脫發(fā)怎么辦 六款食療生方讓你不再絕頂
食療養(yǎng)生方。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“脫發(fā)怎么辦 六款食療生方讓你不再絕頂”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
由于生活壓力的增大和一些不良的生活習慣，脫發(fā)已經(jīng)成為了困擾大多數(shù)人的一大難題。那么你知道脫發(fā)吃什么好嗎?脫發(fā)怎么辦呢?今天小編推薦大家六款食療生方讓你不再絕頂，趕緊來看看吧。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。
可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。
鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。
本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。
每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
七招防止掉頭發(fā)
1、穩(wěn)定情緒
掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。
2、注意飲食調(diào)節(jié)
飲食營養(yǎng)要全面，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。
3、睡眠要充足
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個小時，養(yǎng)成定時作息習慣。
4、少染燙吹風
染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)會造成損害，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3至6個月。
5、正確洗頭
夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。
6、選擇理想梳子
不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
7、擦生姜
在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長。
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由于生活壓力的增大和一些不良的生活習慣，脫發(fā)已經(jīng)成為了困擾大多數(shù)人的一大難題。那么你知道脫發(fā)吃什么好嗎?脫發(fā)怎么辦呢?今天三九養(yǎng)生堂小編推薦大家六款食療生方讓你不再絕頂，趕緊來看看吧。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。
可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。
鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。
本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。
每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
七招防止掉頭發(fā)
1.穩(wěn)定情緒
掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。
2.注意飲食調(diào)節(jié)
飲食營養(yǎng)要全面，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。
3.睡眠要充足
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個小時，養(yǎng)成定時作息習慣。
4.少染燙吹風
染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)會造成損害，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3至6個月。
5.正確洗頭
夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。
6.選擇理想梳子
不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
7.擦生姜
在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪六款食療生方可以讓你不再絕頂了嗎?你知道脫發(fā)吃什么好了嗎?經(jīng)常脫發(fā)的朋友們趕緊來嘗試一下這幾款食療方吧，堅持一段時間，一定可以讓你擁有一頭豐盈的秀發(fā)的。
脫發(fā)會給人們早成很大的困擾，嚴重影響了人的整體形象。造成脫發(fā)的因素有很多，那么你知道脫發(fā)怎么辦嗎?你知道脫發(fā)吃什么好嗎?趕緊來注意一下吧!
防脫發(fā)食療方
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋?。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。
鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味 精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，做到養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
現(xiàn)在很多人還很年輕，就出現(xiàn)普遍脫發(fā)的現(xiàn)象，這讓很多人都非常的煩惱，尤其是年輕的女性，或者正在事業(yè)高峰的男性朋友。那么，出現(xiàn)脫發(fā)原因是什么呢?我們應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療脫發(fā)呢，脫發(fā)吃什么好?接下來小編就給大家解答下吧。
很多人都有這樣的煩惱，每次只要梳頭發(fā)，很多頭發(fā)都開始掉落，看著自己的頭發(fā)越來越少這怎么不讓你揪心呢?那么到底該怎樣預(yù)防脫發(fā)呢?有哪些食療方呢?
頭發(fā)得到充分滋養(yǎng)，得以健康成長是防脫發(fā)的目標，所以，防脫發(fā)要從養(yǎng)發(fā)入手。我國是一個古老的美食大國，各種各樣的美食應(yīng)有盡有，接下來就教你DIY7款防脫發(fā)的食譜。
脫發(fā)吃什么好
1、多吃富含鐵的食物
頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
2、多吃含碘高的食物
我們可以常吃一些富含硒元素的食物，這種物質(zhì)能夠促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，非常有利于頭發(fā)生長。這些食物包括海帶、紫菜、牡蠣等。
3、多吃含維生素的食物
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可以用來治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
4、多吃含蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
5、吃何首烏
何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育。
教你DIY幾款防脫發(fā)的食譜
1、我們準備一個胡蘿卜、兩個杏子、半個蘋果以及適量的西芹。將它們的皮都去掉和西芹一起放到攪拌器里面進行攪拌，等到充分攪拌之后就能夠喝了。
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
5、生發(fā)黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。
6、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
結(jié)語：為了能擁有美麗的秀發(fā)，不再脫發(fā)，首先我們先要注意自己的生活作息，同時也要攝入均衡的營養(yǎng)，長時間用腦的話，也會加大出現(xiàn)脫發(fā)的幾率的哦。上面小編給大家介紹的幾種防治脫發(fā)的藥膳是非常有效的哦。
頭發(fā)對于一個女人來說相當于自己最心愛的寶貝之一，每個女人都想擁有一頭濃密光澤的秀發(fā)。然而，由于壓力、飲食等諸多原因，頭發(fā)變得脆弱易掉，著實讓人著急！如何防脫發(fā)？愛美網(wǎng)為你推薦8個食療方，讓你吃出堅韌亮麗的秀發(fā)。
精神壓力大、體質(zhì)虛弱、生活習慣不規(guī)律，各種原因讓女性的頭發(fā)變得脆弱。梳頭的時候看到一把把掉落的頭發(fā)，你是不是也心如刀割呢？別急，食補食療可以幫你擺脫掉發(fā)困擾?？靵砜纯磁缘纛^發(fā)吃什么好。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。
提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！
2、龍眼人參燉瘦肉：
材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
提醒：適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：以上三味共煮粥。
具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
提醒：這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。
提醒：適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
材料：白芝麻100克，海帶末500克。
做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、牛舌頭精華膠質(zhì)：
做法：取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在濃汁中，然后過濾濃汁，去除舌頭，涼后置于瓷瓶中沉淀。
提醒：沉淀后的最底一層膠性物質(zhì)，就是能延緩頭發(fā)衰老的食品。
每天作位料進食，具有健發(fā)強身之功效，能有效延緩頭發(fā)衰老。
7、熬煮黑立：
做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細鹽，存于瓷瓶內(nèi)。
每天66克，一日兩次，用溫開水送下。
提醒：對早禿、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。
8、生發(fā)黑豆：
做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。
每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
小編總結(jié)：頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外，同時在平時還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發(fā)。
冬季天氣嚴寒，很多人都手腳冰冷僵硬，甚至還會被凍傷。那么你知道凍傷怎么辦嗎?你知道凍傷怎么治嗎?今天三九養(yǎng)生堂小編推薦給大家六款食療方讓你不再怕被凍傷，大家趕緊一起來了解一下吧!
方1
干姜30克、附子15克、防風12克，用水煎分服。
〖主治〗凍僵輕癥, 見面色蒼白, 心悸、寒戰(zhàn), 四肢麻木, 口噤不語。
方2
生姜汁、酒各適量，將酒煮沸沖入生姜汁, 和而灌之。
〖主治〗凍僵輕癥。
方3
干姜30克、附子15克，水煎灌服。
〖主治〗凍僵。
方4
干姜30克、附子15克、木瓜12克，水煎去渣, 分2次溫服。
〖主治〗凍僵。
方5
生姜連皮30克、陳皮10克，共搗碎、水煎溫服。
〖主治〗凍僵, 經(jīng)搶救已蘇醒者。
方6
熱酒、姜湯、粥適量，灌服。
〖主治〗冬月凍“死”及落水凍“死”微有氣者。
飲食方面，忌食辛辣食物和高熱量食物，宜多食高蛋白質(zhì)食物，如鯽魚湯、魚蝦、雞蛋等，利于創(chuàng)面細胞增長，加速愈合。
凍瘡治療方法
1.當歸15克，桂枝12克，赤芍10克，細辛6克，通草6克，甘草6克，大棗8枚，加水煎服。本方可使陽氣通，寒氣散，氣血通暢。
2.當歸60克，紅花30克，川椒30克，肉桂60克，細辛15克，干姜30克，樟腦15克，用95%酒精1000毫升浸泡七天后外搽患處。
3.生姜、當歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2次。
4.用鮮紅辣椒3～5個，放入半斤75%酒精或高度白酒內(nèi)，浸泡七天制作成辣椒酊外搽患處;新發(fā)凍瘡未潰破者，還可用麝香止痛膏貼患處，也可用紅花油、活絡(luò)油等外搽，都有較好療效。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪六款食療方可以讓你不再怕被凍傷了嗎?你知道凍傷怎么治了嗎?有凍傷困擾的朋友們一定要嘗試一下這些食療方，一定可以給你帶來一些很神奇的療效。
現(xiàn)代人們生活和工作的壓力都比較大，很容易引起上火的癥狀。俗話說，牙疼不是病，疼起來要人命。有的食物吃了容易上火，更加重牙疼的痛苦。那么你知道吃什么食物能緩解牙疼嗎?今天小編就為大家推薦9款降火緩解牙疼的食療秘方，趕緊來看看吧!
1、咸蛋蠔豉粥
咸鴨蛋2個，蠔豉(干牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2個，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
4、牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調(diào)味隨意食用。適宜體虛正氣弱患者食用。
5、貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝(淡菜，為海產(chǎn)品)、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上，然后去取汁，1次服完。
每日1劑，連服數(shù)天，牙痛痊愈為止。貽貝入腎經(jīng)，滋陰降火;黑豆補腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。
6、狗肝菜豆腐湯
狗肝菜(草藥)250克，豆腐250克，二味用水洗凈，加適量水煮熟，去狗肝菜，加調(diào)味料，飲湯吃豆腐。適宜肝火風熱齲齒紅腫熱痛者食用。(虛火者忌用)
7、柳根煲瘦肉
柳樹根50克，豬瘦肉100克。二味洗凈加適量水同煲，調(diào)味后飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
8、綠豆雞蛋糖水
綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。將綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2-3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。
9、虎墜火湯
生石膏30克，懷牛膝9克，丹皮6克，綠豆100克，大米適量。先將石膏、綠豆搗碎，然后將各藥放入紗布袋里，縫口，放進砂鍋里，加適量清水和大米煮粥，粥成去藥袋，喝粥。
石膏大寒為消炎墜火之品，牛膝引熱下行以散郁熱，丹皮行血散瘀，綠豆清熱解毒消炎。適宜實熱火盛的壯實的患者食用。體弱胃氣虛者忌服。
上火牙齦痛怎么辦
1、云南白藥粉加熱水調(diào)成稀糊狀，直接涂在齲洞和牙齦上即可。
2、取六神丸數(shù)粒，置于齲洞中，咬緊即可止痛。
3、切一片生姜咬在痛處，必要時重復(fù)使用，即可止痛。
4、樟腦、冰片適量，共研成細末，放于牙痛處，并令病人吸氣即可止痛。
5、荔枝10只，在其肉內(nèi)填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處即可。
6、取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙痛。
上火牙齦腫痛吃什么藥
1、徐長卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1劑。
2、馬鞭草30克，水煎服，每日1劑。
3、五倍子15克，煎濃汁含漱。
4、赫石、生石膏、生地黃各30克、麥冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1劑。
5、蔥白1根、白礬15克，將上藥共搗爛，置于牙痛處，每隔5小時換1次。本方適用于各種原因引起的牙痛，包括實火牙痛、虛火牙痛、齲齒牙痛等，牙痛是多種牙齒疾病和牙周炎等疾病所引起的一種常見癥狀。
6、老蒜2瓣、輕粉5克。二者搗爛貼經(jīng)渠穴，用小蚌殼蓋住，或以他物蓋上亦可，捆好，少時覺微辣揭下，內(nèi)起一泡，用針挑破，流凈黃水即愈。經(jīng)渠穴在兩手大拇指根上，脈下小窩處。
7、生姜6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調(diào)拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、涌泉穴。本方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。
8、獨頭蒜2-3只，將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，連續(xù)多次。本方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。
如何預(yù)防上火牙齦腫痛
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。
2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。
3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
5、忌酒及熱性動火食品。
6、脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪9款降火緩解牙疼的食療秘方了?你知道怎么吃才能不上火了嗎?只要我們在日常飲食中注意食物搭配，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，就會遠離這些疾病困擾，讓我們吃得健康!
很多女性會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，毫不夸張的說那種感覺真的是生不如死，給平時的生活和女性的心理帶來了極大的影響，今天小編就為大家介紹一些治療痛經(jīng)的方法，女性朋友們快看看吧。
痛經(jīng)怎么辦
一、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了。
二、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。
紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹，不但有著桂圓的功效，還可以祛斑!
三、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。
四、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
五、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。
六、黃酒炒蛋
鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說這個是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
七、其他
女性們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經(jīng)期飲品。鮑魚滋陰補養(yǎng)，中醫(yī)認為這是一種補而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情!如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它能補充你的能量。
痛經(jīng)怎么緩解
痛經(jīng)是因為女人身體發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。
痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。
要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
按摩法
病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法
用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
針灸法
痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。
平時注意事項
飲食均衡
布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
總結(jié)：大家知道痛經(jīng)跟女性平時的生活習慣是離不開的，所以在這里希望每個女性朋友都能夠有一個健康的生活飲食習慣，身體是自己的，一定要保養(yǎng)好，文中給大家介紹了一些平時生活中應(yīng)該注意的事情，親們了解一下吧。
