冬季祛濕茶有哪些
女人冬季驅(qū)寒祛濕養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬季祛濕茶有哪些》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
冬天的天氣比較寒冷，空氣的濕度也是比較大的，對于免疫力差的人是很容易受到濕氣的侵襲，這些濕氣在進(jìn)入體內(nèi)以后，對于人體的健康造成的影響是比較大的，所以在冬天的時(shí)候也可以喝一些去濕茶，具有健脾養(yǎng)胃去濕等功效，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到清熱解毒去濕的功效。
陳皮茯苓茶
茯苓5克，陳皮2克，茯苓、陳皮洗凈，茯苓、陳皮洗凈，浸透，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘，可當(dāng)茶飲用。
作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃，寧心安神，陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒;此茶健脾利濕，健脾燥濕，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陳皮2塊。材料洗干凈，用清水浸泡一個(gè)晚上，再入鍋加水煮2小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀;薏米健脾利水，清熱排膿;此茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕，消水腫的作用。
冬天祛濕的方法
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關(guān)之外，與外界的環(huán)境也有很大的關(guān)系。陰雨天氣要關(guān)窗關(guān)門，防止外界濕氣進(jìn)入到屋子里，天氣好轉(zhuǎn)，要及時(shí)開門窗通風(fēng)，可以帶走屋里的濕氣，回潮的天氣可以用些干燥劑，空調(diào)、抽濕機(jī)等，祛除室內(nèi)的濕氣。
別穿沒有干透的衣服，冬天的衣服難干透，可以用烘烤機(jī)來烘干再穿;不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺前，開電熱毯暖暖被褥;洗頭洗澡后，要及時(shí)擦干身體的水分;不小心淋雨后，最好能馬上喝碗姜茶，換上干凈的衣褲，以免濕氣內(nèi)生。
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平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┤癫?，有很好的調(diào)理保健的功效，能夠促進(jìn)腸胃的消化，預(yù)防大便稀爛的癥狀，另外在預(yù)防身體浮腫，促進(jìn)減肥功效方面的作用也是比較明顯的，有一定的清熱解毒去火等功效，尤其是在天氣比較炎熱，濕度比較大的時(shí)候，可以適當(dāng)喝一些去濕茶飲。
1、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
4、五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。
夏天濕氣重，人們要注意祛濕。夏季養(yǎng)生可喝茶去濕氣。那么夏季健脾祛濕的茶有哪些呢？健脾祛濕要注意什么呢？
一、健脾祛濕茶
1.健脾祛濕茶
白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。
2.清熱去濕茶
銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。
3.五花祛濕茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。
4.薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時(shí)溏時(shí)瀉，稍進(jìn)油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
5.香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
6.荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
7.陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃，健脾利水的功效。
二、健脾祛濕要注意什么
1.穿衣應(yīng)以透氣性好、棉制、淺色衣服為好。這樣，既可防止吸熱過多又可透氣防濕氣不散。
2.生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。
3.注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。因?yàn)檫@些飲食易生濕、傷脾，而中醫(yī)認(rèn)為脾是主管消化吸收和水液代謝的，所以，脾虛水液代謝異常，從而加重皮膚病。平時(shí)可多喝粥以調(diào)理脾胃，如綠豆粥，荷葉粥，赤小豆粥等，以方便體內(nèi)濕熱的排泄。
4.避免勞累過度，加班熬夜，以防因過勞而致免疫功能下降。
每年夏季的時(shí)候，由于氣候特別潮濕，加上人們喜愛吃涼的食物，往往就會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積。如果濕氣不能排出體外，人就會感覺精神不濟(jì)，身體發(fā)沉，消化不良，大便不成型，而且頭發(fā)油膩，皮膚也可能會出現(xiàn)濕疹等。那么，怎么才能祛濕呢?下面是祛濕茶的配方大全。
1.竹葉茅根茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2.陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
3.枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
4.二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。
5.薏米茶
做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效：薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。
過多的身體濕氣很容易導(dǎo)致疲倦和便秘以及食欲不振。如果你想有效地?cái)[脫濕氣，可以通過飲用濕茶，調(diào)節(jié)因素或根據(jù)個(gè)人濕氣的程度服用中藥來有效地改善和調(diào)整身體。減少濕氣，確保身體狀況不會出現(xiàn)問題。那么，有些人長期飲用祛濕茶來排除濕氣，這樣會有副作用嗎?
祛濕茶在飲用過程中，確定能夠使身體內(nèi)部濕氣有效排出之后，取得祛除濕氣的效果。但是這種祛濕茶在長時(shí)間飲用的過程中，一旦飲用量過度或是藥效過于強(qiáng)勁的話，是非常容易傷及脾胃后而引起身體上的損害。因此，在每個(gè)人飲用祛濕茶的過程中，對于祛濕茶的實(shí)際成分以及祛濕效果方面的不同，都必須要做相關(guān)的了解和確定，才能決定是否可以天天喝。在個(gè)人飲用量以及茶飲的成分存在不同時(shí)，具體飲用時(shí)長方面的變化也肯定會因人而異。所以，要學(xué)會從實(shí)際情況做相關(guān)的區(qū)分后，方能知道天天喝了之后，具體的影響情況到底有哪些。
其實(shí)，有專家接出，祛濕茶一般天天喝并不存在問題。只不過要考慮個(gè)人身體狀態(tài)的不同，加上祛濕茶的實(shí)際成分和藥效的差別，才能決定具體飲用時(shí)間方面的長短。通常在飲用祛濕茶的過程中，天天適量飲用的話可以美容養(yǎng)顏的同時(shí)，也能夠使體質(zhì)取得改善的效果。但基于個(gè)別祛濕茶的藥效比較強(qiáng)烈，在飲用后會導(dǎo)致脾胃的運(yùn)行狀態(tài)受到極大的影響，反而容易引起脾胃受損的情況發(fā)生。因此，在學(xué)會有效飲用這個(gè)過程中，必須要從多個(gè)方面綜合考慮，才能更好地保證體質(zhì)方面不受損而達(dá)到祛濕的目的。
從上面飲用祛濕茶的相關(guān)要點(diǎn)有效了解后，可以清楚知道祛濕茶確實(shí)可以天天喝，只不過在喝祛濕茶的過程中，要對飲用量做出確定的同時(shí)，也要根據(jù)個(gè)人情況的不同，選擇祛濕成分不同的茶飲。因?yàn)槭忻嫔系撵顫癫栌泻芏喾N類型，一些祛濕效果太強(qiáng)且在天天喝的情況下，會對脾胃造成相關(guān)的刺激和損害。所以，想要天天喝，必須要選擇一些成分比較溫和的祛濕茶進(jìn)行飲用，才能保證身體方面不出現(xiàn)其它方面的異常影響。
農(nóng)歷二三月間，春雨綿綿，空氣濕度很大，尤其到了回南天，屋里屋外濕氣都重，人體也容易有濕氣，人們往往很容易受冷及受濕侵襲而得病。那么我們就要從飲食上著手，那么春季喝什么湯祛濕呢？
豬橫脷煲雞骨草
材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個(gè)。
做法：
1、豬橫脷切掉中間的白脂，清洗干凈，切成小件;
2、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗干凈沙塵;把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進(jìn)湯煲里，加入5~6碗清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)。
3、最后，放鹽調(diào)味即可。
功效：雞骨草——性微寒味甘、淡，具清熱利濕、舒肝止痛的功效。
豬橫脷——即豬胰，性味甘、平，功能補(bǔ)脾、潤燥、養(yǎng)肺、澤顏。
豬橫脷與雞骨草合而為湯，更具清熱、利濕、舒肝、健脾的功效。
薏米紅豆湯
主要功效就是清熱除濕。赤小豆是紅色的，養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用。薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達(dá)到清熱祛濕的效果。但如果從預(yù)防的角度來講，熬大米粥的時(shí)候，加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可。
炒扁豆芡實(shí)淮山煲筍殼魚
材料：炒扁豆30克，芡實(shí)、淮山各50克(中藥店有售)，筍殼魚1～2條(約500克)，生姜3片，豬瘦肉100克。
做法：各藥材洗凈，稍浸泡;筍殼魚宰洗凈，可慢火煎至微黃，亦可不煎;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約10碗清水，武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：清潤可口、健脾祛濕困
桑枝鮮雞湯
材料：冬桑枝40克、光雞1只、生姜3片。
做法：桑枝洗凈稍浸泡;光雞洗凈去內(nèi)臟及尾部。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可，此量可供3至4人。
功效：氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤，具益精髓、祛風(fēng)濕、行水氣等功效。
竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
材料：竹蔗400克、紅蘿卜250克、馬蹄10個(gè)，鮮白茅根120克。
做法：各物分別洗凈。竹蔗開邊、切段;馬蹄去皮切對半(或不去皮拍裂);紅蘿卜刮皮切段;鮮茅根切段。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸改文火煲1小時(shí)即可(或下少許冰糖)。
功效：清熱解毒、除煩、祛濕邪
很多人都知道，夏天的時(shí)候天氣炎熱，濕度比較大，容易導(dǎo)致濕氣比較重，其實(shí)冬天的時(shí)候，也容易導(dǎo)致身體濕氣較重的情況，這是因?yàn)槎旌畾獗容^大，我們身體容易受到寒氣的侵襲，也容易導(dǎo)致濕氣過大的情況，這時(shí)候可以喝一些具有清熱去濕滋潤功效的湯飲，有很好的祛濕功效!
1、霸王花煲豬展湯
材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個(gè)，鹽少許，清水10碗。
做法：
1、洗干凈豬展，霸王花用清水浸泡洗干凈，蜜棗去核備用。
2、把蜜棗和霸王花一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水，旺火燒開，然后下豬展肉一起滾約20分鐘，改中火煲約半小時(shí)，以文火煲至湯水剩下四至五碗時(shí)加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱祛痰、止咳。
2、 西洋菜羅漢果豬蹄湯
材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：
1、把豬蹄洗凈，瀝水，羅漢果、西洋菜洗凈，摘好長度，南杏仁用開水煲，去衣。
2、將羅漢果、南杏仁放入鍋內(nèi)，加入適量清水，開火煮沸后放入豬蹄肉、西洋菜，等再煮沸后改為文火煲2-3小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以食用。
功效：清熱潤肺，化痰止咳。
3、赤小豆蓮藕豬骨老火湯
材料：赤小豆80克，蓮藕500克，陳皮1片，豬骨400克，1300毫升水，鹽些許。
做法：
1、赤小豆洗凈瀝干備用。
2、蓮藕洗凈去皮，然后切塊備用。
3、陳皮洗凈用水浸軟備用。
4、豬骨洗凈，放進(jìn)沸水中煮約5分鐘，去掉血水，瀝干備用。
5、將所有材料和水一起放進(jìn)鍋內(nèi)，煲2小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱祛濕
健脾祛濕方劑有哪些
脾主運(yùn)化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運(yùn)化失常,表現(xiàn)為大便稀溏,腹?jié)M腹?jié)q,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機(jī)為濕邪困脾,故要健脾祛濕。下面推薦幾款健脾祛濕方劑,供大家參考。
1、三仁湯
組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣暢氣機(jī),清利濕熱。主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。
2、胃苓湯
組成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃傷冷。
3、防己黃芪湯
組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術(shù)9g。
功用:益氣祛風(fēng),健脾利水。主治衛(wèi)表不固,風(fēng)水或風(fēng)濕。
4、苓桂術(shù)甘湯
組成:茯苓12g、桂枝9g、白術(shù)6g、甘草6g。
功用:溫化痰飲,健脾利濕。主治中陽不足之痰飲病。
5、實(shí)脾湯
組成:厚樸、白術(shù)、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。
功用:溫陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。
6、連樸飲
組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。
功用:清熱化濕,理氣和中。主治濕熱溫伏。
7、五苓散
組成:豬苓9g,澤瀉15g,白術(shù)9g,茯苓9g,桂枝6g。
功用:利水滲濕,溫陽化氣。主治外有表證,內(nèi)停水濕。
8、五皮散
組成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。
功用:利濕消腫,理氣健脾。主治脾虛濕甚,皮水。
健脾祛濕的食物
健脾祛濕的方法很多,除了使用中醫(yī)方劑調(diào)理外,食療也是一個(gè)很有效的方法。健脾祛濕的食物,下面一起來看看。
1、茯苓:具有利水滲濕、促進(jìn)消化的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕。
2、薏米:具有健脾利濕、清熱排毒的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。
3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應(yīng)該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經(jīng)。
4、紅豆:具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。
5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
6、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
體內(nèi)濕氣重的癥狀
如果體內(nèi)濕氣過重,那么就容易導(dǎo)致各種疾病,如何及時(shí)看出自己是否有濕氣。體內(nèi)濕氣重的癥狀,一起來看看。
1、工作時(shí),疲乏懶動,頭昏困倦。
有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦,有時(shí)記憶力減退。
2、大便稀爛不成形。
大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。
3、體重明顯增,渾身酸痛。
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
4、食欲不佳。
到該吃飯的時(shí)候,沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃;吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂。
5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。
早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
總之,要盡早查明自己體內(nèi)濕氣重不重,避免引發(fā)疾病困擾,促進(jìn)身體健康。
很多人提到濕氣就害怕，都對于濕氣帶來的影響深有體會，濕氣給我們帶來的痛苦是不可想象的。體內(nèi)過多的濕氣容易導(dǎo)致脾虛，這使得女性白帶分泌增多，異味重等，嚴(yán)重還可以導(dǎo)致炎癥。此外，濕氣還會引發(fā)痤瘡，舌苔厚和消化道功能減退。那么，祛濕的藥品有哪些呢?
祛濕藥的種類
濕邪多挾寒、挾風(fēng)侵入肌膚筋骨，或蘊(yùn)久化熱，多成纏綿痼疾，不易速解，必視其所挾邪氣不同而調(diào)治之，故祛濕藥可分為以下3類：
祛濕散風(fēng)寒藥
獨(dú)活、威靈仙、白花蛇、虎骨、蠶砂、徐長卿、五加皮、烏梢蛇、海風(fēng)藤、千年健、松節(jié)等。多適用于風(fēng)寒濕侵入筋骨所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性疼痛等。證見肢體關(guān)節(jié)疼痛，局部惡風(fēng)畏寒，得熱則痛減，舌苔白滑，脈沉緩等。
清熱祛風(fēng)濕藥
防己、秦艽、薟草、臭梧桐、絡(luò)石藤、桑寄生、海桐皮、尋骨風(fēng)等。適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。證見關(guān)節(jié)紅腫熱痛，身熱，口渴不欲飲，小便黃，舌質(zhì)紅苔薄黃，脈濡數(shù)等。
利濕藥的種類
適用于濕邪留滯下焦而見癃閉水腫等。前賢有“治濕不利小便，非其治也”之說。此藥則通利濕濁從小便而出，臨證視其兼熱與否可分為兩類：
淡滲利濕藥
茯苓、茯苓皮、豬苓、燈芯草、薏苡仁等。適用于濕濁阻滯膀胱或溢于肌膚所致的慢性腎炎、肝硬化腹水等。以小便不利，水腫或腹水，或?yàn)a泄不欲飲食，舌苔白膩，脈沉緩為特征。
清熱利濕藥
澤瀉、車前子、滑石、木通、通草、金錢草、海金沙、石葦、萆、茵陳、地膚子、冬瓜皮、葫蘆、赤小豆、澤漆、扁蓄、瞿麥、冬葵子等。適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)于下焦所致的急性腎炎，急、慢性肝炎，早期肝硬變等。以黃疸或水腫，兼見小便不利或小便黃赤，大便干結(jié)，舌苔黃膩，脈滑數(shù)等為特征。
祛濕艾灸穴位有哪些
1、祛濕艾灸穴位有哪些
曲池穴
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴,意為脈氣自四肢末端至此,最為盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕,調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環(huán)。
取穴:屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。
手法:用艾條灸每天1次,每次10分鐘。
合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān),有“顏面合谷收”的說法,當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
解溪穴
本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的外散之處,為胃經(jīng)經(jīng)水的輸配樞紐,由本穴回流胃經(jīng)的經(jīng)水多少能最快地改變胃經(jīng)的火熱性狀,故而本穴屬火。
取穴:解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。
手法:每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
2、祛濕藥療法
如果春季得了胃腸型感冒,感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩,可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時(shí)脾胃虛弱者,出現(xiàn)胃口不好、大便稀溏,感覺困倦,可服健脾補(bǔ)血顆粒、參苓白術(shù)散調(diào)補(bǔ)脾胃。
材料
茵陳20g;蒺藜15g;防風(fēng)15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白術(shù)15g;黨參15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g
3、祛濕外洗法
方法:用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡
作用:可以暖脾胃、去濕、解困,如覺得煩瑣,可以用此水泡腳。
祛濕不能吃什么
濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮濕悶熱,有些人會出現(xiàn)厭食、困乏、大便不成形等癥狀,這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是“駐濕”之品,應(yīng)少喝。脾主運(yùn)化,喜燥惡濕。
濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮濕悶熱,有些人會出現(xiàn)厭食、困乏、大便不成形等癥狀,這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是“駐濕”之品,應(yīng)少喝。脾主運(yùn)化,喜燥惡濕。
濕氣的危害
1、體內(nèi)的濕氣如果遇到寒冷的空氣時(shí),就會形成寒濕。如果遇到熱的空氣就會形成濕熱,濕氣遇到風(fēng)則會形成風(fēng)濕。濕氣會出現(xiàn)在皮下,如果不及時(shí)清理就會形成肥胖。
2、濕氣在人體中長時(shí)間如果不除去,就容易使人出現(xiàn)長期的便溏,大便會不成型,舌頭還會黃中帶膩的情況,所以濕氣出現(xiàn)在體內(nèi)時(shí),要及時(shí)清除,這樣有利于身體的健康。
3、濕氣比較重的人,整天會打不起精神,還會影響到患者的腸胃功能,總感覺身上像是有什么東西包裹著,不想動彈,而且頭腦,四肢以及腰身都非常沉重。
4、濕氣重的人身體比較容易發(fā)福,體態(tài)較臃腫。而且在減肥的時(shí)候也不容易減下。因此在感覺到自己身體中有濕氣時(shí),可以選擇中藥來治療濕氣。
每一個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，尤其是在炎熱的夏季很多人由于體內(nèi)濕氣較重，就特別容易出現(xiàn)便秘以及濕疹和皮炎等疾病，這樣對健康的影響是特別大的，一般都是由于體內(nèi)的濕氣比較大所引起的，如果平時(shí)我們調(diào)整好飲食多喝一些去濕解毒的湯類也能讓身體得到很好的調(diào)整，下面一起了解下祛濕解毒湯有哪些
祛濕解毒湯有哪些
? ?1、薺菜茅根脊骨湯
材料：薺菜(鮮品)60克，白茅根(鮮品)30克，豬脊骨400克，生姜3片。
? ?做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：清熱利濕、健脾消暑，適合夏季養(yǎng)生保健食用。
2、山楂扁豆金銀胗湯
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。
做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈;臘鴨胗溫水浸泡，洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。
功效：健脾祛濕、開胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補(bǔ)脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開胃之效。
3、生熟薏米白果豬肚湯
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個(gè)，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開;豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再沖凈;適量水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。
4、黃芪補(bǔ)氣健脾湯
材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片。
做法：將烏雞、豬瘦肉焯水后備用，其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中，加入清水適量，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，放鹽即可。
功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表;黨參能養(yǎng)血生津，主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。此湯能補(bǔ)中氣而又理脾胃，適合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。
上面就是對祛濕解毒湯有哪些的介紹，通過了解以后我們知道很多食物都能夠起到去除體內(nèi)濕氣的作用，比如常見的薏米紅豆粥等，另外我們平時(shí)在生活中也要多喝一些白開水，并且飲食上一定要注意吃些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的。
夏天天氣炎熱，喝清熱祛濕茶具有清熱祛濕、瀉火除煩，涼血解毒，健脾去暑的作用。那么清熱祛濕茶都有哪些呢？該怎么做呢？都有啥功效呢？
雙花飲
主料：金銀花500克、菊花500克、山楂500克
輔料：蜂蜜5000克
做法：
1.將金銀花、菊花擇選干凈，用水淘洗后放在潔凈的鍋內(nèi)，山楂擇選后洗凈，一同放在鍋里，注入清水(約30公斤)，用文火燒沸約半小時(shí)，即可起鍋，濾出煎液待用。
2.將所需蜂蜜倒入干凈的鍋內(nèi)，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃，粘手成絲即成。
3.將煉制過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內(nèi)，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化后，用紗布二層過濾去渣，冷卻后即成。
健康提示效用：銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目，配山楂消飲食，通血脈又增酸味，入蜂蜜加營養(yǎng)，補(bǔ)中氣又合甜酸。用于傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等癥?？勺鞲哐獕?、高脂血癥、冠心病、痢疾、化膿性感染患者之飲料，更是夏季優(yōu)良的清涼飲料。
絲瓜花蜜茶
清熱祛濕茶
功用：清肺化痰止咳。
主治：肺熱喘咳，痰黃，粘滯不爽，氣急，口干。
制法：將絲瓜花洗凈，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘。調(diào)入蜂蜜，趁熱頓飲，或分2次飲用。每日1～2劑。
連蒡茶
功用：清熱解毒;祛風(fēng)透疹。
主治：風(fēng)疹、麻疹屬風(fēng)熱證者。
制法：上三味研末，以沸水沖泡，不拘時(shí)當(dāng)茶溫飲。每日1劑。若煎，則不宜煎沸過長。
宜忌：麻疹屬逆證者，非本方所能勝任。
參麥銀花茶
主治：慢性咽喉炎，即中醫(yī)之陰虛喉痹，屬陰虛火旺證者。咽喉部潮紅，慢性充血，咽后壁淋巴濾泡增生。自覺咽喉部異物感，口干咽燥，或聲音嘶啞、干咳少痰，或胸悶、噯氣，舌紅少苔等是常見癥狀。
制法：上藥共放保暖杯中，沸水沖泡，蓋悶10多分鐘，頻頻代茶飲。每日1劑。
宜忌：脾胃虛寒及痰濕內(nèi)滯者不宜服用。
提示：銀花甘寒，抗菌范圍廣，是清熱解毒之良品。三藥相配，經(jīng)常泡茶飲用，實(shí)為慢性咽喉炎的有效茶劑。
