黑枸杞開水泡好還是溫水好?
養(yǎng)生運動好還是靜好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黑枸杞開水泡好還是溫水好?》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
黑枸杞是現(xiàn)實生活當(dāng)中十分常見的滋補(bǔ)佳品，黑枸杞其中富含大量的營養(yǎng)元素和多種維生素，可以起到滋補(bǔ)身體的功效，尤其是黑枸杞其中的花青素可以對人體起到延緩衰老的作用，而黑枸杞最常見的食用方法是用水來沖泡，在沖泡時水溫比較關(guān)鍵，一般情況下沖泡黑枸杞不要太高的水溫，一般在60-70度比較合適。
黑枸杞溫水還是開水泡好
用枸杞子泡水或煲湯時,溫度過高會破壞枸杞中的花青素,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡,建議50—70度水溫最合適;100ml的水需要1g枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那就按比例多放點。
枸杞的功效
1、減肥
據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明:枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分,參與脂肪代謝,可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低,并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生,促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。
2、補(bǔ)血
多數(shù)紅色食物對于女性來說都是極好的,由于女性生理情況,都會有貧血的現(xiàn)象,保持食用枸杞子,能增強(qiáng)體質(zhì)。
3、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
4、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品,有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。
枸杞的食療方
1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
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隨著現(xiàn)在生活水平的提高，越來越多的人對養(yǎng)生和保健重視了起來，在生活中會養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，還會經(jīng)常食用一些對身體健康有幫助的食物，尤其是有食療作用的食物更是受人們的起來。中藥在這樣時候也被人們利用了起來，很多人會把中藥打成粉食用。
中藥粉用開水還是溫水
1.中藥粉還是應(yīng)該用開水沖然后涼至溫度適宜才可以喝，這樣對藥物吸收的效果也是有幫助的。
2.一般都是溫開水沖服，這樣有助于消化吸收，也有個別是開水沖服的，這樣藥效比前者揮發(fā)的更好，
中藥粉儲存不要超過兩年
打粉的中藥不可能在短時間內(nèi)服用完畢，這就要注意日常的保存了。藥店人應(yīng)提醒顧客，在儲存時，應(yīng)保持藥粉干燥，可放入冰箱內(nèi)進(jìn)行冷藏或冷凍，但時間不宜過長，一般不超過2年。建議如果不是特別情況，一次打粉不要過量，以免藥粉在儲存過程中吸潮、變質(zhì)，影響藥效。
中藥粉煎煮服用效果會更好
打粉服用雖然方便，但有些人在服用的時候就干吞藥粉，這樣一是不衛(wèi)生，二是對胃腸也造成一定的負(fù)擔(dān)。所以藥店人可建議顧客服用時，將一定量的藥粉放到瓷碗內(nèi)，加水調(diào)勻，在蒸鍋內(nèi)進(jìn)行加熱，待開鍋后取出放到一定溫度進(jìn)行服用。此外，還可以在煮粥和煲湯時放入藥粉，例如黃芪，將藥放入湯中同煮服用，吸收比單獨吃藥粉好得多。
藥粉服用前要調(diào)和均勻
中藥飲片在打粉之前一般都沒有進(jìn)行充分的混勻，這就要求在服用的時候，應(yīng)事先將藥粉混勻。藥店人可建議顧客將藥粉平鋪在包裝紙上，厚薄一致，均勻劃分成幾個方塊，再一個方格一個方格地混放，一起調(diào)勻，使藥面色澤均勻一致。
黑枸杞是日常生活中十分常見的一種滋補(bǔ)佳品，黑枸杞其中的藥用價值非常高，可以治療和預(yù)防一些身體疾病，由于黑枸杞其中富含大量的花青素可以有效起到美容養(yǎng)膚的作用，而黑枸杞用水泡時，水溫十分關(guān)鍵，一般情況下水溫不要太高，太高的水溫會破壞到其中的營養(yǎng)。
黑枸杞用開水泡有害嗎
黑枸杞用開水泡不會產(chǎn)生有害的物質(zhì)，只是里面的營養(yǎng)成分花青素會遭到破壞，降低了黑枸杞的營養(yǎng)價值。
用開水泡黑枸杞，溫度過高，會完全破壞黑枸杞的營養(yǎng)，黑枸杞里的花青素在溫度過高的情況下就會變質(zhì)，用開水泡黑枸杞，沒有營養(yǎng)了，我們再喝也就沒有任何意義了，再就是用開始泡黑枸杞我們可以明顯的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破壞了，是這個顏色。所以黑枸杞不可以用開水泡。
黑枸杞用多少度的水泡最好
最佳的食用方法是用溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50—70度水溫最合適;100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，就按比例多放點。黑枸杞在堿性水中泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中泡呈現(xiàn)紫色。水的酸堿程度不同，會影響黑枸杞泡出來的顏色。黑枸杞的花青素活性很強(qiáng)，遇到不同的水質(zhì)水溫顏色都會有變化，一般來說，藍(lán)色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開水，用溫水沖泡。
1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養(yǎng)物質(zhì)怕高溫。
2、放入枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。等待5分鐘左右，即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
4、或者重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。
黑枸杞泡多久可以喝
第一次泡黑枸杞需要等待3至5分鐘。
黑枸杞在沒有放到水里面之前，水是沒有顏色，當(dāng)黑枸杞放到里面去了以后水的顏色就立馬開始變化，這是應(yīng)為黑枸杞的營養(yǎng)在溶解到水里面去，所以用黑枸杞泡水喝，我們是需要等黑枸杞的營養(yǎng)溶解到水里面去了以后才可以喝的，黑枸杞在第一泡的時候泡3分鐘就是可以喝了，3分鐘的時間黑枸杞的營養(yǎng)是完全可以溶解帶水里面去的。所以黑枸杞的第一泡最少要泡3分鐘才可以喝的。
我們都知道好的黑枸杞是可以泡6次的，但是每泡一些黑枸杞營養(yǎng)就釋放掉一次，所以用黑枸杞泡水喝，在開始的2泡需要泡3分鐘才可以喝，慢慢的在第3到第6次的時候就需要泡10分鐘才可以喝，泡的次數(shù)多了黑枸杞的營養(yǎng)就是少了，所以黑枸杞的營養(yǎng)溶解到水就慢了，所以就就需要泡的時間長一點。
泡腳用溫水還是開水
1、泡腳用溫水還是開水
泡腳縱然有好處,但是,千萬不要用一盆溫水來泡腳,溫水對于泡腳而言根本完全不起任何的作用的,當(dāng)然了,泡腳也不能是用一盆滾開的水,以免發(fā)生不必要的燙傷。另外,泡腳的時候可以適當(dāng)加上一些生姜,很有好處。
泡腳之時,水的溫度最好要適當(dāng)?shù)馗咭恍?一般帶一點兒燙腳的感覺那是最好的,大概溫度為55度就可以了。一般情況來說,主要以晚上9點的時候泡腳最為適宜,這個時候泡腳,可以說是補(bǔ)腎氣的最好的時刻。
2、泡腳可以加什么
香榧樹葉l把,用水煎煮,外洗可治腳氣。
大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克,水煎取汁,泡腳可治春夏癤病。
老鸛草熬水泡腳,可治療膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣。
白果樹葉煎水洗腳,可防治小兒腹瀉。
經(jīng)常用芹菜葉煎水泡腳,對高血壓和冠心病患者有益。
生姜熬水泡腳,可治療感冒鼻塞。
3、泡腳的養(yǎng)生原理
在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應(yīng)的區(qū)域,即反射區(qū)。通過刺激這些反射區(qū)就能調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的生理功能,從而達(dá)到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區(qū),像人體的一個縮影,它時時刻刻關(guān)注著人體各部的健康情況。經(jīng)常性地通過中草藥足浴來刺激反射區(qū),能提高藥物的吸收,加快藥物的輸布,在反射區(qū)刺激感應(yīng)和藥物的雙重作用下,促使全身血液的通暢、調(diào)節(jié)各組織器官的功能,改善臟腑器官的病理變化,提高肌體的免疫力。
泡腳的禁忌人群
陰虛體質(zhì)人群,部分體質(zhì)比較敏感的陰虛體質(zhì)人群,泡腳可能會引起流汗、頭暈。并且泡腳會促進(jìn)陽氣,而陰虛體質(zhì)人群身體本身比較熱,泡腳會使陰虛加重,虛火上升,建議最好不要泡腳。
體質(zhì)虛弱人群,身體虛弱的人,在泡腳或出汗的時候容易虛脫,泡腳時間過長可能會引起低血壓,嚴(yán)重時可能暈厥。
低血壓人群,泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),使血管擴(kuò)張,從而使血壓更低。
急性疾病人群,有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀,冠心病頻發(fā)、血壓不穩(wěn)定患者最好不要泡腳。
孕婦,由于現(xiàn)在的孕婦不常走動,泡腳后可能出現(xiàn)的一些不確定因素可能會動胎氣,所以建議孕婦最好不要泡腳。
泡腳的好處
促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡(luò),很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過中藥泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
很多人覺得黑枸杞非常的好，吃了對身體好處多多，感覺這樣的食材就是要給自己多吃，每天吃大量的黑色枸杞才可以對身體更好，但是卻不知道這樣的忽視食物用量的話是很容易給身體帶來不必要的麻煩，好東西不是吃得越多就越好，如果吃太多了還有可能會導(dǎo)致腰酸，身體乏力等現(xiàn)象，那么黑枸杞用量多少好呢?
1、直接嚼食
這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄干，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。
2、泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養(yǎng)物質(zhì)怕高溫，可以沖泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會變白)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。
黑枸杞泡水會呈現(xiàn)不同的顏色，因為黑枸杞中的花青素是水溶性的，會根據(jù)酸堿度的不同呈現(xiàn)不同的顏色，在酸性水中呈紫色，在堿性水中呈藍(lán)色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比較高，泡水顏色十分漂亮。黑枸杞每日的用量?
在這里，給大家，尤其是女性朋友們一個很好的建議，就是黑枸杞可以和花茶一起泡。因為對于愛美的女性來講，色香味都想俱全，那好了，就用黑枸杞配其他的花茶，來一杯黑枸杞花果茶吧，長期飲用可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老哦。
吃枸杞并不是越多量越好，如果一次性吃太多了，反而會對身體造成不必要的傷害，所以說給自己吃黑枸杞的時候一定要記得合理用量，枸杞可以用來和很多食材結(jié)合在一起，讓黑枸杞結(jié)合紅棗來熬湯也可以用來燉湯吃，用來泡水等，這些都是比較養(yǎng)生的做法。
累了一天的上班族、學(xué)生黨，晚間回到家都會一下子躺在床上，而那些要在太陽底下暴曬的工人們更是勞累，那么這個時候如果有人給他們端上一盆溫水讓他們泡腳，那么他們估計會十分開心。溫水泡腳是一種極致享受，那么溫水泡腳可以給人帶來什么好處呢?下面，請聽小編講解其中的奧妙。
一、消除疲勞。溫水泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用溫水泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
民間有“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系.
以上就是溫水泡腳的好處了，大家還有要注意，在平時用溫水泡腳的時候，一定要注意好時間，不可以超過半個小時，否則反而會有適得其反的情況。并且溫水一般持續(xù)保溫的時間比較短，要注意好在泡腳的過程中，盡量加一些熱水調(diào)理溫度。
最近我的臉上長了好多的暗斑，我一直用化妝品掩蓋著?？梢栽絹碓絿?yán)重了，我的同事建議我服用一些三七粉，可是我不知到是用開水沖還是用溫水沖，我的同事他也不是很了解，所以我就查了好多的資料。結(jié)果是用溫水沖，我想可定也會有人跟我有同樣的困惑，我就做了一些有關(guān)三七粉的功效及食用的方法。具體如下：
1、生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。2、用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服效果更好。
3、日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。
您以后可以根據(jù)自己想要的效果選擇相應(yīng)的食用方法。如果以后您的臉上長斑或者是長痘，我就建您不要用護(hù)膚品掩蓋，那樣只會是您的情況更加的嚴(yán)重。您最好去醫(yī)院看看
? ? ?夏天就要到了，各種防曬裝備也變得緊俏，遮陽傘就是大家在夏日都會準(zhǔn)備的防曬工具。不過我們在市面上買遮陽傘的時候都會發(fā)現(xiàn)原來遮陽傘的內(nèi)里有兩種顏色的膠，一種是銀膠另外一種是黑膠。兩種膠質(zhì)的傘價格也不一樣，那么在夏日遮陽效果比較好的是遮陽傘黑較好還是銀膠好。
? ? ?銀膠：銀膠遮陽傘采用物美價廉的遮陽布。有注意過家里房間的窗簾布嗎？它就是銀膠的。我們知道銀膠都是放在遮陽傘的內(nèi)面，能夠阻擋直接照射的紫外線。銀膠相對黑膠來說價格更低廉。但缺點就是容易脫落，經(jīng)過長時間暴曬就很容易裂開。
黑膠：遮陽傘上的黑膠是什么東西？黑膠也可以叫做色膠。密度高，黑膠相對銀膠更加耐用不易脫落。就算經(jīng)過太陽暴曬也不容易裂開，遮陽傘黑膠好還是銀膠好，當(dāng)然是黑膠。
? ? ? 還在為遮陽傘黑膠效果好還是銀膠效果好煩惱嗎？對比兩種膠質(zhì)的遮陽傘我們不難發(fā)現(xiàn)還是黑膠的遮陽傘效果比較合適的，炎炎夏日就要到了，如果不想看到自己的皮膚變成黑炭的話還是黑膠效果好哦。
在我國的很多地區(qū)，人們平時都會自己制作陳皮，曬干的陳皮能夠保存很長時間，當(dāng)家里面有小孩子出現(xiàn)拉肚子的時候，或者寶寶咳嗽痰多的時候，就可以用陳皮泡水給寶寶喝，這樣的治療方法特別適合孩子，因為幾乎沒有副作用，最常見的陳皮有兩種，分別是青皮和紅皮，哪一種效果更好呢？
陳皮青皮好還是紅皮好？
一般情況下，陳皮的種類有多多益善，其中就包括青皮陳皮和紅皮陳皮。它們都有很好的保健功效，多多益善人都會經(jīng)常吃青皮陳皮或紅皮陳皮。下面讓具體來看看吧！
陳皮青皮和紅皮各自有各自的好處，不能籠統(tǒng)的說哪個好，可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選購。
青皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥幼果或未成熟果實的果皮，而平常所說的陳皮也叫紅皮，是橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，兩者功效有一定的區(qū)別，所以青皮也好，紅皮也好。
陳皮歸肺、脾經(jīng)，辛散通溫，善于理氣，能入脾肺，既能行散肺氣阻塞，又能散落中焦的郁氣，所以陳皮常用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。
紅皮性辛溫，有燥濕的功效，此外紅皮揮發(fā)油（主要成分為檸檬烯）有刺激性祛痰作用，對氣管有擴(kuò)張作用，因此紅皮能燥濕化痰。
紅皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可助長消化液的分泌，掃除腸管內(nèi)積氣，從而達(dá)到促消化，增加食欲的功效。
1、消化不良、食欲不振的人，紅皮有促消化、增加食欲的功效。
2、咳嗽痰多的人，咳嗽痰多一般屬于寒咳，紅皮有燥濕化痰的作用。
兩脅脹滿或疼痛，氣在某一處地方聚結(jié)，不能運行，需要疏肝破氣，青皮可以用于氣滯痰阻的疼痛。
青皮含有的揮發(fā)油能助長消化液分泌，還可以掃除腸內(nèi)積氣，所以有消積化滯的功效。
1、腸脹氣和術(shù)后腹脹、食欲不振的人，因為青皮能掃除腸內(nèi)積氣，助長消化的作用。
2、患有慢性肝炎和慢性膽囊炎所致的兩肋脹痛的人，因為青皮對肝氣不舒、胸脅脹痛有輔助治療作用。
3、患有慢性支氣管炎的人，青皮所含的揮發(fā)油可對抗組胺引起的支氣管收縮，有祛痰平喘的效果。
本文導(dǎo)讀：拔火罐不是一種治療手段，但可以作為放松和保健的方式進(jìn)行使用，出現(xiàn)癥狀首先要辨別是不是疾病，再選擇相應(yīng)方式進(jìn)行處理。并且，即便是用拔火罐放松也要選擇正規(guī)手法，避免造成不必要的損傷。
寡人的娘和姨娘對中醫(yī)的火罐療法情有獨鐘，每逢娘肩膀、腰背酸痛時都喜歡邀請姨娘來家中 走 上幾罐，做完娘整個人看起來甚是清爽。每當(dāng)寡人問題娘親拔火罐的感受時，娘都會用一口教書先生的語氣振振有詞地解釋： 拔火罐在古時候就已經(jīng)興起，是中國的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，就在這火罐的吸附作用下，能夠幫助人體起到 排出毒素 、 疏通經(jīng)絡(luò) 、 活血化瘀 等效果。 當(dāng)然，寡人看過娘拔過火罐的部位皮膚變成紫紅色，心里暗暗思量，難道這就是火罐拔出來的 毒素 嗎?今天，寡人就跟大家一起研究一下，拔火罐究竟有什么作用?這火罐到底是拔好還是不拔好?
本期話題：火罐拔好還是不拔好?(精裝版健康糾結(jié))
本期出場人物：寡人的娘
拔火罐在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中屬于 替代療法 的范疇。所謂替代療法，就是基于歷史和文化傳統(tǒng)產(chǎn)生的，而并非經(jīng)過科學(xué)方法驗證其有效性的治療方法。它作為中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，以杯罐為工具，借火排除杯罐中的空氣，產(chǎn)生負(fù)壓，使容器吸附于皮膚的這種方法，來解決人體局部疼痛的問題。
■ 拔 火罐對人體起到怎樣的作用?
拔罐過程中，火罐中的氧氣被燃著的酒精棉耗盡，罐內(nèi)相對于外界氣壓減小，火罐內(nèi)外就會形成負(fù)壓，使得皮膚被吸入罐中。也正是這個 吸力 對人體產(chǎn)生了主要作用，所以由此產(chǎn)生了拔火罐作用機(jī)理的相關(guān)假說。
起到調(diào)節(jié)人體血管通透性的作用。拔火罐的 吸力 使皮下毛細(xì)血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破壞，紅細(xì)胞，白細(xì)胞等物質(zhì)釋放入組織間隙，即出現(xiàn)自身溶血現(xiàn)象，產(chǎn)生淤血，這對于機(jī)體局部的免疫細(xì)胞是一種良性刺激。
起到調(diào)節(jié)血管舒縮功能的作用。拔罐的負(fù)壓作用于皮膚，牽拉了皮下的神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可能引起了一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，起到調(diào)節(jié)血管舒縮功能，可以改善局部血液循環(huán)情況。
起到了加速皮膚呼吸的作用。因為人體表皮本身有一定的呼吸作用，拔火罐的負(fù)壓可以加大這種呼吸作用，加速皮膚的新陳代謝。
火罐當(dāng)然與 火 有關(guān)，能夠?qū)θ梭w起到溫?zé)嶙饔??；鹁哂袦責(zé)幔瑴仂愕淖饔?，留在罐?nèi)的余熱可助溫通氣血，祛除寒邪。拔罐局部的溫?zé)嶙饔檬寡軘U(kuò)張，血流量增加，增加了血管壁的通透性和細(xì)胞的吞噬能力，造成了局部輕微的炎癥反應(yīng)，以應(yīng)對外界的不良刺激。
然而，因為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展得并不完美，有很多臨床癥狀目前還不能通過醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行處理，并且拔火罐這類替代療法深受當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)文化的影響，其原理無法被現(xiàn)代科學(xué)所解釋。加之這些假說本身也比較籠統(tǒng)模糊，按摩和熱敷同樣可以達(dá)到同樣的效果，使其 排出毒素 、 疏通經(jīng)絡(luò) 、 活血化瘀 等效果更是無從證實。所以，目前拔火罐只作為某些疾病的補(bǔ)充治療以及物理康復(fù)手段，也有人把拔火罐作為一種放松和保健的方法，而非將其作為一種治療方式。
■ 拔 火罐會在人體留下罐印和水皰
寡人的娘拔火罐部位皮膚出現(xiàn)的紫紅難道真的是 毒素 嗎?其實，這些紫紅色的罐印是毛細(xì)血管破裂出血后，血紅蛋白在真皮中顯現(xiàn)出來的顏色。
我們皮膚中的真皮結(jié)構(gòu)里密布著毛細(xì)血管，當(dāng)有負(fù)壓作用于皮膚上時，毛細(xì)血管內(nèi)外產(chǎn)生了壓力差，毛細(xì)血管便會擴(kuò)張，這時皮膚表現(xiàn)為潮紅。負(fù)壓作用非常強(qiáng)大或者毛細(xì)血管管壁彈性下降時，毛細(xì)血管便會發(fā)生破裂出血，血紅蛋白滲入真皮，我們便會在皮膚上看到鮮紅到紫紅的罐印。拔罐局部同時也可有短期的腫脹，這是由于負(fù)壓造成的局部組織液過多所致，這些腫脹和罐印通常會在幾天后消失。
當(dāng)拔罐時如果留罐時間過長，局部組織液漏出過多，便會在皮膚上出現(xiàn)水皰，如果負(fù)壓作用造成的毛細(xì)血管破裂后出血較多，也可能形成血皰。直徑較小或散在的水皰可不用處理，待其自行吸收即可;如水皰較大，水皰個數(shù)較多或伴有糖尿病及免疫抑制狀態(tài)者，應(yīng)抽去皰液，消毒包扎，以防止局部感染。
■火罐究竟是 拔 好還是 不拔 好呢?
拔火罐算不上一種治療行為，只能列入放松和保健的范疇，所以鄉(xiāng)親們在出現(xiàn)疼痛的時候首先想到的是查找病因，從疾病源頭上選擇治療方式，切忌諱疾忌醫(yī)自行選擇土方法進(jìn)行治療。
其次，即使是嚴(yán)格操作的拔罐，也可能導(dǎo)致皮膚的損傷，比如起水皰等情況。水皰破裂后如處理不當(dāng)容易繼發(fā)局部皮膚的感染。孕婦、年老體弱以及心臟病患者、皮膚病患者，有凝血障礙的人要盡量避免拔罐。
此外，寡人聽說，拔火罐也并不是完全安全的行為。因為拔火罐是個技術(shù)活，每年因為不正確操作導(dǎo)致皮膚燒傷的案例也有七八個。所以沒有金剛鉆別攬瓷器活，就算需要火罐治療也應(yīng)該到正規(guī)的地方去做，盡量避免自己及家人進(jìn)行DIY操作。
寡人糾結(jié)的結(jié)果就是，拔火罐不是一種治療手段，但可以作為放松和保健的方式進(jìn)行使用，出現(xiàn)癥狀首先要辨別是不是疾病，再選擇相應(yīng)方式進(jìn)行處理。并且，即便是用拔火罐放松也要選擇正規(guī)手法，避免造成不必要的損傷。
血液是我們?nèi)梭w內(nèi)最重要的一種液體，因為平時生活當(dāng)中人們都見過一些血液，比如血液的顏色都是偏紅色的，血液在空氣中暴露一定的時間會凝固等等。在醫(yī)學(xué)上來說，血液的濃度也是非常重要的一項指標(biāo)，如果濃度過大，血液會變得比較粘稠，所以就有了這樣的一種說法即血稠。那么，血稀好還是稠好?
適中最好
粘稠容易造成心腦血管疾病
稀了說明營養(yǎng)不怎么好
體檢的話會有指標(biāo)顯示的
經(jīng)常聽到許多人提到血稠，這其實不是一個醫(yī)學(xué)術(shù)語。血稠大概指血液粘稠，易發(fā)生血栓，或者血栓發(fā)生前的一個征兆，很多情況也被理解為血脂水平增高引起。血稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。
建議：
1.多飲水水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時機(jī)，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足取;冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液，不宜飲;純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細(xì)胞，值得提倡。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳藥性甘平，富含碳水化合物、無機(jī)鹽、硫、鎂以及維生素B，有滋陰生津，活血抗癌的功效，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
蒲公英是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N東西，很多時候把它當(dāng)作一種觀賞性的植物來使用。但是蒲公英本身也是一種比較，好多中藥材對治療身體的一些疾病有著很好的作用內(nèi)容除濕疹或者皮膚，美顏祛斑的功效。蒲公英整個身體都是一樣寶，最近有很多人會有疑問呢，蒲公英居然這么好，那么到底是葉子好還是根的效果更好一點呢？
蒲公英葉子可以去除濕疹、緩解皮膚炎;蒲公英的花朵，能起到美容養(yǎng)顏、去除雀斑的功效;蒲公英根的藥用價值最大，它具有清熱解毒、消腫散結(jié)等作用，對濕熱黃疸、傷風(fēng)感冒等也有不錯的效果。
蒲公英的葉子泡水，更適合需要下火排毒的人喝
蒲公英的葉子富含維生素C和鐵質(zhì)，具有清熱解毒，利尿散結(jié)的功效。春天食用可以清血，夏季泡水喝可以去火排毒。若不喜歡葉子的苦味，可用來漱口。它會降低血壓，所以不適合低血壓的人食用。
蒲公英葉側(cè)重消炎解毒，蒲公英中具有廣譜抗菌作用的綠原酸來說，正常情況下的含量一般是葉根花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍占優(yōu)。
蒲公英根泡水，尤其適合用于保肝護(hù)肝、抗腫瘤
相比較于蒲公英的葉子和花朵，蒲公英根在保肝護(hù)肝、抗腫瘤等方面的作用尤為突出。而且，蒲公英根泡水喝，比葉子和話多泡水的口感都要好，有股淡淡的炒香味。具體說來，用蒲公英的根泡水，主要有以下幾個方面的好處：
1、清熱解毒
蒲公英根具有杰出的消炎解毒效果，非常適合用于各種熱毒疾病。其中清肝熱的效果非常的不錯，對于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。
2、消癰散結(jié)
如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，黃花地丁泡水對于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
蒲公英不僅可以內(nèi)服，外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。
3、防治腫瘤
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃花地丁具有很好的防治腫瘤的作用。將新鮮的黃花地丁或者是曬干之后的黃花地丁，用開水進(jìn)行沖泡，然后代替日常茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。
4、保肝利尿
國外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
5、護(hù)胃、養(yǎng)胃，殺滅幽門螺旋桿菌
蒲公英為醫(yī)治胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所造成的的胃脘痛、脹滿、吐逆吞酸等皆可運用。《醫(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。
有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個是其清胃火作用，一個是其抗菌消炎作用。
說了這么多，大家應(yīng)該都已經(jīng)清楚了吧?如果要清熱下火，就用葉子，如果要養(yǎng)生對肝臟好，還是用根吧!還是那句話，一定要根據(jù)自身的具體情況，來選擇更適合自己的，不可盲目跟從。另外，還要注意一點，蒲公英根泡水一定要趁熱喝，如果放涼了再喝，可能引起腹瀉等不適。
