面部刮痧瘦臉，打造瓜子臉
女性養(yǎng)生臉。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“面部刮痧瘦臉，打造瓜子臉”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
總嫌自己的臉大，刮痧瘦臉是一種中醫(yī)療法，面部刮痧不僅可以幫助你瘦臉，還能可以淡化細(xì)紋，讓你重回青春。更能排毒養(yǎng)顏，行氣消斑。但并不是所有人都適合這種養(yǎng)顏方式，要結(jié)合自身情況，更要做好體驗(yàn)前后的保護(hù)工作。最重要的是堅(jiān)持下去，效果才更明顯。
一、結(jié)合自身情況考慮。面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過(guò)敏情況，是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
二、、做前保護(hù)?？梢宰约簩W(xué)著做，有條件的話可以去正規(guī)醫(yī)院體驗(yàn)。但動(dòng)作一定要輕柔，臉部刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，幫助刮痧板輕松滑動(dòng)，才能避免拉扯出細(xì)紋，或刮傷臉部肌膚。
三、進(jìn)行面部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒(méi)有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。
四、盡心刮痧的時(shí)候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會(huì)傷害肌膚。
五、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚，刮痧才會(huì)順利。
六、刮痧過(guò)程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng)，提升緊致面部輪廓，小頭可以用來(lái)點(diǎn)壓穴位，放松肌膚。
刮到抬頭紋或者法令紋處，會(huì)受到紋路的困擾，這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平，在進(jìn)行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。
七、完畢之后修復(fù)，會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快，這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后，一定要涂抹上乳液，或敷個(gè)面膜眼膜都可。
八、貴在堅(jiān)持。面部刮痧如果用硬板刮的話，每周進(jìn)行1-2次。
ys630.coM延伸閱讀
? ?現(xiàn)在的人越來(lái)越注重自己的外表形象了，通常都會(huì)借助一些其他的方法來(lái)讓自己顯得更瘦一些，刮痧就是一種很好的方法，在養(yǎng)生學(xué)上，也是占有一席之地的，但是很多的人不了解這種方法該怎么操作，下面我們就介紹一下刮痧板如何瘦臉？
步驟一
首先使用刮痧板有弧度的一邊，從耳前沿面部輪廓滑動(dòng)按摩5次，這樣做可以刺激臉部的血液循環(huán)。例如食用瘦臉果以及一些小動(dòng)作都能起到有效瘦臉的效果.
步驟二
然后再使用刮痧板有弧度的一方的圓角沿圖中線條畫圈按摩，這樣可以令面部肌膚更加緊實(shí)。
步驟三
使用刮痧板有弧度的一邊貼合下巴處，沿著下頜輪廓向斜上方滑動(dòng)按摩，這樣有提升臉部輪廓的作用。
步驟四
最后，使用刮痧板弧面的邊緣貼合眉尾;向上提升滑動(dòng)，以達(dá)到提升額頭，減少抬頭紋的效果。
? ?以上就是刮痧板如何瘦臉的方法，刮痧是一種中醫(yī)的治療方式，同時(shí)也能夠達(dá)到減肥的目的。很多的人對(duì)刮痧有一定的誤解。刮痧有著傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。不僅可以減肥，還可以緩解我們身體的疲勞，治療各種各樣的頸椎疾病等等，達(dá)到活血化瘀的效果。
刮痧大家都知道這是一種很常見(jiàn)的中醫(yī)療法，但現(xiàn)在許多人都把這種方法演變成了美容的方法，尤其是通過(guò)刮痧來(lái)減肥，減去自己身上厚厚的脂肪，都是很受歡迎的刮痧是最近很流行的一種美容方法，因?yàn)橥ㄟ^(guò)刮痧可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，增加脂肪代謝，那么刮痧板瘦臉效果好嗎?
面部刮痧是最近很流行的美容方法，因?yàn)楣勿鸨旧砜梢源龠M(jìn)面部血液和水分循環(huán)，防止水分滯留，在美容的同時(shí)還有瘦臉的效果。下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下自己在家也能操作的面部刮痧瘦臉?lè)ò伞?/p>
首先準(zhǔn)備一塊面部刮痧板，這個(gè)最好是專門用的那種玉板，因?yàn)橛幸恍┨貏e的部位要用的上。另外，要準(zhǔn)備面部專用的刮痧乳。如果沒(méi)有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用復(fù)方精油。實(shí)在什么也沒(méi)有，那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。
面部刮痧法
步驟如下：每一個(gè)部位，要刮試五到十次。
1、先刮試前額。涂刮痧乳，額中開(kāi)始到太陽(yáng)穴結(jié)束，刮板與皮膚的角度小于十五度;
2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!輕!
下眼眶：由里往外，玉板先直立，后順式平拉。
3、面頰(此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過(guò)多拉動(dòng)皮膚，從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè)，直到太陽(yáng)穴。從鼻子側(cè)到耳;
4、口周圍、上唇中到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè);
5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎;
6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。
刮試過(guò)程中，可能會(huì)感覺(jué)手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應(yīng)的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點(diǎn)刮試，次數(shù)多，世間長(zhǎng)，慢慢就變消失。
是不是覺(jué)得這個(gè)辦法很麻煩啊?那么簡(jiǎn)單給你歸納個(gè)記法，就會(huì)變的很方便。
前額 由內(nèi)向外
眼周圍 由內(nèi)向外
面頰 有里向外
口周圍 由里向外
鼻子 由上向下
下頜 用刮板的右下向上
注意事項(xiàng)：
(1)面部美容保健的刮痧操作時(shí)，手法宜輕，以補(bǔ)為主。刮前可先給面部涂些美容液或潤(rùn)膚劑，如貂油膏、胎盤膏、護(hù)膚霜、嫩膚霜等，刮后可用熱毛巾熱敷面部片刻。
(2)面部美容保健刮痧，可每天進(jìn)行一次，10次為一療程。療程間隔一周，堅(jiān)持?jǐn)?shù)個(gè)療程，定會(huì)收到滿意的效果。
只要堅(jiān)持：西瓜臉肯定可以變成瓜子臉，不放試一試哦!
刮痧在生活中已經(jīng)成了很受歡迎的一種減肥方法，不需要打針不想吃藥，更不需要做手術(shù)，通過(guò)小小的一個(gè)刮痧板，就可以刮取自己的脂肪，但是花的時(shí)間可能會(huì)很長(zhǎng)療程要間隔一周，堅(jiān)持?jǐn)?shù)個(gè)療程才會(huì)看到自己滿意的效果。
相信很多人都有刮痧的經(jīng)驗(yàn)，刮痧不僅可以幫助我們調(diào)理身體，治療一些常見(jiàn)疾病。除了這些，其實(shí)刮痧還有一個(gè)大大的好處呢！大餅?zāi)樀拿烂紓冞€可以用刮痧瘦臉，那么如何刮掉多余脂肪甩掉大餅?zāi)樐兀?/p>
Step1
用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。
Step2
同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。
Step3
沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。
臉部刮痧方法二：
Step1
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。
Step2
以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。
刮痧減肥瘦臉?lè)?刮掉脂肪還你V臉
刮痧減肥瘦臉注意事項(xiàng)：
1、在開(kāi)始刮之前，一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?，所以用它?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。
2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。
3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺(jué)。
5、每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以。
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預(yù)備步驟，也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分。
專家小提醒：
刮痧的動(dòng)作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺(jué)的力道即可。
以上兩組動(dòng)作都是以臉部淋巴為主要刮痧路線，因此刮痧的手法要輕柔為佳，臉部刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，幫助刮痧板輕鬆滑動(dòng)，才能避免拉扯出細(xì)紋，或刮傷臉部肌膚。
小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無(wú)刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。
刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動(dòng)的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類，近來(lái)流行的臉部按摩油也是不錯(cuò)的選擇。
Step3
以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。
如今，嬰兒肥不再象征著可愛(ài)，她是一種肥胖的象征。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，小臉的魅力是沒(méi)法可以抵擋的，即使是懶惰的mm都會(huì)想盡辦法使自己肉肉的圓臉瘦下來(lái)。如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的7種瘦臉偏方。
刮痧瘦臉新偏方
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ?，刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
點(diǎn)按神秘瘦臉穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。
Tips：從改變?nèi)粘?dòng)作開(kāi)始緊致下巴
●平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
●拍照時(shí)，略微低頭，將相機(jī)超過(guò)視平線，這樣拍出的照片，你絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
早晚5分鐘松弛、水腫都有效
假期時(shí)間充裕，不用像平時(shí)一樣精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。
大多數(shù)品牌的美容顧問(wèn)都會(huì)掌握一套配合護(hù)膚品的**手法，可以到柜臺(tái)學(xué)習(xí)一下。千萬(wàn)不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。
周圍環(huán)境避重就輕消水腫
長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄過(guò)激的音樂(lè);在強(qiáng)光下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì)腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
化妝和發(fā)型可以讓臉從視覺(jué)上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來(lái)的!
瘦臉食物清單
紫菜：紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌?？梢远嘧鲎喜藴珌?lái)喝哦。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說(shuō)是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!
紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!愛(ài)美的女孩不要錯(cuò)過(guò)哦!
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
雖然大家都會(huì)說(shuō)你的臉胖胖的，好可愛(ài)，但是聽(tīng)在你的心里一定會(huì)有一絲絲的委曲，也許明明是標(biāo)準(zhǔn)身材的你，卻會(huì)被叫成小胖妹或大臉妹，今天教你如何解決這困擾你已久的問(wèn)題吧。
瘦臉**法
把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三到五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。
在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100到120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40到50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯?wèn)題，那么也才不會(huì)形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。
如果你的臉蛋有因?yàn)樗[而造成大臉的可能性，可以多吃薏仁，來(lái)幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使用**的方法，用雙手中指和無(wú)名指的指腹，從印堂(也就是額頭的部位)邊揉邊往太陽(yáng)穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動(dòng)。
小編溫馨提示：每天練習(xí)發(fā)出標(biāo)準(zhǔn)的a,e,i,o,u這幾個(gè)英文字母，可以運(yùn)動(dòng)到臉部的肌肉，讓肌膚結(jié)實(shí)，也可以達(dá)到修飾臉的線條，這么簡(jiǎn)單，不妨試試唷!除了這幾個(gè)方法，在搭配飾件的時(shí)候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環(huán)，多戴中長(zhǎng)度或以上的項(xiàng)練，都會(huì)讓臉型有小小被拉長(zhǎng)的效果。
女性要美麗，那就要拿出時(shí)間來(lái)，給美麗兒付出。臉部線條不好看，臉大，有雙下巴，皮膚干燥，毛孔粗大，怎么辦？不用擔(dān)心，教你一套瘦臉按摩操，簡(jiǎn)單易學(xué)，不需花費(fèi)金錢?，F(xiàn)在就來(lái)針對(duì)你自己的煩惱進(jìn)行按摩體驗(yàn)吧！
點(diǎn)按神秘瘦臉穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。
Tips：從改變?nèi)粘?dòng)作開(kāi)始緊致下巴●平時(shí)走路時(shí)：微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
●拍照時(shí)：略微低頭，將相機(jī)超過(guò)視平線，這樣拍出的照片，你絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
刮痧瘦臉新偏方刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ?，刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，漂亮精致的瓜子小臉是沒(méi)法可以抵擋的，即使是懶惰的mm都會(huì)想盡辦法使自己肉肉的圓臉瘦下來(lái)。如果你想快速瘦臉，不妨試試按摩瘦臉，只要找準(zhǔn)穴位，就可以去水腫、瘦下巴，把臉變小點(diǎn)，變瘦點(diǎn)動(dòng)動(dòng)手指就可以哦！
攢竹穴
【位置】面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。
【基本手法】推。
【按摩次數(shù)】推30-50次。
【功效】改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。
百會(huì)穴
【位置】頭項(xiàng)正中心兩耳尖之上連線的中點(diǎn)。
【基本手法】按、揉、叩擊、摩。
【按摩次數(shù)】按30-50次，揉100-200次，叩擊100次，摩100次。
【功效】配合其他穴位能夠改善因情緒急躁等原因造成的食欲旺盛。
太陽(yáng)穴
【位置】?jī)擅忌液蟀枷萏帯?/p>
【基本手法】推、揉。
【按摩次數(shù)】推或揉30-50次。
【功效】促進(jìn)脂肪代謝，改善頭痛、頭暈等造成的面部水腫。
承泣穴
【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按100次。
【功效】改善胃動(dòng)力，提高腸胃消化能力，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄。
很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，漂亮精致的瓜子小臉是沒(méi)法可以抵擋的，即使是懶惰的mm都會(huì)想盡辦法使自己肉肉的圓臉瘦下來(lái)。如果你想快速瘦臉，不妨試試按摩瘦臉，只要找準(zhǔn)穴位，就可以去水腫、瘦下巴，把臉變小點(diǎn)，變瘦點(diǎn)動(dòng)動(dòng)手指就可以哦！
攢竹穴
【位置】面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。
【基本手法】推。
【按摩次數(shù)】推30-50次。
【功效】改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。
百會(huì)穴
【位置】頭項(xiàng)正中心兩耳尖之上連線的中點(diǎn)。
【基本手法】按、揉、叩擊、摩。
【按摩次數(shù)】按30-50次，揉100-200次，叩擊100次，摩100次。
【功效】配合其他穴位能夠改善因情緒急躁等原因造成的食欲旺盛。
太陽(yáng)穴
【位置】?jī)擅忌液蟀枷萏帯?/p>
【基本手法】推、揉。
【按摩次數(shù)】推或揉30-50次。
【功效】促進(jìn)脂肪代謝，改善頭痛、頭暈等造成的面部水腫。
承泣穴
【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按100次。
【功效】改善胃動(dòng)力，提高腸胃消化能力，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄。
胖嘟嘟的圓臉，特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構(gòu)我們無(wú)法改變，但臉頰內(nèi)的皮下脂肪卻可以根據(jù)穴道的按摩，以搓揉方式消除?，F(xiàn)在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾！而且還能預(yù)防皺紋呢！
做法：最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來(lái)運(yùn)動(dòng)肌肉。
例如：張開(kāi)大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。25歲以后，皮質(zhì)便無(wú)法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺(jué)得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻，即可完成。
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)侔磯貉ㄎ徊⑦M(jìn)行按摩。步驟如下：
1、涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。
6、按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。
7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
