長壽排行榜第一的它竟如此“低賤”
養(yǎng)生運動排行榜。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“長壽排行榜第一的它竟如此“低賤””，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
黃豆芽這種蔬菜我們在生活中是比較常吃的，主要是因為黃豆芽的價格比較便宜，而且黃豆芽適合我們的口味。但是相信很多人都聽說過豆芽菜沒什么營養(yǎng)，經(jīng)常食用沒什么好處。其實豆芽菜是一種很健康的食物，黃豆芽治脾胃濕熱、大便秘結(jié)，而綠豆芽具有清熱解毒，醒酒利尿的功效。
【功效與作用】
中醫(yī)認(rèn)為，黃豆芽味甘，性涼；歸脾、大腸經(jīng)。具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇的功效。
綠豆芽味甘、性寒，歸心，胃經(jīng)；具有清熱解毒，醒酒利尿的功效。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
李時珍在《本草綱目》里這樣記載：唯此豆芽白美獨異，食后清心養(yǎng)身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。中醫(yī)典籍中，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。
潤腸通便
芽苗蔬菜中還含有豐富的膳食纖維，能幫助胃腸蠕動，防止便秘。
降血脂、降血糖
芽苗菜發(fā)球低能量高營養(yǎng)的綠色食品，經(jīng)常食用能降低血脂血糖，并有減肥效果。
【豆芽這樣用】
黃豆芽、綠豆芽均性寒，冬季烹調(diào)時最好放點姜絲，以中和其寒性。
1.泌尿系感染：泌尿系感染者出現(xiàn)小便赤熱、尿頻等癥狀時，可取綠豆芽500克，洗凈，搗爛絞汁，加白糖適量，代茶飲服。
2.支氣管炎：綠豆芽100克，香菜20克，豬肺1具，洗凈后入鍋中同燉，熟后加入調(diào)味品食用。
3.痔瘡便血：黃豆芽250克、海帶25克、黑木耳30克，洗凈后放入鍋中，加入適量水，煮熟后根據(jù)個人口味加入調(diào)味品，吃菜喝湯。
價格低賤的小菜，竟是長壽食物第一名，專降血糖血脂
4.便秘：綠豆芽250克，洗凈后用沸水焯一下，加入適量醋、鹽、味精等調(diào)味品，佐餐常食。
5.咳嗽痰黃，因熱癥致咳嗽、咳吐黃痰，或伴有咽喉腫痛、小便少而色黃、大便不暢：取黃豆芽500克，陳皮10～15克，加入適量水，煎湯代茶飲。
豆芽特別適合壞血病患者、口腔潰瘍、消化道癌癥和減肥人士食用，嗜煙酒、肥膩者也適宜常吃；豆芽膳食纖維較粗，不易消化，且性質(zhì)偏寒，所以脾胃虛寒之人，不宜久食。
Ys630.com相關(guān)知識
飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥？繼續(xù)往下看：
催情食物未必需要科學(xué)做根據(jù)，當(dāng)中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營養(yǎng)價值有關(guān)的;由心理因素引發(fā)生理之催情聯(lián)想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意境，增加性欲。
1最Man：生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。
2最豪：魚子醬
被視為催情食物已幾個世紀(jì)的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關(guān)連，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。
世界上最貴的魚子醬Almas，買一公斤（35oz）就要花上美元$$$，308！
3最陶醉：朱古力
愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的副作用，增加人體對性的刺激度。
另朱古力含phenylethylamine，此物質(zhì)跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時所產(chǎn)生的陶醉感覺。
4最High：紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神，追女仔都勇敢。
對紅酒情有獨種的專家說：紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復(fù)雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。
5最香：蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經(jīng)歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負(fù)荷的程度。
6最淫：木瓜
木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體，再加點想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官？至于豐胸之說，大概亦只是美麗的聯(lián)想。
私處，是人們提起來很尷尬的事情，所以人們對大多會有難以啟齒的感覺，也就是延誤了很多時機，其實我們應(yīng)該很好的去關(guān)注一下的，畢竟預(yù)防為主，不要讓后悔的事情發(fā)生在自己身上呢！私處致癌最新排行榜，我們一起來看看呢
多種婦科疾病都成為女性多發(fā)病，在這些婦科病當(dāng)中，有很多可能會惡化致癌，女人，請小心你的私房處。目前，越來越多的都市女性抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動、缺乏運動等，再加上精神壓力巨大等不健康的生活方式，將成為城市女性的紅顏殺手，在誘發(fā)多種婦科疾病的同時，導(dǎo)致了乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤。
1、宮頸糜爛致癌幾率：
宮頸炎癥、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細(xì)菌感染而導(dǎo)致的。據(jù)資料統(tǒng)計表明，因?qū)m頸糜爛發(fā)生宮頸癌者比未患此病得宮頸癌者的幾率高7~12倍，故發(fā)現(xiàn)此病必須認(rèn)真治療，直到徹底治愈。
2、乳腺增生致癌幾率：
乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒裕貏e是有乳腺病家族史的女性：應(yīng)該做好乳腺的定期檢查，若發(fā)現(xiàn)腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應(yīng)盡快到婦嬰醫(yī)院診治，防止魔鬼偷襲。
3、子宮肌瘤致癌幾率：
這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系。子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，也有部分人可能演變?yōu)閻盒阅[瘤，這樣確診為子宮肌瘤的人，就應(yīng)該密切觀察和隨診，或及早采取措施，慎防發(fā)生惡變。
4、子宮內(nèi)膜增殖致癌幾率：
有研究表明，子宮體癌是我國癌癥發(fā)病率明顯上升的病癥之一。子宮內(nèi)膜增殖屬一種良性病變，是由于大量雌激素刺激子宮內(nèi)膜所致，表現(xiàn)為不規(guī)則的多量的異常子宮出血。這種病變有演變?yōu)樽訉m內(nèi)膜癌的可能，所以如果女性一旦發(fā)現(xiàn)有這樣的病癥現(xiàn)象，也應(yīng)及時到醫(yī)院檢查、治療。對于子宮內(nèi)膜增殖，好的治療方法是通過宮腔鏡手術(shù)，創(chuàng)傷小，子宮損傷小，而且可以做到保留生育能力。
5、外陰色素痣致癌幾率：
外陰色素痣是發(fā)生于外陰皮膚上的黑色斑點，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛發(fā)生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因為外陰部分常受摩擦和刺激，又因色素痣對性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。據(jù)統(tǒng)計，40%~80%的惡性黑色素瘤都發(fā)生于色素痣。婦嬰醫(yī)院的專家建議對外陰色素痣一定要盡早到婦科進行檢查，或進行預(yù)防性切除，以防止發(fā)生惡變。
多種婦科疾病都成為女性多發(fā)病，在這些婦科病當(dāng)中，有很多可能會惡化致癌，女人，請小心你的私房處。
1、宮頸糜爛 致癌幾率：
宮頸炎癥、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細(xì)菌感染而導(dǎo)致的。
2、乳腺增生 致癌幾率：
乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒?，特別是有乳腺病家族史的女性：應(yīng)該做好乳腺的定期檢查，若發(fā)現(xiàn)腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應(yīng)盡快到婦嬰醫(yī)院診治，防止魔鬼偷襲。
3、子宮肌瘤 致癌幾率：
這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系。子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，也有部分人可能演變?yōu)閻盒阅[瘤，這樣確診為子宮肌瘤的人，就應(yīng)該密切觀察和隨診，或及早采取措施，慎防發(fā)生惡變。
4、子宮內(nèi)膜增殖 致癌幾率：
子宮內(nèi)膜增殖屬一種良性病變，是由于大量雌激素刺激子宮內(nèi)膜所致，表現(xiàn)為不規(guī)則的多量的異常子宮出血。這種病變有演變?yōu)樽訉m內(nèi)膜癌的可能，所以如果女性一旦發(fā)現(xiàn)有這樣的病癥現(xiàn)象，也應(yīng)及時到醫(yī)院檢查、治療。
5、外陰色素痣 致癌幾率：
外陰色素痣是發(fā)生于外陰皮膚上的黑色斑點，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛發(fā)生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因為外陰部分常受摩擦和刺激，又因色素痣對性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。
很多中藥都是有傳奇的歷史和發(fā)現(xiàn)過程。
春秋時期，鄭國的國王有一個年僅5歲的幼子，因為天資聰慧，深得國王的喜愛。但是最得寵愛的王子卻天生體質(zhì)嬌弱，特別容易感冒發(fā)燒，出虛汗。宮中的太醫(yī)想了很多辦法，但是都效果不好。
國王干脆懸以重賞張榜求醫(yī)，遍尋良藥。聽聞這個消息，各地薦醫(yī)獻(xiàn)寶的人絡(luò)繹不絕，但是大都用各種參類為太子進補，起效果的卻不多。
有天一位白發(fā)老者揭榜獻(xiàn)藥，聲明不為種賞，只求國家平安，王子貴體安康。國王聽老者聲明，就對她說：“你雖然誠心可嘉，但也是擔(dān)心藥不靈驗，有欺君之罪吧?！?/p>
白發(fā)老者笑道：“王子太小，身體稚嫩，不能承受強力猛補的藥，需循序漸進的補益身體。我有一種藥，服用百日一定能見效?！?/p>
于是，御醫(yī)就按照老者說的方法，讓王子服用這種細(xì)長條狀、黃白色的草根。三個月后，原本消瘦的王子形體豐滿，病恙不染。
直到這時，國王才完全相信了老者說的話。大喜之余，國王晉封王子為太子，又四處尋給老者封賞，可是再也找不到這個白發(fā)老者了。
國王問這藥叫什么名字，所有人沒有知道的。近臣就建議說：“此藥像參藥補益，又治好太子的病，步入就叫做太子參吧?！庇谑?，“太子參”的美名就這樣傳開了。
考證歷史醫(yī)學(xué)名著，其實并不像故事中所說的那樣。最早太子參指的就是五加科植物人參，指的是特別小個頭的人參。
《本草從新》：太子參，雖甚細(xì)如參條，短緊結(jié)實，而有蘆紋，其力不下大參?！侗静輳男隆?、《綱目拾遺》、《飲片新參》等書也有相關(guān)論述。
可能是當(dāng)時藥材商人為了把小個兒人參賣個好價錢，就換了好聽的新名字。隨著歷史變換，太子參也演變了品種，正品為石竹科植物異葉假繁縷的塊根，雖然也有滋補作用，但是力量平和較薄。
太子參別名也叫作孩兒參、童參、雙批七、四葉參、米參。主產(chǎn)于江蘇、山東等地，以條粗、色黃白、無須根者為佳。
太子參，味甘、微苦，性平，脾肺?？梢砸鏆饨∑?，生津潤肺。用于脾氣虛弱、胃陰不足，脾虛體倦，食欲不振，病后虛弱，氣陰不足，自汗口渴，肺燥干咳及心悸不眠、虛熱汗多。
適于小兒夏季久熱不退、飲食不振、肺虛、咳嗽、心悸等虛弱之癥以及小兒病后體弱無力、自汗、盜汗、口平等癥。肺噪干咳可用太子參與百合水煎服；脾虛自汗，用太子參與浮小麥、黃芪水煎服。
《本草再新》：治氣虛肺燥，補脾土，消水腫，化痰止渴。
《飲片新參》：補脾肺元氣，止汗生津，定虛悸。
材料： 柴雞1只，太子參8克，鹽、蔥、姜、料酒少量。
做法： 柴雞切塊焯一下，換新水，與太子參一起燉煮，放入蔥、姜、料酒，燉至熟透為止，熟透出鍋前加適量鹽
功效：益氣養(yǎng)胃，滋陰補血。適于女性或孩童，病后虛弱者，秋冬進補。
對于花旗參大家可能比較陌生，但花旗參的營養(yǎng)價值很高，它經(jīng)常被用來泡水、煲湯，那么花旗參泡水喝都有哪些功效呢?它的食用方法又有哪些呢?下面就跟小編一起來了解下花旗參泡水喝的功效吧。
花旗參泡水喝的功效
1、增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
花旗參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
2、保護心血管系統(tǒng)
常服花旗參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用花旗參，療效顯著?；ㄆ靺⒌墓πн€在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)。
3、提高免疫力
花旗參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長，有效抵抗癌癥。
4、促進血液活力
長服花旗參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長，增加血色素。
5、治療糖尿病
花旗參可以降低血糖、調(diào)節(jié)胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。
6、消除疲勞
現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷的加快，所以我們所需要承受的壓力也在不斷的增加，身體還有精神就更加容易出現(xiàn)疲勞的情況，這個時候可以沖泡上一杯花旗參水，能夠很好的消除疲勞。因為花旗參中含有皂苷，這種物質(zhì)能夠很好的增強我們的中樞神經(jīng)，對于凝神靜氣消除疲憊以及增強記憶力效果都很好。
7、抵抗癌癥
將花旗參泡水喝的功效除了以上的幾種之外，還具有抵抗癌癥的作用。花旗參中含有的物質(zhì)能夠很好的促進身體中各種蛋白的合成，這樣身體的免疫力就會越來越好，能夠有效的一直癌細(xì)胞在體內(nèi)的生長，這樣癌癥自然就獲得了抑制以及治療。
8、治療便秘以及降火
花旗參屬于一種清涼參，服用之后對身體能夠很好滋陰降火的作用，所以花旗參非常的適合在夏天服用。
花旗參除了泡水喝，還有哪些食用方法呢?花旗參的食用方法，一起來看看。
花旗參的食用方法
1、蒸服法
將花旗參研成細(xì)粉狀，每次用一個雞蛋拌入花旗參細(xì)粉5克，蒸熟后服用。
2、含化法
將無皮花旗參放在飯鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后用刀將參切成薄片，放在玻璃瓶內(nèi)，一次口含一片，每天用量2-4克，早飯前、晚飯后含于口中，細(xì)細(xì)咀嚼。
3、沖粉法
將花旗參研成細(xì)粉狀則稱為花旗參粉，取5克，用紗布或濾紙包好，置杯中，沖入沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用，可重復(fù)沖服幾次至無味止。
4、燉服法
將原皮花旗參切片，每天2-5克加入瓷碗內(nèi)，以適量水浸泡3-5小時。密封碗口，再置鍋內(nèi)隔水蒸燉20-30分鐘，早飯前半小時服用。
5、泡酒法
取花旗參30克置于凈器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹飲20毫升。酒盡再添，味薄取參食之。
6、作湯法
將原皮花旗參切成薄片，做菜湯時每次放入5克共煮。菜湯、藥同食，每日一次。
7、煮粥法
取大米50克，淘洗后加水煮粥，粥開后加入花旗參細(xì)粉5克，直至粥成，宜每日早餐服用。
結(jié)語：通過以上文章大家是不是對花旗參泡水喝的功效以及它的食用方法的相關(guān)知識有了一些了解了呢?；ㄆ靺]人參那么貴，但是它的營養(yǎng)價值一點也不比人參少，希望花旗參的食用方法能給大家?guī)韼椭?/p>
藿香正氣液是一種中藥配方的飲劑，適量飲用對身體有極大的好處，比如外用可治療濕疹、蚊蟲叮咬、慢性蕁麻疹、白癜風(fēng)、手足癬等，夏季里還可以治療小兒痱子、預(yù)防中暑等，女性朋友們來可以用來清洗外陰，治療私處瘙癢等。
1、藿香正氣水治濕疹
每日用溫水清洗患處后，直接用藿香正氣水外涂患處，每天3~5次，連用3~5天。
2、藿香正氣水治蚊蟲叮咬
若被蚊蟲叮咬，可用藿香正氣水外涂患處，半小時左右可減輕或消除瘙癢感。
外陰瘙癢者，可將藿香正氣水用涼開水稀釋50倍后清洗外陰(男女皆可用)
3、藿香正氣水治外陰瘙癢
外陰瘙癢者，可將藿香正氣水用涼開水稀釋50倍后清洗外陰(男女皆可用)，洗后不但瘙癢等癥狀緩解或消失，而且局部有清爽感。
4、藿香正氣水治慢性蕁麻疹
口服藿香正氣水10毫升，每日3次，連服2周為1療程。
若伴有喉頭水腫、休克、發(fā)熱者，近2周來曾用過皮質(zhì)激素治療者以及陰虛火旺者不宜采用此方法。
5、藿香正氣水治白癜風(fēng)
藿香正氣水有芳香通竅，促使氣行的作用。氣為血帥，氣行則血行，血行則瘀散。
用法：每日用凈布蘸藿香正氣水涂擦患部，微微用力，反復(fù)蘸擦至皮膚微紅為度，1日2次。
6、藿香正氣水治足癬
治療期間最好穿透氣性好的棉襪、布鞋，保持足部干燥
將患足用溫水洗凈擦干，將藿香正氣水涂于足趾間及其他患處，早晚各涂1次，治療期間最好穿透氣性好的棉襪、布鞋，保持足部干燥，5天為1個療程，一般1~2個療程即可見效。
7、藿香正氣水治小兒痱子
取藿香正氣水1支按比例加涼開水或生理鹽水稀釋，稀釋濃度為：不滿3個月者，藥液與水比例為1：3;4個月~12個月者，藥液與水比例為1：2;超過1歲者，藥液與水比例1：1。
用藥之前先用溫水將局部洗凈擦干，然后用消毒藥棉蘸稀釋后的藥液涂擦患處，每日2~3次。
十月的秋天，落葉遍地似黃金鋪地，金燦燦的橘子代表果實的豐收。這個時節(jié)，正是橘子上市的時候，小小一顆橘，可別小看它！可是一個全身都是寶的貨，可稱為均是水果界中的“天然藥物”。
橘子皮
橘皮粥
新鮮的橘子皮中含有大量的維生素C，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。把一小塊橘子皮含在口中，或嚼一小塊幾分鐘后吐掉就能去除口中異味啦，超級有效！在爺爺奶奶或牙齒過敏的人們因為橘子太酸刺激了牙神經(jīng)的時候，只要在吃之后，用剩余的新鮮橘皮泡開水喝下，就可以防止牙齒“酸倒"難受了。
材料：
粳米，橘皮，白砂糖
做法：
1.粳米提前用清水浸泡20分鐘，鍋中水燒開后，放入粳米煮開。
2.橘子用果蔬劑清洗干凈后剝?nèi)ラ倨で谐尚∷槎杭尤脲佒行』馃踔蟆?/p>
3.當(dāng)粥漸漸濃稠時就可以盛出啦，吃的時候加入適量白砂糖就可以了。
橘子核
橘核茶
橘核可以入藥，中藥里是一份能性微溫味苦平，功專理氣散結(jié)止痛，對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效的藥材。特別是女生每個月那幾天小肚子受了寒例假疼痛，嘴里還會長口瘡，這叫“上火下寒”，這時用橘核泡茶喝可以微作調(diào)理。
材料：
橘子核，熱開水
做法：
1.將橘子核清水洗凈，清水燒沸
2.大概放入5g橘核后就可以喝了,月經(jīng)嚴(yán)重疼痛的女生可以酌情放10g。
橘子肉
橘子醬
一個橘子的維生素C幾乎可以滿足人們一天所需的含量。橘肉能生津止渴橘肉含水量很高。橘子所富含營養(yǎng)成分具有抗氧化、抗癌、抗過敏的作用，還能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓發(fā)病率。
材料：
橘肉，冰糖，鮮檸檬，糖漿
做法：
1.將砂糖橘切開有籽的除掉，果肉放進小鍋內(nèi)。
2.將冰糖放入1中 ，大火燒開轉(zhuǎn)小火，邊煮邊攪拌。
3.當(dāng)橘子肉軟爛湯汁變少，擠入檸檬汁悶一會。
4.當(dāng)湯汁濃稠時關(guān)火，稍涼就可以裝進瓶里了。
橘 子 葉
橘葉檸檬茶
橘子葉有很好的疏肝和行氣的作用，同時也可以化痰，消腫。它對調(diào)理胃部疾病很有幫助。買橘子時候可以挑選帶葉子的，摘下橘子葉后就可以煎水喝了了，對于感冒咳嗽，每天多喝幾次，可減輕咳嗽的癥狀。
材料：
檸檬，橘子葉，蜂蜜
做法：
1.在做橘葉檸檬水的前幾天先將橘子葉曬干備用。
2.將檸檬洗凈切片備用，將水煮沸后放入橘葉。
3.待水漸漸變成綠色后把檸檬片放進去，蓋上鍋蓋燜一小會兒。
4.倒入碗中，可以等稍涼一些就能喝了。如果覺得特別酸放入一點蜂蜜即可。
橘 子 絡(luò)
橘絡(luò)燕窩湯
橘絡(luò)就是橘子剝下皮后粘在橘子肉表面的網(wǎng)狀的白色須須,很多人都會撕下來扔掉,但這個其實可以入藥。橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，才會有不太討人喜歡的苦味。這種物質(zhì)，能保持使人的血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。
材料：
橘絡(luò)，紅花,丹參，紅棗，燕窩，紅糖，雞湯。
做法：
1.把燕窩用溫?zé)崴l(fā)透，用鑷子夾去燕毛；紅棗去核，丹參切片，橘絡(luò)洗凈。
2.將燕窩、橘絡(luò)、紅花、丹參放入蒸杯內(nèi)，同時放入紅糖，加雞湯150毫升。
3.把蒸杯置蒸籠內(nèi)，用武火、大氣蒸35分鐘即成。
