魚油有什么功效？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“魚油有什么功效？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
魚油顧名思義，就是一種從魚內(nèi)身體里提煉出來的脂肪。它含有健康飲食中必不可缺的脂肪酸，所以它能預(yù)防動脈硬化和血栓的形成，并且它具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等益處。那它究竟有哪些益處呢？
1.魚是高熱能物質(zhì)之一，每克脂肪含熱量94卡，是蛋白質(zhì)和碳水化合物的兩倍多，動物對其消化率很高。實踐證明，在鰻魚餌料中添加魚油，總利用率高達90%以上。動物吸收后，主要是轉(zhuǎn)化為能量供其活動消耗，提高了飼料中的可利用能，減少了作為能源消耗的部分蛋白質(zhì)，達到了節(jié)約蛋白質(zhì)、提高飼料能量、降低飼料成本、促進動物生長發(fā)育的目的。
2.魚油所含的磷脂是動物腦、神經(jīng)組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時有助于脂的消化吸收、轉(zhuǎn)運和形成，又是生物膜的重要結(jié)構(gòu)物質(zhì)。
3.魚油除了提供動物必需的n-3長鏈多聚不飽和脂酸外，還作為脂溶性維生素A、D和類胡蘿卜素等的載體促進維生素以脂溶性的物質(zhì)吸收利用，動物缺乏必需脂肪酸將引起生長停滯、繁殖機能下降、皮下水腫出血、體色暗淡等疾病。特別是能夠增加日糧中的n-3脂肪酸的含量，而這些脂肪酸能夠降低前列腺素，從而提高了畜體抗體產(chǎn)生水平，節(jié)約畜用抗生素的用量，達到防病治病的功效。
相關(guān)閱讀
鱷魚油是從鱷魚脂肪當中提煉出來的一種油品，它的營養(yǎng)價值比較高，富含多種不飽和脂肪酸和微量元素，另外鱷魚油的品質(zhì)和人體的脂肪比較相似，具有非常不錯的滲透性，能夠容易被人體所吸收，所以說它具有很好的調(diào)節(jié)肌膚的作用，能夠促進皮膚細胞的代謝活性，在美白，保濕，抗衰老方面的效果都很好。
鱷魚油的功效
（1）鱷魚油滲入皮膚后，具有活血化瘀、激活細胞再生功能，加速新陳代謝， 促使皮膚細胞加快新老交替，從而有效保持皮膚細胞的“青春態(tài)”。
（2）它們還具有很強的抗氧化作用，因而可以祛除黃褐斑，以及保護皮膚免受陽光紫外線的傷害。因而，本品能使皮膚潤澤、美白、靚麗。
（3）它還具有抑制酪氨酸酶、阻斷黑色素細胞形成，使已生成的黑斑逐漸淡化，對祛除雀斑等有較好效果。它能向皮膚細胞提供充足營養(yǎng)及微量元素，增加皮膚的透明感。
（4）鱷魚油與維生素A、C配合，可以使皮膚細胞間更加緊密，改善細胞粗糙、脫屑及角質(zhì)化。
（5）鱷魚純油其理化特性與人體脂肪特別相近，因而具有良好的滲透性，極易 為人體接納和吸收。含有強效修護成分的鱷魚油滲透到人的皮膚后，很快就會刺激人體細胞分泌出細胞重建因子，分解衰老殘損細胞，促進新陳代謝，增強細胞活力，迅速增殖，使傷口缺損逐漸愈合平復(fù)。
（6）鱷魚油還能刺激人體免疫細胞產(chǎn)生抗體，提高免疫功能，吞噬病菌病毒， 減少肌膚的感染和炎癥。因此，對于皮膚干裂出血、糜爛、凍傷、燙傷、 蚊蟲叮咬、腳氣等，具有改善癥狀、平復(fù)疤痕的作用。
（7）鱷魚純油其理化特性與人體脂肪特別相近，因而 具有良好的滲透性,極易為人體接納和吸收。
（8）含有強效修護成分的鱷魚油滲透到人的皮膚后， 很快就會刺激人體細胞分泌出細胞重建因子，分 解衰老殘損細胞，促進新陳代謝，增強細胞活力，迅速增殖，使傷口缺損逐漸愈合平復(fù)。
鱷魚油
它能很快刺激人體細胞分泌出細胞重組因子，分解衰老殘損細胞，促進新陳代謝，增強細胞活力，迅速增值，是傷口缺損逐漸愈合平復(fù)。
并且能夠刺激人體免疫細胞產(chǎn)生抗體，提高免疫功能，吞噬病菌病毒，減少肌膚的感染和炎癥，因此對于皮膚干裂出血，糜爛、凍傷、燙傷、蚊蟲叮咬、腳氣等，具有改善癥狀平復(fù)疤痕的作用
導(dǎo)讀：中藥魚油的功效與作用專區(qū)，為您詳細介紹魚油的功效與作用、魚油圖片、魚油的藥用價值、魚油的副作用等，要想知道更多魚油的功效與作用相關(guān)知識，不妨來關(guān)注一下。
魚油簡介魚油圖片魚油的功效與作用魚油的藥用價值魚油的用法與用量魚油的副作用如何服用魚油如果選購魚油魚油簡介
魚油，入藥部分為從魟科、鰩科食用魚中提取的脂肪油。魚捕獲后，剖腹取出脂肪，熬油。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的-3系多不飽和脂肪酸。
魚油圖片
魚油的功效與作用
1、清理血栓的作用
隨飲食補充的魚油能夠促進體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減輕和消除食物內(nèi)動物脂肪對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，抑制動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，增強血管的彈性和韌性。降低血液粘稠度，增進紅細胞攜氧的能力。魚油中的EpA，還有防止血小板粘連、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，預(yù)防中風。
2、具有免疫調(diào)節(jié)作用
補充EpA、DHA?？稍鰪姍C體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細胞的能力。魚油中的不飽和脂肪酸可用以協(xié)調(diào)人體的自身免疫系統(tǒng)，在英國、美國和一些發(fā)達的國家中，它已被用來輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風濕性關(guān)節(jié)炎及系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病。魚油還對過敏性疾病、局限性腸炎和皮膚疾患有特殊療效。
3、調(diào)節(jié)血脂的作用
高血脂是導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、心臟病、腦血栓、中風等疾病的主要原因，魚油里的主要成分EpA和DHA，能降低血液中對人體有害的膽固醇和甘油三脂，能有效地控制人體血脂的濃度，并提高對人體有益的高密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對保持身體健康，預(yù)防心血管疾病，改善內(nèi)分泌功能等起著關(guān)鍵的作用。
魚油的藥用價值
1、魚油對于人體的視力產(chǎn)生積極的作用。魚油中含有豐富的Omega3不飽和脂肪酸，長期食用不易得老花眼，還可以改善視力。
2、魚油對于人體的大腦也有積極的作用?？梢杂行У鼐徑庵橇ο陆?，長期服用可以改善記憶力，還可以預(yù)防老年癡呆。
3、患有哮喘、痛風等疾病的人也可以食用，此外它還可以起到防范關(guān)節(jié)炎和緩解腫痛的效果。
4、魚油可以降低人體內(nèi)的血脂，并且清理血管內(nèi)形成的血栓，防止血栓栓塞、動脈硬化、中風等疾病。
5、魚油富含多不飽和脂肪酸，可以維護視網(wǎng)膜。
魚油的用法與用量
一般制成膠丸，按常規(guī)服。
魚油的副作用
1、一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人（包括孕婦和哺乳期婦女）來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何魚油的副作用。
2、服用魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風險。可能會出現(xiàn)的魚油的副作用有噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。
3、禁用于出血性疾病者，如顱內(nèi)出血者、消化道出血者。
如何服用魚油
因為魚油有少許腥味，所以用膠囊來減輕這種味道，在服用時不要將膠囊咬破，用溫水送服。請按照說明書中的建議用量服用，空腹服用效果更佳，服用魚油后，隔一小時以上再用餐，有利于魚油的充分吸收，不過魚油是一種保健食品，在服用方法上沒有嚴格的要求。腸胃功能佳者，可在飯后1小時用溫水送服。 魚油與魚肝油的區(qū)別
魚油與魚肝油完全不同。魚油的主要成分是EpA和DHA，而魚肝油的主要成分是維生素A和D，不同的成份自然會有不同的用途和功效。魚油主要用來預(yù)防心腦血管疾病和健腦；而魚肝油則是用來防治夜盲癥和佝僂病。 選購常識
魚油在選擇時也有技巧，一般從魚的眼窩以及不含脂的部位能提煉出DHA比例較高的適合青少年使用的魚油，價格也較普通魚油要高，市場上常見的魚油有50%與30%兩種，前者常用來輔助治療，后者用于日常保健。由于50%魚油對分裝要求更嚴格，其售價也高很多，效果是普通魚油的3-4倍。
如果選購魚油
1、看包裝：看包裝的標志是否清楚，標稱為進口產(chǎn)品是不是原裝進口。
2、看生產(chǎn)日期：魚油易氧化，好的魚油是放在不透明包裝瓶內(nèi)保存的。
3、看含量：一般天然魚油產(chǎn)品，每1000mg含DHA120mg，EpA180mg。
4、看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，無雜質(zhì)，添加維生素E的魚油效果更好。
5、看色澤：較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。
6、認準品牌的保健食品藍色帽（國食或衛(wèi)食健字批準）以及品牌的正確包裝盒。
以上就是一些魚油的相關(guān)知識，如果想認識更多的中草藥，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
魚油中所含的EpA和DHA同屬于Ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養(yǎng)素，因此稱為人體必需脂肪酸。那么深海魚油有哪些功效呢？
防治冠心病
冠心病主要是由于血管內(nèi)的脂肪沉積過多，造成血管動脈狹窄、供血不足而引起的。魚油或ω-3長鏈多不飽和脂肪酸能抑制內(nèi)源性膽固醇及內(nèi)源性甘油三脂的合成，降低血清總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白(它們均為致動脈粥樣硬化因子);同時能夠協(xié)助體內(nèi)的“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇清除血管壁上多余的脂肪，并增加血液流動性，令血液流動暢通無阻。因此魚油也被稱作血管內(nèi)的“清道夫”。
根據(jù)60,000多名受試者參與的15個大型研究顯示，在進食魚油或ω-3多不飽和脂肪酸后，總死亡和冠心病死亡風險下降近30%;對11,000多名近期發(fā)生心肌梗死的患者的干預(yù)研究顯示，每日攝入1克ω-3多不飽和脂肪酸持續(xù)3.5年，總體病死率下降20%，心血管病死率減少了30%，猝死發(fā)生率下降了45%，證明魚油或ω-3多不飽和脂肪酸對冠心病患者具有防治作用。
促進腦、視網(wǎng)膜發(fā)育
DHA是腦部發(fā)育非常關(guān)鍵的脂肪酸，約占大腦脂質(zhì)的10%，為大腦含量最高的脂肪酸之一，俗稱“腦黃金”。動物實驗顯示，合理補充DHA可增強大腦的信息傳遞，改善記憶力。
人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自于視覺。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，DHA缺乏時人的視覺功能會受損，進而影響反應(yīng)能力和觀察能力。DHA可提供視覺神經(jīng)所需要的營養(yǎng)成分，促進視網(wǎng)膜發(fā)育。
增進免疫調(diào)節(jié)
免疫調(diào)節(jié)是機體正常防御能力及免疫穩(wěn)定的關(guān)鍵因素。若免疫調(diào)節(jié)作用水平低下或紊亂，就會使機體抵抗力降低，容易感染，也可使免疫反應(yīng)過強而引起過敏性疾病。
ω-3多不飽和脂肪酸可增加細胞膜的柔軟性，使免疫細胞活動能力增加，增強免疫功能。DHA并可抑制機體炎癥反應(yīng)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，花生四烯酸(ARA)可在體內(nèi)合成導(dǎo)致炎癥與過敏性的物質(zhì)，若合理攝入適量的DHA，可以避免過量ARA的形成，減少過度的炎癥反應(yīng)與過敏機會。有研究顯示，風濕性關(guān)節(jié)炎患者食用魚油12周和24周后，可明顯改善患者疲勞及關(guān)節(jié)痛癥狀。
鯊魚油是中藥中常見的一種，具有很多不同的功效，可以對人體的一些疾病進行調(diào)理，下面就讓我們來了解一下它的具體的功效有哪些吧。
【來源】藥材基源：為六鰓鯊科動物扁頭哈那鯊的油。
【原形態(tài)】扁頭哈那鯊，體長一般達2-3m，前部較粗大，后部漸細小，尾狹長。頭扁寬，前緣廣圓，吻中長，約為頭長的1/4。眼長圓形，無瞬膜。鼻孔中大，下側(cè)位，前鼻瓣后部圓，突出?？趯挻螅瑥V弧形，下唇褐發(fā)達，褐溝后延。上下頜牙側(cè)扁，上頜無小齒頭1-3個。下頜正中牙1個，其中央無齒頭，兩側(cè)各具小齒頭3個；下頜每側(cè)6牙，牙梳狀，具5-6齒頭。噴水孔小，圓形，上側(cè)位，距第1鰓孔比距眼為近。鰓孔7個，寬大，下部伸達腹面，向后漸小，最后1個位于胸鰭基底前方。背鰭1個，后位，起點與腹鰭基底后端相對。胸鰭較大，外角和里角鈍尖。腹鰭與背鰭約等大，臀鰭小于背鰭。尾鰭甚長，尾椎軸平，后略上翹，下葉前部突出，中部與后部間有一缺刻，尾部鈍尖。體灰褐色，散布不規(guī)則黑色斑點，腹部、腹鰭及臀鰭淺褐色。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：棲息于近海底層，主食中小型魚類及甲殼動物。卵胎生，每胎產(chǎn)仔10余尾。
【化學(xué)成份】鯊魚油含角鯊烯(squalene)，維生素(vitamin)A、D。
【功能主治】清熱解毒；止痛。主燒燙傷
【用法用量】內(nèi)服：制成乳劑，每次20ml，每日3次。外用：適量，涂。
【摘錄】《中華本草》
上述這些都是關(guān)于鯊魚油的一些小知識，如果您感覺比較適合自己的身體狀況的話，不妨試一試，相信會對身體有一個明顯的改善。
所謂的魚油，就是我們經(jīng)常說的深海魚油，因為它非常的天然，而且對于人體具有一定的保健效果，因此現(xiàn)今得到了人們的廣泛歡迎。不過很多它的食用時間是有規(guī)定的，如果是您沒有在正確的食用時間食用的話，會影響到它的吸收，導(dǎo)致它的保健效果大打折扣。具體魚油什么時候吃?
深海魚油最大的保健效果就是它對對于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)，因此食用深海魚油對于中老年朋友而言具有極大的好處，不過并不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什么不良的影響。
魚油吃的時候最好是在當天的晚上吃，因為你剛吃過晚飯吃魚油會被很好的吸收。這樣能充分利用魚油的作用。而且第二天起來精神很好!
深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。因此選用深海魚來提練EpA及DHA。
注意事項:
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術(shù)，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產(chǎn)品前咨詢您的醫(yī)生。
1、該品不能代替藥物。
2、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
時下，很多人都把魚油做為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量。事實上，體內(nèi)含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發(fā)生過氧化反應(yīng)，消耗抗氧化物質(zhì)，出現(xiàn)細胞老化等情況，如皮膚老化有老年斑等。
對于魚油什么時候吃這個問題，相信您已經(jīng)有所了解，雖然魚油對于人體有比較好的保健效果，但是現(xiàn)今市面上有很多假冒產(chǎn)品，為了避免您購買到假冒產(chǎn)品，其實多吃一些海鮮或者是水產(chǎn)食物反而是您用來保健身體的最好方法。
現(xiàn)在很多人比較注重健康，和養(yǎng)生，但是在日常一定要注意自己的健康和飲食的安全。對于心腦血管疾病的很多患者來說，他們經(jīng)常會選擇魚油膠囊來緩解癥狀，軟膠囊能夠很好的改善身體出現(xiàn)的一些癥狀，而且對于血液當中的脂肪也會有所改善。那么下面我們就來了解一下魚油丸的功效和作用吧！
一、魚油膠丸
魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產(chǎn)品，是魚及其廢棄物經(jīng)蒸、壓榨和分離而得到的。
二、簡介
魚油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質(zhì)降解物等。海洋魚類的魚體中均未測出汞、砷、鉛有毒物質(zhì)，而鉀、銅、鋁、鎘等均低于衛(wèi)生允許值，農(nóng)藥殘留量也幾乎等于零，因而用魚及其廢棄物加工所得魚油用作油脂的質(zhì)量是可靠的。
三、功效
1、調(diào)節(jié)血脂的作用：科學(xué)家通過研究，對比分析食物和血液成分間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)以魚類為主食的愛斯基摩人其食物中含有大量的脂肪和極少量的蔬菜，但愛斯基摩人卻很少患心血管疾病，原因是他們的食物中魚油的含量極高。高血脂是導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、心臟病、腦血栓、中風等疾病的主要原因，魚油里的主要成分EpA和DHA，能降低血液中對人體有害的膽固醇和甘油三脂；能有效地控制人體血脂的濃度；并能提高對人體有益的告密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對保持身體健康，預(yù)防心血管疾病，改善內(nèi)分泌功能等起著關(guān)鍵的作用。
2、清理血栓的作用：
深海魚油能夠促進體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減輕和消除食物內(nèi)動物脂肪（主要來自肥肉、奶油制品等）對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，抑制動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，增強血管的彈性和韌性。降低血液粘稠度，增進紅細胞攜氧的能力。魚油中的EpA，還有防止血小板粘連、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，預(yù)防中風。
3、免疫調(diào)節(jié)作用：
補充EpA、DHA?？稍鰪姍C體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細胞的能力。研究發(fā)現(xiàn)魚油中的DHA能誘導(dǎo)癌細胞“自殺”。另據(jù)有關(guān)資料報道，魚油對預(yù)防和抑制乳腺癌等作用十分顯著。Omega—3系列不飽和脂肪酸可用以協(xié)調(diào)人體的自身免疫系統(tǒng)，在英國、美國和一些發(fā)達的國家中，深海魚油被用來輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風濕性關(guān)節(jié)炎及系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病。深海魚油還對過敏性疾病、局限性腸炎和皮膚疾患有特殊療效。
隨著生活節(jié)奏越來越快，人們的生活步伐也在不斷的加快。所以，有時候就會忽視身體的小毛病，認為生病了忍一忍就過去了，或者嚴重的話就會吃一點藥物維持，有時候并不是藥物能解決我們的身體的毛病的，可能當時管用了，過一段時間還是會犯這個毛病。很多人都說深海魚油對身體好那么，它到底有哪些好處呢？
一、調(diào)節(jié)血脂的作用 高血脂是導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、心臟病、腦血栓、中風等疾病的主要原因，魚油里的主要成分EpA和DHA，能降低血液中對人體有害的膽固醇和甘油三脂,能有效地控制人體血脂的濃度,并提高對人體有益的高密度脂蛋白的含量。另一種被稱為“心血管清道夫”的EpA，對降低血脂血壓、防止心腦動脈硬化、保護大腦和心臟都具有神奇的功效。
二、具有免疫調(diào)節(jié)作用 補充EpA、DHA可增強機體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細胞的能力?，F(xiàn)代科學(xué)實驗證明:深海魚油所含的DHA和EpA是人體代謝過程中不可缺少的重要物質(zhì)之一。魚油中的不飽和脂肪酸可用以協(xié)調(diào)人體的自身免疫系統(tǒng)，在英國、民主販子美國和一些發(fā)達的國家中，它已被用來輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風濕性關(guān)節(jié)炎及系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病。
三、清理血栓的作用 隨飲食補充的深海魚油能夠促進體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減輕和消除食物內(nèi)動物脂肪對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，抑制動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，增強血管的彈性和韌性。魚油中的EpA，還有防止血小板粘連、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，預(yù)防中風。降低血液粘稠度，增進紅細胞攜氧的能力。
深海魚對人體的好處是甚多的，特別是能夠提高一個人的抵抗能力，同時對于深海魚油來說，也能夠有效的清理血栓，所以對于一些有腦血栓的病人來說，多吃一些深海魚還是有一定的好處的，因此平時一定要適當?shù)某砸恍┥詈ｔ~好一些。
現(xiàn)在很多人比較注重健康，但是很多人沒有注意飲食引起身體的一些不良癥狀的出現(xiàn)。所以在日常一定要注意自己的健康和飲食的安全。對于心腦血管疾病很多患者經(jīng)常會選擇魚油膠囊來緩解癥狀，軟膠囊能夠很好的改善身體出現(xiàn)的一些癥狀，而且對于血液當中的脂肪也會有所改善。
對于高血壓和心臟疾病的患者經(jīng)常食用魚油軟膠囊能夠很好的緩解疾病的癥狀，而且對于健康的人群來說能夠很好的做好這類心腦血管疾病的預(yù)防。改善我們?nèi)粘５挠洃浟ΓＷo我們的眼睛。
改善血液中脂肪狀態(tài)
血脂過高是導(dǎo)致高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根源，因此糾正高血脂是治療和預(yù)防高血壓及心、腦血管疾病的關(guān)鍵。
⒈減少冠狀動脈心臟疾病的發(fā)病率，預(yù)防心臟病;
⒉抑制血液凝固，防止腦血栓、腦溢血的形成;
⒊調(diào)節(jié)血脂、血壓，預(yù)防心腦血管疾病;
⒋降低血粘度，增加血管彈性，避免血管硬化，預(yù)防動脈硬化;
⒌預(yù)防老年癡呆癥;
⒍改善記憶力，保護視網(wǎng)膜，延緩視力衰退，緩解痛風;
⒎減少脂肪的形成，防止肥胖癥產(chǎn)生。
功效
魚油軟膠囊功效
一：改善腦供血。魚油膠囊，富含EpA和DHA，可以有效抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增強循環(huán)系統(tǒng)的健康，預(yù)防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭疼等癥狀，預(yù)防腦血栓和腦梗塞。
二：預(yù)防動脈硬化、高血壓和心臟病，減少多余脂肪。魚油膠囊萃取天然魚油、大蒜精油和維他命E，將魚油與大蒜相結(jié)合，加強了對心血管系統(tǒng)的維護，其中維他命E更有抗氧化作用，避免Omega-3多元不飽和脂肪酸被氧化破壞。還可減少身體多余脂肪，尤其減少對身體有害的LDL膽固醇及三甘油脂，調(diào)整腸胃功能。
三：活化腦細胞，增加腦容量，增強記憶，改善視力。魚油膠囊對于兒童的益處越來越為大家所關(guān)注。魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg，DHA在神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦皮質(zhì)和眼睛視網(wǎng)膜中的含量很高，是大腦皮質(zhì)的重要組成成分，可形成視網(wǎng)膜的感光體。兒童及青少年服用后，可以有效提高記憶力，增強視力!
經(jīng)過本文我們了解了關(guān)于魚油軟膠囊的一些功效，對于心腦血管疾病的患者是有很大的幫助，對于我們?nèi)粘Ｓ脕眍A(yù)防疾病起到一定的作用。所以我們在日常生活中一定要注意身體的保健，經(jīng)常食用軟膠囊能夠很好的保證腦細胞的活力。
大量研究發(fā)現(xiàn)，吃魚(深海冷水魚富含歐米伽-3)對維持健康有極大幫助，可明顯降低冠心病的死亡率，于是補充高純度、高含量的魚油就成為人類健康的必需。那么歐米咖3魚油的作用和功效有哪些呢？
1、EpA和DHA的作用
EpA——暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
DHA——健腦益智：是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥
2、改善血液中脂肪狀態(tài)、降血脂
血脂過高是導(dǎo)致高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根源，因此糾正高血脂是治療和預(yù)防高血壓及心、腦血管疾病的關(guān)鍵。美國俄勒崗大學(xué)衛(wèi)星科學(xué)中心，他們以含有EpA及DHA的鮭魚為主體食物，供給被試者連續(xù)食用十天后，結(jié)果健康人的血中膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，說明EpA有明顯降血脂作用，而降甘油三酯的作用遠比降膽固醇的作用強。
EpA制造前列腺素的主要成份，能保持血壓正常和降低膽固醇及甘油三脂水平。
3、健腦益智
深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在腦部的“神經(jīng)元突起細胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
美國布朗大學(xué)和羅德島大學(xué)最近公布了長達8年的補充魚油和不補充的大宗臨床對比研究，補充魚油者大腦海馬回和鬧容積增加，認知功能增強和腦萎縮減少，對照組結(jié)果相反，腦萎縮明顯(下圖A補充組，B對照組)。
魚油可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退，是老年人必備的補充品。
4、保護心血管，保障血流暢通
動脈硬化是指人體動脈血管的內(nèi)壁上，沉積附著了許多褐黃色的脂肪斑塊。一方面阻塞了血管管道，使血液流量減低，造成供血部位缺血，另一方面使血管的質(zhì)地變硬，變脆血管彈性減弱，從而導(dǎo)致高血壓及血管壁破損出血。所以說脂肪斑塊的沉積與發(fā)展不僅形成高血壓和動脈粥樣硬化，更重要的是成為心肌梗塞、腦溢血、腦梗塞的病理基礎(chǔ)，是血管內(nèi)的定時炸彈。是當今威脅人類生命安全最主要的問題。
EpA促進正常凝血功能和增強循環(huán)系統(tǒng)的健康。
脂蛋白膽固醇分為高密度脂蛋白(HDL)與低密度脂蛋白(LDL)。而高密度脂蛋白(HDL)則幫助降低血中的膽固醇。所以服魚油不僅可以降血脂，而且能預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生。
5、幫助對抗炎癥
EpA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致炎性反應(yīng)。深海魚油中的EpA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎、支氣管哮喘、腎炎和糖尿病等疾病。
相信大家對于魚油這個名詞一定不會陌生。生活中，有很多人會選擇服用魚油來進行。魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，長期食用可以幫助健腦益智，保護血管健康。不過魚油雖好，也要注意正確的食用方法。
一: 魚油的吃法
1: 很多人將魚油作為常用的保健品，卻并沒有選擇到最適合自己的品種。英國《每日郵報》近日載文，邀請英國營養(yǎng)中心首席營養(yǎng)師修納·威爾金森教大家弄清魚油類保健品里到底有什么，以及該如何服用。
2: 先看有效成分總量。威爾金森指出，魚油的有效成分為歐米伽—3脂肪酸，它主要分為EpA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日攝入這兩種成分的總量不應(yīng)超過500毫克。攝入過多時，有人可能會出現(xiàn)惡心、反胃等不適感。還有研究顯示，每天服用的劑量過大還有可能增加流鼻血或尿血的風險。
3: 兩種成分作用不同。以往的研究發(fā)現(xiàn)，魚油具有抗炎癥的作用，能幫助身體抵抗疼痛，對結(jié)腸直腸癌、前列腺癌和乳腺癌等有一定預(yù)防效果。最近研究發(fā)現(xiàn)，魚油對風濕性關(guān)節(jié)炎也能發(fā)揮一些治療作用。但是，魚油中的主要成分，即EpA和DHA這兩種脂肪酸，各自最擅長的功效并不是這些。DHA有利于大腦、視網(wǎng)膜的發(fā)育，而EpA則主要是對心血管疾病有一定的輔助治療作用。
4: 關(guān)注包裝上有害物質(zhì)殘留量。魚油產(chǎn)品本身的安全性也應(yīng)引起我們的注意。有些劣質(zhì)產(chǎn)品存在重金屬和多氯化聯(lián)苯(pCB)含量超標等問題。所以，在購買魚油時，不光要看包裝上廠家是否已經(jīng)注明所謂“去除污染”，更要注意廠家到底有沒有標注有害的pCB殘留量。
5: 手術(shù)前后避免服用。特別要提醒的是，由于魚油會影響凝血，使傷口的恢復(fù)變慢，因此，成人在手術(shù)前兩周和手術(shù)后一周內(nèi)應(yīng)避免服用魚油。
6: 此外，有人會將魚肝油和魚油混為一談。實際上，前者所含EpA和DHA的量都較低，但維生素A、D的含量比較高。因此，魚肝油常用于預(yù)防和治療兒童維生素A、D缺乏癥。但如果維生素A、D攝入過量，兒童會出現(xiàn)食欲變差、表情淡漠、皮膚干燥、嘔吐、多飲多尿、體重減輕等癥狀，家長應(yīng)注意觀察。
二: 通過對魚油的吃法是怎的了解之后，我們知道在食用魚油的時候盡量配合一些卵磷脂一起服用，這樣更有利于魚油的營養(yǎng)成分被我們所吸收，但是值得注意的是平時我們也要保證保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，通過飲食獲取營養(yǎng)和對身體的調(diào)理相對于藥物來說是最為安全的，但是需要我們長期的進行堅持。
