孕婦上火了怎么辦，六種去火食品
夏季養(yǎng)生水果六種。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦上火了怎么辦，六種去火食品”，希望能為您提供更多的參考。
孕婦由于體內(nèi)荷爾蒙分泌等原因，再加上如果飲食不當(dāng)，食用了過(guò)多辛辣刺激或是油膩的食物，就容易出現(xiàn)上火的癥狀。孕婦上火不僅對(duì)于自己的身體健康有影響，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。下面為大家推薦幾種去火的食物。
一: 牛奶1: 女性們飲用牛奶其實(shí)是可以滋陰和清熱解毒的。很多人認(rèn)為牛奶是滋補(bǔ)的食物，很容易導(dǎo)致人體上火，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，牛奶是屬于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，?duì)于上火的孕媽媽們有好處。
二: 大豆1: 大豆具有滋陰的功效，女性們很適合食用大豆，去火的食物有很多，選擇大豆的原因在于大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，特別適合需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的孕婦食用，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和滋陰效果共同促進(jìn)孕婦身心健康，這是一舉兩得的事情。
三: 苦瓜1: 苦瓜雖然很苦，但是苦瓜的去火效果是很不錯(cuò)的。孕婦夏季上火時(shí)，也能夠適當(dāng)食用苦瓜?？喙铣巳セ鹦Ч^好，還有排毒的功效。
四: 西瓜1: 上火的時(shí)候食用西瓜是比較有效的，孕婦們上火時(shí)，也會(huì)影響到自身的心情，吃一點(diǎn)西瓜，可以改善自己心煩的狀態(tài)，西瓜中含有鉀元素，這也正是孕婦們所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，因此，上火是時(shí)選擇食用西瓜很正確。孕婦比較容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴峡梢詭椭袐D消除水腫，防止孕婦出現(xiàn)血壓升高的情況。
五: 草莓1: 現(xiàn)在的水果種植技術(shù)很高超，很多非當(dāng)季的水果也會(huì)出售，孕婦們可以選擇食用草莓降火，草莓清熱解暑的功效比較強(qiáng)，還具有一定的藥用價(jià)值。
六: 西紅柿1: 一般情況下，我們會(huì)認(rèn)為顏色比較鮮艷的食物比較有營(yíng)養(yǎng)，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質(zhì)，孕婦上火時(shí)適當(dāng)食用也是能夠緩解的，不過(guò)記得不要在空腹的時(shí)候食用。
七: 夏季孕婦容易上火也不過(guò)于擔(dān)心，從飲食調(diào)理以及生活作息調(diào)節(jié)做起，去除身體內(nèi)的火氣，補(bǔ)充胎兒和自身所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，孕育健康寶寶。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
生理失調(diào)易上火
上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。
通常，人們?cè)谏匣鹬安](méi)有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食，一些愛(ài)美的女士臉上也會(huì)因火氣比較大，長(zhǎng)出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來(lái)不便。
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家建議，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過(guò)度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)清火也很有效。
在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家提醒，不要自己隨意服用一些清火藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^(guò)度而適得其反。
當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎诨饸獯蟮木壒剩赡苁强谇粷儾≡徊《靖腥?，也可能和激素以及遺傳有關(guān)。
口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，我們會(huì)喝些茶來(lái)打發(fā)時(shí)間，中年人喜歡喝些茶葉茶，年輕人喝的比較多的是花茶。那么大家知道上火了怎么辦?應(yīng)該很多人都知道喝茶去火效果好。那么春天喝什么茶能去火呢?上火的癥狀又有哪些呢?
春天正是大地萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，因此很容易上火，這是為什么呢?從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，春季陽(yáng)氣上升，容易擾動(dòng)人體膽、肝、胃、腸蓄積內(nèi)熱，從而出現(xiàn)春燥;加上我國(guó)北方大部分地區(qū)氣候就比較干燥多風(fēng)，往往會(huì)使人們感覺(jué)到身體不適。
上火的癥狀
春天雨少風(fēng)多，因此氣候就比較干燥，人體內(nèi)的水分就很容易通過(guò)呼吸、出汗而大量流失掉，而且天氣變化多端，所以比較難維持人體的新陳代謝，從而導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)引發(fā)上火的癥狀。上火的癥狀有眼睛紅赤干澀、咽喉干燥腫痛、鼻腔熱烘火辣、口舌生瘡、嘴唇干裂、食欲不振、大便干結(jié)、小便發(fā)黃等等。那么我們?cè)摵饶男┎鑱?lái)去火呢?接著往下看吧。
春天去火喝什么茶
春天去火喝什么茶?春天上火必喝一些具有去火功效的茶。如菊花茶、綠茶、苦丁茶、烏龍茶、山楂涼茶、薄荷茶為首選，對(duì)春季上火非常有效的。
玫瑰麥冬茶
春天上火建議大家適量的喝些玫瑰麥冬茶。取麥冬15克，玫瑰花15克一起放入茶杯中。將麥冬和玫瑰花一起用開(kāi)水沖泡，泡開(kāi)以后，將第一次泡的茶水倒掉，因?yàn)橐淮闻莸牟杷容^濃，而且不是特別干凈，因此倒掉，再?gòu)男屡?，喝第二次泡的茶水?/p>
該茶飲非常適合在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ň哂星鍩峤舛?、美容養(yǎng)顏、活血化瘀的功效。春天喝它可以美容肌膚，起到淡斑、消痘的作用，還能夠預(yù)防上火。麥冬具有止咳潤(rùn)肺的功效，也非常適適合春天飲用。
綠茶
春天上火，可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶，綠茶可以清肝、解毒、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年當(dāng)中品質(zhì)最好的，特別是在清明、谷雨前后上市的新鮮綠茶，它是經(jīng)過(guò)一個(gè)寒冬所積累的營(yíng)養(yǎng)，茶葉中所含的蛋白質(zhì)、游離氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分含量都非常充足，茶葉的香氣、口感都很爽。春天去火喝什么茶，除了綠茶外，還可以喝點(diǎn)龍井、碧螺春等去火的茶，其去火效果也非常好。如果大便不干燥，郁火旺盛者，喝點(diǎn)鐵觀音也是可以的。
薄荷茶
薄荷糖大家都有吃過(guò)吧，吃過(guò)以后整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到薄荷清涼的味道。薄荷中所含的成分除了可以用來(lái)制糖以外，我們還可以用薄荷來(lái)薄荷泡茶，可以利用薄荷中所含的薄荷酮、薄荷醇的疏風(fēng)清熱作用來(lái)達(dá)到去火的目的。而且用薄荷來(lái)泡茶喝有清涼的感覺(jué)，薄荷茶也是清熱利尿的良藥。
春天去火喝什么茶好，上述幾種茶你記住了嗎?除此以外，你還可以喝適當(dāng)?shù)暮纫恍┙疸y花茶、菊花茶、桑菊茶、夏枯草茶等等。這些茶均有去火的作用，是夏季去火的不錯(cuò)飲品。
上火了怎么辦
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家認(rèn)為，上火的話，第一我們要有科學(xué)的生活規(guī)律，合理的作息習(xí)慣，還要按時(shí)定量的吃飯，不要為了趕時(shí)間就不吃飯，這不要因?yàn)槊朗尘捅╋嫳┦?。同時(shí)，參加各類活動(dòng)的時(shí)候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時(shí)間，不要熬夜，以防過(guò)度疲勞，身體抵抗力下降。
其次，多吃清火食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)清火也很有效。
在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些清火藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^(guò)度而適得其反。
當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要
情緒焦躁的話也是會(huì)火上澆油的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎诨饸獯蟮木壒?，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)?？谇粷円脖徽J(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：上火之后要喝什么樣的茶，還有上火了怎么辦這里小編就介紹這么多。大家看完之后應(yīng)該也了解不少了，家里多準(zhǔn)備些這些茶，以后如果上火了，也可以泡些來(lái)喝，對(duì)身體好。還可以及時(shí)去火，多注意身體，健康生活!
中醫(yī)用火來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說(shuō)的上火，也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
中醫(yī)認(rèn)為火的病理可分虛實(shí)兩大類，常見(jiàn)的上火癥狀有心火和肝火兩種。
心火與肝火的癥狀
中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說(shuō)，心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為肝火大。其實(shí)，一般俗稱肝火大的體質(zhì)還有下列癥狀 口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
如何清肝火
郭美伶中醫(yī)師說(shuō)，睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會(huì)造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或降火。
郭美伶中醫(yī)師說(shuō)，預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
（注 以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。）
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。
此外，預(yù)防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。
另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要預(yù)防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤(rùn)燥的作用，方法如下
鴨梨2至3個(gè)、豆腐1塊、雞蛋2個(gè)、鹽適量
鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。
豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。
吃人參上火了怎么辦
1、吃人參上火如何調(diào)理
苦寒不分家,可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來(lái)驅(qū)除火氣。
補(bǔ)水滋潤(rùn)身體。平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。多吃一些有水分的水果。
每天可以多喝蜂蜜水。蜂蜜是個(gè)寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤(rùn)腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。
出門做好防護(hù)工作。出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi),說(shuō)話不要大張口。
2、怎樣吃人參不上火
1、蒸服的用法
蒸服方法:人參6~9克、適量水、冰糖放于瓷碗或參罐內(nèi),加蓋,隔水以文火燉透。先飲汁,后食渣。
2、燉服的用法
將生曬參切片,每天用2~5克,將參片放入瓷碗內(nèi),加適量水,密封碗口,放置鍋內(nèi)蒸架上,隔水蒸,水開(kāi)后再用小火煮沸20~30分鐘。先服參汁,然后將參片吞服,早飯前半小時(shí)服用,連服一個(gè)冬季效果甚佳。
3、煮服的用法
將一支白參掰碎置于沙鍋當(dāng)中,加水煮至白參變紅、水含苦味時(shí),再加一匙蜂蜜加以攪拌,使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人參蜜湯,毎天早晨飲一大盅,既壯陽(yáng)又治病。
4、泡服的用法
將人參片放入碗內(nèi)或杯中,用開(kāi)水沖后,悶蓋約5分鐘即可飲用,用同樣的方法重復(fù)沖服,直至沒(méi)有參味時(shí)連參片一同吃掉。
5、含服的用法
把人參切成薄片,若服用紅參,可先將紅參放在鍋內(nèi)蒸軟后切成片,每次取2~3片,放入口中噙化,細(xì)嚼可生津提神,亦有良好的祛病延年作用,為最簡(jiǎn)單的服用方法。
3、哪些人不能吃人參
1、舌苔黃厚之人
正常人的舌苔薄白而又顯濕潤(rùn),黃則表示消化不良有炎癥,此時(shí)服用人參會(huì)引起食欲不振,腹部脹滿,便秘等。
2、有熱毒之人
體內(nèi)必有熱毒者,服用人參后會(huì)導(dǎo)致瘡毒大發(fā),經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。
3、舌質(zhì)紫暗之人
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,舌質(zhì)紫暗為氣血瘀滯之象,如服用人參反而會(huì)使氣血凝滯加重病情,出現(xiàn)“疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱”等癥狀。
4、紅光滿面之人
臨床發(fā)現(xiàn),紅光滿面之人情緒往往興奮,血壓常常偏高,再服用人參會(huì)導(dǎo)致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢(mèng)等病癥。
5、發(fā)熱之人
發(fā)熱應(yīng)先查明病因,不可因病體虛而盲目進(jìn)補(bǔ),感冒、炎癥等發(fā)熱病人服用人參后猶如雪上加霜使病情加重。
6、健康之人
身體健康的人當(dāng)以飲食和體育鍛煉為強(qiáng)身之良策。若多服、過(guò)服人參非但無(wú)益于健康,而且會(huì)招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血?dú)夥絼偟那鄩涯?更不可盲目服用人參。
人參的功效
人參能提高人的腦力和體力勞動(dòng)能力,對(duì)抗疲勞,提高思維活動(dòng)和人體勞動(dòng)效率。可改善老年人的大腦功能,特別在注意力集中及長(zhǎng)時(shí)間思考能力方面有改善。對(duì)智力、記憶力減退及思維遲鈍有興奮作用。
人參能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害刺激的防御能力,加強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性。有人稱之為“適應(yīng)原”樣作用。如人參制劑對(duì)失血性休克可使血壓回升,又可使高血壓患者恢復(fù)正常;既能阻止AG-TH引起腎上腺肥大,又可阻止可的松引起腎上腺萎縮;既能降低飲食性的高血糖,又能升高胰島素引起的低血糖。
人參能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,防止多種原因引起的細(xì)胞下降。并能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力?？商岣呓】等肆馨图?xì)胞轉(zhuǎn)化率和r-球蛋白、IgM的含量,從而改善機(jī)體免疫功能。
如何挑選人參
首先通過(guò)橫斷面看人參的質(zhì)地,以緊密者為好,也就是掐不動(dòng),掰不斷,甚至用榔頭也難以敲斷。如果一掐是軟的,一掰能彎的,說(shuō)明這支人參的中心是疏松的,地下生長(zhǎng)的年份很短。
紅參一般都是很緊密堅(jiān)實(shí)的。生曬參差別就比較大,不及紅參緊密堅(jiān)實(shí),有較硬的,有較軟的,應(yīng)盡量選擇較硬的,如果是很粗很松很軟,說(shuō)明是空心的,甚至可能施過(guò)化肥。
其次看干燥程度。正規(guī)出售的各種人參,都是干燥的。新鮮的生曬參是帶汁水非常滋潤(rùn)的。曬干或蒸干后,應(yīng)該是非常干燥的。但在非正規(guī)渠道購(gòu)買的,干燥的程度就不一樣了。有的是含水率高,有的是潮濕返糖。這種情況不但分量重,而且很容易霉?fàn)€。這種參很粗很松很軟很嫩,是比較容易認(rèn)出來(lái)的。
紅參比較硬,不容易了解干燥程度。放在手心里握起拳焐一會(huì)兒,參體表面如有黏膩的感覺(jué),這可能是潮濕返糖,也可能是干燥得不透,含水率沒(méi)有達(dá)標(biāo)。
上火，大家并不陌生。很多人會(huì)選擇儲(chǔ)備一些傳統(tǒng)的下火藥用以祛除內(nèi)火。中醫(yī)提醒，雖然都是上火，但起火點(diǎn)不同，其表現(xiàn)癥狀也不一樣。如果不按照癥狀盲目用藥去火，很可能造成火上澆油的局面，讓身體陷入更大的麻煩當(dāng)中。那么，上火了，選用哪些中藥或中成藥呢？服用去火中藥或中成藥時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題。
中醫(yī)分析身體內(nèi)火類型
心火主要癥狀是舌尖發(fā)紅，反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍；肺火主要是不斷干咳等呼吸系統(tǒng)癥狀；肝火則主要表現(xiàn)為煩躁易怒，舌邊尖發(fā)紅、雙目發(fā)紅；胃火旺盛則往往導(dǎo)致口臭、牙齦出血、便秘等。而由于腎虛導(dǎo)致的虛火旺盛則主要表現(xiàn)為盜汗、煩熱、失眠等。這些不同的上火癥狀必須用不同的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
上火了，怎樣選中藥去火？
對(duì)于調(diào)理去火，首選自熬中藥。因?yàn)闇珓┛梢愿鶕?jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行量的增減、配伍。比如患者上火的同時(shí)還伴有脾胃虛寒，這時(shí)候配藥就可以加入溫性的藥材以中和去火藥材對(duì)脾胃的傷害，而這種效果是中成藥無(wú)法達(dá)到的。
此外，癥狀不是特別嚴(yán)重的人，比如常有流鼻血、牙齦出血等癥狀，也可以選用金銀花、蒲公英、菊花、小薊等中草藥，搗汁或熬水，連續(xù)服用一周左右。但要注意，脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的人不宜使用。
上火了，怎樣選中成藥去火？
如果選用中成藥調(diào)理內(nèi)火，一定要對(duì)癥選擇。心火旺盛者，可以選擇導(dǎo)赤丹，肺火旺盛者可以選擇羚羊清肺丸，調(diào)理肝火適宜使用龍膽瀉肝丸，去胃火不妨試試牛黃清胃丸，虛火上升可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸。
值得提醒的是，選用中成藥去火的患者，一定不能把中成藥當(dāng)做長(zhǎng)期調(diào)理用藥，一般治療推薦使用3-7天。是藥三分毒，長(zhǎng)期使用這類下火藥物可能給身體帶來(lái)負(fù)面影響。如果一周以后癥狀不能緩解，就必須就醫(yī)。
春季為何火氣大
其一，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥;加之我國(guó)北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺(jué)到不適。
其二，春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無(wú)常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等。
一、3種食物消“食火”
現(xiàn)代生活，真的很容易上火。食物引發(fā)的火氣，主要侵犯脾胃，表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛，或便秘等脾胃不適癥狀。這種火氣，往往是由食物引發(fā)的，采用兵來(lái)將擋辦法，讓食物來(lái)消除。
1)山楂
山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對(duì)肉類有效，對(duì)辣椒也不例外。
山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對(duì)身體陰陽(yáng)平衡的干擾。
【美食DIY：桂花山楂酸奶】
原料：
酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。
做法：
1、將山楂洗凈去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。
2、撈出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌勻即可。
2)蘿卜
蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時(shí)間，把腸道內(nèi)停留的食物殘?jiān)懦鲶w外，沒(méi)了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會(huì)消除。
【美食DIY：紅白絲湯】
原料：紅蘿卜250克 白蘿卜250克。味精2克 大蔥4克 鹽3克 香油2克。
操作：
1、將紅蘿卜洗凈，剝?nèi)テ?、切成絲;
2、將象牙白蘿卜洗凈，剝?nèi)テ?、切成絲;
3、將蔥洗凈，切成蔥花;
4、鍋內(nèi)加1湯碗水，煮開(kāi)后加入紅、白蘿卜絲;
5、開(kāi)鍋后加鹽、蔥花、香油、味精起鍋。
3)菠蘿
菠蘿，有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤(rùn)腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當(dāng)于下了場(chǎng)及時(shí)雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來(lái)了，從而消除飲食帶來(lái)的火氣。
【美食DIY：菠蘿雞湯】
原料：雞脯肉克，菠蘿250克，豬油15克，姜絲、細(xì)鹽、料酒、香油、干淀粉各少許。
操作：
1、菠蘿削皮，用鹽水浸泡片刻，切成扇形片;雞脯肉片成薄片，用細(xì)鹽、料酒、干淀粉各少許拌勻上漿。
2、湯鍋置火上燒熱，放入豬油，用文火將姜絲炒片刻，放入雞片，用旺火炒一下，加菠蘿片再炒，然后放細(xì)鹽和清水，蓋好鍋蓋，待湯燒開(kāi)，淋入香油，盛入大湯碗內(nèi)即成
二、“1+3”吃肉食防上火
1)每餐都吃去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1～2 種，和肉食一起搭配吃，可以降火開(kāi)胃，清熱解毒。
2)飯后1～2小時(shí)吃去火水果
例如蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜等。榴蓮、桔子等容易上火的水果要少吃。
3)喝水必喝去火茶
綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對(duì)因食物積滯造成的火氣特別有效。
提醒：
一些甜食、油炸食物、熱性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少吃點(diǎn)。
【具體上火具體療法】
嗓音干?。猴嫷}水或喝橘皮糖茶。
咽喉腫痛：將嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱;醋加等量的水漱口也可減輕疼痛;用一匙醬油漱口1分鐘左右再吐出，連續(xù)3～4次也有緩解癥狀的作用。
有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將50克大米煮成粥然后加入藿香汁食用;用薄荷煮粥也可以防治口氣。
咳痰：桑樹(shù)皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋加水適量煎服可治清晨多痰;生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，姜碎和雞蛋攪拌均勻后用香油煎熟，趁熱吃下每日2次。
口干舌燥：將百合、杏仁和大米同煮成粥，煮好時(shí)再加入梨丁、枇杷丁，拌入少許蜂蜜即可服用。
臉上長(zhǎng)痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用每日1次;或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
夏天天氣炎熱，人們?nèi)菀咨眢w容易出現(xiàn)上火的癥狀。上火往往還伴有長(zhǎng)痘痘、咽喉腫痛、口干舌燥等問(wèn)題。長(zhǎng)痘痘想必是很多愛(ài)美人士很煩惱的事情，痘痘的出現(xiàn)不僅是影響人的外在形象，還是身體毒素的表現(xiàn)。要治療上火長(zhǎng)痘痘，去火排毒是關(guān)鍵。
一: 苦瓜
1: 苦瓜雖然味苦，很多人都不愛(ài)吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
二: 梨
1: 梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。
三: 柚子
1: 柚子降火的功效也很不錯(cuò)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
四: 綠豆
1: 綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。
五: 蓮子芯
1: 蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
六: 蘋(píng)果
1: 蘋(píng)果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋(píng)果也可以起到降火的作用。而且蘋(píng)果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
七: 夏天快要到了，朋友們比較容易上火，而一上火就會(huì)起痘痘。要知道，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，臉上長(zhǎng)痘痘是個(gè)很大的困擾。其中想要恢復(fù)光滑的肌膚，要及時(shí)排毒體內(nèi)的毒素才行。
平時(shí)生活和工作的壓力都特別大，很多人就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火有很多癥狀，常見(jiàn)的就有牙齦腫痛，最好的方法就是飲食調(diào)理，對(duì)癥去火，平時(shí)注意休息，調(diào)整自己的狀態(tài)。
(1)清熱解毒類
：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。(2)苦寒制火類
：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。(3)利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。(4)攻下實(shí)火類
：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。(5)涼血斂血類：
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。(6)甘溫除熱類：
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。(7)滋陰降火類
：如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。(8)補(bǔ)臟熄火類：
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
