常吃三七粉對胃有影響嗎 三七粉的正確吃法介紹
三七粉養(yǎng)生常識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“常吃三七粉對胃有影響嗎 三七粉的正確吃法介紹”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信大家一定吃過三七粉吧，三七粉對人的身體有很大的好處，可以提高免疫力，治療冠心病、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等癥狀，那么怎樣吃三七粉才能達(dá)到最好的保健效果呢?三七粉的正確吃法有哪些呢?下面我們一起來看一下吧。
一、三七粉的保健吃法
三七粉作為保健品，吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七粉，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。
1、三七粉生吃法
每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉，能保護(hù)人體肝臟。
2、三七粉熟吃法
燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了(時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分)。三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法
二、服用三七粉的注意事項
1、孕婦不可以長期服用三七粉。
2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉，因為長期服用三七粉有增強(qiáng)免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段，長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發(fā)育，
3、對女性而言，不建議長期不間斷地服用三七粉，在月經(jīng)不調(diào)的時候應(yīng)該停服兩天，再就是每天服用三七粉的量應(yīng)該控制在3-5克/天較合適。
4、三七性溫、無毒，歸肝、胃經(jīng)，長期服用沒有副作用。
《中藥大辭典》(1997年版)說道：“三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點;熟服可補(bǔ)益健體。”
三七養(yǎng)生總結(jié)下來就四個字：生消熟補(bǔ)，生消的意思就是說吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用，熟補(bǔ)就是說熟吃三七粉主要是補(bǔ)身養(yǎng)血的作用。
生三七：
加工方法：干燥后的三七主根直接加工成的粉。
主要功能：止血化瘀、降血壓、降血脂。
功能主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病;Ys630.Com
生吃方法：溫開水送服即可，用作日常保健，每次3-5克，一日兩次。
熟三七：
加工方法：將三七與菜油一起放入鍋中，溫火加熱至三七變黃，即可撈起。(火不要猛，加熱時間也不要長，防止三七燒焦)。
主要功能：補(bǔ)血、養(yǎng)血。
功能主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等;熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。
熟吃方法：
(1)將加工好的三七粉用溫開水送服，每次3-5克，一日兩次;
(2)可用雞肉燉或肉湯、牛奶、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服。每次3-5克;
(3)女性痛經(jīng)、手術(shù)后等婦科?。杭t糖、當(dāng)歸熬湯，待當(dāng)歸熟后放入酒釀，打入兩個雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉3-5克后起鍋即食。
三七是中草藥中用途十分廣泛的藥種，是云南白藥的主要成分，除了中醫(yī)外傷療效顯著，在治療心腦血管病、降血脂等方面也有療效，此外，還有不少人吃它來養(yǎng)生。
一、三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。
1、三七粉的活血作用
三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMp含量而抑制血小板聚集功能。
2、三七粉的止血作用
三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。三七能促進(jìn)凝血過程，縮短凝血時間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。
3、補(bǔ)血作用
三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補(bǔ)血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，pNS對X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。
二、三七對血管系統(tǒng)的作用
1、三七粉對心肌的保護(hù)作用
三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。
2、三七粉抗心律失常作用
pNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。pNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)
3、三七粉對血管的作用
三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。
4、三七粉降血壓作用
pNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為pNS是鈣通道阻滯劑，其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca2內(nèi)流。
三七粉的功效與作用，下面為大家介紹一下服用三七粉的注意事項
1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少
2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服
3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育
4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理
三七各入藥部分介紹
三七從根到花全株都可以入藥，分為三七主根、三七花、剪口、筋條、三七絨根綜合藥用價值以三七主根為最好，三七花和三七剪口的皂苷含量高于三七主根，綜合價值稍次于主根。
三七粉：三七主根加工成粉狀就是三七粉了，三七粉沒有什么特殊的加工工藝(熟三七粉除外)，主要是為了服用方便，通常說的三七粉默認(rèn)為三七主根加工的，但是由于粉狀很難鑒別，所以很多不法商人用三七的絨根或者次品三七加工的粉冒充上等三七粉，在購買時一定要注意。三七粉鑒別方法可以參考《三七粉的鑒別方法》一文。
三七花：種植兩年或者以上的三七開的花蕊，每年7-8月份采摘，曬干保存，常年備用，三七花皂苷含量是全株最高的，而且服用方便，可以直接開水沖泡，代茶飲就可以，三七花以種植三年、四年的質(zhì)量最好。
剪口：三七地上部分和地下部分的鏈接點，俗稱蘆頭、帽子，皂苷含量稍高于三七主根。
上面的文章中為大家詳細(xì)的介紹了三七粉的保健功效，相信大家都了解了，三七粉的食用方法簡單，并且美味可口。大家在了解三七粉的正確吃法的同時大家也一定要仔細(xì)記住三七粉的注意事項哦。
Ys630.com相關(guān)知識
對于孕期的媽媽們來說，藥物的使用是非常嚴(yán)格的。因為稍加不慎，就會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。因為很多的藥物會影響胎兒的發(fā)育。那么，大家就想知道了，三七對胎兒有影響嗎？其實一般來說，雖然中藥比較溫和，但是還是建議孕媽媽們在懷孕期間不要服用任何的藥物，除非迫不得已。
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
成分
含多種皂甙，總量9.75%～14.90%，和人參所含皂甙類似，但主為達(dá)瑪脂烷系皂甙，有人參皂甙Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rg1、Rg2、Rh1及三七皂甙R1～4、R6等。
此外，尚含止血活性成分田七氨酸（dencichine）及少量黃酮。
三七粉可以止血，活血，還可以降血壓，三七粉還可以改善咳嗽，女性朋友可以用三七粉來美容養(yǎng)顏等好處，三七粉對人體起到保健的作用，可三七粉也不能隨便服用，以免對人體造成不必要的副作用，有很多的人不知道三七粉會不會傷肝胃，三七粉傷肝胃嗎？接下來我們來看看吧。
一.三七粉傷肝胃嗎？
經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護(hù)肝。
對于胃不好的飯后服用，將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。
二.三七服用的最佳時間
1、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
2、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
3、空腹服用還是飯后服用：空腹服用是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
三.搭配小秘方——三七蜂蜜飲
三七性溫，味甘微苦，蜂蜜清甜可口，具有清熱解毒、潤腸通便、滋陰潤肺、止咳平喘、益氣補(bǔ)腎、滋容養(yǎng)顏的功效。每次3克三七粉，然后加上點蜂蜜用溫開水?dāng)嚢韬蠛认戮秃昧?。雖說三七粉味道較苦，但是加入了美味的蜂蜜之后也就沒那么明顯了，而且還有活血散瘀、降血壓、調(diào)血脂、美容祛斑的功效。
我們都知道三七的滋補(bǔ)功效是特別好的，特別是對于女性來說，經(jīng)常吃三七具有補(bǔ)血的功效，而且在生活中很多人都喜歡經(jīng)常吃一些三七粉，不僅能夠強(qiáng)壯骨骼，還能夠治療一些跌打損傷，很多有老年疾病的人都說吃三七粉之后身體的情況都會變得好起來，那么三七粉補(bǔ)血嗎？
三七在很多疾病的治病中都有著非凡的作用，例如在很多婦科病的治療上，它都是“高手”！三七如何呵護(hù)女性健康，幫助女性解決痛經(jīng)之憂？
痛經(jīng)
三七粉具有活血化瘀的功效，對因瘀血引起的痛經(jīng)有效。用法：月經(jīng)前三天開始服用，每天兩次，每次2克，飯前溫開水送服。對于生理期沒有疼痛感的女性朋友，服用云南參柒三七超細(xì)粉，能及時補(bǔ)充生理期身體流失的營養(yǎng)，長期堅持能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)氣血，紅潤面色。月經(jīng)過少。
閉經(jīng)
三七中的活性成分具有類激素樣作用，能夠調(diào)節(jié)下丘腦—垂體—卵巢性腺軸，從而起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。
月經(jīng)過少、閉經(jīng)多因肝腎不足，精血虧虛，沖任二脈不盈引起。若正氣虛極，必血流艱澀乃至枯涸而生瘀證。臨床上辨證雖有虛實之分，但虛者居多，虛實夾雜者亦多并存，最終均可導(dǎo)致瘀阻胞宮，故在辨證基礎(chǔ)上配入云南參柒三七超細(xì)粉能養(yǎng)血、活血、調(diào)經(jīng)、通經(jīng)。
注意事項
孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。
經(jīng)期：分為三種情況。
①月經(jīng)正常，建議女性朋友在經(jīng)期不要食用三七粉，可能導(dǎo)致月經(jīng)量過多；
②平時月經(jīng)量少，有血塊，或者黑色，經(jīng)期使用三七粉有利于活血化瘀，調(diào)理月經(jīng)的作用，這是唯一推薦經(jīng)期使用三七粉的情況；
③平時月經(jīng)量較多，血色較紅，這種情況多為血熱的表現(xiàn)，該情況不適合食用三七粉。
三七粉是比較常見的中成藥，營養(yǎng)價值高，而且能夠治療許多的疾病，特別是對美容養(yǎng)顏調(diào)理，女性的月經(jīng)不調(diào)有著很好的幫助，三七粉的吃法有很多，可以打碎磨粉以后沖泡或者是和中藥搭配煎服，另外就是用來煲湯炒菜也是可以的。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。
三七粉算是一種藥材，對人體的好處有很多，三七粉可以預(yù)防心腦血管疾病，還可以軟化血管，可以美容養(yǎng)顏，具有活血的好處，對促進(jìn)體內(nèi)血脂含量降低有很好的幫助，有的人會長期服用三七粉保健身體，有的人擔(dān)心三七粉長期服用對人體危害大，三七粉有毒嗎？接下來我們來看看吧。
一.三七粉有毒嗎？
長期適量食用三七粉有好處。三七粉是一種具有一定保健作用的藥品，非藥用的時候少劑量服用三七粉對保護(hù)心腦血管、軟化血管、促進(jìn)體內(nèi)血脂含量降低，因此適量的長期食用三七粉對身體有好處。
二.三七粉
三七粉指的是植物三七的根莖制品。其中富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝，胃，大腸經(jīng)。三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病。
三.三七粉長期服用可以嗎？
1.三七粉能長期服用是必須的，但并不是所有人、不管怎么吃都沒事。現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆，魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動胎氣。
2.三七性溫，無毒，歸肝，胃經(jīng)，長期服用沒有副作用，因為性溫，也不會傷胃，而且好處多多，好歸好，但它畢竟是屬于藥物，如果你是用來治療什么病癥的話，請你咨詢醫(yī)生使用,我們要牢記這些知識！
3.三七粉能長期服用，用于日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如說女性朋友在月經(jīng)期間并且月經(jīng)正常的情況下。服用三七粉也有忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
四.注意事項
三七粉指的是植物三七的根莖制品。其中富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝，胃，大腸經(jīng)。
三七粉可以說是一種比較常見的中藥藥材，別名田七粉，也被人們稱為金不換。其主要功效就是止血化瘀，被人們當(dāng)作跌打腫痛的首選良藥，其價格實惠，治療效果顯著，三七一直被人們用作傷科金瘡藥，現(xiàn)在田七粉也被人們當(dāng)作健康養(yǎng)生的藥品來使用，是藥三分毒，那么三七粉對肝臟有好處嗎？
三七粉本身對肝臟并無損害。三七粉味微苦，性溫，具有活血、止血、定痛等功效，可以用于治療各種內(nèi)外出血、跌打損傷、高血壓、冠心病等癥，它具有很高的藥用價值和保健價值，適量服用三七粉并不會對肝臟造成損害，如果長期大量服用就有可能會影響肝臟的健康。
無論三七粉被商家輿論鼓吹的再神奇再靈驗，它也僅僅是諸多中藥中的一種罷了，中藥西藥無論哪種都是會有副作用的，其中重要的一點就涉及到藥物的代謝，而藥物的代謝中肝臟這個器官就是重要一環(huán)，各種藥物的在肝臟中的代謝過程都會給肝臟帶來或多或少的負(fù)擔(dān)甚至是損害，很多人覺得中草藥就是安全的，沒有毒副作用的。是藥三分毒，中草藥也是有毒副作用的。有數(shù)據(jù)顯示，藥物性肝損中，45％是由中草藥引起，55％是由西藥(抗生素、激素等)引起的，兩者相差并不大。
由于個體之間存在有差異，因而并不是所有人都適合食用三七的，此外，在選擇三七的時候，大家還要注意把握好用法用量，才能更好保障其在臨床上的治療效果。不可否認(rèn)的是，喝三七粉確實能夠起到疏通心腦血管的作用，但是具體的使用，患者們還是應(yīng)當(dāng)要咨詢專業(yè)的醫(yī)生才比較科學(xué)。
一般來講，機(jī)體每天攝入三七粉的總量不宜超過10克，并且盡可能分為2次食用。很多人不知道的是，三七的吃法不同，所發(fā)揮的功效也有一定差異。中醫(yī)上認(rèn)為，生吃三七粉可以起到活血化瘀的功效，相反，如果熟吃三七粉，則主要是起到補(bǔ)血的功效，患者們一定要注意把握才是，以免取得適得其反的效果。
血虛可以吃三七粉嗎
1、血虛可以吃三七粉嗎
1.1、三七又名田七,來源于五加科植物三七的根,三七粉是用三七主根打成的粉。朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載:“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等,故稱人參三七,為中藥中之最珍貴者。”
1.2、現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),三七富含三七皂苷、人參皂苷三七多糖、三七素、黃酮有效成分,三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用,可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率,提高血液中淋巴細(xì)胞百分比,降低白細(xì)胞指數(shù)。人參皂苷可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例,即增加膜蛋白的有序性,從而改善紅細(xì)胞功能,從而發(fā)揮活血補(bǔ)血的作用。
1.3、通常血虛的主要癥狀有面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉,脈細(xì)等。由于氣和血有密切的關(guān)系,由于氣與血有密切關(guān)系,故血虛每易引起氣虛,而氣虛不能化生血液,又為形成血虛的一個因素。如果您有血虛的癥狀,也不要盲目用藥,請先去看中醫(yī)生,辯證論治。
2、血虛的癥狀有哪些
2.1、看眼睛
眼睛隨時都能睜得大大的。這是氣血足的表現(xiàn)反之,眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血缺乏?？囱劬嶋H上是看眼白的色彩,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的色彩變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就標(biāo)明你氣血缺乏了。
2.2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
2.3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
2.4、看耳朵
現(xiàn)在很多人的身體體能越來越差。不信你去細(xì)心看看,現(xiàn)在人的耳朵越來越小,看上去越來越生硬、并且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥壯、豐滿的大耳朵了。而這些大耳朵在白叟那里卻很多見,這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。
3、引起女性血虛的原因
3.1、失血過多
主要是月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起。月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多,都可能會造成女性血虛。
3.2、脈絡(luò)阻滯
當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
3.3、慢性消耗
如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導(dǎo)致血虛。
3.4、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導(dǎo)致血液生成不足。
中年血虛了應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
1、精神修養(yǎng)
因血虛的人,時常精神不振、失眠健忘、注意力不集中,故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時,可以聽聽音樂,欣賞一場幽默的相聲或啞劇,這樣可使精神振奮。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
可常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物,因為這些食物均有補(bǔ)血和養(yǎng)血的作用。
血虛有什么危害
1、瘙癢癥
皮膚干燥,膚色白或萎黃,沒有光澤,掉皮屑,經(jīng)常感到瘙癢,過早發(fā)生皺紋。
2、氣色差
血不足造成臉色差勁,蒼白無光澤,嘴唇淡白,眼瞼淡白少血色,眼睛容易疲勞。
3、肢體麻木
血氣不足時,會引起血液粘稠度增高,導(dǎo)致腦部缺血,引起手腳發(fā)麻,一般同時伴有頭暈頭痛、氣色差等癥狀。老年人還容易誘發(fā)缺血性中風(fēng),如果肢體麻木超過一天還未得到緩解,就要求助于醫(yī)生。
4、白發(fā)、脫發(fā)
血虛生內(nèi)熱,白發(fā)多與血虛、血熱有關(guān)。血液輸送營養(yǎng)物質(zhì),血虛的人,無法發(fā)揮正常功能,水谷精微就難以運送到腎中,造成腎氣虛,外在表現(xiàn)之一就是白發(fā)、脫發(fā)。
5、頭暈
血虛體質(zhì)者,大腦血量經(jīng)常處于不足的狀態(tài),因而容易頭暈。
三七是中藥材，而三七粉是三七打制而成。三七粉的作用功效是非常多的，一般人吃三七粉是為了調(diào)理身體。三七粉能長期吃，但是要注意用量和間隔期，吃三七粉也有很多要注意的事項。
1.一般說，三七粉屬于比較安全的中藥,遵醫(yī)囑,科學(xué)定量的吃,一般不會有副作用.三七,味甘微苦,性平,溫.歸肝,胃經(jīng).三七功用補(bǔ)血,去瘀損,止血衄,能通能補(bǔ),功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點;熟服可補(bǔ)益健體.
2.三七粉能長期服用是肯定的，但不是說所有人、不管怎么吃都沒事。早在古代，醫(yī)家就在臨床實踐中認(rèn)識到，三七并非適用于所有的出血癥。有一種說法三七禁忌用于 元氣大傷，陰陽損竭的病癥。蕭京曾在《軒岐救正論.藥性微蘊》中談到：“山漆，近代出自粵西南丹諸處，惟治軍中金瘡，及婦人血崩不止與男子暴失血，而真元 末虧者，用之極有神效，奏功頃刻。若虛勞失血，陰陽損竭，更當(dāng)尋源治本，噓血貴經(jīng)，誤用此藥，燥劫止塞，反滋禍害也。”由于三七味甘、微苦，性溫，若使用 不當(dāng)，易耗傷津液，造成陰虛之癥。
3.三七的吃法主要分兩種：生吃和熟吃， 詳見《生三七粉和熟三七粉的區(qū)別》保健用一般都是生吃的，熟吃主要是補(bǔ)血，所以生吃三七粉能長期服用，熟吃就要有一定的間隔期，比如10天左右吃一次，也沒有嚴(yán)格的要求，就是不要太頻繁就可以啦。
