健脾祛濕代茶飲配方有哪些？
夏季養(yǎng)生祛濕茶飲。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“健脾祛濕代茶飲配方有哪些？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
平時(shí)生活當(dāng)中喝一些具有祛濕健脾功效的茶飲，有很好的清熱解毒去濕的作用，具有強(qiáng)健腸胃，調(diào)理脾胃的作用，在預(yù)防疲勞，活血化瘀方面的作用是不錯(cuò)的，另外還有一定的發(fā)汗利尿的效果，有助于身體的水分的代謝，比較常見(jiàn)的健脾祛濕代茶飲配方有很多，比如說(shuō)山楂蜜茶、大棗茶等等。
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開(kāi)水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
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補(bǔ)腎壯陽(yáng)代茶飲的種類是比較多的，只能男性朋友在平時(shí)沒(méi)有多去了解茶類的藥用價(jià)值罷了。其實(shí)，對(duì)于杜仲茶、紅茶以及人參茶等茶飲都是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，希望男性朋友們可以來(lái)了解一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)的茶飲。對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的代茶飲的種類，我們建議大家可以了解一下下面介紹的內(nèi)容。
杜仲茶：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶：準(zhǔn)備核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好的效果。
益智仁茶：益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
菟絲子茶：菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
杞靈茶：杞靈茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎方，是一種簡(jiǎn)約易掌握，見(jiàn)效快的中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎法，一般一月左右即可看到很好的效果。原料：峪靈芝3--6克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味!連續(xù)服用7天為一個(gè)周期，連續(xù)服用7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
這篇文章詳細(xì)的告訴我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)代茶飲的種類有哪些，希望大家看完之后應(yīng)該選擇自己喜歡飲用的茶飲來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)。男性朋友最好是選擇菟絲子茶或者人參茶等，這些茶飲對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果是比較好的，而且你們要控制自己的性生活。
我們現(xiàn)在社會(huì)存在一種很有趣的現(xiàn)象，就是很多疾病都逐漸的在年輕化，也就是說(shuō)患病的群體重心在像年輕人偏移，像是很多年輕人的內(nèi)部器官就存在虛弱的癥狀。像是胃病、脾胃虛弱都是現(xiàn)在年輕人主流存在的病癥，對(duì)于脾胃虛弱的治療還是注重一個(gè)養(yǎng)字，只能是通過(guò)食療的方法不斷的改善，下面是一些健脾祛濕粥配方的配方。
食療法
1、薏米冬瓜湯
材料:薏米50克，冬瓜150克。
準(zhǔn)備：薏米提前用清水浸泡2～3小時(shí)。冬瓜去皮，切厚片備用。
做法：先把薏米放入鍋中，加適量水，大火燒開(kāi)后停火，燜30～50分鐘，然后開(kāi)小火，煮熟至開(kāi)花。然后放入冬瓜，轉(zhuǎn)大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火煮2分鐘即可。如果你感覺(jué)味道太淡，可以加點(diǎn)鹽、蔥花等調(diào)一下味道。
2、白鯽魚(yú)煲湯
用油將魚(yú)兩面煎黃，用開(kāi)水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚(yú)性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。
3、田艾煲鯽魚(yú)
材料：田艾30克，鯽魚(yú)250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。
4、砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
5、淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無(wú)力。
日常調(diào)理
首先，夏季多濕是一種自然現(xiàn)象，是自然界陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的一種正常偏性。“春溫夏熱秋清涼，冬氣冷冽令指長(zhǎng)”。在長(zhǎng)期的進(jìn)化過(guò)程中，人類已經(jīng)適應(yīng)了自然界的氣候變化。所以在暑濕季節(jié)，只要規(guī)律生活，濕邪不會(huì)給人造成多大的問(wèn)題，隨著季節(jié)的變化，濕邪自然就會(huì)消退。
其次，部分人需要通過(guò)食療來(lái)去除體內(nèi)的濕邪。對(duì)于濕熱邪氣如舌紅苔黃膩，頭腦不清醒，口粘、口苦，口渴不欲飲，大便粘滯不爽等癥狀可以喝生薏米和綠豆粥，或吃西瓜；濕氣重的人則需要注意不要簡(jiǎn)單祛濕，還有注意同時(shí)調(diào)理腸胃才能根本解決問(wèn)題。對(duì)于濕邪嚴(yán)重的如舌淡苔白膩，頭蒙如裹，口不渴、脘痞、腹脹、四肢困倦重濁、大便溏泄等癥狀可以用葛奕湯，不但能去除濕熱和濕邪而且對(duì)健脾胃都有不錯(cuò)的效果。
當(dāng)然，還有一部分人的濕邪通過(guò)食療不能緩解的話，需要到醫(yī)院就診。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的濕邪阻遏了脾胃的運(yùn)化功能后，如果誘發(fā)原有疾病加重更應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。
祛濕粥是比較常見(jiàn)的一道美食，主要是為了去掉身體的濕氣，因?yàn)楝F(xiàn)在天氣很熱的時(shí)候，人身體上的事情非常嚴(yán)重，再加上長(zhǎng)時(shí)間被人蟲(chóng)叮咬，身體的毒素也會(huì)比較多，所以要多喝粥來(lái)排除濕氣，注意，具體的做法也非常簡(jiǎn)單，不用擔(dān)心會(huì)很復(fù)雜。
喝水時(shí)，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。
大家都知道夏季的濕氣很嚴(yán)重，如果不排除身體里的濕氣，會(huì)漸漸引發(fā)各種疾病。而且往往人們意識(shí)不到濕氣對(duì)身體的危害，因?yàn)樗床灰?jiàn)摸不著。不僅夏季容易在身體里積攢濕氣，秋冬季天氣陰冷，濕氣更加不好排出。我們就可以用食補(bǔ)的方法排除身體里的濕氣，推薦大家用可以在秋冬季做一碗暖暖的祛濕粥來(lái)維護(hù)自己的身體健康，不過(guò)大部分人并不知道秋冬季祛濕粥配方，也不是太重視濕氣對(duì)身體的影響。
現(xiàn)在人們能感受到濕氣最明顯的就是穿衣服總覺(jué)得衣服很潮濕，而身體中有濕氣的表現(xiàn)有經(jīng)常感到身體沉重?zé)o力，會(huì)有疲憊感產(chǎn)生。那么在日常生活中，濕氣還有可能導(dǎo)致濕疹等疾病，那么有哪粥可以幫助我們祛濕呢。我們整理了以下幾種祛濕養(yǎng)生粥推薦給大家。
首先給大家推薦的是薏米紅豆粥，薏米在中藥中稱為薏苡仁，有祛濕，通腸胃，消水腫的功效。食用久了有輕身益氣的功效。而紅豆在中藥里被稱為赤小豆，有明顯的消水腫，健脾胃的功效。在當(dāng)代社會(huì)，年輕人工作壓力大，生活習(xí)慣不良好，運(yùn)動(dòng)也少，都導(dǎo)致了心氣虛，脾虛濕盛。那么要祛濕就喝薏米紅豆粥最合適了，又有減肥的功效，又可以祛濕，利脾胃。而薏米紅豆粥的護(hù)心功效對(duì)中老年人也是很好的，那么由薏米和紅豆相搭配的祛濕粥你們學(xué)會(huì)了么。
日常的生活當(dāng)中，天氣比天熱，炎熱的夏季正是七八月份的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谔禎耋w質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，自然是要多注意身體的健康以及自身的養(yǎng)護(hù)方法，因?yàn)榭崾铍y耐的天氣被濕氣和熱氣所侵襲身體，而造成的身體更加嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候痰濕體質(zhì)患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振，胸口發(fā)悶，惡心嘔吐，那么痰濕體質(zhì)代茶飲品有哪些。
痰濕體質(zhì)人群在夏季7月，應(yīng)該注意對(duì)自身健康的養(yǎng)護(hù)，避免被暑濕侵襲，從而出現(xiàn)食欲不振、胸悶、惡心、四肢沉重的癥狀，而且在夏季時(shí)應(yīng)該少吃或者不吃肥膩食物，可以多喝一些發(fā)汗解表、化痰消暑的茶飲。
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痰濕體質(zhì)7月養(yǎng)生 茶飲情緒消暑
茶飲化痰消暑
橘皮茶也是暑天養(yǎng)生的佳品，因?yàn)殚倨ね瑯右彩窍阄侗容^濃的中藥?？梢栽谒幍曩I制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開(kāi)水浸泡后代茶飲。
橘皮茶具有理氣開(kāi)胃、燥濕化痰的功效，適用于暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒(méi)胃口時(shí)飲用。
情緒消暑
炎熱的大暑是茉莉、荷花盛開(kāi)的季節(jié)，馨香沁人的茉莉，天氣愈熱香愈濃郁，給人潔凈芬芳的享受。此時(shí)在生機(jī)勃勃的盛夏，正孕育著豐收，可以賞花觀鳥(niǎo)，在燥熱的環(huán)境中找到一個(gè)消暑的樂(lè)事，調(diào)節(jié)自己的情緒，以健康輕松度夏消暑。
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《遵生八箋》說(shuō)：“須于止陽(yáng)，以消暑氣”。而且“養(yǎng)陽(yáng)”與“就涼避暑”并不矛盾，其目的都是一致的?？梢栽跍囟茸罡叩奈玳g以午睡的方式避開(kāi)暑氣，防止陽(yáng)氣的消耗，影響夏季的身體健康。
有關(guān)以上的文章我們了解到了痰濕體質(zhì)代茶飲品有哪些。對(duì)于這一類體質(zhì)的患者盡量不要吃肥膩的食物，在酷暑難耐的天氣當(dāng)中，痰濕體質(zhì)出汗較多的季節(jié)，可以用茶的方式來(lái)代替品。
由于春季多雨潮濕天氣，工作壓力的因素使體內(nèi)濕氣時(shí)刻打擾了我們的生活，有很多人都覺(jué)得濕氣很重。以及南方濕熱回南天的氣候特點(diǎn)，給您及家人一個(gè)更健康的春天！那么，祛濕茶配方是什么?
1、清熱利咽茶
【配方】干柿餅10克-15克(勿洗)、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚。
【做法】將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。
【功效】清咽茶味甘甜微苦，滋潤(rùn)爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。咽喉炎、喉痛音啞、咳嗽、便秘等癥可選用。其中柿餅上的一層白色結(jié)晶，俗稱柿霜，有良好的涼血、清熱、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。
2、銀花解毒茶
1. 金銀花（5錢），清熱解毒
2. 夏枯草（5錢），清肝火，散郁結(jié)，降血壓
3. 蒲公英（5錢），利濕
4. 白菊花（5錢），舒風(fēng)清熱，解毒，明目
5. 生地（2錢），清熱涼血，養(yǎng)陰生津
6. 魚(yú)腥草（3錢），清熱解毒，除濕通淋
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清熱解毒，養(yǎng)陰生津。
禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可加生姜2片，陳皮1錢同煲。
適合人群：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用。
3、清熱祛濕茶
1. 金銀花（5錢），清熱解毒
2. 夏枯草（5錢），清肝火，散郁結(jié)，降血壓
3. 棉茵陳（5錢），利濕
4. 白菊花（5錢），舒風(fēng)清熱，解毒，明目
5. 川萆薢（3錢），祛風(fēng)濕
6. 土茯苓（3錢），解毒，利關(guān)節(jié)
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清熱除濕。
禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可加生姜2片，陳皮1錢同煲。
適合人群：小便赤痛，舌偏黃白，口舌生瘡。
4、涼茶配方
干草；30g、麥冬；20g、菊花；15g、金銀花；15g、胖大海；15g、草節(jié)明；10g、枸杞；20g、山楂；30g
功效：
清涼解暑、平肝益肺、止咳降脂（脂肪肝）、消食通便
適用于中老年人夏季長(zhǎng)期飲用。
飲用方法：
大鍋涼水煮15—25分鐘，濾掉藥渣后用器皿裝好，待冷卻后即可飲用，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣還可加入少許綠茶，但飲用時(shí)建議不要加糖。
注意：
涼茶做好后，飲用時(shí)間最好不要超過(guò)兩天，所以在藥的用量上應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行增減。
5、四時(shí)感冒茶
1. 藿香（3錢），止嘔
2. 連翹（3錢），疏風(fēng)
3. 牛蒡子（3錢），利咽散腫
4. 荊芥（3錢），祛風(fēng)解表，醫(yī)治感冒
5. 防風(fēng)（3錢），祛濕止痛
6. 桔梗（3錢），開(kāi)宣肺氣，祛痰
7. 甘草（1錢），調(diào)和藥性
8. 菊花（5錢），明目
9. 生姜（3片）祛風(fēng)，止嘔，止咳
10. 北杏（3錢），止咳平緩
11. 川弓（3錢），活血行氣
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：四時(shí)感冒，鼻塞頭痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利濕。
禁忌：一般皆可飲用。
以上就是對(duì)祛濕茶配方是什么的簡(jiǎn)單介紹。現(xiàn)在大家都對(duì)祛濕茶配方有所知道了吧。祛濕茶對(duì)于治療感冒發(fā)熱以及咽喉腫痛都有很好的療效。四肢沈重浮腫而精神不振，這時(shí)選擇可祛濕茶將體內(nèi)的濕氣排除，達(dá)到提神醒腦的作用。
說(shuō)到中藥是很多人熟悉的，中藥在治療疾病上效果非常不錯(cuò)，雖然這樣的治療方法比較緩慢，但是在解決患者疾病上，效果是非常不錯(cuò)的，因此對(duì)它的選擇是可以放心進(jìn)行，那中藥代茶飲特點(diǎn)都有什么呢，這樣的藥物吃的時(shí)候也是比較簡(jiǎn)單，對(duì)上班族來(lái)講，都是可以選擇的。
中藥代茶飲特點(diǎn)：
一.飲服方便，易于調(diào)理
中藥代茶飲可據(jù)病情需要辯證組方、隨癥加減，并按藥物的性能特點(diǎn)等選擇恰當(dāng)?shù)氖褂梅椒?，程序?jiǎn)單，調(diào)配方便，針對(duì)性強(qiáng)，既保持了中醫(yī)湯劑辯證論治加減靈活、療效顯著的特色，又克服了傳統(tǒng)湯劑煎煮煩瑣、攜帶不便等缺點(diǎn)，與現(xiàn)代生活節(jié)奏加快的發(fā)展趨勢(shì)相適應(yīng)。
中藥代茶飲便于儲(chǔ)存，易于攜帶，可隨時(shí)多次飲用，且吸收完全，故可備特殊情況或某些急癥時(shí)用，具有良好的輔助治療作用。
二.藥效充分，療效顯著
中藥材經(jīng)粉碎成粗末或切制成細(xì)絲、小段，表面積增大，與溶媒接觸面增加，使藥物的有效成分經(jīng)煎煮后易于溶出。實(shí)驗(yàn)證明：這些藥物經(jīng)粉碎后的藥液濃度，較未粉碎藥材浸出液的藥物濃度高得多。
將中藥以沸水沖泡或稍加煎煮后飲用，避免了湯劑因加工、久煎久煮造成某些藥物，尤其是芳香類藥物有效成分的損失;另一方面，以沸水沖泡藥物，可將其中的酶迅速降解滅活，避免了有效成分的分解破壞。實(shí)驗(yàn)表明：第一，解表藥多含有揮發(fā)油，常溫下即可揮發(fā)，更易隨水蒸汽揮發(fā)，故不宜久煎。第二，當(dāng)藥液溫度在30-40℃時(shí)，藥物所含酶活性很強(qiáng)，藥物的有效成分，尤其是甙類成分在酶作用下易發(fā)生分解，會(huì)導(dǎo)致有效成分含量降低，影響療效。
對(duì)于阿膠、鹿角膠、飴糖等不耐高溫的膠類藥物及薄荷、藿香、香薷、青蒿、金銀花等芳香類含揮發(fā)油多的藥物，做藥茶尤為相宜。因膠質(zhì)類藥入煎劑易粘鍋煮焦，且粘附他藥，影響藥物成分溶出。用作藥茶則避免因久煎使其有效成分損耗，從而使藥物作用得以充分發(fā)揮，提高療效。
在對(duì)中藥代茶飲特點(diǎn)了解后，對(duì)它選擇的時(shí)候也是可以放心進(jìn)行，不過(guò)對(duì)它使用上，也是要正確的進(jìn)行，使用中藥代茶飲的時(shí)候，身體出現(xiàn)不舒服的情況，要立即停止選擇，同時(shí)對(duì)飲食上也要注意，辛辣食物是不能選擇的。
夏季吃什么健脾祛濕？我們都知道，如果體內(nèi)濕氣太重，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。那么夏季健脾祛濕的食物有哪些呢？下面就一起來(lái)了解一下吧。
1、木棉花
中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。
2、莧菜
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。
3、五指毛桃
五指毛桃并不是桃，它是一種?？浦参铮哂薪∑⒀a(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效，是嶺南中醫(yī)和少數(shù)民族醫(yī)生最常使用的藥材之一。春夏季濕潤(rùn)過(guò)度，體內(nèi)濕氣較重時(shí)，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養(yǎng)生!
4、白扁豆
扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過(guò)多的女性都可以通過(guò)食用白扁豆來(lái)進(jìn)行食療。
5、燈芯花
燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會(huì)過(guò)分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用。
6、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。
7、冬瓜
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
8、萵筍
萵筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
9、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
10、鯉魚(yú)
夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚(yú)湯，有助于祛濕開(kāi)胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收。
11、綠豆
綠豆味甘，性寒，歸心、胃經(jīng)，功效清熱、消暑、利水、解毒。能夠用于暑熱煩渴、感冒發(fā)熱、吐瀉、水腫尿少。綠豆湯在夏季不失為解暑祛濕的好飲品。
12、玉米須
玉米須味甘，性平，歸膀胱、肝、膽經(jīng)。功效利水消腫，利濕退黃。同樣可以疏利小便，達(dá)到排除壅積的水液和濕氣的作用。另外，它還具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之時(shí)，變廢為寶將玉米須一起煎湯煮，代茶飲，十分適合糖尿病患者。
13、薏米
薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。正如《本草正》里說(shuō)：“薏仁，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水?！毕啾仍餄瘢裁椎奶攸c(diǎn)就是滲濕、安全。
14、芡實(shí)
芡實(shí)性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢(mèng)遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人臉色紅潤(rùn)、白皙。
秘制配方健脾祛濕效果好
清補(bǔ)涼豬心湯
用料
豬心、清補(bǔ)涼鹽、冰糖。
菜法
1清補(bǔ)涼一份、豬心。
2豬心用冷水浸泡一小時(shí)去掉血水，切片，清補(bǔ)涼用清水洗凈。放上一小塊冰糖，切記少許即可，溫水入鍋，煲兩個(gè)小時(shí)出鍋，用少許鹽調(diào)味。
清補(bǔ)涼湯
用料
淮山15克、蓮子15克、百合15克、沙參15克、龍眼肉15克、芡實(shí)10克、大棗10克、玉竹10克、冰糖。
做法
1鍋中置600毫升水，放入除龍眼肉外的其他材料。
2中火煮開(kāi)后改小火熬煮30分鐘，加入龍眼肉以后繼續(xù)熬煮5分鐘，加入冰糖攪勻即可。
無(wú)花果清補(bǔ)涼煲排骨湯
用料
排骨500克、無(wú)花果4個(gè)、胡蘿卜1小段、薏米、蓮子、淮山、百合、玉竹、黨參、眉豆1把。
做法
1排骨斬件飛水洗干凈。
2無(wú)花果、清補(bǔ)涼(薏米、蓮子、淮山、百合、玉竹、黨參)洗干凈。
3胡蘿卜切大塊。
4把全部材料放進(jìn)鍋里，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煲2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
清補(bǔ)涼龍骨湯
用料
龍骨600克、百合30克、蓮子20克、整支黃芪15克、枸杞15克、薏米10克、蜜棗1粒。
做法
1將龍骨用洗米水清洗在用清水洗兩遍。
2準(zhǔn)備好圖中的材料，并洗干凈。
3將洗凈的所有材料，放入鍋中，鍋中放2斤水。
4電飯鍋蓋上蓋子，按煲湯健。
5清涼滋補(bǔ)的湯完成啦。
清補(bǔ)響螺雞湯
材料
響螺頭4只、靚雞一只、清補(bǔ)涼藥材一包、蜜棗3粒、姜6片。
做法
1先將螺頭去腸洗凈，然后把姜放入滾水再放螺頭飛水，再用清水洗凈。
2雞洗凈飛水備用。
3之后等水滾將飛過(guò)水的螺頭和雞連清補(bǔ)涼藥材、蜜棗一起放入煲中。
4大火煲30分鐘后轉(zhuǎn)中小火煲2小時(shí)。
5落小少少鹽調(diào)味即可。
清補(bǔ)涼老母雞湯
材料
老母雞半只，淮山，枸杞，蓮子，百合，玉竹，薏米，紅棗，生姜2片適量。
做法
1老母雞清洗干凈，斬大件。
2淮山、枸杞、蓮子、百合、玉竹、薏米、紅棗洗干凈。
3鍋里放水，放進(jìn)淮山、枸杞、蓮子、百合、玉竹、紅棗、薏米、生姜，水開(kāi)后放進(jìn)雞塊，大火燒開(kāi)后，撈出浮沫，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
4放鹽調(diào)味就可以啦。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹清補(bǔ)涼配方的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的清補(bǔ)涼了吧，小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單好吃的做法，大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。
春天是一個(gè)比較敏感的季節(jié)，不僅僅因?yàn)樗嵌旌拖奶斓慕唤缂竟?jié)，更重要的是，這個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)不穩(wěn)定，很多朋友會(huì)認(rèn)為南方的天氣比較溫和，相對(duì)比較暖和。其實(shí)恰恰相反，春天是濕氣最重的季節(jié)，所以女性朋友會(huì)出現(xiàn)在月經(jīng)期間肚子疼的比較厲害的現(xiàn)狀。很多女性朋友喜歡用祛濕茶來(lái)去除濕氣。
（1）五花茶
喝點(diǎn)五花茶對(duì)體質(zhì)比較平均，對(duì)沒(méi)明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。
（2）竹葉飲
調(diào)制方法：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。功效：清熱，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是春季祛濕的佳品。
（3）辛涼飲
調(diào)制方法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
(4）辛涼飲
調(diào)制方法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
以上就是四種不同的春季祛濕茶，是不是很愜意的享受，又能品嘗到美味的茶飲，又能達(dá)到祛濕的功效。女人是水做的，多喝一些水對(duì)自己的身體排毒，養(yǎng)顏美容都有很大的功效。那為什么不來(lái)一杯春季祛濕茶呢，簡(jiǎn)單的制作方法，就可以達(dá)到完美的保養(yǎng)功效了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《健脾祛濕代茶飲配方有哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生祛濕茶飲”專題。
