痛風(fēng)如何治療 預(yù)防痛風(fēng)的飲食方法
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痛風(fēng)是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導(dǎo)致的代謝性疾病。腎功能異常時由于腎臟的尿酸清除率下降也會引起尿酸水平上升。血漿中的尿酸達到飽和，導(dǎo)致尿酸單鈉結(jié)晶沉積在遠端關(guān)節(jié)周圍相對缺乏血管的組織中。
戒吃高嘌呤的食物
動物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、海產(chǎn)（鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚）、貝殼食物、肉類（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
戒吃高膽固醇的食物
動物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、肥肉、魷魚、魚、墨魚。
戒酒
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。
宜吃的食物
多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
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痛風(fēng)是由于遺傳性或獲得性病因?qū)е锣堰蚀x障礙和血清尿酸持續(xù)升高所引起的疾病。尤其是一些老年人都患有痛風(fēng)病。下面我們來了解下痛風(fēng)的飲食原則。
1、保持理想體重
流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血清尿酸鹽水平與肥胖程度、體表面積和體重指數(shù)呈正相關(guān)。臨床觀察表明，肥胖病人體重降低后，血清尿酸鹽水平降低，尿排出減少，痛風(fēng)發(fā)作減輕。
2、限制食物嘌呤攝取量
有學(xué)者建議，每日嘌呤攝取量應(yīng)在100～150mg以下，尤其應(yīng)該限制攝取富含嘌呤的食物。
由于蛋白質(zhì)在體內(nèi)具有特殊作用，攝食過多蛋白質(zhì)，也可使內(nèi)生性尿酸增加，故亦應(yīng)適當(dāng)限制。
3、鼓勵選食鹼性食品
含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物，在體內(nèi)氧化生成堿性氧化物，如蔬菜、馬玲薯、甘薯、奶類等，生理上稱為堿性食物。水果如柑桔等，經(jīng)體內(nèi)代謝后留下豐富的鹼性元素鉀故亦為堿性食品。增加堿性食品攝取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性。
4、保障尿量充沛
如病人心肺功能正常，應(yīng)維持尿量2000ml/d左右，以促進尿酸排泄。因此，病人每日液體攝入總量，應(yīng)達2500～3000ml。飲料當(dāng)以普通開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁等為宜。但濃茶、咖啡、可可等飲料，有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)作用，可能引起痛風(fēng)發(fā)作，故應(yīng)避免，為了防止夜間尿濃縮，能在睡前或夜半適當(dāng)飲水，當(dāng)更適宜。
痛風(fēng)患者人數(shù)自1970年代以來幾乎翻了一番因大量食用軟飲料、蔗糖和啤酒而患上痛風(fēng)這種“國王”病(富貴病)。
可能因大量飲用含糖軟飲料、威士忌和葡萄酒而患上痛風(fēng)這種君王疾病，據(jù)研究。自1970年代以來，痛風(fēng)患者的數(shù)量幾乎翻了一番，這種痛苦的疾病癥狀在男性關(guān)節(jié)炎性炎癥中最為常見?，F(xiàn)在，35人中就有1人事痛風(fēng)患者，據(jù)痛風(fēng)的患病率和原因的研究。
史上患者，如亨利八世因大量食用豬肉類的肉而患上痛風(fēng)，但現(xiàn)如今的痛風(fēng)患者很有可能因大量飲用含糖軟飲料、蔗糖、啤酒或因藥物的副作用而患上痛風(fēng)。痛風(fēng)因尿酸在血液中的積聚量過高，體內(nèi)產(chǎn)生廢物并通過腎臟排出體外。尿酸經(jīng)身體分解在細(xì)胞中形成嘌呤這種化學(xué)物質(zhì)。尿酸在體內(nèi)的生成量過高或通過膀胱的排出量過少，在關(guān)節(jié)上及其關(guān)節(jié)周圍形成微小晶體。這些結(jié)晶的堅硬針狀晶體誘發(fā)炎癥并伴有疼痛感。為什么有的人患痛風(fēng)而其他人卻不患痛風(fēng)的原因尚不清楚，盡管基因起著很大的作用，但是為什么痛風(fēng)患者的病例人數(shù)越來越多也不清楚其中的原因。但是從20世紀(jì)下半葉其他一些國家，包括美國、澳大利亞和中國的痛風(fēng)患者病例人數(shù)都呈現(xiàn)出類似的上升趨勢。
痛風(fēng)的發(fā)病率增加很可能與大量攝入果糖以及肥胖的因素有關(guān)，”彼得·西姆金博士說，華盛頓大學(xué)對痛風(fēng)疾病患者人數(shù)的增加做了研究。果糖屬于天然糖類，在水果中的含量很少，但是快餐店用果糖提取物來增加食物的甜味。我們對痛風(fēng)患者的飲食建議是限制肉類的食用量，適量喝酒不要喝啤酒、烈酒，不要喝咖啡，不要吃奶制品并減少果糖的食用量，”西姆金博士補充道。服用阿司匹林劑量要低，一些高血壓藥物包括β受體阻滯劑也與增加患痛風(fēng)的風(fēng)險有關(guān)。發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能降低35%患痛風(fēng)的風(fēng)險。
痛風(fēng)是一種比較常見的疾病的種類，在我們的生活之中也是比較常見的一種重要的疾病，許多的痛風(fēng)的患者都會比較的痛苦，而且常年會遭受到疾病的折磨，那么有的患者都會問的就是痛風(fēng)的治療有哪些比較常見的偏方呢？下面我們就來一起詳細(xì)的做一個了解。
第一，靈芝湯會是一種比較好的痛風(fēng)治療的偏方。配方：黑蟻10g、靈芝12g、黃芪、黃精各15g。療效：用當(dāng)天，關(guān)節(jié)疼痛有所減輕，晚上也能輕松睡覺。用于痛風(fēng)早期患者有痛風(fēng)發(fā)紅發(fā)熱癥狀人群使用。
其次，就是蜂蜜茶也是比較好的選擇，我們也來看一下它的具體的配方以及功效，配方：蘋果、蜂蜜、醋、白砂糖。功效：通過一段時間服用后可有效緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的疼痛，用于急性期出現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者服用。最后，就是番茄汁也是比較好的治療痛風(fēng)的選擇，接下來我們就來具體的看一下它的具體的配方以及具體的功效。配方：西紅柿兩個、葡萄50g、冰糖10g。功效：有祛風(fēng)通絡(luò)益氣提神之功，適合各類痛風(fēng)患者堅持長期服用。怎么樣？大家應(yīng)該對于痛風(fēng)的治療的偏方這個問題有了一個認(rèn)識和把握，總而言之，痛風(fēng)的治療需要一個比較長的時間，患者也需要具有內(nèi)心的足夠的準(zhǔn)備，也衷心的祝愿患者能夠盡早擺脫疾病的干擾，獲得健康。針灸如何治療痛風(fēng)
1、針灸如何治療痛風(fēng)
1.1、治療方法首選受累關(guān)節(jié)刺血。局部皮膚常規(guī)消毒后,以采血針將患部鮮紅或暗紅的瘀絡(luò)刺破,瘀血順勢而出,其顏色由暗紅轉(zhuǎn)為鮮紅后即可加壓止血。所選瘀絡(luò)不必拘泥于一條,可以同時選擇多條。如果患部沒有明確瘀絡(luò)顯現(xiàn),則在該關(guān)節(jié)基底部周圍尋找到瘀絡(luò)并刺血。
1.2、刺血后選用針刺療法,具體用穴為百會、神庭、曲池、合谷、神門、足三里、太沖、豐隆、內(nèi)庭、陰陵泉以及阿是穴。毫針瀉法,以期清熱利濕、通經(jīng)止痛,每日治療一次,5次一個療程。通常2～3次即可直折病勢,安神定痛。對于痛風(fēng)病靜止期的患者,也可采用針刺療法進行調(diào)補,以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。由于尿酸在體內(nèi)的異常增高與腎排泄機能下降有關(guān)。
2、痛風(fēng)的癥狀有哪些
痛風(fēng)的典型癥狀為疼痛進行性加重,呈劇痛。體征類似于急性感染,有腫脹,局部發(fā)熱,紅及明顯觸痛等。局部皮膚緊張,發(fā)熱,有光澤,外觀呈暗紅色或紫紅色。大趾的跖趾關(guān)節(jié)累及最常見(足痛風(fēng)),足弓,踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)等也是常見發(fā)病部位。全身表現(xiàn)包括發(fā)熱,心悸,寒戰(zhàn),不適及白細(xì)胞增多。
3、如何預(yù)防痛風(fēng)
限制高脂肪、高蛋白的飲食,控制熱量的攝入,避免體重超標(biāo),對防治高尿酸血癥、痛風(fēng)以及預(yù)防心血管病是十分有效的措施。大量飲水應(yīng)視為重要防治措施之一。每天2000ml至3000ml,可稀釋尿液,利于尿酸排出,防止結(jié)石形成。有氧運動不僅適用于有心血管疾病的患者,同樣適用于高尿酸血癥患者。如健身、跳舞、走樓梯、游泳、打球等。強度適宜,達到少量出汗即可。同時應(yīng)避免劇烈活動,因為這會使有氧運動轉(zhuǎn)變?yōu)闊o氧運動,使體內(nèi)分解代謝旺盛,血尿酸增高。合理安排生活節(jié)奏,避免過度疲勞、緊張焦慮。此外,保持心情舒暢,注意勞逸結(jié)合,也是十分重要的。
痛風(fēng)吃什么好
1、多吃蔬菜,多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。
2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。
3、蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪,因為脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5、適量飲水,每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水,有益于促進尿酸排除。
6、一定要禁酒,酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,容易引起痛風(fēng)的發(fā)生。
痛風(fēng)的一般護理
1、病人疼痛劇烈,應(yīng)讓病人臥床休息,抬高患肢,關(guān)節(jié)制動,盡量保護受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài):緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創(chuàng)傷時易誘發(fā)痛風(fēng)。
2、應(yīng)告知病人要勞逸結(jié)合,保證睡眠,生活要有規(guī)律,以消除各種心理壓力。
3、保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步,它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄詮?、信念更加堅定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀,保持樂觀向上的生活態(tài)度,相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。這點非常重要。
面對痛風(fēng)這種疾病，日常中，經(jīng)過合適的防治和飲食療法相結(jié)合，會有意想不到的效果。下面小編就介紹一些簡單的食療，提供給痛風(fēng)患者平日生活的保養(yǎng)。
痛風(fēng)的飲食療法有哪些？
1、蘿卜：性涼，味辛甘。屬堿性食品，含有多量的水分和維生素，而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。
2、卷心菜：俗稱包菜，又名甘藍，基本上不含嘌呤，它含有大量的維生素C，具有排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。因此，痛風(fēng)之人宜食之物。3、馬鈴薯：是一種堿性食品，基本上不含嘌呤，同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可以堿化尿液并有利尿作用。
4、芹菜：有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，基本上不含嘌呤。
5、黃瓜：屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用?？蓭椭判钩龆嘤嗟哪蛩?，吃生或作涼拌菜皆可。
6、青菜：俗稱白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物。所以，痛風(fēng)患者一年四季均可常吃。
7、茄子：有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，還有一定的利尿功效，適宜痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。
8、甘薯：基本不含嘌呤的食物，故痛風(fēng)之人適宜以之代糧，常吃多吃。
9、南瓜：性溫，味甘，是一種堿性食物。所以，慢性痛風(fēng)者可食用南瓜。
10、冬瓜：性涼，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養(yǎng)，特別是維生素C的含量特別豐富，這對痛風(fēng)病人的尿酸偏高者，有促進尿酸的排泄作用，故痛風(fēng)之人可常食之。
痛風(fēng)是與飲食有關(guān)的富貴病。從疾病史的記載來看，早在希臘、羅馬時代，痛風(fēng)即為歐洲人典型難治的一種疾病，尤其是追求美食的上流社會貴族們，狠多人都患有痛風(fēng)病。歷史上亞歷山大大帝、詩人哥德，科學(xué)家伽利略等名人，都是痛風(fēng)病患者。所以也有人稱痛風(fēng)為“帝王將相、才子佳人病”或稱“富貴病”。
一、痛風(fēng)的病因和癥狀
痛風(fēng)是與飲食有關(guān)的富貴病。從疾病史的記載來看，早在希臘、羅馬時代，痛風(fēng)即為歐洲人典型難治的一種疾病，尤其是追求美食的上流社會貴族們，狠多人都患有痛風(fēng)病。歷史上亞歷山大大帝、詩人哥德，科學(xué)家伽利略等名人，都是痛風(fēng)病患者。所以也有人稱痛風(fēng)為“帝王將相、才子佳人病”或稱“富貴病”。
痛風(fēng)病的病因，多發(fā)生嗜吃肉類、海鮮等含嘌呤高的食物及有飲酒習(xí)慣者，導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝紊亂所形成。如腎臟和尿路發(fā)生尿酸結(jié)石史者，亦易患本病。痛風(fēng)的主要癥狀：是關(guān)節(jié)痛，在反覆性的發(fā)作中，而逐漸的慢性化，同時容易引起動脈硬化、手指腳趾畸形、心肌梗塞、腎臟障礙等病癥。本病多在夜間驟發(fā)，局部關(guān)節(jié)劇痛。血清尿酸超過6mg以上，應(yīng)及早治療。
二、痛風(fēng)採用自然療法可不藥而癒
痛風(fēng)的自然療法，要點如次：
1、食療：
少食含嘌呤高的食物：咸肉、咸魚、各種肝、腎、腦、魚子等（含量最高）；鯉魚、鱈魚、蝦、鱸魚、鱒魚、牛肉、豬肉、腦髓、臘肉、牛舌等（含量中等）；含量較低的有蟹、牡蠣、鰻魚、雞肉、火腿、燻製品、燕麥粥、扁豆、豌豆、冬菇及菜豆等。
可多吃的食物：粗麵包、果汁、芋艿、玉米、胡蘿葡、芹菜、蕃茄、甘藷等，多飲咸性飲料，以櫻桃汁最具療效。肥胖者最易導(dǎo)致痛風(fēng)。超重者要積極減肥。只要將食量減低，保持八分飽，尿酸就會明顯下降。
尿酸微溶於水，多飲水是簡便易行的辦法。成人每天須飲200毫升左右（約六至八杯）可促使尿酸排出體外。
每天飲用蘋果醋、白溫水、酌加蜂蜜飲料，早、中、晚各一杯，有助於尿酸的分解和緩尿酸的疼痛。
2、體療：
堅持溫和的運動。每天散步30分鐘至1小時。
