懷孕6個月了怎么睡姿好些?保健常識有什么
保健養(yǎng)生常識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“懷孕6個月了怎么睡姿好些?保健常識有什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一般來講，在懷孕到了六個月左右的時候，女性的肚子也會變得很大，此時，其在睡姿上也要多加注意。那么，懷孕6個月了睡姿怎樣好些呢?
懷孕6個月孕婦的正確睡姿
懷孕6個月，隨著身體越來越笨重，孕婦在睡覺的時候就會越來越不舒服，怎么躺著都覺得礙事，專家指出，孕婦要采取左側(cè)臥位的姿勢睡覺，這樣就不會因為擠壓而傷及胎兒。
一般來說，懷孕6個月，孕婦也往往會覺得側(cè)臥更舒服些，為了讓全身的重量分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側(cè)面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。
溫馨提示：如果說懷孕兩三個月的孕婦起身還算輕松的話，那么6個月以后孕婦起身就得緩慢有序、避免腹腔肌肉過分緊張了。仰躺著的孕婦起身前要先側(cè)身，肩部前傾，屈膝，然后用肘關(guān)節(jié)支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開并坐起來。
懷孕6個月孕婦保健小知識：
1.正確的彎腰
6個月后胎兒的體重會給孕婦的脊椎增加很大壓力，還會引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的負擔。需要俯身時，不僅要慢慢向前，還要先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。
2.正確的站立
懷孕6個月，孕婦要盡量避免長時間的站立，以增加腿部的血液循環(huán)，避免水腫及靜脈曲張。需要長時間站立的孕婦需要定期讓自己休息一會兒，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環(huán)和背部放松。站立時切忌穿高跟鞋。
3.正確的坐姿
懷孕6個月，孕婦也不適合長時間坐著，正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，并且要經(jīng)常變換不同的姿勢。每一個小時左右就要起來走動一下，會有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡。
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懷孕中期，孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構(gòu)造。那么孕中期什么睡姿最好呢？
孕中期應(yīng)該采取哪種睡姿最好?
專家介紹說，孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔里出來，所以往往采用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以后或者進入到28周以后，因為子宮逐漸增大了，如果媽媽長時間的采用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。
專家表示，孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側(cè)臥位，采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，有利于胎兒健康生長發(fā)育和優(yōu)生。
懷孕中若發(fā)生以下狀況,須提高警覺：
1.持續(xù)性嚴重嘔吐，可能是妊娠性劇吐，或肝功能不良引起。
2.陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。
3.寒顫、發(fā)燒、小便灼熱感或腹瀉，可能是感染所引起。
4.胎動改變，在初覺胎兒活動以后，突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變，即可能是胎兒處于危險中，或子宮內(nèi)的胎兒死亡。
由此可見，準媽媽睡姿對胎兒健康的影響是很大的，所以為了胎兒的健康著想，準媽媽一定要選好睡姿哦!
孕中期不當睡姿的危害是什么?
1、仰臥睡姿：仰臥時，增大的子宮壓迫腹動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。
2、右側(cè)臥睡姿：右側(cè)臥位，會使子宮不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
懷孕六個月是屬于孕中期的一個表現(xiàn)，這個時期的女性會出現(xiàn)很多的異常表現(xiàn)，但是很多情況是屬于正常情況，但是也是有那種不正常的情況，比如說陰部脹痛這種情況，這種情況其實是屬于那種異常情況的，我們是應(yīng)該引起重視的，因為它可能是某種疾病的前兆，那么懷孕六個月了陰部脹痛是怎么回事？
這時侯陰部痛，多為子宮壓迫下腔靜脈，靜脈回流受阻，造成外陰水腫而出血外陰痛，一般問題不大。您多注意休息即可。
懷孕后期隨著胎兒不斷長大，對身體的壓迫會越來越大，可以先觀察意見建議：建議多休息，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期孕檢，注意胎動情況
懷孕六個月陰部脹痛的話可能是陰道炎導(dǎo)致的癥狀的，最好檢查看看的，確診的話還是可以用紅核婦潔洗液清洗治療試試的。懷孕期間注意保暖，不要受涼，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物為好，注意放松心情
陰道炎，陰道有下墜感，灼熱，伴有盆腔不適及全身乏力。陰道分泌物增多，呈膿性、漿液性，有臭味，陰道黏膜充血，散見出血點，外陰瘙癢并有灼痛感，白帶的性狀發(fā)生改變，性交痛也常見，感染累及尿道時，可有尿痛、尿急等癥狀。不要在未明確診斷前自己亂用藥，容易治療不當導(dǎo)致疾病加重，所以建議最好還是能檢查后再考慮用藥。
懷孕期間出現(xiàn)腹痛，如果是由于胎兒方面的原因引起的一般都會伴有陰道的流血，也就是早產(chǎn)的表現(xiàn)，如果是受涼的話，一般腹痛呈痙攣樣疼痛，可能會伴有腹瀉的表現(xiàn)?？紤]受涼引起的胃腸痙攣的可能性較大。
懷孕六個月陰部疼扯得左邊腿疼，考慮這種情況應(yīng)該是正常的生理反應(yīng)，是懷孕以后增大的子宮壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。建議你注意多休息，可以適當活動，做好產(chǎn)前檢查。
我們都知道孕婦懷孕的時候是很辛苦的，吃不好還睡不好。尤其是肚子越來越大的時候更是干什么都不方便的。那么孕婦在五個月的時候用什么睡姿比較舒服呢？
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一般來說，懷胎十月當中，沒一個月的睡姿都是要注重，在對于懷孕6個月的準媽媽來說，是建議要側(cè)臥位睡眠和休息的，因為側(cè)臥的睡覺和休息的話，是有助于寶寶在媽媽的肚子里活動和機體血液的循環(huán)。
可以說，側(cè)臥位睡眠和休息對于寶寶的好處非常好的，當然，在對于側(cè)臥位睡眠和休息的話，并不是說，一直都是側(cè)著一邊睡覺的，對于準媽媽來說，在睡覺的時候，是可以兩邊輪流側(cè)躺的，這樣子的話，首先準媽媽不會很累，然后在對于寶寶的活動也是非常有幫助的。
還有大家一定要知道，在對于懷孕的準媽媽，是不建議仰臥的，因為仰臥的話，對于寶寶的傷害是很大的，它會造成妊娠子宮遭到壓迫，從而導(dǎo)致回心血量減少，進而引起胎盤的循環(huán)障礙了，嚴重的話，就影響了寶寶的發(fā)育了，所以說，在對于這一點，準媽媽們是要特別的在意的
很多人在生活當中都被牙疼的癥狀所折磨過，對于牙疼的痛苦大家都表示深惡痛絕，對于孕婦這樣的特殊群體如果出現(xiàn)牙疼的時候更是難以忍受，尤其是當懷孕在6個月的時候，很多藥物都是不能使用的，只要通過一些小方法緩解牙疼的現(xiàn)象，當然孕婦也可以通過飲食調(diào)整緩解牙疼的現(xiàn)象。
懷孕6個月牙疼怎么辦
1. 用普通的白酒大約100克，倒入茶缸然后在其中加入食鹽10克，經(jīng)過充分的攪拌后完全溶解。然后放在爐子上燒開,含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
2. 按摩手：面對孕婦牙疼怎么辦的問題時，有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕一個月在牙疼的時候按摩手可以緩解50%的疼痛。正確的做法是取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，然后輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。這是由于這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)淝滓瘴，從而緩解牙疼。
3. 用陳醋120克、花椒30克，將這兩種食材進行熬制十分種時間，然后含在口中3-5分鐘吐出，但要注意千萬不要吞下，便可有效的緩解牙痛。
4. 準備鮮姜100克、絲瓜500克，然后將鮮絲瓜洗干凈后寫成段備用，再將鮮姜洗凈切片。再將二葉加水共煎煮3小時，每日飲湯2次。這種食療方法適合于任何一種的牙齦腫痛、口干鼻涸，鼻膜出血等情況，因為它具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
5. 把味精按照1∶50的濃度用溫開水化開后，然后將味精溶液含在嘴巴里面一會然后吐掉，這樣連續(xù)幾次便能看到效果。這種方法連續(xù)幾天后，牙疼的情況就能徹底的緩解了。
孕婦牙疼吃什么好
1、豬肝西紅柿濃湯：
步驟番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。 豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。番茄去皮，切小塊。 步驟4：往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復(fù)煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20～30分鐘左右成番茄濃湯。開蓋放鹽和雞精調(diào)好味?；痖_大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。番茄富含豐富的維生素C，口感酸甜，有助于孕婦消化和消腫。
2、獼猴桃西米露
準備食材：獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。
步驟：西米提前用水泡發(fā)。 獼猴桃削皮切塊。 煮沸一鍋水，水量要沒過西米。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼。
普通女性的陰部疼痛我們就歸咎為兩個原因，一是婦科炎癥，而是外物撞擊，但如果是孕婦的話，通常還要加上一個就是陰部靜脈曲張。其實說簡單一點就是胎兒在子宮里面不斷地成長發(fā)育，在它長大的過程會使得子宮有向下的墜落擠壓，自然而然的包括盆腔在內(nèi)的一下的部位都會受到擠壓、牽扯，從而陰部也會感受到疼痛。
懷孕陰部疼是怎么回事
首先不能排除有婦科炎癥，另外有些婦女在懷孕幾個月后，感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚發(fā)紅，在行走時外陰出現(xiàn)劇烈疼痛。
這種現(xiàn)象臨床上稱為“外陰部靜脈曲張”。
妊娠期的婦女子宮肩負重任，需大量的血液供應(yīng)，促使盆腔靜脈和髂內(nèi)靜脈血液流量增加，導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力增大，使外陰部初大腿內(nèi)側(cè)的薄壁靜脈異常的擴張。
另外，隨著胎兒的逐漸增大，子官在骨盆腔內(nèi)也相應(yīng)地增大，容易壓迫靜脈使血液回流受到阻礙產(chǎn)生瘀積，導(dǎo)致靜脈曲張。
再則，妊娠期血液中的雌激素濃度也迅升高，導(dǎo)致靜脈壁松弛，造成外陰部睜脈曲張。
懷孕初期陰部疼怎么辦
如果在懷孕期間發(fā)生陰道口痛的話，那就要考慮你有婦科炎癥的可能的，建議你可以適當?shù)姆靡恍┹^為安全的消炎藥治療看看，如阿莫西林和頭孢克肟等藥物，并用稀釋的高錳酸鉀溶液清洗外陰即可，以上兩種藥物對胎兒是安全的，可以放心應(yīng)用。
現(xiàn)在最好是保持外陰及陰道的清潔，平時注意不要吃辛辣的食物，這樣的情況一般對胎兒是不會產(chǎn)生影響的。在懷孕期間的前后3月內(nèi)不要有性生活，避免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。建議在孕晚期補充鈣和鐵劑。做好孕期檢查。
懷孕是一家很神圣的事情，您要注意在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心。同時，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來。
在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服;身體不適時，就躺下休息;盡量保持你原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。
對于懷孕到了九個月階段的女性來說，其在孕晚期階段，對于睡覺的姿勢就要更佳注意。那么，懷孕九個月睡姿怎樣安排好呢?
懷孕九個月睡姿：
孕晚期最適合孕婦的睡姿是左側(cè)臥。
1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量 ，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎 臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。
3、在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血 流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重 要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。
孕晚期怎么睡更舒服?
平身躺，膝蓋下放墊子
在膝蓋下墊個枕頭，或兩層椅墊，孕媽媽可以單腿搭在枕頭上，也可以把兩條腿都搭在枕頭上。睡覺的時候保持這 個姿勢，孕媽媽就會睡得比較安穩(wěn)。
側(cè)臥，兩腿間放墊子
孕晚期，孕媽媽腹部隆起的幅度很大，睡覺的時候采取側(cè)臥比較輕松。孕媽媽兩條腿彎曲，然后在腿間放一個枕頭 。這個姿勢幫助孕媽媽減輕了腹部的壓力，壓在上面的腿形成的重力也會被枕頭化解大部分，會使孕媽媽感很舒服 。
側(cè)臥，腳、腹部下放墊子
除了上面的辦法，在左側(cè)臥時，孕媽媽可以在腹中下面加一個枕頭，相比起來，這個姿勢減輕腹部壓力的效果更好 ，能讓孕媽媽更易入睡。
側(cè)臥，腳下放墊子
如果孕媽媽在孕晚期腿部出現(xiàn)水腫，側(cè)臥時在腳下放一個枕頭抬高雙腳，這樣可以促進進血液回流，減輕水腫。
懷孕6個月是可以通過B超的方法檢查出來是男是女的，但是通過看肚臍的癥狀是很難判斷的但是很多人會覺得男孩是肚臍內(nèi)凹，而女孩是外凸，并且肚臍線細很多人都會認為是男孩，這些都是一些日常的常識，可能會出現(xiàn)誤斷的情況，我們最好是通過B超的方法進行檢查胎兒的性別才可以最好。
1、肚臍看男女
方法1：看肚臍形狀?？炊亲有螤钆袛嗌猩恼f法是懷孕后孕婦肚臍內(nèi)凹，寶寶多會是男孩;若肚臍外凸，寶寶則多會是女孩。
方法2：看肚臍線粗細?？炊亲泳€判斷生男生女的說法是懷孕期間孕婦肚臍線細，寶寶多會是男孩;若肚臍線細，寶寶則多會是女孩。
方法3：看肚臍長短?？炊悄氶L短判斷生男生女的說法是孕婦肚臍線長肚子的寶寶多是男孩;若肚臍線粗，則寶寶多是女孩。
2、胎動看男女
懷孕六個月，胎動會比較頻繁，民間非常流行的根據(jù)胎動的頻率來推測胎兒的性別，孕晚期胎動頻繁反映的是胎兒是男性，但是并沒有科學(xué)依據(jù)表明兩者之間有直接的關(guān)系。因此孕晚期胎動頻繁跟胎兒性別沒有關(guān)系。孕晚期胎動頻繁只要在正常的范圍內(nèi)就沒事，假如太頻繁了需要及時到醫(yī)院咨詢。
關(guān)于胎動位置：男寶寶大都是在肚子里左右動，也就是左邊動了右邊動，而女寶寶是在肚臍周圍動。
關(guān)于鼓包：不論男女都在媽媽肚子里鼓包，男寶寶鼓的是小包，就好象是他的小拳頭或者小腳頂在你的肚皮上。而女寶寶鼓大包，你會明顯看到你肚皮高高的鼓了起來，好象是寶寶的屁股撅了起來。
關(guān)于胎動方式：男寶寶動起來大多是這邊踢一下，那邊打一拳，雖然他也翻身但是很少，而女寶寶也會拳打腳踢，但更多的是肚子里象波浪似的，有點此起彼伏。
其實從胎動的位置看男女，也就是靠胎動的某些特征來推算胎兒性別，目前，還是沒有科學(xué)依據(jù)的，因此孕媽媽不用過于相信。
3、妊娠線看男女
妊娠線在肚臍下面部分很粗很黑，上面部分比下線淺一點，像直線一樣，直達乳房位置，生男寶寶機率95%。反之，就是生女寶寶的幾率很大。另外妊娠線明顯偏向左側(cè)，一般都是生男孩為多;明顯偏右側(cè)的，一般有可能是生女孩。不過這些都是因人而異的，并不是對所有的孕媽而言，這些民間方法都是不科學(xué)的，希望各位孕媽不要較真!
胎動看男女其實是沒有那么準確的，我們?nèi)绻娴暮芟胫雷约禾菏悄惺桥脑?，只能從其他準確率比較高的方法著手。一般來說，我們是不建議看胎動去判斷。其實不管是男是女，我們都要一樣對待，男女一樣的。
懷孕到了七個月的時候，很多孕婦都會感覺身子重，也就是身體很容易疲憊。優(yōu)質(zhì)的睡眠對孕婦來說就更為重要了。孕婦七個月肚子很大了，該怎樣睡才會有利于胎兒呢？
懷孕七個月正確的睡姿
人的睡姿，不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥三種。對常人而言，以右側(cè)臥為好，因為心臟位于左側(cè)胸腔，采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。但是對于處在懷孕后期的孕婦來說卻正好相反，因為在仰臥時，膨大子宮壓迫下腔靜脈，容易影響血液回流和呼吸，而且仰臥的睡姿不利于孕婦身體內(nèi)鈉鹽和其他有毒物質(zhì)的及時排出，會加重下肢浮腫，還會給尿路感染留下隱患，仰臥的睡姿還容易出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀,嚴重時會導(dǎo)致胎兒窒息,甚至死亡;右側(cè)臥時，會使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，加重子宮的右旋程度會使得系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供給,造成胎兒慢性缺血缺氧。俯臥，則正常人也很少采用，對大肚子的孕婦來講是既不現(xiàn)實，也不可能的。所以，對于懷孕7個月的孕婦來說最佳睡姿是左側(cè)臥。
懷孕7個月的孕婦采用左側(cè)臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常，還有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對腎臟的壓迫。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。
有助孕婦孕期享受優(yōu)質(zhì)睡眠的建議
1.保持積極樂觀的好心態(tài)
造成孕期難入睡的主因，可能是孕婦的擔心與焦慮所導(dǎo)致。孕婦可以去咨詢自己比較信賴的婦產(chǎn)科及護理人員，解除一些不必要的顧慮。此外，多接觸積極美好的事物，多進行對身心健康有益的活動，如閱讀一些有關(guān)孕期保健或令人輕松愉快的書籍，傍晚、清晨在家人陪伴下散散步、聽聽舒緩優(yōu)美的音樂，多與周圍的人溝通聊天，建立起和諧的人際關(guān)系等，讓自己的心胸變得寬廣起來。家人、同事、朋友的關(guān)心愛護，對安撫孕婦的情緒很重要。
2.多吃安定情緒、溫潤身體的食物
想要擁有好睡眠，孕婦最好有意識地多吃一些安定情緒、溫潤身體的食物，如熱牛奶，富含鈣質(zhì)和胰蛋白酶多酚，睡前幾小時喝一杯有益健康。同時，臨睡前最好別飲用濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物，平時也盡量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實在想喝的話，也最好在早晨或下午午睡后飲用。
3.不要強迫睡眠
如果孕婦有時實在無法入睡，那就干脆暫不要睡，因為躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)反而會讓你煩躁緊張?？善鸫沧鲆恍﹦e的讓自己轉(zhuǎn)移注意力的事情，如看看育兒書籍，做做輕松的手工。通常這樣放松活動1個小時左右后，可能會感到疲倦，這時候再回到床上，就能自然輕松地進入睡眠狀態(tài)啦。
4. 利用好枕頭
枕頭是孕婦最好的朋友，它們可以給你提供支持，獲得舒適的感覺，緩和緊張。如果孕婦有腰痛，可以將枕頭墊在你背下，推薦使用許多小枕頭來達到安慰疼痛的效果。
女性懷孕到5個月腹部已經(jīng)凸起得很明顯了，準媽媽們的身心狀態(tài)都進入穩(wěn)定期，妊娠反應(yīng)也逐漸減少，可以說是媽媽和孩子都開始進入了一個相對舒適的階段。胎兒四肢發(fā)育也基本成形，關(guān)節(jié)發(fā)育基本完成，身體比例也比較正常。那么，準媽媽們懷孕5個月有什么反應(yīng)呢？
懷孕五個月時，準媽媽的乳房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，有些人還會因此而背疼。如果疼痛一直持續(xù)，就要向醫(yī)生咨詢了。如果你感覺到下腹像有一只小蟲似的一下一下地蠕動，或者感覺像小魚在腹中游動，這正是胎動。
孕婦在孕五月一般無妊娠反應(yīng)，食欲較好，流產(chǎn)危險性減少，感覺上比前幾個月要舒服。胎兒生長較快，子宮漸漸變大，如幼兒頭大小，子宮高度約為15～18厘米左右（臍下1橫指）。孕婦的下腹部隆起明顯，會感到腹部沉重。由于乳腺管、腺泡發(fā)育，乳房會變得豐滿，乳頭著色加深。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子。由于皮下脂肪增加孕婦會顯得體態(tài)豐盈。小編建議準媽媽們:隨著胎兒的長大，從母體吸收營養(yǎng)多，孕婦的營養(yǎng)需求量增大，故孕婦要注意從飲食中補充各種營養(yǎng)，否則易致貧血，影響胎兒的智力發(fā)育及身體生長。
懷孕五個月時早孕反應(yīng)自然消失，準媽媽們的身體和心情舒爽多了。這段時間需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。這個月，孕媽咪的腹部更加隆起，進一步增加孕媽咪行動的困難，所以出行時要特別小心。同時，監(jiān)測胎動是這個月一項非常重要的工作。懷孕后，由于荷爾蒙的變化，頭發(fā)的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發(fā)質(zhì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。這個時候應(yīng)該選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護發(fā)素；常洗頭(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發(fā)的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長發(fā)育所必需的。
準媽媽的內(nèi)分泌變化，使她們的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。作為準爸爸們的男士就要多幫準媽媽修剪指甲，不可以留長指甲，更不要涂抹指甲油；做家務(wù)時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套；經(jīng)常涂抹護手霜。腳部負擔也很重，雙腳更不堪重負，腫脹、干燥，甚至疼痛現(xiàn)象時有發(fā)生。多做腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護理霜,并加以按摩促進吸收。數(shù)胎動：于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。
眼瞼就是眼皮，如果是偶爾的出現(xiàn)抽搐的話，問題并不是很嚴重。下眼瞼抽搐了3個月了這顯然是不正常的，疾病造成的可能性比較高，最可能的原因就是面肌痙攣，我們需要對面肌痙攣的情況有全面的了解，搞清楚了狀況，這樣才能更好的進行治療。下面咱們就來看看面肌痙攣。
由于面肌痙攣的初期癥狀為眼瞼跳動，民間又有“左眼跳財，右眼跳災(zāi)”之稱，所以一般不會引起人們的重視，經(jīng)過一段時間發(fā)展成為面肌痙攣，連動到嘴角，嚴重的連帶頸部。面肌痙攣可以分為兩種，一種是原發(fā)性面肌痙攣，一種是繼發(fā)性面肌痙攣，即面癱后遺癥產(chǎn)生的面肌痙攣。兩種類型可以從癥狀上區(qū)分出來。原發(fā)型的面肌痙攣，在靜止狀態(tài)下也可發(fā)生，痙攣數(shù)分鐘后緩解，不受控制；面癱后遺癥產(chǎn)生的面肌痙攣，只在做眨眼、抬眉等動作產(chǎn)生。
原發(fā)性面肌痙攣多數(shù)在中年以后發(fā)病，女性較多。病程初期多為一側(cè)眼輪匝肌陣發(fā)性不自主的抽搐，逐漸緩慢擴展至一側(cè)面部的其他面肌，口角肌肉的抽搐最易為人注意，嚴重者甚至可累及同側(cè)的頸闊肌，但額肌較少累及。抽搐的程度輕重不等，為陣發(fā)性、快速、不規(guī)律的抽搐。初起抽搐較輕，持續(xù)僅幾秒，以后逐漸處長可灰數(shù)分鐘或更長，而間歇時間逐漸縮短，抽搐逐漸頻繁加重。嚴重者呈強直性，致同側(cè)眼不能睜開，口角向同側(cè)歪斜，無法說話，常因疲倦、精神緊張、自主運動而加劇，但不能自行模仿或控制其發(fā)作。
一次抽搐短則數(shù)秒，長至十余分鐘，間歇期長短不定，病人感到心煩意亂，無法工作或?qū)W習(xí)，嚴重影響著病人的身心健康。入眠后多數(shù)抽搐停止。雙側(cè)面肌痙攣者甚少見。若有，往往是兩側(cè)先后起病，多一側(cè)抽搐停止后，另一側(cè)再發(fā)作，而且抽搐一側(cè)輕另一側(cè)輕重，雙側(cè)同時發(fā)病、同時抽搐者未見報道。少數(shù)病人于抽搐時伴有面部輕度疼痛，個別病例可伴有同側(cè)頭痛、耳鳴。
女性總是喜歡自己苗條一點，不過在懷孕期間難免會因為補充營養(yǎng)而發(fā)胖。有的準媽媽擔心寶寶營養(yǎng)會跟不上，所以即使身材走樣也會繼續(xù)吃各種有營養(yǎng)的食物，可謂做出很大的“犧牲”了。不過有的準媽媽則是擔心一旦發(fā)胖之后就再難瘦下來了，所以在懷孕期間就很注意保持身材。不過，在懷孕五個月的時候到底怎么減肥呢？
懷孕五個月的時候，準媽媽的身材看起來已經(jīng)有些笨重了，孕媽行動也多有不便。不過，懷孕期間不能說是減肥，只能是說控制飲食，控制體重。所以，只要適量進食就好了，并不是吃得多營養(yǎng)就好，只有能吸收的才是最重要的。所以可以少吃多餐，魚類，雞蛋，牛奶，雞肉，水果等多吃點就是了。
切記:孕婦一定不可以因為想減肥就服用減肥藥！因為減肥藥可能會影響胎兒的生長發(fā)育，嚴重時可導(dǎo)致畸形的。不要刻意的節(jié)食或者服藥來控制身材，這樣對自己和胎兒都不好。孕媽應(yīng)該多注意休息營養(yǎng)補給,做好孕檢即可。
孕媽懷孕期間嬰兒發(fā)育需要較多的營養(yǎng)，這個時候需要多注意加強營養(yǎng)，是不適合減肥的，身體有點肥胖一般問題不大，多注意運動控制體重，飲食上可以多吃些瘦肉，牛奶，雞蛋，新鮮的水果和蔬菜利于孩子的健康同時也利于減少脂肪的攝入。
其實懷孕期間發(fā)胖沒有那么可怕，產(chǎn)后減肥也是來得及的。孕婦產(chǎn)后2-3周，可以開始做仰臥起坐，促進腹部脂肪的代謝；產(chǎn)后一個月之內(nèi)，可以在室內(nèi)適當活動，避免做劇烈運動，如跑步，做瑜伽等，可以每天堅持做提肛運動，使盆底肌肉收縮有力；產(chǎn)后6周左右，可以正?；顒?，適當鍛煉，同時注意合理控制飲食，促進體形的恢復(fù)。
斷奶后，那才是開始減肥的關(guān)鍵時刻了，我就在斷奶后的兩三個月里瘦下來的，一個是開始控制飲食，當然營養(yǎng)還是要均衡的，否則一下子會受不了的，然后就是每天堅持做有氧運動，可以搖搖呼拉圈，跳跳健身操，跑跑步，跳跳繩什么的。
小編給大家總結(jié)了一些產(chǎn)后恢復(fù)方法:
1、科學(xué)飲食。產(chǎn)婦最好吃些清淡、易消化、富于營養(yǎng)的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋湯、小米粥、面條、牛奶等。產(chǎn)后五天，如產(chǎn)婦胃口正常，可適當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養(yǎng)；還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體復(fù)原及促進乳汁分泌都有幫助。
2、保護好乳房。使用乳罩支撐乳房，同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會減少發(fā)生乳房下垂的可能。同時要及時哺乳，哺乳不僅進子宮收縮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血和感染，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌外，還能把孕期儲備在腹壁、臀部的脂肪轉(zhuǎn)化為乳汁，既能有效地減肥，又有利于保持產(chǎn)后苗條，可謂“一舉兩得”。
3、適當運動。產(chǎn)后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴重時還會使生產(chǎn)時的手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，有氧運動有極佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，進行的時間至少要持續(xù)12~15分鐘以上才有效果。
4、堅持刷牙。產(chǎn)婦應(yīng)與平時一樣，養(yǎng)成天天刷牙的習(xí)慣，婦“坐月子”時吃的頓數(shù)多，甜食也多，吃了就睡，食物殘渣留在牙縫中，發(fā)酵變酸就會侵蝕牙釉質(zhì)，腐蝕牙本質(zhì)，形成齲牙，即蟲牙。齲齒再發(fā)展下去，就會發(fā)生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。
5、保證充足的睡眠。睡眠時間減少將導(dǎo)致激素改變，使食欲增加，體重也就很難減下來。
很多的寶寶剛生下來的時候，一般都是比較黑比較黃的，這是很正常的現(xiàn)象，父母不需要為此過于擔憂，隨著寶寶一天天長大，膚色就會變白很多。但是寶寶一個月了臉有點黃是不是也屬于正常的現(xiàn)象呢？這個時候?qū)殞毮樕€是比較黃的話，會比較容易引起父母的擔憂，下面就來給人們好好的分析一下，一個月的寶寶臉色還是比較黃的原因，讓人們能夠了解清楚具體是為什么。
1黃疸是新生兒時期最常見的癥狀，
大約有60%的孩子會不同程度地出現(xiàn)這一癥狀，家長遇到這種情況不要驚慌，可根據(jù)黃疸出現(xiàn)的時間、程度、發(fā)展速度作一個初步判斷，生理性黃疸不必過于擔心，如果黃疸程度嚴重、發(fā)展速度快，則有可能是病理性黃疸，應(yīng)及時送醫(yī)院診治。2引起新生兒黃疸的原因有以下幾種：
●生理性黃疸：是新生兒時期特有的一種現(xiàn)象，由于胎兒在宮內(nèi)低氧環(huán)境下，血液中的紅細胞生成過多，且這類紅細胞多不成熟，易被破壞，胎兒出生后，造成膽紅素生成過多，約為成人的兩倍；另一方面，由于新生兒肝臟功能不成熟，使膽紅素代謝受限制，造成新生兒在一段時間出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象。診斷：足月兒的生理性黃疸在出生后第2-3天出現(xiàn)，皮膚呈淺黃色，鞏膜(白眼珠)以藍為主微帶黃色，尿稍黃但不染尿布，第4-5天最黃，2-3周消退，檢查肝功能正常、血清未結(jié)合膽紅素增加。早產(chǎn)兒的生理性黃疸會出現(xiàn)得較早、較高，持續(xù)時間也較久，大約要滿月才能消退。應(yīng)對：生理性黃疸屬于正常生理現(xiàn)象，孩子沒有什么不適，一般情況下，不需治療?！衲溉樾渣S疸：因吃母乳而發(fā)生，是一種特殊類型的病理性黃疸。由于母乳中含有孕二醇激素，可以抑制新生兒肝臟中葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶的活力，使血液中的膽紅素不能及時進行代謝和排泄，濃度增加，出現(xiàn)新生兒皮膚和鞏膜的黃染。診斷：孩子吃母乳，其黃疸程度超過正常生理性黃疸。如停止哺乳48小時，黃疸明顯下降，若再次哺乳，黃疸又上升。應(yīng)對：出現(xiàn)母乳性黃疸，一般不會影響小兒的健康，也無發(fā)燒和食欲不好的癥狀。如及時停止喂母奶，黃疸大約在2-4天內(nèi)減弱，6-10天內(nèi)全部消失。出現(xiàn)母乳性黃疸也不必驚慌，停母乳時可用牛奶暫時替代，待黃疸好轉(zhuǎn)后繼續(xù)用母乳喂養(yǎng)?！袢苎渣S疸：最常見原因是ABO溶血，它是因為母親與胎兒的血型不合引起的，以母親血型為O、胎兒血型為A或B最多見，且造成的黃疸較重；其他如母親血型為A、胎兒血型為B或AB；母親血型為B、胎兒血型為A或AB較少見，且造成的黃疸較輕。據(jù)報道，新生兒ABO血型不合溶血的發(fā)病率為11.9%。診斷：溶血性黃疸的特點是出生后24小時內(nèi)出現(xiàn)，且逐漸加重。治療：如果是ABO血型引起的輕微癥狀，只要采用光照療法即可。嚴重者早期可進行換血治療?！窀腥拘渣S疸：因病毒感染或細菌感染等原因，使肝細胞功能受損害而發(fā)生。病毒感染多為宮內(nèi)感染，以巨細胞病毒和乙型肝炎病毒感染最常見，其他感染有風疹病毒、EB病毒、弓形體等，較為少見。診斷：細菌感染以敗血癥黃疸最多見，特點是生理性黃疸后持續(xù)不退或生理性黃疸消退后又出現(xiàn)持續(xù)性黃疸。若母親堅持產(chǎn)前保健、檢查，孩子出現(xiàn)感染性黃疸的很少。感染性黃疸需送醫(yī)院治療?！褡枞渣S疸：多由先天性膽道畸形引起的，以先天性膽道閉鎖較為常見。診斷：其黃疸特點是出生后1-2周或3-4周出現(xiàn)黃疸，逐漸加深，同時大便顏色逐漸變?yōu)闇\黃色，甚至呈白陶土色，這種黃疸一般B超檢查即可確診，需到醫(yī)院治療。3不論何種原因，
病理性黃疸嚴重時均可引起“核黃疸”，除了造成神經(jīng)系統(tǒng)損害外，嚴重的還可能引起死亡。因此，新生兒病理性黃疸應(yīng)重在預(yù)防，如孕期防止弓形體、風疹病毒感染，尤其是在孕早期防止病毒感染；出生后防止敗血癥的發(fā)生；新生兒出生時接種乙肝疫苗等。家長平時要密切觀察孩子的黃疸變化，一旦發(fā)現(xiàn)有病理性黃疸跡象，應(yīng)及時送醫(yī)院診治
