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    讓癌細胞自殺的3種食物,今天你吃了嗎?

    女性不想老要堅持吃3種養(yǎng)生食物。

    “人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠?!睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言,養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄,而是必須認真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生,我們該如何去看待呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《讓癌細胞自殺的3種食物,今天你吃了嗎?》,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!

    癌癥,我相信每個人聽到這個詞都會大驚失色,為是什么呢?癌癥,也就是我們常說的惡性腫瘤是世界上目前為止最難以康復以及死亡率最高的重大疾病之一,當然,相信大家也了解到了,癌癥是分早、中、晚期這三個時期的,如果能在早期發(fā)現(xiàn),很多問題還是可以規(guī)避的!

    一、什么是癌癥

    惡性腫瘤就是人們所說的癌癥,它是100多種相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。當身體內(nèi)細胞發(fā)生突變后,它會不斷地分裂,不受身體控制,最后形成癌癥。人們身體內(nèi)所有器官都是由細胞組成。 細胞增長和分化可滿足身體需要,這種有序的過程可保持人們身體健康。然而, 如果細胞繼續(xù)分裂,這些額外的大量細胞就形成腫瘤。惡性腫瘤的細胞能侵犯、破壞鄰近的組織和器官。 而且,癌細胞可從腫瘤中穿出,進入血液或淋巴系統(tǒng),這就是癌癥如何從原發(fā)的部位到其它器官形成新的腫瘤,這個過程就叫癌癥轉(zhuǎn)移,多數(shù)癌癥是根據(jù)他們起始的器官或細胞類型來命名的。

    二、癌癥的早期表現(xiàn)

    癌癥的早期表現(xiàn):定期進行體檢,不要等問題發(fā)生是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的好方法。但您 也應(yīng)該知道一些與 癌癥有關(guān)的癥狀: 大小便習慣改變,傷口長期不 愈合,乳房或身體其他部位無痛性的、較硬的腫塊,消化不良或吞咽 困難,明顯的變化的疣或痣,或刺激性的咳嗽或聲音嘶啞。有這些癥 狀不一定就是癌癥的標志, 他們還可能由其它普通疾病引起。但重要的是,如果有任何這些癥狀,不要等到感覺疼痛再去看醫(yī)生,早期癌癥通常是不痛的。

    (1)原因不明的消瘦、無力,上腹無規(guī)則的疼痛,食欲下降,特別厭食肉類食品。

    (2)非懷孕和哺乳的婦女,有乳頭流水或能擠出液汁。

    (3)身體任何部位如乳腺、頸部或腹部出現(xiàn)逐漸增大的腫塊。

    (4)干咳、痰中帶血,胸悶胸痛,久治不愈。

    (5)中年以上的婦女,性交后陰道有少量出血,或平時有不 規(guī)則的陰道出血,或是停經(jīng)后數(shù)年又來月經(jīng),白帶明顯增多。

    (6)不伴腹痛的逐漸加深的黃疸和上腹包塊。

    (7)肝臟腫大的速度較快,并伴有肝區(qū)疼痛。

    (8)不明原因的無痛性血尿。

    (9)皮膚潰爛長久不能愈合。

    (10)黑痣突然增大,同時伴有灼癢、破潰,出血疼痛或痣上的毛發(fā)脫落。

    (11)反復發(fā)熱和頑固性的牙齒出血,皮下出血和進行性貧血。

    (12)反復出現(xiàn)的不明原因的高熱。

    (13)口腔粘膜,或女性外陰或男性陰莖龜頭上出現(xiàn)白斑,而且迅速擴大和灼癢不適。

    (14)進行性雙下肢無力,感覺異常,動作失調(diào)或伴大小便有時失禁。

    (15)無明顯外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。

    (16)進食吞咽時胸骨后有異物梗塞感、刺痛感或自覺食物通過緩慢。

    (17)鼻塞,經(jīng)常少量鼻出血或鼻涕中常帶血絲,伴有偏頭痛、頭暈、耳鳴和頸上部耳垂下方前后部位摸到腫大淋巴結(jié)。

    (18)大便習慣改變,或腹瀉和便秘經(jīng)常交替出現(xiàn),或大便常帶膿血,或大便變細變扁。

    (19)逐漸加劇的頭痛,伴突然出現(xiàn)的短暫的視力障礙和嘔吐。

    (20)青少年肘或膝關(guān)節(jié)劇痛、腫脹,用抗風濕藥或抗菌素類藥治療無效等。

    三、癌癥的分類

    全身所有組織都會發(fā)生癌。

    如皮膚癌、肉瘤、骨肉瘤、血癌(即白血?。⒘馨桶?、腺癌;再從臟器來看:從大腦開始有腦瘤、眼睛有視網(wǎng)膜母細胞瘤、鼻腔有鼻癌、鼻竇癌、口腔有舌癌、牙齦癌、甲狀腺癌、肺癌、肝癌、食道癌、胃癌……總之幾乎全身臟器都有患癌腫的可能。從組織學分類,有上皮細胞癌、肉瘤、腺癌、淋巴細胞癌等。對于癌癥的預防,目前還沒有定論,但是,在諸如不吃霉變的食物、不接觸有毒有害氣體和可能的致癌物質(zhì),根除不良的嗜好如抽煙、嚼檳榔等,避免慢性剌激,等等無疑對于防癌都有益的。

    四、讓癌細胞“自殺”的三種食物

    1、茄子皮——抗癌活性強過藥物

    茄子是尋常百姓家的食物,具有多種吃法,既便宜又美味。但如果你吃茄子時把皮去掉,那就大錯特錯了。因為茄子的價值就在皮里面。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強,其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。

    2、南瓜——被譽為“神瓜”

    南瓜即可為糧,又可為菜,在某些國家被譽為“神瓜。南瓜含有抑制致癌物色氨酸-p的成分,對癌癥預防有很好的效果。

    南瓜里維生素A的含量之高,是常人無法想象的。常吃南瓜可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥。另外,南瓜含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素,極其有益于身體健康。

    3、麥麩——最好的防癌食物纖維

    麥麩俗稱麩子,是小麥磨粉時脫下的種皮。我們都用作飼料,不食用。大家可以看看用麥麩喂的牲口,一般都是皮膚紅潤,毛發(fā)油亮,極顯健康狀。

    麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”,B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此,不少專家認為,麥麩是最好的防癌食物纖維。

    現(xiàn)在西方國家不少機構(gòu)號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩,用這種粉制成的食品。

    五、在癌癥發(fā)生前,你本來有八次機會避免

    癌癥是可怕的。但是,它的形成絕非一朝一夕的事。在癌癥出現(xiàn)之前,我們本來有很多次機會規(guī)避它。而這些機會能不能被我們所抓住,就另當別論了。

    第一次機會:晚上少玩一會兒、多睡一會兒

    可能很多人都想不到,晚上早點上床睡覺,是一次難得的防癌理療。這是因為,癌細胞本身就是細胞分裂中所產(chǎn)生的不正常細胞,是細胞分裂過程中的異常情況。而人體的細胞分裂,又恰恰是在睡眠中進行的。所以,合理的、充足的睡眠,可以讓細胞分裂活動有序正常進行,從而防止癌細胞的產(chǎn)生。

    第二次機會:每天至少開窗通風兩次,每次15分鐘

    就算到了冬天,哪怕天氣再冷,我們也要想方設(shè)法開窗通風,每天兩次,每次15分鐘。這是因為,哪怕是裝修了很多久的房子,裝修材料里的致癌物也是難以被徹底清除的。更何況,很多建筑材料都可能釋放致癌的氡以及氡的子體。如果不開窗,這類物質(zhì)聚集,會引發(fā)癌癥。

    第三次機會:40歲以后果斷戒煙。

    很多人會發(fā)現(xiàn),人在40歲之后,各種慢性病的發(fā)病率就開始提高。癌癥也不例外。因此,我們在40歲之后要戒除所有可能誘發(fā)癌癥的生活習慣。吸煙首當其沖。這是因為,煙草中的許多化學成分和放射性元素都會致癌。放射性元素和煙草中的毛點結(jié)合,在肺內(nèi)沉積,形成放射點,最終成了肺癌的發(fā)源地。它們仿佛深埋在肺內(nèi)的定時炸彈,在某個時間就會引爆,誘發(fā)癌癥。吸煙的人、吸二手煙的,以及吸三手煙的人,都逃不過這一規(guī)律。

    第四次機會:為自己立規(guī)矩,每天都要吃適量蔬菜和粗糧。

    現(xiàn)代人最突出的營養(yǎng)問題之一,就是飲食過于精細,導致胃腸道內(nèi)長期沒有粗纖維來幫助消化、清理。這就會給致癌物的累積提供土壤。大腸癌的發(fā)病,和這一點有密切關(guān)系。所以,我們應(yīng)該像吃藥一樣,每天都要定量地吃一些粗糧或者粗纖維蔬菜,以保證排便的通常和排毒系統(tǒng)的正常。

    第五次機會:控制一下自己的體重,減肥就是在“減癌癥”。

    不要以為減肥只是為了減掉肥肉,讓我們看起來更加美麗。其實,從某種意義上來說,減肥也是在“減掉癌癥”。目前臨床已經(jīng)證實,不少癌癥的發(fā)病都和肥胖有一定關(guān)系。其中,乳腺癌就是和肥胖關(guān)系相對密切的一種癌癥。所以,我們不能把減肥當成口號。它和我們的生命安全息息相關(guān)。

    第六次機會:少一點應(yīng)酬,自己的飯自己吃。

    應(yīng)酬,是現(xiàn)代社會避免不了的事情。既然避免不了,那就盡量減少次數(shù)。中國人的聚餐習慣是交叉感染幽門螺桿菌的最佳土壤之一。而幽門螺桿菌恰是胃炎的啟動因子。胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎,發(fā)展到最后,往往是胃癌。因此,幽門螺桿菌又被稱為胃癌的啟動因子。所以,自己的飯,最好自己吃。

    第七次機會:每年做一次體檢。

    其實,防癌最好的方法,莫過于每年做一次體檢。這對于篩查癌癥是十分必要的,堪稱防癌的最后一關(guān)。放棄任何一次體檢的機會,都是對生命和生活的不負責任。

    第八次機會:少吃一點燒烤、煎炸的肉類食物。

    吃燒烤、煎炸的肉類食物,是一種很危險的致癌行為。這是因為,此類食物本身就含有致癌物。而且,這些致癌物大多是脂溶性的。因此,在大量攝入肉類的背景下,致癌物更容易興風作浪。

    癌癥在發(fā)生的早期,我們的身體會發(fā)生哪些變化,出現(xiàn)什么信號呢?

    1,鼻咽癌:耳鳴、耳塞、鼻塞、偏頭痛、鼻涕帶血。

    2,肺癌:原因不明的久咳、痰中帶血絲或者血塊。

    3,口腔癌:口腔出現(xiàn)原因不明的腫塊、白斑、潰瘍、流血或者麻痹感覺。

    4,喉癌:忽然出現(xiàn)聲音嘶啞,而且長期不愈。

    5,食道癌:吞咽困難,吃東西的時候感覺食物進入胃內(nèi)的過程困難重重。

    6,胃癌:胃部疼痛的規(guī)律出現(xiàn)改變,胃部出現(xiàn)不適,食欲減退。

    7,大腸癌:腹痛,大便習慣發(fā)生改變,便秘或者腹瀉交替出現(xiàn),便中帶血,或者大便呈現(xiàn)黑色,如柏油樣。

    8,肝癌:上腹突然出現(xiàn)劇烈疼痛,全身乏力虛弱,黃疸?;颊咧坝幸腋尾∈?、肝硬化病史。

    9,泌尿系統(tǒng)癌癥:尿中帶血,尿徑小,排尿困難、腹痛,尿頻但是量少。

    10,子宮頸癌:非月經(jīng)期間陰道出血。

    11,乳腺癌:乳房表面出現(xiàn)橘皮樣改變,或者觸摸后發(fā)現(xiàn)硬塊,但沒有痛感。

    12,皮膚癌,皮膚潰爛、長久不愈,痣的大小、形態(tài)和顏色發(fā)生改變。

    到底哪些食物具有真正的防癌功效呢?

    含植物多糖的食物:香菇、金針菇、木耳、銀耳、山藥、薏米、南瓜等。植物多糖能增加殺傷細胞的能力,防止外來異物的攻擊,身體缺少植物多糖,就容易患上癌癥。

    含胡蘿卜素和番茄紅素的食物:胡蘿卜、紅薯、番茄、木瓜、西瓜等。胡蘿卜素和番茄紅素,可以引導癌細胞的良性分化,抑制癌細胞的增長。

    多吃藍莓、草莓、葡萄、蔬菜、水果、堅果等。這類物質(zhì)含有單寧酸、多酚、維生素A、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)。它們可以讓身體遠離自由基傷害,有效預防癌癥。

    多吃大蒜、黃豆、蘆筍。這類物質(zhì)含有植物化學物成分,可以加速癌細胞的凋亡。

    多吃空心菜、菠菜、西藍花、菜花、蘋果、香蕉、南瓜、豆類、堅果等。這類物質(zhì)富含葉酸。它們可以阻止癌細胞的傳遞,對抗癌細胞的增生。

    多吃竹筍、南瓜、芹菜、柑橘、蘋果等,可以攝取足量的膳食纖維,降低大腸癌的發(fā)病率。

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    今天你“裸睡”了嗎


    有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 裸睡的好處: 一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力。 二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。 四、專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。 人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 但裸睡也應(yīng)注意兩點: 一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡; 二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門,并勤洗澡。 時刻想擁有健康與的都市摩登女性,臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣,體驗“睡美人”的超然感受。

    女人必看!這種神藥今天你吃了嗎?


    上了一定歲數(shù)的女人,對烏雞白鳳丸都不陌生。它是女人用來調(diào)理、治病的藥,一代又一代的中醫(yī)和女人都這么說。肚子不舒服了,吃幾丸烏雞白鳳丸;白帶多了、月經(jīng)不調(diào)了,也吃上它個一兩盒:甚至現(xiàn)在有中醫(yī)告誡愛美的女人說,別瞎花錢買什么美容品,每天吃兩丸烏雞白鳳丸,價格不貴,效果比什么都明顯。至于服后管不管事,那不要緊,終歸是中藥嘛,能有啥副作用々吃點總比不吃好。

    不過,身邊有人反映,烏雞白鳳丸并非包治百病的靈丹妙藥。

    比如,對于月經(jīng)不調(diào)這種癥狀,有的女人吃了,確實解決問題:而有的女人吃了,則越調(diào)越亂。那么,烏雞白鳳丸究竟是怎樣一種藥?它的適用范圍有多廣々帶著這些疑問,記者請山西省中醫(yī)研究所中醫(yī)婦科權(quán)威之一——張玉芬主任醫(yī)師談?wù)劄蹼u白鳳丸。

    烏雞白鳳丸是古書《濟陰綱目》中大小烏雞丸的加減方,估計已有百年歷史。過去烏雞很珍貴,故只用于宮廷,如今烏雞滿地跑,才在百姓中廣為使用。因為是成方,不論哪個廠家生產(chǎn),其劑量都是固定的。它由烏雞、人參、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、制香附、鹿角膠、鹿角霜、銀柴胡、牡蠣、別甲、桑螵蛸、芡實、山藥、天冬等20味中藥制成。其中,黃芪、人參用來補氣;鹿角膠、鹿角霜用來補肝腎:桑螵蛸用來收補腎陽:當歸、川芎、白芍、生地,俗稱四物湯,用于養(yǎng)血;丹參、牡蠣、別甲用于活血、散結(jié)、滋陰及安神;銀柴胡、別甲有清虛熱之用;天冬是滋陰的:山藥、芡實具有補脾、去濕、固腎及止帶作用;制香附則是理氣藥。

    從以上分析來看,烏雞白鳳丸是補氣、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、止帶、陰陽雙補的成藥,使用范圍很廣,而恰恰正因為此,烏雞白鳳丸在治療疾病方面針對性又不強,也就是說,它并非婦科特效藥。例如,月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病,雖然多數(shù)人癥狀相似,但起因卻不盡相同,可以由氣虛、陰虛內(nèi)熱、肝熱等因素導致。一般中醫(yī)對于氣虛導致的月經(jīng)不調(diào),用補中益氣丸治療:對于陰虛內(nèi)熱即血熱導致的月經(jīng)不調(diào),用兩地湯治療:對于肝熱導致的月經(jīng)不調(diào),則用丹桅逍遙丸來治療。三者均不用烏雞白鳳丸。

    再比如說,女性帶下癥狀也分好多種,有腎虛帶下、脾虛帶下、濕熱帶下等。如果是單純脾虛,就要用補中益氣丸,用了烏雞白鳳丸,治療效果反倒不好。腎虛帶下又分腎陽虛和腎陰虛兩種,腎陰虛用六味地黃湯治療,腎陽虛則用右歸丸來治療。濕熱帶下用易黃湯也比烏雞白鳳丸要好得多。張大夫舉例說,如果患的是滴蟲性陰道炎,白帶多,那么吃100盒烏雞白鳳丸也沒用。中醫(yī)理論講究辨證施治,只有當體內(nèi)癥狀與烏雞白鳳丸相符時,吃烏雞白鳳丸才管用,否則,就不如用其他藥。這就是有的人適合吃烏雞白鳳丸,有的人吃了則沒用的原因。

    至于烏雞白鳳丸的美容作用的說法,中醫(yī)專家則認為這是夸大了其作用。如果一定說它有,也只是說當服藥者正好屬于烏雞白鳳丸的治療范圍,比如說,患者臉上的色斑、色澤是由氣虛、血虛、陰虛、陽虛所引起,那么服藥后可能會有所改善,達到所謂的美容效果。反之,如果皮膚問題是其他原因?qū)е?,服用烏雞白鳳丸則不會有任何效果。

    什么樣的女人不能服用烏雞白鳳丸

    肥胖的女性別吃

    引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,歸納起來大致有氣虛、血虛、陰虛、氣滯、血淤、血熱、血寒、痰濕等。而烏雞白風丸主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào),其表現(xiàn)主要有月經(jīng)量少、顏色淡、質(zhì)地稀,患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤等。

    隨著生活條件的改善,營養(yǎng)大大豐富,很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的,尤其一些較為肥胖的女性也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),中醫(yī)辨證屬于“痰濕”,這時如果使用烏雞白鳳丸的話,補氣補血后會加重“痰濕”,病情可能會更嚴重。

    白帶多別急著用

    最近張小姐白帶增多,憑“經(jīng)驗”一連吃了5盒烏雞白鳳丸,不僅病沒有治好,連牙齦都出血了。原來,白帶增多的原因很多,滴蟲性陰道炎是最常見的原因之一,此外還有霉菌性陰道炎、細菌性陰道炎等都能引起,選擇合適的抗菌藥物并進行局部沖洗是首選治療方案,吃烏雞白鳳丸當然起不到療效。而烏雞白風丸的滋補作用較強,病人服用后很容易上火,出現(xiàn)牙齦出血、口腔潰瘍等。

    白帶顏色黃不宜用

    慢性盆腔炎在育齡婦女中發(fā)病率相當高,有的婦女聽說烏雞白鳳丸可以治療慢性盆腔炎,就常服此藥。實際上,中醫(yī)認為,慢性盆腔炎由很多原因?qū)е拢缙馓?、腎氣虛、濕熱、濕毒等。脾腎氣虛所致的慢性盆腔炎主要表現(xiàn)為白帶量多、質(zhì)地比較清稀,乏力疲倦,食欲不佳,身體贏瘦,腰酸腿軟,頭暈等。對于這種慢性盆腔炎,用烏雞白鳳丸比較好。

    由濕熱引起的慢性盆腔炎,表現(xiàn)為白帶顏色發(fā)黃、有腥味,不要使用烏雞白鳳丸,否則會助濕生熱,加重病情;還有,濕毒引起的慢性盆腔炎,一般病情較為嚴重,甚至可能由腫瘤引起,當然也不適合用烏雞白鳳丸治病。

    這么多好吃的“人參”,今天你吃了嗎?


    眾所周知,人參素有“補氣之王”的美譽,其大補元氣、補脾益肺、生津止渴等功效,一直都是“虛人”進補的最佳選擇。今天介紹除了人參之外的五種另類“參類”,其養(yǎng)生功效同樣不容小覷。

    水中人參

    泥鰍又名鰍魚,肉質(zhì)細嫩、味道鮮美,營養(yǎng)藥用價值高,因此還有“水中牛肉”的美稱,是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鰍有很高的藥用價值,能補中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用,對某些急性肝炎的治療也十分有益。

    而從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度分析,泥鰍是魚類里的補鈣冠軍,同等重量下,泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍,是帶魚的10倍左右。泥鰍同時富含有利于鈣吸收的維生素D,因此是很好的補鈣食物。此外,泥鰍還富含亞精胺和核苷,能增加皮膚彈性和濕潤度,并提高身體的抗病毒能力。

    建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍,這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價值,如果能搭配豆腐一起吃,補鈣效果會更好。

    第二人參

    絞股藍又名小苦藥、七葉膽、甘茶曼、小母豬油、公羅鍋底。日本科學家因發(fā)現(xiàn)其組成成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同,又被譽為“第二人參”,具有抗衰老、抗疲勞、解毒抗癌、祛痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、益氣強身、鎮(zhèn)痛保肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、提高人體應(yīng)變能力和免疫力、降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶、抑制潰瘍及緩解緊張等作用。

    沙漠人參

    肉蓯蓉生長于我國河西走廊的沙漠地帶,又名肉松蓉、大蕓、寸蕓。它含有生物堿、氨基酸、微量元素、維生素等成分,具有補腎壯陽、潤腸通便、益精血、滋腎氣、養(yǎng)命門、提高機體免疫功能、延緩衰老,治療陽痿、早泄、遺精、遺尿、白帶過多、不孕、崩漏等功效。

    小人參

    蘿卜素有“小人參”之美稱。蘿卜中的維生素C比梨、蘋果高8倍,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。蘿卜中的酶和芥子油能促消化、增食欲,有順氣消脹、止咳化痰、除燥生津、清涼止渴、散瘀解毒、抗癌利咽、利膽降脂等功效。

    動物人參

    鵪鶉是雉科一種野生鳥類,為雞形目中最小的種類,它的肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸,具有補脾益氣、利水除濕、強筋壯骨、調(diào)經(jīng)補血、補肝益腎、滋補強身等功效。

    癌細胞轉(zhuǎn)移


    癌細胞對人體的健康構(gòu)成了很大的威脅,它擴展迅速并且還會感染到身體的其他器官中,這一秉性與癌的生長方式及癌細胞的特性有著很大的關(guān)系。為什么癌細胞轉(zhuǎn)移如此之快呢?如果到了癌癥晚期一般癌細胞擴散的都比較快,這個時候就很難得到控制了。

    當癌在早期階段的時候,擴散的機會會慢慢的減少,如果我們在轉(zhuǎn)移擴散前就抓緊治療的話癌細胞就不可能會出現(xiàn)轉(zhuǎn)移的狀況。如果到晚期才治療的話,那結(jié)果也可想而知了。

    一是癌細胞繁殖速度快,由于數(shù)量急劇地增加,原有的空間容納不下那么多細胞,腫瘤邊緣的細胞就被"擠"進周圍的組織。

    二是由于癌細胞表面的化學組成及結(jié)構(gòu)的特殊性,使癌細胞間的粘著力低,連接松散,容易與癌塊脫離,為擴散創(chuàng)造了條件。

    三是癌細胞分泌特殊物質(zhì),溶解及破壞周圍組織,為擴散轉(zhuǎn)移開辟了道路。

    四是癌細胞含有一種能促使血栓形成的特殊物質(zhì),使癌細胞進入血管后得以附著在血管壁或其它部位并繼續(xù)生長,為血行轉(zhuǎn)移奠定基礎(chǔ)。

    除以上原因之處,可能還存在一些尚未被人們認識了解的因素,這些因素是相輔相承產(chǎn)生作用的。一般說來,癌細胞分化差的,發(fā)生轉(zhuǎn)移早,轉(zhuǎn)移范圍廣,惡性程度也高;分化好的,惡性程度就較低。患同一種癌的不同病人,為什么轉(zhuǎn)稱情況也有不同呢?這與病期早晚及病人的身體情況有關(guān)。另外,身體狀況良好,對癌抵抗力強的人,發(fā)生轉(zhuǎn)移就可能晚些,轉(zhuǎn)移范圍也有局限性。當身體狀況變差,抵抗力下降時,病情就會急劇惡化,癌細胞就會象堤壩決口那樣,勢不可擋地蔓延開來。

    癌癥病人大多數(shù)死亡的原因都與癌細胞的轉(zhuǎn)移有很大的關(guān)系。目前進行綜合治療就可以很好的減少轉(zhuǎn)移機會,它可以延長病人的壽命并且減少死亡的機率,讓你遠離痛苦的邊緣。

    癌細胞擴散


    說起癌癥,很多人的心里都是恐懼的,因為大多數(shù)人在現(xiàn)實中都或多或少接觸過或者見到過癌癥患者,知道患有癌癥的痛苦。人們的恐懼不僅是這方面,最主要的是因為如果患上癌癥,基本上是治不好的,就可能在痛苦中結(jié)束生命,這是所有人都不希望看到的。癌癥之所以這么厲害,完全是因為癌細胞對人體的危害。

    癌細胞是由正常細胞在某種因素的刺激下演變而來,它不僅對人體有很強的破壞性,而且它的繁殖速度還非???。如果癌癥發(fā)現(xiàn)的早,還是能夠控制的;如果一旦癌細胞發(fā)生擴散,那么治愈的希望幾乎是不存在的。下面就來介紹下癌細胞的擴散。

    科學家指出,癌癥細胞在轉(zhuǎn)移過程中會遇到很多困難,首先要經(jīng)過數(shù)十次變異,然后要克服細胞間粘附作用脫離出來,并改變形狀穿過致密的結(jié)締組織。成功逃逸后,癌癥細胞將通過微血管進入血液,在那里它還可能遭到白細胞的攻擊。接下來癌細胞將通過微血管進入一個新器官(現(xiàn)被稱為“微轉(zhuǎn)移”)。

    癌是"橫行無法的",常很不安分,迅速擴散轉(zhuǎn)移到其它臟器中去,一秉性與癌的生長方式及癌細胞的特性有關(guān)。其原因可歸納為以下幾方面:

    一是癌細胞繁殖速度快,由于數(shù)量急劇地增加,原有的空間容納不下那么多細胞,腫瘤邊緣的細胞就被"擠"進周圍的組織。

    二是由于癌細胞表面的化學組成及結(jié)構(gòu)的特殊性,使癌細胞間的粘著力低,連接松散,容易與癌塊脫離,為擴散創(chuàng)造了條件。

    三是癌細胞分泌特殊物質(zhì),溶解及破壞周圍組織,為擴散轉(zhuǎn)移開辟了道路。

    四是癌細胞含有能促使血栓形成的特殊物質(zhì),使癌細胞進入血管后得以附著在血管壁或其它部位并繼續(xù)生長,為血行轉(zhuǎn)移奠定基礎(chǔ)。

    除以上原因之處,可能還存在一些尚未被人們認識了解的因素,這些因素是相輔相成產(chǎn)生作用的。

    相信通過對上述內(nèi)容的了解,很多人都知道了癌細胞擴散的原因,這就讓我們癌癥患者在生活中能夠更好地防止癌細胞的擴散。當然一些藥物是可以防止癌細胞的擴散,但是那也只是暫時的,我們只有堅定自己戰(zhàn)勝癌癥的信心,要有積極的態(tài)度,才能早日擺脫癌癥的困擾。

    癌細胞的特點


    人的一生是有可能生很多的疾病,有些是不用花費多少時間就能治好的,比如感冒;而有的是不能治愈的或者嚴格來說治療的不及時是不能夠治愈的,比如癌癥。說起癌癥,人們的臉色都會變,大多數(shù)人是不愿意提到這個病的,因為它的可怕性,對身體的危害簡直就可以說是不可恢復的。

    我們生活中有好多因素能夠?qū)е氯梭w患上癌癥,如果發(fā)現(xiàn)的早,還能夠治好;發(fā)現(xiàn)的晚的話,基本就沒有治愈的可能,而且癌癥患者是很痛苦的。癌癥之所以這么嚴重,完全是因為癌細胞的影響。那么,下面就來介紹一下癌細胞的特點。

    癌細胞是一種變異的細胞,是產(chǎn)生癌癥的病源,癌細胞與正常細胞不同,有無限生長、轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移三大特點,能夠無限增殖并破壞正常的細胞組織。也因此難以消滅。

    癌細胞由“叛變”的正常細胞衍生而來,經(jīng)過很多年才長成腫瘤。在細胞分化過程中“叛變”細胞脫離正軌,自行設(shè)定增殖速度,累積到10億個以上我們才會察覺。癌細胞的增殖速度用倍增時間計算,1個變2個,2個變4個,以此類推。比如,胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增時間平均是31天;乳腺癌倍增時間是40多天。由于癌細胞不斷倍增,癌癥越往晚期發(fā)展得越快。階段性研究表明麥芽硒能有效降低癌細胞的活性,在治療期間降低癌細胞的分裂速度,為后期治療奠定基礎(chǔ)。

    癌細胞的特點如下:

    ⑴無限增殖

    在適宜條件下,癌細胞能無限增殖,成為“不死”的永生細胞。正常細胞都具有一定的最高分裂次數(shù),如人的細胞一生只能分裂50~60次。然而癌細胞卻失去了最高分裂次數(shù)。如在1951年由一位黑人婦女(名叫HenriettaLacks)的宮頸癌細胞分離建立的HeLa細胞系,至今仍在世界許多實驗室中廣泛傳代使用。

    ⑵接觸抑制現(xiàn)象喪失

    正常細胞生長相互接觸后,其運動和分裂活動都要停頓下來。在體外培養(yǎng)條件下則表現(xiàn)為細胞貼壁生長匯合成單層后即停止生長。癌細胞則不同,其分裂和增殖并不因細胞相互接觸而終止,在體外培養(yǎng)時細胞可堆累成立體細胞群,故癌細胞接觸對癌細胞的增殖無抑制作用。

    ⑶癌細胞間粘著性減弱

    癌細胞與其同源正常組織相比,細胞間的粘著性降低,故癌細胞在體內(nèi)容易分散和轉(zhuǎn)移。在正常細胞外被中的纖粘連蛋白是一種細胞外粘著糖蛋白,它增強了細胞與細胞外基質(zhì)間的粘著。癌細胞的纖連粘蛋白顯著減少或缺失,鈣粘蛋白合成發(fā)生障礙,從而破壞了細胞與基質(zhì)之間和細胞與細胞之間的粘著,因此癌細胞具有易于侵潤組織和轉(zhuǎn)移的屬性。

    ⑷易于被凝集素凝集

    與正常細胞相比,癌細胞更容易被凝集素所凝集,故引起癌細胞凝集所需的凝集素濃度要比正常細胞的低得多。癌細胞凝集性增強是由于質(zhì)膜結(jié)構(gòu)發(fā)生深刻變化所致。糖蛋白在質(zhì)膜中的運動性增強,因而凝集素更容易將其受體(糖蛋白)簇集,形成更多的橫橋。質(zhì)膜糖蛋白運動性增強還可能是由于與其相連的微絲受到破壞所致。

    通過上面對癌細胞特點的詳細介紹,相信大家都對癌癥有了更深一步的認識,可以讓我們在以后的生活中更好地去預防癌癥。說到對癌癥的預防,我們必須掌握主動權(quán),盡量避免接觸具有輻射的東西,除此之外盡可能地多花時間去鍛煉身體,只有身體的抵抗力增強了,我們才不會輕易地患上任何疾病,包括癌癥。

    你今天吃了多少糖?


    現(xiàn)在,很多人包括大多數(shù)糖尿病患者認為,雜糧的含糖量普遍比細糧要低很多,所以,作為雜糧主食中的大米就尤為受到人們的青睞。然而,同等質(zhì)量的大米中的含糖量真的比小麥面粉要低很多嗎?一般的糖尿病患者每天攝入多少大米才是健康的量呢,下面我們針對米飯的含糖量來進行一下討論。

    科學研究表明,富強粉:含糖量75.2%(也就是說100克食部的富強粉含碳水化合物75.2克標準粉):含糖量73.6%

    粳米(標二):含糖量77.7%

    糯米(江米):含糖量78.3%

    黑米:含糖量72.2%

    玉米面(黃):含糖量75.2%

    小米:含糖量75.1%

    大米主要是淀粉這種多糖,含75%左右,稀飯問題不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),減肥問題不太大,要是糖尿病要經(jīng)常調(diào)換,因為現(xiàn)在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白質(zhì)(7%)外,其他成分都在加工中跑了。大米這種食材完全可以適合用與糖尿病病人這種特殊人群所以患有糖尿病的病人可以安全放心食用。

    由此可見,米和面的含糖量差不多,你完全可以根據(jù)自己的飲食習慣吃,做到“稱重飲食”即可,只要不煮的太爛就行,煮的太爛容易消化血糖就會生的快,細糧的碳水含量和雜糧差不多,但是雜糧升糖比較慢,所以建議多食雜糧,以利于穩(wěn)控血糖。

    所以針對糖尿病人患者,不要盲目認為米飯的含糖量普遍比面粉低很多。在每天的食物攝入過程中,也要嚴格把握好糖類的攝入量。做到安全飲食。當然,其他類的粗糧比如小米,高粱等的含糖量較低,在飲食中,可以混合大米一起吃。

    最沒有營養(yǎng)的10種食物 你吃了嗎


    本文導讀:飲食,現(xiàn)在注重養(yǎng)生又有營養(yǎng)的,但是生活中有些食物是沒有營養(yǎng)的大家知道嗎?哪些食物沒有營養(yǎng)呢?下面就來了解一下最沒有營養(yǎng)的10種食物。


    1、比薩餅

    在意大利,比薩餅甚至受到了法律的保護,規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。

    比薩餅本來是非常有營養(yǎng)的。現(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果、可長期冷凍的肉類,還有大量的鹽......這些比薩餅熱量和鈉含量非常高,營養(yǎng)價值卻不值一提。

    2、魚片


    一般的油炸魚片都用鱈魚制成,這種魚里富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上了 營養(yǎng) 的標簽。

    不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了 大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。

    因此,如果你購買的是加工過的魚類產(chǎn)品,它們對人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來的益處。

    癌細胞指數(shù)怎么查


    癌細胞指數(shù)怎么查

    1、癌細胞指數(shù)怎么查

    一是甲胎蛋白(AFp)是診斷原發(fā)性肝癌的標志物。

    二是癌胚抗原(CEA)是結(jié)腸癌的主要標志物。

    三是一般標志物:糖鏈抗原125(CA125)是卵巢癌首選腫瘤標志物,對肺癌也有參考作用。

    四是糖鏈抗原242(CA242)主要用于消化道惡性腫瘤的輔助診斷,對肺癌也有參考。

    五是神經(jīng)元特異性烯醇化酶(NSE)是小細胞肺癌和神經(jīng)母細胞瘤的標志物,一般用于小細胞瘤與非小細胞瘤的鑒別。

    六是血清癌胚抗原(CEA)是廣譜腫瘤標志物,不能作為肺癌的特異標志物,但在肺癌鑒定方面仍有重要意義。

    七是乙肝表面抗原(HBsAg)慢性肝炎史癌癥鑒定。

    八是鱗狀細胞癌抗原(SCC),靈敏度低,作為肺癌輔助診斷。

    九是酸性多肽(Cyfra21-1),是鱗狀上皮細胞癌目前首選腫瘤標志物,對非小細胞肺癌早期診斷、療效監(jiān)測、預后判斷均有意義。

    十是組織多肽抗原(TpA),是非特異性腫瘤標志物也是廣譜腫瘤標志物。

    2、什么是癌細胞指數(shù)

    血液癌指標有很多如癌胚抗原:大腸癌組織可產(chǎn)生一種糖蛋白,作為抗原引起患者的免疫反應(yīng)。此種抗原稱為癌胚抗原(carcino-embryonic antigen CEA),可廣泛存在于內(nèi)胚葉起源的消化系統(tǒng)癌,也存在于正常胚胎的消化管組織中,在正常人血清中也可有微量存在。

    3、癌細胞指數(shù)的優(yōu)良劣

    癌胚抗原是一個廣譜性腫瘤標志物,它能向人們反映出多種腫瘤的存在,對大腸癌、乳腺癌和肺癌的療效判斷、病情發(fā)展、監(jiān)測和預后估計是一個較好的腫瘤標志物,但其特異性不強,靈敏度不高,對腫瘤早期診斷作用不明顯。診斷的時候還應(yīng)該配合糖鏈抗原,鱗癌抗原,甲胎蛋白等等更有效的確診癌癥。

    癌癥患者是如何激活癌細胞的

    我們身體有上億個細胞,它們都參與了身體的新陳代謝,每天除了會代謝掉舊的細胞,還會繁殖出新細胞。在細胞繁殖更替的過程當中,那些出了錯的細胞就叫癌細胞。

    別激動!人家偶爾出個錯也是正常的,因為人體有上億個細胞,細胞基數(shù)這么大,在分裂和繁殖的過程中,總歸會有出錯的機會。

    但在人體強大的免疫功能監(jiān)視下,多數(shù)情況下是會把它們都消滅掉的,或者把這個出錯的細胞給糾正了。所以少量的錯誤細胞,是不太可能演變成癌癥的。

    但如果是出錯的細胞,又沒有辦法被人體排除掉,它就是一個“侵略者”,不僅不會死掉,還會變本加厲的在體內(nèi)繁殖生長,直至有一天演變成了癌癥。所以醫(yī)學上,也把癌細胞叫做永生細胞。

    雖然這種概率并不大,但正如我們前面所說,細胞每天都是在分裂的,每天都有可能出現(xiàn)錯誤細胞,因為有強大的免疫功能保護,大部分都會被免疫系統(tǒng)殺死。

    癌細胞的特點有哪些

    無限增殖:

    在適宜條件下,癌細胞能無限增殖,成為“不死”的永生細胞。正常細胞都具有一定的最高分裂次數(shù),如人的細胞一生只能分裂50~60次。然而癌細胞卻失去了最高分裂次數(shù)。

    接觸抑制現(xiàn)象喪失:

    正常細胞生長相互接觸后,其運動和分裂活動都要停頓下來。在體外培養(yǎng)條件下則表現(xiàn)為細胞貼壁生長匯合成單層后即停止生長。癌細胞則不同,其分裂和增殖并不因細胞相互接觸而終止,在體外培養(yǎng)時細胞可堆累成立體細胞群,故癌細胞接觸對癌細胞的增殖無抑制作用。

    癌細胞間粘著性減弱:

    癌細胞與其同源正常組織相比,細胞間的粘著性降低,故癌細胞在體內(nèi)容易分散和轉(zhuǎn)移。在正常細胞外被中的纖粘連蛋白是一種細胞外粘著糖蛋白,它增強了細胞與細胞外基質(zhì)間的粘著。

    癌細胞轉(zhuǎn)移說明什么


    癌細胞轉(zhuǎn)移說明什么

    1、癌細胞轉(zhuǎn)移說明什么

    癌癥轉(zhuǎn)移理解為轉(zhuǎn)移器官的損害或出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。惡性腫瘤發(fā)生轉(zhuǎn)移后,其臨床表現(xiàn)與轉(zhuǎn)移部位關(guān)系密切:有些轉(zhuǎn)移一開始并沒有明顯癥狀,直到很晚期才出現(xiàn)癥狀,比如胃癌淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移、結(jié)直腸癌肝轉(zhuǎn)移,有些轉(zhuǎn)移引起以疼痛為主的癥狀比如轉(zhuǎn)移到骨頭、神經(jīng)。

    2、癌細胞轉(zhuǎn)移也可能治愈

    簡單說,治療方案需根據(jù)患者身體狀況、腫瘤種類、轉(zhuǎn)移部位進行綜合的規(guī)范化治療,不同腫瘤之間存在較大差異。

    直腸癌已經(jīng)發(fā)生肝轉(zhuǎn)移,很多病人或家屬傳統(tǒng)的觀點認為,發(fā)生肝轉(zhuǎn)移已屬晚期,失去治療的意義,經(jīng)過長期的實踐與探索一部分轉(zhuǎn)移的腫瘤也有治愈的機會。

    一般來說,晚期結(jié)腸癌的治療可以采用放射治療和化學治療來控制癥狀,但是有很大的毒副作用,需要配合服用硒維康口嚼片進行補硒輔助調(diào)理,利用元素硒提升免疫,清除放化療產(chǎn)生的自由基,緩解其產(chǎn)生的副作用。

    3、癌細胞轉(zhuǎn)移的原因

    癌細胞常很不安分,迅速擴散轉(zhuǎn)移到其它臟器中去,這一秉性與癌的生長方式及癌細胞的特性有關(guān),其原因可歸納為以下幾個方面:

    3.1、癌細胞繁殖速度快,由于數(shù)量急劇地增加,原有的空間容納不下那么多細胞,腫瘤邊緣的細胞就被“擠”進周圍的組織。

    3.2、由于癌細胞表面的化學組成及結(jié)構(gòu)的特殊性,使癌細胞間的粘著力低,連接松散,容易與癌塊脫離,為擴散創(chuàng)造了條件。

    3.3、癌細胞分泌特殊物質(zhì),溶解及破壞周圍組織,為擴散轉(zhuǎn)移開辟了道路。

    3.4、癌細胞含有一種能促使血栓形成的特殊物質(zhì),使癌細胞進入血管后得以附著在血管壁或其它部位并繼續(xù)生長,為血行轉(zhuǎn)移奠定基礎(chǔ)。

    癌細胞是怎么轉(zhuǎn)移的

    血道轉(zhuǎn)移是指惡性腫瘤細胞通過血液循環(huán)播散到全身的遠隔臟器,常見于晚期癌癥或生長速度快、惡性程度高的惡性腫瘤;如肉瘤或含較多薄壁血管或血竇的腫瘤也多發(fā)生血管轉(zhuǎn)移。大多數(shù)惡性腫瘤細胞向周圍浸潤性生長后會穿透基底膜和血管管壁,并進入血液循環(huán);但進人血管的癌細胞大多會被機體免疫系統(tǒng)識別并殺滅,只有少數(shù)存活下來并增殖形成轉(zhuǎn)移灶。

    種植性轉(zhuǎn)移,又稱移植性轉(zhuǎn)移,是除淋巴道、血道等以外的另一種惡性腫瘤常見轉(zhuǎn)移途徑,最常見于腹腔內(nèi)的腫瘤。腫瘤細胞不斷生長,實破其所在臟器的漿膜后,癌細胞便可以脫落到胸腔或者腹腔中,并播散到鄰近臟器的表面,在那里附著、種植、生長,從而繁殖形成許多小的繼發(fā)癌結(jié)節(jié)。

    種植性轉(zhuǎn)移還會由干外來因素而發(fā)生,如由于手術(shù)操作不輕柔,造成腫塊破損引起癌細胞脫落,就可能造成種植性轉(zhuǎn)移,這類轉(zhuǎn)移稱為醫(yī)源性種植轉(zhuǎn)移。

    如何預防癌細胞轉(zhuǎn)移

    對腫瘤的治療要從戰(zhàn)略的高度上來認識,而不能僅僅認為是戰(zhàn)術(shù)問題。要改變思想觀念,摒棄以往只見腫瘤不見人的以“瘤”為中心的治療原則。治療腫瘤并非僅僅把腫瘤切除了就完事了,最佳效果應(yīng)當是不僅要延長患者的生命,更要使患者高質(zhì)量地生存。而三位一體療法是一種遵循循證醫(yī)學的整合療法,是全面控制腫瘤復發(fā)與轉(zhuǎn)移的新途徑,是治療腫瘤、癌癥,實現(xiàn)真正康復的完善方案。

    當然,找好醫(yī)術(shù)高明的中醫(yī)師,或者選好療效卓著、品質(zhì)可靠的中藥保健品至關(guān)重要。益身元口服液精選人參、黃芪、枸杞子、靈芝、制何首烏、茯苓、香菇、銀耳等八味名貴中藥組方。

    人參皂甙、黃芪多糖和皂甙、枸杞多糖、靈芝酸可提高免疫功能;人參、靈芝、黃芪、枸杞等中藥富含粗多糖和皂甙,能抗輻射損傷??蓭椭[瘤患者減輕放化療副作用,提高免疫力,更好地接受治療,走向康復。

    讓癌細胞自殺的3種食物,今天你吃了嗎?的延伸閱讀
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