春季祛濕茶有哪些
春季祛濕養(yǎng)生茶。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“春季祛濕茶有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
春天是一個比較敏感的季節(jié)，不僅僅因為它是冬天和夏天的交界季節(jié)，更重要的是，這個季節(jié)的氣候特點不穩(wěn)定，很多朋友會認為南方的天氣比較溫和，相對比較暖和。其實恰恰相反，春天是濕氣最重的季節(jié)，所以女性朋友會出現(xiàn)在月經(jīng)期間肚子疼的比較厲害的現(xiàn)狀。很多女性朋友喜歡用祛濕茶來去除濕氣。
（1）五花茶
喝點五花茶對體質(zhì)比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。
（2）竹葉飲
調(diào)制方法：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是春季祛濕的佳品。
（3）辛涼飲
調(diào)制方法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
(4）辛涼飲
調(diào)制方法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?span style="font-size: 12px;color: #9E9E9E;">www.cndadi.net
以上就是四種不同的春季祛濕茶，是不是很愜意的享受，又能品嘗到美味的茶飲，又能達到祛濕的功效。女人是水做的，多喝一些水對自己的身體排毒，養(yǎng)顏美容都有很大的功效。那為什么不來一杯春季祛濕茶呢，簡單的制作方法，就可以達到完美的保養(yǎng)功效了。
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夏天到了之后氣溫比較高，空氣的濕度往往也比較大，在這個時候身體容易產(chǎn)生濕氣，而在中醫(yī)看來，濕氣導(dǎo)致的疾病是最難以治療的，并且還會影響到我們的脾胃功能，間接的導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致口干口苦，使得臉色看起來特別暗淡，身體也很容易感到倦怠無力，夏天的時候，喝一點祛濕茶是比較好的。
健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶： 主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
其實夏天可以吃的祛濕茶除了上面介紹的之外，還可以是茯苓薏米姜茶，這種茶自己都可以制作，選用薏米、茯苓、生姜一同侵泡然后一同熬煮，二十分鐘左右就可以飲用了。這種茶能健脾胃，還能夠祛濕。一般此茶每天喝一次就可以了。
祛濕解毒的茶有哪些呢?很多人都知道，當春季來臨的時候，很多人都會覺得空氣非常的潮濕，如果空氣潮濕了，那么人在生活的時候就會覺得有很大的困難，如果房間不祛濕的話，那么處于潮濕的身體就很容易出現(xiàn)各種不適，現(xiàn)在很多人到了春天的時候都會在里面添加一些改善空氣潮濕的方法，但是現(xiàn)實生活中很多茶也具有這個祛濕解毒的空虛，那么趨勢解毒的茶有哪些呢?
祛濕喝點五花茶
喝點五花茶對體質(zhì)比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。
對體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼，動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。
祛濕茶：竹葉飲
飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
祛濕茶：辛涼飲
調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
喝祛濕茶有講究
涼茶一般都有兩個作用——降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重，一般可以通過涼茶的名字來分辨，如“祛濕茶”就是降火同時側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當天氣濕氣極重時，祛濕為重的涼茶更為適合。
很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯，買回家煲或請藥店代煲，都是一個不錯的選擇。
通過上面內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家都知道了到底哪些茶具有祛濕解毒的功效了吧，這個祛濕解毒茶對大家有很大的幫助，特別是春秋的時候，春季氣候非常的潮濕，房間里面潮濕了很容易長濕疹，那么自己祛濕解毒之后房間里面的空氣潮濕的現(xiàn)象可以改善，從而遠離疾病。
臉上容易長有痘痘或者是大便常有粘稠感的現(xiàn)象在生活中經(jīng)常發(fā)生，出現(xiàn)這樣癥狀的原因就是體內(nèi)有熱氣、濕氣而導(dǎo)致的。除了在生活中多加調(diào)理之外還可以自己制作一些清熱祛濕的茶水來進行改善，很多朋友不知道都有哪些茶飲以及制作方法，下面就為大家做個詳細的介紹。
一、金銀花蜂蜜飲
食材：金銀花30克，蜂蜜15克，水適量
做法：
1、將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火；
2、濾出金銀花渣，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。
金銀花又名忍冬，是著名的中成藥材，最早出自《本草綱目》，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病。
二、絲瓜花蜜茶
食材：鮮絲瓜花20克（干品10克），蜂蜜10克。
做法：
1、將絲瓜花洗凈，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘。
2、調(diào)入蜂蜜，趁熱頓飲，或分2次飲用。每日1～2劑。
本品為葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的花，于夏季開花時采集備用。性寒，味甘微苦，無毒?！兜崮媳静荨氛f它能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火?！鄙鷵v汁外用，可治紅腫熱毒瘡、痔瘡和外傷出血。絲瓜藤（葉）含皂甙，有止咳祛痰作用。
對于清熱祛濕的茶飲，本文中已經(jīng)為大家詳細介紹了兩種制作方法，對于茶飲的具體功效也為大家做了說明，大家了解后相信可以放心的飲用了。其實除了文中這兩種茶飲之外，菊花茶的清熱祛濕效果也十分顯著，可在菊花茶中加入適量冰糖來增添口感。
? ?在一些空氣比較濕潤的地區(qū)，比如一些靠海的地區(qū)，濕氣就會比較嚴重，中國傳統(tǒng)的五花祛濕茶，可以很好地幫助我們?nèi)サ趔w內(nèi)的濕氣，像一些金銀花，還有甘草等，都會有很好的效果，下面我們就介紹一下，五花去濕茶，都有哪些都可以給我們帶來什么樣的幫助。
金銀花?
植物金銀花又名忍冬，為忍冬科多年生半常綠纏繞木質(zhì)藤本植物?！敖疸y花”一名出自《本草綱目》，性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花的莖、葉和花都可入藥。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、疏風(fēng)散熱、消暑除煩、殺毒殺菌、利尿止癢的作用。
木棉花?
木棉花，是南方的特產(chǎn)，落葉大喬木，樹高可達25米。樹干基部密生瘤刺，枝輪生，葉互生。每年3－4月份先開花，后長葉?；ü谖灏辏赛S或橙紅色。淡、澀，平。清熱，利濕，解毒。具有良好的去濕毒用于泄瀉，痢疾，血崩，瘡毒。
雞蛋花?
雞蛋花，夾竹桃科的落葉小喬木，又名緬梔子，其花瓣潔白，花心淡黃，清熱解暑、清腸止瀉、止咳化痰，治濕熱下痢。
? ?以上就是幾種五花卻是啥的介紹，像生活中的一些木棉花茶，雞蛋花，可以幫助我們清熱解暑，幫助我們新陳代謝，這些養(yǎng)生類的茶類，價格雖然比較便宜，但是功效且比較好，尤其是女性，體質(zhì)比較虛弱，多喝一些茶水，對我們的身體有很大的幫助。
進入春季，濕氣加重，所以在春季養(yǎng)生要注意祛濕。中醫(yī)認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產(chǎn)生內(nèi)濕，表現(xiàn)為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預(yù)防風(fēng)濕，在南方生活宜常喝春季祛濕茶。下面小編為您介紹7款春季祛濕茶的配方，不妨來看看它們的做法吧!
1、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
2、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點火，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。
功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。
3、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
7、木棉砂仁飲
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。
功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。
以上為您介紹了七款春季祛濕茶，這些養(yǎng)生茶宜常喝卻不能多喝，朋友們要注意了!
5、五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。
6、辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?
五花祛濕茶是一種茶飲料，主要有雞蛋花、木棉花和金銀花等多種材料組成，通過熬制以后做成茶飲，具有很好的清熱去濕的作用，非常適合天氣潮濕的時候來飲用，有很好的去濕保健、潤脾潤肺的功效，對于腸胃不良、大便溏膩、口臭食欲不振等癥狀都有比較不錯的調(diào)理效果。
植物金銀花又名忍冬，為忍冬科多年生半常綠纏繞木質(zhì)藤本植物。
“金銀花”一名出自《本草綱目》，性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花的莖、葉和花都可入藥。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、疏風(fēng)散熱、消暑除煩、殺毒殺菌、利尿止癢的作用。
木棉花，是南方的特產(chǎn)，落葉大喬木，樹高可達25米。樹干基部密生瘤刺，枝輪生，葉互生。每年3-4月份先開花，后長葉。花冠五瓣，橙黃或橙紅色。
淡、澀，平，清熱，利濕，解毒。具有良好的去濕毒用于泄瀉，痢疾，血崩，瘡毒。
雞蛋花，夾竹桃科的落葉小喬木，又名緬梔子，其花瓣潔白，花心淡黃，清熱解暑、清腸止瀉、止咳化痰，治濕熱下痢。
適合身體濕熱的成年人或小孩，其癥狀表現(xiàn)為胃腹飽脹，腸胃不適，食欲不振，口臭，頭身困重、舌苔厚，大便稀溏。
早晨起床時，是不是感覺小腿肚子發(fā)酸、特疲勞;頭發(fā)昏，沒精神，或是像穿了件濕衣服，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有“濕”了。
體內(nèi)有濕的情況下，大便顏色發(fā)青，溏軟不成形，殘留在馬桶，幾桶水都沖不凈。如觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，濕氣重則三五張紙反復(fù)擦也不凈。時間長了，宿便產(chǎn)生毒素于體內(nèi)，百病叢生。
在天氣比較炎熱的時候，身體容易濕氣較重，這時候可以喝一些祛濕茶，能夠有很好的祛濕功效，尤其是對于肥胖人士，對于慢性疾病高血壓高血脂的人士，都有很好的改善的作用，能夠清除濕氣，比較常見的去濕茶有很多，比如說，紅豆薏仁茶、菊花蜜飲茶等等，都能發(fā)揮去濕的作用。
1、菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。 做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r候飲用。
功效：對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
2、紅豆薏仁茶
做法：取適量紅豆和薏仁，洗凈后用溫水侵泡4-5小時，之后放入鍋里加入適量的水。至水煮開后，關(guān)掉火，在悶上半小時左右，在開火煮半小時后即可。
功效：紅豆薏仁茶不但能夠祛濕健脾，還具有很好的消水腫和美容功效哦。如果覺得紅豆薏米比較硬自己煮起來比較麻煩的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，省去了制作的麻煩，既方便還快捷隨時隨地都能沖泡飲用輕松祛濕!
3、菊花蜜飲
做法：菊花適量，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會兒，之后保溫半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r候飲用。
功效：堅持服用可以起到非常不錯的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。
4、普洱熟茶
普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。
在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。
5、大麥茶
做法：把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關(guān)掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關(guān)火，這樣就可以飲用了。
功效：大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。
雖說進入到春季以后天氣變得干燥，但是因為冬季的腳步還沒有過去，春季里還是較潮濕的，再加上春季里雨水較多，很多人都會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。那么，春季里飲食做怎樣的改變才能消除掉濕氣呢?下面小編就為大家介紹幾種祛濕食譜。
1、咖喱雞絲羹
功效：香辣開胃、驅(qū)寒祛濕
材料：雞肉、紅蘿卜、薯仔、洋蔥、青豆仁、蒜茸、辣椒絲、姜絲各、咖喱粉、鮮奶。
做法：將準備好的雞肉清洗干凈切成絲狀，加入馬蹄粉芡拌勻，鍋中油燒開以后將拌好的雞肉放入到鍋中炒至微熟即可取出。鍋中再放入油，加入準備好的蒜茸、辣椒絲、姜絲炒香，撒入少量的紹酒以及適量的清水，放入蘿卜絲、薯仔絲、雞絲、青豆仁、洋蔥、鮮奶以及適量的調(diào)味品直至鍋中食物全熟即可。
2、三花薏米炒扁豆瘦肉湯
功效：清熱祛濕、解脾虛濕困
材料：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、扁豆、陳皮、豬瘦肉、生姜。
做法：將準備好的食材就清理干凈，稍加浸泡即可。然后將所有的食材都放入到鍋中，加入適量的清水，大火煮沸后再轉(zhuǎn)文火煮2個小時即可，最后可根據(jù)自己的口味加入適量的食鹽。
3、清熱祛濕沙葛豬骨湯
功效：清熱祛濕，健脾開胃
材料：沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜棗、姜
做法：將準備好的赤小豆、眉豆、扁豆清洗干凈以后浸泡1-2個小時。豬扇骨切開后用水掉一下。將沙葛清洗干凈以后，切成塊狀。鍋中加入足夠的清水，加入所有的食材，大火煮20分鐘以后，再轉(zhuǎn)文火煮一個小時左右即可。
春季的飲食上建議大家選擇以清淡飲食為主，因為飲食過于油膩給肝臟帶來不小的壓力。春季里綠色蔬菜陸續(xù)上市，大家也可以在煲湯的時候加入一些可以補充維生素，幫助增強抵抗力的蔬菜。希望大家有時間的時候可以試著做一下，改善一下濕寒體質(zhì)。
中醫(yī)認為濕氣過重，也是引起肥胖的原因。這種人的胖并不是真正的胖，而是虛胖。即“空心蘿卜”表面上看很壯實，但是身體體質(zhì)非常差，是一種亞健康的表現(xiàn)。針對這種人群建議平時多喝減肥祛濕茶以幫助去除身上的濕氣，排出身體多余的廢物，那么生活中有哪些減肥祛濕茶適宜多飲用呢？
紅豆薏仁茶
材料：紅豆、薏米各100g
調(diào)制：紅豆和薏米提前泡上四五小時，然后加水同煮約一個小時即可。
功效：薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
荷葉灰蜂蜜茶
材料：荷葉灰10克，蜂蜜2克
調(diào)制：把荷葉灰放入杯中，加入適量開水，燜5分鐘。打開杯蓋，即可飲用，因為荷葉灰味苦，可加入適量蜂蜜調(diào)拌，這樣一杯可口的荷葉灰蜂蜜茶就做成了。
功效：減肥瘦身，健脾祛濕，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，升清降濁。荷葉灰有極強的健脾效果，服用之后，人體內(nèi)的垃圾會排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。蜂蜜是含有大量酶的，而這種物質(zhì)可以促進消化和加速新陳代謝，對于減肥人士來說是非常好的，搭配不同的食物還能有不一樣的效果，另外食用蜂蜜潤腸通便，預(yù)防和治療便秘。
花茶的味道是比較美味的,略帶有香甜,并且如果正確的使用花茶的話,還可以強身健體、健脾祛濕、排出身體毒素等作用,那么喝哪些花茶能夠去除體內(nèi)的濕氣呢。人體內(nèi)一旦有了濕氣往往就會出現(xiàn)一些不健康的表現(xiàn),身體是革命的本錢,身體不健康做什么事情都會非常不順利,所以一定要積極祛濕才可以，下面給大家祛濕花草茶。
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紅豆薏仁茶 紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石的作用，身體濕氣重泡一杯這個茶真的是不錯的選擇。
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普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。
3/5
五花茶 五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
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陳皮茯苓茶 陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。
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竹葉茶 竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。
綠茶是不發(fā)酵茶，沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂。
天然微山湖顆粒荷葉茶花草茶
荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時大便也變得更加的順暢了。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)。百合花的主要特點就是含維生素比較多，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
平時生活當中喝一些具有祛濕健脾功效的茶飲，有很好的清熱解毒去濕的作用，具有強健腸胃，調(diào)理脾胃的作用，在預(yù)防疲勞，活血化瘀方面的作用是不錯的，另外還有一定的發(fā)汗利尿的效果，有助于身體的水分的代謝，比較常見的健脾祛濕代茶飲配方有很多，比如說山楂蜜茶、大棗茶等等。
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
祛濕茶自然有很好的祛濕功效，尤其是在天氣比較熱的時候，身體本身濕氣較重，這時候喝一些去濕茶能夠達到很好的祛濕作用，平時如果身體肥胖，往往會導(dǎo)致濕氣比較重，另外對于一些慢性疾病比如說高血壓高血脂的人，這時候喝一些去濕茶也有很好的保健身體的作用。
祛濕茶的功效
1、菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。 做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r候飲用。
功效：對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
2、紅豆薏仁茶
做法：取適量紅豆和薏仁，洗凈后用溫水侵泡4-5小時，之后放入鍋里加入適量的水。至水煮開后，關(guān)掉火，在悶上半小時左右，在開火煮半小時后即可。
功效：紅豆薏仁茶不但能夠祛濕健脾，還具有很好的消水腫和美容功效哦。如果覺得紅豆薏米比較硬自己煮起來比較麻煩的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，省去了制作的麻煩，既方便還快捷隨時隨地都能沖泡飲用輕松祛濕!
3、菊花蜜飲
做法：菊花適量，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會兒，之后保溫半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r候飲用。
功效：堅持服用可以起到非常不錯的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。
4、普洱熟茶
普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。
在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。
5、大麥茶
做法：把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關(guān)掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關(guān)火，這樣就可以飲用了。
功效：大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。
說到身體去濕。其實最健康有效的方法都是通過生活中的合理飲食去解決的，因為通過飲食的方式去調(diào)節(jié)的話，可以從內(nèi)而外的去改善這種癥狀，如果身體濕氣過多，可以嘗試食用一些冬瓜，玉米須，葉山藥，還有薏米等這些食物，因為這些食物都可以達到很好的祛除濕氣的效果。
1.白扁豆：
首推的就是長壽豆豆大白扁豆。補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除濕以外還是一個長壽豆子。
2.紅豆：
紅豆可以補血，亦可以除濕。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。
3.薏米：
好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
4.冬瓜：
冬瓜是蔬菜里除濕最好的了，但是性寒涼比較不適宜生吃，可以用來燉湯喝。
5.玉米須葉：
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。
6.山藥：
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
7.辣椒：
身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕。
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