新鮮的它才能夠在秋天“稱霸”
秋天的養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的新鮮的它才能夠在秋天“稱霸”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。不愧是是秋季水果中的“全能王”哦~
秋天吃鮮棗的好處
鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據(jù)測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富，其含有的人體所必需的胡蘿卜素也遠遠超過其他棗制品。果糖和葡萄糖含量達11-16%，可溶性固形物達14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。
鮮棗果實口味鮮美，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用；此外，鮮棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨特。
鮮棗的保存方法
鮮棗購買回來之后要進行挑選，將表面有碰傷，或者長黑斑生蟲的壞棗挑出來，避免在儲存期間，含有霉菌的壞棗感染到其他的鮮棗。
家庭保存鮮棗的方法一般使用冰箱，在買回來的鮮棗中，將新鮮完好且果皮不是全紅的挑出來，用塑料袋密封，袋內(nèi)留少量空氣，后好封口，再放到溫度為0℃-4℃的冰箱中冷藏。裝塑料袋時，最好用小袋分裝，每次開一小袋吃，就能將鮮棗保存得更久一點。
如果不用冰箱保存，也可以將鮮棗放入保鮮袋或者保鮮盒中，再放到陰涼通風(fēng)的地方保存，這樣就可以保持鮮棗的新鮮度了。
如果鮮棗的數(shù)量很多，則冷藏前需先將要儲存的鮮棗放在5-8℃的溫度下預(yù)冷1-2天。預(yù)冷后再把鮮棗放在溫度為0℃-1℃，相對濕度為90%-95%的冷庫中貯存即可。
哪些人不適合吃鮮棗
腹部脹氣者：鮮棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌服人群。
經(jīng)期女性：鮮棗性溫，體熱的人不可多吃。體質(zhì)燥熱的女性朋友不合適在經(jīng)期服食鮮棗，由于這極可能會引起經(jīng)血過多而損害身體健康。
胃病患者：鮮棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的累贅，也影響?zhàn)B分物資的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮往掉，否則輕易損傷胃黏膜。鮮棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不宜食用。
糖尿病患者：鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%，糖尿病患者假如不加節(jié)制過量進食，就會損害胰島功效，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
兒童：兒童各個臟器較弱，鮮棗進食過多，易傷“脾”。由于鮮棗中含糖量較高，一次吃太多極輕易形成蛀牙、引起牙痛。
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大家都知道堅持跳繩能夠讓自己的體重瘦下來，而且效果是比較明顯的。其實，跳繩還會有其他的很多的作用，最近聽人說跳繩能夠有助于身高的增長，但是是要掌握好方法的，大家都在跳繩，為什么有的人的身高確實變化的很厲害，下面小編就來和大家一起去探索下怎樣跳繩有助于長高。
跳繩屬于一種運動，它能夠直接刺激骨骼的生長，所以說從這從理論上來講，跳繩對于孩子的骨骼成長將會起到積極的作用，如果孩子在跳繩的過程中，沒有食欲，不吃飯，得不到良好的營養(yǎng)來作為補充，那么對骨骼來講也是一種損傷，既需要滿足每天的運動，又得不到營養(yǎng)，這種方式將不利于兒童的成長，也會造成一種惡性循環(huán)，所以家長在讓孩子通過跳繩來長高的時候，必須要補充充足營養(yǎng)。
通過跳繩來長高對于飲食也是要有一定節(jié)制的，并不是說一味的補充營養(yǎng)，如果吃的太多那么就會造成肥胖癥，而跳繩在短時間內(nèi)無法達到減肥的效果，太多的肥肉也會壓制骨骼的成長，給骨骼造成缺少成長空間，所以這個時候也是需要注意的。
另外，生活當(dāng)中尤其是兒童一定要注意自己的作息規(guī)律，如果睡眠時間太少，那么在第二天的活動中就會有一種欠佳的狀態(tài)，這種狀態(tài)不利于跳繩，想讓跳繩發(fā)揮最大的作用，必須保證在跳繩的過程中精神狀態(tài)是最佳的，樂于跳繩，喜歡跳繩，才能通過跳繩來長高。
如果在運動過程中自己感冒或者是有其他的疾病要及時治療，良好的身體，對于跳繩發(fā)揮最大的作用有保證，同時如果自己患有心臟病，或者是其他方面的疾病應(yīng)該在醫(yī)生的建議之下來跳繩。
跳繩是會促進人體骨骼的發(fā)育，但是也只是針對于一些小孩子而言，如果是中年人，肯定是不會有增高的效果的，跳繩的時候一定要掌握住節(jié)奏，另外，跳繩也屬于高強度的運動，如果孩子在前一天沒有休息好，就最好不要跳繩，還有一些有先天性疾病的，都不能跳繩。
很多人都不敢想象如果自己哪一天變老了，會變成什么樣。自己也許都不敢面對到時候已經(jīng)年老顏衰的自己。那么，我們應(yīng)該如果抗衰老，今天就一起來看看都有哪些蔬菜和水果能夠有效抗衰老吧!
哪些飲食習(xí)慣會加快衰老
3種飲食加快衰老
水垢
茶具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W(xué)家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44 毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
過氧脂質(zhì)
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
高溫油煙
國外研究機構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
能夠抗衰老的幾種蔬菜
洋蔥
這種天天都有可能見到的食物中富含相當(dāng)多的硫磺，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結(jié)締組織，比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來源，而槲黃素能幫助清楚自由基，而且有降血壓的功效，做飯的時候不妨扔點洋蔥進去當(dāng)配料吧!
圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E、-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
抗衰老的3種水果
葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
番茄
番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
結(jié)語：通過這篇文章的介紹，相信廣大的曖昧認(rèn)識都有了一定的了解。有哪些東西是不能碰，不能吃的，有什么蔬菜是能夠延緩衰老的，又有什么水果能夠抗衰老，這些都是要非常注意的!
秋天來臨，市面上銷售的補水面膜越來越多，種類也各式各樣。而且近年來面膜生產(chǎn)魚龍混雜，足以以假亂真。不少女性朋友因為使用了這些劣質(zhì)的面膜導(dǎo)致不少皮膚問題，還不如自己動手Diy健康的面膜。那么怎么在秋天自制補水面膜，選擇材料上又有哪些要注意的地方，下面就由我們來給大家介紹一些小妙招吧。
一、爽膚水或礦泉水面膜
如果肌膚非常干燥又來不及準(zhǔn)備材料自制面膜，那可以試試下面這個應(yīng)急方案：用面膜紙浸透M2夢幻爽膚水或礦泉水，然后敷在臉上15~20分鐘后取下。
二、蜂蜜優(yōu)酪乳面膜
自制補水面膜做法：①準(zhǔn)備1匙蜂蜜、75CC的優(yōu)酪乳、1匙新鮮胡蘿卜汁；②將蜂蜜、優(yōu)乳酪、胡蘿卜汁混合均勻；③將面膜均勻涂在臉上15~20分鐘后洗干凈。
三、草莓補水面膜
自制補水面膜做法：將準(zhǔn)備好的新鮮草莓用清水洗干凈，然后把它們搗碎直接敷在臉上15分鐘，最后用清水洗干凈臉即可。
四、番茄面膜
自制補水面膜做法：①準(zhǔn)備1個番茄、2茶匙蜂蜜、2大匙奶粉；②將番茄搗爛，然后加入蜂蜜和奶粉拌勻;③將拌好的面膜均勻的敷在臉上，10分鐘后用清水沖洗干凈就OK了。
秋天不僅帶來陣陣涼意，還將我們臉上的水分吸走，所以怎么在秋天自制補水面膜很重要。大家有認(rèn)真看完上文內(nèi)容會發(fā)現(xiàn)我們推薦給大家制作面膜的原材料都是健康可食用的，而且這些簡單的原材料都可以在市場上買到。自制補水面膜既簡單方便又安全實惠，對干燥的皮膚起到保養(yǎng)作用，有這么簡單的方法補水再也不用擔(dān)心皮膚不水嫩嫩了。
中藥鮮品往往有非常神奇的功效。
一、有一年夏天，我?guī)讉€徒弟去野外認(rèn)識采集中藥，其中一個不慎劃傷手臂，傷處立即腫脹如同蚯蚓，并滲出血珠，見此，隨想起在農(nóng)村割草不小心割破手指，用鮮小薊止血的辦法，即讓徒弟采鮮小薊一把，用洗凈石塊砸爛如泥敷上，片刻功夫，藥泥干脫，破處血止腫消，僅留綠線一條。
二、2001年夏季，京福高速修到滕州，修路施工隊有一工程師姓王，三十多歲，常來藥店買藥，成為好友。有一天中午，王工來電話說襠下奇癢，睪丸腫脹如球，在市立醫(yī)院就診，醫(yī)院讓住院治療，然工期很緊，住院治療必然耽誤工作，問我是否有好的辦法？我讓他過來我看看，王工打車來到我店，后屋中退下褲子一看，果然慘不忍睹！睪丸不但腫大如球，還出現(xiàn)幾處裂痕滲出鮮血。
疑似傳說中的繡球風(fēng)，繡球風(fēng)多發(fā)于夏季炎熱天氣，中醫(yī)診斷為熱毒侵襲，西醫(yī)診斷為真菌感染，小薊有清熱解毒消腫之功，不妨用它試試。隨告訴他先到旅館休息，待我電話。王工走后，我立即去郊外采集鮮小薊約一斤有余，摘去干葉須根，用搗筒搗爛如泥，裝在一個大玻璃瓶內(nèi)，然后讓他過來，囑咐他用一口罩包裹藥泥敷在患處，王工回去如法炮制，第二天一早給我電話說“大哥神了，現(xiàn)在完好如初了！”后又用此法治療一拖拉機司機相同病例一例。
三、治療燙傷，一日做飯不慎燙傷手臂約有銅錢大小，常治療燙傷，隨按常規(guī)剪破水泡，涂上京萬紅，自認(rèn)為已無問題，不想夏季太熱，汗液侵入感染，三天未見好轉(zhuǎn)，且有惡化趨勢，無奈在花園摘取鮮小薊搗爛敷上，片刻消腫，兩個小時后結(jié)疤不疼了，第二天基本痊愈。
四、治療丹毒，有一年秋季，岳母小腿紫紅紅腫一片，疼痛難忍不能入睡，西藥中藥用遍效果甚微，我得知后回去探望，見此狀很是心痛，看到那一大片淤血，想到小薊號稱血見愁，用小薊外服應(yīng)該有效，即去野外尋取小薊一斤，回來洗凈搗成泥狀，給她敷在患處，用紗布固定，一個小時后，我告辭回去，岳母起身送我，紗布脫落，岳母低頭看，那一塊丹紅已經(jīng)消失，僅留一粉紅邊圈，疼痛徹底消失，第二天騎車上街買菜如故。
五、治療扭傷淤血，小女考上大學(xué)，去超市買攜帶用品，下樓不慎扭傷腳踝，青紫紅腫，痛苦難行，醫(yī)生說傷筋動骨一百天，讓請假在家靜養(yǎng)，我用小薊泥外服，青紫當(dāng)天褪去，腫痛減輕，同時內(nèi)服中華跌打丸，十天后健步如飛，痊愈如初。
遠古中醫(yī)應(yīng)該都是用鮮藥治病，把藥曬干應(yīng)該是備季節(jié)過后無鮮藥時用，小薊鮮藥清熱解毒止血活血，干品其功能已大打折扣，活血功能幾乎喪失。我想這種現(xiàn)象不會只有小薊，其他應(yīng)該還有類似。
四葉草是一個很特別的存在，是三葉酸草的一種變異，在千百萬中的三葉酸草中才能出現(xiàn)一個四葉草。所以四葉草被當(dāng)成了幸運的象征，也被賦予了很多美麗的故事。很多少男少女會去找，找到會特別高興，做成書簽送給自己喜歡的人，千萬片葉中找到的一片，是緣分，正如千萬人中，彼此的相見。
四葉草是三葉酸的一種，屬于酢漿草科，酢漿草屬，學(xué)名就是酢漿草，同時也是一味中藥?！夺t(yī)林纂要》：“（酢漿草）能煮紅銅為白，其祛瘀血可知，味酸數(shù)三，則肝木也，開合應(yīng)晨夕，則肺金之出治節(jié)也。酸立收斂，而開合以時，故能補肺金而清肝火，使氣靜而血不妄行。治吐血，衄血，去一切逆血瘀血及血熱、癰毒、燙火傷，毋以賤而忽之。”
就是說酢漿草通肝、肺兩經(jīng)，具有清熱涼血，收斂止血的效果。不能因其長在荒地、田間、道旁而忽視了他的作用。在山里被蛇蟲咬傷找到酢漿草可以嚼碎外敷，清熱解毒，輕癥可消，重癥可以延緩毒素發(fā)展，為救治贏得時間。
酢漿草性味酸澀、寒，歸肝、肺、膀胱經(jīng)，具有清熱利濕，涼血散瘀，解毒消腫的作用。主治濕熱泄瀉，痢疾，黃疸，淋證，帶下，吐血，衄血，尿血，月經(jīng)不調(diào)，跌打損傷，咽喉腫痛，癰腫疔瘡，丹毒，痔瘡，燙火傷，蛇蟲咬傷等。
每一味中藥都是大自然的饋贈，都應(yīng)該盡量知其效，識其貌，幸運草也許真的能帶來幸運。
鹿胎膏是一種非常滋補的藥品，很多女性都使用它來養(yǎng)生保健。對于鹿胎膏的功效與作用，小編今天就不多說了?，F(xiàn)在，小編教大家怎樣服用鹿胎膏才可以把它的滋補效果最大化。
鹿胎膏主要有以下最適合的三種服用方法，可將它的效果最大化：
一、黃酒煮食法
具體做法就是：取十克左右的產(chǎn)品，放入一個小的容器當(dāng)中，加入適量的黃酒。接著把這個器皿放入微波爐或者是鍋灶中蒸煮一分鐘，直到鹿胎膏完全融入黃酒。然后取出器皿，趁熱服下。這種方法吸收效果是最好的，也是見效最快的，但是很多人會覺得比較麻煩。
二、紅糖水送服法
先取出十克左右的鹿胎膏產(chǎn)品，然后用手捏成一個圓的小丸子，接著調(diào)制一杯熱的紅糖水，最后將這顆小丸子就著紅糖水一起服下，也可以用黃酒送服，這樣效果相對于紅糖水送服會更加好。
三、白開水送服法
這種方法跟第二種做法基本是一樣的，就是送服的紅糖水改成了白開水，這種方法是最不提倡的一種方法，因為產(chǎn)品的吸收效果是最差的。
小編建議，盡量是采用第一種服用方法，實在不行，也要采用第二種方法，第三種絕對是不可取的。還有鹿胎膏的服用時間一般是早晚空腹服用，要用陶瓷器來裝，不然會影響中和堂產(chǎn)品的功效。
最后，如果你對鹿胎膏的效果并不是太了解，小編介紹你查看一下這篇文章：鹿胎膏效果怎么樣 。
這個水果，夏季開花，秋天結(jié)果，有些地方叫假苦瓜，被人們稱贊為”神仙果“。它是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一，它就是羅漢果！
秋天不吃這個水果太可惜了，常吃降血糖，預(yù)防糖尿病眼病果實營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。
羅漢果用來輔助治療糖尿病
羅漢果味甘、性涼、歸肺、大腸經(jīng)，含有豐富的糖苷，這種糖苷的甜度是蔗糖的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。
糖尿病人可以試試羅漢果泡水
一、直接泡水喝
1、將羅漢果兩頭鉆兩個小孔
2、把羅漢果泡如開水中
3、泡15分鐘，即可飲用
二、煮羅漢果水
1、取羅漢果一個，清洗外皮
2、壓碎外皮，將種子分開；
3、在鍋中放入水，放下壓碎的羅漢果一個，用中火煲二十分鐘
煮開后可以直接喝熱的，或過濾后放入冰箱冷藏，可保存一個月，在冰箱取出后可以用熱水稀釋濃度當(dāng)?shù)鑱砗取?/p>
秋天不吃這個水果太可惜了，常吃降血糖，預(yù)防糖尿病眼病高手教你挑選羅漢果
如何挑選一個好的羅漢果？高手教你兩招，保證挑到又甜又飽滿的羅漢果！
第一種方法、把羅漢果拿在手上，距離桌子一兩吋的地方放下，如果像「乒乓球」般的會「彈起」，證明不是「空心」。
第二種方法、在耳邊輕輕搖，搖得響便是不好的。
秋季正是羅漢果的上市季節(jié)，糖尿病患者不妨多吃點，降血糖效果棒棒噠！
我們有時候睡一覺起來都會覺得自己的變得很臃腫，其實利尿是能夠有效的幫助我們消腫的，我們有些朋友上廁所的次數(shù)不是很多，導(dǎo)致自己身體水腫的很厲害，現(xiàn)在市面上有很多的利尿的產(chǎn)品，但是都是藥物，對我們的身體是有一定的副作用的，我們最好還是選用中藥的方法來改善，雖然過程比較慢但是對身體沒壞處。
金錢草是一種常見植物，而且是一種中藥材，他主要功效就是可以預(yù)防結(jié)石和利膽排石可以說對結(jié)石有非常好治療和預(yù)防作用，利水通淋;清熱解毒;散瘀消腫，清利濕熱，沙淋，尿澀作痛，黃疸尿赤，癰腫疔瘡，主治肝膽及泌尿系結(jié)石;熱淋;腎炎水腫;濕熱黃疸;瘡毒癰腫;毒蛇咬傷;跌打損傷。
金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等?，F(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制力，另外還可增強免疫力、抗早孕、護肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血(凝血)、抑制腸道吸收膽固醇等，其臨床用途非常廣泛，可與其它藥物配伍用于治療呼吸道感染、菌痢、急性泌尿系統(tǒng)感染、高血壓等40余種病癥。
蒲公英清熱解毒，利尿散結(jié)。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。
上面就是能夠幫助我們利尿的中藥處方，我們在選擇用中藥的方法來治療水腫的話，一定要去正規(guī)的中醫(yī)館找醫(yī)生進行診斷之后再用藥，因為導(dǎo)致水腫的因素有很多，不一定是因為這一種，所以為了保險起見還是按照醫(yī)生的囑咐比較的好，中藥是能夠治本的，所以可以嘗試一下。
經(jīng)穴別名出《針灸甲乙經(jīng)》。即攢竹。參見該條。
攢竹
經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。別名眉頭、眉本、員在、始光、夜光、明光、光明、員柱。屬足太陽膀胱經(jīng)。在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支和額動、靜脈。主治頭痛，目眩，目翳，目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，近視，眼瞼瞤動，眉棱骨痛，及急、慢性結(jié)膜炎，面神經(jīng)麻痹等。沿皮刺0.5-1寸，或點刺出血。
穴位：天門(攢竹)
位置：自兩眉中間至前發(fā)際呈一條直線。
操作：用兩拇指面自眉心起，交替向上直推至前發(fā)際，約推30～50次。
主治：感冒發(fā)熱，頭痛，精神萎靡，驚風(fēng)等。
[別名]眉本，眉頭，員在，始光，夜光，明光，光明，員柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中。
[穴義]膀胱經(jīng)濕冷水氣由此上行。
名解
1)攢竹，攢，聚集也竹，山林之竹也。攢竹名意指膀胱經(jīng)濕冷水氣由此吸熱上行。本穴物質(zhì)為睛明穴上傳而來的水濕之氣，因其性寒而為吸熱上行，與睛明穴內(nèi)提供的水濕之氣相比，由本穴上行的水濕之氣量小，如同捆扎聚集的竹桿小頭一般(小頭為上部、為去部，大頭為下部、為來部)，故名攢竹。小竹名意與攢竹近同。
2)眉本。眉，穴所在的部位也。本，根本也。眉本名意指本穴氣血為眉發(fā)的根本。眉發(fā)與人的頭發(fā)、須發(fā)一樣，它皆為血氣之余物，由人的腎之所生、血之所養(yǎng)。眉頭須發(fā)始生于內(nèi)而榮長于外，其氣血來源在于本穴，本穴的氣血強弱虛實直接關(guān)系到眉發(fā)的榮枯，故名眉本。眉頭、眉柱、眉中名意與眉本同。
3)始光。始，開始也。光，光明也。始光名意指膀胱經(jīng)氣血在此由寒濕之狀變?yōu)殛枱嶂疇睢?/p>
本穴氣血為睛明穴傳來的寒濕水氣，至本穴后吸熱脹散而變?yōu)殛枱嶂畾?，氣血的變化如同從黑暗處來到光明處一般，故名始光。夜光、明光、光明、矢光、矢元名意與始光近同。
4)員在。員，周圍之意。在，存在也。員在名意指本穴氣血聚集于穴周，所處的范圍不太大。本穴物質(zhì)為睛明穴傳來的水濕之氣，至本穴后，雖吸熱脹散，但所擴散的范圍不太大，故名員在。員柱名意與員在同。
[氣血特征]氣血物質(zhì)為天部的濕熱水氣，其氣血溫度比睛明穴的要高，但比頭面其它經(jīng)脈穴位中的氣血溫度要低。
[運行規(guī)律]循膀胱經(jīng)上行。
[功能作用]吸熱生氣。
[治法]寒則補之，熱則瀉之。
解剖
依次為皮膚、皮下組織、眼輪匝肌。淺層布有額神經(jīng)的滑車上神經(jīng)，眶上動、靜脈的分支或?qū)僦?。深層布有面神?jīng)的顳支或顴支。
主治
(1)頭痛，眉棱骨痛;
(2 ) 目視不明，目赤腫痛，眼瞼瞤動，眼瞼下垂，迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)，眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視;
(3) 面癱，面痛;
(4)腰痛。
(5)感冒發(fā)熱，精神萎靡，驚風(fēng)，口眼歪斜等。
臨床
筆者自1983年至2000年運用本人研創(chuàng)的指針攢竹穴一法治療呃逆96例，經(jīng)臨床觀察療效滿意，現(xiàn)介紹如下：
臨床資料
本組96例中，男性43例，女性53例，最大年齡60歲，最小13歲。除1例住院病人外，均為門診病人。
治療方法
患者背靠墻而座或仰臥于床上均可，醫(yī)者立于患者對面或側(cè)面，醫(yī)者用雙手拇指尖(以指代針)分別點按在患者兩側(cè)攢竹穴上(該穴在眉頭凹陷中，屬足太陽膀胱經(jīng)穴之一)，然后由輕到重向后上方用力，持續(xù)指按1-2分鐘，用力以病人能夠忍受為度。
治療效果
3.1 療效評定標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)：呃逆停止，三天內(nèi)無復(fù)發(fā);良：呃逆停止，二天內(nèi)無復(fù)發(fā);可：呃逆停止，一天內(nèi)無復(fù)發(fā);差：治療后與治療前無變化。
3.2 治療結(jié)果
優(yōu)：91例，占94.79%;良：5例，占5.12%,優(yōu)良率達100%。絕大部分患者只需1次治療即愈。
典型病例
潘某某，男，46歲，干部。自述于1999年5月1日中午飲酒后半小時開始呃逆不止，曾口服阿托品、針灸等治療未見好轉(zhuǎn)，經(jīng)他人介紹而來我科診治。檢查：患者面紅目赤，形體消瘦，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。此乃肝火犯胃，胃氣上逆動膈所致之呃逆。當(dāng)即采用上述方法治療1分鐘后呃逆立止，1月后隨訪未見復(fù)發(fā)。
討論
中醫(yī)認(rèn)為呃逆的產(chǎn)生主要是由胃氣上逆動膈而成。攢竹穴屬鼻針的胸穴，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺居胸中主氣，主宣發(fā)肅降，對維持人體氣機的升降出入起著重要作用。膈位于胸、腹腔之間，胃氣上逆引起膈肌痙攣，必然導(dǎo)致氣機的失降失調(diào)指針攢竹穴具有調(diào)節(jié)氣機升降出入，降逆止呃顯著功效。經(jīng)臨床觀察，此法無論對寒、熱、虛、實諸癥所致之呃逆均有立竿見影之效。但呃逆只是某些疾病過程中的一個癥狀，因此，在用本法止住有必要尋因根治。
本法具有比其它療法見效快、療效可靠，經(jīng)得起重復(fù)、無副作用、病人樂于接受、簡便易學(xué)等特點，值得推廣。
現(xiàn)在正是夏季，是桂花生長茂盛的季節(jié)，這種規(guī)劃就會被人們做成茶，桂花茶對人體的好處很多，可以治療口臭，近視，蕁麻疹等疾病。可以算是一味中藥。經(jīng)常和桂花茶還有，美容養(yǎng)顏，美白肌膚的作用，愛美的美眉們可以經(jīng)常喝。喝了新鮮的桂花茶以后會變得更漂亮，長時間飲用身上還會有桂花茶的香氣。
桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化 痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，對于口臭，視覺不明，蕁麻疹，十二指腸潰 瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。桂花茶可以解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適。
?還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素；香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神﹗特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。芳香辟穢、 除臭解毒。用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等。 適宜搭配： 桂花沖泡時適合搭配：薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。 泡法喝法： 桂花的泡法及喝法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡
質(zhì)量好的桂花茶形態(tài)應(yīng)該十分完整，如一朵朵完整的干花或一片片完整的葉子，如果花草茶看上去很碎，掉了許多花瓣或有許多碎渣，很可能是由于運輸過程中積壓造成的。碎的桂花茶雖然對香氣和味道沒有大的影響，但沖泡時的觀賞性會大打折扣
干燥程度高的桂花茶拿在手里感覺很輕，用手能夠捏碎。如果感覺綿軟發(fā)潮，說明已經(jīng)受潮，請勿購買。
注意的是桂花茶是不用洗的，可以直接用開水沖泡直接飲用，但是要注意的是水溫不要超過80攝氏度。桂花茶沖泡以后香味四溢，美白護肝。桂花茶還可以和綠茶一同沖泡，可以治療口臭，效果明顯。沒有任何副作用，有這方面疾病的可以試一試。
本文導(dǎo)讀：我們吃的最多肉類食物應(yīng)該就是豬肉了，想要吃到新鮮的豬肉，在挑選的時候要下一番功夫，要懂得如果鑒別死豬肉、灌水豬肉，那么，我們該如何挑選新鮮的豬肉？
豬肉是我們最常食用的肉類食物，但是豬肉也是市場上最大的一塊食品安全問題，死豬肉、注水豬肉、瘦肉精等相關(guān)報道經(jīng)常出現(xiàn)，那么，我們該怎么挑選豬肉？怎么才能選到安全、新鮮的豬肉呢？
怎么挑選新鮮的豬肉
1、皮白有光澤
新鮮豬肉為淡紅色或淡粉色，表皮肥肉部分呈有光澤的白色。而不新鮮的豬肉呈灰色或暗紅色，切面也呈暗灰色或深褐色，表皮脂肪部分有污穢，呈淡綠色。病死豬肉色澤暗紅或帶有血跡，脂肪呈桃紅色，肉切面上的血管可擠出暗紅色的淤血。老母豬肉口感不好，不易煮熟，其肉皮厚、褶皺多、毛囊粗，呈灰白色，沒有光澤，瘦肉部分呈暗紅色。
2、按壓有彈性
新鮮豬肉質(zhì)地緊密且富有彈性，用手指按壓凹陷后能立即復(fù)原，有堅實感。注水豬肉一般表面潮濕，彈性差，指壓后凹陷恢復(fù)慢，重壓時還有液體從切面滲出。
3、聞時無異味
新鮮豬肉帶著固有的鮮香氣味，而腐敗變質(zhì)的豬肉，不論在肉的表面還是內(nèi)部，均有腐臭氣味。
4、觸摸不黏手
觸摸新鮮的豬肉表面，感覺微干或稍濕，但不黏手；而不新鮮的豬肉，摸起來會感覺表面干燥或有些黏手。
5、肥膘量適中
豬肉肥膘的厚薄與豬的品種和部位有關(guān)，一般來講，普通品種的豬肉肥膘較厚，而雜交品種的豬肥膘較薄。但是需要注意的是，含瘦肉精的肉除了異常鮮艷外，其皮下肥肉層也較薄，通常不足1厘米，肌纖維比較疏松，對于這種肉，消費者應(yīng)該謹(jǐn)慎購買。
4、用水煮肉看湯汁顏色
煮肉的湯應(yīng)透明清澈，油脂團聚于湯的表面，具有香味。如果不是則買的豬肉不是新鮮的豬肉。
幾種非新鮮豬肉的判斷方法：
1、識別灌水豬肉的方法
把衛(wèi)生紙或卷煙紙緊貼在豬肉的表面，等紙張全部浸透后取下，然后點上火。如果那張紙燒盡，證明豬肉沒有灌水；如果燒不干凈，燃燒時還發(fā)出 啪啪 聲，就證明灌水了。這個原理很簡單，肉里面含有油脂并且是可以燃燒的，如果含水了不可以。
2、識別死豬肉的方法
死豬肉是指病豬或非正常宰殺死的豬肉，這種豬肉一般不能食用。死豬肉從外觀看一般都有出血或充血痕跡，顏色發(fā)暗，肥肉呈黃色或者紅色，肌肉無光澤，用手指用力按壓，凹部不能立即恢復(fù)。
再嚴(yán)重一些的死豬肉，會有囊包蟲，用刀子在肉上切，厚度1厘米，長度20厘米，切幾刀后，在切面上仔細看，如果發(fā)現(xiàn)肉上附有石榴籽一般大小水泡狀的東西，就是囊包蟲，這種肉對人體危害很大，不能食用。
最后，專家指出，現(xiàn)在市面上的豬肉大多為排酸肉和熱鮮肉，超市里在冷柜銷售的大多為排酸肉，而市場上沒有在冷藏情況下銷售的都是熱鮮肉。這兩種肉都可按照上述標(biāo)準(zhǔn)進行挑選。但無論從安全性還是從口感風(fēng)味來講，排酸肉都是最好的選擇。
怎么挑選新鮮的豬肉？上面為大家介紹了挑選豬肉的一些技巧，掌握了這些技巧，我們就可以排除一些問題豬肉，避免買到不新鮮的病豬肉和死豬肉，保證實食品安全問題。
? ?隨著夏季最后一絲暑氣的消散，秋天也逐漸來臨了。季節(jié)變換也使人的能量需求發(fā)生了很大的變化，身體逐漸出現(xiàn)了干燥，脾虛氣虛等諸多不適。心理狀態(tài)上也出現(xiàn)了心浮氣躁，不安等情況。因此在這個季節(jié)特別適合對身體進補，調(diào)養(yǎng)出好的身體狀態(tài)來應(yīng)對秋冬季節(jié)。那究竟秋天來臨我們應(yīng)該做些什么呢？下面就讓我為大家具體的介紹一下。
? ?首先，秋季，指中國農(nóng)歷9、10、11月，秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應(yīng)在此時及時補充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分合適。
? ?秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果，
? ?起居養(yǎng)生：秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
? ?精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
? ?房事養(yǎng)生：秋季應(yīng)注意順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
? ?飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)肺，可適當(dāng)喝些雞湯、骨湯等。
? ?運動養(yǎng)生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
? ?藥物養(yǎng)生：秋季藥補的基本原則應(yīng)以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
? ?養(yǎng)生時機：
? ?秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經(jīng)夏季過多的發(fā)泄之后，機體各組織系統(tǒng)均處于水分相對貧乏的狀態(tài)，如果這時再受風(fēng)著涼，極易引發(fā)頭痛，鼻塞、胃痛，關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。老年人和體質(zhì)較弱者對這種變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)注意防涼。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)秋季來臨時我們的應(yīng)對措施了。秋季溫度降低，人的食欲逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。我們在飲食上要多補充蛋白質(zhì)如肉蛋奶自己各種豆類食物。同時要食用蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜等。要多喝水多吃新鮮水果，補充水分以應(yīng)對秋燥。
