83歲乾隆選秀女，背后的“幫手”竟是它
乾隆皇帝養(yǎng)生飲食。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“83歲乾隆選秀女，背后的“幫手”竟是它”，僅供您在養(yǎng)生參考。
乾隆帝在即將退位之時，為了彰顯自己身體康健，下令選秀女，那時其實乾隆帝已經(jīng)83歲了，大臣們雖然不說，但也都對此行為持懷疑態(tài)度。其實，歷代嫌貴都注重養(yǎng)生，而其中覓陽參就是重要一位藥。
“參身百寶”，而參之精氣全在于角須，根為須之嫩芽，補陽益血之力最盛。李時珍的《本草綱目》記載：“覓陽參，生精補髓，養(yǎng)血益陽，強健筋骨。治一切虛損，耳聾目暗，眩暈虛痢。”
覓陽參就被視為抗老延年的藥物。功效：補腎陽、益腎精、強筋骨、調(diào)沖任等，臨床治療腎陽虛導致的頭暈、耳聾、目暗、神疲乏力、畏寒、虛勞羸瘦等，治療男子陽痿、滑精早泄，女子宮冷不孕、崩漏帶下等癥狀。根據(jù)現(xiàn)代科學分析，它能提高人體免疫力、促進造血功能、促進傷口愈合、改善心血管系統(tǒng)、增強體力、增強生殖能力。
具體做法如下： 原料：覓陽參1-2克、枸杞10粒、肉蓯蓉2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。
功效：連服10天為一個食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)點：操作簡單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。
下面介紹三種簡單的食用方法：
一、覓陽參粉 在晚上睡覺之前，用酒或者鹽開水送服覓陽參粉，這是最簡單、有效的服用方法。
二、覓陽參泡酒 覓陽參可單獨泡酒，亦可與其他藥物一起泡酒，如覓陽參與枸杞子泡酒，可治療因腎陽虛導致的陽痿不舉，小便頻數(shù)。
三、覓陽參煲湯 食療是保健強身的一大方法，煲湯是可加入少許，慢火細燉，飲其湯水，同樣有很強的滋補作用。
由此可以看出：多吃覓陽參具有治療男性前列腺疾病的功效。覓陽參也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
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補腎吃什么好?已經(jīng)成為人們茶余飯后都會討論的話題了。很多食物都具有補腎的效果，而且也不貴，可以把它們當做日常飲食來食用，效果很好。想知道吃什么補腎以及補腎的食物有哪些嗎?那就一起來看看吧。
廣告上經(jīng)常會播放補腎的藥品，但效果如何就不得而知了，要想補腎，還是在飲食上下功夫最好，下面就給大家仔細的介紹下冬季補腎的民間神藥。
芝麻兔
黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與姜、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調(diào)勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。
功效是補血潤燥，補中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發(fā)早白，便秘等癥。
栗子粥
板栗50g，粳米100g，煮粥食之。
栗子粥可做主食，板栗既能與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚等癥狀者服食，對老人腎臟虛弱大有裨益。
另外，生吃板栗的話會很難消化，熟食又易滯氣，故一次不宜吃太多，反之易傷脾胃，吃時要細細嚼碎，口感無渣，成為漿液，一點一點咽下去，才能起效。
空心菜糯米粥
空心菜葉30克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。將糯米淘凈瀝干炒黃，煮成粥。放入洗凈的空心菜葉燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。
每日2次，可早晚服用，能補中益氣，清熱涼血，解毒利尿。可用于膀胱炎、尿道炎所致的尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、小便色深或黃赤。
芹菜糯米粥
芹菜15克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。將糯米淘凈瀝干水，放入鍋中炒黃后取出。芹菜洗凈切細末。糯米煮熟后，放入芹菜燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。
每日1-2次，可作早、晚餐食用。能補中益氣、清熱利水、補血涼血，可用于慢性腎炎日久，排尿不暢，尿血或小便渾濁如米湯水樣。
海金砂薏仁粥
海金砂15克，薏仁90克，白糖適量。將海金砂加水適量，煎取汁一碗，加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內(nèi)，煮粥三碗，再與藥計一碗混合均勻，加白糖適量。
可作主食服用，能健脾利水，通淋，排石。適用于慢性腎炎、腎結(jié)石、尿道結(jié)石告等疾病患者作食療。
青小豆粥
青小豆500克，通草30克，小麥500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后，加入淘凈的青小豆和小麥中煮粥，至豆、麥皆熟時停火。
每日2-3次，可作主食服用，健脾益胃、去熱利濕，可用于慢性腎炎、腎盂腎炎、腎病綜合征引起的水腫腰痛等。
玉米粥
玉米渣或玉米面30-50克，鹽少許。如用玉米面可加入芝麻醬、椒鹽為佐料。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟爛時，加入少許鹽，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻醬、椒鹽調(diào)味。
可作早餐食用，能調(diào)中開胃、利尿通淋、散結(jié)排石，用于腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的食療。
車前綠豆湯
車前子30克，綠豆60克。將綠豆淘凈，車前子用紗布袋裝好，置入鍋內(nèi)加水適量煮湯。飲湯食豆，一日內(nèi)食完。
能清熱解毒、利尿通淋，用于慢性腎炎、前列腺炎患者的食療。
鴨肉大蒜湯
野鴨一只，大蒜50克。野鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈;大蒜去皮放入鴨腹內(nèi)。一并入砂鍋中煮熟。加少許鹽調(diào)味。
食肉飲湯，大補虛勞，可消水腫。適用于慢性腎炎水腫。
梨汁飲
雪花梨或大鴨梨若干。將梨洗凈切薄片，用涼開水浸泡即可?？梢郧鍩嶂箍?，生津潤燥，用于慢性腎炎的食療。
除了上面介紹的幾款補腎食療，其實在補腎期間，還有一些食物最好別多吃，它對補腎有害無益。
1、高鹽食物
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大。
每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。
每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
2、香蕉
腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。
據(jù)報道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。
3、楊桃
腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機體處于缺水狀態(tài))，于短時間內(nèi)吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。
腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經(jīng)毒素會使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。
而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現(xiàn)不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。
4、醬油
醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油后需要相應減少食鹽的用量，特別是對于那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當于1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。
5、辣椒
辣椒味道獨特，營養(yǎng)豐富，有促進消化、暖胃驅(qū)寒等多種健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”。
辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會加重腎臟負擔。腎不好或者是養(yǎng)腎就要吃對食物哦。
飲食方面
食物與人之間存在著重要的依存關系。傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精和補腎等功效，它們對欲望能產(chǎn)生有利的影響。
從維護和調(diào)節(jié)性機能的角度，人們在日常營養(yǎng)選擇中應掌握以下原則。
1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪
近幾年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。
護腎事項
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。
散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎臟虛弱有輔助治療作用。
需要補腎的表現(xiàn)
水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。
尿量過多或過少
正常尿量為1000~2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
尿化驗異常
尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。
1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
3、為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領一族應當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎臟虛弱、衰老癥狀。
補腎注意事項
調(diào)整心態(tài)
腎臟虛弱并不是一項多么可怕的疾病，和癌癥等相比起來。所以，不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
合理安排
對于腎臟虛弱的大多數(shù)人而言，不是夫妻生活過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理夫妻生活，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，導致腎精大量流失，從而導致腎臟虛弱情況加重。
避免感染
無論是男性還是女性，得了腎臟虛弱以后，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。
結(jié)語：以上就是為您介紹的冬季補腎的民間神藥竟是它，你們都了解了吧。這對于需要及時補腎的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什么補腎以及補腎的食物有哪些，想補腎的就趕快去試試吧。
記得上高中的時候，班里有一女生喝種中藥，叫益母草顆粒，那時我年少無知呀，暗自笑了人家?guī)讉€月，感覺她怎么能喝這個藥。直到后來我學中醫(yī)了才知道，原來自己那么狹隘。益母草就是田間地頭常見的一種植物，最善活血化瘀，調(diào)經(jīng)利水，治療血瘀，經(jīng)水不暢導致的腹痛。
關于益母草，有個傳說，黃河邊上有—婦女生子時，留下瘀血腹痛之疾。兒子長大后四處求醫(yī)為母治病。后來—位郎中帶他來到山野荒地，指著—種莖方柱形、掌形葉、開淡紅色小花的野草說：“這種野草煎湯喝，可治好你母親的瘀血腹痛癥。
”他聽后便采了好多這種草抱回家，每天煎湯給母親喝。不過十日，母親的病好了大半，繼服十余日，多年的頑疾竟然痊愈。后來，人們就把這種草命名為“益母草”。
益母草又名野天麻、坤草，它6-8月開花，粉色的小花雖然很小，但很是可愛。它的果實就是茺蔚子，一種治療糖尿病視網(wǎng)膜病變常用的藥物，從藥物的角度說，益母草雖然草根出身，卻全身都是寶，具有貴族氣質(zhì)。
益母草全草入藥，最善活血化瘀，調(diào)經(jīng)利水，為治療月經(jīng)不調(diào)、胎前產(chǎn)后之要藥。
在日常生活中，人們常用益母草進行食療，來治療痛經(jīng)等常見病。方法一：治療痛經(jīng)， 益母草20克，元胡10錢，可以放在一起煮水喝，也可以一起煎煮雞蛋，就行做茶葉蛋一樣。 方法二，治閉經(jīng)， 益母草、黑豆、紅糖、黃酒各30克，一起煎煮，連服一周。
要說治療失眠，中醫(yī)從來不乏經(jīng)典方劑，比如說黃帝內(nèi)經(jīng)記載的半夏秫米湯，還比如萬病回春中的天王補心丹，還比如出自《體仁匯編》的柏子養(yǎng)心丸。這些都是治療失眠的經(jīng)典良方，只要運用得當，自然是藥到病除。
然而，大自然就是很神奇，有一味中藥就是安眠良藥，尤其是對于失眠，堪稱圣藥。這味藥的外觀也是很帥的，遠遠看去樹形姿勢優(yōu)美，葉形雅致，盛夏絨花滿樹，有色有香，能形成輕柔舒暢的氣氛，若是在將其作為行道樹、庭蔭樹、四旁綠化和庭園點綴，那也是極好的。
這種樹的樹冠開闊，一到夏天綠蔭清幽，羽狀復葉晝開夜合，十分清奇。尤其是在夏天，粉紅色絨花吐艷，十分美麗，無論是遠觀還是近玩，都是令人心曠神怡的。
那么，這么好的樹如何稱呼？原來此樹名喚合歡。啥？合歡？咳咳，這名字怎么感覺辣么熟悉呢？喂喂，小說看多了吧！言歸正轉(zhuǎn)，此樹本名合歡，《唐本草》稱之為“合昏”、《日華子本草》稱之為“夜合”，《百一選方》稱之為“萌葛”，民間又稱之為“絨花樹”。
合歡樹皮及花入藥，嫩葉可以食用，老葉浸水可以洗衣，木材可供制造家具，可謂是一物多用，恰當運用，倒也是物盡其用。
早在嵇康的《養(yǎng)生論》就說：“合歡蠲怒，萱草忘憂。”在《中華古今注》中也如此說：“欲蠲人憤，贈之以青裳。青裳，合歡也?！币馑际呛蠚g具有忘憂的作用，無憂自然就睡得好，想必“高枕無憂”的成語大約就有此意吧。
中醫(yī)認為，合歡卻有解郁安神的功效。合歡味甘，性平，歸心、肝經(jīng)；具有解郁安神，理氣開胃，活絡止痛等作用，可用于心神不安、憂郁失眠等癥?？傮w來講，合歡不僅可以治療郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風火眼等癥，還能安五臟、和心志、悅顏色，具有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的良品。
合歡的第一標簽是解郁安神，除此之外，還有活血消癰的功效，對于內(nèi)外癰瘍、跌打損傷等癥也有效果。但合歡也有一些禁忌證，比如潰瘍病及胃炎患者就需慎服合歡皮，還有風熱自汗、外感不眠者也不要服用合歡皮。
車前草就是我們在路邊常見的一種野草，有幾片寬葉子和幾根細長的莖。很久以前我們的祖先就已經(jīng)開始食用車前草了，在“神農(nóng)本草經(jīng)”、“名醫(yī)別錄”等著名的中醫(yī)藥書籍中，對車前草都有詳細的記載。幼嫩的車前草，是經(jīng)常食用的野菜之一，也是青草茶的最佳原料之一。而對于男人來說，其實最需要的便是車前草，因為車前草可以防止前列腺炎、膀胱炎。
【輕松一刻之“低賤的野山草”】
北宋年間，浙江吉安縣永和一帶的百姓因受盛暑濕熱，泄瀉不止，請來很多醫(yī)術高明的大夫都束手無策。恰巧有位土郎中獻上一束草藥，一劑服下泄瀉即止，再服一劑疾病痊愈。眾人紛紛去向土郎中道謝并求其再賜神藥。郎中聽了哈哈大笑說：“什么神藥仙草！那只不過是一把路邊野草而已?！边@草，就是車前草。
然而官家醫(yī)生卻嫌棄它生長在卑賤的山野，混跡于牛馬糞中而不肯用它。歐陽修聽說后頓足嘆道：“治世之人不分貴賤，治學之人不分貴賤，此為古人常理。而治病之藥還分貴賤，真是無稽之談，庸醫(yī)迂腐，害人不淺！” 這才為這株山野小草正了名。
【功效與作用】
中醫(yī)認為，車前草味甘，性寒，歸手太陽，陽明經(jīng)。利水，清熱，明目，祛痰。
用于小便不通，淋濁，帶下，尿血，黃疸，水腫，熱痢泄瀉，鼻衄，目赤腫痛，喉痛，咳嗽，皮膚潰瘍。
【車前草這樣用】
1.治青光眼頭痛：取干車前草60克，水煎分2次服，每日1劑，一般服藥2—3天，可使眼壓下降、頭痛、眼痛減輕或消失。
2.治復發(fā)性口腔潰瘍：口腔潰瘍，進食疼痛，此時取干車前草30克，水煎后加白砂糖適量，分2次服，每日1劑，服藥2—4日即可見效。
3.治急性腮腺炎：取干品車前草30—60克，水煎，分2次服，服藥2—4日即退燒、消腫。
4.治菌?。喝□r品車前草120克，水煎分3次服，每日1劑，連服3天，瀉痢停止、腹痛減輕，再服3日，使輕癥痢疾大便成形而痊愈。
5.車前草治高血壓：由于車前具有很好的治療作用，民間常用用鮮車前30g，鮮芹菜100g，蘿卜100g榨成汁，加蜂蜜燉服，每日1次，治療高血壓。
6.治外傷出血：鮮車前草適量，搗爛敷患處。
7.治口腔糜爛：車前草15克，燈芯草10克，水煎服。
8.治眩暈：鮮車前草60克，煎湯代茶，每日1劑。
9.治腎炎：引起的水腫 車前草30克，西瓜皮20克，綠豆50克，冰糖適量，水煎，吃豆喝湯。
材料：肉桂5克、車前草30克、粳米50克。
做法：
①先煮肉桂和車前草30分鐘，撈去藥渣；
②把粳米放入藥汁煮粥，熟后加入紅糖就可以吃了。
治膀胱炎：車前的種子又叫車前子，具有利水通淋之功效。車前子10g與大米同煮，加糖，可治療腎炎水腫、膀胱炎、尿道炎。
車前草為行水泄熱要藥、主利尿、通淋瀝、袪膀胱濕熱，去心胸煩熱，可以服用但不易長吃。凡內(nèi)傷勞倦，陽氣下陷，腎虛精滑及內(nèi)無濕熱者，慎服。
日前，央視播出了一檔節(jié)目，叫做《中國醫(yī)藥》。節(jié)目中介紹了一個“無癌村”——浙江桐廬。桐廬是中國的長壽之鄉(xiāng)，其中桐廬縣的石舍村是著名的無癌村。在中國癌癥高發(fā)的二三十年間，這里居然沒有一位村民罹患癌癥。
中國中醫(yī)科學院脾胃病專家魏瑋來到這個村子，尋找遠離癌癥秘密的時候，發(fā)現(xiàn)這里的村民很會用一種中藥材保健防病，延年益壽。這種藥材就是——黃芪！
黃芪：廚房常備的防癌食物
在浙江桐廬無癌村隨處可見天然生長的土黃芪。據(jù)央視《中國醫(yī)藥》報道說，這里的村民平時挖來曬干泡水喝。
民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。
據(jù)記載，在古代，黃芪的地位頗為尊貴，只有“尊榮人”才可以享用，過去窮苦人只能吃粗茶淡飯。
中醫(yī)癌癥專家介紹，黃芪應該是廚房常備的抗癌食物。黃芪中的黃芪皂苷甲胺能使惡變的癌細胞停止生長，能使部分癌細胞“改邪歸正”變?yōu)檎＜毎?，還可減輕放療化療的毒副作用。
說道黃芪的好處，可以說頗多：
1. 補氣：在古代，那些“尊榮人”身份顯赫，家境殷實，生活則衣來伸手、飯來張口，不事勞作，貪圖安逸，導致大腹便便，氣喘噓噓，所以需要補氣，他們常食用的黃芪補氣。
2. 提高抵抗力：黃芪之所以能防癌，和它具有提高身體抵抗力不無關系。中醫(yī)上記載，黃芪具有益氣固表，提高機體抵抗力的作用，可用黃芪泡水喝，或與雞肉等一起燉湯喝。
3. 有助預防糖尿?。何錆h大學中南醫(yī)院公布的一項研究表明，黃芪有助預防糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)，黃芪中的多糖可抑制糖尿病的蛋白表達和活性，從而發(fā)揮良好的預防糖尿病和胰島素增敏作用。
此外，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黃芪還具有保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓等作用。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
長壽防癌：記住黃芩的6個吃法！
1. 黃芪當歸茶——防癌補血
黃芪使用方法有很多，最簡單的方法就是泡水喝。用黃芪10克當歸2克泡茶喝，此飲法簡單易操作，能夠起到防癌、補養(yǎng)氣血的作用。
2. 黃芪燉牛肉——健腦益智
取黃芪9克，天麻15克，牛腱肉400克，大姜片3片，清水4杯。先用大姜片將牛腱肉沸水洗凈。再將所有材料放入燉盅，加蓋，隔水猛火燉15分鐘，改慢火燉2小時，出鍋前少許鹽調(diào)味即可?？山∧X益智、補氣祛風。
3. 黃芪燉小雞——補氣佳選
取黃芪30克、童子雞1只，將雞處理干凈后，把黃芪用紗布包裹好塞進雞腹內(nèi)，然后加入5枚大棗、數(shù)片生姜，再將雞腹用線重新扎牢，放進砂鍋內(nèi)用大火燒開，再轉(zhuǎn)用溫火慢燉至雞肉酥爛即可。用這種方法燉出來的雞不僅色香味俱全，而且補氣的效果特別好。
4. 黃芪五仁湯——預防便秘
很多人都有過便秘的毛病，老年人最為多見。取黃芪30克，桃仁12克，杏仁12克，郁李仁15克，柏子仁15克，松子仁15克。水煎服，每日一劑，補氣潤腸通便，效果很好，很適合于老年人氣虛便秘，大家不妨一試。
5. 黃芪燉豬肚——強身壯體
取胡蘿卜、山藥適量，豬肚一個，黃芪約10克。健胃的胡蘿卜、山藥和豬肚，配以補脾益氣的中藥黃芪，既可增加營養(yǎng)，又有補虛弱、豐滿肌肉的作用，所以希望練出強壯肌肉的人，可以適量喝些這道湯。
6. 黃芪丹參飲——活血通脈
廣東省中醫(yī)院心臟中心副主任張敏州教授特別推薦了一道可防止冠心病介入術后再狹窄的藥膳——黃芪丹參飲。需要黃芪、丹參各15克，紅棗10克，枸杞10克，除這4種材料，也可以找中醫(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)另加其他中藥材。各種材料洗凈后，加水1000毫升，煮開后小火再煮20分鐘，濾渣即可飲用。
