男人一生這些中藥不可少，健康的源泉！
健康一生季節(jié)養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男人一生這些中藥不可少，健康的源泉！，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男人不僅是社會的中堅力量，也是家庭的頂梁柱，因為要承擔(dān)更多的來自工作和生活的壓力，所以身體也比較容易出現(xiàn)一些狀況，日常的保健的尤為重要。有的男性喜歡煎藥來調(diào)理身體;而有的喜歡喝中藥茶或者藥酒，以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。然而男人一生中最離不開的中藥你知道有哪些嗎?下面我們就一起來看下：
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。因此，青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。
另外，白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
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本文導(dǎo)讀：男性想要長壽不老，那也是需要平時的保健注意，那么男性要怎么養(yǎng)生呢？下面我們就來了解一下男性的養(yǎng)生守則。
不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由于吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。要經(jīng)常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現(xiàn)出來。
為延緩肌肉衰老，只能多做運動。但運動項目的選擇頗有學(xué)問，只有那些更像娛樂的運動而不是高強(qiáng)度的訓(xùn)練才對此有幫助，否則將會適得其反。這些運動既可促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的燃燒，又可維持正常的物質(zhì)代謝。如果此時不加緊時間鍛煉身體，70歲時體能就會下降三分之二。
這一年齡段正是成家立業(yè)的最佳時機(jī)。據(jù)統(tǒng)計，結(jié)婚有偶者的早死率比獨身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業(yè)，合適的職業(yè)對壽命有著巨大影響。
本文導(dǎo)讀：談到男人的養(yǎng)生保健，那一般人就會認(rèn)為是“壯陽”了。而從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更為重要。
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到 青春痘 的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，中醫(yī)專家推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
30 55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
中醫(yī)專家首先推薦了有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
老年補(bǔ)腎選蟲草、黃芪
男性上了年紀(jì)，多會出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補(bǔ)腎的中藥。
三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。
有中草藥是女性朋友可以吃一輩子的，那自然而然也有對男人有很多好處的中草藥，那么男人吃什么中草藥比較好呢？相知道這個秘密的話，就趕緊跟著小編一起閱讀下去吧。
茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，專家推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
葛根、白芍
30-55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
專家首先推薦了有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
肉蓯蓉、芝麻
肉蓯蓉有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
芝麻也同肉蓯蓉一樣有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
鹿茸、牛骨髓
鹿茸與牛骨髓都有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
近日，美國密歇根大學(xué)的一項最新研究指出，男性的預(yù)期壽命比女性短6年。其實，一些中草藥就能很好地幫助男性調(diào)理身體，保持健康。就此，本報記者采訪了衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)男科主任醫(yī)師王傳航教授。
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到青春痘的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，王傳航推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
3055歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
王傳航首先推薦了有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
老年補(bǔ)腎選蟲草、黃芪
男性上了年紀(jì)，多會出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補(bǔ)腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥，有補(bǔ)益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。
中藥全面養(yǎng)生 受用一生的中藥
中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致疾病的原因大約分為六種：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。也稱為六淫致病。針對不同的病因，下面是一個中藥匯總，對于中藥感興趣、正在學(xué)習(xí)中藥的人看了會大有收獲。
1、風(fēng)
疏風(fēng)：防風(fēng)、荊芥、桂枝、薄荷、豆豉、豆卷、蔥白、生姜。
宣肺：桔梗、蟬衣、牛蒡子、杏仁。
清頭目：桑葉、菊花、蔓荊子、藁本。
通鼻竅：辛夷、蒼耳子、白芷。
潛陽熄風(fēng)：天麻、鉤藤、牡蠣、石決明、蜈蚣、全蝎。
2、寒
散寒：麻黃、桂枝、紫蘇、羌活、獨活、細(xì)辛、蔥白、生姜。
逐寒回陽：附子、肉桂、干姜、炮姜、吳茱萸、丁香、烏藥、蓽菝、葫蘆巴、硫黃、烏頭、巴戟天、益智仁、茴香、艾葉。
3、暑
祛暑：香薷、藿香、佩蘭、荷葉。
清暑：石膏、滑石、寒水石、黃連、竹葉、蓮子心。
4、濕
化濕：藿香、砂仁、薏苡仁、佛手、陳皮。
燥濕：蒼術(shù)、半夏、厚樸、草果。
利濕：茯苓、豬苓、澤瀉、防己、通草、車前子、大腹皮、冬瓜。
5、皮
瀉水：甘遂、芫花、大戟、黑丑、商陸。
風(fēng)藥祛濕：羌活、獨活、防風(fēng)、白芷。
6、燥
清燥：桑葉、瓜蔞皮、山梔子、梨皮、枇杷葉。
潤燥：沙參、石斛、麥冬、玉竹、生地、天花粉、藕汁、牛乳。
13、神
安神：棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、龍齒、茯神、朱砂、金箔、燈芯、鐵粉。
開竅：菖蒲、冰片、麝香。
14、氣
氣虛：人參、黃芪、白術(shù)、山藥、紫河車。
降氣：蘇子、旋復(fù)花、代赭石、降香、沉香。
行氣：木香、香附、枳殼、青皮、厚樸、陳皮、檀香。
提氣：升麻、柴胡。
納氣：五味子、蛤蚧。
15、血
補(bǔ)血：熟地、生地、何首烏、當(dāng)歸、白芍、驢皮膠、龍眼肉、紅棗、菟絲子、潼沙苑。
涼血：鮮生地、牡丹皮、紫草、板藍(lán)根、茅根、犀角。
止血：仙鶴草、茜草、棕櫚炭、血余炭、童便、花蕊石、白及、側(cè)柏葉、地榆、槐花、大小薊、藕節(jié)、墨旱蓮、蒲黃炭、茅花、炮姜炭。
活血：紅花、川芎、蘇木、益母草、參三七、丹參、飯赤豆。
祛瘀：桃仁、紅花、劉寄奴、莪術(shù)、三棱、水蛭、虻蟲、土鱉蟲、澤蘭、王不留行。
這篇匯總清晰明了的說明了不同病因改用什么藥，后半部分是針對于氣血精神的用藥。還有消食的，倒是比六淫更加全面。
7、火
清實火：黃連、黃芩、黃柏、桑皮、龍膽草、石膏、知母、寒水石、滑石、山梔子、牡丹皮。
清虛火：銀柴胡、地骨皮、白薇、青蒿、生地、竹茹、蘆根、瓜蔞皮。
疏溫邪：桑葉、菊花、豆豉、薄荷、蟬衣、牛蒡子。
解熱毒：金銀花、連翹、犀角、青黛、板藍(lán)根、大青葉、玄參、馬勃、人中黃、山豆根。
解熱毒：金銀花、連翹、犀角
8、疫
辟疫：雄黃、蒼術(shù)、檳榔、朱砂。
祛癘風(fēng)：大楓子、白花蛇、烏梢蛇、木鱉子、苦參、皂角、威靈仙。
祛瘴氣：菖蒲、藿香、草果、厚樸、白芷。
9、痰
化痰：貝母、天竺黃、杏仁、半夏、膽星、陳皮、紫菀、款冬花、射干、浮海石、鵝管石、海蛤殼、枇杷葉、胖大海。
消痰：白芥子、猴棗、海蜇、竹瀝、蘇子、昆布、海藻、山慈菇。
瀉痰：芫花、甘遂、大戟、黑丑、葶藶子、青礞石。
10、食
消食：神曲、山楂、麥芽、谷牙、稻芽、萊菔子、枳實。
健脾：白術(shù)、砂仁、蔻仁、雞內(nèi)金、陳皮。
養(yǎng)胃：石斛、玉竹、天花粉、扁豆、山藥。
醒酒：枳木具子、葛花。
11、蟲
殺蟲：使君子、蕪荑、百部、苦楝根、榧子、鶴虱、檳榔、鉛粉、雄黃、獺肝。
制蟲：黃連、黃柏、肉桂、川椒、烏梅、細(xì)辛、干姜。
12、精
益精：黃精、熟地、桑螵蛸、海參、菟絲子、沙苑、魚膘膠、紫河車、補(bǔ)骨脂。
澀精：金櫻子、蓮須、芡實、龍骨、牡蠣。
中藥全面養(yǎng)生 受用一生的中藥
中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致疾病的原因大約分為六種：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。也稱為六淫致病。針對不同的病因，下面是一個中藥匯總，對于中藥感興趣、正在學(xué)習(xí)中藥的人看了會大有收獲。
1、風(fēng)
疏風(fēng)：防風(fēng)、荊芥、桂枝、薄荷、豆豉、豆卷、蔥白、生姜。
宣肺：桔梗、蟬衣、牛蒡子、杏仁。
清頭目：桑葉、菊花、蔓荊子、藁本。
通鼻竅：辛夷、蒼耳子、白芷。
潛陽熄風(fēng)：天麻、鉤藤、牡蠣、石決明、蜈蚣、全蝎。
2、寒
散寒：麻黃、桂枝、紫蘇、羌活、獨活、細(xì)辛、蔥白、生姜。
逐寒回陽：附子、肉桂、干姜、炮姜、吳茱萸、丁香、烏藥、蓽菝、葫蘆巴、硫黃、烏頭、巴戟天、益智仁、茴香、艾葉。
3、暑
祛暑：香薷、藿香、佩蘭、荷葉。
清暑：石膏、滑石、寒水石、黃連、竹葉、蓮子心。
4、濕
化濕：藿香、砂仁、薏苡仁、佛手、陳皮。
燥濕：蒼術(shù)、半夏、厚樸、草果。
利濕：茯苓、豬苓、澤瀉、防己、通草、車前子、大腹皮、冬瓜。
5、皮
瀉水：甘遂、芫花、大戟、黑丑、商陸。
風(fēng)藥祛濕：羌活、獨活、防風(fēng)、白芷。
6、燥
清燥：桑葉、瓜蔞皮、山梔子、梨皮、枇杷葉。
潤燥：沙參、石斛、麥冬、玉竹、生地、天花粉、藕汁、牛乳。
7、火
清實火：黃連、黃芩、黃柏、桑皮、龍膽草、石膏、知母、寒水石、滑石、山梔子、牡丹皮。
清虛火：銀柴胡、地骨皮、白薇、青蒿、生地、竹茹、蘆根、瓜蔞皮。
疏溫邪：桑葉、菊花、豆豉、薄荷、蟬衣、牛蒡子。
解熱毒：金銀花、連翹、犀角、青黛、板藍(lán)根、大青葉、玄參、馬勃、人中黃、山豆根。
解熱毒：金銀花、連翹、犀角
8、疫
辟疫：雄黃、蒼術(shù)、檳榔、朱砂。
祛癘風(fēng)：大楓子、白花蛇、烏梢蛇、木鱉子、苦參、皂角、威靈仙。
祛瘴氣：菖蒲、藿香、草果、厚樸、白芷。
9、痰
化痰：貝母、天竺黃、杏仁、半夏、膽星、陳皮、紫菀、款冬花、射干、浮海石、鵝管石、海蛤殼、枇杷葉、胖大海。
消痰：白芥子、猴棗、海蜇、竹瀝、蘇子、昆布、海藻、山慈菇。
瀉痰：芫花、甘遂、大戟、黑丑、葶藶子、青礞石。
10、食
消食：神曲、山楂、麥芽、谷牙、稻芽、萊菔子、枳實。
健脾：白術(shù)、砂仁、蔻仁、雞內(nèi)金、陳皮。
養(yǎng)胃：石斛、玉竹、天花粉、扁豆、山藥。
醒酒：枳木具子、葛花。
11、蟲
殺蟲：使君子、蕪荑、百部、苦楝根、榧子、鶴虱、檳榔、鉛粉、雄黃、獺肝。
制蟲：黃連、黃柏、肉桂、川椒、烏梅、細(xì)辛、干姜。
12、精
益精：黃精、熟地、桑螵蛸、海參、菟絲子、沙苑、魚膘膠、紫河車、補(bǔ)骨脂。
澀精：金櫻子、蓮須、芡實、龍骨、牡蠣。
13、神
安神：棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、龍齒、茯神、朱砂、金箔、燈芯、鐵粉。
開竅：菖蒲、冰片、麝香。
14、氣
氣虛：人參、黃芪、白術(shù)、山藥、紫河車。
降氣：蘇子、旋復(fù)花、代赭石、降香、沉香。
行氣：木香、香附、枳殼、青皮、厚樸、陳皮、檀香。
提氣：升麻、柴胡。
納氣：五味子、蛤蚧。
15、血
補(bǔ)血：熟地、生地、何首烏、當(dāng)歸、白芍、驢皮膠、龍眼肉、紅棗、菟絲子、潼沙苑。
涼血：鮮生地、牡丹皮、紫草、板藍(lán)根、茅根、犀角。
止血：仙鶴草、茜草、棕櫚炭、血余炭、童便、花蕊石、白及、側(cè)柏葉、地榆、槐花、大小薊、藕節(jié)、墨旱蓮、蒲黃炭、茅花、炮姜炭。
活血：紅花、川芎、蘇木、益母草、參三七、丹參、飯赤豆。
祛瘀：桃仁、紅花、劉寄奴、莪術(shù)、三棱、水蛭、虻蟲、土鱉蟲、澤蘭、王不留行。
這篇匯總清晰明了的說明了不同病因改用什么藥，后半部分是針對于氣血精神的用藥。還有消食的，倒是比六淫更加全面。
西紅柿，抗衰抗感染
番茄紅素不僅有助于預(yù)防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對女性尤為重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預(yù)防一些婦科方面的炎癥。每天攝入4兩左右的水果，富含維生素C的水果最好。
豆類，天然荷爾蒙
豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。
酸奶，潤腸補(bǔ)鈣
酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3-5次酸奶。
紅肉，補(bǔ)鐵高手
女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝臟和血液制品)外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
燕麥，安神止痛
燕麥中豐富的鎂元素，能穩(wěn)定情緒，對女性常有的痛經(jīng)還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
