這東西煮著吃千萬不能去皮
老人吃哪些東西養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這東西煮著吃千萬不能去皮”，相信能對大家有所幫助。
我們生活中有些食物是可以煮著吃的，但是煮的時候大部分人都去掉了皮，這其實是錯誤的，因為很多食物，不去皮煮著吃更有價值和作用。
1、水煮毛豆
做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開后小火燜5分鐘即可。
1防動脈硬化
毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。
2安神助消化
常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。
3疲勞乏力
毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。
2、水煮玉米
1.玉米切頭，讓玉米更容易熟。
2.在冷水中浸泡半小時后，再下水煮
3.調(diào)制一份淡鹽水
4.將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣
1排腸毒
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。
2降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
3利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。
3、水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。
1上火牙疼
上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。
2手腳干裂
先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復(fù)。www.cndadi.net
3皮膚瘙癢
香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會更快。
擴展閱讀
春季干燥多風(fēng)，當(dāng)人體運動時水分很容易通過出汗的形式丟失，這時身體內(nèi)會缺少水分從而新陳代謝失去平衡，就容易上火。而且很多是肝火，癥狀多是目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦。肝火在春季常常會困擾著一些人，下面說說什么食物可以去肝火。
脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物。上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物。上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。可多吃些具有疏肝理氣作用的食物 ?
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物。上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
上面給大家說了幾種去肝火的食物，大家根據(jù)自己的癥狀去選擇，選對食物是非常重要的，才能對癥治療。同時在春季預(yù)防肝火也是很重要的，不要過度的勞累，熬夜。保持充足的睡眠和愉快的心情是預(yù)防肝火的前提。
常言道，笑一笑，十年少。笑能夠同時對人體的呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官同時起到協(xié)調(diào)作用；增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，促進血液循環(huán)；消除神經(jīng)和精神上的緊張，調(diào)節(jié)人的情緒，甚至起到輔助治療的作用。
但笑也得有個度。如果是狂笑、捧腹大笑，由于必須調(diào)動內(nèi)臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時因情緒極度興奮激動，體內(nèi)去甲腎上腺素分泌突然增加，會引起全身血管收縮，使呼吸、心跳加快，血壓升高，機體耗氧量增加，情況嚴(yán)重時極容易導(dǎo)致心、腦血管疾病突然發(fā)作而死亡。以下五類病人就得特別注意，不能笑得太過度。
心腦血管病。
腦栓塞、腦溢血等腦血管病人的急性發(fā)作期和恢復(fù)期不可大笑，否則會引起疾病反復(fù)，使病情惡化，甚至導(dǎo)致死亡。而心肌梗死病人在發(fā)作期或恢復(fù)期皆不宜大笑。否則會加重心肌缺血，易導(dǎo)致心力衰竭，甚至心腔破裂引起死亡。而有高血壓和動脈硬化疾病的患者在大笑時，容易引起交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺分泌增多，造成全身血管收縮、血壓升高、心跳加快，易誘發(fā)心肌梗死。外科手術(shù)后的病人。胸腔、腹腔、心臟、血管等外科手術(shù)不久的病人不宜放聲大笑；這類人群大笑會加劇疼痛，影響刀口愈合或使刀口破裂。
尿道或肛門括約肌松弛。這類人群也不宜經(jīng)常大笑?；颊咴诖笮r，腹內(nèi)壓增高，嚴(yán)重時會造成尿失禁。
下頜關(guān)節(jié)脫位。有習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位的患者因大笑時張口過度，容易使下頜關(guān)節(jié)脫位，俗稱笑掉下巴。
今天跟大家說的這樣食物，我們每個人都吃過，其貌不揚的它，卻有著神奇、多重、充足的營養(yǎng)功效！它的外表像黃金，功效也如黃金一樣金貴，特別適合中老年人。它就是：玉米。
換個花樣吃玉米更“棒”
玉米是大家都見過都吃過的食物，其實玉米以前是產(chǎn)生南美洲的，是到了后來才被傳到全世界各地的。玉米又名苞谷、苞米、棒子，如今是全世界公認(rèn)的“黃金作物”，有的地區(qū)以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。
1、維生素含量非常高
玉米中維生素的為稻米、小麥的5~10倍。玉米中所含的豐富的植物纖維素可刺激胃腸蠕動，防治便秘、腸炎、腸癌;還能抑制飯后血糖升高;其纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生。玉米中還含有煙酸，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。
2、鈣含量接近乳制品
每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓能降低9%。
3、含有大量的維生素E
玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E，可降低血清膽固醇、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，并使皮下組織豐潤，皮膚細(xì)胞富有彈性和光澤，防止皮膚病變?？稍鰪娙说捏w力和耐力，防細(xì)胞衰老及腦功能退化，并有抗血管硬化的作用。
4、玉米黃質(zhì)有助預(yù)防老年黃斑性病變
大家吃玉米的時候有注意到當(dāng)中的玉米黃質(zhì)了嗎，大家可別小看它，是保護我們健康的寶貝。玉米中所含的玉米黃質(zhì)，可以預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。
5、玉米含有亞油酸與谷胱甘肽
玉米中含有的營養(yǎng)元素可是不少的，亞油酸與谷胱甘肽存在于玉米當(dāng)中了。亞油酸可以降低膽固醇，防止其沉積在血管內(nèi)壁上，從而減少動脈硬化的發(fā)生，對預(yù)防高血壓，心腦血管病有積極的作用。另外，玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。
煮玉米別剝皮！
有人說，自己家里煮的玉米總是不好吃、不甜，認(rèn)為是選擇的品種問題，其實，一大部分人是煮玉米的方法不對，多刷一層“東西”就能讓玉米變甜！
1.玉米切頭，讓玉米更容易熟。
2.不要把玉米的外衣給剝開哦！
3.在冷水中浸泡半小時后，再下水煮
4.調(diào)制一份淡鹽水
5.將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣
6.刷鹽水，這樣會讓玉米更好吃！
7.靚麗、美味的玉米出爐啦！
為什么加點鹽會更甜？
因為，在某種程度上，咸味和甜味有協(xié)同作用，也就是說，微量的鹽能讓本來有甜味的食物更甜。
不同顏色對玉米好處不同
白玉米白軸白粒，水分較多，可補充人體所需的水分；
和白玉米相比，黃玉米米粒小而溜圓，色澤金黃透亮，多含了胡蘿卜素和玉米黃素，這兩種元素可以對抗眼睛老化，有利于維持視力健康；
而黑玉米外皮黑亮，富含豐富的花青素及人體所需的微量元素，有抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效，含鐵含量較高，是補血佳品！尤其適合中老年人及愛美女士！
中藥是很好的治療疾病的方法，但是中藥并不是西藥，沒有很多的忌口問題，中藥里面含有很多的中藥材，一些中藥材是和一些食物進行沖突的，喝中藥的時候一定要注意這個方面的內(nèi)容，因為中藥在熬制的過程中，很多的中藥材的成分慢慢的滲入到藥湯里面了，一旦和一些相克的食物一塊服用的話，很容易中毒的。
1、生冷類食物
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣之功效，若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之，豈不寒上加寒，胃腸功能更差。另外，在同時服用人參和其它滋補藥時，由于藥性相惡，可降低或消除補藥之效力，故蘿卜與人參不宜同服。
2、發(fā)物類食物
“發(fā)”者，在很大程度上可以說有促進疾病惡化之意。此類食物均為動風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對食物選擇程度的大小不同，其“發(fā)”亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉;疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會加速紅腫、生膿;有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會產(chǎn)生較多的酸，對胃腸有刺激。
3、魚腥類食物
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
上面介紹的就是在服用中藥的時候，千萬不要吃這樣的食物，因為過多的吃一些食物水果，加上中藥一塊的話，很容易引起身體的不適，甚至?xí)?dǎo)致一個人的生命威脅的，中藥的禁忌方面有很多，這個問題都需要好好的學(xué)習(xí)一下，希望大家在喝中藥的時候一定要禁止吃上面的食物才好。
“女子三日不斷藕，男子三日不斷姜”，民諺認(rèn)為常食藕對女性身體有益，而常食姜對男性身體有益。
吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為“靈根”！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補氣養(yǎng)血的功效。
吃藕的7大好處
1.止血
藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。
2.化瘀
古籍說：“藕汁，能消瘀血不散?！彼詫⑸徟荷郴驌v汁和酒服，能破血化瘀，消腫解毒。中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀的食療佳品。
3.潤腸通便
蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水平，促進腸蠕動，預(yù)防便祕及痔瘡。鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。
4.補血生肌
蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質(zhì)、維生素及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣 血，增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉為養(yǎng)陰補血之佳品，又好吸收，針對貧血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。
5.安神寧心
蓮藕含維生素B群(特別是B6)，有助于減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。
6.祛痰止咳
現(xiàn)今空氣質(zhì)量不佳，鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發(fā)炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
7.抗衰防癌
鮮藕中的維生素C及多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防癌癥。
蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對于保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效。在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消炎等功效。
國外還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
食療方：
1.蘋果金橘飲：
蘋果300克，金橘15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
2.蘋果山藥湯：
蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
“三伏天”往往是一年當(dāng)中氣溫最高并且潮濕、悶熱的日子，百姓常說的“苦夏”就在此時。那您知道三伏天是怎么來的嗎？又有哪些有趣的民俗呢？
伏天的說法起源于春秋時期
據(jù)文獻資料中記載，有關(guān)伏天的說法，起源于春秋時期的秦國。司馬遷《史記·秦紀(jì)六》中記載“秦德公二年初伏。”唐代人張守節(jié)做了相關(guān)注釋。
梁勇：“在唐代張守節(jié)解釋說:“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也?！币馑季褪?，秦德公二年就是公元前的676年，秦德公因為他怕熱，就把自己隱藏起來，以避暑。所以從這個時候起，就已經(jīng)有了初伏，伏天避伏的這樣一種習(xí)俗?！?/p>
三伏天的計算方法
俗話說“夏至三庚數(shù)頭伏”，說的是三伏天的計算方法。在我國古代用十個天干和十二個地支相互搭配來紀(jì)年紀(jì)日。按照傳統(tǒng)推算方法,夏至后的第三個庚日起為“初伏”，第四個庚日入中伏，立秋后第一個庚日入末伏，合稱“三伏”。
梁勇：“因為按照天干每十天出現(xiàn)一個庚日。今年呢，我們國家夏至是6月21號，那么過第三個庚日，出現(xiàn)在7月17號。所以從這天就開始數(shù)伏了?！?/p>
今年的三伏天有40天
俗話說“一伏十天”，但實際上三伏并不一定就是30天。一般說來，頭伏、末伏固定為10天，而中伏有時候是10天，有時候是20天，因此三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”兩種。今年就是40天“加長版”。
梁勇：“這就是根據(jù)太陽地球他們之間的關(guān)系。我們古代歷法把伏天的長短來衡量天氣炎熱的時間的長短。第四個庚日叫做中伏，如果到了五個庚日他是在立秋之后了，就叫做末伏了，那中伏就十天。如果第五個庚日，他要是在立秋這個節(jié)氣之前的話，就是中伏，那么中伏就是二十天。俗稱叫兩個中伏。”
人們有時候因為各種原因會患上泡疹，引起泡疹的原因有很多，泡疹的種類也有多種，可以根據(jù)不同的情況來進行治療。泡疹除了要及時的治療外，還有一點需要特別的注意，那就是飲食一定要清淡有營養(yǎng)，一定不要吃刺激性的食物，這樣只會加重泡疹的嚴(yán)重程度。
皰疹不能吃哪些東西
第一、
患有皰疹一定不要吃那些比較油膩的食物，甜的東西也要少吃，像糖和牛奶都要禁忌，它們不僅十分的甜而且還有很多的脂肪，如果管不住嘴巴吃了這些東西，那么就容易發(fā)生體內(nèi)燥濕的現(xiàn)象，這樣皰疹就會反反復(fù)復(fù)的不容易好。第二、
辛辣刺激性這一類的食物一定要禁忌，而且皰疹的患者要遠(yuǎn)離煙酒，不能抽煙和喝酒。另外豬肉和油炸的食品也要少吃，特別是辛辣的食物的一定不能碰，吃過之后只會造成上火，對身體沒有任何的好處。第三、酸味的東西不能吃。哪些食物是酸性的呢，舉個例子比如石榴、紅棗和豌豆等，它們都容易引起身體內(nèi)的肝氣郁結(jié)，從而造成久郁化火。那么皰疹的患者在接受治療的時候是不能吃這類東西的，因為酸味的東西它們很容易使身體內(nèi)的氣血不通，從而使疼痛加劇。
皰疹的患者在患病期間應(yīng)該主要以素菜為主，可以多吃一些高纖維的蔬菜，水果多吃橙子和西瓜好，多喝水對泡疹的恢復(fù)是有幫助的。另外可以用檸檬汁來清洗皰疹的皮膚，這些都是可以幫助皰疹盡快恢復(fù)的東西。
我們大概了解了一下泡疹不能吃哪些東西，主要以清淡的飲食為主，另外一定要保持足夠的睡眠，很多的疾病都和睡眠不足有一定的關(guān)系，盡量避免讓皰疹找上自己。
養(yǎng)生是現(xiàn)在很多中老年人喜愛的選擇，養(yǎng)生對調(diào)理人體各方面有著很好的幫助，養(yǎng)生的方法比較多，無論選擇哪種養(yǎng)生方法，都是需要正確的進行，這樣對身體才不會有任何的損害，尤其是對一些選擇中醫(yī)養(yǎng)生的人群，更是要注意中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法是什么，那中醫(yī)養(yǎng)生千萬不能惡補是怎么回事呢?
很多人對中醫(yī)養(yǎng)生千萬不能惡補是怎么回事并不是很清楚，這就需要對這類問題進行一些了解，使得在養(yǎng)生的時候，都是不會出現(xiàn)一些錯誤的方式，對自身健康造成損害。
中醫(yī)養(yǎng)生千萬不能惡補：
可是，另一方面，越來越多的人開始過分講究補品、保健品，對藥補“癡心不改”，這反而成了個誤區(qū)。
對于無病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對于體質(zhì)虛弱的人，才可能需要服用保健品乃至藥物，調(diào)理體內(nèi)陰陽氣血，這才叫藥補。中藥進補養(yǎng)生，重在補虛。
中藥的“三分毒”在哪里
只要是藥，都存才有毒成分，在西醫(yī)上，這些成分會損害人體的器官組織。
比如說阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物，說明書會很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用。
而中藥由于受產(chǎn)地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響，藥性會有差別。所以，沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的說明書列舉它所有的毒副作用。中藥這個“毒”，更傾向于指它帶有的強烈偏性。中醫(yī)是從這方面把握它們的藥物屬性。
中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的，用來糾正人體功能的偏倚(病理狀態(tài))，都可以用做藥物。如麻黃性辛溫，可用來散寒發(fā)汗、止咳消腫。又如大黃，性寒味苦，中醫(yī)用于治療大便干結(jié)、火熱亢盛等癥，按此分類原則，生姜、大棗、川椒這些食物中的作料也包括在內(nèi)。相對而言，食物比如小麥、稻米等，就為平性(屬性比較溫和)。
藥補也忌偏——避開中藥之“毒”
中藥能平衡人的身體，但是用的不適當(dāng)，也是會損害人體的，我們要知道這個藥我們能不能吃，該不該吃。
舉個眾所周知的例子。人參是不是好藥?是!但要看給誰用。人參有很強的補虛養(yǎng)氣作用，血虛者也適用。但如果給了氣血方剛的年輕人吃，十有八九會流鼻血。
一般地講，補陰藥藥性甘寒，多服易傷陽氣;補陽藥藥性溫燥，常用則傷陰助火;補氣藥多黏膩，過服會損傷脾胃;補氣藥多壅滯，多用會是腹脹納呆，這些都是濫用藥物當(dāng)作保健品的惡果。所以，藥用在需要的人身上就是藥，用在不需要的人身上就是“毒”。這是一個辯證的用藥之道。
因此，用藥前，先要辨明虛損部位，熟悉藥物的偏性，另一方面，要防范可能出現(xiàn)的副作用——病人是否“過矯”了。中醫(yī)補益的名方中，補藥之外，一定會合理運用少量的“瀉藥”。如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉，補中益氣丸中追加陳皮、柴胡，都有預(yù)防補藥過偏的作用。
當(dāng)然，現(xiàn)代人濫用的不只是中藥，西藥也有。這不僅浪費了藥物經(jīng)濟資源，也影響了人們的壽命。我認(rèn)為它也屬于一種“養(yǎng)生障礙”。在養(yǎng)生問題上，我們一定要謹(jǐn)慎對待藥物，用藥之前，多看說明書或中藥參考書，了解使用注意事項。如有不懂，應(yīng)多請教醫(yī)生、藥師等。
以上就是對中醫(yī)養(yǎng)生千萬不能惡補詳細(xì)介紹，在中醫(yī)養(yǎng)生的時候，是不能進行惡補的，這樣的做法會使得人體受到一些損害，而且在養(yǎng)生的時候，要對一些飲食上要合理安排，這樣對身體健康才不會有任何的損害，這點要注意的。
喜歡在家里養(yǎng)些花花草草的家長一定要提高警惕了：花草雖然美麗，但有的盆栽植物其實“包藏禍心”，時刻威脅著孩子的健康。應(yīng)該注意下面這些嚴(yán)禁入室的花，趕緊看看你家里有沒有？
1.百合
百合花的香氣會令人過度興奮而引起失眠。
2.水仙
水仙花其頭(麟莖)內(nèi)含拉可丁，是有毒物質(zhì),水仙的花、枝、葉都有毒，中毒后會發(fā)生嘔吐、腹痛，水仙襲人的香氣，也會令人神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不適，時間一長，特別是要睡眠時吸入其香氣，人會頭昏。水仙花雖美，但是不代表健康，家里養(yǎng)它要慎重。
3.松柏類花木
松柏類花木(包括玉丁香等)的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，而且會使孕婦感到心煩意亂，惡心嘔吐，頭暈?zāi)垦！?/p>
4.洋繡球花
洋繡球花(包括五色梅、天竺葵等)所散發(fā)的微粒，如與人接觸，會使人的皮膚過敏而引發(fā)瘙癢癥；它還有紊亂荷爾蒙的副作用，尤其是家有孕婦，危害很大，所以，不要輕易把洋繡球搬回家。
5.夜來香
夜來香在晚上會散發(fā)出大量刺激嗅覺的微粒，聞之過久，會使高血壓和心臟病患者感到頭暈、郁悶不適，甚至病情加重；夜來香有安全隱患，所以忌放在臥室內(nèi)，最好是不要把它養(yǎng)在家里。
6.月季
月季花長期放在室內(nèi)，散發(fā)出的氣味會引起一些人氣喘煩悶。
7.紫荊花
紫荊花所散發(fā)出來的花粉如與人接觸過久，會誘發(fā)哮喘或使咳嗽癥狀加重。
8.含羞草
含羞草含有微量的毒性，它體內(nèi)的含羞草堿是一種有毒物質(zhì)，這種毒素，接觸過多，會引起眉毛稀疏、頭發(fā)變黃甚至脫落；含羞草堿，還會損傷人的皮膚，因此注意不要用手指去撥弄含羞草。
