濕氣是健康頭號殺手，兩個穴位祛濕效果杠杠滴
夏季養(yǎng)生祛濕。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《濕氣是健康頭號殺手，兩個穴位祛濕效果杠杠滴》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在于我們的身體當(dāng)中，而且十人九濕。
濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；
稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；
進一步發(fā)展，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；
久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
但是很多人不知道，眼袋大其實也是濕氣重的表現(xiàn)。愛美的人最怕自己有眼袋，因為大眼袋會使人看上去疲憊沒有精神，由于體內(nèi)濕氣重，而下眼瞼比較松弛，水分很容易堆積在眼瞼，所以造成水腫。
今天，小編就給大家推薦兩個穴位，公孫穴和水分穴來幫助我們消除眼袋，祛除體內(nèi)濕氣。
我們的眼袋正好處于足陽明胃經(jīng)循行開始的地方，所以我們應(yīng)該使用健脾和胃的方法。
有的朋友可能知道，公孫穴是脾經(jīng)的一個落穴，它就是通向表里經(jīng)的。所以可以通過健脾、和胃、化濕來解決眼袋問題。
去脾濕消眼袋的穴位按摩
1、公孫穴
位置：屬足太陰脾經(jīng)。足太陰之絡(luò)穴。八脈交會穴之一，通沖脈。在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。
按摩方法：可以通過按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分鐘。
主治：胃痛，嘔吐，腸鳴，腹痛，泄瀉，痢疾，腹脹，食不化，腳氣等。
小編要向大家介紹的第二個穴位就是水分穴。
2、水分穴
位置：為任脈上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。
按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分鐘。
主治：腹瀉、浮腫水腫、腹水（腹積水）、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、翻胃、水腫、小兒陷囟、腰脊強急等疾病。
祛濕飲食療法
薏米金錢柳茶
關(guān)于祛濕，相信很多人都知道薏米有祛濕的效果，而有一物與薏米一起碾碎了祛濕效果更直接，但幾乎沒人知道，這一物就是——金錢柳。
要怎么吃金錢柳，祛濕才更好呢？
中醫(yī)表示，將金錢柳和薏米一起碾碎成粉狀，加水煎煮成薏米金錢柳茶飲用，可使祛濕效果加倍，同時對輔助降糖、清潔、軟化血管也很有好處。
制作方法：
炒至微黃的薏米10克，曬干碾碎的金錢柳10克，一起搭配煎水飲用（亦可做成茶包沖泡）。每天2~3次，一般堅持飲用15天，有明顯改善，可參考舌苔顏色以及便便溏粘度來判斷。
薏米金錢柳茶主要適用于因脾陽不振、脾失健運引起的濕濁內(nèi)生、水濕不化，胸水腹水，少尿或泄瀉等癥。
功效揭秘薏米：人人皆知的祛濕能手
薏米又稱為“祛濕能手”，古醫(yī)書記載，“薏米最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”。用薏米煎水服用，有健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱以及美容等功效。
如果大家能堅持做如上幾點，小編相信一定能很快消除眼袋，重新恢復(fù)往日的風(fēng)采。
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導(dǎo)讀：我們一提到婦科疾病總是會頭疼，害怕，那么，有哪些婦科疾病是危害我們女性健康的呢，那下面就讓我們一起去研究下吧！
女性須知 教你自辨子宮炎癥
聽到宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸囊腫等說法，這幾種宮頸疾病是相互獨立，還是有著什么關(guān)系呢？
臨床上我們可以經(jīng)常聽到宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸囊腫等說法，那么這幾種宮頸疾病是相互獨立，還是有著什么關(guān)系呢？
因為這些疾病有著不同的表現(xiàn)，臨床上的治療方法也有較大區(qū)別，就此而言把它們當(dāng)作是不同的疾病也未嘗不可。
但嚴格地講，這些疾病都屬于宮頸炎，具體來說，宮頸黏膜炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸囊腫和宮頸息肉都是宮頸炎的幾種具體病變，其中臨床上最常見的是宮頸糜爛。
由此我們也可以看出宮頸炎及時治療的重要性了，只有在炎癥初始時進行及時規(guī)范的治療，才可以避免炎癥向糜爛、囊腫或息肉發(fā)展。
宮頸糜爛：
是慢性子宮頸炎病變過程中最多見的局部特征。宮頸表面呈紅色病損，依照炎癥程度宮頸糜爛可分為單純型、顆粒型和乳頭型三種。臨床上常根據(jù)糜爛面積將其分成輕、中、重3度。
宮頸腺體囊腫：
宮頸發(fā)生炎癥時會使宮頸腺體及周圍組織增生，當(dāng)腺體的腺管被周圍的組織擠壓時，腺口阻塞，腺體內(nèi)的分泌物不能外流而滯留于內(nèi)，致腺腔擴張，形成大小不等的囊形腫物。
又稱為子宮頸腺潴留囊腫或納氏囊腫。小的有米粒大，大的有玉米粒大，呈青白色。
宮頸肥大：
由于慢性炎癥的長期刺激，宮頸組織反復(fù)發(fā)生充血、水腫、結(jié)締組織增生，致使子宮頸肥大，嚴重者可較正常子宮頸大 1倍以上，即使治療痊愈亦較難恢復(fù)原狀。
宮頸息肉：
是慢性子宮頸炎的另一種表現(xiàn)，常因慢性炎癥的長期刺激使宮頸局部黏膜增生，并且自基底部向?qū)m頸外口突出而形成息肉。息肉可以是一個，也可以是多個，大小一般如黃豆至蠶豆不等，色紅，表面光滑，舌形，質(zhì)地軟而脆，觸之易出血。宮頸息肉通常由醫(yī)師檢查時發(fā)現(xiàn)，有時也可因出現(xiàn)陰道流血或同房后出血而發(fā)現(xiàn)。
宮頸炎、宮頸糜爛與宮頸癌的關(guān)系
由于宮頸癌已經(jīng)成為威脅女性健康和生命的主要惡性疾病，因此一旦發(fā)生宮頸炎或者宮頸糜爛，不少人就很自然地與宮頸癌聯(lián)系起來。
那么宮頸炎、宮頸糜爛與宮頸癌到底是一種什么關(guān)系呢？關(guān)于這一問題，臨床上有兩種解釋。
一是認為宮頸炎、宮頸糜爛與宮頸癌沒有必然的關(guān)系。有些宮頸癌患者確實都有宮頸糜爛的病史，但這種宮頸糜爛并不是炎性引起的糜爛，而是癌前病變的一種表現(xiàn)，只是一時沒有搞清楚。
因此給人一種宮頸糜爛與宮頸癌是有關(guān)系的假象。宮頸糜爛是一個現(xiàn)象的描述，也是對一個疾病的診斷，一般炎癥可以引起糜爛，癌前病變也可引起糜爛，只有經(jīng)過細胞學(xué)的檢測才能揭露其真相。
嚴格地講，癌前病變引起的糜爛就不叫宮頸糜爛，而是癌前病變。
因此，宮頸糜爛、宮頸炎實際上跟宮頸癌是沒有直接關(guān)系的。
另一種解釋是，宮頸糜爛與宮頸癌關(guān)系密切，宮頸糜爛患者發(fā)生宮頸癌的幾率要比正常女性高出5~10倍。
而且強調(diào)，宮頸炎、宮頸糜爛如果不及時治療，將會增大發(fā)生癌變的可能性。
上述兩種觀點的正確與否尚需要大量的學(xué)術(shù)研究進一步論證，但有一個事實是我們必須認真面對的，這就是：宮頸炎的臨床表現(xiàn)與早期宮頸癌極其相似，不易鑒別。
因此如果發(fā)生宮頸炎、宮頸糜爛，就一定要及時進行涂片檢查，盡早查明糜爛到底是癌前病變引起的還是炎癥引起的，就可以及時進行針對性治療。
據(jù)資料，全世界每年大約有20萬婦女死于宮頸癌癥，而在發(fā)達國家，宮頸癌的發(fā)病率已明顯下降，這在很大程度上歸因于對癌前病變的早期診斷和治療。
因此，只有在早期明確診斷的基礎(chǔ)上，進行綜合有效的治療，才能有效地防止宮頸惡性病變的可能。
女人請留意6種最易癌變的婦科病
據(jù)有關(guān)臨床經(jīng)驗表明，在眾多的婦女病中，有六種病較易發(fā)生癌變。第一種：宮頸糜爛，這是已婚婦女的常見病，多由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸部，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細菌感染而致病。
據(jù)有關(guān)臨床經(jīng)驗表明，在眾多的婦女病中，有六種病較易發(fā)生癌變。
第一種：宮頸糜爛
這是已婚婦女的常見病，多由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸部，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細菌感染而致病。
據(jù)資料統(tǒng)計表明，宮頸糜爛發(fā)生宮頸癌者比未患此病者高 7-12倍，故發(fā)現(xiàn)此病必須認真治療，直到徹底治愈。 據(jù)有關(guān)臨床經(jīng)驗表明，在眾多的婦女病中，有六種病較易發(fā)生癌變。
第二種：子宮肌瘤
這是中年婦女常見的一種良性腫瘤，起源于子宮壁上平滑肌組織，目前該癥的病因尚不十分清楚，但與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系。
子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，有部分患者可演變?yōu)閻盒?，故凡確診為子宮肌瘤者，應(yīng)密切觀察和隨診，慎防發(fā)生惡變。
中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡(luò)、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。
強腎穴腰眼
男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用揉腰眼。
中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。
一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。
每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。，古今都作為保健的要穴。
治療病癥：
主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等;
男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等;
婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等;
下焦病癥;痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
揉關(guān)元
關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體陰脈之海的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
按摩方法：
自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動35分鐘。
然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用
有些人，特別是男性，喉結(jié)是男性的象征。喉結(jié)的大小和我們在青春期分泌的荷爾蒙的量有關(guān)系?？墒怯腥顺Ｕf，感覺自己有兩個喉結(jié)，這又是什么原因引起的呢？有的人說，這是正常的現(xiàn)象，是因為部分是因為甲狀軟骨大而凸起，感覺像是喉結(jié)。有的是因為自身身體有了病變，例如免疫系統(tǒng)出了毛病等等。
雙喉結(jié)是怎么回事
雙喉結(jié)是甲狀軟骨突出造成的，由于環(huán)狀軟骨看上去比較明顯，所以會給人兩個喉結(jié)的感覺。兩個喉結(jié)有一個是由環(huán)狀軟骨突出長成的，最大的那個是喉結(jié)，也就是真正的喉結(jié)，下面那個小一點的是軟骨，只不過稍微大了一點而已。如果沒有其他異常，雙喉結(jié)是沒有什么影響的。
喉結(jié)位置一般有四種情況：
中央喉位：不發(fā)聲時，喉結(jié)位于平靜呼吸的位置。
高喉位：發(fā)聲時喉結(jié)往上提，高于中央喉位。
低喉位：發(fā)聲時喉結(jié)下沉、下降，低于中央喉位。
深喉位：發(fā)聲時喉結(jié)被強制地拉在深吸氣的位置上，比低喉位更低、更接近胸口。
人和人，特別是男人和女人相比較，喉結(jié)的生理構(gòu)造有著明顯的差別：
男人的喉結(jié)大而突出;女人的喉結(jié)小而隱蔽。
就是在同性別的人身上，脖子有長有短，喉結(jié)有大、小、高、低之分，因此，對歌唱發(fā)聲的喉位不能硬性規(guī)定在統(tǒng)一的尺度上。喉結(jié)究竟應(yīng)該穩(wěn)定在什么位置上才合適?怎樣穩(wěn)定喉結(jié)?是“絕對穩(wěn)定”還是“相對穩(wěn)定”?這些，都是值得我們認真探討、研究的課題。
本文導(dǎo)讀：艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看艾灸祛濕的五個穴位。
中醫(yī)認為，濕邪是導(dǎo)致人體疾病的一種病因，當(dāng)人體抵抗力下降的時候，濕邪就會侵犯人體，無論是外濕還是內(nèi)濕，都會讓人產(chǎn)生精神萎靡、食欲不振、腹脹、嗜睡、犯困等癥狀，而艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看艾灸祛濕的五個穴位。
1、關(guān)元穴
位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效?？捎冒瑮l灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
2、足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
3、中脘穴
位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
日常生活中，我們要注意運動、飲食，提高身體抵抗力，拒絕濕邪的入侵。
背上腰部上兩個窩是什么穴位
1、背上腰部上兩個窩是什么穴位
醫(yī)學(xué)上叫麥凱斯菱,俗稱腰窩,也有叫環(huán)跳穴的,不過很少。
2、最傷腰的姿勢
2.1、蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康,右腳在前,左腳在后,兩腿靠緊向下蹲,右腳全腳著地,小腿垂直于地面,左腳跟提起,腳掌著地。
2.2、提
很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側(cè)腰肌受損而引發(fā)疼痛。正確方法是,兩手分攤重物力量,讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好借助工具。
2.3、站
常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉,這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經(jīng),影響心肺功能,時間長了還會導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此,站立時腰部要保持平直,從側(cè)面看,耳、肩、髖、膝與腳踝應(yīng)該處于一條線上,骨盆稍向前傾。
3、腰疼應(yīng)該按的穴位
3.1、揉命門穴
命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置于命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重復(fù)壓揉36次。堅持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
3.2、揉腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
3.3、揉腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰陽關(guān)穴上,反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。
3.4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷處,與陽關(guān)穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。
按摩養(yǎng)生法有哪些
1、雙手拍頭
取坐位,頭身正直,然后用雙手掌在頭部施輕拍法,由前向后,均勻拍打,力量要輕柔有彈性,雙手輕拍約20次。
2、按摩后腦
兩手指交叉,抱在后頸枕下部,左右來回橫向搓摩約20次,力量要輕柔適中。
3、梳頭浴面
雙手五指分開如爪,自前額向后梳頭10次,繼而用手掌自上而下摩擦面頰10次。
4、旋摩耳輪
先用掌心旋摩耳郭前面10次,然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。
5、叩齒咬牙
雙手掌輕按雙頰,先叩齒有聲36次,后咬牙無聲18次。然后下頜放松,用兩大指指腹向上托叩下頜36次。
6、彈鳴天鼓
雙掌掩耳,食指、中指、無名指在后枕輕輕摩擦,耳中聞擂鼓之聲約1分鐘,繼用無名指彈滑36次。
7攪海咽津
舌尖先左后右在口腔內(nèi)頰慢慢攪動10次,古稱“赤龍攪海”,至唾液滿口嗽津10次,分3小口用力引頸咽下,意想直至小腹丹田。
女性應(yīng)常按的養(yǎng)生穴位
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)
效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
谷胱甘肽具有很好的解毒作用，不僅僅可以作為藥物，也可以作為功能性的食物原料，具有延緩衰老，提高免疫功能，扛除腫瘤，補充維生素的功效，目前被人們廣泛的研究開發(fā)應(yīng)用于不同的地方，這種并不是長時間用的，偶爾可以用一次效果上也是很好的。
相關(guān)應(yīng)用
谷胱甘肽具有廣譜解毒作用，不僅可用于藥物，更可作為功能性食品的基料，在延緩衰老、增強免疫力、抗腫瘤等功能性食品廣泛應(yīng)用。
臨床藥物
目前，已人工研制開發(fā)出了谷胱甘肽藥物，廣泛應(yīng)用于臨床，除利用其巰基以螯合重金屬、氟化物、芥子氣等毒素中毒外，還用在肝炎、溶血性疾病以及角膜炎、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜疾病等，作為治療或輔助治療的藥物。近年來，西方科學(xué)家，尤其是日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)谷胱甘肽具有抑制艾滋病毒的功能。
最新研究還表明，GSH能夠糾正乙酰膽堿、膽堿酯酶的不平衡，起到抗過敏作用，還可防止皮膚老化及色素沉著，減少黑色素的形成，改善皮膚抗氧化能力并使皮膚產(chǎn)生光澤，另外，GSH在治療眼角膜病及改善性功能方面也有很好作用。
與維生素C聯(lián)用
另外，維生素C也是體內(nèi)一種重要的抗氧化劑。由于維生素C能可逆地加氫或脫氫，故維生素C在體內(nèi)許多氧化還原反應(yīng)中有重要作用。例如，許多酶的活性基團是巰基(-SH)，維生素C能夠維持-SH處于還原狀態(tài)而保持酶的活性;維生素C可以使氧化型谷胱甘肽轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型谷胱甘肽(GSH)，使機體代謝產(chǎn)生的過氧化氫(H2O2)還原;維生素C還可保護維生素A、E及某些B族維生素免受氧化。因此，運用谷胱甘肽時，與維生素C并用，能夠提高其功效。
食品
添加谷胱甘肽可起到意想不到的作用
1、加入到面制品中，可起到還原作用。不僅使制造面包的時間縮短至原來的二分之一或三分之一，勞動條件大幅度改善，并起到食品營養(yǎng)的強化作用及其他功能。
2、將其加入到酸奶和嬰幼兒食品中，相當(dāng)于維生素C，可起到穩(wěn)定劑的作用。
3、將其拌到魚糕中，可防止色澤加深。
4、加到肉制品和干酪等食品中，具有強化風(fēng)味的效果。
要想徹底告別干眼癥，中醫(yī)強調(diào)內(nèi)外結(jié)合：外養(yǎng)，要注意光源環(huán)境，避免在黑暗中使用單一且過強的光源，注意合理用眼，戴合適的眼鏡，滴人工淚液，短期使用眼藥水等；內(nèi)養(yǎng)，是改善眼睛的營養(yǎng)供給環(huán)境。肝開竅于目，目得血方能視。用眼過度，眼周氣血供應(yīng)不足是干眼癥發(fā)病的關(guān)鍵。若眼睛能得到充足營養(yǎng)，就不容易疲勞。中醫(yī)的方法是飲食和自我按摩。下面給大家介紹兩個潤目穴。
睛明穴是治療干眼癥的重要穴位，位于雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處。睛，指穴位所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象是眼睛；明是光明的意思。本穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，該經(jīng)脈匯集五臟六腑氣血，并由此提供給雙眼，使眼睛明亮清澈，故名“睛明”。按摩時輕輕閉眼，用雙手拇指尖點在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點按，反復(fù)3至5次。
另一個穴位是上迎香穴，刺激該穴可引起鼻酸流淚，進而滋潤雙眼。自我按摩時要先擦熱此穴，再用指尖用力點揉，當(dāng)出現(xiàn)明顯鼻子酸脹感后，眼淚就會流出來。
干眼癥的食療方
百合紅棗粥：
百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火；山饕滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
潤澤明眸茶：
材料：黃芪5錢、丹參3錢、當(dāng)歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。做法：饕材洗凈后先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去饕材，取汁于一天內(nèi)慢慢喝完即可。此干眼癥食療方功效：黃芪補氣，丹參活血，當(dāng)歸補血等，能加強眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。
枸杞子：
每天15克，洗凈后嚼服或煮水服，或用百合、山藥、薏苡仁、紅棗煮粥食用，或每晚吃2個核桃仁，也可用菊花、麥冬、玄參、沙參泡水代飲。當(dāng)出現(xiàn)眼瞼紅腫、充血、疼痛等熱性癥狀時，可口服伊 分子 葉黃 素，給眼睛補充葉 黃素相當(dāng)于在體內(nèi)增加了一副“天然墨鏡”，會使絕大多數(shù)干眼癥患者恢復(fù)健康眼睛。
核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分， 有補腎固精，滋肝明目的功效。
方法一：找反應(yīng)
身體有異常，穴道上便會出現(xiàn)各種反應(yīng)，這些反應(yīng)包括如下：
1.壓痛：用手一壓，會有痛感；
2.硬結(jié)：用手指觸摸，有硬結(jié)；
3.感覺敏感：稍微一刺激，皮膚便會刺癢；
4.色素沉淀：出現(xiàn)黑痣、斑；
5.溫度變化：和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)燙或發(fā)涼。在找穴位之前，先壓壓、捏捏皮膚看看，如果有上述反應(yīng)，那就說明找對地兒了。
方法二：記分寸：
中醫(yī)里有“同身寸”之說，就是用自己的手指作為找穴位的尺度。
一寸：大拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度；兩寸：食指和中指并列，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度；三寸：把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度。
另外，知道身體哪一部位有什么骨骼，也會便于尋找穴位：
第七頸椎：脖子后部正中最突出的凸骨；第一胸椎：第七頸椎緊接著的凸骨；第七胸椎：兩邊肩胛骨的最下端連線中點；第四腰椎：腰兩側(cè)突出的骨頭連線中點。
一、對癥特效穴位
1.照海穴：位于內(nèi)踝下緣的凹陷處
2.天突穴：頸部，前正中線上，胸骨上窩中央
二、按摩手法
1.用食指、中指指腹點、按、揉、摩天兔穴，力量適中，每日3次，每次10-30分鐘。
2.用食指、中指和無名指的指腹，點、壓、摩照海穴，力量由輕到重。每日睡覺前按摩10-30分鐘，每日一次。
三、特效穴位解析
1.天突穴是任脈上的穴位，任脈與陰維脈的交會之海，總?cè)瘟幗?jīng)，可以調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)的經(jīng)氣，任脈與陰維脈交會于咽喉，故天突穴可以治療咽炎。
2.照海穴是足少陰腎經(jīng)穴，八脈交會穴，即腎經(jīng)與陰蹺脈交會的地方。照海穴屬足少陰腎經(jīng)的穴位，“腎足少陰之脈......循喉嚨，挾舌本”，由此可知，腎經(jīng)本來就是通喉嚨的，所以腎經(jīng)上的穴位都能治療咽喉病，而照海穴是治療咽喉疾患的針對性專穴。
胃是身體重要的器官，因為作息等各方面的原因，很多人都患有胃病。胃不舒服，吃什么都沒胃口。在日常生活中，我們應(yīng)該怎么呵護好我們的胃。
【胃不好 都是這幾個原因惹的禍】
1、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
2、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
4、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
【胃不舒服 記住這兩個穴位】
胃痛的時候大家第一個想到的就是吃胃藥，可是胃藥老吃的話也是不好的，老是胃藥會把自己的肝吃壞掉。按摩的手法就可很輕松的解決胃部疼痛的煩惱。
1、大陵穴
這個穴位在五行屬土，對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
2、足三里
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
寫在最后，胃不好大多都是由日常的一些壞習(xí)慣造成的，想要養(yǎng)胃必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才行。
