脫發(fā)怎么辦 5方讓不脫發(fā)
秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“脫發(fā)怎么辦 5方讓不脫發(fā)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
長的一副英俊瀟灑的面容，可是卻遭受到脫發(fā)的困擾，甚至有可能會(huì)變禿子，男人應(yīng)該是非常郁悶的吧!脫發(fā)怎么辦呢?有啥好辦法可以治療?小編為大家整理以下5個(gè)秘方，一起去看看吧!
如何治療脫發(fā)
五個(gè)偏方：
1柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎12沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
2白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次45克，每日2次。
3食鹽15克。
將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周12次。此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
4榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。
將藥共搗爛浸水梳頭，發(fā)不脫落，而且光潤。 本方尤適用于 腎虛 型脫發(fā)。
5側(cè)柏葉若干。
將柏葉陰干研細(xì)，以菜子油浸之。每次蘸油刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁入湯洗頭。
怎么治療脫發(fā)
勤梳頭
每日早、中 、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
治療脫發(fā)
1、脂溢性脫發(fā)：脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥，其治療是個(gè)世界性難題，導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個(gè)重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫(yī)主張用5-還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫發(fā)，因?yàn)槟行悦摪l(fā)與體內(nèi)雙氫睪酮濃度有關(guān)。治療方法：經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。治療方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長出。
3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。治療辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。治療辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。治療方法：加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。治療方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
結(jié)語：其實(shí)脫發(fā)的類型也是多種多樣的，男性朋友一定要根據(jù)自己的脫發(fā)具體原因去對(duì)癥進(jìn)行治療，以保住以及的英俊形象哦!以上介紹的希望可以幫助到各位脫發(fā)的人士!
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越來越多的人開始面臨著脫發(fā)的問題，脫發(fā)讓人們感覺到很煩惱，因?yàn)槊摪l(fā)會(huì)導(dǎo)致發(fā)量變少，頭發(fā)過于稀疏，整個(gè)人會(huì)看起來很沒有精神，尤其是到了秋季天氣變得干燥，頭發(fā)更容易脫落，一個(gè)人正常情況下每天都會(huì)掉一定量的頭發(fā)，但是如果掉的太多就不正常了。那么秋季脫發(fā)怎么辦?
首先，異常脫發(fā)和正常掉發(fā)要分分開。
正常掉發(fā)每個(gè)人頭皮上約有10萬個(gè)毛囊，每根頭發(fā)的生長期約2-4年，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落。每人一天掉幾十根頭發(fā)實(shí)屬正常，就像動(dòng)物脫毛一樣。
夏末秋初時(shí)，處于休整期的毛發(fā)占了很大比例，這也是秋天掉發(fā)較嚴(yán)重的原因。這些正常死亡掉落的頭發(fā)往往非常細(xì)幼，這表明它們都“老”了。
異常脫發(fā)秋天，即使每天掉100多根頭發(fā)也是正常，但若晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時(shí)脫發(fā)較多，則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有個(gè)小白點(diǎn)，這說明頭發(fā)掉時(shí)還很健康，它的脫落就不正常了。
由于秋季的天氣干燥，頭皮很自然也容易干燥，就容易引起掉頭發(fā)，如果保養(yǎng)的不好，頭發(fā)就掉的更厲害甚至是禿頂，所以吃多點(diǎn)蔬菜水果，補(bǔ)充水份跟維生素，讓人體有足夠的動(dòng)力去養(yǎng)頭發(fā)。
梳子的選擇也很重要，比如尼龍數(shù)字跟塑料梳子，容易產(chǎn)生靜電，對(duì)人體跟頭皮都有一定的刺激，最好換上實(shí)木的或者牛角梳比較健康，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
必須要勤洗頭。洗頭的時(shí)間間隔最好是2-3天為好，這樣既能給頭皮按摩，又能保持頭皮情節(jié)。
有條件的人士，可以定期到保養(yǎng)店，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)呵護(hù)，進(jìn)行一些列的保養(yǎng)保濕按。
飲食習(xí)慣要做好，做到營養(yǎng)均衡搭配，不要酗酒更不要熬夜，都會(huì)影響頭發(fā)的保養(yǎng)。
不要經(jīng)常電、燙發(fā)，對(duì)頭發(fā)的生長都有一定的損害。
很多朋友都會(huì)面臨脫發(fā)帶來的困擾，不知道脫發(fā)怎么辦。人經(jīng)常因?yàn)樾氖轮刂?，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張。導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，其實(shí)在生活中面臨壓力時(shí)，解決它。不要煩惱，保持樂觀心態(tài)，才是改善的第一步哦。下面我們一起來看看改善脫發(fā)的方法有哪些吧。
脫發(fā)怎么辦
1、保持頭發(fā)干凈健康，洗頭的間隔時(shí)間不要太勤。
2、不用劣質(zhì)的洗發(fā)水，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會(huì)直接影響頭發(fā)的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風(fēng)，吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發(fā)。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)的食物，均衡營養(yǎng)，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭發(fā)通風(fēng)。
脫發(fā)的原因
1、有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
改善脫發(fā)方法有哪些
一、保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了節(jié)奏，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)，工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
人到中年，身體的各項(xiàng)機(jī)能開始出現(xiàn)下滑，這一過程是緩慢持續(xù)的，我們往往不易察覺，而當(dāng)衰老開始出現(xiàn)在外部，對(duì)我們?cè)斐傻臎_擊往往是驚心動(dòng)魄的，特別是對(duì)外形更為重視的女性。很多女性第一次意識(shí)到衰老的降臨，是在看到鬢角的第一根白發(fā)的時(shí)候，的確，白發(fā)問題是困擾很多中年女性的問題，這是什么原因造成的呢?又有什么方式可以有效調(diào)理呢?
不可否認(rèn)，年紀(jì)的增長是造成白發(fā)的重要原因，因?yàn)殡S著人年紀(jì)的增長，毛囊中的色素細(xì)胞將逐漸停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就隨之開始變白。
除此之外，其他的因素也不容忽視，如營養(yǎng)攝入的不均衡，頭發(fā)的生長，同身體的其他器官一樣，也需要均衡充足的營養(yǎng);而當(dāng)體內(nèi)缺乏銅、鐵等微量元素及維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，會(huì)阻礙毛囊內(nèi)色素顆粒的合成，導(dǎo)致黑色素分泌不足，誘發(fā)白發(fā)的出現(xiàn)。
再者，精神狀態(tài)也會(huì)對(duì)毛發(fā)的生長造成極大的影響，當(dāng)長期處于悲觀、消極等負(fù)面情緒中時(shí)，人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，從而影響黑色素的分泌，造成白發(fā)的出現(xiàn)。
此外，白發(fā)同樣可能是一些其他病癥的并發(fā)癥狀，當(dāng)身體出現(xiàn)白化病、白癜風(fēng)等疾病時(shí)，也會(huì)誘發(fā)頭發(fā)變白。
這些都是造成中年女性白發(fā)出現(xiàn)的重要原因，對(duì)此，我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦幾種有效地方式。
飲食調(diào)理
如上文所述，營養(yǎng)攝入不均衡是造成白發(fā)的重要原因，因此，在日常的飲食中要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的充分，除此之外，對(duì)于谷類、豆類、奶類、動(dòng)物的內(nèi)臟、蔬菜水果等有利于毛發(fā)生長的食物要適量地增加攝入。
生活習(xí)慣
內(nèi)分泌失調(diào)是造成中年女性白發(fā)出現(xiàn)的另一大原因，因此，在日常生活中，要養(yǎng)生健康科學(xué)的生活習(xí)慣，合理地安排作息，避免熬夜;每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉;都是穩(wěn)定內(nèi)分泌的重要手段。
放松心態(tài)
悲觀消極的心態(tài)也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，因此，要避免長時(shí)間處于負(fù)面情緒中，一旦壓力較大，要及時(shí)尋找排遣的渠道，以保證積極平靜的心態(tài)。
正確護(hù)理
對(duì)頭發(fā)正確的護(hù)理也是維護(hù)其健康的重要手段，首先要避免過度燙染，這會(huì)對(duì)毛發(fā)、毛囊造成嚴(yán)重的損傷，加重白發(fā)、脫發(fā)等一些類問題。此外，可以通過按摩頭皮、梳頭等方式促進(jìn)頭部血液循環(huán)，已達(dá)到促進(jìn)黑色素分泌，防止白發(fā)的效果。
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二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上11時(shí)到凌晨2時(shí)之間，使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)，養(yǎng)成每晚11點(diǎn)前定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
三、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，要及時(shí)保證頭皮的清潔。中干性頭發(fā)可3-5日洗一次，油性頭皮可1-3天洗一次，只要保證頭皮干凈清潔即可，勤洗頭、梳發(fā)有助于防止脫發(fā)和頭屑產(chǎn)生。
合理飲食很重要
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
結(jié)語：在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，釋放自己的壓力。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，要及時(shí)保證頭皮的清潔。在飲食方面需要注意多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，在日常生活中少用電吹風(fēng)，吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
脫發(fā)吃什么好
1、脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2、富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因?yàn)槭澄镏袛z入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因，要想解決這一情況，那么一定要學(xué)會(huì)改善生活的飲食習(xí)慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯(cuò)估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧！
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對(duì)能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機(jī)，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。
3、富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
4、富含碘質(zhì)的食物
生活中其實(shí)不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實(shí)直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補(bǔ)充碘質(zhì)。
而補(bǔ)碘能夠增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，這對(duì)于改善頭發(fā)情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質(zhì)食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對(duì)是很有效的改善方法。
5、富含維生素E的食物
維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對(duì)于增強(qiáng)毛發(fā)的抵抗力很有幫助。要想頭發(fā)一直保持年輕健康的狀態(tài)，那么我們就一定要從日常飲食中多多攝入。
有效的抵抗毛發(fā)衰老，幫助促進(jìn)細(xì)胞分裂，使其毛發(fā)生長。那么在飲食中可以試試多吃新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，這些食物絕對(duì)對(duì)于護(hù)發(fā)很有效果。
6、富含植物蛋白的食物
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實(shí)出現(xiàn)這一情況，主要原因是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)。
既然缺乏蛋白質(zhì)，我們就一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質(zhì)，而最常見的富含蛋白質(zhì)食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
6、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
7、母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
8、疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因
1、脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
2、血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來影響。
3、缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
4、過度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
脫發(fā)是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，很多人為此苦惱不已。那脫發(fā)都是由于什么原因呢?今天小編給大家講講脫發(fā)是什么原因造成的、防脫發(fā)吃什么好以及脫發(fā)怎么治療。一起了解一下吧。
脫發(fā)怎么辦
1、重視食膳療法
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
2、合理洗發(fā)
若果是脫發(fā)嚴(yán)重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因?yàn)槲覀冊(cè)谙搭^的時(shí)候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當(dāng)，都會(huì)搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時(shí)應(yīng)用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
應(yīng)該戒掉煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因?yàn)槌闊煏?huì)刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。喝酒會(huì)使血液里的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫發(fā)。
4、正確梳頭
各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時(shí)候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因?yàn)槭褂眠@種料的梳子在梳頭發(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激頭皮并加重脫發(fā)。最好是選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會(huì)產(chǎn)生靜電，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。
5、合理飲食
要多吃一些有利于毛發(fā)生長的食物，例如黑首烏，冬瓜，薏米等等有利的食物，這樣不僅能夠治療脫發(fā)，還對(duì)身體有很大的好處，各位愛美的人要堅(jiān)持喲。
脫發(fā)的原因
(1)內(nèi)分泌紊亂
有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雌性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
(2)精神、神經(jīng)失調(diào)
一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
(3)遺傳
脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障礙
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。(5)病灶感染
由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)，頭發(fā)掉的厲害是什么原因造成的答案慢慢解開。
(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
(7)血虛腎虧
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
(8)頭發(fā)受損
國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會(huì)造成脫發(fā)。
脫發(fā)吃什么好
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
4、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)脫發(fā)的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?脫發(fā)是受到內(nèi)分泌紊亂、精神、神經(jīng)失調(diào)、遺傳病灶感染等因素造成的，所以大家要注意這些因素哦，以上小編還介紹了脫發(fā)吃什么好，脫發(fā)的朋友可以試試哦。
脫發(fā)對(duì)于很多的男性來說是非常煩惱的事情，尤其是那些年輕的男性們，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象給他們的形象造成很不好的影響。那么，男性出現(xiàn)脫發(fā)怎么辦?治療脫發(fā)的最好方法有哪些呢?男性脫發(fā)治療方法有哪些?現(xiàn)在我們就帶著這些問題看看文章中的相關(guān)介紹吧!
脫發(fā)這種現(xiàn)象是可能會(huì)發(fā)生在任何人的身上的，隨著大家生活飲食的變化，生活和工作壓力的增加，脫發(fā)的人是越來的越多，尤其是現(xiàn)在社會(huì)中的男性們，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象尤為嚴(yán)重，而大家對(duì)于脫發(fā)的認(rèn)識(shí)大多數(shù)都是不足夠的，對(duì)于如何更好的治療男性脫發(fā)呢，下面我們就對(duì)此作出詳細(xì)的介紹。
男性治療脫發(fā)的方法和步驟
第一步就是食膳療法，通常情況，中醫(yī)則認(rèn)為男性脫發(fā)這種現(xiàn)象的發(fā)生很可能是腎虛的表現(xiàn)，因此，可以將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等物，放在一起用旺火煮開后加適量水，然后再用微火煮成粥，加上少量食鹽食用，可以有效的治療脫發(fā)。
男性脫發(fā)的治療除了可以通過食療的方法實(shí)現(xiàn)以外，還可以通過中醫(yī)的治療方法來進(jìn)行。一般情況下，患者可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
除了可以采取以上的兩種方法以外，男性還可以通過針灸療法來進(jìn)行治療脫發(fā)。針灸也是我國傳統(tǒng)的治療方式，通過選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，會(huì)有很好的改善效果。
治療男性脫發(fā)的有效方法
1.保持頭發(fā)的清潔
男性在日常的生活當(dāng)中必須要保持毛發(fā)的清潔，尤其是嚴(yán)重脫發(fā)掉發(fā)的男性則是更要保持頭發(fā)的干凈，而在洗頭的時(shí)候最好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)溫和無刺激性的酸性洗發(fā)水，同時(shí)，也可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的時(shí)間間隔最好是2至3天，洗發(fā)時(shí)可以邊搓邊按摩。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
脫發(fā)的男性進(jìn)需要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，還要在平時(shí)多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)的食品，比如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，也有利于頭發(fā)的正常生長。
3.減少精神壓力
男性朋友在平時(shí)要放松心情，不要讓自己精神太緊繃了，因?yàn)樯罟ぷ髟绞潜容^緊張忙碌，脫發(fā)的機(jī)率就會(huì)越高。因此，男性要經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。除此之外，男性每天都應(yīng)該保證睡眠時(shí)間有充足，而且在睡之前要用熱水泡泡腳，這樣不僅可以使精力充沛，也利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
男性脫發(fā)的治療方法
脫發(fā)是現(xiàn)在的最那治療的方法，而且隨著現(xiàn)代社會(huì)的脫發(fā)患者是越來越的肚。也有越來越多的人士開始關(guān)注脫發(fā)的問題。脫發(fā)是一種很難徹底治療的一種疾病，而現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)界也沒有發(fā)現(xiàn)有什么藥物能夠徹底治療脫發(fā)。那有那些男性脫發(fā)的治療方法?下面我就跟大家分享一下治療，
1、脫發(fā)也可以使用食療發(fā)來調(diào)理
每個(gè)人生活的習(xí)慣都是不同的，更何況是睡覺的姿勢(shì)。對(duì)于男性而言，睡覺姿勢(shì)主要根據(jù)自身的舒適程度，雖說很多睡覺姿勢(shì)會(huì)在最大程度上滿足自身的需求，但間接對(duì)身體健康產(chǎn)生較多的危害，以至于壽命越來越短!
男性常見的睡覺姿勢(shì)有哪些
如果仔細(xì)觀察男性的睡覺時(shí)的姿勢(shì)，其實(shí)比女性還要千奇百怪，而常見的是4種睡覺姿勢(shì)，如仰臥、俯臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥。
以上四種常見的睡覺姿勢(shì)會(huì)給男性帶來很好的舒適感，使自身睡得更香。但小編要告訴大家，這些睡覺姿勢(shì)卻會(huì)給男性帶來不同程度的傷害。
不同睡姿對(duì)男性健康的影響不同
對(duì)于男性而言，幾乎任何一種睡姿都會(huì)給自身的健康帶來很多影響，所以，在以下的內(nèi)容里，大家和小編來了解一下，哪些睡姿會(huì)影響男性健康吧!
仰臥
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示60%以上的人群喜歡采用這種睡姿，而且這種睡姿也是醫(yī)生們強(qiáng)烈推薦的，難道這就代表這種睡姿對(duì)男性是有益的嗎?
其實(shí)答案當(dāng)然是NO!只能說這種睡姿對(duì)自身健康的傷害是最少的，并不能說它對(duì)健康沒有影響。
如果男性長期以這種睡姿睡覺，不但容易使嘴部的舌根下垂，而且還會(huì)阻塞呼吸，使呼吸不暢。
對(duì)于晚上睡覺時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打鼾的男性最好不要采取這樣的睡姿，再或者患有呼吸道疾病的人群也不要以這種睡姿睡覺，因?yàn)閷?duì)自身的健康是不利的，同時(shí)影響自身的壽命。
既然這種睡姿對(duì)人體有危害，為何醫(yī)生還要推薦這種睡姿呢?其實(shí)這種睡姿也是有優(yōu)點(diǎn)的，其優(yōu)點(diǎn)就是當(dāng)人仰臥睡覺時(shí)，是不會(huì)壓迫到身體臟腑器官的，減少器官受損程度!
俯臥
俯臥也就是常見的趴著睡覺，采用這種睡姿睡覺會(huì)使人明顯的感覺到安全感，但據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有5%的男性會(huì)采用這種睡姿。
如果男性長期以這種睡姿睡覺，對(duì)自身的健康危害很大。因?yàn)檫@種睡姿不但會(huì)壓迫內(nèi)臟，而且還會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢的現(xiàn)象出現(xiàn)，長期之后會(huì)損害內(nèi)臟功能，更嚴(yán)重的還會(huì)使生殖系統(tǒng)受損，從而影響生育。
6、男性脫發(fā)是剛開始出現(xiàn)的時(shí)候可以使用食療的方法來治療。使用食療的方法治療男性脫發(fā)很簡單，這一種方法就是吃一些含有大量維生素跟蛋白質(zhì)的食物，就像：核桃、黑芝麻、黑豆、牛奶、香蕉、花生、海帶等這些食物都是含有大量的維生素跟蛋白質(zhì)就行。
男性脫發(fā)可以使用以上幾種方法來治療，不過我要告訴大家的是使用偏方治療男性脫發(fā)至少也需要三個(gè)月以上才會(huì)管用。
現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，加上生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良，加上環(huán)境因素等等，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象越來越常見，尤其是男性，各種壓力、生活因素都會(huì)導(dǎo)致男性脫發(fā)現(xiàn)象，很多人出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，但又不知道怎么治療，那么，治療男性脫發(fā)的方法有哪些?怎樣通過飲食來治療脫發(fā)呢?下面就和大家分享一下治療男性脫發(fā)的一些經(jīng)驗(yàn)。
一、男性可以通過飲食調(diào)節(jié)和治療脫發(fā)
1.多吃綠色新鮮蔬菜，如：菠菜、芹菜、圓辣椒、韭菜、萵筍等等，新鮮的蔬菜都有助于黑色素的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的黑色的濃度，而且這些蔬菜中含有纖維質(zhì)，有助于頭發(fā)的生長。
2.不要吃辛辣刺激性的食物，如小辣椒、蔥、蒜、姜、花椒等等，這類食物容易對(duì)皮膚組織產(chǎn)生刺激，不利于毛發(fā)的生長，另外包括煙、酒也應(yīng)該禁忌。
3.多吃含有豐富礦物質(zhì)及維生素的食物，如豆類、蛋類、魚類、蝦類、花生、玉米、胡蘿卜、馬鈴薯、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓等等。
4.多吃新鮮水果，如蘋果、香蕉、橘子、橙子、檸檬等等，水果中含有大量的維生素和微量元素，是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
5.少吃油膩、燥熱類食物，如油炸類食品、豬板油、肥肉等等，這類食物脂肪和膽固醇含量高，不利于毛發(fā)的生長。
二、治療男性脫發(fā)的方法
1.外用藥
黃體酮，2～4%酊劑，外用，療程1年左右。己烯雌酚，0.05%酊劑，外用，療程6～10個(gè)月。各種糖皮質(zhì)激素制劑。米諾地爾，1%霜?jiǎng)┗蛉芤?，療?～6個(gè)月。
2.內(nèi)服藥
螺內(nèi)酯，療程1～6個(gè)月。主要用于腎上腺雄性激素增高的婦女患者(表現(xiàn)為硫酸脫氫表雄甾酮水平上升)?？诜茉兴幤?主要含雌性激素)，按月經(jīng)周期常規(guī)服藥，部分患者可減少脫發(fā)。環(huán)丙氯地孕酮，是一種人工合成的抗雄性素藥，在月經(jīng)周期的第5～12天給藥。
3.手術(shù)療法
毛發(fā)移植適用于脫發(fā)范圍較小而又有適當(dāng)供發(fā)區(qū)的男性患者。通常是把枕后和側(cè)頭部的頭發(fā)向前頭部移植。
男性脫發(fā)是可以治愈的，在治療的同時(shí)生活中也應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié)，以上就是和大家分享的男性脫發(fā)的治療經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)有脫發(fā)的男性有所幫助。
結(jié)語：男性出現(xiàn)脫發(fā)的情況是非?？鄲赖囊患虑?，因?yàn)檫@會(huì)給很多男性們的形象造成嚴(yán)重的影響，因此，許多的男性們都希望能夠找到一種可以治療脫發(fā)的方法，而本文中所講解的就是跟男性脫發(fā)相關(guān)的一些治療方法和常識(shí)，希望能夠給予那些還處于脫發(fā)的男性一些幫助。
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治療男性脫發(fā)的食療法就是多吃一些含有鈣、鐵、鋅、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)比較豐富的食物來調(diào)理頭發(fā)的生長。這些食物都有：花生、海帶、牛奶、魚類、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡蘿卜等。這些食物對(duì)頭發(fā)都有滋養(yǎng)跟補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對(duì)于治療剛開始的脫發(fā)是有不錯(cuò)的效果。
2、黑芝麻核桃仁防脫發(fā)
男性們每天可以吃一小把炒熟的黑芝麻，吃2-3個(gè)核桃仁。這兩種可以養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，防止白發(fā)，還有不錯(cuò)的防脫生發(fā)效果。
3、使用200克的車前草跟適量的米醋可以治療脫發(fā)
使用方法是：把車前草烘焙成為碳后放入米醋中侵泡，大約侵泡一周后就可以使用了。使用的方法是使用侵泡過后的車前草碳的米醋涂抹在脫發(fā)的部位，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后就可以看到效果了，切記使用之后中間不能停藥使用不然就要重新使用。
4、側(cè)柏葉治療脫發(fā)也是一種偏方
使用側(cè)柏葉治療脫發(fā)起到的效果是調(diào)理頭皮的血液循環(huán)跟去血熱的作用，而中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)是應(yīng)為腎虛跟血熱還有內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，而側(cè)柏葉就有補(bǔ)腎的功效。側(cè)柏葉的使用方法是：使用清洗好的150克新鮮野生側(cè)柏葉，再把側(cè)柏葉放入有3000毫克清水的鍋中煮，等水開后把側(cè)柏葉取出直接洗頭就行不需要使用洗發(fā)水。
以上這些就是治療脫發(fā)的方法，患有脫發(fā)的患者可以使用這些方法治療，發(fā)友們可以選擇自己喜歡一種嘗試，偏方治療脫發(fā)并不適合所有人。
男性脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，而治療男性脫發(fā)有哪些方法呢?脫發(fā)是現(xiàn)代最長的一種疾病，男性脫發(fā)也是現(xiàn)代脫發(fā)種類最長見一種類型。對(duì)于脫發(fā)患者來說治療男性脫發(fā)也是很重要的一件事而。治療男性脫發(fā)有效的方法?那下面我就給大家分享一下治療男性脫發(fā)的方法。
治療男性脫發(fā)有效的方法
1、男性脫發(fā)治療方法可以使用桑葉來治療，桑葉治療男性脫發(fā)的方法是使用25~30片左右的新鮮桑葉，使用清水沖洗干凈后用手反復(fù)揉搓把搓出來汁液放入一個(gè)容器里面，然后在洗頭的盆里加入500毫升左右的清水，在洗頭的時(shí)候把桑葉汁淋在頭發(fā)上洗頭。使用桑葉治療男性脫發(fā)是需要長時(shí)間使用才可以。
2、男性脫發(fā)還可以使用生姜洗頭的方法來治療。生姜洗頭這一種方法是可以有效的治療脫發(fā)的偏方。使用方法是將生姜切片放入水中煮等待水變黃后即可是使用，不過需要等水溫合適是使用。不過使用這一種偏方治療男性脫發(fā)是需要大量的時(shí)間，所以使用生姜洗頭的偏方治療脫發(fā)需要耐心等待。
3、治療男性脫發(fā)也可以使用生地30克、川椒9克、女貞子30克、黑豆500克、何首烏30克、生側(cè)柏30克、陳皮15克、大青鹽13克、旱蓮草30克、黑芝麻30克來治療。這種使用的方法是先把黑豆方到一旁，將其它的一起煎成藥汁，用藥汁煮黑豆，讓黑豆將藥汁成分吸收，最后把用藥汁煮過的黑豆曬干后服用，一天三次，每次服用60粒，堅(jiān)持一段時(shí)間也是可以治療男性脫發(fā)的。
4、治療男性脫發(fā)可以使用藥物來治療，不過治療男性脫發(fā)的藥物是米諾地爾跟非那雄胺。諾地爾跟非那雄胺治療男性脫發(fā)起到的作用分別是：非那雄胺是一種男士使用的藥物，非那雄胺治療脫發(fā)的機(jī)理是靠抑制體內(nèi)雙氫睪酮完成的，這個(gè)能作用體內(nèi)5α還原酶，使睪酮在轉(zhuǎn)變雙氫睪酮過程中受阻，進(jìn)而達(dá)到防脫生發(fā)的效果。米諾地爾在治療脫發(fā)主要擴(kuò)張頭部血管，刺激不健康頭發(fā)快速掉了，加速健康頭發(fā)快速生長。
5、鬧羊花和皂角3克、透骨草10克、古斯不12克、霜桑葉15克、新鮮側(cè)柏葉30克，將以上藥材一起研成末后放入容器當(dāng)中，然后用75%的酒精浸泡，酒精需要沒過藥末，然后將瓶口密封起來，一周后即可開瓶過濾藥渣使用，使用時(shí)用棉簽蘸藥水涂抹即可。
男人脫發(fā)怎么辦 這么做讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾
男性如何預(yù)防脫發(fā)
脫發(fā)高危人士通過建立良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，可以延緩脫發(fā)時(shí)間，緩解脫發(fā)癥狀。男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。
減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
莫長久戴帽
長時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長。
合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。
放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
第一點(diǎn)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
男性脫發(fā)應(yīng)該吃什么呢?蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的構(gòu)成物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的時(shí)候，頭發(fā)因?yàn)榈貌坏金B(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、松動(dòng)、甚至脫落的情況。一般情況下從事體力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白質(zhì)，因此必須從飲食中補(bǔ)充，富含蛋白質(zhì)的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等。
第二點(diǎn)、補(bǔ)腎食物
一些男人的脫發(fā)可能是由于腎虛引起，科學(xué)證明腎虛是造成脫發(fā)的重要原因之一，因?yàn)椾澱寰I此如果感覺自己的脫發(fā)是腎虛引起的，那么用食物補(bǔ)腎是不可缺少 的。一般來說，動(dòng)物肝臟、魚蝦、芝麻、核桃等食物可以有效的補(bǔ)腎。此外，用中藥補(bǔ)腎也是不錯(cuò)的方法，常見的如山藥、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等，這是男性脫發(fā)應(yīng)該吃什么的方法。
第三點(diǎn)、補(bǔ)充維生素
男性脫發(fā)應(yīng)該吃什么呢?維生素也是頭發(fā)健康生長必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2.B6對(duì)于頭發(fā)生長有直接的促進(jìn)作用。男人脫發(fā)應(yīng)該針對(duì)性的補(bǔ)充維生素，一般情況下我們可以從水果和蔬菜中補(bǔ)充足夠的維生素，如大豆、胡蘿卜、海帶、蘑菇等等。
第四點(diǎn)、鐵和鋅
男性脫發(fā)應(yīng)該吃什么呢?鐵和鋅是人體很多組織發(fā)育的重要微量元素，對(duì)于頭發(fā)的生長也有直接的促進(jìn)作用，當(dāng)體內(nèi)缺乏鐵和鋅時(shí)，容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、變細(xì)、脫落。因此男人脫發(fā)應(yīng)該首選補(bǔ)充鐵鋅微量元素。含有鐵鋅的食物有：菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟、蓮子、海帶等。
在生活當(dāng)中，我們常常看到一些男性朋友脫發(fā)嚴(yán)重，這讓很多人感到苦惱，頭發(fā)太少很是影響美觀。那么，男人脫發(fā)該怎么辦呢?什么原因?qū)е旅摪l(fā)?平時(shí)要怎么預(yù)防才好呢?下面就一起來看看吧。
男人脫發(fā)怎么辦
食物調(diào)理
1、男人有脫發(fā)情況的可以多吃一些含鐵、鈣、鋅以及含蛋白質(zhì)較多的食物。每天適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、瘦豬肉、牛奶等。
2、常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
4、少吃油膩及含糖高的食品，忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。
5、平時(shí)多吃些對(duì)補(bǔ)血，健腎，有利于頭發(fā)生長的食物，如核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等。
6、常常脫發(fā)的人，他們的體內(nèi)常缺鐵，有很多食物含鐵比較豐富，可以多吃一些。例如黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、蝦等。
7、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
生活習(xí)慣調(diào)理
1、充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。所以，建議男人們盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯脫落，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。
3、要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。因?yàn)槿展庵械淖贤饩€會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃、脫落。
大家都知道男性的精子是孕育生命的關(guān)鍵，很多男性在日常生活中因?yàn)椴涣嫉娘嬍?、生活?xí)慣等會(huì)造成精子成活率低的癥狀，從而影響到了生育。那么，精子成活率低怎么辦?精子成活率低吃什么好?如何提高精子成活率?一起來看看吧。
精子成活率低怎么辦
如今很多的男性都有精子活力低下的情況，這不僅預(yù)示著健康出現(xiàn)了問題，還會(huì)導(dǎo)致不育。那么，精子成活率低怎么辦好呢?
1、均衡營養(yǎng)
要有良好的健康的飲食習(xí)慣，有些食物如蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等都對(duì)強(qiáng)健精子有著很大的好處，另外，含鋅較高的食品，如牡蠣等更是增強(qiáng)精子質(zhì)量的好幫手。
2、禁煙戒酒
吸煙也會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生危害，而且因?yàn)楸粍?dòng)吸煙妻子的健康也會(huì)受到影響。另外，也要戒酒，男性飲酒后70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常癥狀，所以即便成功受孕也可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
3、多運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時(shí)間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng)，否則適得其反。
4、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。
精子成活率低吃什么
精子活力低，想要提高精子活力，記住要充分補(bǔ)充這兩種物質(zhì)，鋅、鎂，也要多吃含有黑色素的食物。平時(shí)少煙少酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起呢。
1、含鋅的食物
為什么要吃含有鋅的食物呢?因?yàn)殇\是參與精子生長、成熟、激活以及獲能的。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃牡蠣最好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。
2、含有鎂的食物
鎂能提高男筒子的生育能力呢，而且還能調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，可以降低血壓以及預(yù)防心臟病，大家平時(shí)也是可以多吃含鎂食物的。哪些食物鎂含量較多呢?大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝點(diǎn)黑豆?jié){之類的，新鮮瓜果多也要多吃，而且要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，平時(shí)多點(diǎn)鍛煉，經(jīng)常熬夜的男筒子記住要改一改了。
4、不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。所以男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
男人脫發(fā)的原因
愛吃肉
現(xiàn)在人們生活條件好了，幾乎是頓頓都有肉，很多男性還喜歡和朋友一起聚餐喝酒，這樣都會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝出現(xiàn)紊亂，人體會(huì)產(chǎn)生大量膽固醇，這樣容易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。
愛熬夜
現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人習(xí)慣晚睡，熬夜刷微博或打游戲，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會(huì)破壞毛囊，使毛囊漸進(jìn)性萎縮，頭發(fā)易拔出或脫落。
愛美發(fā)
燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專利，現(xiàn)代男青年也會(huì)光顧美發(fā)廳，通過燙、染、吹頭發(fā)來追求時(shí)髦。高溫、化學(xué)藥劑會(huì)傷害頭發(fā)，造成損害、脫落，在未來的2～20年里出現(xiàn)脫發(fā)。
男人怎樣預(yù)防脫發(fā)
戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病 ，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ，從而影響頭發(fā)正常的生長。
消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴(yán)重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學(xué)會(huì)放松，減少心理壓力，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等，可消除精神緊張。
燙發(fā)、吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)狻薄?/p>
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)男人脫發(fā)的應(yīng)多措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了男人脫發(fā)的原因以及預(yù)防的方法，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中，男性朋友要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，保護(hù)頭發(fā)。
男人到中年后，很容易會(huì)有脫發(fā)的煩惱，那么該做點(diǎn)什么來改善這一癥狀呢？其實(shí)只要注意飲食就能很好的改善脫發(fā)的困擾，接下就來說說脫發(fā)中哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃……
首先，吃何首烏是最好的抗衰老藥材。小翔記得應(yīng)該是本草綱目上說何首烏：補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。用何首烏燉豬肚吃是最好的生發(fā)護(hù)發(fā)食品。不要要注意，何首烏不能和豬血一起煮，更不能用鐵鍋。所以選用豬肚還有燉盅或者砂鍋。
其次適量吃豬肝，胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)。要注意的是胡蘿卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因?yàn)榫S生素B只能溶于油。
然后是黑芝麻，不要覺得黑芝麻只是讓頭發(fā)更烏黑，其實(shí)黑芝麻還能防止脫發(fā)。黑芝麻含嘀芟苒疾有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。讓頭發(fā)更有活力
多吃豆類食品，豆類食品富含維生素H，是最好的防脫發(fā)食物。
多吃堅(jiān)果類食物，堅(jiān)果類食品富含鋅，可以促進(jìn)頭發(fā)生長，豆類防脫發(fā)，堅(jiān)果促進(jìn)生長，配合在一起吃簡直是完美搭檔。
多吃新鮮蔬菜水果，特別是西蘭花，水蜜桃，芒果，木瓜，多補(bǔ)充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
最后不吃或者少吃油膩，辛辣食品。減少對(duì)頭皮刺激。
脫發(fā)似乎現(xiàn)在已經(jīng)成了非常熱門的話題，因?yàn)椴簧俚哪贻p人也開始出現(xiàn)了脫發(fā)的困擾。在我們的印象中，脫發(fā)一般都是和中年人聯(lián)系在一起的，而說到脫發(fā)的性別，多數(shù)都會(huì)想到男性。那么男性脫發(fā)了應(yīng)該怎么辦呢?今天的文章就來告訴你!
男性脫發(fā)怎么辦
1、植發(fā)
雖然人的毛囊數(shù)量不可能變化，但是可以用一些方法可以讓毛囊的分布發(fā)生變化，這就是植發(fā)的魔力。一般來說，頭發(fā)特別稀疏的人可以考慮用植發(fā)來改變外觀。植發(fā)的原理是從后枕取出優(yōu)質(zhì)毛囊，然后移植到頭發(fā)稀疏的地方，移植后的毛囊可以正常生長，而且不會(huì)脫落，從而解決頭發(fā)稀少的問題。
頭發(fā)移植主要用于嚴(yán)重的頭發(fā)稀少的患者，他們頭發(fā)的毛囊已經(jīng)壞死，要想再擁有頭發(fā)就需要考慮手術(shù)治療了。在臨床上現(xiàn)在頭發(fā)移植手術(shù)的方法包括脫發(fā)移植、頭皮縮減術(shù)、轉(zhuǎn)移皮瓣等。
但目前普遍認(rèn)為效果較好的治療頭發(fā)稀少的方法是自體毛發(fā)移植的方法，即選擇自體適當(dāng)部位帶毛發(fā)的全層皮膚，分離成單株或多株毛發(fā)單元，通過精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛發(fā)單元移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、生長，從而達(dá)到補(bǔ)充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的。
2、善用發(fā)型掩飾不足
如果你的脫發(fā)只是剛剛開始，并不算非常嚴(yán)重的話，那么改善發(fā)型也許就可以幫到你!比如說額頭處的發(fā)量不足，那么可以選擇帶有劉海的發(fā)型。
總之就是在缺少頭發(fā)的那個(gè)位置進(jìn)行遮蓋，到理發(fā)店把你的需求告訴理發(fā)師，他們就會(huì)為你處理了!不過記得不要過度燙染，否則情況會(huì)更糟哦!
3、加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理
據(jù)科學(xué)研究表明，人的毛囊總數(shù)量在生下來就是固定的，這就和人體的脂肪細(xì)胞一樣，不會(huì)隨著年紀(jì)的增長而變多，所以，確實(shí)有一部分人天生毛囊比正常人少。
如果你確實(shí)屬于天生頭發(fā)稀少的類型，那么加強(qiáng)護(hù)理是你唯一能做的事情，保證已有的頭發(fā)健康，防止脫落，同樣可以擁有健康美麗的秀發(fā)。
4、合理飲食
有些人的脫發(fā)和飲食之間是有很大關(guān)聯(lián)的，比如說營養(yǎng)不夠，長期的吃外賣，那么就可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)吸收不到營養(yǎng)，最后脫落了。對(duì)于這些朋友，合理飲食是很重要的一步。
脫發(fā)吃什么好
1、杏仁
研究發(fā)明，脫發(fā)的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。別的，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食物。
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)АＲ谆既橄侔┑男“资蠓湃氩煌D(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
2、豆類
彌補(bǔ)高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的優(yōu)越來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
3、雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)及鐵含量，并含有許多其他營養(yǎng)素，而且很容易被人體吸收利用，同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可贊助頭發(fā)披發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱。
脫發(fā)的原因
1、雄性激素源性脫發(fā)
皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場(chǎng)所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。
2、神經(jīng)性斑禿
導(dǎo)致此類型脫發(fā)的原因還不明確，此類的脫發(fā)成片狀脫落，形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，神經(jīng)性斑禿應(yīng)該注重精神的調(diào)養(yǎng)。
患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
3、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個(gè)月，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā);一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等，也會(huì)讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒蕪”。
4、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)，對(duì)癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時(shí)咨詢大夫，對(duì)治療方案做適當(dāng)改變。
5、遺傳原因
其實(shí)脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的，遺傳性也是其中一個(gè)非常重要的因素。
總結(jié)：脫發(fā)問題雖然非常普遍，但是當(dāng)你遇到的時(shí)候也不要灰心，掌握了正確的方法是可以改善脫發(fā)問題的！請(qǐng)大家記得在飲食中注意營養(yǎng)的搭配，在洗發(fā)、護(hù)發(fā)的時(shí)候保持耐心，另外如果真的比較嚴(yán)重了，也可以選擇植發(fā)的方法，效果是非常好的！
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