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    菊花茶養(yǎng)生

    2019-10-15

    秋天火大,光喝菊花茶也沒用

    【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生菊花茶】

    要開始去燥去火了!一說去火就是菊花泡水?這就是大錯特錯!人體的火有很多種,因此會造成不同的痛苦:口舌生瘡、胃部燒灼、臉上冒痘……

    火分虛實

    實火:多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致。

    虛火:多因內(nèi)傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱。

    兩種火生發(fā)的原因不同,解決方法也不同,看完本文,對癥去火,別只知道喝菊花茶!

    胃火清熱清滯苦丁茶

    胃虛火最主要的癥狀是口渴,大便有的時候也會干。另外最最典型的特點,是出現(xiàn)胃疼,有時候胃會不舒服。

    這個疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰來了,而是胃總有餓的感覺,總是像沒吃飽一樣,可是吃飯的時候又不想吃,吃不進去,這就是典型的胃陰虛,就是胃的虛火旺。

    胃實火,除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外,還會口渴,特別喜歡吃涼的,另外就是大便干燥。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

    ▲胃火可以喝苦丁茶,按揉內(nèi)庭

    中醫(yī)認為,胃火調(diào)節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,并且適當注意口腔衛(wèi)生。

    藥療方面,根據(jù)專業(yè)人士的指導可用中藥川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

    肝火菊花

    肝虛火主要癥狀為眼睛干澀、手腳心發(fā)熱,煩躁。晚上有的時候會出汗,尤其是后半夜睡著的時候出汗。

    肝實火主要癥狀為眼睛紅、腫、疼以外,還會煩躁,容易發(fā)火。肋部脹痛,口苦,口渴,大便干燥。

    ▲肝火可以喝菊花茶,按揉太沖穴

    肝火多由外界刺激引起,所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,也會造成肝火上升。

    肝虛火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可),或者根據(jù)專業(yè)人士的指導服用杞菊地黃丸。

    肝實火旺者可用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶,也可服用知伯地黃丸。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。

    心火蓮子心

    表現(xiàn)癥狀:心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種:

    心虛火表現(xiàn)為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口干等;

    心實火表現(xiàn)為舌尖起泡,反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

    對于實火我們可以用蓮子芯泡茶,或者食用苦瓜,也可服用牛黃清心丸;對于虛火我們可以用酸棗仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋養(yǎng)心陰達到滅火的作用。

    ▲ 心火還可以喝蓮子心泡水,按揉大魚際、大陵穴位

    虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”,除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神,對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

    百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神,用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。

    肺火枇杷、金銀花

    肺實火:咳嗽、黃痰、咽痛、咽腫、發(fā)熱或不發(fā)熱;

    肺虛火:干咳無痰、咯痰不爽、五心煩熱、口干舌燥。

    中醫(yī)認為肺主皮毛,不妨適當吃一點屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、枇杷,同時多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

    ▲ 肺火可以喝金銀花泡水,按揉魚際穴

    茶飲方面,可以用桔梗、生甘草、麥冬、西洋參、枸杞子適量泡水帶茶飲。

    除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。

    如肺熱郁閉,可在醫(yī)生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯,陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。

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    秋天火大吃什么降火


    秋天天氣比較干燥,往往容易導致人出現(xiàn)上火的情況,這時候不但容易引起咽喉腫痛,還容易引起失眠等一些副作用,出現(xiàn)上火的時候,一定要吃一些降火的食物,比如說綠豆,梨子,火龍果等等,都是比較常見的降火食物,適當?shù)某砸恍┯薪祷鸬淖饔?,有預防便秘的效果。

    秋天火大吃什么降火

    一、 綠豆

    綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì),常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。

    尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之后,喝點綠豆湯,能有效降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

    二、梨

    秋季容易上火的人群,在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果,比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果,這些水果不僅具有很好的清火功效,同時清熱解毒的功效也非常的明顯,正適合干燥的秋季食用。

    秋季上火最好食用秋梨,它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對秋燥所導致的各種不適癥狀都具有很好的緩解功效。同時經(jīng)常吃秋梨還非常有利于肺、支氣管及上呼吸道的健康,因為它具有很好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。

    三、柿子

    進入秋季后另外一種具有緩解秋燥功效的水果也開始逐漸的上市,那就是秋季最常見的水果——柿子。中醫(yī)指出,柿子柿子味甘澀,性寒,其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃,清除燥火的功效,除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。

    柿子雖好,但也不能多吃,除了每天不能過量之外,還要注意切勿在空腹的情況下食用,否則很容易導致結(jié)石。

    四、山竹

    山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。

    菊花茶怎么泡才正確 菊花茶功效


    養(yǎng)生導讀:隨著社會的快速發(fā)展,茶已成為我們?nèi)粘I畹囊环N習慣,尤其是菊花茶非常常見,經(jīng)常被人們代替飲料來喝,在夏季的時候喝菊花茶還有清熱、止渴的作用,對一些疾病也有一定的治療效果。那么,菊花茶怎么泡才正確?菊花茶的功效與作用有哪些呢?下面來看一下吧。

    菊花茶怎么泡才正確?

    泡菊花茶首先要選取好的菊花茶,事實上菊花容易發(fā)霉、生蟲子,市場上菊花質(zhì)量參差不齊,不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。一定要注意哦!

    下面我減簡要介紹一下如何泡菊花茶:



    第一步:洗茶

    雖然菊花和茶葉不同,但是也不要忘了,菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到里面,因此必須用80度的熱水泡個3到5秒,再迅速把水濾掉。因為時間久了,就會把菊花的營養(yǎng)也會濾掉的,這個矛盾必須掌握最佳黃金結(jié)合點。

    第二步:泡茶

    用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里,放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因為熱水沖進去會攪動菊花,泡的郎利充分,不用你再去專門攪拌了,而把菊花放進熱水,你還要攪拌,否則菊花會飄在水面上。

    第三步:

    關(guān)于重復泡的次數(shù),我個人認為,只能泡兩次就可以了,次數(shù)多了,比如超過三次了就沒什么意義了,已經(jīng)沒有營養(yǎng)了,除了浪費你的功夫而已。

    菊花茶功效與作用

    1、菊花茶能夠清熱解火、消暑:菊花茶是最佳的降火良藥,比如像因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥,只要適
    量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

    2、防止眼睛疲勞:平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。



    3、明目養(yǎng)神:日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目,還能夠起到養(yǎng)神的作用,對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,絕對是有益處的哦。

    4、消除眼睛浮腫:對于經(jīng)常熬夜的朋友而言,早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,可以用菊花茶來消除浮腫,用棉簽蘸取適量的菊花茶,涂于眼睛的四周,能夠起到消除浮腫的作用。

    5、抗衰老:經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一種保健茶,日常生活中可以多喝些。

    6、防止輻射:日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射,對于大部分的上班族而言,經(jīng)常對著電腦過久的話,就應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。

    7、殺菌消炎:多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌,能夠達到很好的抑制的作用。

    不同菊花茶的功效與作用

    1、三花茶:菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。

    2、菊花蜜飲:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

    3、菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。



    4、取菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水沖泡代茶飲,可防秋澡,適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

    5、取菊花10克,茶葉3克,一并沖泡,可防治早期高血壓。

    6、甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。

    7、取野菊花15克(鮮品加倍),沸水沖泡10分鐘,入冰糖20克溶化即可。每日2劑,代茶飲用,沖至無味。清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。

    8、每日餐后,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。

    喝菊花茶有什么好處 多喝菊花茶降火


    導讀:夏天,人們都喜歡喝茶,尤其是菊花茶。為什么人們都喜歡喝菊花茶呢?喝菊花茶有什么好處?其實,菊花很常見,炎熱夏季可以多喝菊花茶降火,菊花有哪些常見功效呢?我們一起來看看吧。

    菊花是常見的藥材之一,其性味甘苦,微寒,含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素,微量元素等物質(zhì),用于疾病防治,具有消火解暑去炎癥的功效。但是,同樣是菊花,家菊和野菊、產(chǎn)地不同的貢菊和杭菊,其功效都不同,有差別。

    其中,家菊清肝明目。如果臉上痘痘生機勃勃,伴有口苦、喉嚨痛等癥狀,喝野菊花就最好。野菊具有清熱消腫作用,對生瘡、口臭均有一定效用。產(chǎn)于安徽黃山的貢菊用于養(yǎng)肝養(yǎng)眼,效果最佳,沖泡時加點枸杞,是護眼良方。產(chǎn)于杭州的杭菊有黃、白兩種,其中杭白菊清熱利咽的效果最明顯,出現(xiàn)嗓子干、頭暈等感冒癥狀時,宜喝白菊茶。

    菊花雖說藥食同源,但味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應過量飲用。此外,由于菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。

    枸杞菊花茶用量


    枸杞菊花茶用量

    1、枸杞菊花茶用量

    枸杞菊花上班族們都經(jīng)常喝這款茶,可以有效的改善和保護視力。但是,如果長期喝的話,要注意枸杞菊花的用量。一般都是枸杞子10克,菊花8朵,用開水沖服,枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目,經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

    2、枸杞菊花茶的功效

    清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。

    適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥,對電腦輻射有緩解的功效,是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。

    菊花和枸杞都是護眼的藥材,對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。

    現(xiàn)代醫(yī)學研究證明:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。

    另外,還能起到美白作用,這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。

    兩者配合在一起,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。

    3、菊花枸杞茶能天天喝嗎

    菊花枸杞茶是不適合一天天喝的,雖然菊花枸杞茶具有很好的滋陰補血,消火去熱的功效,而且對明目解毒也有很好的作用,但是如果經(jīng)常喝的話可能會導致內(nèi)分泌失調(diào),最好是一周喝2到3次對身體會比較的好,在月經(jīng)期或者是妊娠期的女性,最好不要喝枸杞菊花茶,會導致身體出現(xiàn)副作用,影響胎兒和月經(jīng)的正常。飲用的時候可以在里面加入一些紅棗或者是桂圓,有很好的補血作用。

    什么菊花泡茶最好

    1、降火用滁菊。滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最緊密的一種。它花蕊金黃,花瓣晶瑩玉白,素有“金心五瓣”之美譽。滁菊疏散風熱的效果最強。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風”癥狀喝一些滁菊就能緩解。

    2、清咽用杭菊。杭菊花朵較大,分為杭白菊和杭黃菊兩種,杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比,杭菊的深色花心更明顯,泡開后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強,咽喉腫痛時,喝點杭菊最好。

    3、消炎用野菊花。野菊花解毒清熱消腫的作用最強,對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效,現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn),野菊花抗癌的作用也很強。不過,一般情況下不要喝野菊花,以免損傷脾胃陽氣,造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應。

    4、明目用貢菊。貢菊花朵白,蒂呈綠色。沖泡的時間長了,連茶湯也會變成綠色。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。

    如何挑選好的枸杞

    看。好枸杞看起來呈暗紅色,但不會過分鮮艷,大小基本統(tǒng)一整齊,不會顯得潮濕,并且沒有黑頭。一般枸杞呈紡錘形,端頭會有一個自然的白點。

    捏。好的枸杞抓在手里不黏,沒有明顯的結(jié)塊。如果手感有些澀,則說明枸杞的質(zhì)量不好。

    泡。好枸杞通常顆粒飽滿。泡水后,枸杞大部分會浮到水面上。

    聞。不法商販通常會使用硫磺對枸杞熏制以達到顏色鮮艷的效果,熏后的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風味。

    嘗。枸杞吃起來甜而不膩,略帶酸味,后味略有些澀、苦。

    菊花茶解藥嗎


    菊花茶解藥嗎

    1、菊花茶會解藥

    絕對不能一起吃,一定要喝白開水,因為有些藥會和你喝的東西起反映,好的就單單是把可以致病的那部分反映掉。不好的話反而回產(chǎn)生一點副的作用,舉個生活中的例子吧,蝦就不可以和橙汁一起吃,會中毒的,理由和你吃藥過茶水是一樣的。不要以為是小事,而且吃膠囊的時候要用冷白開過藥。

    菊花常被人們沏茶來喝。從中醫(yī)藥性理論來看,菊花沏茶尤其適合上班族多喝,因為菊花對防干眼很有效。現(xiàn)代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。

    2、菊花茶的藥效

    菊花茶的藥效:性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘,可以通過飲用菊花茶而起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用,平常飲用對身體也很不錯的。

    3、菊花茶的功效

    菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素,微量元素等物質(zhì),可抗病原體,增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學角度分析,植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外,還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

    喝菊花茶有什么好處和壞處

    好處,菊花對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。杞菊地黃丸即是常用于腦過度導致頭痛、頭暈、失眠心悸、全身乏力的方劑。睡菊花枕頭也有安眠、鎮(zhèn)靜的功效 。

    菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

    壞處,有過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應過量飲用。此外,由于菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。一般情況下,菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

    菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。

    感冒可以喝菊花茶嗎

    感冒可以喝菊花。感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。多數(shù)是由病毒感染引起,包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由細菌引起。各種導致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。由于鼻腔粘膜充血,可以表現(xiàn)為鼻塞,流涕等癥狀,需要多喝水,注意休息,增加營養(yǎng),改善患者的一般狀況,菊花對感冒沒有直接的影響,如果有必要,可以喝菊花,不影響感冒的治療。

    現(xiàn)代醫(yī)學也研究證實,菊花的功效與作用:具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。菊花可擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血壓,對冠心病,高血壓,動脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。

    菊花茶的功效 常喝菊花茶竟然能增強體能


    菊花,是一種營養(yǎng)價值很高的植物。常見的食用菊花的方法,就是泡菊花茶喝了。喜歡喝花茶的人應該對菊花茶的功效很了解。建議大家以后多喝菊花茶,尤其是女性朋友。那么喝菊花茶的好處究竟有哪些呢?下面我們就一起來看下菊花茶的作用吧!

    菊花茶的功效

    強身健體

    從營養(yǎng)學角度分析,植物的精華在于花果。菊花也不例外,菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高,其中8種氨基酸還是我們?nèi)梭w迫切需要但自身有無法自己合成的。此外,菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,所以常喝菊花茶不僅能改善我們的體質(zhì),增強我們的體能,還能提高我們的免疫力,使我們青春常在。

    抗癌美容

    菊花茶還含有許多類黃酮物質(zhì),經(jīng)研究證明,這些物質(zhì)對我們體內(nèi)的自由基有很強的清除作用,同時有很強的抗氧化性。其中自由基的移除可以防止癌細胞的產(chǎn)生,而抗氧化性則能使我們身體的細胞衰老減緩,使他們長期保持生命活力。所以常喝菊花茶不僅能美容養(yǎng)顏,延年益壽,還能起到很好的防癌效果。特別是炎熱的夏天,飲用菊花茶不僅能降火解暑,還能滋養(yǎng)肌膚哦。

    營養(yǎng)成分分析表明,菊花中含有氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、菊色素、維生素,微量元素等物質(zhì),可抗病原體,增強毛細血管抵抗力;所以常喝菊花茶對我們的免疫力有很大的提升作用,中老年朋友常喝菊花茶可以讓你們原理病痛的折磨,對于體弱多病的人來說,菊花茶也是保健的絕佳之選。

    喝菊花茶的禁忌

    菊花茶雖然好處多多,但是也要適量飲用哦,因為菊花茶屬于寒性食物,所以多喝容易傷胃傷脾,所以要適量飲用。對于體弱脾寒的人來說,菊花茶就更不適合飲用了。菊花茶里還富含許多鞣酸,所以不適合吃飯的時候飲用,不然就會組織我們對食物中鈣質(zhì)的吸收,大大降低食物的營養(yǎng)價值。而且在經(jīng)期期間也不要飲用菊花茶,不然會對月經(jīng)造成一些不利的影響哦。

    菊花茶的選購

    1.看

    除了部分白色的貢菊之外,一般天然的菊花都是黃色的,如果菊花顯得非常白,看起來像脫色了一樣,那么多半是用硫黃熏過。而且,菊花放久了會變色,如果買來放了幾個月都不會變色,那么也有可能是硫黃熏蒸的。

    2.聞

    買散裝菊花時先捧起來聞一下,如果有股酸酸的刺激性味道,則是用硫黃熏蒸過的,而天然的菊花只有一種淡淡的清香味。

    3.嘗

    可以清泡菊花茶先淺嘗一下,不加糖,天然的菊花茶有清香味,如果有酸味就要當心了。而且,正常的菊花茶湯為淡黃色,經(jīng)過染色或特殊處理的茶湯則為墨綠色。

    菊花茶的食用方法

    泡泡菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。

    若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘甜。

    需要注意的是,野菊花性苦寒,長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣,出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應,因此,脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。

    結(jié)語:有關(guān)菊花茶的功效,這里就介紹這么多。相信大家看完之后對菊花茶又多了些認識了。平時喝茶的時候,大家可以稍微注意下菊花茶,嘗試下它的口感,一定不會讓你失望的。但是喝之前要學著菊花茶的泡法喲,只有很好地泡出菊花茶,才會嘗到美味的茶味!

    菊花茶該怎么喝 怕冷的人別喝菊花茶


    本文導讀:菊花茶作為一種大眾愛喝的飲品,可以清肝明目。但并不是所有的人都適合喝菊花茶,那么什么人不能喝菊花茶?菊花茶該怎么喝?


    也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇,夏季食用并無大礙,但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱,喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性,老人需慎重。

    小孩處在生長發(fā)育的高峰期,陽氣正當時,喝菊花茶有削減陽氣之效,最好禁止食用。

    2、孕婦

    菊花茶性寒、味甘,有極好的祛除火氣之效,但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱,食用菊花茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉等癥狀,不利于胎兒的健康成長。

    3、過敏體質(zhì)者

    在我們的現(xiàn)實生活中有人會對菊花茶過敏,如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。所以那些過敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會有副作用,對自己的健康不利。

    4、寒性體質(zhì)者

    寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下,即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀,菊花茶性寒,只會加重其癥狀,對健康不利。

    5、傷寒感冒者

    一般情況下,傷寒感冒者都是因為著涼引起的,而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝,另外,感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

    因為菊花茶有刺激胃酸分泌,加重咽喉炎癥的作用,延緩患者復原的時間、降低復原的質(zhì)量。

    菊花茶怎么泡才正確?

    第一步:洗茶

    雖然菊花和茶葉不同,但是也不要忘了,菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到里面,因此必須用80度的熱水泡個3到5秒,再迅速把水濾掉。因為時間久了,就會把菊花的營養(yǎng)也會濾掉的,這個矛盾必須掌握最佳黃金結(jié)合點。

    第二步:泡茶


    用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里,放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因為熱水沖進去會攪動菊花,泡的郎利充分,不用你再去專門攪拌了,而把菊花放進熱水,你還要攪拌,否則菊花會飄在水面上。

    第三步:泡茶次數(shù)

    關(guān)于重復泡的次數(shù),我個人認為,只能泡兩次就可以了,次數(shù)多了,比如超過三次了就沒什么意義了,已經(jīng)沒有營養(yǎng)了,除了浪費你的功夫而已。

    秋天火大,光喝菊花茶也沒用的延伸閱讀
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