按摩去濕氣的方法是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“按摩去濕氣的方法是什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)里說，身上的濕氣不去除的話，就會一步步的侵害人體的健康，因此，濕氣必須早日去除，因為濕氣是不會自己好的，而大家是不是覺得濕氣離自己很遠了，其實不然，不規(guī)律的生活習(xí)慣、喜歡吃涼的東西、不運動、吹空調(diào)、處于淋濕的地區(qū)等等，都會讓人體內(nèi)的濕氣進一步增加，那么下面就來說說怎么用按摩去濕氣。
1、此穴能健脾除濕。是祛濕的要穴，能從根本上解決生痰的癥狀。位于膝蓋下方，沿小腿內(nèi)側(cè)骨向上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷處。按摩：用手指按揉此穴，用拇指點按，一次按摩5分鐘，每日早晚各1次。
2、此穴常被用于防治感冒發(fā)熱、急性胃腸炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢癱瘓、蕁麻疹、高血壓等癥，是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集處。位于肘橫紋外側(cè)端。按摩：當(dāng)出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血等癥時?？蛇B續(xù)拍打肘窩處5~10分鐘，會出現(xiàn)黑、紫、紅、青等顏色的毒素反應(yīng)物。兩周一次，可將心肺毒素排出。
3、此穴主治胃經(jīng)和脾經(jīng)的疾病，可沉降胃濁、化痰濕。經(jīng)常按摩能將脾胃上的濁濕很好的排出 。是祛濕化痰大穴。在小腿前外側(cè)。按摩：拇指指面著力在穴位上，垂直用力，向下按壓，按揉同時進行，按8分鐘左右就好。
4、在窩的中心點上，走的是膀胱經(jīng)。人體最大的排毒祛濕通道就是膀胱經(jīng)，委中穴是這通道上的排污口。這里要是不通暢，濕氣排不出，就會出現(xiàn)腰痛、關(guān)節(jié)炎等癥。按摩：時常敲打或撥動此穴8分鐘左右至有淤斑痧點出現(xiàn)，不可少于36下，每兩周拍一次。
5、此穴是個祛濕大穴，全身的濕氣都能由它驅(qū)除，可運轉(zhuǎn)脾經(jīng)水濕的作用。在腹中部，距臍中4寸，左右各1個。按摩：兩拇指一起按壓2個大橫穴，每次5分鐘 ?；蛴檬终埔皂槙r針方向摸腹20~30圈，也可通便祛濕。
ys630.COm精選閱讀
每個人體內(nèi)都存在一定程度的濕氣，但當(dāng)人體濕氣嚴重時就會給身體和生活帶來很大的影響，如：皮膚瘙癢、臉部皮膚長痘、大便粘稠、口臭、白帶異常等。而目前去除濕氣的方法種類也很多，如：汗蒸法、運動出汗、喝中藥調(diào)理、食療法等，其中按摩方法也會有效緩解濕氣癥狀。
相信很多人都知道了，自己總是生病和體內(nèi)濕氣重有很大的關(guān)系，這時候如果你知道話，就要想辦法將它祛除了，濕氣不除，想要健康是不可能的事。那么如果去濕氣呢?中醫(yī)去濕的方法有哪些呢?一起來看看吧。
可以這樣說，身體萬病都來源于體內(nèi)濕氣，因此祛除濕氣才是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。
我們很多人總是抱怨自己經(jīng)常會生病，其實這和我們體內(nèi)濕氣太重有很大的關(guān)系，濕氣不除，身體不會太健康的。
一般來說，體濕在每個人身上表現(xiàn)出的病癥都不盡相同，一般歸結(jié)如下：口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不凈、食后胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關(guān)。
其實你知道嗎，去濕和我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣有關(guān)，多吃一些去濕的食物，再通過中醫(yī)按摩去濕，這樣兩方面結(jié)合效果會更好。
按摩五大穴位祛濕
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫(yī)祛濕的有效方法，也十分簡單易學(xué)，在家就能自己動手祛濕。
身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。
百會穴按摩方法
手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發(fā)熱之感。此外還可以點燃艾柱，灸熏此穴位。
大椎穴按摩方法
我們將頭低下來，然后雙手十指交叉放到大椎穴，這時候雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，一直到感覺到發(fā)熱就好了。
神闕穴按摩方法
順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒，將其點燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。 涌泉穴按摩方法
點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進行。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。
艾灸去濕氣不失為一種很好的方法，這是一種古代研制出來的治療疾病的一種非常不錯的方法，現(xiàn)在也比較成熟，屬于中藥治療方法的一種，可以幫助我們短時間內(nèi)通過銀針來刺激體內(nèi)毒素的排出，但是可能會給我們自身帶來一些疼痛，普及一下艾灸去濕氣的方法吧。
1.艾灸是可以祛除身體的濕氣的，如果體內(nèi)寒濕特別重的話還可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，處理的部位在背部背俞穴。如果是體內(nèi)濕熱特別重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除濕再刮痧瀉熱，艾灸要適當(dāng)?shù)目刂疲牧坎灰舜?，如果出現(xiàn)咽干口渴，小便黃，大便干的情況就停止艾灸。
2.艾灸穴位:關(guān)元過去也叫玄關(guān),就像人體腹部的一個閥門,有將人體元氣關(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思,歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣,通過關(guān)元穴送入小腹,是恢復(fù)體力補充能量最快的方法;足三里穴是個強身健體的大穴,此穴多氣多血,主人后天之氣;命門,命,人之根本也,門。出入的門戶也,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本。上述穴位有效結(jié)合,可以驅(qū)寒邪,補正氣。通經(jīng)絡(luò)。
大家都可以嘗試著運用艾灸去濕氣的方法來幫助我們進行治療，同時這種方法不會花費我們太多的醫(yī)療費用，但是一定要掌握科學(xué)的方法，注意找準我們的穴位才能夠達到一個最佳的治愈效果，千萬不能盲目的進行治療。
濕氣重的問題可能會給我們自身帶來很大方面的影響，濕氣重可能會給我們自身帶來內(nèi)分泌失調(diào)的情況，進而可能會使我們自身出現(xiàn)長痘的問題，雖然說長痘的問題并不嚴重，但是會大大影響我們自身的外部形象，簡述一下拔罐子去濕氣方法有哪些吧。
拔火罐是一種保健養(yǎng)生的方法，很多市民通過拔火罐來幫助身體祛濕，但大家普遍都認為：拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重。對此，專家給出意見：大家這種意識并不全面，這需要針對每個人的體質(zhì)來判斷。
外濕體質(zhì)：人的身體出現(xiàn)濕氣過重的話，就會容易引起風(fēng)濕疼痛，一般來說，室內(nèi)潮濕、淋大雨、衣服未干透就穿上身……種種這些因為外界原因?qū)е碌纳眢w濕氣過重，都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，大家平時一定要注重生活上的小細節(jié)，避免淋雨和長期呆在潮濕的室內(nèi)。
內(nèi)濕體質(zhì)：大家如果不科學(xué)飲食，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡吃過甜、過辣的食物，長此以往，就容易引起“水濕內(nèi)?！?，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，造成內(nèi)濕體質(zhì)。
專家給出建議：外濕體質(zhì)的人群最好使用拔火罐來幫助身體祛濕，而且拔火罐對于外濕體質(zhì)的人群來說，效果非常好，值得推薦;而內(nèi)濕體質(zhì)的人群，可以通過中藥來調(diào)理身體。所以大家在進行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是屬于哪種原因?qū)е碌捏w內(nèi)濕氣過重，否則，不但除不了體內(nèi)的濕氣，還導(dǎo)致不適的癥狀越來越嚴重。
治療濕氣重的情況可以采用拔罐的方法，可以達到一個非常不錯的治愈效果，同時日常也一定不要吃一些辛辣的食物，更不要吃一些發(fā)性的食物，雞鴨魚肉都不要吃，日常一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，減少熬夜的次數(shù)。
濕氣的問題會給我們自身帶來很大的負面影響，很多人也都不知道該采用怎樣的方法去治療濕氣的問題，運動出汗是一種非常不錯的治療濕氣的方法，尤其是一些上班族，長期缺乏運動，就非常容易出現(xiàn)濕氣的問題，大家肯定對于土雞蛋去濕氣的方法特別感興趣。
滾雞蛋除濕氣濕毒不靠譜
醫(yī)學(xué)上并沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說法，但確實可通過熱敷來促進血液循環(huán)。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等。
蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內(nèi)的污垢，但這些污垢不會到達蛋黃上。至于網(wǎng)傳蛋黃會變黑，洪恩四表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點，或儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。其實蛋黃的顏色與酸堿度相關(guān)，雞蛋溫度高時，pH值偏堿;溫度低時偏酸，顏色也就會發(fā)生相應(yīng)變化。
對于蛋黃上出現(xiàn)的小疙瘩，洪恩四解釋，這是一個物理反應(yīng)。因為剛煮熟的雞蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時受到外界不規(guī)則的擠壓，就會反復(fù)變形，導(dǎo)致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手擠壓的雞蛋，也就是未做任何實驗的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有凸起小疙瘩。
大家都可以采用土雞蛋去濕氣的方法進行治療，同時也一定要每天加強體育運動，運動流汗幫助我們?nèi)コw內(nèi)多余的濕氣，可以達到一個非常不錯的效果，而且運動還可以有效地幫助我們緩解壓力，促進我們?nèi)硌貉h(huán)。
泡腳去濕氣的方法
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這"六浮邪氣"中,中醫(yī)最怕濕邪.偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò),增強機體的免疫力,防御各種毒素對人體的侵害.泡腳還可以促進人體的血液循環(huán).腳自古以來就有人體的第二心臟之說.從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:"人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰."尤其對那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法.常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對人體健康的危害.
1、用花椒泡腳
拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2、中藥泡腳方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風(fēng)、活血等功效,用來泡腳具有驅(qū)寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.
4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.
濕氣重的表現(xiàn)
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內(nèi)有濕,這就是中醫(yī)的舌診.如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重.
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常.
3、食欲差
如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感.這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季.
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉,還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題.
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退.
泡腳注意事項
1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;
2、足浴時,室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風(fēng),精神要放松;水溫要保持溫?zé)?太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;
3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;
4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林;
5、冬天足浴時應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;
6、足浴過程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止并告知家屬及時處理.
濕氣的問題比較嚴重，可能會給我們自身的皮膚都會帶來很大的影響，很多人都采用拔罐的方法來幫助我們?nèi)コ凉駳?，這是一種非常不錯的方法，拔罐可以有效地幫助我們祛除體內(nèi)的毒素，幫助我們在這段時間內(nèi)恢復(fù)健康，簡述一下去濕氣拔罐的方法有哪些吧。
1.“拔火罐”，一種中醫(yī)用來驅(qū)寒祛濕的方法，看上去有些恐怖，但是成本低見效快，而且沒有任何副作用。拔罐療法主要是通過機械刺激、負壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
2.取穴： 主穴：下肢部關(guān)節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞 配穴： 髖關(guān)節(jié)炎取環(huán)跳、膀胱俞、髀關(guān)、次髎、承扶; 膝關(guān)節(jié)炎取血海、犢鼻、陰陵泉、陽陵泉、委中、陰市、足三里; 踝及跖趾關(guān)節(jié)炎取三陰交、下巨虛、陷骨、承山、涌泉。 操作方法： 留罐法。先取大小適宜的罐于主穴拔4~6罐，然后依據(jù)患病部位的不同而選用穴位，每部位拔4~8罐不等，留罐15~20分鐘。每日或隔日治療一次，兩周為一療程，休息5~6天后再進行第2療程。 慢性或較重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在拔罐期間應(yīng)配合藥敷、按摩等。
我們也可以嘗試著用拔罐兒的方法來幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，同時在日常生活中一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，不通風(fēng)是加重我們自身出現(xiàn)濕氣的主要原因，盡量不要選擇是在地板上或者是地上坐著，都會無形中加重我們自身體內(nèi)的濕氣。
經(jīng)常有人會覺得倦怠困意比較濃，四肢無力還特別沉重，一副沒精打采的樣子，當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時候要考慮，有可能是體內(nèi)濕氣太重引起的，要想要精神狀態(tài)好就得祛除體內(nèi)的濕氣。生活中有很多去除濕氣的食物，比如薏米，山藥，苦瓜等等，平常煮粥或是煲湯吃，慢慢對去除體內(nèi)濕氣有很好的幫助。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。
瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗凈切片，用淀粉醬油腌制一下?？喙锨衅?，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然后放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調(diào)味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
排骨燜香菇
排骨斬小塊，洗干凈，過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓姟６喑韵愎揭部梢匀コw內(nèi)濕氣哦。
涼拌綠豆芽
鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然后放入碗中加入醋鹽等調(diào)味料攪拌均勻即可食用。
綠豆芽營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。
紅豆綠豆黑豆湯
去適量的紅豆黑豆綠豆洗干凈，用清水浸泡3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉(zhuǎn)中火燉煮1.5小時，加適量糖調(diào)味，即可食用。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。
體內(nèi)有濕氣的問題是很常見的，因為生活環(huán)境的原因很多朋友身體里都是有濕氣的，只是有的時候癥狀不是很嚴重，讓大家感覺不到而已，一些嚴重的朋友就會經(jīng)常有這樣的感覺，比如天氣轉(zhuǎn)涼以后就會比別人冷的要早，手腳整天都是冰涼的，那么去除濕氣有沒有什么好辦法呢，一起來看看。
一、運動排汗：運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
二、利用電器：好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。
三、三子養(yǎng)親湯：體內(nèi)濕邪過重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
四、汗蒸去濕：遠紅外線可以跟細胞產(chǎn)生共振，促使深層細胞運動，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
五、用蔥、姜、蒜：蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
了解了上面濕氣去除的方法，大家平時可以多多試用一下了，平時最好注意一下自己的生活環(huán)境，如果房間里濕氣重，從墻上和地上都是可以看出來的，這樣的情況最好是長把窗子打開，保持正常的通風(fēng)，在飲食上也盡量少吃生冷的食物，晚上經(jīng)常泡腳。
相信許多朋友都有過被腿毛困擾的尷尬吧。特別是廣大的女性朋友。腿毛長得長，夏天不能穿漂亮的裙子，又不好意思和別人說，只能自己心中難受。接下來我們給大家介紹幾種實用的去除腿毛的方法。
1，用剪刀剪掉（可以使用那種帶剪的剃須刀）；因為剪掉不易變粗、變黑，而如果你刮的話容易變粗的。
2，用膠布貼上，然后撕下來能拔掉一大片（前提是你不怕痛）
3，蜜蠟脫毛 用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。蜜蠟脫毛適合于手臂、腿部、液下和胸部的體毛。將蠟均勻涂在皮膚上，蜜蠟要緊緊貼往皮膚，以便能將汗毛全部粘住，然后蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發(fā)連根拔除。一次可以去掉一大片毛，即使再長出來的毛也比較細。
4，貼布 同蜜蠟脫毛相似，適合外出旅行使用，而且沒有化學(xué)藥品的味道。根據(jù)所需部位的大小剪下貼布貼在需要的部位，用力快速撕下。輕巧方便，花的時間很短，但持續(xù)的時間較長，重新長出的毛比較細。往下撕的動作要快效果才好。
5，夾子 適合毛量少，不怕痛的人。手臂、腿部和腋下的毛都適合用夾子脫毛。如果毛細孔清潔度不夠，會使肌膚抵抗力下降，出現(xiàn)紅腫和感染。要使用一些抗生素，以免感染。
6，電動脫毛刀 適合怕痛的人，過敏體質(zhì)的人。速度快又不痛，使用起來很方便，效果可維持數(shù)天。對皮膚無副作用。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)掌握了去除腿毛的方法了。腿毛又長又黑確實會影響美觀，不過我們也不必過于焦慮，只要掌握正確的方法，我們完全可以去除腿毛。
濕氣重，就會給身體帶來很多疾病，雖然在秋季一般都是比較干爽的，但是在沿海地區(qū)，的確會出現(xiàn)濕氣較重的情況。當(dāng)濕氣入侵之后，身體就會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，一般來講這種情況都是需要用藥物去除體內(nèi)濕氣的。不想吃藥的話，也可以通過食物來解決，那么，秋季吃什么去濕氣?
1、秋季吃什么食物去濕氣
1.1、薏米
據(jù)《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補肺清熱、祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
1.2、黃瓜
黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有獨特的功?對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃腌黃瓜。
1.3、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。
2、秋季體內(nèi)濕氣重的原因
2.1、“病從口入”,飲食結(jié)構(gòu)不合理,攝入了過多的高熱量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐過于豐盛。
2.2、體力活動明顯不足,一天中大部分時間都坐著,上班坐在桌前,下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙,哪有時間去鍛煉”。殊不知,騰不出時間鍛煉的人,早晚要騰出時間看病。
2.3、人和大自然越來越疏離,尤其是夏天空調(diào)的使用,對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑,可一進到空調(diào)房間,汗給收了,該出的汗出不來,該消耗的消耗不掉,身體里勢必堆滿了垃圾,堆滿了濕邪。此外,有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事,不經(jīng)意間濕邪也會入侵。
濕氣這種疾病出現(xiàn)以后最明顯的癥狀應(yīng)該體寒氣虛的這種情況，這種情況是應(yīng)該引起一定的重視的，不然他的病情會越來越嚴重，長時間得不到治療的話，就會變成一個隱患存在于我們的身體上，但是治療濕氣的方式有很多種，其中就包括了中藥這種方法，那么什么中藥去濕氣最好?
祛濕最基礎(chǔ)的方劑應(yīng)該是 平胃散(蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用。如果外感了風(fēng)寒了，有惡寒發(fā)熱，脘腹疼痛，可以用藿香正氣散。如果是夏天外感暑熱，伴腹痛吐瀉，頭重身痛，舌苔白膩，可以用香薷散、新加香薷散。中醫(yī)認為脾臟能運化水濕。
脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。"去濕熱的中藥有：荷葉、芥菜、粟米、苦瓜、黃瓜、絲瓜、白術(shù)、土茯苓、薏仁等等。濕熱的病人應(yīng)少吃不容易消化的食物,比如太甜或者油膩的食物，不能吃過于寒涼的食物比如豆制品，這些食物使脾胃運化不良。
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。
此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。濕氣一般是由外濕氣入侵身體內(nèi)部產(chǎn)生內(nèi)濕氣，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、洗頭發(fā)不吹干就睡覺等等;同時飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣。常用濕氣調(diào)理法;紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。
