雞蛋黃治燒傷竟賽過(guò)中藥，關(guān)鍵是要這么做！
老人養(yǎng)生關(guān)鍵是通。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“雞蛋黃治燒傷竟賽過(guò)中藥，關(guān)鍵是要這么做！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
別人給我送了一只小狗，然后交代我要喂小狗雞肝、雞肉和雞蛋黃。回家給媳婦一說(shuō)，立馬被批評(píng)，說(shuō)她的待遇都沒(méi)有這么高，怎么能喂狗呢？
好吧，雞蛋黃，我是不喜歡吃的東西，吃了會(huì)感覺(jué)噎著慌，挺難受的。而且這個(gè)習(xí)慣從小時(shí)候就開(kāi)始出現(xiàn)，很是難改變。雞蛋黃，其實(shí)也是一種很好的中藥，前提是你懂得怎么用，下面就教您幾種雞蛋黃的作用和治療疾病。
1燒傷，就是很輕微的燒傷。
方法是，用水煮雞蛋，煮熟之后，把蛋黃弄出來(lái)，然后放到銅鍋里用小火加熱。等到水分蒸發(fā)完了之后，再用大火煎熬，大約十分鐘就可以熬出蛋黃油。把熬出的蛋黃油用高壓滅菌方法，裝到瓶子里備用。方法是，燒傷時(shí)候?qū)⒌包S油直接涂抹在清創(chuàng)后的燒傷創(chuàng)面上，暴露療法為主。治療小面積燒傷，效果很不錯(cuò)，而且很少留有瘢痕。
2靜脈曲張引起的潰瘍。
用上方法治蛋黃油。治療時(shí)候，先清洗創(chuàng)面，再用棉簽沾蛋黃油，涂到潰瘍面上，然后稍微包扎，隔一天換一次藥，好了為止。
3皮膚濕疹。
將蛋黃油涂抹在患處，每天一次。一般用藥后局部出現(xiàn)潮紅、滲液、瘙癢等就能減輕，3??至5??次之后，就可以痊愈。有些人用蛋黃油治療皮癬、腳癬和頭癬，效果也很好。
一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)理論認(rèn)為，雞蛋黃甘平，微寒，無(wú)毒，歸心腎二經(jīng)?？梢陨?、煮食或以藥汁沖服。外用方法是調(diào)藥涂或者熬成雞黃油之后再用。
記得，我讀大學(xué)時(shí)候，老師告訴我，熬雞蛋黃油能夠治療很多種疾病。我就回家熬油，熬了好機(jī)會(huì)都沒(méi)有成功。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)橛湾伒膯?wèn)題。后來(lái)熬好了之后，治療過(guò)小孩鵝口瘡、腹瀉等疾病，效果很不錯(cuò)。
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雞蛋在生活中屬于一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，而且里面的蛋白質(zhì)含量是特別高的，經(jīng)常吃一些就可以有利于身體健康。同時(shí)對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō)，雞蛋更是一種補(bǔ)充能量必吃的食物。其實(shí)雞蛋還有另外一個(gè)功效，那就是幫助女性美容。那么，雞蛋黃和蜂蜜做面膜應(yīng)該怎么做呢?
做法一
材料：新鮮蛋黃1個(gè)、蜂蜜、珍珠粉粉適量。
做法：取1個(gè)蛋黃，加入蜂蜜和珍珠粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷臉部。如果是油性肌膚，可加入一匙檸檬汁混合攪勻，敷在臉上，待15分鐘后用溫水洗去即可。
功效：可改善粉刺，脫皮癥狀，長(zhǎng)期使用可使肌膚嫩白，瑩潤(rùn)光滑。
作法二
原材料：洋槐花蜂蜜10克、
鮮牛奶10毫升、蛋黃1個(gè)。
做法：將蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。
蜂蜜蛋黃牛奶面膜功效：此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚美白。
作法三
咖啡粉10克，蛋黃1個(gè)，蜂蜜2湯匙，面粉2湯匙。
工具：湯匙、碗各1個(gè)。
制作方法：將所有材料倒進(jìn)碗里，攪拌成糊狀即可。
使用方法：潔面后，將調(diào)好的面膜敷于臉部，應(yīng)避開(kāi)唇部和眼部，15-20分鐘后用清水洗凈。
保存期限：這款面膜宜一次用完。
功效：嫩膚養(yǎng)顏，抗皺抗老化。
提示：在按摩中調(diào)入適量的咖啡粉末，以輕盈的手法按摩頸部，下頜至臉頰的區(qū)域。每天堅(jiān)持15分鐘，對(duì)收緊臉頰和雙下巴十分有效?？Х确壑泻锌Х纫颍梢曰钛?、增加皮膚彈性，使皮膚恢復(fù)柔嫩。蛋黃中含有維生素E，能抑制皮膚細(xì)胞老化能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，撫平皺紋，預(yù)防皮膚松弛。
功效原理
蛋黃中含有皮膚所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如膽固醇，
卵磷脂，維生素A、B、D等;蛋白中也有較多的礦物鹽和維生素B2。用蛋類(lèi)做面膜可使皮膚變得柔潤(rùn)和富有彈性，且有除皺之功效。蜂蜜有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失; 蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類(lèi)等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài);蜂蜜中含有多種酸類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的殺菌作用，加之其潤(rùn)澤、營(yíng)養(yǎng)等作用。
現(xiàn)在很多身材不算太好的朋友們都在研究很多種的減肥方法，并且一直都樂(lè)此不疲。而且大部分都選擇的是用食物來(lái)進(jìn)行減肥，有些人就用雞蛋黃瓜酸奶來(lái)進(jìn)行減肥，但并不是每個(gè)人都知道應(yīng)該怎么用這三樣?xùn)|西來(lái)進(jìn)行減肥，那么今天小編就為大家?guī)?lái)雞蛋黃瓜酸奶減肥的方法吧。
黃瓜雞蛋減肥法：
關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!
從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外!
如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!我相信過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!
每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。
第一天:蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。
注意:全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)
如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三--五斤!
原理:蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度!
兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。
如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴!
這個(gè)蘋(píng)果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。
不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。 可以把這個(gè)方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。
以上就是為大家?guī)?lái)的用雞蛋黃瓜酸奶減肥的方法了，看了以上文章之后相信大家也都知道應(yīng)該怎么用這三樣食物來(lái)減肥了，減肥是需要很長(zhǎng)時(shí)間的耐心的，所以各位一定要貴在堅(jiān)持哦。
現(xiàn)代生活中的很多事情都讓人總是處于煎熬中，而且食欲也會(huì)變差，如果本身就體質(zhì)弱，簡(jiǎn)直給了各種疾病的可趁之機(jī)，其實(shí)我們平時(shí)生活中的一些小偏方就可以改善這種糟糕的狀態(tài)，今天就向大家介紹一種：雞蛋黃。
雞蛋黃
【來(lái)源】外治方
【原料】雞蛋6個(gè)
【制法】煮熟，將蛋黃放入鐵鍋（勺）內(nèi)，用文火熬至油出，備用。用時(shí)，先按常規(guī)消毒，然后將蛋黃油滴入耳中（如凝固可加溫溶化），每次3～4滴，每日2～3次，一般連用4～6癥狀減輕，7～16天痊愈。本方具有清熱消腫之功，適用于急、慢性中耳炎。
【用法】
【功效】據(jù)報(bào)道，用本方治療慢性中耳炎35例，其中；痊愈26例，好轉(zhuǎn)5例，無(wú)效4例。
通過(guò)上文的介紹，我們知道偏方可以說(shuō)是飲食中重要的一部分，對(duì)保持身體的健康的確有很多很多的好處，當(dāng)然了做法也是有很多講究的，只有科學(xué)做湯才能讓湯發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效。
雞蛋黃和雞蛋清哪個(gè)好消化
1、雞蛋黃和雞蛋清哪個(gè)好消化
蛋黃含有分解蛋白的物質(zhì),一般練肌肉的人群攝入多個(gè)蛋白,最多就吃一個(gè)蛋黃,以此提高蛋白量的攝入量,從而快速增肌。跟吃增肌粉原理是一樣的。蛋黃里脂肪含量就有34%,更別提膽固醇了,2個(gè)蛋黃一般人體肝脹就很難消化了。蛋白含有很高的蛋白質(zhì),特別適合健身人士,而蛋黃不易消化,且容易分解蛋白質(zhì),并且有一個(gè)很大的原因,就是蛋黃和脂肪一樣屬于強(qiáng)酸性食物,和海帶跟茶剛好相反,特別是酸性體質(zhì)的人,最好別吃。大多數(shù)人還是會(huì)因?yàn)榈包S噎人而光吃蛋白的,也有的因?yàn)榈包S吃多了會(huì)膽固醇高放棄的,但是也有的人喜歡吃蛋黃,因?yàn)榈包S比較香一些!
2、吃雞蛋不吃蛋黃好嗎
我們先看一下蛋清和蛋黃,各自含有哪類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分?雞蛋的蛋清僅含10%的蛋白質(zhì),90%是水分;蛋黃含16%的蛋白質(zhì),還含有無(wú)機(jī)鹽,有豐富的維生素,以及人體腦組織、神經(jīng)組織所必需的其它重要物質(zhì)。蛋黃中含有卵磷脂,可刺激大腦,使大腦興奮,維持大腦的覺(jué)醒狀態(tài),促進(jìn)條件反射的鞏固,可以說(shuō)吃蛋黃可以有很好的記憶力,這一點(diǎn)對(duì)于學(xué)生或者是需要學(xué)習(xí)的人,是非常重要的。蛋黃中含的蛋白質(zhì)相對(duì)比較多,這些優(yōu)質(zhì)蛋白,也是最佳記憶力的重要組成部分,蛋黃中的其他微量元素以及維生素,而且還可以補(bǔ)充骨骼中的鈣和磷,防止脫鈣和骨質(zhì)疏松,有利于健康長(zhǎng)壽。
3、雞蛋白和雞蛋黃哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)
蛋白和蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值完全不一樣,蛋白含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),除了蛋白質(zhì)以外就是水、極少量的脂肪。蛋黃確實(shí)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的濃縮,含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)心血管有很大益處,對(duì)于不能吃肉的嬰幼兒來(lái)說(shuō),吃蛋黃是補(bǔ)鐵很重要的途徑。蛋黃里面富含油酸,有助于預(yù)防心臟病;一個(gè)雞蛋黃里面含膽固醇方面有200毫克,而人體每天攝入的膽固醇應(yīng)控制在300毫克以內(nèi),吃一個(gè)雞蛋蛋黃,其中的膽固醇依舊是我們每天所必需的營(yíng)養(yǎng)成份。所以每天一個(gè)完整的雞蛋,對(duì)人的身體是利大于弊的。
給寶寶吃蛋黃需注意什么
1、一般還是在半歲以后可以經(jīng)常給他添加一些輔食,這是孩子的主食,規(guī)定要多喝牛奶的,這個(gè)時(shí)候可以給他們準(zhǔn)備一些小蛋糕蔬菜或者是水果泥,這樣子孩子的飲食也會(huì)更加豐富一些。小朋友自己會(huì)比較感興趣。
2、不過(guò)讓孩子吃雞蛋的時(shí)候就要注意數(shù)量,很多家長(zhǎng)為了讓孩子能夠多吃一些營(yíng)養(yǎng)的雞蛋,可能一次性會(huì)讓孩子吃好幾顆。雞蛋是一個(gè)高熱量和高蛋白的食物,平均一天吃一到兩個(gè)雞蛋就足夠身體所需的能量了,吃的太多還是不容易消化,容易積食。
3、另外的話給孩子吃雞蛋黃的時(shí)候,家長(zhǎng)一定要注意慢一些,也有很多時(shí)候吃起來(lái)還特別干,還沒(méi)吃完就容易噎著,這個(gè)時(shí)候的話,我們可以給他喝一些蔬菜湯或者是水,這樣吃起來(lái)會(huì)更加方便,不然孩子噎著就麻煩了。
不能買(mǎi)的幾種劣質(zhì)雞蛋
1、裂紋蛋:雞蛋在運(yùn)輸、儲(chǔ)存及包裝等過(guò)程中,由于震動(dòng)、擠壓等原因,會(huì)使有的雞蛋造成裂縫、裂紋,很易被細(xì)菌侵入,若放置時(shí)間較長(zhǎng)就不宜食用。
粘殼蛋:這種蛋因儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng),蛋黃膜由韌變?nèi)?蛋黃緊貼于蛋殼,若局部呈紅色還可以吃,但蛋膜緊貼蛋殼不動(dòng)的,貼皮外呈深黑色,且有異味者,就不宜再食。
2、臭雞蛋:由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖,產(chǎn)生變質(zhì),蛋殼烏灰色,甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂,而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色,并帶有惡臭味,則此蛋不能食用,否則會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
散黃蛋:因運(yùn)輸?shù)燃ち艺袷?蛋黃膜破裂,造成機(jī)械性散黃;或者存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng),被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi),而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃,蛋液稀混濁。若散黃不嚴(yán)重,無(wú)異味,經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用,但如細(xì)菌在蛋體內(nèi)繁殖,蛋白質(zhì)已變性,有臭味就不能吃了。
3、死胎蛋:雞蛋在孵化過(guò)程中因受到細(xì)菌或寄生蟲(chóng)污染,加上溫度、濕度條件不好等原因,導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營(yíng)養(yǎng)已發(fā)生變化,如死亡較久,蛋白質(zhì)被分解會(huì)產(chǎn)生多種有毒物質(zhì),故不宜食用。
發(fā)霉蛋:有的雞蛋遭到雨淋或受潮,會(huì)把蛋殼表面的保護(hù)膜洗掉,使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)面發(fā)霉變質(zhì),致使蛋殼上有黑斑點(diǎn)并發(fā)霉,這種蛋也不宜選購(gòu)食用。此外,還有瀉黃蛋、血筋蛋等一般也不應(yīng)采購(gòu)食用。
扁桃體發(fā)炎偏方雞蛋黃
1、扁桃體發(fā)炎這一癥狀在平時(shí)生活中的發(fā)生頻率很高,常見(jiàn)癥狀為發(fā)熱,寒戰(zhàn),咽喉疼痛,吞咽疼痛。一般都是由于感冒或是呼吸道疾病引起的。
2、雞蛋黃含有豐富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì);同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì),而且是高生物價(jià)的蛋白質(zhì);而且含有豐富的維生素,其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。
3、雞蛋黃治扁桃體發(fā)炎偏方:取鮮雞蛋數(shù)個(gè),用清水煮熟后取出雞蛋黃入鐵勺或鐵鍋內(nèi)置文火上,用木筷或竹筷攪拌至蛋黃呈油狀即可。取蛋黃油1ML左右含服(禁用水沖服),每日2次,連用5天,就可以治愈。
4、蛋黃油性寒、味苦,具有清熱利咽、消炎止疼、收斂生肌、滋潤(rùn)等功效,含服延長(zhǎng)了藥物在咽喉的作用時(shí)間,促進(jìn)炎癥消散吸收,且無(wú)毒副作用、取材方便、經(jīng)濟(jì)?；颊咭子诮邮?值得推廣應(yīng)用。
5、注意,正常食用蛋黃不會(huì)導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。因?yàn)榈包S中含有較豐富的卵磷脂,是一種強(qiáng)有力的乳化劑,能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì),順利通過(guò)血管壁而被細(xì)胞充分利用,從而減少血液中的膽固醇。
扁桃體發(fā)炎的原因
1、病原體傳播
扁桃體炎的病原體通過(guò)飛沫、直接接觸等途徑傳入,平時(shí)隱藏在扁桃體小窩內(nèi),當(dāng)人體因勞累、受涼或其他原因而致抵抗力減弱時(shí),病原體迅速繁殖而引發(fā)扁桃體炎。
2、外部原因
急性扁桃體炎多發(fā)于青少年,季節(jié)更替、氣溫變化時(shí)容易發(fā)病。
3、不良習(xí)慣
勞累、受涼、潮濕、煙酒過(guò)度或某些慢性病等都是急性扁桃體炎的誘發(fā)因素。
4、自身原因
在正常人的咽部及扁桃體隱窩內(nèi)存在著病原體,當(dāng)某些因素使機(jī)體防御能力降低,存在于機(jī)體內(nèi)的病原體大量繁殖,外界病原體又乘虛而入,因而導(dǎo)致急性扁桃體炎。
5、細(xì)菌感染
由于細(xì)菌、病毒的感染,導(dǎo)致扁桃體隱窩內(nèi)有膿性分泌物,扁桃體隱窩內(nèi)引流不暢,窩內(nèi)病原體滋生繁殖而演變?yōu)槁匝装Y。
扁桃體炎不能吃什么
1、忌食炙烤、肥膩食物:如烤鴨、燒羊肉串、豬排、肥肉、肥雞、羊肉、燒鵝等。因這些食物易生痰化火,痰火搏結(jié),灼傷咽喉,加重病情。
2、忌食魚(yú)腥發(fā)物:如蝦、蟹、帶魚(yú)、黃鱔、公雞、狗肉、竹筍等。因這些食物能聚痰生熱,催發(fā)本病。
3、忌食辛辣刺激食物:如麻辣火鍋、榨菜、辣椒、花椒、韭菜、五香粉等。因辛辣之品多辛熱,易化火,能加重胃熱,熱毒上攻,癥狀加重。
4、忌飲生冷冰凍食物:如冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂(lè)、冰奶、冰糖水等。因炎癥都有紅、腫、熱、痛現(xiàn),微細(xì)血管擴(kuò)張充血,如食冷凍食品,使炎細(xì)血管痙攣收縮,血液循環(huán)障礙,加重炎癥,情反復(fù)難愈。
5、忌煙酒:因煙酒辛熱溫燥,化火傷陰,能使內(nèi)熱加重;同時(shí),酒精也能擴(kuò)張外周血管,使炎癥的水腫、滲出加重,導(dǎo)致本病的反復(fù)發(fā)作或加重病情。
6、忌食各種溫陽(yáng)補(bǔ)腎之品:如鹿茸、人參、十全大補(bǔ)酒等。因這些食物都是濕熱內(nèi)阻,可使內(nèi)熱壅盛,加重本病。
扁桃體發(fā)炎的人,平時(shí)生活中要注意保暖,注意衣服的添加,同時(shí)也要注意休息,不能熬夜過(guò)于疲勞,保證充足的睡眠。此外,在飲食上要注意,要吃清淡一些的東西,不要吃刺激性的食物。多喝白開(kāi)水,多吃水果,有利于排尿。之后要多鍛煉,能夠有效的增強(qiáng)自身身體素質(zhì),能提高身體免疫力。
黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的，一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們知道，雞蛋中含有較好的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)和多種微量元素，而黃瓜也具有多種礦物質(zhì)和碳水化合物，兩者一起用能夠滿足人體的營(yíng)養(yǎng)所求，而這種營(yíng)養(yǎng)所含的脂肪與鹽分卻很少，從而達(dá)到了瘦身的目的。
早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒(méi)反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量.
實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進(jìn)食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過(guò)。2-3周可減5公斤。這在歐洲很流行，也很有效。
可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜。
做為想瘦身的朋友可以進(jìn)行這樣的飲食方法，只要堅(jiān)持進(jìn)行，是完全能夠達(dá)到減肥效果的，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。另外也不要擔(dān)心身體營(yíng)養(yǎng)的缺失，因?yàn)殡u蛋和黃瓜基本能滿足營(yíng)養(yǎng)所需。當(dāng)然如果再加上適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉和增加一些其他的蔬菜，效果會(huì)更好。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在的很多人都會(huì)無(wú)論是走路、學(xué)習(xí)、辦公等都會(huì)習(xí)慣性的戴上耳機(jī)，聆聽(tīng)音樂(lè)，甚至把音樂(lè)開(kāi)得很大，感覺(jué)很忘我的狀態(tài)，他們卻不知道，這種方式正在慢慢的侵蝕著聽(tīng)力。
戴上耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)于每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來(lái)說(shuō)，是一種打發(fā)無(wú)聊時(shí)間的好方式，既不影響他人，又能自?shī)首詷?lè)。然而，專家提醒，長(zhǎng)期戴耳機(jī)，特別是習(xí)慣大音量聽(tīng)歌會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力漸進(jìn)性受損。
出現(xiàn)頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機(jī)超過(guò)3-4小時(shí)的，都是聽(tīng)力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機(jī)的聲音最好不要超過(guò)播放器最高音量的2/3，每次聽(tīng)30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。
戴耳機(jī)損傷聽(tīng)力屬漸進(jìn)性，易被忽視
長(zhǎng)期戴耳機(jī)不僅會(huì)損傷聽(tīng)力，而且這種損傷是難以再生恢復(fù)的。 與其他感官一樣，耳朵里有專門(mén)的聽(tīng)力 感受器 耳蝸里的纖毛細(xì)胞。我們之所以能夠聽(tīng)到聲音，是因?yàn)楦惺芷魇艿酱碳ち?，纖毛隨聲音震動(dòng)而擺動(dòng)。
一旦纖毛擺動(dòng)太厲害，就容易損傷壞聽(tīng)力。聽(tīng)到大的爆破聲、長(zhǎng)時(shí)間呆在卡拉OK房后出現(xiàn)短暫的 爆聾 就是這個(gè)原因。戴耳機(jī)雖然沒(méi)有明顯察覺(jué)到聽(tīng)力變化，但這種損傷是漸進(jìn)性的，并且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過(guò)度會(huì)導(dǎo)致敏感性降低，長(zhǎng)此以往也會(huì)損傷聽(tīng)力， 而這種耳蝸受損導(dǎo)致的感音性耳聾目前仍然是一個(gè)世界難題，大部分是不可逆的。
超過(guò)85分貝，耳蝸纖毛細(xì)胞受損
當(dāng)然，不是所有聲音都會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力損傷。一般正常人說(shuō)話的聲音在40-60分貝左右，上課的聲音大約為70分貝，但聽(tīng)耳機(jī)時(shí)候的音量往往會(huì)去到85分貝以上(85分貝以上會(huì)損傷耳蝸的纖毛細(xì)胞)。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環(huán)境中，外部環(huán)境噪音過(guò)大，想要聽(tīng)清楚耳機(jī)里的聲音，就必須提高音量，勢(shì)必對(duì)耳蝸帶來(lái)過(guò)大的刺激。
需要長(zhǎng)期戴耳機(jī)的人群，建議選擇頭戴式耳機(jī)。入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積小，對(duì)耳蝸內(nèi)部的壓強(qiáng)較大；頭戴式耳機(jī)的接觸面積大，壓強(qiáng)較小，對(duì)耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對(duì)較小，更加安全。
另外，接收聲音除了通過(guò)空氣傳導(dǎo)途徑之外，還可以通過(guò)顱骨傳導(dǎo)。特別是學(xué)生在做聽(tīng)力練習(xí)時(shí)，聽(tīng)得累了可以將頭戴式耳機(jī)戴在頭骨上，同樣可以聽(tīng)到聲音，而且減少了對(duì)耳蝸的刺激。
尋求良好的延年益壽之法，以期達(dá)到健康長(zhǎng)壽、無(wú)疾而終的目的，是歷來(lái)人們的美好愿望。人們逐漸發(fā)現(xiàn)，腎與人的壽夭存亡有著密切的關(guān)系。腎強(qiáng)是生命旺盛之體現(xiàn)，腎虛是疾病多發(fā)之主因，腎衰是機(jī)體老化之根蒂，只有通過(guò)補(bǔ)腎才可達(dá)到延年益壽之目的。
古人指出，人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹?，其氣在下，故好跑。二十歲，血?dú)馐际?，肌肉方長(zhǎng)，故好快步走。三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，故好慢步。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐。
五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經(jīng)脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終。由此可見(jiàn)，人體的生長(zhǎng)與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)，而補(bǔ)腎之法正是延年益壽之關(guān)鍵。所以說(shuō)“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”。
1234567一、頭痛：百會(huì)穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時(shí)可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴（兩耳往上交會(huì)至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門(mén)穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽(yáng)穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴）。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風(fēng)池穴（位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)），舒緩癥狀。
二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周?chē)粮杏X(jué)酸脹
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、看書(shū)、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴等，直到感覺(jué)酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個(gè)眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時(shí)，切忌按摩穴道。
三、過(guò)敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有過(guò)敏體質(zhì)的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會(huì)刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網(wǎng)蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問(wèn)題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。
按摩方法：過(guò)敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個(gè)穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺(jué)發(fā)熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，位于大拇指指甲根部?jī)?nèi)緣，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
另外，平時(shí)保健可以按壓風(fēng)池穴，位于脖子與后腦交接處的凹陷，約在發(fā)際之上，風(fēng)池穴走膽經(jīng)，幫助清熱。
四、肩頸酸痛：大范圍按摩肩頸及上背部
肩頸僵硬酸痛幾乎是每個(gè)上班族的困擾。
按摩方法：解除頸部的不適，可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風(fēng)池穴則位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)。專家提供的簡(jiǎn)易方法是，從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，其中有許多穴道，都能放松頸部。
舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。
不過(guò)如果背部穴道自己按不到，可以請(qǐng)家人朋友幫忙。例如常用的肩井穴，一人坐著，另一人站在背后雙手前臂放在背按摩者坐的肩井穴（在耳朵垂直與肩膀交會(huì)處）前后。也可請(qǐng)自己家人在上背部做大范圍的按摩，觸碰到的肩中俞、肩外俞穴都能緩解緊繃的肌肉。
五、腸胃功能失調(diào)：順時(shí)針按摩肚臍周?chē)难ǖ?/p>
現(xiàn)代人多多少少都有腸胃功能失調(diào)的毛病，雖不是大病，但癥狀發(fā)作時(shí)相當(dāng)惱人。
按摩方法：脹氣令人坐臥難安，按壓內(nèi)關(guān)穴及天樞穴有助消除脹氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會(huì)逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸（約3指）處，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
便秘時(shí)，以指尖按壓中脘穴（肚臍正上方4寸處）、孔最（肘橫紋下4寸處）、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮?；蛘咭勒丈Y(jié)腸（右腹部從下往上）、橫結(jié)腸（肚臍上方由右到左）降結(jié)腸（左腹部從上往下）順時(shí)針?lè)较虼耆啵瑫?huì)按到腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的穴道，也有助排便。
胃痛先別急著吞胃藥，按摩或熱敷足三里（膝關(guān)節(jié)下方3寸）、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。至于平時(shí)腸胃功能的保養(yǎng)，可按摩脾經(jīng)和足三里穴，強(qiáng)化腸胃功能，脾經(jīng)為足部大拇趾外側(cè)至小腿中央，由下往上輕壓或熱敷5～10分鐘。
六、生理期不適：三陰交能止痛去寒
不少女性飽受經(jīng)期紊亂、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。
按摩方法：經(jīng)痛時(shí)試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。
而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過(guò)的交點(diǎn)，經(jīng)期間單純只有腹痛的人，應(yīng)該是寒氣太重、凝結(jié)小腹，刺激三陰交可以去除體內(nèi)瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪（補(bǔ)腎陰，位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn)）、足三里（補(bǔ)氣）、等穴道，均可解決生理周期不穩(wěn)定。
七、手腳冰冷：涌泉穴促進(jìn)血液循環(huán)
體質(zhì)虛寒，血液循環(huán)不良，經(jīng)常手腳冰冷的人，長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房，呼吸道及腸胃都會(huì)有問(wèn)題，尤其是老人下肢冰冷，是導(dǎo)致心、腦血管病癥爆發(fā)的主因之一。
按摩方法：按壓涌泉（可滋陰補(bǔ)腎，腳掌底前半凹陷處，第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處）、關(guān)元（肚臍下3寸）、足三里都能促進(jìn)血液循環(huán)，減少不舒服的癥狀。
涌泉穴更被稱為長(zhǎng)壽穴，是腎經(jīng)的首穴，《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：腎出于涌泉，涌泉者足心也。也就是腎經(jīng)之氣如源泉之水，來(lái)源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多夢(mèng)、頭暈、頭痛等多種困擾。
八、失眠：合谷、神門(mén)穴幫助安神
臺(tái)灣有四分之一的人睡不好。按壓穴道有助氣血運(yùn)行順暢，幫助你入眠。
按摩方法：先試試神門(mén)穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。
合谷穴能行氣止痛、內(nèi)關(guān)穴友寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛，紓緩心悸、胸悶及失眠癥狀的效果。
按壓穴道到底幾次最好？
目前中醫(yī)界并沒(méi)有準(zhǔn)則，但共識(shí)是按壓穴道若為保健目的，以一次按壓15～20秒，再休息5秒，反覆做10～15分鐘，若為解除疼痛，則要持續(xù)按壓到感覺(jué)痛點(diǎn)有舒緩跡象。力道要按到感覺(jué)，但不至于疼痛難受。
敲打經(jīng)絡(luò)跟按穴道效果是一樣的。取穴時(shí)，1寸為一指寬（拇指）、1.5寸為兩指寬、2寸為三指寬。
在母親懷孕期間就形成，出生時(shí)就存在的結(jié)構(gòu)或功能異常，就叫做出生缺陷。隨著我國(guó)衛(wèi)生狀況和生育醫(yī)療保健水平的提高，嬰兒死亡率呈下降趨勢(shì)，而出生缺陷所造成的胎兒和嬰兒死亡比重在逐漸增加。在嚴(yán)重出生缺陷兒當(dāng)中，有30%-40%在出生后很快死亡，40-50%終生殘疾，嚴(yán)重地影響著將來(lái)的生活質(zhì)量，同時(shí)，給家庭造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神痛苦。河南省出生缺陷監(jiān)測(cè)點(diǎn)2005的調(diào)查顯示，全省每年新生兒出生缺陷發(fā)生率達(dá)到了13.78，目前年實(shí)際發(fā)病人數(shù)高達(dá)5萬(wàn)6萬(wàn)。
出生缺陷和殘疾所造成的后果相當(dāng)嚴(yán)重且是不可逆的，因此出生缺陷干預(yù)的關(guān)鍵是預(yù)防。中國(guó)目前采用世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的三級(jí)預(yù)防策略。一級(jí)預(yù)防指孕前的保健和遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估;二級(jí)預(yù)防指在懷孕期間依靠臨床檢測(cè)診斷技術(shù)，做孕早、中期孕婦血生化指標(biāo)、染色體異常和超聲篩查，減少缺陷兒的出生;三級(jí)預(yù)防指對(duì)已出生新生兒早期診斷、治療，避免或減輕致殘。其中一級(jí)和二級(jí)預(yù)防是最重要環(huán)節(jié)。衛(wèi)生部產(chǎn)前診斷專家組成員、河南省人民醫(yī)院產(chǎn)前診斷中心廖世秀主任指出，如果這些出生缺陷和殘疾干預(yù)措施能夠落實(shí)，就有可能將現(xiàn)有出生缺陷和殘疾減少半數(shù)以上。
然而，目前我省很多群眾對(duì)這一情況缺乏正確的認(rèn)識(shí)。2006年河南省出生缺陷項(xiàng)目縣基線調(diào)查的11515名婦女表明：有1.38%婦女為高危人群，而這些高危人群中實(shí)際上僅有3人做過(guò)產(chǎn)前診斷，占高危人群的1.89%。對(duì)不做產(chǎn)前診斷的原因進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人認(rèn)為不必要檢查，還有部分人是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問(wèn)題。廖世秀主任介紹，按河南省人民醫(yī)院產(chǎn)前診斷中心的工作統(tǒng)計(jì)，2010年度進(jìn)行產(chǎn)前診斷的2704例高危孕婦中共發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重畸形胎兒162例，占高危人群的5.99%。照此比例計(jì)算，河南省內(nèi)存在大量因?yàn)橐庾R(shí)問(wèn)題漏網(wǎng)出生的先天缺陷兒。
李子又名李實(shí)、嘉應(yīng)子，春天花開(kāi)如雪，夏天果實(shí)成熟，飽滿圓潤(rùn)，果肉甘爽，在我國(guó)已有三千多年的栽種史。
其中，以皮色殷紅、果肉橙黃、味美可口的浙江桐鄉(xiāng)李最為馳名；上品薩摩李，以紫皮紅肉、香甜多汁而聞名遐邇。舟山群島金塘島盛產(chǎn)李子，有諺道：“吃了金塘李，夏天不生痱?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，李子味甘酸、性涼，有清肝熱、生津液、活血利水之功效，特別適合胃陰不足、咽干口渴、小便不利者。唐代藥王孫思邈云“肝病宜食之”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，李子有促進(jìn)胃酸與消化酶分泌及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)作用，是功能性消化不良、慢性肝病、食欲不振者不錯(cuò)的食療佳品。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，李子能促進(jìn)血紅蛋白生成，對(duì)貧血癥也有一定裨益。
抗氧化能力出類(lèi)拔萃
以色列食品科學(xué)研究所的研究人員曾做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們使用一個(gè)人造胃，將不同的鮮果汁分別添加進(jìn)人造胃中，對(duì)消化火雞肉時(shí)所產(chǎn)生的氧化劑水平進(jìn)行測(cè)定，3小時(shí)內(nèi)檢測(cè)人造胃的氧化和抗氧化水平。
結(jié)果顯示：
紅肉李子的抗氧化效果遠(yuǎn)高于其他水果。新鮮紅肉李子富含的抗氧化劑是石榴的3倍，是蘋(píng)果、香蕉、紅葡萄酒的5倍多。研究還顯示，吃一個(gè)李子，可抵消食用200克牛、羊等肉食所產(chǎn)生的自由基。
美國(guó)得克薩斯州一研究機(jī)構(gòu)人員也稱，他們的實(shí)驗(yàn)顯示，一個(gè)李子的抗氧化劑含量相當(dāng)于一把藍(lán)莓，即吃一個(gè)李子和吃一把藍(lán)莓，其效果是一樣的。
赫赫有名的藍(lán)莓，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為人類(lèi)五大健康食物之一。
在41種水果和蔬菜中，藍(lán)莓所含的抗氧化植物營(yíng)養(yǎng)成分獨(dú)占鰲頭，花青素含量也居蔬果之首，被認(rèn)為是人類(lèi)發(fā)現(xiàn)的最有效的天然抗氧化劑；其性能比維生素E高50倍、比維生素C高20倍，被譽(yù)作“黃金漿果”；有預(yù)防心臟病、癡呆、癌癥及增進(jìn)記憶與視力之功效。
但藍(lán)莓價(jià)格貴、來(lái)源少。倫敦圣喬治醫(yī)院首席營(yíng)養(yǎng)師凱瑟琳·柯林斯說(shuō)，李子價(jià)格便宜，不含脂肪，熱量又低；每天吃上兩三個(gè)李子，就能滿足人體對(duì)抗氧化劑的營(yíng)養(yǎng)需求，堪與營(yíng)養(yǎng)甚豐的藍(lán)莓相媲美。
李子最好連皮吃
提醒注意的是，將新鮮李子洗凈后最好連皮一塊吃下，因果皮中含有很多抗氧化劑和有益健康的色素化合物。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，李子所含植物營(yíng)養(yǎng)素能抑制乳腺腫瘤的生長(zhǎng)，但不會(huì)影響正常細(xì)胞生長(zhǎng)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，李子在延緩衰老、預(yù)防疾病上頗有建樹(shù)，因而被譽(yù)為新一代“超級(jí)水果”。
科學(xué)家指出：
每天能吃幾個(gè)新鮮李子或李脯肉、李干，以增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化劑水平，無(wú)疑對(duì)防御慢性病的侵襲及延年益壽頗有裨益。
民間流傳有“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下抬死人”之說(shuō)，其一說(shuō)明李子確為令人喜食的水果，其二說(shuō)明多食李子對(duì)人不利。多食易“助濕生痰，損傷脾胃”，一次超大量攝入抗氧化物質(zhì)恐對(duì)健康不利，好東西吃得過(guò)多也會(huì)適得其反。另外還需提醒的是，吃李子后不宜多喝水，否則容易引起腹瀉。
本文導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)，女性朋友尤其需要注意補(bǔ)益氣血。那么女性秋冬季節(jié)吃什么補(bǔ)氣血呢？
秋冬時(shí)節(jié)，不少女性朋友時(shí)常感到心慌氣短、疲乏無(wú)力、腰膝酸軟。專家告訴我們，這往往是由于氣血兩虧引起的，通常還有月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛等病癥 結(jié)伴而來(lái) 。中醫(yī)認(rèn)為，氣血是女性健康之本。氣、血、津液，是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。女性在月經(jīng)前、后及行經(jīng)期間，會(huì)有輕度下腹疼痛、墜脹、腰酸、乳房脹痛及乏力等感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)伴有惡心、嘔吐、四肢冷，影響正常的生活和工作。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由于臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)、內(nèi)分泌等的不平衡引起的。因此，無(wú)論在生理還是病理的狀況下，氣血津液與臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官之間，始終存在著互相依存的平衡關(guān)系。一旦破壞平衡，就會(huì)引起諸多疾病。
秋冬季節(jié)，女性朋友尤其需要注意補(bǔ)益氣血，可以選用烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸以血肉有情之品烏雞為君藥，重補(bǔ)陰血，滋肝腎，清虛熱。以人參、黃芪、山藥大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)氣健脾，滋生化源；鹿角、熟地黃、白芍、當(dāng)歸補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血；地黃、天冬、青蒿、銀柴胡滋陰生津，清虛熱，共為臣藥。香附、丹參、川芎疏肝行氣，活血調(diào)經(jīng)；桑螵蛸、芡實(shí)、牡蠣補(bǔ)益下元。收斂固澀，以上共為佐藥。甘草調(diào)和諸藥，為使藥。諸藥合用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶、滋陰助陽(yáng)、柔肝調(diào)經(jīng)及健身益智功效。適用于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào)、腰腿酸軟、行經(jīng)腹痛、體弱乏力、陰虛盜汗等癥，臨床療效很好，被譽(yù)為婦科良藥，被很多女性視為 閨中密友 。
