痛風(fēng)如何治療 痛風(fēng)的飲食療法有哪些？
痛風(fēng)人群如何養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“痛風(fēng)如何治療 痛風(fēng)的飲食療法有哪些？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
面對(duì)痛風(fēng)這種疾病，日常中，經(jīng)過(guò)合適的防治和飲食療法相結(jié)合，會(huì)有意想不到的效果。下面小編就介紹一些簡(jiǎn)單的食療，提供給痛風(fēng)患者平日生活的保養(yǎng)。
痛風(fēng)的飲食療法有哪些？
1、蘿卜：性涼，味辛甘。屬堿性食品，含有多量的水分和維生素，而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。
2、卷心菜：俗稱包菜，又名甘藍(lán)，基本上不含嘌呤，它含有大量的維生素C，具有排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。因此，痛風(fēng)之人宜食之物。3、馬鈴薯：是一種堿性食品，基本上不含嘌呤，同時(shí)還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可以堿化尿液并有利尿作用。
4、芹菜：有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，基本上不含嘌呤。
5、黃瓜：屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排泄出多余的尿酸，吃生或作涼拌菜皆可。
6、青菜：俗稱白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物。所以，痛風(fēng)患者一年四季均可常吃。
7、茄子：有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品，同時(shí)幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，還有一定的利尿功效，適宜痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。
8、甘薯：基本不含嘌呤的食物，故痛風(fēng)之人適宜以之代糧，常吃多吃。
9、南瓜：性溫，味甘，是一種堿性食物。所以，慢性痛風(fēng)者可食用南瓜。
10、冬瓜：性涼，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素C的含量特別豐富，這對(duì)痛風(fēng)病人的尿酸偏高者，有促進(jìn)尿酸的排泄作用，故痛風(fēng)之人可常食之。
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痛風(fēng)是與飲食有關(guān)的富貴病。從疾病史的記載來(lái)看，早在希臘、羅馬時(shí)代，痛風(fēng)即為歐洲人典型難治的一種疾病，尤其是追求美食的上流社會(huì)貴族們，狠多人都患有痛風(fēng)病。歷史上亞歷山大大帝、詩(shī)人哥德，科學(xué)家伽利略等名人，都是痛風(fēng)病患者。所以也有人稱痛風(fēng)為“帝王將相、才子佳人病”或稱“富貴病”。
一、痛風(fēng)的病因和癥狀
痛風(fēng)是與飲食有關(guān)的富貴病。從疾病史的記載來(lái)看，早在希臘、羅馬時(shí)代，痛風(fēng)即為歐洲人典型難治的一種疾病，尤其是追求美食的上流社會(huì)貴族們，狠多人都患有痛風(fēng)病。歷史上亞歷山大大帝、詩(shī)人哥德，科學(xué)家伽利略等名人，都是痛風(fēng)病患者。所以也有人稱痛風(fēng)為“帝王將相、才子佳人病”或稱“富貴病”。
痛風(fēng)病的病因，多發(fā)生嗜吃肉類、海鮮等含嘌呤高的食物及有飲酒習(xí)慣者，導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝紊亂所形成。如腎臟和尿路發(fā)生尿酸結(jié)石史者，亦易患本病。痛風(fēng)的主要癥狀：是關(guān)節(jié)痛，在反覆性的發(fā)作中，而逐漸的慢性化，同時(shí)容易引起動(dòng)脈硬化、手指腳趾畸形、心肌梗塞、腎臟障礙等病癥。本病多在夜間驟發(fā)，局部關(guān)節(jié)劇痛。血清尿酸超過(guò)6mg以上，應(yīng)及早治療。
二、痛風(fēng)採(cǎi)用自然療法可不藥而癒
痛風(fēng)的自然療法，要點(diǎn)如次：
1、食療：
少食含嘌呤高的食物：咸肉、咸魚、各種肝、腎、腦、魚子等（含量最高）；鯉魚、鱈魚、蝦、鱸魚、鱒魚、牛肉、豬肉、腦髓、臘肉、牛舌等（含量中等）；含量較低的有蟹、牡蠣、鰻魚、雞肉、火腿、燻製品、燕麥粥、扁豆、豌豆、冬菇及菜豆等。
可多吃的食物：粗麵包、果汁、芋艿、玉米、胡蘿葡、芹菜、蕃茄、甘藷等，多飲咸性飲料，以櫻桃汁最具療效。肥胖者最易導(dǎo)致痛風(fēng)。超重者要積極減肥。只要將食量減低，保持八分飽，尿酸就會(huì)明顯下降。
尿酸微溶於水，多飲水是簡(jiǎn)便易行的辦法。成人每天須飲200毫升左右（約六至八杯）可促使尿酸排出體外。
每天飲用蘋果醋、白溫水、酌加蜂蜜飲料，早、中、晚各一杯，有助於尿酸的分解和緩尿酸的疼痛。
2、體療：
堅(jiān)持溫和的運(yùn)動(dòng)。每天散步30分鐘至1小時(shí)。
食療養(yǎng)生是最近這些年提倡的一種健康的養(yǎng)生方式，特別是對(duì)于痛風(fēng)的這種因飲食不當(dāng)而起的頑疾，食療對(duì)其的重大意義也就不言而喻了。那么，哪些食物對(duì)痛風(fēng)患者的治療有積極作用呢？
1、黑色食品：痛風(fēng)患者多吃黑色食品能夠強(qiáng)化身體的腎臟功能，讓尿酸的排泄更順暢，而且還有延緩尿酸結(jié)晶、沉積誘發(fā)痛風(fēng)性腎功能損害的作用，真可謂是防治痛風(fēng)的必備食品。黑色食品主要包括黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。
2、促進(jìn)尿酸排泄的食物：很多日常生活中常見的果蔬都有很強(qiáng)的食療功效，如芹菜具有很強(qiáng)的利尿作用，生吃芹菜有利于痛風(fēng)患者的尿酸排泄。茄子能夠消腫化瘀活血，改善患者的疼痛感，而西紅柿是堿性食物，能夠幫助患者保持身體內(nèi)的酸堿平衡，促進(jìn)尿酸的排出。這些都是有利于痛風(fēng)治療的食物，痛風(fēng)患者可以多多關(guān)注。
3、中草藥：有很多中草藥對(duì)痛風(fēng)的治療都很有效果，如車前草、土茯苓、山慈菇、馬齒莧、薏苡仁、韭菜子等等，它們既是藥物也可以作為食物烹調(diào)，對(duì)痛風(fēng)患者緩解癥狀極有好處。
痛風(fēng)患者人數(shù)自1970年代以來(lái)幾乎翻了一番因大量食用軟飲料、蔗糖和啤酒而患上痛風(fēng)這種“國(guó)王”病(富貴病)。
可能因大量飲用含糖軟飲料、威士忌和葡萄酒而患上痛風(fēng)這種君王疾病，據(jù)研究。自1970年代以來(lái)，痛風(fēng)患者的數(shù)量幾乎翻了一番，這種痛苦的疾病癥狀在男性關(guān)節(jié)炎性炎癥中最為常見?，F(xiàn)在，35人中就有1人事痛風(fēng)患者，據(jù)痛風(fēng)的患病率和原因的研究。
史上患者，如亨利八世因大量食用豬肉類的肉而患上痛風(fēng)，但現(xiàn)如今的痛風(fēng)患者很有可能因大量飲用含糖軟飲料、蔗糖、啤酒或因藥物的副作用而患上痛風(fēng)。痛風(fēng)因尿酸在血液中的積聚量過(guò)高，體內(nèi)產(chǎn)生廢物并通過(guò)腎臟排出體外。尿酸經(jīng)身體分解在細(xì)胞中形成嘌呤這種化學(xué)物質(zhì)。尿酸在體內(nèi)的生成量過(guò)高或通過(guò)膀胱的排出量過(guò)少，在關(guān)節(jié)上及其關(guān)節(jié)周圍形成微小晶體。這些結(jié)晶的堅(jiān)硬針狀晶體誘發(fā)炎癥并伴有疼痛感。為什么有的人患痛風(fēng)而其他人卻不患痛風(fēng)的原因尚不清楚，盡管基因起著很大的作用，但是為什么痛風(fēng)患者的病例人數(shù)越來(lái)越多也不清楚其中的原因。但是從20世紀(jì)下半葉其他一些國(guó)家，包括美國(guó)、澳大利亞和中國(guó)的痛風(fēng)患者病例人數(shù)都呈現(xiàn)出類似的上升趨勢(shì)。
痛風(fēng)的發(fā)病率增加很可能與大量攝入果糖以及肥胖的因素有關(guān)，”彼得·西姆金博士說(shuō)，華盛頓大學(xué)對(duì)痛風(fēng)疾病患者人數(shù)的增加做了研究。果糖屬于天然糖類，在水果中的含量很少，但是快餐店用果糖提取物來(lái)增加食物的甜味。我們對(duì)痛風(fēng)患者的飲食建議是限制肉類的食用量，適量喝酒不要喝啤酒、烈酒，不要喝咖啡，不要吃奶制品并減少果糖的食用量，”西姆金博士補(bǔ)充道。服用阿司匹林劑量要低，一些高血壓藥物包括β受體阻滯劑也與增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能降低35%患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
痛風(fēng)是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導(dǎo)致的代謝性疾病。腎功能異常時(shí)由于腎臟的尿酸清除率下降也會(huì)引起尿酸水平上升。血漿中的尿酸達(dá)到飽和，導(dǎo)致尿酸單鈉結(jié)晶沉積在遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)周圍相對(duì)缺乏血管的組織中。
戒吃高嘌呤的食物
動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、海產(chǎn)（鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚）、貝殼食物、肉類（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
戒吃高膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、肥肉、魷魚、魚、墨魚。
戒酒
一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。
宜吃的食物
多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
痛風(fēng)是一種比較常見的疾病的種類，在我們的生活之中也是比較常見的一種重要的疾病，許多的痛風(fēng)的患者都會(huì)比較的痛苦，而且常年會(huì)遭受到疾病的折磨，那么有的患者都會(huì)問(wèn)的就是痛風(fēng)的治療有哪些比較常見的偏方呢？下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的做一個(gè)了解。
第一，靈芝湯會(huì)是一種比較好的痛風(fēng)治療的偏方。配方：黑蟻10g、靈芝12g、黃芪、黃精各15g。療效：用當(dāng)天，關(guān)節(jié)疼痛有所減輕，晚上也能輕松睡覺。用于痛風(fēng)早期患者有痛風(fēng)發(fā)紅發(fā)熱癥狀人群使用。
其次，就是蜂蜜茶也是比較好的選擇，我們也來(lái)看一下它的具體的配方以及功效，配方：蘋果、蜂蜜、醋、白砂糖。功效：通過(guò)一段時(shí)間服用后可有效緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的疼痛，用于急性期出現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者服用。最后，就是番茄汁也是比較好的治療痛風(fēng)的選擇，接下來(lái)我們就來(lái)具體的看一下它的具體的配方以及具體的功效。配方：西紅柿兩個(gè)、葡萄50g、冰糖10g。功效：有祛風(fēng)通絡(luò)益氣提神之功，適合各類痛風(fēng)患者堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。怎么樣？大家應(yīng)該對(duì)于痛風(fēng)的治療的偏方這個(gè)問(wèn)題有了一個(gè)認(rèn)識(shí)和把握，總而言之，痛風(fēng)的治療需要一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間，患者也需要具有內(nèi)心的足夠的準(zhǔn)備，也衷心的祝愿患者能夠盡早擺脫疾病的干擾，獲得健康。針灸如何治療痛風(fēng)
1、針灸如何治療痛風(fēng)
1.1、治療方法首選受累關(guān)節(jié)刺血。局部皮膚常規(guī)消毒后,以采血針將患部鮮紅或暗紅的瘀絡(luò)刺破,瘀血順勢(shì)而出,其顏色由暗紅轉(zhuǎn)為鮮紅后即可加壓止血。所選瘀絡(luò)不必拘泥于一條,可以同時(shí)選擇多條。如果患部沒(méi)有明確瘀絡(luò)顯現(xiàn),則在該關(guān)節(jié)基底部周圍尋找到瘀絡(luò)并刺血。
1.2、刺血后選用針刺療法,具體用穴為百會(huì)、神庭、曲池、合谷、神門、足三里、太沖、豐隆、內(nèi)庭、陰陵泉以及阿是穴。毫針瀉法,以期清熱利濕、通經(jīng)止痛,每日治療一次,5次一個(gè)療程。通常2～3次即可直折病勢(shì),安神定痛。對(duì)于痛風(fēng)病靜止期的患者,也可采用針刺療法進(jìn)行調(diào)補(bǔ),以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。由于尿酸在體內(nèi)的異常增高與腎排泄機(jī)能下降有關(guān)。
2、痛風(fēng)的癥狀有哪些
痛風(fēng)的典型癥狀為疼痛進(jìn)行性加重,呈劇痛。體征類似于急性感染,有腫脹,局部發(fā)熱,紅及明顯觸痛等。局部皮膚緊張,發(fā)熱,有光澤,外觀呈暗紅色或紫紅色。大趾的跖趾關(guān)節(jié)累及最常見(足痛風(fēng)),足弓,踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)等也是常見發(fā)病部位。全身表現(xiàn)包括發(fā)熱,心悸,寒戰(zhàn),不適及白細(xì)胞增多。
3、如何預(yù)防痛風(fēng)
限制高脂肪、高蛋白的飲食,控制熱量的攝入,避免體重超標(biāo),對(duì)防治高尿酸血癥、痛風(fēng)以及預(yù)防心血管病是十分有效的措施。大量飲水應(yīng)視為重要防治措施之一。每天2000ml至3000ml,可稀釋尿液,利于尿酸排出,防止結(jié)石形成。有氧運(yùn)動(dòng)不僅適用于有心血管疾病的患者,同樣適用于高尿酸血癥患者。如健身、跳舞、走樓梯、游泳、打球等。強(qiáng)度適宜,達(dá)到少量出汗即可。同時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng),因?yàn)檫@會(huì)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng),使體內(nèi)分解代謝旺盛,血尿酸增高。合理安排生活節(jié)奏,避免過(guò)度疲勞、緊張焦慮。此外,保持心情舒暢,注意勞逸結(jié)合,也是十分重要的。
痛風(fēng)吃什么好
1、多吃蔬菜,多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。
2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。
3、蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪,因?yàn)橹究蓽p少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5、適量飲水,每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水,有益于促進(jìn)尿酸排除。
6、一定要禁酒,酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,容易引起痛風(fēng)的發(fā)生。
痛風(fēng)的一般護(hù)理
1、病人疼痛劇烈,應(yīng)讓病人臥床休息,抬高患肢,關(guān)節(jié)制動(dòng),盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài):緊張、過(guò)度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。
2、應(yīng)告知病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證睡眠,生活要有規(guī)律,以消除各種心理壓力。
3、保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步,它使我們?cè)谂c病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄?jiān)強(qiáng)、信念更加堅(jiān)定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀,保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。這點(diǎn)非常重要。
老年人如果關(guān)節(jié)莫名其妙出現(xiàn)了腫脹疼痛且皮膚發(fā)紅的癥狀，千萬(wàn)不能一味的以為是風(fēng)濕發(fā)作而隨便貼膏藥治療，這也有可能是痛風(fēng)的癥狀。痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)疾病，老年人治療痛風(fēng)需要從飲食和日常等多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
一: 老年痛風(fēng)食療
1: 紅花蘇木飲紅花5克，蘇木5克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁加食糖適量調(diào)味，一日分3次食前溫服。適用于關(guān)節(jié)腫脹，皮下有結(jié)節(jié)者。
2: 木瓜車前苡米飲木瓜30克，鮮車草60克(干車前草用30克)，薏苡仁20克，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，不拘時(shí)當(dāng)茶飲于關(guān)節(jié)腫痛，小便黃熱者。
3: 薏苡仁粥薏苡仁15克，配大米30克，加水適量煮粥。早晚各服1次，10天為一療程。適用于血尿酸高而無(wú)明顯癥狀者。
4: 百合粥以糯米之養(yǎng)胃特性，米粥之利尿作用及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，將百合所含秋水仙堿的副作用明顯減少，溫和地發(fā)揮輔助治療作用。具體方法如下：鮮百合50克(干品25克)，糯米100克，冰糖(或白糖)適量。入鍋(最好用砂鍋)加水煮至米花湯稠，溫?zé)岱?。日?～4次，連服1個(gè)月左右可見效。
二: 老年痛風(fēng)保健方法要遵循3原則
1: (1)預(yù)防高尿酸血癥的發(fā)生，避免痛風(fēng)發(fā)病。(2)及早發(fā)現(xiàn)病情并有效治療痛風(fēng)。(3)預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作，防止痛風(fēng)發(fā)展，使病情長(zhǎng)期穩(wěn)定，改善生活質(zhì)量。
三: 老年人痛風(fēng)的預(yù)防
1: (1)糾正不良飲食習(xí)慣，合理膳食，戒除煙酒，少吃鹽。(2)控制體重，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止肥胖。(3)有高尿酸血癥的高危人群，可酌情使用尿酸合成抑制劑或促排泄劑。
四: 老年人一旦患上痛風(fēng)之，會(huì)對(duì)生活造成很多的不便，可以通過(guò)吃的方法就能治療痛風(fēng)呢，這樣可以避免老年人承受藥物治療的副作用。
