手掌這些穴位常刺激保健功效可不小！
女性養(yǎng)生保健穴位。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“手掌這些穴位常刺激保健功效可不?。 ?，相信能對大家有所幫助。
人體的手掌，分布著正經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和全息穴近百個，常刺激手掌穴，無論是左右手掌的對擊、摩擦、振動及手指屈伸，都有可能產(chǎn)生不可思議的健身效果。
有人可能會說，手掌上的穴位密密麻麻，我怎知按哪些穴位對我有益。當(dāng)然如果你能研究手掌穴位，針對你的輔助病療需要，找出對應(yīng)五臟的穴位最好。但一般人難以做到，不過多方位的手掌活動，總是會有一些穴位被正確按到，即使按錯也無甚副作用，撞琠_穴治奇病，多按一般穴也健身。
現(xiàn)時最流行的手掌運動有兩個：一個是模仿搓筷子的動作，簡單示意—取有方楞的木筷兩雙，兩手反覆搓滾，就如洗筷的動作。另一個是掌對掌，指對指的拍手運動，只是拍掌聲對他人有滋擾，操練者盡量選擇僻靜的場所?；蚩蛇x用圓頭梳子，以梳子梳手心的方法代替。
其實可以刺激手掌穴位的活動還有很多，順便介紹如下：
一、一手握空拳，叩擊另一手的手心、魚際及五指；二、兩手同時握緊拳，突然間伸直五指，也可兩手交叉伸指握拳；三、雙手張開，用一手的虎口或其他指間，不斷交叉插擊另一手的相應(yīng)虎口和指間；四、用一手的五指握住另手的一指，做來回旋轉(zhuǎn)動作，五指依次做，也可盡量向外拽，每指保持五秒鐘。五、兩手掌側(cè)互擊或掌背互碰。
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穴位是一種每個人身體部位都有的一個東西，并且每個人身體都有很多的穴位，這些穴位或多或少都對我們的人體有著很重要的作用，并且有時候我們身體體內(nèi)出現(xiàn)一些9問題的時候就可以通過這些穴位來治療，手掌心同樣也是存在特定的穴位的，那么手掌心穴位是什么呢？
勞宮穴 Láo gōng（pC8），經(jīng)穴名。出《靈樞·本輸》。別名五里、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經(jīng)。滎（火）穴。在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
一說在握拳屈指時無名指尖處（《太平圣惠方》）。布有正中神經(jīng)的第二指掌側(cè)總神經(jīng)和指掌側(cè)總動脈。主治昏迷，暈厥，中暑，嘔吐，心痛，癲狂，癇癥，口舌生瘡，口臭，鵝掌風(fēng)等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壯；或艾條灸3-5分鐘。在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。直刺0.3-0.5寸。針刺時較痛，年老體弱者及孕婦慎用。
位置:在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。在手掌有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經(jīng)過“人”字相交點的下方區(qū)域，這個重合的地方即是勞宮穴。
解剖:在第2、3掌骨之間，下有掌腱膜、指淺、深屈肌腱，深部為第1掌間骨間肌和第2骨間背側(cè)??；布有手掌側(cè)靜脈網(wǎng)、指掌側(cè)總動脈、指掌側(cè)固有動脈；布有正中神經(jīng)掌支、指掌側(cè)固有神經(jīng)、尺神經(jīng)的掌深支、掌淺弓及其分支。
主治:心痛，心悸，癲狂、癇，口瘡，口臭。中風(fēng)，善怒，發(fā)熱無汗，兩便帶血，胸脅支滿，黃疸。心絞痛
針灸操作:直刺0.3-0.5寸，禁灸。針刺時較痛，年老體弱者及孕婦慎用。
手掌有多少穴位
1、手掌上有多少穴位
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,人體最重要的十二條正經(jīng)中,與手相關(guān)的有6條,手部與此相關(guān)的穴位有23個。此外,手上還分布有經(jīng)外奇穴34個,“全息穴(區(qū))”42個。也就是說,既有手三陽經(jīng)、手三陰經(jīng)及其穴位循環(huán)與分布,又有十四經(jīng)的溝通聯(lián)系僅僅在手部就有99個穴位(區(qū)),按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
從整體上看,手部是一個倒置的人體縮影,從手掌根部至整個手掌,相當(dāng)于人體的頸部和軀干,反映了胸、腹腔中各個臟腑、器官的健康狀況;拇指、小指則代表上肢;食指、無名指則代表下肢;中指代表了頭面、五官。手背部則代表人體的背側(cè)面以及四肢的關(guān)節(jié)伸側(cè)。通過對手部不同區(qū)域的色澤、質(zhì)地、凹陷等變化診察,可以測知及診斷相應(yīng)的臟腑、器官以及機體各系統(tǒng)的疾病。
2、按摩手掌穴位有什么好處
手部點穴不但可自治,也可他治。有很多問題可以發(fā)現(xiàn)并進行調(diào)理。如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風(fēng)后遺癥等。通過點穴,開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應(yīng)會逐漸減輕,病情也隨之逐漸緩解或康復(fù),即通過點穴經(jīng)脈疏通,令其“行氣、活血、化瘀”,扶正祛邪,提高人體正氣,和諧臟腑,平衡陰陽,提高機體免疫能力。
手部點穴屬中醫(yī)“內(nèi)病外治法”中“遠治法”的一種,不但可治療手部附近的疾病,還可治療遠端和內(nèi)臟相關(guān)的疾病。且其不受場地限制,不借助器具,取穴方便,安全,可靠,沒有副作用,療程短,見效快。
3、按摩手掌穴位能治哪些病
全頭痛穴位于拇指掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)赤白肉際處主治全頭痛、頭暈、腹脹。
前頭痛穴位于食指第一指關(guān)節(jié)橈側(cè)赤白肉際處主治前頭痛,胃腸痙攣、急性腸胃炎、闌尾炎、風(fēng)濕扭傷所致的膝關(guān)節(jié)痛、趾關(guān)節(jié)痛。
頭頂痛穴位于中指第一關(guān)節(jié)橈側(cè)赤白肉際處主治神經(jīng)性頭痛、全頭痛。
偏頭痛穴位于無名指第一關(guān)節(jié)尺側(cè)赤白肉際處主治偏頭痛、胸肋痛、膽區(qū)痛、膽絞痛、肋間神經(jīng)痛。
后頭痛穴位于小指第一關(guān)節(jié)尺側(cè)赤白肉際處主治后頭痛、急性扁桃體炎、臂神經(jīng)痛、頰部紅腫、呃逆。
眼痛穴位于拇指指關(guān)節(jié)尺側(cè)赤白肉際處主治急性結(jié)膜炎、急性角膜炎、麥粒腫、青光眼等所引起的眼痛、眼發(fā)澀、發(fā)脹、不明原因的眼痛。
怎樣按摩手掌穴位好
1、擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。
2、互搓指側(cè)
兩手手心相對,十指交叉,互搓16～24次。
3、頂指尖
兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16～24次。
4、旋擰手指
用一個手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動另一個手指的關(guān)節(jié),可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩,連續(xù)做15到20次左右,兩手交替進行。
手掌穴位按摩要注意什么
手部點穴宜在飯后一小時。急性重癥性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術(shù)者不宜進行。女性例假、懷孕期和產(chǎn)假期不宜。點穴時,指甲要修短、洗凈,保持衛(wèi)生,主要用拇指端偏峰對相關(guān)穴位點壓,同樣會有如同針灸一樣酸,脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。手法上宜先輕后重,再輕揉,循序漸進,逐漸達到力中肯綮,要有一定滲透力。點壓頻率約同呼吸次數(shù),每穴位點壓5分鐘左右,一只手做完后再換另一只手,時間掌握在一小時左右。做完后,周身溫?zé)嵛⒑?口渴,喝杯白開水。
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
一、早泄刺激什么穴位
1、腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。按摩時可取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴(第2腰椎棘突下)，雙掌從上向下摩擦50～100次，直到局部有溫?zé)岣袨橹埂ＤI俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，對腎虛引起的性冷淡、早泄、陽痿也有很好的改善作用。
2、曲泉穴
早泄還有部分原因是情緒問題。如果情緒不佳，還伴有濕熱證，可以常按摩曲泉穴。中醫(yī)認為，曲泉穴不難找，屈膝取穴，在膝蓋內(nèi)側(cè)，膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上的凹陷中。
這個穴位屬足厥肝經(jīng)之合穴，能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節(jié)，常點按此穴可防治濕熱下注導(dǎo)致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。
二、生活中治療早泄的方法有哪些
1、心理治療
其實很大一部分早泄患者都是由于心理原因造成的，如抑郁、焦躁、恐懼、對妻子的盲目崇拜等都可造成早泄的發(fā)生，如此惡性循環(huán)，出現(xiàn)早泄后就暗示自己不行，結(jié)果越來越容易發(fā)生早泄，所以要對病人心理加以分析，采用合適的方法，矯正一些錯誤心理，消除患者的不良心理因素，達到初步治療的效果。
2、物理治療
常見的有下拉陰囊和睪丸法和間斷式性交法兩種方法。下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，男性在射精預(yù)感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。
3、藥物治療
目前效果較好的方法就是中醫(yī)中藥治療，但要求患者堅持服藥一段時間方可。有些西藥會引起嗜睡，故對伴有失眠、焦慮、緊張等癥狀的患者療效較好。
三、5款美食幫你輕松擺脫早泄
1、香椿魚
鮮香椿葉250克，植物油500克，鮮香椿葉洗凈，切，調(diào)面糊和食鹽適量。鍋中放植物油加熱，把糊料用勺慢慢放入油鍋中，形成一條小魚，炸焦黃后食用。用于早泄伴陰囊潮濕，口干，口苦，舌苔黃膩等癥者。
2、泥鰍燉豆腐
泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內(nèi)臟，洗凈放入鍋中，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。吃泥鰍和豆腐，并飲湯。適用于早泄伴陰囊潮濕等癥者。
3、薏苡仁粥
薏苡仁30克，淀粉少許，砂糖、桂花各適量。先煮薏苡仁為粥，薏苡仁熟爛放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早點和夜宵食用。適用于早泄伴舌苔黃膩、陰囊潮濕等癥者。
4、熘炒黃花豬腰
豬腰500克，黃花菜50克，蔥、植物油、姜、蒜、食鹽、糖、芡粉各少許。豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜水泡發(fā)切段、炒鍋中置植物油燒熱，先放入蔥、姜、蒜之后，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽和糖炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋，隨意食用。適用于早泄伴腰膝酸軟、乏力、遺精等癥者。
5、龍眼棗仁粥
龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克。三藥加適量水共煎取汁，不拘時飲之，可經(jīng)常食用。適用于早泄伴心煩、失眠、健忘，遺精等。
感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎癥。感冒發(fā)熱時需要補充大量水份，食療以飲料為主。又因為影響食欲，不宜吃煎炒等油膩食物，用食療藥粥補充營養(yǎng)并起到補充水份的作用。
感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎癥。多因氣候寒溫失常，風(fēng)邪侵入人體所致。臨床表現(xiàn)以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱及全身不適為主癥。根據(jù)癥狀可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩型。
風(fēng)寒型表現(xiàn)為咳嗽流涕、頭痛鼻塞，痰質(zhì)稀白，口淡無味。宜用辛溫解表、宣肺散寒之物如蔥白、生姜、紫蘇等。風(fēng)熱型表現(xiàn)為發(fā)熱惡風(fēng)、咳嗽黃痰、口干舌燥，它用辛涼解表，定飾清熱之品如菊花、銀花等。感冒發(fā)熱時需要補充大量水份，食療以飲料為主。又因為影響食欲，不宜吃煎炒等油膩食物，用食療藥粥補充營養(yǎng)并起到補充水份的作用。
(一)辛溫解表的飲料和藥粥
1.姜糖飲：生姜10克，飴糖或砂糖20克沸水沖飲，功能散寒溫中，化痰止咳。
2.杏仁紅糖飲：甜杏仁10克(碾碎)，加適量紅糖水煎服。功能潤肺止咳，溫中暖胃。
3.柚皮冰糖煎：柚子皮100克，加冰糖適量水煎。功能化痰消食，生津止渴。
4.蔥姜飲：蔥白5根，生姜3片，煎汁熱服，功能發(fā)表通陽，散寒解毒。
5.蘇葉杏仁粥：蘇葉、杏仁各9克、陳皮6克共煎什，會渣煮粥。功能發(fā)表散寒，止咳去痰。
6.牛蒡粥：牛蒡30克煎汁去渣煮粥。功能清熱解毒，潤肺止咳。
(二)辛涼解表的飲料和藥粥
1.桑菊豆鼓飲：桑葉、菊花各10克，豆鼓6克，共煎湯。功能疏散風(fēng)熱，解表除煩。
2.蘿卜汁;鮮蘿卜擠汁 100毫升一頓服。功能清熱生津，化痰止渴。
3.西瓜皮汁：西瓜汁(或用西瓜皮100克煎汁)飲用。功能清熱除煩，去痰熱喘咳。
4.蕃茄甘蔗汁：蕃茄、甘蔗各擠汁半杯混和飲用。功能清熱解渴，養(yǎng)陰止咳。
5.蘆根粥：鮮蘆根30克煎汁去渣，用粟米60克煮粥;功能去肺胃熱，生津止渴。
手掌根是什么穴位
1、手掌根是什么穴位
人的手上有很多重要穴位,手掌根上的穴位是勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同穴位對應(yīng)著身體的不同器官,經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,還能起到美容的作用。根據(jù)手掌穴位圖,按摩起來非常方便,自己平時可以經(jīng)常做。按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點,順時針揉一刻鐘,直至發(fā)熱為止;也可以把手掌來回搓熱后,再按摩手上的具體穴位;還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。
2、手掌穴位按摩方法大全
2.1、胃弱:“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。
方法:手掌中央略下方健理三針區(qū)(緩刺激、長時間指壓)、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。
2.2、悸動氣喘:
方法:手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴2.3、食欲不振:腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。
方法:手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)。
2.4、肩酸:過度活動引起的肩部僵硬?！瞎妊獯乃ヒ鸺缢?食指和中指下咳喘點;
生殖器官異常引起肩酸:無名指和小指根間心悸點。
2.5、腹瀉:消化不良或食物變質(zhì)而引起。須加強腸的消化吸收能力。
方法:手背胸腹區(qū)、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)。
3、手掌穴位位置分別在哪里
勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。手掌按摩非常方便,自己平時可以經(jīng)常做。
按摩手掌的步驟和作用
1、用雙手拇指貼于胸前,其余四指貼于兩腋下,相對用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同時由內(nèi)向外移動,重復(fù)3遍。
2、用雙手拇指從膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推,并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè),然后向下移一個肋間隙,再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側(cè),循序而下。
3.從腹中線向兩側(cè)分推,由上腹部向下腹部依次分推,反復(fù)3遍。
4、用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進行,上下腹各拿捏1遍。拿捏時,用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉),輕輕提起稍停片刻,松開前移,再拿捏起一塊肌肉,放松再做,重復(fù)3遍。
5、用手掌按摩腹部,先從腹中央開始,順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹,并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn),做30～50次。再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
實踐證明,以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
按摩穴位的注意事項
推拿即按摩,是目前人們最常用到的一種治療頸腰椎勞損、緩解疲勞緊張等疾病的中醫(yī)特色療法。其中,中醫(yī)穴位按摩的原理到底是怎樣的呢?從西醫(yī)角度,如何理解穴位按摩呢?“穴位”即肌肉、肌腱、骨頭連接的關(guān)鍵點按中醫(yī)的觀點,中醫(yī)稱之為“穴位”的部位,是推拿按摩等療法主要的施術(shù)部位,相對于身體別的位置要更加敏感一些,按摩后治療效果會更好一些。
推拿即按摩,是目前人們最常用到的一種治療頸腰椎勞損現(xiàn)代西醫(yī)解剖也有相關(guān)研究,西醫(yī)認為,所謂穴位即“肌肉、肌腱、骨頭”相連接的關(guān)鍵點,通過按摩讓這個關(guān)鍵點松了,整個一條肌肉都會隨之放松。錯誤的按摩手法會導(dǎo)致疼痛如果只是單純按摩肌膚,會導(dǎo)致?lián)p傷,那患者可能會覺得痛,但如果找到“關(guān)鍵點”,用巧勁彈撥幾下,整個人就會放松了。
這就是為何有的人按摩完以后,第二天會覺得不適,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正確、過度了;正確的按摩后,只會帶來舒服放松的感覺。
手掌上有什么穴位
1、手掌上有什么穴位
1.1、勞宮穴在手掌心,握拳屈指時中指尖處。左右兩手的勞宮穴都可用此法準確定位。雙后合十,兩勞宮穴相對,可以安神;兩手相對搓熱,勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可以緩解眼部疲勞;兩手相對搓熱,放在腰部腎的位置,可以補腎納氣;勞宮穴和腳部的涌泉穴相對來回搓,可以促進睡眠。
1.2、合谷穴兩手拇指與食指分開,展露虎口,把左手拇指橫紋放在右手虎口處,向下按住,拇指點所指處就是合谷穴,會有酸痛感覺。左右兩手合谷穴取穴方法相同。經(jīng)常按摩合谷穴可以對頭痛,腹痛,牙痛等病痛有著很好的緩解效果;同時用力按壓合谷穴對暈車也有很好的療效。
1.3、少商穴在指甲基底與橈側(cè)(靠拇指一側(cè))垂直相交的交點就是少商穴。按摩少商穴不僅可以治療風(fēng)寒感冒,同時也可預(yù)防慢性咽炎。
1.4、少府穴也非常好找,當(dāng)你握拳時,手指的小指指尖所按壓的地方就是少府穴。少府穴可以有效地緩解心悸,胸痛,小便不利等癥。
2、手的簡介
手是人體上最有特色的器官之一。科學(xué)家認為,手是使人能夠具有高度智慧的三大重要器官之一,其余兩個器官是可以感受到三維空間的眼睛和能夠處理手眼傳來的信息的大腦。在400萬年的進化史中,人類的手逐漸演變成了大自然所能創(chuàng)造出的最完美的工具。
3、手的穴位之百蟲窩穴
冬天氣候干燥,全身癢得難受,嚴重的時候,小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現(xiàn)魚鱗樣的改變,瘙癢無比,這都是干燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩,它在足太陰脾經(jīng)的循行線上,臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。
手掌穴位按摩方法大全
1、胃弱:“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。
方法:手掌中央略下方健理三針區(qū)(緩刺激、長時間指壓)、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。
2、悸動氣喘:
方法:手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴3、食欲不振:腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。
方法:手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)。
3、肩酸:過度活動引起的肩部僵硬?！瞎妊?/p>
3.1、氣喘心衰引起肩酸:食指和中指下咳喘點;
3.2、生殖器官異常引起肩酸:無名指和小指根間心悸點。
4、腹瀉:消化不良或食物變質(zhì)而引起。須加強腸的消化吸收能力。
方法:手背胸腹區(qū)、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)。
5、失眠:交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯或神經(jīng)衰弱。
方法:中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴。
6、身體倦怠、盜汗:過度疲勞,身心疲倦
方法:手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)。
任督二脈是什么穴位
任脈,起于小腹內(nèi),下出于會陰部,向上行于陰毛部,沿腹內(nèi)向上經(jīng)前正中線到達咽喉部,再向上環(huán)繞口唇,經(jīng)面部入目眶下。因能總?cè)我簧碇幗?jīng),故稱:“陰脈之?！?。任脈不通,女性就會出現(xiàn)下腹部不通的病癥,會長子宮肌瘤等。
督脈,起于小腹內(nèi),下出于會陰部,向后行于脊柱的內(nèi)部,上達項后風(fēng)府,進入腦內(nèi),上行巔頂,沿前額下行鼻柱。因能總督一身之陽經(jīng),故稱:“陽脈之?！?。督脈不通,人體內(nèi)陽氣便不足,就會出現(xiàn)肢體怕冷等癥狀。
任脈主血,督脈主氣,為人體經(jīng)絡(luò)主脈。故中醫(yī)有“任督二脈若通,則八脈通;八脈通,則百脈通”的說法。
任脈和督脈只是這諸多經(jīng)絡(luò)中的一部分,只是由于武俠小說里的過多渲染與夸張描述,如任督二脈一旦被打通,武功即突飛猛進,打敗天下無敵手,才成為一般人最為熟知的氣脈。
