何首烏怎么吃能治脫發(fā)呢？
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物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“何首烏怎么吃能治脫發(fā)呢？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
何首烏是生活中非常重要的中藥材，這種藥材的功效非常的多，對于治療身體疾病有比較好的作用，而且何首烏的首要功效是治療頭發(fā)方面的疾病，例如，脫發(fā)、白發(fā)等癥狀可以利用何首烏來進行處理，但是，何首烏怎么吃能治脫發(fā)呢？下面就來看看講解吧。希望大家能夠了解一下。
泡水喝。最簡單的方法就是切片泡水喝，干鮮都可以，鮮的直接切片泡水喝。也可以鮮的切片曬干，便于長期保存。干品可以直接取片2-3片，用開水泡，直接沖水飲用，當茶飲即可以。也可以根據(jù)個人口味，加些糖。
生著吃。何首烏挖出來后，直接洗凈，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可當水果吃，也可直接吃充饑。是野外生存采食食品之一。生長期間，何首烏結(jié)的仔叫何瓢瓢，奶狀汁液充分，扒開外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃無比。
直接燒著吃。何首烏剛剛挖出來，就可以直接用火烤著吃。方法簡便，用一堆柴火直接燒著吃。燒熟后面而干，甜香可口，無苦味。但是燒的時候要掌握火侯，燒過了就成糊碳，燒不熟又比較硬，有苦味，所以用燒過后的碳火把何首烏煨熟最好。
燉著吃。何首烏即是藥也是食品，可以與其它塊根類植物一樣吃。最簡單的辦法就是燉雞吃?？梢詥为殶蹼u吃，也可以與枸杞、人參、當歸、黃氏等一些中藥材一起燉雞、燉排骨、燉豬腳吃。
直接入藥吃。何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯。材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：將上述材料加水500--1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。功效：對男性壓力過大導致脫發(fā)和女性更年期脫發(fā)有生發(fā)之效，也可作為日常保養(yǎng)頭發(fā)用，可使頭發(fā)烏黑亮麗。
成品藥。何首烏也可以制成粉、丸、液等制劑，方便食用。還可以做成保健品，可以長期服用。民間最常見的就是制成干品備用。 隨著現(xiàn)代科技的發(fā)達，也出現(xiàn)何首烏中成藥，對于治療脫發(fā)，養(yǎng)生保健都帶來了便利。
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何首烏是一種藥來治療白發(fā)的中藥，我們能夠發(fā)現(xiàn)在我們使用的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品里面有很多都會添加一些何首烏，特別是對于上了年紀的人來說，頭發(fā)花白的現(xiàn)象是非常常見的，因為頭發(fā)變白就比較顯老氣，所以很多人就想要變成黑發(fā)年輕，就會采用何首烏洗頭發(fā)，那么何首烏能夠治療脫發(fā)嗎?
何首烏也是在咱們脫發(fā)的治療中，大家廣泛傳播的一味藥，它在咱們的中藥的記載里面，確實是有補腎精，烏須發(fā)，有延年益壽、美容的一個效果，在咱們經(jīng)典的治療脫發(fā)的方劑中它一般也是一種常用的藥。但是在臨床中咱們一定得注意，就是目前何首烏的肝毒性咱們發(fā)現(xiàn)的病例還是很多的。所以如果說你的脫發(fā)你拿何首烏經(jīng)常泡水喝的話呢，還是要在大夫正規(guī)的指導下去，不要太長時間的去用這個，或者是大劑量的去用。另外咱們用做生發(fā)的一般是制首烏，很少用生首烏，要注意這一點。
1.配方：何首烏，黃精，黑豆。
用法：一起放進鍋里面加水煎煮30分鐘，每天服1劑，早上和晚上飲用。1個療程10天，隔一周服用一個療程，連服3個療程。
2.配方：何首烏，大棗，粳米。
用法：先把何首烏用水煎30分鐘，去掉渣后放進大棗、粳米，再加一些水，一起煮粥，每天都可以吃。
3.材料：菟絲子、何首烏、紅棗、黑豆粉、黑芝麻粉。
制作方法：將何首烏、、紅棗菟絲子加水煮成湯，然后加黑豆粉、黑芝麻粉，也可以加一些蜂蜜，煮10分即可飲用。早晚服一次，10天一療程。
4.配方：制何首烏、懷牛膝、熟地、桑椹子、女貞子、菟絲子。
用法：放進鍋里煮30分鐘，倒入保溫瓶中代茶飲，每日1劑。
5.配方：制首烏粉、熟地粉、當歸粉、酒。
用法：把上面的藥材浸在酒中，15天后可以飲用。
6.配方：制首烏、熟地
用法：煮30分鐘就可以飲用，代茶飲。
7.配方：制首烏，黑豆，枸杞子。
用法：先把首烏、枸杞子煮水，去渣后下黑豆加水煮，黑豆熟透后收汁，每日吃黑豆。
何首烏既是藥材又是食物，可以像其它根系植物一樣食用。最簡單的方法是燉湯，燉骨頭、雞肉都可以。可以單獨用它燉雞，也可以和枸杞、人參、當歸等中藥材一起燉。正常脫發(fā)是為了保持生理平衡狀態(tài)，保持正常的頭發(fā)數(shù)量，每天掉50到70根頭發(fā)不用緊張，這個不是脫發(fā)。
天麻是一種非常明的藥物，這種藥物和其他的藥物配合能夠得到非常不錯的效果，例如，天麻和首烏就是一種非常受歡迎的配法，因為天麻的功效和形狀跟首烏差不多，兩者融合能夠提升藥效水平，現(xiàn)代醫(yī)學還將其做成天麻首烏膠膠囊來供人們使用，下面就來看看天麻首烏膠囊能治脫發(fā)嗎？希望大家能夠了解一下。
杜宇經(jīng)常性脫發(fā)的人來說服用天麻首烏膠囊是很難治脫發(fā)的，因為天麻和首烏的混合基本上改變了首烏的藥物特性，其治療脫發(fā)的功能就大大下降了。
天麻首烏膠囊屬膠囊劑。可以養(yǎng)血息風、滋補肝腎。天麻首烏膠囊是一種重要的治療頭痛的藥物，能夠有效的緩解頭痛，因而在臨床使用過程中深受人們的喜愛。要成分為：白芍、白芷、炒蒺藜、川芎、丹參、當歸、甘草、何首烏、黃精、墨旱蓮、女貞子、桑葉、熟地黃、天麻14味藥。諸藥相配，共奏滋補肝腎、養(yǎng)血息風、定眩止痛、烏須黑發(fā)之功。
由于天麻首烏膠囊能夠治療很多病癥，不同病癥可能所需要的治療時間及療程長短不同。
天麻首烏膠囊是由白芍、白芷、炒蒺藜、川芎、丹參、當歸、甘草、何首烏、黃精、墨旱蓮、女貞子、桑葉、熟地黃、天麻等中藥組成。具有滋陰補腎，養(yǎng)血息風，定眩止痛，烏須黑發(fā)的功效。天麻首烏膠囊一般來說三個月一療程。
雖然天麻首烏膠囊副作用沒有西藥大，但是還是應該按需服用，切忌自己按經(jīng)驗按感覺用藥。因此，大家在服用時一定要按定量原則來服用，千萬不要過多的服用，以免給身體帶來一些威脅。
何首烏的功效：
解毒，消癰，潤腸通便。用于瘰癘瘡癰，風疹瘙癢，腸燥便秘;高血脂。
1、骨軟風疾(腰膝疼痛，遍身瘙癢，行步困難)。用何首烏(以有花紋者為最好)、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出曬干，搗爛，加棗肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸。空心服，酒送下。
2、皮里作痛(不知痛在何處)。用何首烏末，姜汁調(diào)成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止。用何首烏末，調(diào)唾液，封臍上。
4、腸風下血。用何道烏二兩，研為末。每服二錢，飯前服，米湯送下。
5、破傷血出。用何首烏末敷上即止。有特效。
6、瘰疬結(jié)核(或破或不破，下至胸前者皆可治)，用何首烏根洗凈，每日生嚼，并取葉搗爛涂患處。
7、癰疽毒瘡。用何首烏不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎開幾次后，存酒，隨時飲用;取藥渣焙干，研為末，以酒煮面調(diào)成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，溫酒送下。病愈后，藥可常服。
8、大風癘疾。用何首烏(以大而有花紋者為好)一斤，泡淘米水中七天，反復蒸、曬數(shù)次，加胡麻四兩，再蒸再曬，研為末，每服二錢，酒送下，一天服二次。
9、疥癬。用何首烏、區(qū)葉等分，水煎濃湯洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首烏莖、葉煎湯洗浴，也有效。
何首烏的作用：
1.與功效主治相關(guān)的藥理作用
(1)促進造血功能
小鼠皮下注射首烏液0.2g，每日2次，連續(xù)給藥3日，可使粒系祖細胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組。小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日，可使骨髓造血干細胞明顯增加，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細胞產(chǎn)生率，并使骨髓紅系祖細胞值明顯升高。
(2)增強免疫功能
何首烏對強的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用，使脾巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細胞 DNA的損傷修復能力。小鼠灌服制首烏 6g/kg，連續(xù)給藥 7日，能明顯提高腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對強的松龍引起的吞噬指數(shù)下降，有明顯的對抗作用。
(3)降血脂與抗動脈粥樣硬化
高脂血癥大鼠每日灌胃何首烏 4g/kg，連續(xù) 10日，能較顯著地降低大鼠血清總膽固醇(TC)及血清甘油三酯(TG)的含量。對于高脂血癥鵪鶉，連續(xù)灌胃首烏4周，可明顯降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值。另有實驗證明，高脂血癥及動脈粥樣硬化模型家兔，何首烏灌胃7日，不僅能降低TC含量，還能減輕動脈粥樣硬化斑塊形成。何首烏水提液 32g/kg喂養(yǎng)小鼠1個月，能明顯提高 HDL- C水平。何首烏摻入到飼料中喂養(yǎng)大鼠，90日后，也可明顯升高HDL-C，而TG和TC無明顯變化，對脂蛋白有明顯抑制作用。何首烏醇提取液給快速動脈粥樣硬化鵪鶉灌胃，連續(xù)6周，血漿HDL-C/TC比值顯著升高，大劑量組作用更為顯著。各給藥組均有延緩動脈粥樣硬化的作用。何首烏降血脂與抗膽固醇作用的有效成分包括蒽醌類、二苯烯化合物以及卵磷脂等。
(4)保肝
何首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害，肝臟過氧化脂質(zhì)升高、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對抗作用，并使血清游離脂肪酸及肝臟過氧化脂質(zhì)含量下降。在體外能抑制由ADp、 NADpH引起的大鼠肝微粒體脂質(zhì)過氧化。何首烏還有增加肝糖原作用。生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對醋酸強的松所致肝脂蓄積有對抗作用，可降低 CCl4引起的肝腫大，使肝重系數(shù)降低。
(5)延緩衰老，現(xiàn)代調(diào)查有維生素E制止皺紋再生
何首烏水煎液喂服老年小鼠或青年小鼠，能使腦和肝中蛋白質(zhì)含量明顯增加，提高老年機體DNA修復能力。何首烏的醇提物及水提物能不同程度地增加老年大鼠胸腺胞漿蛋白和核酸含量。
(6)對內(nèi)分泌的影響
何首烏水煎濃縮液長期給小鼠灌胃，可使小鼠腎上腺重量明顯增加。何首烏還有類似腎上腺皮質(zhì)功能的作用，對摘除雙側(cè)腎上腺的小鼠，可使其應激能力明顯提高，減少冷凍引起的小鼠死亡率。制首烏對去甲腎上腺素饑餓小鼠肝糖原積累，有促進作用，使肝糖原明顯增加。何首烏對血糖的影響有一定的時效關(guān)系，給家兔口服首烏煎劑后30、60分鐘內(nèi)血糖升高達峰值，之后逐漸下降，6小時后血糖比正常低。大鼠肝胰島素受體具有高親和力低容量，及低親和力高容量兩種受體，老年小鼠結(jié)合容量顯著降低，但親和力無變化。何首烏對容量和親和力兩個參數(shù)均無明顯影響。
(7)潤腸通便
何首烏生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促進動物腸管運動。部分高脂血癥病人服用后，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象。
食療方法
蓼科草本植物何首烏的塊根。產(chǎn)于河南、湖北、廣西、廣東和西南等省。秋、冬季葉枯萎時采挖，削去兩端，洗凈，切厚片，曬干;以黑豆汁拌勻，蒸至內(nèi)外呈黑褐色，曬干用，稱制首烏。
能促進紅細胞生成，增強免疫功能，降低血糖;對心肌有興奮作用，能減慢心率，增加冠狀動脈血流量;可降低膽固醇，減輕動脈硬化;有促進腸管蠕動的作用。
[用途]用于血虛，頭昏目眩，體倦乏力，萎黃;肝腎精血虧虛，眩暈耳鳴，腰漆酸軟，須發(fā)早白;高血脂癥。
1，首烏肝片：豬肝250g，制首烏15g，菠菜適量。菠菜洗凈，折成段;首烏煎水取濃汁，豬肝切片，用首烏汁、水豆粉、鹽拌勻;另取余下的首烏汁、水豆粉和醬油、鹽、醋等調(diào)成芡汁;豬肝用油炒至發(fā)白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食。
本方用豬肝補肝益血，制首烏補肝腎、益精血，菠菜養(yǎng)肝清熱。用于血虛頭昏、目眩，體倦乏力，面色萎黃，或視物昏暗。
2，首烏熟地飲：制首烏、熟地各25g。沸水浸泡，代茶飲?；蚣鍦嫛?/p>
本方用二者補肝腎、益精血。用于肝腎精血不足，眩暈耳鳴，須發(fā)早白。
3，首烏制黑豆：制首烏15g，枸杞子30g，黑豆250g。首烏、枸杞子煎水取汁，下黑豆，并加水適量煮至豆熟透、汁收盡。每日早晚食豆10g。
本方中三者均能補肝腎、降血脂。用于肝腎虛損，早衰發(fā)白;動脈硬化，高血脂癥。
炎熱的夏天最讓人煩惱的除了蚊蟲之外還有就是美女們不斷脫落的頭發(fā),但是這還是比較正常的脫發(fā).尤其是三十幾歲的年輕人來說,脫發(fā)絕對是最讓人難堪的事情,而且非常顯老,一家人出去散步,自己被當作長輩的尷尬真是最不想遇到的狀況.很多人都知道何首烏可以烏發(fā)和治療脫發(fā),但是原理卻不了解.
那么何首烏究竟有哪些功效呢?何首烏在那些方面有神奇的功效呢?何首烏究竟能不能治療脫發(fā)呢?對于很多正在被脫發(fā)折磨的人來說,了解這些有關(guān)何首烏的問題真是十分必要的事情.
脫發(fā)分為好多種,有血虛風燥,脾胃濕熱,肝腎不足.這三種類型有不同的臨床表現(xiàn)和治療方法.何首烏補肝腎,對于由肝腎不足引起的脫發(fā)效果比較好.肝腎不足的癥狀有眩暈失眠,記憶力差,腰膝酸軟,夜尿多,舌紅少苔.
有陰虛火旺的口苦.如果符合這些,證明是肝腎不足,用何首烏可以長出很黑很濃的頭發(fā).
如果是血熱風燥或者脾胃濕熱就不合適了.精血虧虛、頭暈眼花、須發(fā)早白、腰膝酸軟、遺精、崩帶.制首烏功善補肝腎、益精血、烏須發(fā),治血虛萎黃,失眠健忘,常與熟地黃、當歸、酸棗仁等同用.
與當歸、枸杞子、菟絲子等同用,治精血虧虛,腰酸腳弱、頭暈眼花、須發(fā)早白及腎虛無子.亦常配伍桑椹子、黑芝麻、杜仲等,用治肝腎虧虛,腰膝酸軟,頭暈目花,耳鳴耳聾.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到何首烏在治療腎陽不足和肝腎虧虛以及產(chǎn)后一些疾病等很多方面都有著非常重要的作用.而且何首烏確實有烏發(fā)和固發(fā)的作用.但是并不是所有的掉發(fā)現(xiàn)象都可以用何首烏來治療,還是要具體問題具體分析.
何首烏的相關(guān)知識不知道大家是否了解，何首烏是一種出了名的治療白發(fā)的一種中藥可以達到很好的治愈效果，很多人都通過食用何首烏恢復了自身的黑發(fā)，幫助我們自身恢復了正常的身體外部形象，但是很多人對于熟何首烏怎么吃呢還不是很不了解，提前了解一下這些知識也非常重要。
1.何首烏煮雞蛋
材料：熟何首烏100克，雞蛋2只，油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：1.將何首烏洗凈，切成長1.3厘米、寬1.5厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜和食鹽酒等調(diào)料。2.將鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟。將蛋取出用清水泡一下，剝?nèi)サ皻?，再放入鍋?nèi)煮2分鐘。3.食用時，加味精少許，吃蛋喝湯。
功效：補肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補的患者。
2.何首烏煲牛肉
材料：熟何首烏15克，牛肉、黑豆各75克，龍眼肉、紅棗若干。
做法：將黑豆在水中浸一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會，去水，然后再加入8杯清水，將切成小塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮，水沸時去掉肥油及泡沫，略煮一會便可以加入何首烏、龍眼肉及紅棗等。再煮上1個多小時，便可以食用。
功效：益精，補肝腎，強筋壯骨，補虛損，適用于胃弱脾虛、腰膝乏力等。
以上為我們提供了很好的熟何首烏怎么吃呢的指導和建議，不同的吃法也可以幫助我們品味不同的何首烏的美味，可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以幫助我們治愈自身出現(xiàn)的白發(fā)，真可謂是一舉兩得，效果非常好。
雖說何首烏是非常有價值的中草藥，而且食用這種藥材以后也有防癌，甚至是緩解癌癥的作用，最重要的是還能夠增強人們的免疫能力，但是功效再好的藥物也是有一定的禁忌的，所以人們在進行食用的時候一定要注意起來，特別是對于食用的方式一定要弄清楚的，那么到底該如何去吃何首烏的呢？
第一
材料：何首烏、肉蓯蓉、枸杞子、梔子、紅花、茯苓、當歸、麥門冬、冰糖、白酒。
做法：將所有的食材清理干凈之后一起放入玻璃瓶中，然后根據(jù)具體情況加入冰糖以及白酒。
功效：這種何首烏跑出來的酒只是用于成年人腎虛，小孩是不能使用的哦。而這種何首烏酒除了治療腎虛之外，還具有明目、補肝、補腎的功效。
第二
材料：制首烏、生地黃、白酒。
做法：首先需要將何首烏洗干凈，然后切塊放入風口風干。將風干好之后的何首烏和生地黃一起放入玻璃瓶中，最后加入白酒密封好。將玻璃瓶放在通風并且干燥的位置，然后每隔三天搖晃一次，二十天之后就可以服用了。
功效：這種酒水主要治療的就是身體中由于肝腎不足所引起的各種疾病，例如病后體虛以及腰酸、身體乏力等情況。建議每天早晚各服用一次，每次用量大約在二十毫升左右。
第三
材料：何首烏、當歸、白芍、生地黃、人參、白術(shù)、白茯苓、南芎、粉草、五加皮、核桃肉、糯米酒。
做法：將所有的藥材用酒清洗干凈，然后用糯米酒浸泡，做好密封工作，大約二十天之后就可以飲用了。
功效：這種何首烏泡制出來的酒被稱之為八珍酒，具有很強的滋養(yǎng)五臟六腑的功效。同時還具有補充人體氣血的功效。
以上這篇文章就是向大家詳細介紹了怎樣吃何首烏，基本上何首烏都是用來泡酒喝的，因為這樣才可以將何首烏的藥效發(fā)揮到極致的，不過何首烏泡的酒一般小孩子是不能夠去食用的，就連成年人都不要長期去服用。
本文導讀：越來越多的年輕人出現(xiàn)脫發(fā)問題，不管是男性還是女性，脫發(fā)都是很影響形象的，那么，如何防治脫發(fā)、生姜能治脫發(fā)嗎？
脫發(fā)問題不僅僅是老年人的問題，現(xiàn)在很多年輕人也有脫發(fā)現(xiàn)象，特別是壓力大的年輕人，那么，我們該如何防治脫發(fā)、脫發(fā)用生姜治療有用嗎？
防治脫發(fā)六妙招
1、飲食
飲食和脫發(fā)也是有關(guān)聯(lián)的，平常經(jīng)常吃油膩食物的人更容易脫發(fā)，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發(fā)，因為，油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫發(fā)，因此，要防治脫發(fā)要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。
2、壓力
現(xiàn)代年輕男女脫發(fā)，壓力是最常見的原因。如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會影響頭部的局部微循環(huán)，導致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，不要讓自己有太大壓力，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。
3、保證睡眠
經(jīng)常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發(fā)，因此，防治脫發(fā)要保證充足的睡眠。
4、少染燙頭發(fā)
染發(fā)、燙發(fā)是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺 頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。
5、補充蛋白質(zhì)、微量元素
蛋白質(zhì)、微量元素，身體營養(yǎng)不均衡，也是導致脫發(fā)的一大原因?，F(xiàn)代女性都追求骨感美，為了減肥節(jié)食，這也不吃，那也不吃，很容易導致身體蛋白質(zhì)和微量元素不足，脫發(fā)在所難免。所以在減肥期間脫發(fā)的朋友，要及時補充微量元素和蛋白質(zhì)。
6、頭發(fā)護理
頭發(fā)也是需要護理的，懂得護理頭發(fā)的人，頭發(fā)烏黑順滑、韌性好，不容易斷。做好頭發(fā)護理最基礎(chǔ)的就是要做好清潔，每2天洗一次頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候要用指腹按摩頭皮，而不是用指甲按摩頭皮，另外，睡前用木梳梳一些頭發(fā)也可以起到很好的護發(fā)做法，長發(fā)女性則要定期使用護發(fā)產(chǎn)品，定期使用發(fā)膜。
民間有生姜治脫發(fā)的偏方，生姜含有的 姜辣素 ，當生姜接觸頭皮時能讓刺激我們的頭皮，讓我們的頭皮充血，從而促進頭皮血液循環(huán)，因此，用生姜可以讓脫發(fā)部位重新長出頭發(fā)。
生姜防治脫發(fā)的方法
1、脫發(fā)者，取0．25公斤的生姜，搗碎后取汁液，將生姜汁涂抹在斑禿的地方；或者將3塊生姜（拇指大?。┙菰诟叨鹊陌拙评?，浸泡2-3天后將浸液涂抹在脫發(fā)處。
2、取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脫發(fā)處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭發(fā)發(fā)熱即可，一周為一療程，這個方法很簡單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
3、取適量生姜，切碎后放鍋里，加水熬汁，等到湯汁變黃后，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時倒出，待溫度適宜的時候?qū)⒔磕ㄔ谙磧舻念^發(fā)上，然后將頭發(fā)盤起來，等30分鐘后放開，讓它自然晾干，等半天之后在清洗干凈。用這個方法的時候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
4、鍋里加水、生姜，燒熱后倒出，取出姜片用來洗頭即可；或者直接將生姜放入熱水壺里，浸泡一會后用來洗頭，生姜水洗頭可以促進我們頭皮的血液循環(huán)，因此達到防脫發(fā)的效果。
用生姜擦頭皮確實可以治療一些人的脫發(fā)問題，但是這個方法并不是所有人都適用，用些人用生姜揉擦頭皮會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，而有些人用生姜揉擦頭皮也可能起不到任何生發(fā)的作用，有些甚至還會有副作用，會讓脫發(fā)變的更嚴重，因此，生姜治脫發(fā)的這個方法也是因人而異的，如果生姜治脫發(fā)這個方法不適合你，最好還是到醫(yī)院檢查脫發(fā)的原因后，根據(jù)醫(yī)生的建議來治療脫發(fā)。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
每個人都希望自己能夠擁有一個健康的身體和良好的形象，這樣我們才能更好的去享受生活和充滿自信，但是當今生活節(jié)奏不斷加快越來越多的人總是把精力投入到工作當中，這樣就容易導致身體出現(xiàn)一些問題，如果我們能夠通過飲食來調(diào)整對身體進行滋補也能夠得到很好的改善，其中何首烏就是一種中藥材，我們平時也可以用它來煲湯或者煮粥等對身體進行調(diào)理，下面一起了解一下何首烏能治什么呢。
何首烏能治什么呢
1、食用何首烏可增強個人體質(zhì)。將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細粉。將懷山藥洗凈，切片，烘干，研為細粉。將制何首烏片烘干，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用，然后用溫開水調(diào)成稀糊狀，置于火上燉熟吃用，可以健脾補腎，養(yǎng)血益精?？梢灾委熎⒛I虧虛型貧血，癥見面色萎黃或蒼白，頭暈，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛等問題。
2、食用何首烏可補肝補腎。將何首烏用溫開水浸泡5小時，切片，豬肝切片，略腌，然后將所有材料、調(diào)料拌勻略腌，入爐蒸約6分鐘，食用后可以補肝益腎、益精血、烏須發(fā)的功效。
3、食用何首烏可活血補氣。何首烏對實驗性家兔血清膽固醇的增高有抑制作用，能減輕動脈內(nèi)膜斑塊的形成和脂質(zhì)沉積，從而緩解動脈粥樣硬化的形成，對動物的心臟有一種軟化和促進動脈運行的作用，并有減慢心率及增加冠脈流量的作用;能增強免疫功能，主要為增強單核-吞噬細胞系統(tǒng)吞噬功能和細胞免疫;還有強壯神經(jīng)，健腦益智作用;使動物血糖先升高后降低;促進紅細胞的生成;促進腸管蠕動而呈瀉下作用等。生首烏經(jīng)炮制后，糖含量增加，結(jié)合蒽醌衍生物的含量降低，游離蒽醌衍生物含量顯著增加，故瀉下作用不再出現(xiàn)。
藥理研究證明，何首烏能促進人體淋巴母細胞的轉(zhuǎn)化。尚有降低血清膽固醇、抗動脈硬化、抗光毒等作用。
4、食用何首烏可可以治療血虛所引起的疾病。血虛所致風瘙疥癬者，可與荊芥、蔓荊子等配伍內(nèi)服;凡久瘧不止，氣血兩虛者，多與人參、當歸等效果更佳。
上面就是對何首烏能治什么呢的介紹，通過了解以后我們知道何首烏除了能夠改善白發(fā)和脫發(fā)的情況之外，還能提高身體的免疫力和起到補腎的作用，所以我們平時可以經(jīng)常食用，但是一定要掌握好使用的方法否則容易產(chǎn)生一些副作用。
何首烏是我們生活中比較常見的一種中藥材，能對我們的身體進行更好的改善，尤其是對白發(fā)和脫發(fā)有非常好的效果，但是我們平時食用的何首烏都是從外面購買到的，如果我們掌握好它的種植方法也能自己進行種植，并且還能保證沒有農(nóng)藥等，下面一起了解下怎么種何首烏呢
怎么種何首烏呢
播種
直播為主，也可育苗移栽。3月上旬至4月上旬播種，條播行距30-35cm，施人畜糞水后將種子均勻播入溝中，覆土3cm。苗高5cm時間苗，株距30cm左右。
扦插
3月上旬至4月上旬選生長旺盛、健壯無病蟲植株的莖藤，剪成長25cm左右的插條，每根應具節(jié)3個左右。行距30-35cm，株距30cm左右，穴深20cm左右，每穴放2-3條，切忌倒插。覆土壓緊，施人畜糞肥。
分株
于秋季刨收塊根時或春季萌芽前刨出根際周圍的萌蘗，選有芽眼的莖蔓和須根生長良好的植株，按行距30-35厘米、株距25-30厘米挖穴栽種。
何首烏功效
何首烏為常用中藥，性溫，味苦、甘、澀。功能主治：生首烏解毒，消癰，通便;用于瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘、高血脂癥。制首烏補肝腎，益精血，烏須發(fā)，壯筋骨;用于眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、高血脂癥。
上面就是對怎么種何首烏呢的介紹，通過了解之后我們可以在閑暇之時自己進行種植，這樣還能很好的幫助我們釋放壓力，并且何首烏出來改善白發(fā)和脫發(fā)的現(xiàn)象之外還能起到很好的通便以及改善高血脂的作用。
白發(fā)問題是會讓我們很多人的一大問題，可能會大大降低我們自身的外部形象，出現(xiàn)了才發(fā)的問題我們盡量吃一些何首烏這種中藥，中藥不會給我們自身帶來很大的副作用，何首烏可以有效的調(diào)理我們自身出現(xiàn)的白發(fā)問題幫助我們治療白發(fā)，簡述一下何首烏怎么吃治療白發(fā)吧。
何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸札子、女貞子、荷葉、昆布等制成秀發(fā)美容散。何首烏補肝腎、強筋骨、養(yǎng)陰血、烏發(fā)黑須;桑椹等強陰明目黑發(fā);黑芝麻入腎，增強黑發(fā)作用。諸藥合用，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭發(fā)秀美。每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調(diào)服。10日為一療程，三療程即可有效。適用于中青年體虛瘦弱，或大病后，或用腦過度，或不明原因引起頭發(fā)干枯不澤，成片脫落，及過早變白。 告訴你一種簡單易行的好方法：每天煎20克何首烏，上午吃一次，下午一次，同時吞20粒六味地黃丸(用煎好的何首烏送服)。連服六個月，即可見效。
生吃一些何首烏就可以達到很好的治療白發(fā)的效果，大家都可以根據(jù)以上的何首烏怎么吃治療白發(fā)呢的方法依據(jù)我們自身的身體條件選擇最適合我們自己的治療方法，同時我們也一定要對于自己的洗發(fā)膏引起高度重視，盡量選擇一些堿性洗發(fā)露。
