兒童魚油的功效與作用有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“兒童魚油的功效與作用有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
任何家長都是非常關(guān)注兒童身體健康狀況的，特別是在兒童智力發(fā)育的時期，一些家長就會讓孩子服用很多的保健品，比如兒童魚油等等，兒童魚油可以讓腦細(xì)胞進(jìn)行活化，還可以有效的提高腦神經(jīng)傳遞的速度，從而讓孩子的記憶力得到提高，調(diào)查發(fā)現(xiàn)還可以對孩子的視力起到保護(hù)作用，那么兒童魚油的功效與作用有哪些?
第一，兒童魚油的功效與作用有哪些?深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。
第二，EpA能暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
第三，不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應(yīng)，所以，從營養(yǎng)學(xué)角度，醫(yī)生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。把深海魚油當(dāng)做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習(xí)慣?！?/p>
兒童魚油的功效與作用有哪些?DHA可健腦益智：是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
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提起魚油，我們大家肯定會從字面上理解到從魚身上抽取的油，或者直接把魚炸出油，其實這些理解都是錯誤的。魚油是一種油脂，就和樹脂差不多的感覺。它對人們的身體健康有著很好的作用，對某些疾病有著很好的改善和治療作用。但是并不是所有有人都適合食用。那么什么樣的人不適合吃魚油?
1、肝病患者：攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。
2、對魚或海鮮過敏者：對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹(jǐn)慎。
3、躁郁癥患者：攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。
4、抑郁癥患者：攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。
5、糖尿病患者：攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。
6、高血壓患者：深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。
7、家族性腺瘤性息肉患者：攝入高劑量的魚油可能會進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。
有出血癥狀的不能吃深海魚油，會有危險，一定要謹(jǐn)慎。魚油可以起到稀釋血液的作用，所以血流相對變快，會讓出血加重。
魚油，是魚類脂肪組織的提取物，脂肪是體內(nèi)產(chǎn)生熱量、促進(jìn)生長發(fā)育的必須物質(zhì)。魚油中所含的飽和脂肪酸較少，而不飽和脂肪酸較多，尤其是多不飽和脂肪酸(pUFA)，其中包括二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EpA) ，這兩種統(tǒng)稱為Ω-3型不飽和脂肪酸，是人體不能自行合成又必不可少的必需脂肪酸。其生理功能有：降血脂、降血壓、改善心腦血管健康、增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開發(fā)、改善記憶力減退、延緩衰老、緩解視疲勞、保護(hù)肝臟、改善皮膚水分等功效。
看了上述對于什么樣的人不適合吃魚油的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。魚油是一種油脂，對人們的身體有著極大的好處，但有些人并不適合。所以我們要好好了解有關(guān)這方面的知識，尤其是某些疾病患者，千萬不要拿自己的身體健康開玩笑。
在生活中有很多身體素質(zhì)差，需要補(bǔ)充維生素和微量元素的患者，這個時候她們就會選擇使用一些魚肝油，而鮭魚油是一種特別好的魚肝油，不管是老人還是小孩，都是特別好的一種保健品，而且它里面富含的物質(zhì)不會讓人體產(chǎn)生發(fā)胖的現(xiàn)象，那么鮭魚油都有哪些功效與作用呢？
鮭魚油是一種從鮭魚提取的魚油營養(yǎng)品，有液體和軟膠囊形式。它富含omega-3多重不飽和脂肪酸，是對身體健康非常重要的必需脂肪酸。人類自身不能產(chǎn)生這些脂肪酸，必需通過飲食獲得。可以通過多種類型的冷水魚獲得Omega-3。和堅果及豆類食品一樣，鮭魚油也適合大多數(shù)人。
Omega-3的作用已經(jīng)有許多研究和相關(guān)記載。已證實這種脂肪酸能夠增加好膽固醇水平，促進(jìn)心血管系統(tǒng)健康。魚油包含二十碳五烯酸（EpA）和十二碳六烯酸（DHA）兩種類型脂肪酸。研究顯示這些脂肪酸有助于降低血壓和膽固醇水平，并有預(yù)防心臟病的作用。一些研究還發(fā)現(xiàn)Omega-3可以改善情緒和促進(jìn)精神健康。
有很多方法可以將Omega-3包含在日常飲食中。例如，每周吃兩次不同類型的冷水魚就足以幫助健康人預(yù)防疾病。但如果是治療疾病，魚油營養(yǎng)補(bǔ)充劑則是更好的選擇。由于鮭魚的壽命相對較短，并且體形較小，因此鮭魚油是一種理想的魚油產(chǎn)品。壽命長體型大的魚體內(nèi)通常積聚汞，多氯聯(lián)苯或二惡英等大量污染物。
不同保健品公司以不同方式生產(chǎn)鮭魚油，并且二十碳五烯酸和十二碳六烯酸的濃度也不同。產(chǎn)品標(biāo)簽上除了注明omega-3脂肪酸的總量以外，還應(yīng)該表明EpA和DHA的數(shù)量。不同的生產(chǎn)方式對產(chǎn)品質(zhì)量也會產(chǎn)生影響，有些公司使用的是高溫蒸餾，有些使用微過濾系統(tǒng)。
鮭魚油對熱，光線和氧氣高度敏感，因此應(yīng)該用深棕色或深綠色玻璃罐儲存在冷藏箱里。可能的情況下，選擇包含維生素E的鮭魚油。維生素E是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，添加到鮭魚油中有助于預(yù)防脂肪變質(zhì)。
和所有包含omega-3脂肪酸的食物和營養(yǎng)品一樣，瘀傷，出血或服用血液稀釋劑的人也應(yīng)該謹(jǐn)慎使用鮭魚油。最好是咨詢醫(yī)生了解可能出現(xiàn)的副作用。
許多養(yǎng)生人士每天都會食用魚油，這是因為魚油對于人體健康有著極多的好處，魚油含有豐富的不飽和脂肪酸，對于嬰幼兒腦部的發(fā)育益處頗多，而且多吃魚油可以幫助保護(hù)眼睛的健康，魚油最主要的功效包括調(diào)節(jié)血脂、提高記憶力、健腦益智以及防治關(guān)節(jié)炎，所以有需要的朋友們可以多食用。
一、魚油
魚油顧名思義就是魚里面的油，一般是從多脂肪的魚里面提出的油脂，它主要的營養(yǎng)特點是富含ω-3系的不飽和脂肪酸，比如DHA和EpA，這兩種脂肪酸陸地動物油、植物油含量比較少，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康功效。魚油主要功能成分是DHA和EpA，DHA有利于嬰幼兒的大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。EpA具有調(diào)節(jié)血脂，主要是降低甘油三脂，還有預(yù)防心臟病、防治高血壓等作用。富含ω-3的脂肪酸的多脂魚有哪些？一般有鯖魚、金槍魚、三文魚、鱘魚、鳳尾魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等。日常吃魚少也可以通過服用魚油補(bǔ)充劑來實現(xiàn)，選購時要注意純度，也就是魚油中ω-3系脂肪酸的含量。另外考慮到重金屬的問題，盡量少選擇大型食肉類的魚，選擇吃植物類的魚。因為它食物鏈比較低級，以植物為食物來源，重金屬的量比較少，相對也比較安全。
二、魚油的功效與作用
調(diào)節(jié)血脂
魚油可以調(diào)節(jié)人的血脂，防止血液凝固，除此之外，還可以預(yù)防腦血栓、腦溢血等疾病。
關(guān)節(jié)炎
預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
大腦
預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶，提高記憶力。
視力
魚油還可以改善人們的視力，防治人的老花眼等疾病，維護(hù)我們的視網(wǎng)膜。
健腦益智
深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在腦部的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進(jìn)、協(xié)調(diào) 神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運作，從而增強(qiáng)集中力、記憶力、注意力。
保護(hù)心血管
保障血流暢通，深海魚油中的EpA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。EpA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助于保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。
幫助對抗炎癥
EpA和DHA還具有抗炎活性。當(dāng)人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機(jī)體就會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致炎性反應(yīng)。深海魚油中的EpA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
改善不良情緒
EpA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EpA和DHA的濃度偏低時，發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EpA與DHA還有改善情緒的作用。
深海魚油是一種很傳統(tǒng)的藥物，這是通過深海中的魚提煉出來的油，經(jīng)過制作后對高血壓，糖尿病，心腦血管疾病和補(bǔ)鈣補(bǔ)充營養(yǎng)有著很好的作用，尤其是現(xiàn)在不少的老年朋友年紀(jì)大了以后，出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率越來越高，服用魚油能夠?qū)惯@些頑固的疾病，那么魚油的功效與作用及食用方法有哪些呢？
深海魚油的介紹
深海魚油，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EpA和DHA。由于營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標(biāo)的原因，大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開發(fā)該類補(bǔ)充品。但是沒有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹(jǐn)慎。
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深海魚油的營養(yǎng)價值
深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。
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深海魚油的功效與作用
1、EpA能暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
2、DHA可健腦益智：是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
關(guān)于以上了解的魚油的功效與作用及食用方法，能夠幫大家清楚的認(rèn)識到魚油中正確的用藥價值，現(xiàn)在不少人，老年人年紀(jì)大了以后，身體活力下降總是有骨質(zhì)疏松的毛病，食用魚油可以促進(jìn)骨骼骨密度，同時能活躍思維治療老年癡呆，對補(bǔ)充老年身體DNA有這很好功效。
三文魚作為一種比較貴的魚類產(chǎn)品出名，三文魚肉質(zhì)鮮美，很多人都喜歡吃三文魚，但是你聽說過三文魚魚油嗎。很多人知道三文魚但不是所有人都知道三文魚魚油的功效和作用，如果你也面臨這樣的問題，那么你可以看看下面的文章對三文魚魚油進(jìn)行充分了解。
一、三文魚油的功效與作用
三文魚油除具有普通魚油的功能外，還具有改善人體心臟血泵的功能，改善人腦及其他臟器的功能，對心、腦、腎功能有著特殊的功效?？捎糜诳蛊?、消除癌痛、風(fēng)濕痛及各種疼痛。還可增加免疫力而防治腫瘤。三文魚油中的EpA和DHA與人體前列腺素相似，所以具有溶解血栓、降血脂的功能。參與視紫紅質(zhì)結(jié)合，增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力，緩解視力疲勞，并有滋潤膚發(fā)、幫助鈣營養(yǎng)吸收的特殊功效。
1.EpA的營養(yǎng)作用
調(diào)節(jié)血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高密度脂蛋白的濃度?？寡“迥?，降低血液粘稠度，增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)的健康，預(yù)防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭痛等問題，助益于腦血栓和腦梗塞。
2.DHA的營養(yǎng)作用
活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。有益于眼部健康，改善視力、延緩視力的衰退。
二、三文魚油的特點
原材料品質(zhì)最佳：三文魚是最佳的魚油來源，選擇南極洋深海冷水三文魚提煉，比一般的魚油更純更好。新西蘭出色的魚油深加工技術(shù) -- 低溫三重萃取技術(shù)，分離出最精純的深海三文魚油。配方含量比例科學(xué)合理，更易于人體吸收利用。
三、三文魚油的適用人群
1.高血脂、高血壓、高膽固醇、動脈硬化、表皮脂肪粒明顯等人群。
2.有血栓、腦溢血、中風(fēng)跡象或已患病者。
3.患有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘者。
4.視力衰退、有提早老花趨勢者。
5.年老記憶力衰退、老年癡呆癥患者。
現(xiàn)代人都講究健康生活，因此也開始關(guān)注起了深海魚，而深海魚油更是富含不飽和脂肪酸的營養(yǎng)素，由其是現(xiàn)代人多會有的三高問題，可以說通過深海魚油就可以起到一個很好的緩解的作用了，日常常吃深海魚油可以起到預(yù)防中風(fēng)，視力衰退的問題。
深海魚油作為一種對血管健康有很大幫助的食用油，其實在今天已經(jīng)被廣泛的應(yīng)用在很多家庭中的飲食當(dāng)中了，因此了解一下深海魚油的主要成份，及養(yǎng)生的功效對于現(xiàn)代人來說都是非常重要的。
脂肪酸是組成脂肪的重要成份，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)是以碳元素組成的長鏈主體。連接碳與碳之間的結(jié)構(gòu)稱鍵，脂肪酸中碳與碳之間連接均為一個鍵的稱飽和脂肪酸。所有的飽和脂肪酸，在人體內(nèi)都可以自然合成，不需要從食物中特別補(bǔ)充。如果碳與碳之間為雙鍵連接的，則稱不飽和脂肪酸。人體內(nèi)不具備合成不飽和脂肪酸的條件，應(yīng)由食物供給，因此不飽和脂肪酸也被稱作必需脂肪酸。
以食用海洋生物為主的沿海居民中每日從膳食中獲得的EpA和DHA較內(nèi)陸居民為高。在一般內(nèi)陸人群中，體內(nèi)不飽和脂肪酸含量較低。
深海魚油對于改善血液中脂肪狀態(tài)有作用
血液中脂肪(膽固醇、甘油三脂等)濃度過高是形成動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)，而血液內(nèi)運輸脂肪的脂蛋白膽固醇，起著決定性的作用。
脂蛋白膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)與低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)，脂蛋白的密度越低則顆粒越大。而低密度脂蛋白膽固醇容易與血管內(nèi)的其他成份結(jié)合附著沉積在血管內(nèi)壁，因此被稱為“壞脂蛋白”。而高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)則幫助降低血中的膽固醇，也譽(yù)稱“好脂蛋白”。魚油中的EpA則能夠抑制壞脂蛋白的作用，減少在血管內(nèi)壁上的附著沉積，而且能協(xié)助高密度脂蛋白膽固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此魚油也被稱作血管內(nèi)的“清道夫”。所以服魚油可降血脂。
1、調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。
2、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
3、預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護(hù)視網(wǎng)膜。
適用人群
1、有血栓，腦溢血或中風(fēng)等患病者。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。
5、有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并癥的患者。
深海魚油是對人體健康有很大幫助的食用油，由其是對于一些有關(guān)節(jié)炎疾病，糖尿病，動脈硬化疾病，心臟病，三高問題的人群，日常更要經(jīng)常利用這種食用油養(yǎng)生了。當(dāng)然了在選擇深海魚油的時候，也要注意選擇質(zhì)量有保證的，千萬不要購買到一次充好的產(chǎn)品。
很多父母會給孩子補(bǔ)充魚肝油，這樣對孩子的智力發(fā)展很有好處，這是因為魚肝油里面含有DHA以及EpA，早在上世紀(jì)，人們就發(fā)現(xiàn)了這兩種物質(zhì)，這兩種物質(zhì)會決定人的智力高低，已經(jīng)有科學(xué)證明，如果人類能夠補(bǔ)充足夠的DHA.EpA，那么智力就會大大提高，所以在今天，全世界的人都知道補(bǔ)充DHA.EpA的重要性，比如會在嬰兒的乳制品中加入DHA.EpA，今天為大家推薦吃尚赫魚油膠囊補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)的方法，那么這種膠囊對人體健康有哪些作用呢？
第一、保護(hù)心腦血管
尚赫魚油膠囊對于改善血管硬化，堵塞有一定的作用，堅持使用可以清除血液內(nèi)的雜質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡血壓血脈正常，防止血管內(nèi)的血液堆積凝固，防止動脈粥樣硬化，預(yù)防有效的預(yù)防心臟病，中風(fēng)，高血壓，高血糖，癌癥等疾病，而且糖尿病患者也可以放心的使用，無任何副作用。
第二、提高女性生育能力
很多想要懷孕，生育能力低下的女性都會選擇食用尚赫魚油膠囊，因為它可以增加女性卵巢排卵的功能，促進(jìn)女性分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，長期服用尚赫魚油膠囊不僅可以提高女性的生育能力，還可以保護(hù)母體內(nèi)嬰兒的正常發(fā)育，所以很多女性都會選擇將尚赫魚油膠囊作為自己的第一保健品。
第三、美容養(yǎng)顏
尚赫魚油膠囊不僅可以保護(hù)心腦血管，預(yù)防三高，保肝利膽等，還有大家想不到的功效就是堅持使用還有養(yǎng)顏美容的功效，魚油本身就有延緩衰老的功效，再加上現(xiàn)代化工藝技術(shù)制作，不僅可以美白祛斑，細(xì)化皮膚，縮小毛孔，提亮膚色，改善皺紋，祛除眼袋等還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常性，幫助人體及時的排出毒素，維持身體機(jī)能正?；?/p>
第四、營養(yǎng)成份
中華民族正面臨挑戰(zhàn)，93年6月在北京召開的全國研討會上專家們發(fā)出了呼吁，幾乎所有的中國人都缺少DHA.EpA，盡快攝入DHA.EpA。
人體不能合成DHA.EpA，必須通過食物攝，豐富的DHA.EpA，僅存在于海魚中，其它食物所含甚少，DHA.EpA遇高溫分解，烹食所得有限D(zhuǎn)HA.EpA采用現(xiàn)代生物技術(shù)，從深海珍貴魚腦中提取，并添加人腦所需的天然均衡營養(yǎng)成份。為第五代純天然海洋健腦食品，DHA.EpA采用國際先進(jìn)工藝制做，能最有效的給養(yǎng)大腦，提高智力，增加精力。
DHA（二十二碳六烯酸），EpA（二十戊烯酸）是人腦細(xì)胞的主要組成成份，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，自然界中，DHA.EpA僅存在于魚和貝類中，但魚在加熱過程中，DHA.EpA會大量損失，因而人類普遍存在DHA.EpA攝入量不足問題。
近幾年來，深海魚油越來越受人們的喜愛，深海魚油的功能也被人們傳神乎其神。制作成各種保健品，具有輔助降低血脂的保健功能。下面我們就來看看深海魚油都有哪些功效與作用。
深海魚油，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EpA和DHA。由于營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標(biāo)的原因，大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開發(fā)該類補(bǔ)充品。但是沒有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹(jǐn)慎。
深海魚油的營養(yǎng)價值
深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。
深海魚油的功效與作用
1、EpA能暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
2、DHA可健腦益智：是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
對于深海魚油的功效與作用，專家的說法如下：
多吃深海魚油可能反而有害
中山三院營養(yǎng)科專家卞華偉：“我不建議前來咨詢營養(yǎng)的人們食用深海魚油。不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應(yīng)，所以，從營養(yǎng)學(xué)角度，醫(yī)生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。把深海魚油當(dāng)做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習(xí)慣。”
深海魚油的效果并不十分可信
華南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品化學(xué)研究生劉先生則認(rèn)為：“以保健品面孔出現(xiàn)的深海魚油，其成分既沒有經(jīng)過臨床試驗的驗證，也沒有和一般食物一樣，有長時間服用史可以證明安全，其效果和毒性情況，單憑商家說法，并不是十分可信的。很有可能所謂的作用并沒有體現(xiàn)出來，脂肪堆積以及過氧化等副作用就體現(xiàn)出來了?！?/p>
華南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品化學(xué)教研室吳教授：“深海魚油的確有其獨特含量，即所謂DHA和EpA。不過，現(xiàn)有保健品深海魚油能否為人體提供這些營養(yǎng)成分很值得探討，花大價錢買魚油不如直接吃魚?！?/p>
小編提醒：每天服用深海魚油不超過3克的情況下，對大多數(shù)人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。所以要謹(jǐn)慎食用。
深海魚油最近幾年里似乎十分流行，因為現(xiàn)代社會就是一個養(yǎng)生保健的社會，所以凡是能夠幫助人們保健養(yǎng)生的產(chǎn)品，都是十分受歡迎的。甚至一些家長也會去買一些深海魚油回來給孩子吃，保健效果還是非常不錯的。那么問題來了，魚油納豆的功效與作用到底是什么呢?
1.魚油的作用
魚油是指生活在深冷海域中的魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的總稱，尤其是富含ω-3脂肪酸的部分，這種脂肪酸發(fā)揮作用時是通過EpA和DHA兩種成分完成的。DHA與人的腦部和眼睛發(fā)育有著非常密切的關(guān)系，是人體不可缺乏的物質(zhì);而EpA則能夠疏通血管、降低膽固醇、預(yù)防心肌梗塞等。
2.納豆的作用
納豆是指將大豆蒸煮熟透后并在其上接種納豆菌，并使納豆菌成功發(fā)酵所制成的一種發(fā)酵食品。它可以補(bǔ)充人體必需微量元素、食物纖維、維生素等，具有溶解血栓、改善消化系統(tǒng)、治療動脈硬化和心臟病等作用。
3.兩者的區(qū)別與聯(lián)系
對比以上兩種物質(zhì)，我們不難發(fā)現(xiàn)魚油可以疏通血管，預(yù)防血管的堵塞，而納豆則是對堵塞后的血管(血栓)進(jìn)行溶栓。
納豆激酶最佳服用時間
納豆片服用的最佳時間應(yīng)該在晚飯后30分鐘到1個半小時。原因老年人朋友最易發(fā)生腦梗塞及心肌梗塞的時間通常是在清晨，而納豆激酶溶栓作用的有效時間是服用后8小時左右或以上。因此，納豆復(fù)合片服用的最佳時間是晚飯后30分鐘到1個半小時，有規(guī)律的服用習(xí)慣可以更有效地在清晨的時候預(yù)防腦梗塞及心肌梗塞的發(fā)生。
納豆片搭配什么服用最好
另外根據(jù)營養(yǎng)專家建議，納豆片與輔酶Q10搭配服用效果更佳，輔酶Q10可以強(qiáng)健心臟，軟化血管，納豆激酶和輔酶Q10一塊服用，可以更好的改善各種心腦血管疾病問題。另外搭配如深海魚油、大豆卵磷脂等也有不錯的效果。
服用納豆片有什么禁忌
嚴(yán)格意義是沒有明確的禁忌，但要注意的，活動性出血，近期顱內(nèi)出血，二周內(nèi)的大手術(shù)，血管穿刺，10天內(nèi)的胃腸道出血，15天內(nèi)的嚴(yán)重創(chuàng)傷，以及肝腎功能嚴(yán)重不全和糖尿病出血栓視網(wǎng)膜病變。這類情況最好暫時不要服用納豆激酶，或遵醫(yī)囑。
蜂蜜是生活中很常見的一種美食，也是一種甜品，在生活中人們做甜品的時候也會選擇用到蜂蜜，蜂蜜對我們?nèi)梭w的幫助也是很大的，這味道甜甜的很多人都喜歡吃，小孩子也特別的喜歡吃這種味道，蜂蜜的作用和功效也是很多的， 吃了之后身體可以接收到很多營養(yǎng)，那么兒童吃蜂蜜到底有哪些作用和功效呢?
蜂蜜是大自然的恩賜，味甘性平，有諸多保健和醫(yī)療作用，老年人食用蜂蜜可以保持身體健康，促進(jìn)長壽;中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力，強(qiáng)壯身體;女人食用蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;兒童食用蜂蜜可以促進(jìn)生長發(fā)育，下面就著重說一下兒童食用蜂蜜的作用。
蜂蜜中含有大量的糖類，主要是葡萄糖和果糖，都屬于單糖，易于人體吸收利用，特別是葡萄糖，可以不經(jīng)消化系統(tǒng)就可以直接被人體吸收利用。兒童處于生長期，身體需要很大的能量，食用蜂蜜能夠滿足這一要求，因為蜂蜜的營養(yǎng)豐富，除了糖分以外，還有很多的維生素和礦物質(zhì)，能夠滿足身體對營養(yǎng)的需求。
作為特殊人群的老人和兒童在飲食中有很多的禁忌原則，專家建議老人早晨喝涼白開水防止血壓升高，或者喝一杯蜂蜜水。 那么兒童應(yīng)該如何食用蜂蜜水呢?
功效1、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
功效2、喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟
蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
功效3、喝蜂蜜水可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育
研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快 ，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻皟和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。 周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
以上都是孩子吃蜂蜜的各種功效，平時可以給孩子吃點蜂蜜，但是為了孩子的健康少吃也是可以的，但是不能多吃，吃太多了是不行的，吃多了會影響孩子身體的，因為這個畢竟是甜食，如果吃多了讀孩子的牙齒很不好，還有可能會讓孩子在以后患上糖尿病， 但是適當(dāng)?shù)某渣c是沒關(guān)系的。
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