瑪珈有什么功效及作用？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“瑪珈有什么功效及作用？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
瑪咖是十字花科植物，屬于純天然的一種食品，瑪咖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含各種維生素，蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等，能增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)人的精力有提高的作用，緩解疲勞，提高女性的生育能力，瑪咖對(duì)性功能也有增強(qiáng)的好處，很多人都用瑪咖來(lái)增強(qiáng)性功能，下面我們來(lái)了解瑪珈有什么功效及作用。
一.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
瑪咖含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、多糖等成分，其中獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦和腦垂體，通過(guò)多糖、蛋白質(zhì)、生物堿及多種活性物質(zhì)作用于人體，激發(fā)內(nèi)#分#泌系統(tǒng)，恢復(fù)及平衡荷#爾#蒙#分#泌，活化細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。
二.緩解疲勞
瑪咖中豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、鐵、鋅、?；撬嵋约案弑壤亩嗵浅煞?，能顯著對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐#力，為人體提供能量，補(bǔ)充體力消耗，緩解疲勞，增強(qiáng)體力和耐#力，使人#精#力充沛。
三.提高女性生育能力
瑪咖中的生物堿可以刺#激#生#殖#系統(tǒng)，提高女性成熟卵泡小體的數(shù)量和活性，增加受#孕#能力和受#孕#機(jī)會(huì)。
四.改善性功能
瑪咖中所含的藻脂酸、精氨酸，能夠提高精#子的質(zhì)量和活性，瑪咖中所含有的果糖成分能夠?yàn)榫?子提供能量，瑪咖中獨(dú)有的活性成分瑪咖稀、瑪咖酰胺能改善#性#功#能。
五.改善睡眠
瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、憂(yōu)郁癥、抑郁癥等，能有效舒緩壓力，消除焦慮、抑郁，改善失眠、多夢(mèng)等癥狀。
六.增強(qiáng)記憶力
長(zhǎng)期服用瑪咖能增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活性，能夠增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。
七.瑪咖的食用方法
1.作為食品，新鮮瑪咖可以直接生吃，也可以煮熟了吃，單獨(dú)煮或者與其他食品一起煮都可以，瑪咖微辣，有獨(dú)特的香味。
2.為便于保存，瑪咖通常做切片曬干處理，瑪咖片可以泡水、泡茶、泡酒喝，也可以磨成粉沖服。
3.食用經(jīng)過(guò)加工的瑪咖粉劑、瑪咖片劑、瑪咖膠囊等，食用和攜帶方便，推薦優(yōu)先選擇。一般每天早、中、晚三次，飯前用溫開(kāi)水送服。
八.注意事項(xiàng)
1、女性懷孕期間，應(yīng)當(dāng)慎重服用。
2、對(duì)于甲狀腺患者來(lái)講，不宜過(guò)量服用。
3、瑪咖含有的活性成分，兒童食用過(guò)多有可能導(dǎo)致#性#早#熟，所以瑪咖不適合兒童吃。
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現(xiàn)在很多男性對(duì)瑪珈片可以說(shuō)是情有獨(dú)鐘，因?yàn)楹芏嗄行猿霈F(xiàn)了腎虛，或者身體比較虛弱，亦或是出現(xiàn)男科疾病等等，經(jīng)常在性生活的時(shí)候力不從心，長(zhǎng)期如此的話(huà)，男性的身體和心理都會(huì)受到巨大的打擊，瑪珈片就可以幫助男性強(qiáng)身健體，可以解決陽(yáng)痿虛弱的問(wèn)題，另外還有下列這些功效。
瑪珈片的作用功效：
由于瑪咖富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不衰；瑪咖還能促進(jìn)新陳代謝、抵抗壓力、調(diào)節(jié)要健康狀態(tài)，并改善性功能，生育力及乳汁分泌，大部分的不孕癥、性冷淡、陽(yáng)痿等都因?yàn)楝斂Ф耍滑斂н€能消除更年期障礙、減緩老化、增進(jìn)腦活力。
瑪咖的功效與作用1：補(bǔ)充體能、恢復(fù)精力、改善睡眠——（適合都市白領(lǐng)）
瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
現(xiàn)代人90％以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯，當(dāng)?shù)噩斂П划?dāng)作舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
由于瑪咖生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪咖可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
瑪咖的功效與作用2：激發(fā)男性荷爾蒙、提高精子質(zhì)量、預(yù)防不孕不育——（適合男性）
瑪咖天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間，龜頭變大更飽滿(mǎn)。
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。同時(shí)能促進(jìn)精子與卵子的數(shù)量與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
瑪咖的功效與作用3：增強(qiáng)記憶力、調(diào)節(jié)更年期、抵抗衰老——（適合女性和中老年人）
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥?，斂У亩喾N生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，使容顏更加年輕。
瑪咖是一種外來(lái)品種，質(zhì)量比較好的是黑瑪咖和紫瑪咖，出產(chǎn)地是云南和南美地區(qū)，黑瑪咖對(duì)于治療身邊的一些疾病有著較好的功效和作用被大家所接受，但并非是所有人對(duì)于黑瑪咖的功效和作用很清楚，那么就讓我們一通過(guò)下面的文章來(lái)了解一下吧。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使生殖器更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間。
3、補(bǔ)充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
6、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
導(dǎo)讀：瑪卡和瑪珈的區(qū)別？市場(chǎng)上有一種高端保健食品叫瑪卡，也有人稱(chēng)為瑪珈。那么瑪卡和瑪珈是同一種東西嗎？瑪卡和瑪珈的區(qū)別，下面一起來(lái)看看。
瑪卡和瑪珈的區(qū)別
瑪咖是英文Maca的中文音譯，常見(jiàn)的中文音譯還有瑪卡。開(kāi)始時(shí)maca這個(gè)名詞傳入中國(guó)時(shí)被翻譯為瑪卡，指的是秘魯?shù)膍aca。后來(lái)maca被引入中國(guó)云南麗江種植，種植成功后為了區(qū)別于秘魯?shù)膍aca，稱(chēng)之為瑪咖，后來(lái)混用。所以現(xiàn)在市場(chǎng)上的瑪卡和瑪咖通指同一種東西，并沒(méi)有區(qū)別。
瑪卡，Maca。主要出產(chǎn)于南美洲安第斯山脈和中國(guó)云南麗江，是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成份豐富。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見(jiàn)，形狀、味道也最好。
黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡，產(chǎn)量極少?，斂ㄔa(chǎn)高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽(yáng)光充足的土地中生長(zhǎng)；種植地區(qū)主要分布于南美州安第斯山脈以及中國(guó)云南麗江的玉龍雪山地區(qū)，這兩大主產(chǎn)區(qū)有較大面積的適種土地。而中國(guó)云南其他地區(qū)和新疆、西藏等地區(qū)也有少量種植。
那么瑪卡有哪些功效與作用呢？瑪卡的功效與作用，一起來(lái)看看。
瑪卡的功效與作用
1、提高精子質(zhì)量
現(xiàn)代男性遭遇生育難題的人越來(lái)越多，據(jù)研究，這與壓力大、環(huán)境污染等現(xiàn)代社會(huì)因素有一定關(guān)系，導(dǎo)致的精子質(zhì)量下降。而瑪卡富含的天然草本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效提高精子數(shù)量和活力，故而常吃瑪卡能在一定程度上提高生育能力。
2、改善陽(yáng)萎
專(zhuān)業(yè)研究證實(shí)，瑪卡特有的活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺，可通過(guò)對(duì)人體下丘腦及垂體作用，平衡調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)生理機(jī)能，快速提升荷爾蒙的自然分泌，有效縮短勃起反應(yīng)時(shí)間，讓你輕松迅速勃起，同時(shí)還能提高勃起硬度，從而顯著改善陽(yáng)痿癥狀。
3、補(bǔ)充精氣神
瑪卡獨(dú)有的活性物質(zhì)瑪卡烯，瑪卡酰胺，除了平衡荷爾蒙的作用，還有利于增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，瑪卡中的鐵、鋅、?；撬岬瘸煞趾恳草^高，這些物質(zhì)也有增強(qiáng)體力精力的作用。所以，常吃瑪卡能充分補(bǔ)充精氣神，提高精力明顯對(duì)抗疲勞。
4、增強(qiáng)性欲
相關(guān)研究稱(chēng)，男性性欲與體內(nèi)荷爾蒙的分泌量關(guān)系密切。隨著年齡增長(zhǎng)，雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少，導(dǎo)致性欲會(huì)不斷下降。瑪卡中的特殊活性物質(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺，通過(guò)促進(jìn)雄性荷爾蒙的自然分泌，能大幅提高男性體內(nèi)的荷爾蒙含量，從而提高性欲，激發(fā)欲望。因此，瑪卡也確有提高性欲的效果。
5、增加抵抗力
現(xiàn)代人壓力大，特別是男性，大都面臨繁重的家庭負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期透支身體健康。瑪卡富含55種活力營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)期食用能有效為男人補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)成分，全面調(diào)理人體生理平衡，提高免疫力，改善睡眠，強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離亞健康。所以說(shuō)，瑪卡不只是能提高性能力，它也是一款極具養(yǎng)生價(jià)值的健康產(chǎn)品。
以上就是一些瑪卡的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于瑪卡的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
瑪卡生長(zhǎng)在高原地帶，可用于滋補(bǔ)身體，調(diào)理氣血，對(duì)人體的滋補(bǔ)強(qiáng)身有著很大的功效，使用瑪卡的人身體會(huì)有體力充沛和精神旺盛的現(xiàn)象，可以幫助人體驅(qū)除疲勞身體的體能，增加身體活力和精力，同時(shí)能改善人體的睡眠質(zhì)量，可以在繁忙的工作和生活壓力中，找到一些絕佳的精神狀態(tài)。
瑪卡的作用功效：
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。建議工作繁忙的白領(lǐng)可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對(duì)身體更好。
2、補(bǔ)充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、提高免疫力
免疫系統(tǒng)的下降，會(huì)導(dǎo)致人生病的幾率大大提高，而瑪卡可增強(qiáng)體力，提供機(jī)體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍！6、改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
7、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪咖幫助男性提高精子的數(shù)量以及質(zhì)量，還能夠幫助男性改善陽(yáng)痿早泄等性功能問(wèn)題, 可以幫助女性有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解更年期綜合癥，而且也可以增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)抗更多的疾病影響，但是嬰幼兒未成年人還有孕婦，是不適合食用瑪咖的，吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
瑪咖，可以快速補(bǔ)充體力，增強(qiáng)耐力。原產(chǎn)于秘魯中部基寧及帕斯科附近4000米之上的安第斯山區(qū)，也就是秘魯瑪咖的原產(chǎn)地，該地區(qū)的氣候非常惡劣，低溫、強(qiáng)風(fēng)，不適合其他植物的生長(zhǎng)，因此，瑪卡就成為了生活在這一區(qū)域印加人的食物來(lái)源之一。印加人把瑪卡的鮮根同肉和蔬菜一起炒熟食用，或者曬干后用水和牛奶煮熟了食用，他們還把瑪卡的鮮根加蜂蜜和水果榨汁當(dāng)飲料來(lái)喝，食用瑪卡能夠讓他們快速增強(qiáng)體力和精力，帶給他們無(wú)窮的能量。
? ?瑪咖的功效？瑪咖，有助于男性提高精子數(shù)量和質(zhì)量?，斂е泻胸S富的氨基酸，如賴(lài)氨酸和精氨酸，賴(lài)氨酸被譽(yù)為“氨基酸之母”，而精氨酸被譽(yù)為“氨基酸之父”，精氨酸是男子精子的重要構(gòu)成成分，其次，瑪咖中含有豐富的鋅，鋅對(duì)于維護(hù)男性生殖系統(tǒng)健康起著重要作用。
? ?其次，瑪咖還因其營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富而具有很好的增強(qiáng)人體免疫力的作用?，斂е泻?5種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，它是目前被發(fā)現(xiàn)的世界上營(yíng)養(yǎng)最豐富、最全面的天然植物。瑪咖中含有多種有助于提高人體免疫力的有效成分，這些有效成分作用人體，可以起到提高人體免疫了的作用，此外，它還含有能夠消除自由基侵襲的維生素E，從而可以為人體的免疫力建立“堅(jiān)固”防范系統(tǒng)。
? ?瑪咖的禁忌？由于目前還沒(méi)有權(quán)威報(bào)道證明孕婦、哺乳期婦女、兒童、嬰幼兒等人群食用瑪咖是否安全無(wú)副作用，所以我們必須采取謹(jǐn)慎的態(tài)度，對(duì)于此類(lèi)人群盡可能不要食用，其次就是容易上火的人群，建議不要服用單一瑪卡成分的產(chǎn)品，不煩服用復(fù)方瑪咖，這樣做可以更好地避免上火。
以上就是瑪咖的幾個(gè)功效以及作用了解，從這些內(nèi)容分析介紹我們可以知道，胡亂使用瑪卡很容易出現(xiàn)性早熟，或者是其他不良問(wèn)題，還有孕婦以及哺乳期的女性朋友，也應(yīng)該禁忌服用瑪咖，我們需要遵守它的這些服用原則和禁忌問(wèn)題。
中藥瑪卡具有一定的治療和保健的作用，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，有很好的促進(jìn)男性精力提高的作用，還能夠提高生育能力，在治療更年期綜合征方面的效果也是不錯(cuò)的，另外還具有治療貧血，抑郁，風(fēng)濕等疾病，有一定的抗疲勞的效果，能夠發(fā)揮補(bǔ)充身體體力的效果。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
生活中有很多人對(duì)瑪卡并不是很了解，對(duì)于其中的主要價(jià)值也沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，最后導(dǎo)致一些不良的狀況出現(xiàn)，對(duì)身體造成的影響性比較大，所以大家在平時(shí)要知道，像瑪卡必須要經(jīng)過(guò)陽(yáng)光暴曬后才可以食用，在平時(shí)主要是可以用來(lái)拌涼菜，或者放在蔬菜和肉當(dāng)中一起做食材，曬干后磨成粉食用也可以。
主要價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪卡干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過(guò)14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類(lèi)物質(zhì)等。1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類(lèi)新的植物活性成份，瑪卡酰胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes)，并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱(chēng)為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。在瑪卡產(chǎn)品的針對(duì)性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿，隨著研究的深入，瑪卡中還會(huì)有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪卡經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國(guó)寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過(guò)瑪卡的人說(shuō)，食用它有滿(mǎn)足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。
瑪咖其實(shí)含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里有豐富的鋅、鈣、鐵，以及碳水化合物這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)幫助我們調(diào)理身體都可以達(dá)到很好的效果，而且其中的其中的瑪咖酰氨，以及瑪咖烯這些物質(zhì)，能夠更好的幫助我們平衡荷爾蒙分泌，對(duì)于提高性能力等也有一定的功效和作用。
瑪咖營(yíng)養(yǎng)
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過(guò)14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類(lèi)物質(zhì)等。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪咖富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。
針對(duì)瑪咖的營(yíng)養(yǎng)及食用價(jià)值一直爭(zhēng)論不休。商家宣稱(chēng)瑪咖可以增強(qiáng)男女性功能，治療不孕不育，還有補(bǔ)血等一大堆神奇的保健效果。然而針對(duì)瑪咖的多項(xiàng)科學(xué)研究尚未得出“壯陽(yáng)”的確切結(jié)論，其他“保健功能”更是子虛烏有。為此，美國(guó)藥監(jiān)部門(mén)認(rèn)定一些瑪咖商家有“非法宣傳”的行為。在秘魯瑪咖只是人民日常用來(lái)喂牲口和做菜的普通食品而已，并非宣傳的那么神奇。
以上詳細(xì)分析介紹了瑪咖的功效以及它的吃法。其實(shí)通過(guò)這些介紹我們可以知道。如果能夠正確地使用瑪咖。對(duì)于健康以及疾病的預(yù)防是可以達(dá)到很好的效果的，而且瑪咖的食用方法也有很多種，可以泡水喝，也能夠在烹煮一些食物的時(shí)候放入其中，也可以研磨成粉。
瑪咖便可以有效地幫助我們，提高身體的抗疲勞能力，對(duì)抗抑郁等不良情緒，而且還可以幫助我們平衡身體荷爾蒙分泌，調(diào)理睪丸以及卵巢功能，對(duì)男性而言可以說(shuō)是,具有很好的增強(qiáng)性能力的一種保健藥物，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)它的純度高，吸收率也好，可以避免副作用發(fā)生。
瑪咖中所含瑪咖烯、瑪咖酰胺可以作用于人的腦下垂體促進(jìn)性荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌激素、孕激素，達(dá)到正常水平，從而改善性功能障礙以及更年期綜合征，起到提高性功能、性快感的作用。同時(shí)，其他微量元素也在作用于身體，瑪咖中的生物堿成分能作用于人的腦垂體，可以起到抗疲勞、抗抑郁、促進(jìn)排卵等。瑪咖中所含有的氨基酸礦物質(zhì)微量元素可以起到營(yíng)養(yǎng)性腺及人體各器官如：睪丸、卵巢、性腺器官，增強(qiáng)體質(zhì)調(diào)節(jié)血壓、提高免疫力、加強(qiáng)心臟的功能。 ? ?
簡(jiǎn)言之，瑪咖主要原理是通過(guò)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)重新充盈旺盛，從而激發(fā)性欲，增強(qiáng)性能力。萬(wàn)艾可類(lèi)藥物是血管擴(kuò)張劑和性激素，直接刺激男性的腺體或是性器官。這類(lèi)藥物往往有成癮性，特別是激素類(lèi)產(chǎn)品，短期的副作用不易發(fā)現(xiàn)，但長(zhǎng)期使用會(huì)抑制人體自身性激素的分泌，后果非常的嚴(yán)重?，斂ё鳛榧兲烊坏闹参镏苿ㄟ^(guò)國(guó)家興奮劑及運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)測(cè)試研究中心檢測(cè)，不含任何興奮劑或任何對(duì)人體有害的成分，可以放心服用，而不用擔(dān)心出現(xiàn)什么副作用。
瑪咖片食用方法有很多種，可以直接泡水喝，也能夠?qū)⑵溲心コ煞郏谥谱鞲恻c(diǎn)時(shí)放入其中，同時(shí)再燉煮一些美味食物的時(shí)候放入瑪咖片
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了解了瑪咖片的功效以及它的使用方法，那么就希望在生活當(dāng)中食用瑪咖片的時(shí)候大家都能夠注意正確的方法，這樣也更有助于幫助發(fā)揮它的功效以及作用，還可以輔助的治療一些疾病，從而更好地為我們的身體健康護(hù)航。
瑪咖粉其實(shí)就是用瑪咖曬干之后研磨成粉的一種保健藥物，如果能夠在生活當(dāng)中正確的食用瑪咖粉的話(huà)，就可以更好的發(fā)揮它的保健價(jià)值，可以幫助我們提高性能力緩解男性存在的一些性功能障礙問(wèn)題，而且還可以有效的提高身體的免疫能力，對(duì)抗更多的疾病影響危害。
1.瑪咖粉沖服：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的建議，瑪咖粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.瑪咖粉蜂蜜飲：開(kāi)水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。
4.瑪咖粉制成糕點(diǎn)：將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用，瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯(cuò)。
副作用：，以下幾個(gè)人群不能食用瑪咖：
嬰幼兒：嬰幼兒，按照嚴(yán)格分類(lèi)，應(yīng)該是1-3歲的幼兒。瑪咖雖然是一種超級(jí)食物，可以快速補(bǔ)充人的精力，但是瑪咖的另一個(gè)作用，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，從植物角度來(lái)考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類(lèi)保健食品不建議嬰幼兒服用。
通過(guò)以上內(nèi)容的分析介紹，那么對(duì)瑪咖粉應(yīng)用以及達(dá)到的保健效果，大家現(xiàn)在已經(jīng)有了更加科學(xué)的認(rèn)識(shí)了，平時(shí)的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)身體有這些癥狀的時(shí)候，我們也可以利用瑪咖等進(jìn)行治療和解決，但是注意嬰幼兒是不建議食用瑪咖粉的。
黑瑪咖是少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，因?yàn)閮r(jià)格名貴，所以很少有人能夠買(mǎi)到正宗的，黑瑪咖之所以被大家追捧，是因?yàn)楹诂斂е懈缓胸S富的元素，不僅對(duì)調(diào)節(jié)男女身體的體質(zhì)，改善睡眠，抗除疲勞，提高免疫功能，有著很豐富的功效，同時(shí)也可以改善生活方面的問(wèn)題，有益于調(diào)節(jié)腎臟，提高氣血恢復(fù)。
黑瑪卡，也稱(chēng)黑瑪咖、黑金根。
主要出產(chǎn)于南美洲秘魯安第斯山脈（國(guó)產(chǎn)云南麗江也有種植，但沒(méi)有秘魯?shù)钠焚|(zhì)效果好），是一種十字花科植物，別名為甜菜根或秘魯人參，為十字花科(Cruciferae)獨(dú)荇菜屬。多生在人跡罕見(jiàn)、寸草不生的貧瘠高原，很難被人發(fā)現(xiàn)。其中含有4種生物堿、芥子油苷、多種維生素如蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)和多種天然植物活性成分。
黑瑪卡的功效
黑瑪卡是瑪卡中營(yíng)養(yǎng)最好，也是最少見(jiàn)的野生品種?，斂ㄖ饕邪咨?、黃色、紫色和黑色四種顏色，顏色越深表示品質(zhì)越好。被譽(yù)為“瑪卡之中的黑鉆石”，"瑪卡之王“。有提高生育的功效，傳說(shuō)是納西族女子陪嫁時(shí)的必備品，納西族人為它取名為“納涵珂”，意為”納西之根“，翻譯成中文就是”黑金根“。中醫(yī)有云：苦入腎，辛入肺，甘入脾，黑瑪卡的口感，就是生吃的時(shí)候感覺(jué)辣中有田還有苦味。這表明黑瑪卡有著補(bǔ)腎益精，健脾益氣的作用，對(duì)于因?yàn)槟I虛精冷引起的不孕有一定的功效。
第一，黑瑪卡這種純天然的綠色植物，為大眾打造的是更優(yōu)質(zhì)的男性產(chǎn)品享受，將瑪卡這種植物的營(yíng)養(yǎng)，淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái)，更好地服務(wù)大眾的生活需求。如今的它憑借著改善睡眠，抵抗疲勞，逐步提高免疫力，為大眾生活提供了更多的享受。
第二，有些朋友有性功能障礙的情況，可以看看這點(diǎn)，對(duì)你非常有幫助。性功能障礙的情況都會(huì)有改善或提高，還可以提高活力，本來(lái)這黑瑪卡中就有特殊的生物活性物質(zhì)。
第三，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后平衡荷爾蒙，它是多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等功能，從而令荷爾蒙達(dá)到平衡。
第四，剛才已經(jīng)說(shuō)了黑瑪卡的治療效果，它能補(bǔ)腎、還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、性功能障礙等功效，純植物就不用說(shuō)了，就是一種藥用植物，所以才如此的天然。
黑瑪卡的作用：
1、抗疲勞
黑瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間，龜頭變大更飽滿(mǎn)。
