記憶中的菜卻是女人的“好朋友”
對女人好的養(yǎng)生食物。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“記憶中的菜卻是女人的“好朋友””，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
農民在種玉米的時候，時常會在地里套種些蔬菜，比如豇豆等。每次回老家，趕上夏秋季，基本上吃的蔬菜都來自玉米地。套種的蔬菜很好吃，因為不用打農藥，所以是絕對的綠色。扁豆一般都會長在地頭，因為這種植物太能長，一棵扁豆就輕易能把一片玉米弄絕收了。夏季把扁豆摘了，曬干后存放，冬天燉肉，這是最喜歡吃的一道菜。
扁豆屬于豆科菜豆族扁豆屬植物，廣泛分布于中國各地。有學者認為扁豆原產于印度，今天世界各熱帶地區(qū)均有栽培。扁豆很好種植，只需在田間撒上幾顆種子，下一下雨就會長出好多。有一首詩寫道：“庭下秋風草欲平，年饑種豆綠成萌，白花青蔓高于屋，夜夜寒蟲金石聲。”扁豆不怕熱，但是怕冷，打霜后就能凍死。
扁豆分為白色和紅色兩種，白扁豆和扁豆花均入藥。白扁豆是常用藥，秋、冬二季采收成熟果實，曬干，取出種子，再曬干直接或者炒后用。白扁豆甘，微溫。歸脾、胃經。具有健脾化濕，和中消暑的作用。經常用于治療脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹等病癥。炒扁豆則能健脾化濕。用于脾虛泄瀉，白帶過多。
臨床上我比較喜歡用炒白扁豆治療婦女帶下病，取其健脾化濕的作用。李時珍認為：硬殼白扁豆，其子充實，白而微黃，其氣腥香，其性溫平，得乎中和，脾之谷地。入太陽氣分，通利三焦，能化清降濁，故專治中宮病。白帶過多的女性也可以用白扁豆熬粥服用。
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花椒，是廚房常見的做飯調料，它的作用可不止這一項。
【花椒，女性之友】
1、驅寒暖胃：花椒性溫，用來驅寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因為寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驅寒止痛。
2、治痛經：對于女性來講，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經的情況?？梢杂没ń贰⑸舅?，祛寒通經血，腹痛也會有所緩解。
祛寒、治腹瀉痛經，調理婦科炎癥，這一廚房調料可是女性良藥3、治腳寒：一到冬天，腳寒的人一般睡覺也不踏實，因為總感覺被窩不夠暖和，其實就是由于腳冷?？梢杂没ń芳铀箝_后，倒入腳盆，加冷水調和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。
4、治痘痘：將熬好的花椒水放在盆內，用手撩起輕輕拍在臉上，直至有麻麻的感覺即可，可以祛除臉上發(fā)炎的痘痘。
5、斷奶回乳：取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水濃縮為200毫升，加紅糖30～60克，于斷乳當天趁熱1次飲下。每日1次，約1～3天可回乳。
【花椒的作用】
殺菌消毒：花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細菌，特別是皮膚表面的細菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水后使用。
治牙痛：煮好的花椒水中放入一兩左右的白酒，用潔凈棉簽蘸此水后放入牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。但對產生牙痛的病因并不能去除，還是要及時就醫(yī)。
治膝蓋痛:取花椒50克壓碎，鮮姜10片，蔥白6棵切碎，將3種溷在一起，裝在布包內，上置一熱水袋，敷于疼痛處，熱敷30～40分鐘，每日2次。
驅蟲：花椒不僅吃起來麻辣，嗅聞也會有一種非常獨特的味道，而這種味道是很多蟲子不喜歡的，這主要是花椒所含揮發(fā)油的作用。夏天還可以用花椒來驅蚊，因為蚊蟲也非常不喜歡花椒濃烈的味道，唯恐避之不及，所以，可以在屋內放一些花椒，就可以減少蚊蟲的叮咬了，那如果因為皮膚過敏或者被蚊蟲叮咬很癢，也可以將花椒水涂抹，就很快可以止癢。
防腳臭、腳汗、腳氣：抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳。
治凍瘡：手上容易長凍瘡，是因為局部血流不暢。如果凍瘡沒有破潰，可以用花椒、生姜煎水，放至不太燙時浸泡雙手，促進血液循環(huán)。
治疥瘡：對于因傳染疥蟲而引起的疥瘡，可以用毛巾浸入做好的花椒水，然后拿出敷在全身瘙癢的地方。敷完后，再涂上乳液避免花椒水刺激皮膚。
打呼嚕：取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下連服5天，可治療打鼾。
預防流感；北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節(jié)人體機能，從而達到自我保健的效果。
增強免疫力:用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч?，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
緩解疝氣：中醫(yī)認為，中氣不足或感受寒濕邪氣是發(fā)病原因。因疝氣多與中氣下陷有關，所以治療上還是應當以補中益氣為主。食鹽半斤炒熱，加入花椒20粒，用布包好，敷患處至鹽涼，一日一次，睡前用。
治著涼腹瀉：用花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1劑，連服1-5劑。在《本草綱目》中記載：“花椒，純陽之物，散寒除濕，補右腎命門，止泄瀉。
【花椒泡腳】
祛寒、治腹瀉痛經，調理婦科炎癥，這一廚房調料可是女性良藥在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和當歸、紅花有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。用花椒煎湯泡洗。
pS：每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。將花椒放入其中，投入水中加熱到水開，然后約半分鐘到一分鐘（不要時間太長）關火，將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中，在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度?；ń返挠昧恳话惚＝∧康牡娜氖楹?，如果用于治病的可適當增加，但最好有醫(yī)生指導，泡腳的次數一般保健是二三天一次，冬天可適當增加。泡腳的時候，最好是按摩腳部，即使你對穴位不了解，也可以全腳部進行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。
花椒其實是一個很神奇的東西，只要我們善于運用的話，它就能夠成為對我們的身體有用的東西。
面白無光，易疲累頭暈，嘴唇和指甲顏色淡，容易心悸失眠，這些都屬于女人血虛失眠的常見癥狀。女人的這類失眠要從血虛開始調理，喝一款湯可以緩解。
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中醫(yī)看血虛失眠
中醫(yī)認為，血虛是體內陰血虧損的一種病理現象。女人血虛多見于產后，由于失血過多引起。還有可能是因為脾胃功能失調，或者久病導致的陰血虛。血虛最常見的癥狀為：失眠、心悸、眩暈，最明顯的就是失眠。
調理血虛失眠可以喝這種湯
對于血虛引起的失眠，要注意補血，同時可以喝一款調理湯，可以補氣血，還能緩解失眠問題。
食療偏方：桂圓百合棗仁湯（茶）
配方：酸棗仁和百合各20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子和小麥各10g
制法：
①將酸棗仁炒熟；（增強安神效果）
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②將茯苓在冷水中浸泡1小時；
③將所有的材料一起加入鍋中熬煮，大火燒開，再改為小火慢熬1小時即可。
④晚睡前半小時喝上一碗，能有助于入眠，提高睡眠質量。
藥理分析：百合清心安神；酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠作用；桂圓和枸杞子可補血，對氣血虛失眠尤為有效；茯苓可調理脾虛，主治心悸失眠。而小麥也有寧神安眠的作用，6種材料搭配對緩解血虛型失眠尤為有效。
桂圓百合棗仁湯最早出自張仲景的《金匱要略》，以前的湯其實就是現在的茶，現在市面上主治失眠的百合棗仁茶其實就是出自這一配方，現代人為了方便還做了袋泡茶，更方便沖泡，沒有時間自己熬煮的朋友可以選擇，效果都是一樣的。
記憶障礙是人們在平時的日常生活和工作中都會經常碰到的，這是一種正常的現象，但是入股一個人長時間的出現記憶障礙的話，這也可能是疾病的一種表現。記憶障礙的常見癥狀就是學習能力下降、記不住事情等等，由此可見，記憶障礙對于人們的正常生活的影響是非常大的。所以很多患者在一邊接受常規(guī)治療的同時，還在尋求一些治療記憶障礙的偏方。
記憶障礙的偏方一：脂肪類食物
脂肪可促進腦細胞發(fā)育和神經纖維髓鞘的形成，在發(fā)揮腦的復雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強記憶力，就應該給大腦提供優(yōu)良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物、堅果類(如核桃)等。
記憶障礙的偏方二：蛋白質類食物
蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用，是智力活動的物質基礎。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚、貝類等。
記憶障礙的偏方三：碳水化合物類食物
葡萄糖是腦的重要能源物質，而它主要通過碳水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否則會使大腦進入多度疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)神經衰弱或抑郁癥等。
記憶障礙的偏方四：含膽堿豐富的食物
乙酰膽堿是神經傳導的遞質，對記憶力十分重要。往往記憶力減退的人，大腦中乙酰膽堿的含量明顯下降，老年人更甚。所以補充乙酰膽堿是增強記憶力的有效方法之一。最佳食物有魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等。
記憶障礙的偏方五：含卵磷脂豐富的食物
卵磷脂能延續(xù)腦細胞生命，增強腦部活力，還具有護肝、降血脂、預防腦中風等功效。最佳食物有腦類、蛋黃、芝麻、花生等。
記憶障礙的偏方六：含鎂含鈣食物
核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而鎂能幫助核糖核酸進入腦細胞。含鎂豐富的食物有豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等。鈣是保證腦持續(xù)工作的物質，充足的鈣還可抑制神經的異常興奮。最佳補鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類等。
記憶障礙的偏方七:多食堿性和富含維生素的食物
大腦在酸性條件下容易疲憊、老化，所以平時應該多吃一些堿性食物。常見的堿性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等。維生素類對維護腦體功能也有很大的作用，富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等。
上文介紹的幾種治療記憶障礙的偏方一般只是針對患者的身理上面的記憶障礙而制定的，所以在這方面的治療效果還是不錯的。但是現實中還有很多記憶障礙患者主要就是由于心理上面的原因導致的，至于這方面，大家還是要尋求一些心理醫(yī)生的幫助，或者是自己對自己進行開導才行。
去公園經常會看到大樹底下長滿了小草，開著小花，最常見的一種就是葉子成心形或腎形，看著還是很像古代的銅錢幣的，開著藍紫色的小花，還有深色斑點。密密麻麻的鋪滿了整個公園，也不知道是自己長的，還是有人工培育。
但其實這種小草叫活血丹，是的，沒有看錯，單株植物就敢稱“丹”。 具有很多別名，地錢兒、連錢草、透骨消、透骨風、胡薄荷、穿墻草、風草等等。喜光，生命力頑強, 自我繁殖力強,不需要進行修剪,其形成更多的依靠自然。
活血丹是一種中藥，味苦，辛，性涼，歸肝，膽，膀胱經；具有利濕通淋；清熱解毒；散瘀消腫的作用。主要用于治療熱淋石淋，濕熱黃疸，瘡癰腫痛，傷風咳嗽，小兒疳積，牙痛，痹痛及跌仆損傷?！盎钛ぁ边@個名字也不是白起的，對于治療一些外傷，跌打損傷等均有很好的效果。
《本草求原》記載：“祛風濕，止骨痛，浸酒，舒筋活絡，止跌打閃傷，取汁調酒更效?！边@不僅記載了活血丹能治療外傷的效果，還闡述活血丹的用法，一般可以煎水，或浸酒，也可直接取汁調酒用。所以外用內服都是可以的，現代總結其用法為內服：煎湯，15-30g；或浸酒，或搗汁。外用：適量，搗敷或絞汁涂敷。
其實在很早醫(yī)學還沒有現在這么發(fā)達的時候，在野外受傷了，一般都可以找到一些中藥可以用的，雖然現在不至于要自己去采藥治病，但還是希望大家能多了解一點中醫(yī)。
很多人在年輕的時候，可能就因為記憶力不好丟三落四，慢慢的隨著年齡不斷增加，尤其是到了老年的時候記憶力越來越差甚至會得一些老年性疾病，比如老年癡呆癥就是記憶力出現毛病的一個病癥。所以，為了不得上老年癡呆癥，又可以提高記憶力，我們也可以學下面的十個提高記憶力的方法。
? ?1．分析、批判地閱讀：閱讀中經常停下來提出問題。作者想說什么？角色之間有什么關系？在閱讀過程中定期復習，可以讓事實、事件和角色的細節(jié)在頭腦里保持新鮮，這有助于鞏固記憶。
? ?2．多用起支配作用的那只手：記住，左腦控制你的右半邊身體，右腦控制左半身。如果你習慣用右手，試著用左手撥電話或刷牙。你會發(fā)現這么做的時候幾乎必須重新思考。這樣的活動有助于鞏固認知銜接能力。
? ?3．寫日記：我們會組織思路，并用一種邏輯模式把它們寫下來，而且我們自己或任何你愿意與之分享日記內容的人都能理解這種模式，這樣做有助于精練我們的思維方式。
? ?4．縱橫字謎游戲：難度不必特別大。這么做是為了訓練左腦以邏輯方法處理解謎線索，然后右腦會綜合這些線索，進入科學家所謂的“啊哈！成功了！”的境界。
? ?5．擴充詞匯：豐富的詞匯可以提升一個人的創(chuàng)造力，并有助于攻破社交和商業(yè)障礙，因為這些障礙往往是由特殊的詞匯構成的。更重要的是，豐富的詞匯有助于闡釋周圍的世界，幫助你把復雜的思想和觀念精煉成簡單的字句。
? ?6．改善記憶力：當然，我們已經這樣做了，但除了本書介紹的之外，還有其他記憶游戲和練習。
? ?7．學習象棋、跳棋或益智游戲：這類游戲能促進我們的空間意識、邏輯、辨識模式、想象力和創(chuàng)造力。
? ?8．運動：沒錯，體能鍛煉顯然有助于提高心智能力。定期做有氧運動的人表示，他們定計劃更容易，注意力更集中，壓力也更輕。
? ?9．學習演奏一種樂器：你不需要立志加入搖滾樂團，只要敢去學習演奏一種樂器就行了。對音樂家大腦細胞的研究顯示，他們每個神經細胞上的樹狀突多達一萬，這對閱讀、翻譯、演奏音樂都是一種優(yōu)勢。
? ?10．學習語言：再次強調，你不必立志學得朗朗上口。學外語會用多種大腦技巧和區(qū)域，包括記憶詞匯、聆聽技巧、想象力、閱讀等。
? ?《記憶力的革命》這本書中提到了在我們平時怎么通過腦力來鍛煉你的大腦和記憶，研究顯示通過上面的10種提高記憶力的方法可以鍛煉你的大腦，讓你的頭腦變得更加靈活，記憶更強大，而且可以減少患上癡呆癥的機會。
記憶可以幫助我們在日常的生活中有很多的便利之處，但是有時候越久的事情記得越清楚近期發(fā)生的是反而記不清楚。記憶其實是有規(guī)律的，接下來就和小編一起看看記憶有哪些規(guī)律吧。
1、時間律研究表明,每次信息的重復輸入,其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例,第一次可能幾秒鐘；第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時；再重復就能幾天，甚至幾個月。重復次數越多，記憶時間就越長。
2、數量律當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。
3、聯系律認知的循序漸進規(guī)律，揭示了新舊知識之間的內在聯系。任何新知識的獲得都是由原來知識發(fā)展、衍生或轉化而來的。所以，對新信息的記憶,通過和原有知識的各種形式的聯想（接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想等），形成新、舊知識之間有機聯系的系統(tǒng)，是有利于知識儲存的。
4、轉化律記憶是一個不斷鞏固的過程。由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉化過程.由感知保持到理解、到衍生新知也有一個轉化過程。這個過程是一個由量變到質變的過程，質變之后外來信息就能長期、牢固地保存在腦海中。
5、干涉律當一個新的信息輸入后,它與原有的知識儲備之間會產生一種相互干擾。一是前后信息互相加強，稱為“正干涉”。二是前后信息互相干擾，稱為“負干涉”。正干涉有利于記憶，負干涉則對記憶起抑制作用，所以，同學們在學習時要充分利用正干涉而避免負干涉。
6、強化律刺激強烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出，就會使記憶強化。
以上就是記憶的規(guī)律。如果大家想加強自己的記憶力的話最好的辦法是將其寫下來，好記性不如爛筆頭。再好的記憶力也是會有遺忘的那一天，寫下來即使忘記了還可以拿出來翻看。
很多人有睡前喝水的習慣，睡前喝水可以給身體補充水分，防止口渴上火。當然，有一點希望大家注意，睡前喝大量的水會導致浮腫、水腫從而引發(fā)肥胖，所以喝水也要適量。
1、上床前不喝
水
很多人認為早晨起床之后喝水是很重要的，但是經常會忽略了睡覺之前的補水工作。睡覺之前給身體補充足夠的水分是非常有必要的，為什么這么說呢？因為身體在睡眠狀態(tài)的時候也是不斷運作的，運作的過程中需要足夠的水分，這也是為什么很多人半夜會感覺到口渴起床喝水的原因之一。
有的朋友認為睡前喝水會導致尿頻，那么小便建議大家睡覺之前不要喝白開水來補充水分，我們可以選擇一些飲品，例如：檸檬水、牛奶等。這些飲品除了補充水分，還能凈化身體，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，抵抗衰老。
2、上床前無運動
睡前無運動并非說的是跑步、跳繩這類體育運動，而是我們常說的按摩。中醫(yī)認為睡前做一些簡單的按摩是對身體有很大的益處的，特別是足底按摩。在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區(qū)。經常按摩我們的腳底區(qū)域，可通過經絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，起到預防疾病的作用，也對于身體的排毒工作有一定的促進作用，可以延緩衰老。
【概述】
遺尿亦稱尿床，是指3周歲以上的小兒睡眠中小便自遺，醒后方覺的一種病癥。現代醫(yī)學認為排尿主要是由于中樞神經反射的作用，隨著大腦皮質逐漸發(fā)育完善，膀胱排尿就由大腦皮質控制成為隨意的動作，但由于各種原因引起大腦皮質功能紊亂而造成膀胱隨意性排尿功能失調就會導致遺尿的發(fā)生。
中醫(yī)認為遺尿的發(fā)生主要與腎及膀胱有直接關系，多由于腎氣不足、下元虛寒，或病后體質虛弱，脾肺氣虛或不良習慣所致。臨床常見睡眠中不自主排尿，白天疲勞或陰雨天更易發(fā)生，輕則數夜1次，重則每夜數次，日久則患兒面色萎黃，智力減退，精神不振等。
遺尿的治療原則以培元補腎為主，通過按摩手法，能達到溫補腎氣壯命之火，固澀下元補脾肺氣虛，溫陽升提通三焦水道之目的。
【按摩療法】
(1)取坐位，用拇指指腹端按揉百會穴2分鐘；再用拇指橈側端補腎經、補脾經、補肺經各100次，推三關100次；最后用中指指腹端揉外勞宮穴1分鐘。
(2)取仰臥位，用掌摩法摩少腹5分鐘；再用中指指端點按關元、氣海穴各30下，以患兒能忍受為度；最后用拇指指腹端按揉足三里、三陰交穴各2分鐘。
(3)取俯臥位，用拇指指腹端推上七節(jié)骨100次，用中指指腹端揉龜尾100次，用拇指指腹端按揉肺俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
苦菜，又叫苦苣菜，常生于田野、路旁、村舍附近，為田間雜草。其嫩莖葉含有豐富的胡蘿卜素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入藥，有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的功效。其嫩莖葉可生食，用沸水燙一下，再換清水浸泡，除去苦味，然后涼拌或炒食。
苦菜的功效與作用
中醫(yī)認為，苦菜味苦，性寒。
清熱解毒，散瘀止痛，止血，止帶。用于子宮頸糜爛，白帶過多，子宮出血，下腿淋巴管炎，跌打損傷，無名腫毒，乳癰癤腫，燒燙傷，陰道滴蟲病。
1、清熱涼血
苦菜性味苦寒，具有涼血的功效。用于治痢疾、黃疸、血淋、痔瘺、療腫等?！侗静菥V目》載“治血淋痔疹”。脾胃虛寒者忌食。
2、殺菌消炎
苦菜中含有蒲公英醇、膽堿等成分，有較強的殺菌作用，對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
3、補血保健
苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，消暑保健有較好的作用。
4、預防癌癥
苦菜水煎劑對急性淋巴病型白血病急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用于預防宮頸癌、直腸癌、肛門癌癥。
5、促進發(fā)育
食用苦菜有助于促進人體內抗體的合成，增強機體免疫力促進大腦機能。苦菜中豐富的鐵元素有利于預防貧血，多種無機鹽和微量元素有利于兒童的生長發(fā)育。
苦菜的小偏方
常與銀花、連翹等配伍，用治瘡癰腫毒，同時用該品鮮草搗爛外敷。配紅花、山楂等藥，治產后瘀血，腹中刺痛等癥。
治肝硬化：苦苣菜、酢漿草各一兩。同豬肉燉服。
治慢性氣管炎：苦苣菜一斤，大棗二十個?？嘬牟思鍫€，取煎液煮大棗，待棗皮展開后取出，余液熬成膏。早晚各服藥膏一匙，大棗一枚。
治小兒疳積：苦苣菜一兩，同豬肝燉服。
治對口惡瘡：野苦荬擂汁一鐘，入姜汁一匙，酒和服以渣敷。
治壺蜂叮螫：苦苣菜汁涂之。
治婦人乳結紅腫疼痛：紫苦苣菜搗汁水煎，點水酒服。
記憶力減退我們都會認為在人們進入到中年以后才會出現這樣的情況，其實現在也有很多的年輕人會出現記憶力減退的情況，有的時候我們都想多學習一些知識，在平時多看一些書，但是剛看過的東西轉眼就忘了，放在什么地方的東西，轉眼就找不到了，這會令我們很難過的，大家要了解記憶力減退的原因。
人到了一定的年齡段就會出現記憶力減退的現象，特別是在老年人中，這樣的情況是很明顯的，剛說的話就忘了，剛做過的事情就記不住了，今天我們就來了解一下記憶力減退的原因。
概述
記憶力下降的原因多種多樣，首先要明確導致記憶力下降的原因，對癥治療才能收到效果：
老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正常現象。要延緩記憶力衰退和增強記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時，老年人還必須及時適量補充蛋白質、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質，戒除煙、酒，注意記憶衛(wèi)生。
老年人如果出現逐漸發(fā)生，但發(fā)展較快的記憶力障礙，要注意排除老年性癡呆，特別是有家族史的更要引起關注。首先，應到相關科室如神經內科門診就醫(yī)，進行全面檢查，以明確是屬于真正的智能減退(即器質性癡呆)，還是因為抑郁、焦慮等情感障礙導致的記憶力減退(即假性癡呆)，后者通過積極治療即能獲得癥狀的改善。此外，多數存在“輕度認知障礙”的老年病人，最終并不會發(fā)展為老年性癡呆，對此不要顧慮太多，積極的心態(tài)反而可以延緩老化。
記憶力下降的原因
記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質不同，那么他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，現在問渠心理網在這里分析一下，記憶力減退的原因是什么!
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。[1]
記憶力下降也有年齡所致
對于隨著年齡增大而逐漸發(fā)生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反復強調，反復記憶，生活規(guī)律化，以及通過不斷學習來開發(fā)自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善于選擇一種適合自己、符合記憶規(guī)律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
記憶力減退的原因有很多，有的是年齡的因素引起的，有的也是我們平時生活中的壓力過大，還有就是不良的情緒，例如憂慮，憤怒，這些不好的情緒都是會影響我們的記憶力的，出現了記憶力減退的現象，大家不要著急，在平時應該有好的心態(tài)，做好自我的調節(jié)。
神經衰弱是當今社會的常見病、多發(fā)病，其主要表現為睡眠障礙，包括入睡困難、難以熟睡或早醒，記憶力下降，健忘等等。下面是提高記憶力的偏方。
1.杞子淮山燉豬腦安神益智提高記憶力
材料:豬腦1副，淮山30克，枸杞子10克。
制作：將淮山、枸杞子洗凈，豬腦洗凈，挑去軟膜和血絲一齊放入燉盅內， 加開水適量，燉忠加蓋，文火隔開水燉三小時，調味即可。
用法:佐餐食用。每周吃2次。
適用范圍：神經衰弱、記憶力差者
2.杞棗煲雞蛋補肝腎提高記憶力
材料：枸杞20克、紅棗50克，雞蛋2只
制作：將枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內，加淸水適量煮沸。雞蛋磕入鍋中，煮熟后即可食用。
用法：可一次吃完。每日1次。
適用范圍：頭昏眼花、精神恍惚、心悸健忘、失眠多夢等癥的老年人。
此外，對一切慢性消耗性疾病也有調理的功效。
3.遠志蜜膏提高記憶力
材料：遠志100克，蜂蜜30克。
制作：水煎3次，取汁濃縮，煉蜜成膏。
用法：每日早晚各服食1湯匙，溫開水送服,服完后再另配制。
適用范圍：老年人健忘、記憶力下降等。
4.靈芝銀耳神經衰弱癥
準備靈芝10克，銀耳20克，冰糖 250克，櫻桃20粒，水蜜桃2個，雞蛋清1個。先將靈芝洗凈，切成薄片，放入鍋內，加
清水，小火慢蒸，取汁兩次，濾凈雜質。銀耳放入溫熱水中浸泡30分鐘，折去根腳等雜
質，再放入溫熱水中泡漲后撈起。櫻桃削去內核，水蜜桃去皮核后，將果肉切成片。將鍋置于火上，加清水400克，待冰糖溶化，將攪散的雞蛋清倒入冰糖汁中攪勻，待糖水之泡
浮出水面時，用漏勺撇盡。將糖盛于蒸碗內，加人靈芝汁、銀耳、櫻桃、蜜桃片，用濕棉
紙封住碗口，上籠蒸約2小時取出，盛入盤內即成。
5.柴胡，擺脫精神衰弱的良藥
先準備白芍60克，柴胡6克，甘草3克，白芥子9克，白術
15克，當歸15克，陳皮6克，獲等15克。然后將上面8種藥放到水里泡半小時以上，再將其煮沸。像傳統(tǒng)的中藥熬煮方癢一樣，保留第一次煮好的藥劑，暫且不用。如法炮制再煮沸一鍋。兩鍋并一鍋，分劑量服用。每日一劑，堅持三天就會初見成效。一般說來，以專門煎煮草藥的小藥壺為標準，每次使用的劑量大約為其1/3即可。
6.山竹和哈密瓜改善健忘
山竹2個，哈密瓜300克，大豆卵磷脂1匙(約10克)。
做法：山竹去皮去子，哈密瓜去皮去子切小塊。兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升及大豆卵磷脂，拌勻即可。
這些藥方的主要功用為養(yǎng)心安神、活血化瘀，對于調養(yǎng)身體具有很好的功效。
