng)成了一個永恒的話題，現(xiàn)找到一個祛斑好方法跟大家分享，菲麗絲蒂美白祛斑霜不錯，用戶評價比較好，能深入真皮層下分解黑色素并將分解出來的黑色素和皮膚里的毒素一塊排出來，然后補充細(xì)胞營養(yǎng)并作用于細(xì)胞使其產(chǎn)生抗體，提高皮膚的免疫力，還能疏通面部經(jīng)絡(luò)，讓氣色變的更好。
使用大概一個月，打通排毒通道，排出皮膚內(nèi)淤積的色斑毒素后，效果非常明顯，色斑慢慢變淡消散，皮膚也白嫩起來了。堅持使用了兩個療程菲麗絲蒂之后，隱藏在皮膚中的色斑就能去除干凈。
鼻翼兩側(cè)長斑的原因是什么，如果出現(xiàn)的話要怎樣才可以盡快治好呢，針對大家關(guān)注的內(nèi)容上面已經(jīng)對大家的疑惑做出解答，希望大家了解完病因之后能根據(jù)自己的實際情況做出合理安排，運用正確的祛斑方法來治療臉上存在的雀斑，盡早治療盡早康復(fù)，不再承受雀斑的困擾。
夏季易發(fā)濕疹，濕疹遍及皮膚，紅腫、瘙癢難耐，怎樣解決濕疹？中醫(yī)推薦2個食療偏方，1個針對成人，1個針對孩子，療效顯著！
濕疹和過敏關(guān)系密切，濕疹分為急性、慢性兩種。中醫(yī)講，身體有風(fēng)、熱、濕都會導(dǎo)致濕疹，易患濕疹者平時不能吃生冷食物。治療前要先找到病因，調(diào)理身體，排出濕毒。
治療成人的濕疹偏方：
薏仁芡實茶
2個老偏方可能有效清除濕疹，1個針對成人，1個針對兒童準(zhǔn)備：薏苡仁、赤小豆、芡實各5g
步驟：
1、把薏米炒到微發(fā)黃
2、把赤小豆、芡實、薏米冷水泡30分鐘
3、共同放水煮1小時，每日早、晚各喝一次。
4、若濕疹病人伴隨舌苔紅、口苦咽干、小便量少還痛，就加入淡竹葉、馬齒莧、綠茶、槐米各2g
芡實能固精養(yǎng)腎、止帶除濕、止瀉養(yǎng)脾；薏米能除膿清熱、祛濕健脾、消腫利水；赤小豆能排膿排毒，消腫利水。
治療兒童的濕疹偏方：
絲瓜湯茶
2個老偏方可能有效清除濕疹，1個針對成人，1個針對兒童原料：150公克絲瓜，3.5公克茶葉、半根蔥、350CC水
步驟：
1、把絲瓜皮去掉，切至1公分的薄片，蔥洗干凈，切成段
2、鍋里放水，倒進(jìn)蔥段和絲瓜，用大火煮至滾，調(diào)成小火煮到絲瓜熟透，倒進(jìn)茶葉里，泡入味，完成。
2個老偏方可能有效清除濕疹，1個針對成人，1個針對兒童用法及用量：
吃瓜連湯喝，每天1次，直到癥狀好轉(zhuǎn)。
適合皮膚炎和濕疹患者。
重點:絲瓜要煮到熟透再吃，避免植物粘液和木膠質(zhì)會損害腸胃，造成不適。
中醫(yī)講，濕疹病人適合經(jīng)常吃絲瓜，能解毒祛濕、涼血除熱。絲瓜含維生素B2，能保持皮膚建立，含的維生素B6，能加快傷口愈合，有效治療濕疹造成的各種皮膚問題。維生素是很好的抗氧化劑，能有效緩解濕疹的癥狀。
平日濕疹患者應(yīng)常補充B族維生素，忌吃生冷食物和冰鎮(zhèn)飲品，堅持用以上方法醫(yī)治，就會有良好的效果。
涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫(yī)認(rèn)為：腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴，力量以該穴位達(dá)到酸脹感覺為宜，每次50至100下。若能長年堅持，自然會增強腎臟功能。
足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。我們知道，胃是人體的一個給養(yǎng)倉庫，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔(dān)此重任。
常用艾灸足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次20分鐘，您便可以長壽。若家中無艾，以指關(guān)節(jié)按壓足三里穴，亦可達(dá)到同等效果。
隨著冬季的到來，后背疼痛、發(fā)涼的病人日漸多了起來，尤其是那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發(fā)生后背疼痛的幾率更多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地采取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成后背疼痛。貪涼則是造成后背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調(diào)，秋冬季冷風(fēng)吹入脖子、后背，都會引發(fā)后背疼痛。
后背疼痛怎么辦？在工作４０分鐘至１小時左右應(yīng)起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學(xué)生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，尤其是秋冬季節(jié)，天氣日漸寒冷，更應(yīng)該注意保暖，防止外邪侵犯人體，造成疾病發(fā)生。
活動和保暖對于后背疼痛來說，只能起到預(yù)防作用，一旦后背疼痛起來，活動和保暖往往不能解決根本問題，這時應(yīng)該進(jìn)行治療。
拔罐、走罐是最簡單有效的方法。拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。對于后背疼痛的患者，通過對后背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐，對痛點進(jìn)行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。
拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐頭瓶也可以用于拔罐，橡膠罐也可使用，但不能走罐。拔罐時，一般用一只手持罐，另一只手拿已點著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時應(yīng)注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的
皮膚上，否則，將會燙傷病人，出現(xiàn)不必要的意外情況。走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動?？梢韵蛞粋€方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數(shù)個穴位、一部分或一段經(jīng)絡(luò)，如后背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位。走罐時應(yīng)注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發(fā)涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。
在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。
如果遇有心臟病、血液病、
有些白領(lǐng)為了讓身體適應(yīng)高強度的工作，除了補充維生素外，還會定期吃些滋補中藥。由于中藥不同于西藥，有些人并不知道中藥到底如何服用。有關(guān)專家指出了人們在服中藥時的兩個誤區(qū)。
誤區(qū)一：服中藥白開水最好
一般人都認(rèn)為，服藥不能用果汁或茶水送服，應(yīng)該是白開水最好，其實這并不是絕對的。因為在服用一些中藥時，用淡鹽水或生姜水等送服可以起到藥引的作用，更有利于發(fā)揮藥效。
送服以下5種常見中藥，白開水就不是最佳搭檔。
止瀉藥配小米湯：米湯能保護(hù)胃氣，減少苦寒藥對胃腸的刺激，常用于送服補氣、健脾、止渴、利尿和滋補性中成藥。如用小米湯送服治痢止瀉的香連丸；以大米湯送服八珍丸、十全大補丸等。
補腎藥配淡鹽水：因咸味可以入腎，所以適用鹽水（2克鹽溶于100毫升溫水中）送服補腎類中成藥，如六味地黃丸、金鎖固精丸、安腎丸等。
活絡(luò)丸配黃酒：黃酒性辛溫，有溫通經(jīng)絡(luò)、散風(fēng)寒的功效。黃酒與寒性藥同服，可緩解其寒性；與熱性藥同服可通經(jīng)活絡(luò)。服用時，一般用黃酒15~50毫升，溫服，如用作祛寒除濕、通經(jīng)活絡(luò)，可用黃酒送服通經(jīng)活絡(luò)的活絡(luò)丸；用作活血化淤，消腫止痛，也可用黃酒送服。
養(yǎng)胃藥配大棗湯：大棗能補脾胃，益氣生精、和藥解毒。脾胃、產(chǎn)后虛弱者均需以此為引，一般用棗5~10枚，水煎取湯送服中成藥。如人參健脾丸、歸脾丸等。
風(fēng)寒藥配生姜湯：生姜有解表止咳、溫中散寒的功效，用于治療風(fēng)寒感冒、胃寒隱痛、吐瀉腹痛的方藥常以此為藥引。一般用3~5片生姜煎水取湯，可用于藿香正氣丸、附子理中丸、銀翹丸、銀翹解毒片、通宣理肺丸等。
誤區(qū)二：中藥加紅糖
很多人由于懼怕中藥的苦味，喝湯藥時習(xí)慣加糖。專家介紹：中藥的化學(xué)成分一般都比較復(fù)雜，服中藥時為了降低苦味盡量不要加紅糖，因為紅糖中含有一定量的鐵、鈣等元素，一旦與中藥里的蛋白質(zhì)和鞣質(zhì)等成分結(jié)合后，就會引起化學(xué)反應(yīng)，使藥液中的一些有效成分凝固變性，從而影響藥效。如果想降低湯藥的苦味，可以適量加些白糖（即蔗糖）。因為白糖的純度較高，其性質(zhì)穩(wěn)定，酸堿度適中，一般不會與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。但究竟加多少糖為宜，目前尚無科學(xué)定論。西藥為了校正口感通常也會在藥片上加糖衣，這些糖衣就是由蔗糖制成。
按照經(jīng)驗說法，人的味蕾與溫度有一定關(guān)系，當(dāng)湯藥的溫度過高或過低時，味蕾對燙或涼的刺激會比較敏感，苦味相對就會減弱，但過燙的湯藥人無法咽服。據(jù)此推測，湯藥的溫度降至人體正常溫度37℃以下再喝苦味可能會減弱，這也因人而異。
專家提醒人們，醫(yī)院代煎的湯藥在冰箱保存后服用時，一定要加至溫?zé)嵩俜?。加熱時，避免用微波爐加熱，因為微波爐的短波可能對中藥成分有影響。
我們的身體是一種守恒的狀態(tài)，如果無緣無故出現(xiàn)異常狀況，就是一種身體的報警。如果有人突然的雙腳、雙踝出現(xiàn)腫脹，這種異常的水腫很有可能是腎臟或者心臟導(dǎo)致的，一定要去醫(yī)院檢查，不可以草草而過。本文分析了身體浮腫的可能原因及相關(guān)的內(nèi)容，有這方面困擾的來看看吧。
體內(nèi)增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。
大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。
若從臉部開始浮腫，繼而擴(kuò)大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。
若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。
懷孕后期，全身及腳都很容易出現(xiàn)浮腫;浮腫嚴(yán)重，就有可能是妊娠毒血癥。
以上的浮腫，用手指壓，會有水分移動，形成凹陷。
若以手壓也不會凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機能低下或藥的副作用所引起的。
長時間站立所造成的浮腫，不是異?，F(xiàn)象。
出現(xiàn)浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
情況嚴(yán)重，而無法痊愈時，必須接受醫(yī)師的診斷。
若要服用利尿的藥，必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥，要避免使用為佳。
·早期發(fā)現(xiàn)浮腫的方法
腳的浮腫若是由心臟病所引起的，最好能早期發(fā)現(xiàn)，以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒，若無浮腫，就會回復(fù)原狀;若有凹陷，則可證實是浮腫。此外，若感覺鞋子很緊，也有可能是浮腫的訊號之一。
紅豆有很好的利尿效果
浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內(nèi)分泌等疾病的信號，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。
早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。
對上述浮腫不必?fù)?dān)心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則應(yīng)積極治療原發(fā)病。
夏天來了，短裙短褲又要出現(xiàn)了，各位美眉們又得開始自己的減肥大作戰(zhàn)了。但是，減肥是一門技術(shù)活，如果掌握正確的減肥方法，才能最有效率的減肥。不過很多人的減肥只局限于節(jié)食，可是這樣的方法事倍功半。減肥一定要掌握正確科學(xué)的方法，這樣才能既健康又有效率。
一、飲食
夏季飲食應(yīng)清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物。
綠色蔬菜可以根據(jù)你愛吃的自己挑，不過做法是僅限于水煮、涼菜等清淡的，切忌油炸!
纖維素含量高熱量低的食物：西芹、黃瓜、白菜、菠菜、菜花、西紅柿等。
減肥水果：蘋果、檸檬、香蕉、菠蘿、草莓、獼猴桃、葡萄柚等等。
另外，夏天常常不想吃飯，但挨到太陽落山，氣溫下降，就又想洗劫餅干盒和冰箱。所以如果想減肥，可以少吃多餐，每次間隔時間要均勻。
二、運動
有氧減肥操、球類運動、慢跑、游泳、瑜伽、跳繩等等，都能夠快速燃燒脂肪，你還可以根據(jù)自己身體肥胖部位來選擇不同的運動方式瘦身。
減肥運動熱量消耗統(tǒng)計：
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，游泳對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性。
減肥是一件大的工程，不僅需要健康科學(xué)的方法，更需要持之以恒的意志力。所以減肥不能只是隨便說說，再好的減肥方法都需要長時間的堅持。因此，各位美眉們的減肥時要記住貴在堅持。希望上面的方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｗ４蠹以絹碓矫利惤】怠?/p>
有些人，特別是男性，喉結(jié)是男性的象征。喉結(jié)的大小和我們在青春期分泌的荷爾蒙的量有關(guān)系?？墒怯腥顺Ｕf，感覺自己有兩個喉結(jié)，這又是什么原因引起的呢？有的人說，這是正常的現(xiàn)象，是因為部分是因為甲狀軟骨大而凸起，感覺像是喉結(jié)。有的是因為自身身體有了病變，例如免疫系統(tǒng)出了毛病等等。
雙喉結(jié)是怎么回事
雙喉結(jié)是甲狀軟骨突出造成的，由于環(huán)狀軟骨看上去比較明顯，所以會給人兩個喉結(jié)的感覺。兩個喉結(jié)有一個是由環(huán)狀軟骨突出長成的，最大的那個是喉結(jié)，也就是真正的喉結(jié)，下面那個小一點的是軟骨，只不過稍微大了一點而已。如果沒有其他異常，雙喉結(jié)是沒有什么影響的。
喉結(jié)位置一般有四種情況：
中央喉位：不發(fā)聲時，喉結(jié)位于平靜呼吸的位置。
高喉位：發(fā)聲時喉結(jié)往上提，高于中央喉位。
低喉位：發(fā)聲時喉結(jié)下沉、下降，低于中央喉位。
深喉位：發(fā)聲時喉結(jié)被強制地拉在深吸氣的位置上，比低喉位更低、更接近胸口。
人和人，特別是男人和女人相比較，喉結(jié)的生理構(gòu)造有著明顯的差別：
男人的喉結(jié)大而突出;女人的喉結(jié)小而隱蔽。
就是在同性別的人身上，脖子有長有短，喉結(jié)有大、小、高、低之分，因此，對歌唱發(fā)聲的喉位不能硬性規(guī)定在統(tǒng)一的尺度上。喉結(jié)究竟應(yīng)該穩(wěn)定在什么位置上才合適?怎樣穩(wěn)定喉結(jié)?是“絕對穩(wěn)定”還是“相對穩(wěn)定”?這些，都是值得我們認(rèn)真探討、研究的課題。
相信大家對“排毒”這個詞并不陌生，市面上的排毒藥物也是名目翻新。那么，食物排毒和藥物排毒，哪種方式更好呢?其實，人體本身就有一套凈化排毒系統(tǒng)，也就是兩大裝置。不管拿什么來排毒，最終都是為了使這個系統(tǒng)更好地運行。
體內(nèi)排毒渠道必知
第一個就是防護(hù)裝置。皮膚是人體的第一道防線，汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。類似的防護(hù)裝置還有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如運動發(fā)汗等。食物和藥物都很難對其產(chǎn)生影響。
第二個裝置便是排泄系統(tǒng)，主要是腸道和腎臟。它們過濾血液，把廢水與有毒物質(zhì)導(dǎo)入膀胱，定時排出體外。這個也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性淀粉，把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產(chǎn)生腹瀉，以達(dá)到排毒的目的?？梢钥闯觯澄锱哦颈绕鹚幬锱哦靖踩?。
一些好的飲食習(xí)慣完全可達(dá)到排毒的效果。比如，早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水，就可以幫助我們潤腸通便。還可以多吃一些谷類食物，如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物，它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒，短期效果可能更快，但各種危險因素就無法預(yù)測了。
排毒的食物
什么可以排除體內(nèi)毒素？可以試試魔芋，魔芋被稱為胃腸清道夫及血液凈化劑，可以清除腸壁廢物。黑木耳：黑木耳內(nèi)的植物膠質(zhì)，吸附能力非常強，吸附消化系統(tǒng)殘留的雜質(zhì)，同時可以清潔血液，常吃有助于清除污染物。
海帶排毒，海帶內(nèi)的褐藻酸會讓腸道吸收速度變慢，有利于鍶排出，可以防治白血病。而且，海帶也可以促進(jìn)鎘的排泄。豬血，豬血內(nèi)的血漿蛋白分解后可以產(chǎn)生解毒及潤腸物質(zhì)，可以直接排出體外，具有除塵、清腸及通便功效。
吃蘋果也可以排毒，蘋果內(nèi)含半乳糖荃酸，這種物質(zhì)有利于排毒，而且果膠還可以防止食物腐化在腸道。草莓內(nèi)含多種不同的有機酸、果膠及礦物質(zhì)，常吃可以清潔腸胃。蜂蜜是排毒養(yǎng)顏佳品，常吃可以排出毒素，防治心血管疾病以及神經(jīng)衰弱。
糙米可以說是清潔腸道的“管道工”，糙米經(jīng)過腸道的時候，可以吸掉多余淤積物，并排出體外。排毒食物還有芹菜，豐富的纖維可以過濾廢物。常吃可以刺激排毒，治療毒素累積引起的疾病。而且，芹菜還有助于調(diào)理水分，改善睡眠。
