健康飲食 女性多喝奶茶會(huì)誘發(fā)冠心病
【www.cndadi.net - 冠心病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】
女性多喝奶茶可能會(huì)誘發(fā)冠心病。冠心病一直被稱為男人病，但是，女性患上冠心病的死亡率，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，甚至是超過乳腺癌，稱為威脅女性健康的最大殺手。女性的冠心病癥狀不是很典型，所以很容易被人忽略，等到診斷出來的時(shí)候，已經(jīng)是非常嚴(yán)重了。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“奶茶”可能誘發(fā)女性冠心病。
我們都知道，茶是可以預(yù)防冠心病的，它能夠提高血液流通速度，降低血液的粘稠度，預(yù)防血管出現(xiàn)栓塞，但是如果在茶中加入牛奶的話，就會(huì)完全阻礙了，一有益健康的效果。長期飲用奶茶，造成人體的血脂肪及膽固醇升高，尤其是有的街頭賣的奶茶，是奶精調(diào)兌的幾乎不含鈣，還對(duì)身體有很大的傷害。
女性患上冠心病的年齡比男性晚，并且會(huì)出現(xiàn)疲倦、呼吸困難、覺得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的，是冠心病典型的癥狀，這些癥狀，往容易會(huì)被女性所忽略。在臨床上，高齡、并伴有糖尿病史的女性，生無癥狀心肌梗死比男性多。
冠心病大家對(duì)其很了解，由于冠心病的危害是十分嚴(yán)重的，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁?，冠心病的病因很多，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸喽嘧⒁怙嬍持委煟⒁怙嬍辰Y(jié)構(gòu)，良好的護(hù)理可以使疾病恢復(fù)的更快。所以說無論什么疾病，一定要多多注意這種疾病的形成原因，在平時(shí)多多注意，必要時(shí)我們參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。最后希望所有患者盡早康復(fù)。yS630.Com相關(guān)推薦
在日常生活中冠心病患者的護(hù)理應(yīng)該怎么做呢，冠心病患者在飲食調(diào)理上需要特別注意，而很多冠心病患者對(duì)有些飲食禁忌還不是很清楚。冠心病是常見的心臟病，合理的飲食對(duì)于患者進(jìn)行冠心病的治療及身體康復(fù)都有著巨大的幫助，如果您想要對(duì)此有一個(gè)徹底的了解，那么，下面就讓我們一起來看看吧。
冠心病患者的飲食護(hù)理是怎樣的？
一、飲食有節(jié)，合理營養(yǎng)
首先，冠心病患者應(yīng)當(dāng)要注意的是，食物應(yīng)多樣化。因?yàn)槲覀兌贾?，不可能一種食物能夠提供人體所需要的一切營養(yǎng)素，而食物的多樣化能夠保證膳食平衡，這同時(shí)也是護(hù)理冠心病的必要條件。冠心病患者在飲食上還需注意膳食宜軟、食物要鮮嫩且易消化，這樣才能使其合理營養(yǎng)發(fā)揮作用。另外，患者每天膳食注意清淡，少鹽、少油、少動(dòng)物性食物的飲食。專家提醒，食鹽中的鈉具有增高血壓、加重心臟負(fù)擔(dān)以及引起水腫的作用，因此，提醒各位患者日常嚴(yán)格控制食鹽的攝入量。
二、不利飲食嚴(yán)格控制
香煙的尼古丁對(duì)心血管有直接的損傷作用，可使血壓升高、心跳加快并引起心律失常甚至絞痛；酒精有擴(kuò)張血管作用，飲用少量低度酒并不禁忌，適量飲茶是允許的，高糖、高脂、高膽固醇及具有強(qiáng)烈刺激性的食物，這些都是冠心病護(hù)理所禁忌的。
三、以蔬為主
選擇能降脂的蔬菜也是一種冠心病的護(hù)理措施，冠心病患者日?？啥喑砸恍┣鄄恕⑻}卜、西紅柿、黃瓜、花生米、大蒜、香菇、海帶等。在炒菜方面盡量用植物油、菜油或是花生油來代替動(dòng)物油；如果血脂不高的患者，可適當(dāng)選用豬油或是豬肉來炒菜，這樣也有利于疾病早日康復(fù)。
冠心病的發(fā)生與飲食有很大的關(guān)系，所以患有冠心病在積極進(jìn)行治療的同時(shí)，還要在飲食上引起重視。那么，冠心病飲食有什么禁忌呢？我們一起來了解一下吧！
專家指出，冠心病患者飲食上應(yīng)該注意：
首先，應(yīng)該禁食高脂肪、油膩、厚味的食物。冠心病患者的飲食應(yīng)該堅(jiān)持“三低二高一優(yōu)”的原則，即低鹽、低脂、低膽固醇，高維生素、高纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白。
其次，患有冠心病應(yīng)該多食動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、脊髓及蛋黃、魚子和多種貝殼類等高膽固醇食物，以及高脂肪飲食都會(huì)加重冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。此外，血脂升高，會(huì)使血液粘稠而導(dǎo)致血液運(yùn)行緩慢，容易加重心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
再來，冠心病患者應(yīng)戒煙限酒。因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可導(dǎo)致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常，所以冠心病患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙限酒。最后，暴飲暴食及大量飲用興奮性飲料對(duì)健康也很不利。暴飲暴食會(huì)使消化道的血運(yùn)加強(qiáng)，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對(duì)不足，并會(huì)使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動(dòng)緩慢，引起心肌缺血缺氧。
以上就是關(guān)于冠心病飲食禁忌的介紹，大家在了解了冠心病飲食有什么禁忌后，就要在飲食上引起重視，不要食用對(duì)健康不利的食物。
冠心病是一種老年人很常見的一種疾病，患上冠心病原因很多，讓我們數(shù)不過來，例如糖尿病或者高血壓都是可以誘發(fā)冠心病的。那么你知道冠心病吃什么好嗎?知道冠心病飲食注意事項(xiàng)嗎?今天我們就來和大家介紹一下冠心病的飲食。
食療是很神奇的一種治療方法，今天我們就來看看有哪些方法可以輕松治療冠心病以及了解一下冠心病的發(fā)病原因。
食療方輕松治療冠心病
1、山萸肉粥
山茱萸15～20g，粳米100g，白糖適量。將山萸肉洗凈去核，與粳米同煮成粥，待粥將熟時(shí)，加入白糖稍煮即可。本方具有滋補(bǔ)心腎之效，用于心腎陰虛者。
2、仙人粥
制首烏30～60g，粳米100g，紅棗3～5枚，紅糖適量。首先將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同煮成粥，再入紅糖少許，而后煮一二沸即成。早晚溫?zé)岱址１痉骄哂幸鏆怵B(yǎng)陰、滋補(bǔ)心腎之效，用于氣陰兩虛、心腎陰虛者。
3、桃仁粥
準(zhǔn)備10g桃仁，適量的粳米，讓后將桃仁煮熟去皮，并去它的汁和粳米一起吃，每天一次就好。當(dāng)然也可以將桃仁搗爛如泥，并加加水研汁去掉其中的不好成分，并加粳米煮粥即可。這個(gè)方法有活血化瘀的功效，主治心血瘀阻。
4、山楂粥
山楂30g(鮮者60g)，粳米100g，砂糖適量。將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，而后加粳米、砂糖，煮粥，作上下午點(diǎn)心服用，不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效，用于心血瘀阻者。
5、澤瀉膏
澤瀉500g，加水煎熬，去渣，加煉蜜250g收膏，每服2匙，日服2次。本方具有祛濕降濁之效，用于痰濁壅塞者。
6、芥菜粥
芥菜頭數(shù)個(gè)，同米煮粥，溫?zé)崾秤?。本方有溫中利氣、宣痹祛痰之功，用于痰濁壅塞者?/p>
其實(shí)，在生活中，除了像高血脂、高血壓和糖尿病等疾病可誘發(fā)冠心病出現(xiàn)外，吸煙和喝酒等不良的習(xí)慣，也會(huì)引發(fā)冠心病在人們的身上出現(xiàn)，因此，大家要想避免冠心病的發(fā)生，在平時(shí)就要做好防范誘因出現(xiàn)的準(zhǔn)備工作。
意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低，而維生素、食物纖維、有益的無機(jī)鹽和微量元素較多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。
冠心病患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些
可以隨意進(jìn)食的食物
①各種谷類，尤其是粗糧。
②豆類制品。
③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。
當(dāng)家中的小孩感冒的時(shí)候，各位家長是不是就立即帶他們?nèi)ポ斠夯蛘叱酝藷幜四?千萬不要這么做，其實(shí)我們可以通過一些感冒食療方先來治療，如果情況真的很嚴(yán)重的，再到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。那么感冒了吃什么好的快呢?你知道感冒吃什么菜好嗎?今天我們就來為大家仔細(xì)的介紹一下。
有中醫(yī)稱如果小孩感冒了立馬輸液，孩子大部分會(huì)在1-1.5個(gè)月就病，因?yàn)樗麄兠庖吖δ芡嘶?。中醫(yī)表示用白蘿卜、香菜根、生姜做成的食物是可以治療感冒的。下面一起來看看吧。
香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿卜2-3片、生姜1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會(huì)出汗退熱的，各位媽媽們可以試試看，效果非常好。
再嚴(yán)重的感冒，也是可以的
只要大家按照食療方去做，不論是孩子、成年人還是老人的感冒，都可能很快治癒感冒。
如果感到身體發(fā)冷，或者是頭痛。頭暈、頭重了，或者是身體的疲乏等癥狀都需要及時(shí)的處理。
盡快排出病毒
西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。
受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽?？傊?，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。
還有一個(gè)方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯(cuò)，受風(fēng)寒嚴(yán)重時(shí)，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。
怎么吃
只要是有感冒癥狀了，一定要及時(shí)休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。
感冒后渾身酸痛怎么吃
渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。
感冒后發(fā)熱了怎么辦
感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內(nèi)的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了，這時(shí)要停喝生姜水而大量地喝溫開水。一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當(dāng)你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。
感冒后第二天的處理很關(guān)鍵
一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關(guān)鍵，關(guān)系到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時(shí)仍要多喝溫開水。第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補(bǔ)虛而又不上火，這時(shí)的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當(dāng)歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時(shí)多一點(diǎn)，能很快恢復(fù)體力。
早起喝水不止解渴還解乏
我們都知道起床后空腹飲水，可有效補(bǔ)水，又可促進(jìn)血液循環(huán)，是有益身心的健康事。另外，如果我們養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，充足的水分會(huì)保持身體電解質(zhì)平衡，提高體內(nèi)脫氫酶活性，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，從而不易產(chǎn)生疲勞。那為了讓我們從起床起就有清爽心情，讓我們干一杯白開水吧。
④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。
⑤各種瓜類、水果及茶葉。
適當(dāng)進(jìn)食的食物
①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。
②魚類，包括多數(shù)河魚和海魚。
③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。
④奶類，包括去脂乳及其制品。
⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。
少食或忌食食物1
動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。
少食或忌食食物2
肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。
少食或忌食食物3
腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。
少食或忌食食物4
軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。
少食或忌食食物5
糖、酒、煙、巧克力等。
冠心病的原因
雖然上文中提供了一些治療冠心病的食療，但是究竟引發(fā)冠心病的原因有哪些呢？
糖尿病
糖尿病病人冠心病死亡率比無糖尿病者高二倍～三倍，其危險(xiǎn)性女士明顯高于男性，即女士糖尿病病人更容易發(fā)生冠心病。
高脂血癥
許多研究都證實(shí)，當(dāng)膽固醇在二百毫克/100毫升～二百二十毫克/100毫升(5.2毫摩爾/升～5.72毫摩爾/升)時(shí)，冠心病發(fā)病相對(duì)穩(wěn)定;當(dāng)膽固醇超過此值時(shí)，冠心病發(fā)病危險(xiǎn)則隨膽固醇升高增加，膽固醇從基線水平每上升10%，冠心病死亡危險(xiǎn)增加23%。甘油三酯超過二百三十毫克/100毫升(2.39毫摩爾/升)時(shí)，則冠心病發(fā)病率伴隨著甘油三酯升高而升高。高密度脂蛋白(HDL-C)對(duì)血管有保護(hù)作用，而低密度脂蛋白(LDL-C)能夠促進(jìn)血管動(dòng)脈粥樣硬化。當(dāng)LDL-C/HDL-C其比值大于五時(shí)，冠心病發(fā)病率明顯增加三四倍。
高血壓
血壓升高是增進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)重要原因。據(jù)調(diào)查，收縮壓大于等于21.43千帕的高血壓病人冠心病發(fā)病率比標(biāo)準(zhǔn)血壓者高三倍。
抽煙
煙草里包含多類致病因子，特別是尼古丁與CO，可以引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，加速冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，還可以促使高密度脂蛋白下降。據(jù)調(diào)查，抽煙者冠心病發(fā)病率比不抽煙者高2.3倍;心性猝死抽煙者比不抽煙者高五倍～十倍。假如一個(gè)人同時(shí)具備以上三種不利因素，即同時(shí)患高血壓、高膽固醇血癥和抽煙，則其冠心病發(fā)病率要比無以上三種不利因素者高十六倍。
肥胖
肥胖者在增加體重同時(shí)常常膽固醇和血壓同時(shí)升高，并且比體重正常者明顯增加了心輸出量和心肌耗氧量，容易發(fā)生勞力型心絞痛。
喝酒
少許喝酒可以使高密度脂蛋白升高對(duì)心血管有一定保護(hù)作用，假如每天飲白酒超過五十毫升時(shí)，膽固醇開始上升，高密度脂蛋白下降，冠心病發(fā)病率隨之升高。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于冠心病吃什么好的相關(guān)知識(shí)，通過文章的介紹，相信大家已經(jīng)知道了冠心病原因以及冠心病飲食注意事項(xiàng)，如果家中有冠心病患者，可以參考文中的做法做粥吃哦。
冠心病的飲食有那些治療方案呢。現(xiàn)在冠心病是危害人類身體健康的疾病之一，冠心病病人在選擇食物時(shí)，應(yīng)注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低的食物，而維生素、食物纖維、有益的無機(jī)鹽和微量元素較多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。冠心病的飲食應(yīng)注意什么？具體可從以下幾類食物來選擇。
1、可以隨意進(jìn)食的食物
①各種谷類，尤其是粗糧。②豆類制品。③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。
2、適當(dāng)進(jìn)食的食物
①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉（去皮）。②魚類，包括多數(shù)河魚和海魚。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。④奶類，包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3個(gè)）。
3、少食或忌食食物
①動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。④軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。⑤糖、酒、煙、巧。
專家總結(jié)說：蘋果在腸道分解，形成乙酸，乙酸利于膽固醇代謝。此外，蘋果含豐富的維生素，果糖、微量元素。例鎂，有益的膽固醇的代謝。所以冠心病患者應(yīng)多吃蘋果，這是因?yàn)椋?/p>
1、蘋果可以降低血液中膽固醇
a、蘋果本身不含膽固醇；
b、促進(jìn)膽固醇從膽汁排泄；
c、蘋果富含果膠，果膠防止腸道膽酸重吸收，并排出體外，從而削弱了腸肝循環(huán)，增加膽固醇排泄；
d、蘋果在腸道分解為乙酸，乙酸有利于膽固醇代謝。此外，蘋果還含有豐富的維生素，果糖和微量元素如鎂，這是有益的膽固醇的代謝。因此，在冠心病患者應(yīng)多吃蘋果。
2、蘋果可以降血壓，有利于冠心病
調(diào)查顯示：每天吃3個(gè)蘋果的人，血壓可以維持在一個(gè)較低的水平。
患者要注意自己的飲食習(xí)慣，這樣有助于冠心病的恢復(fù)，另外，在早晚溫差較大的時(shí)候，要注意保暖措施，保護(hù)好自己的身體健康，遠(yuǎn)離疾病的危害。
冠心病的飲食治療，專家為您介紹：
1、控制總熱量
宜多吃些粗糧，以增加復(fù)雜的糖類、纖維素、維生素的含量。單糖及雙糖等應(yīng)適當(dāng)控制，尤其是高脂血癥和肥胖者更應(yīng)注意。冠心病的注意事項(xiàng)。
2、限制脂肪
脂肪的攝入應(yīng)限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主。適當(dāng)?shù)某孕┦萑?、家禽、魚類。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查資料表明，歐美人冠心病發(fā)病率高，而亞洲的日本人冠心病的發(fā)病率低。
3、適量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗力，但攝入過多的蛋白質(zhì)對(duì)冠心病不利。因蛋白質(zhì)不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負(fù)擔(dān)。有學(xué)者觀察，過多的攝入動(dòng)物蛋白，反而會(huì)增加冠心病的發(fā)病率。所以蛋白質(zhì)應(yīng)適量。每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜，應(yīng)選用牛奶、酸奶、魚類和豆制品，對(duì)防治冠心病有利。
4、飲食宜清淡、低鹽
對(duì)合并高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節(jié)活動(dòng)量適當(dāng)增減。例如：夏季出汗較多，戶外活動(dòng)多，可適當(dāng)增加鹽的攝入量。冬季時(shí)，出汗少，活動(dòng)量相應(yīng)減少，應(yīng)控制鹽的攝入。
冠心病的飲食中需要哪些營養(yǎng)，冠心病是種中老年疾病，大家應(yīng)該知道，人到了一定年紀(jì)后，身體的各個(gè)器官功能就會(huì)慢慢的減弱，這時(shí)候飲食顯得很重要，下面我們來了解一下冠心病的飲食中需要哪些營養(yǎng)。冠心病吃什么好？
營養(yǎng)是每個(gè)人都要注意的，只有充足的營養(yǎng)才會(huì)身體健康，病人在患病期間也是要注重營養(yǎng)的。冠心病日常飲食中需要哪些營養(yǎng)？蛋白質(zhì)和維生素也是冠心病患者日常飲食最需要補(bǔ)充的兩種營養(yǎng)。冠心病患者飲食還要注意蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗力，但攝入過多的蛋白質(zhì)對(duì)冠心病不利。因蛋白質(zhì)不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負(fù)擔(dān)。注意充足的維生素、無機(jī)鹽和微量元素冠心病患者還要注意補(bǔ)充足夠的維生素、無機(jī)鹽和微量元素。膳食中應(yīng)注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。如含鎂豐富的食品有小米、玉米、豆類及豆制品、枸杞、桂圓等。鎂可以影響血脂代謝和血栓形成，促進(jìn)纖維蛋白溶解，抑制凝血或?qū)ρ“迤鸱€(wěn)定作用，防止血小板凝聚。
冠心病患者在飲食口味上應(yīng)該以清淡為主，少食咸、腥、辣。飲食要清淡、低鹽冠心病患者，尤其是合并高血壓者，食鹽的攝入量每天控制在5克以下，可隨季節(jié)活動(dòng)量適當(dāng)增減。
以上就是為大家介紹的“冠心病的飲食中需要哪些營養(yǎng)”。想必通過這篇文章大家對(duì)于冠心病的飲食也有了進(jìn)一步的了解，希望在以后的生活當(dāng)中，大家能夠做好養(yǎng)生，從年輕的時(shí)候就注意保護(hù)好自己身體的器官。
春季不僅是養(yǎng)肝護(hù)肝的季節(jié)，也是保護(hù)心臟的最佳季節(jié)，患有冠心病的患者，特別是要了對(duì)冠心病患者在春季的飲食注意事項(xiàng)。下面列出六點(diǎn)希望大家做參考。
1、營養(yǎng)平衡
營養(yǎng)專家建議冠心病患者，在日常的飲食中一定要注意飲食的科學(xué)性，特別是在春季這樣一個(gè)特別的季節(jié)，對(duì)于蛋白質(zhì)以及碳水化合物等食物的攝取量要適當(dāng)?shù)脑黾印３酥?，還要保持各種營養(yǎng)物質(zhì)之間的相對(duì)比例，以免出現(xiàn)飲食過量以及暴飲暴食的情況，如果飲食不合理的話很有可能會(huì)因此導(dǎo)致出現(xiàn)肝功能障礙和膽汁分泌異常等情況。
2、養(yǎng)肝
中醫(yī)專家指出，春季最重要的便是養(yǎng)肝護(hù)肝，特別是一些患有冠心病以及高血壓的人更要注意養(yǎng)陽。春季是一個(gè)細(xì)菌、病毒繁殖旺季，而肝臟是我們?nèi)梭w唯一的解毒器官，如果不抓緊時(shí)間調(diào)整好肝臟的解毒功能，勢必會(huì)讓我們?nèi)梭w在春季受到各種細(xì)菌以及病毒的侵?jǐn)_。同時(shí)，如果春季養(yǎng)生不當(dāng)，就很容易傷及肝氣，因此在春季不僅僅要注意保護(hù)心臟，同時(shí)還要注意養(yǎng)肝。
因此在日常的飲食中，應(yīng)該注意養(yǎng)肝為先，比如多吃些養(yǎng)肝的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、黑木耳、香菇等。
3、少酸多甜
春季冠心病的飲食中，應(yīng)該以少酸多甜的飲食特點(diǎn)為主，古代的名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！碧鹞妒澄镒钊菀妆Ｗo(hù)心臟，因此在春季應(yīng)該盡量的多吃一些甜味食物。而進(jìn)入春季以后肝氣非常忘，因此這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的少吃些酸性食物，以免使肝功能偏亢。
因此在春季，我們的飲食應(yīng)該偏向甜味食物，最好是多吃一些辛、甘之品，比如像紅棗、蜂蜜等。
4、清淡
冠心病的飲食還要注意，那就是盡量的保持清淡，同時(shí)還要注意食物最好是在溫?zé)岬那闆r下食用，特別要注意避免生冷。同時(shí)患有冠心病的患者還要注意，應(yīng)該盡量的少吃一些肥肉等高脂肪食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸澈笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，從而給心臟帶來一定的負(fù)擔(dān)。
5、多喝水
在春季，要想保護(hù)心臟的健康，首先就要注意多喝水，它能夠增加循環(huán)血容量，從而促進(jìn)代謝廢物的排泄降低毒物對(duì)肝的損害。而且經(jīng)常給人體補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。在春季，我們不妨多喝花茶，不僅僅可以達(dá)到補(bǔ)水的功效，同時(shí)還有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，郁滯疏散。
6、多食蔬菜
在春季這樣一個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)，我們?nèi)梭w的心臟同樣會(huì)變得更加的活躍，這個(gè)時(shí)候需要給它補(bǔ)充充足的動(dòng)力。因此這個(gè)時(shí)候需要注意，新鮮的水果蔬菜等是比不少的，這些食物中含有大量豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素。因此，隨著春季的到來及各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡，身體健康。
對(duì)于冠心病的飲食，專家還指出，千萬不要吃一些辛辣、刺激的食物，這些食物會(huì)嚴(yán)重的加重冠心病患者的病情。
冠心病是中老年人的常見病，也是心血管意外致死的重要原因，那么，日常生活中冠心病病人應(yīng)該如何管理好自己的身體呢？預(yù)防冠心病首先要從生活方式和飲食做起，主要目的是控制血壓、血脂、血糖等，降低心腦血管疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。那么冠心病患者的飲食六大禁忌又是什么呢？
冠心病飲食六大禁忌
1、忌油膩。對(duì)冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品；還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
2、忌冷飲。對(duì)于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
3、忌吃糖。糖類即指碳水化合物，它是機(jī)體熱能的主要來源，攝入過多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖。選用淀粉、糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。
4、忌煙酒。吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒、濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
5、忌暴飲暴食。患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢。
6、忌脫水。一些中老年人沒有定時(shí)喝水的習(xí)慣，反而等到渴了想喝時(shí)才喝，其實(shí)這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。老年人（特別是冠心病患者）的血黏度都有所增高，脫水導(dǎo)致血液濃度升高，達(dá)到一定程度會(huì)出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時(shí)、或者是半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水。
