男性艾灸關(guān)元穴的禁忌有哪些?
男性養(yǎng)生艾灸哪些部位。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男性艾灸關(guān)元穴的禁忌有哪些?》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
艾灸是日常生活中十分常見的一種身體保健方式，而人體的穴位也有很多種，關(guān)元穴是人體比較常見的穴位，經(jīng)常艾灸人體關(guān)元穴對(duì)身體非常好，而且還可以有效緩解一些身體疾病，而男性艾灸關(guān)元穴時(shí)也需要注意一些禁忌，如果身體體質(zhì)較差不宜艾灸時(shí)間過久，也要注意皮膚的健康。
男性艾灸關(guān)元穴的禁忌
1、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒。
2、施灸前，詳細(xì)詢問病情，是否有禁忌。
3、按體質(zhì)強(qiáng)弱，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過或不及。
4、初灸時(shí)，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無菌包扎，過數(shù)日再換敷料，以防感染。
關(guān)元的取穴方法
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。灸法以懸灸為主，可以灸三十分鐘左右。
關(guān)元的灸法
可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點(diǎn)燃后置于灸盒或灸盤中，放在穴位處即可。如進(jìn)行隔姜灸，則在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔，將艾柱置于姜片上點(diǎn)燃，局部灼燙感重時(shí)，稍挪動(dòng)姜片進(jìn)行調(diào)整。
關(guān)元與丹田
提到關(guān)元穴，也許不了解傳統(tǒng)中醫(yī)的人會(huì)感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家應(yīng)該都曾聽聞。丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的地方，因其有農(nóng)田般的生產(chǎn)意義，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。
道家養(yǎng)生者說，人體中有三塊最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說的丹田，就專指下丹田而言。
養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)?，就得從“下丹田”——關(guān)元穴開始，因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?，而人的先天元?dú)庥植赜谀I。說得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位之所以非常重要，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?/p>
艾灸關(guān)元穴
對(duì)于關(guān)元穴，古人則記載道：“關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒。”
由此可見，立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，其實(shí)在整個(gè)八月份都可以堅(jiān)持艾灸關(guān)元來調(diào)養(yǎng)身體。
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關(guān)元穴是人體當(dāng)中的一個(gè)穴位，在中醫(yī)上針對(duì)此穴位的治療方法可以幫助人們治療多種疾病，讓人有更充沛的精力，這一點(diǎn)在男人們身上體現(xiàn)的淋漓盡致。不過艾灸這種療法也是有所禁忌的，男人艾灸關(guān)元穴就有一定的禁忌，比如身體陰虛、內(nèi)熱或是有高血壓的患者，都不適合。
雖然古載艾草：“通十二經(jīng)，主灸百病、殺鬼邪。”但在實(shí)際操作過程中，大家還是要注意一些艾灸禁忌，不然不但無功，反而會(huì)責(zé)怪祖宗亂夸?？冢蛘呤枪职募夹g(shù)無效，甚至是給自己帶來不適、或者更大的傷害!
以下人士，如需艾灸要謹(jǐn)慎
1、陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
4、高血壓患者，比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。
5、體內(nèi)有金屬埋件者，謹(jǐn)慎艾灸。
6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導(dǎo)致熱血妄行。
7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對(duì)傳統(tǒng)艾條施灸，灸大夫隔物灸儀系列除外)。
8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
暈灸了怎么辦?
艾灸中突然出現(xiàn)暈灸(頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀)，應(yīng)立即停止施灸，開窗通風(fēng)。讓其平臥，喝一杯白開水或糖水能很快緩解。
艾灸的灸量和時(shí)間
1、體質(zhì)虛弱的人宜頻灸，而且每次艾灸火量要溫和，時(shí)間宜短，每個(gè)部位用艾條艾灸五分鐘左右;或用灸大夫隔物灸儀艾灸30分鐘即可;
2、體質(zhì)壯實(shí)的時(shí)間可以長些，可用艾條灸15分鐘左右，隔物灸儀灸60分鐘，溫度可根據(jù)皮膚耐受度，控制得稍高些。
3、頭、面、胸、背部皮膚較薄，艾灸時(shí)間宜短，腰、腹和四肢時(shí)間可以長些。
4、初次艾灸宜溫和，以后可逐漸加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮膚潮紅為度，不宜起皰。
人體中是有很多穴位組成的，在身體不舒服的時(shí)候我們可以使用一些中醫(yī)的方法根據(jù)穴位來對(duì)我們的身體進(jìn)行調(diào)理，其中艾灸就是一種很好的調(diào)理身體的方法，并且不會(huì)對(duì)我們的身體有任何的副作用，但是我們一定要根據(jù)身體的不同的癥狀和穴位進(jìn)行艾灸，其中關(guān)元穴就是我們身體中比較重要的一個(gè)穴位，下面一起了解下關(guān)元穴艾灸有什么作用。
關(guān)元穴艾灸有什么作用
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。艾灸此穴定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時(shí)間要長，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量內(nèi)透，自覺腹內(nèi)熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效后，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)感覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質(zhì)者，那么艾灸關(guān)元穴的時(shí)間不要過長，最好配合下肢肝經(jīng)上的太沖穴等，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
關(guān)元穴是人體保健要穴之一，艾灸關(guān)元穴堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴位有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸經(jīng)的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而艾灸關(guān)元穴就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以艾灸關(guān)元穴來調(diào)節(jié)。
上面就是對(duì)關(guān)元穴艾灸有什么作用的介紹，通過了解之后我們知道關(guān)元穴能很好的幫助我們?nèi)コ共康暮畾獠⑶疫€能很好的耳提噶我們的身體免疫力、對(duì)氣喘或者是怕冷以及厭食等都能很好的改善。
在日常生活中身體肥胖對(duì)于很多人來說是比較常見的一種身體狀況，身體長期肥胖不僅會(huì)有損健康，而且還會(huì)影響到正常生活和身材曲線，而艾灸是比較常見的一種養(yǎng)生保健的方法，用艾灸人體關(guān)元穴是屬于一種養(yǎng)生的治療方法，但是減肥的效果并不是很明確。
艾灸關(guān)元穴可以減肥嗎?
艾灸關(guān)元穴只要小量的減肥效果，可以通過其他減肥方式。
其他減肥方式
首先有氧運(yùn)動(dòng)
1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，(跑步完，走也得走完)速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長，或速度更快。(一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右)跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。
以下方式可以練到整個(gè)核心肌。
1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當(dāng)延長，一邊深呼吸(堅(jiān)持的時(shí)間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做)
2、側(cè)平板式：單手撐地，另外一個(gè)手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動(dòng)作中深呼吸，也是堅(jiān)持時(shí)間和上面一樣，兩只手輪流來。
3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會(huì)造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運(yùn)動(dòng)，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個(gè)一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個(gè)動(dòng)作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復(fù)5~8個(gè)一組，休息30秒，至少是4組
當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個(gè)動(dòng)作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個(gè)，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個(gè)動(dòng)作沒有相當(dāng)實(shí)力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
艾灸師承傳統(tǒng)的一種治療方法，這種方法可以針對(duì)特定的穴位進(jìn)行艾灸，可以用艾條或是艾絨搓成小球球放在穴位的地方，現(xiàn)如今生活中大家都比較，講究艾灸關(guān)玄的好處，這主要是針對(duì)于自己的穴位部位進(jìn)行艾灸，可以治療皮膚搔癢，各種疾病和氣血不足等問題，那么，除此之外還有哪些功效呢?
艾灸關(guān)元穴
1、位置：位于臍下三寸處。
2、經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動(dòng)、靜脈及肋間神經(jīng)震動(dòng)腸管，氣滯血淤。
3、取穴方法：在下腹部，當(dāng)臍中下3寸處(從肚臍到恥骨聯(lián)合上方為5寸)。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢，然后將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處取穴。
4、主治功能：關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)理沖任、理氣和血、強(qiáng)身健體等作用。常用于中風(fēng)脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力等元?dú)馓摀p的病癥;痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿頻、尿閉等腸腑及泌尿系病癥;遺精、白濁、陽萎、早泄等男科病癥;月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、赤白帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢、惡露不止、胞衣不下等婦科病癥。
5、主治疾病為：關(guān)元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細(xì)，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如：遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿;此外，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖(減肥)、太瘦(增肥)等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴道之一。
6、保健防病：關(guān)元穴歸屬于任脈，又是小腸的募穴，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)與任脈的交會(huì)穴。該穴位于下腹部，為男子藏精、女子蓄血之處。其別名丹田，據(jù)《難經(jīng)集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。該穴長期施灸，借助火力，可以溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，培腎固本，調(diào)氣回陽，補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)猓蕿楸＝∫ā?/p>
7、文獻(xiàn)記載：《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！?/p>
什么叫“灼關(guān)元千柱”呢?它的意思是說，先把艾絨做成小的艾柱，把這艾柱放在關(guān)元穴位上點(diǎn)著做艾灸。一個(gè)艾柱燒完換另一個(gè)，再點(diǎn)上做艾灸。一個(gè)一個(gè)地?fù)Q，做上一千個(gè)甚至更多，就是“灼關(guān)元千柱”了。
現(xiàn)在艾柱大了一點(diǎn)，古人做的艾柱常常很小的，只有小麥粒那樣大小。
艾灸關(guān)元穴能“令人長生不老”，當(dāng)然有養(yǎng)生保健的功效啦。不過，這“長生不老”之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實(shí)的。
正值冬天的季節(jié)天氣比較寒冷，尤其這很多女性常常會(huì)出現(xiàn)，手腳冰冷的問題，面對(duì)這一現(xiàn)象，首先我們可以通過艾灸的方式來緩解，比如說通過艾灸關(guān)元穴，可以達(dá)到清熱的功效，還可以整治我們的痛風(fēng)，身體乏力，脾胃虛寒的問題。
艾灸在我們的生活中非常的普遍，這是因?yàn)椴僮骱唵危覍?duì)于人的效果非常的好，可是我們也知道艾灸也不是隨隨便便就可以的，它是通過穴位的刺激促進(jìn)身體的循環(huán)，這樣就能讓身體更好的運(yùn)動(dòng)，使身體變得更加的健康。不過我們也發(fā)現(xiàn)了，許多人都想艾灸自己身上的關(guān)元穴，這是因?yàn)殛P(guān)元穴與身體其他部位的關(guān)聯(lián)太深了，艾灸關(guān)元穴有著延年益壽的功效，那么你知道艾灸關(guān)元穴什么時(shí)間好呢？
立秋前后10天左右，是灸關(guān)元的好時(shí)間，古人有“秋灸關(guān)元春灸氣?！钡慕?jīng)驗(yàn)。立秋前后10天都是灸關(guān)元的最佳時(shí)間。灸關(guān)元在立秋前后灸，其余時(shí)間都改灸神闕。在武國忠的一本書里有相關(guān)論述——
“灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交，相當(dāng)于北京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關(guān)元穴，因?yàn)槎魇詹?，春主升發(fā)，灸多了反而會(huì)泄精氣?！薄鋰摇饵S帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》是這樣論述的。
立秋前后灸關(guān)元，其余時(shí)間灸神闕。一天之中，上午和中午較好，陽氣較盛。傍晚和晚上不太適合。
艾灸關(guān)元穴什么時(shí)間好呢？看著上面的介紹相信大家都知道了艾灸關(guān)元最好的時(shí)間就是立秋前后，因此想要艾灸這個(gè)穴位的人可以在這段時(shí)間進(jìn)行哦。不過有的人覺得艾灸對(duì)于人的好處這么多，是不是可以經(jīng)常的艾灸關(guān)元穴呢？對(duì)于這個(gè)問題許多人都有很大的疑惑，因此不建議經(jīng)常艾灸關(guān)元穴。
本文導(dǎo)讀：關(guān)元穴是位于我們腹部的穴位，能募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕，艾灸關(guān)元穴能治療痛經(jīng)、失眠、腎虛性冷淡。
關(guān)元，經(jīng)穴名。出《靈樞 寒熱病》。別名三結(jié)交、下紀(jì)、次門、丹田、大中極。屬任脈。足三陰、任脈之會(huì)。小腸募穴。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。布有第十二肋間神經(jīng)的前皮支的內(nèi)側(cè)支，腹壁淺動(dòng)、靜脈分支和腹壁下動(dòng)、靜脈分支。
主治中風(fēng)脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。并有強(qiáng)壯作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壯；或艾條灸15-30分鐘。
關(guān)元穴位位置：位于臍下三寸處。
取穴方法：
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
1、治痛經(jīng)
關(guān)元是補(bǔ)元?dú)獾难ㄎ?，是元?dú)獾目傞l。氣通了，血才能歡快的流動(dòng)。氣血流動(dòng)，經(jīng)脈暢通，就不會(huì)痛經(jīng)了，通而不痛就是此理。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)的氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉關(guān)元20分鐘，可以治療痛經(jīng)。如果到藥店買艾條熏烤關(guān)元20分鐘，效果更好。
2、治失眠失眠
在西醫(yī)里，叫內(nèi)分泌失調(diào)。在中醫(yī)里，大部分屬心腎不交型的。心在五行中屬火，火苗的特性是往上竄的。腎在五行里屬水，水的特性是往下流的。正常情況下，腎水能引導(dǎo)心火往下走，心火能溫暖腎水往上營養(yǎng)人體。但由于工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規(guī)律。導(dǎo)致心火下不來，腎水上不去。到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當(dāng)然就睡不著了。每天晚上5 7點(diǎn)，腎經(jīng)里面氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉關(guān)元穴20分鐘，可以補(bǔ)腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩(wěn)。
腎虛會(huì)讓人掉頭發(fā)，眼袋浮腫，出現(xiàn)黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關(guān)元的元?dú)饽軌蛑苯幼饔糜谀I，是補(bǔ)腎的要穴。每天晚上5 7點(diǎn)，腎經(jīng)里面氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉關(guān)元穴30分鐘，可以補(bǔ)腎，改善腎虛的一系列癥狀，提高性欲，治療性冷淡。
這三種疾病都是于腎臟有一定的關(guān)系，在治療的過程中還可以配用其它的穴位，但最好還是在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下選穴。
身體穴位雖多，醫(yī)生則必須掌握穴位，而其它人群了解并掌握穴位的人并不多，所以我們對(duì)身體穴位的作用并不清楚，從而忽略了中醫(yī)穴位治療。身體里有很重要的穴位關(guān)元穴，這個(gè)穴位主要在肚臍下方距4指的位置，患者性別不同所治療的疾病類型也是不同的，患者可以經(jīng)常按摩關(guān)元穴，那么關(guān)元穴按摩手法有哪些呢?
大魚際揉法：將右手大魚際放在關(guān)元上，然后以它作為著力點(diǎn)，由肩關(guān)節(jié)發(fā)力，帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)做上下擺動(dòng)動(dòng)作。按揉時(shí)，著力點(diǎn)可以適當(dāng)滑動(dòng)，但滑動(dòng)速度要慢，幅度要小。
點(diǎn)法：把右手的中指指腹放在關(guān)元上，然后用手腕發(fā)力，緩緩地在穴位上進(jìn)行垂直點(diǎn)按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度。
擦法：5指并攏，用右手小魚際著力于關(guān)元皮膚上，然后在穴位皮膚上來回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止。
具體操作
先用大魚際揉法在關(guān)元上揉1-2分鐘，之后再用點(diǎn)法在穴位上點(diǎn)按30下左右，接著用擦法在穴位上快速擦1-2分鐘，最后再用大魚際揉法在穴位上放松半分鐘即可。
適用病癥
月經(jīng)不調(diào)、帶下、閉經(jīng)、遺精、陽痿、疝氣、不孕不育等任脈病癥;陰陽失調(diào)引起的失眠、高血壓、抑郁癥、頭疼等問題。
常用配伍
任脈病癥：常配合使用歸來、子宮。
陰陽失調(diào)：常配合使用涌泉、神闕。
日常宜忌
1.有任脈病癥者在排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等原發(fā)病的前提下，可以用這個(gè)穴位，但注意保持心情舒暢。
2.陰陽失調(diào)者要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
關(guān)元穴按摩手法包括很多種，如揉、點(diǎn)、擦等，其操作的也是不同的。患者還要知道按摩關(guān)元穴時(shí)有很多禁忌，女性按摩關(guān)元穴要注意下腹部的不適，患有婦科疾病時(shí)則可以多進(jìn)行按摩，但是腹部有腫瘤疾病的，則要觀察按摩后的身體情況，如果按摩了關(guān)元穴后身體不適，可前往醫(yī)院做該部位的檢查。
我們都知道身體中是有很多穴位組成的，經(jīng)常掌握好穴位對(duì)身體進(jìn)行艾灸能夠調(diào)理身體出現(xiàn)的一些疾病，尤其是當(dāng)今生活越來越不規(guī)律的上班族容易導(dǎo)致一些疾病，不過平常經(jīng)常能夠艾灸對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理和能夠起到預(yù)防疾病的作用，其中關(guān)元穴就是我們身體中經(jīng)常按摩保健的一個(gè)穴位，下面一起了解一下艾灸關(guān)元穴的作用是什么
艾灸關(guān)元穴的作用是什么
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。艾灸關(guān)元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時(shí)間要長，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量內(nèi)透，自覺腹內(nèi)熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效后，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)感覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質(zhì)者，那么艾灸關(guān)元穴的時(shí)間不要過長，最好配合下肢肝經(jīng)上的太沖穴等，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
關(guān)元穴是人體保健要穴之一，艾灸關(guān)元穴堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴位有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸經(jīng)的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而艾灸關(guān)元穴就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以艾灸關(guān)元穴來調(diào)節(jié)。
關(guān)元穴有什么作用
關(guān)元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統(tǒng)攝元?dú)庵Ｓ冒年P(guān)元能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，主諸虛百損。腎間動(dòng)氣稟受于先天，是維持生命活動(dòng)的原動(dòng)力。而此原動(dòng)力，在人出生后，需要由小腸不斷地吸收營養(yǎng)來充養(yǎng)，才能繼續(xù)發(fā)揮作用，這就是灸關(guān)元以后天補(bǔ)先天的道理。只有持續(xù)灸關(guān)元，才能起到暖丹田、壯元陽、補(bǔ)腎精、益骨髓的療效。對(duì)于腎虛，結(jié)腸炎，頑固便秘，失眠，虛胖，貧血，各種慢性婦科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血壓、低血壓，哮喘、氣管炎、肺結(jié)核、中風(fēng)、腦梗，腦血栓，心臟病、慢性腎病、類風(fēng)濕、脊柱炎等對(duì)于西醫(yī)來說的不治之癥，甚至癌癥，通過重灸關(guān)元等，都可以治愈。
上面就是對(duì)艾灸關(guān)元穴的作用是什么的介紹，通過了解以后我們知道艾灸關(guān)元穴能夠起到很好的調(diào)理腹瀉和腎虛以及月經(jīng)不調(diào)等疾病，它也是我們身體中非常重要的一個(gè)穴位，另外我們平時(shí)在生活中想要身體健康除了艾灸之外也要多進(jìn)行體育鍛煉。
艾灸是一種中醫(yī)很傳統(tǒng)的治療手法，這種手段主要是通過艾葉來治療自己的穴位，有助于穴位的血液流通，達(dá)到自己預(yù)想的功效，艾灸不同的穴位可起到不同的功效，那么艾灸關(guān)元的功效也許大家都想知道，具體是什么樣的功效呢?什么時(shí)候艾灸怎么艾灸才可以達(dá)到自己想要的效果呢?
艾灸關(guān)元的作用
《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！彼f的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會(huì)它。這里說的“臍下”當(dāng)指關(guān)元穴，可見古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。
艾灸關(guān)元穴能“令人長生不老”，不過，這“長生不老”之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實(shí)的。
關(guān)元穴在臍下四橫指的位置，我們的先祖?zhèn)冊(cè)陴B(yǎng)生中特別看重這個(gè)穴位，認(rèn)為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個(gè)位置就是種“丹”的田地。一說“丹”，朋友們一定會(huì)覺得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元?dú)狻?，理解成一種“能量”就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當(dāng)于是儲(chǔ)存能量的能量庫。
艾灸關(guān)元堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。
艾灸關(guān)元的作用
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時(shí)間要長，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量內(nèi)透，自覺腹內(nèi)暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，或長些，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
陰虛體質(zhì)者艾灸關(guān)元，要注意時(shí)間不要太長，最好配合下肢太沖等穴位，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
常灸關(guān)元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對(duì)那些“針?biāo)幩患啊钡幕颊撸挥芯姆ú拍軒湍阏一亟】怠?/p>
灸關(guān)元穴可以治療多種疾病，那么什么時(shí)候灸關(guān)元穴最好呢?灸關(guān)元穴的最佳時(shí)間，下面會(huì)告訴你。
艾灸是一種很漫長的治療方法，這種治療手段雖然效果慢，但是卻可以藥到病除，艾灸不需要吃藥，也不需要打針，只需要通過熱熱的溫氣來熏蒸自己的穴位感覺到暖洋洋的熱熱的感覺，在享受的同時(shí)又可以治療自己的疾病。
大家都知道穴位按摩可以很好地消除身體疲勞，提氣養(yǎng)神，那么到底怎么按摩呢？今天就以關(guān)元穴這個(gè)穴位為例子來講解一下。
關(guān)元穴在我們的腹部，也就是身體前面的正中線上，肚臍下面大約三寸左右的位置。按摩關(guān)元穴能夠有效的治療盆腔炎、尿道炎以及腸炎還有神經(jīng)衰弱等等毛病。今天，小編就來和大家一起說說關(guān)元穴位的作用，來了解下吧！
關(guān)元穴位的作用
老中醫(yī)告訴我們，關(guān)元穴是身體保健的一個(gè)重要穴位，并且只需要每天花上一點(diǎn)時(shí)間堅(jiān)持按摩，就具有增強(qiáng)體質(zhì)以及延長壽命的效果。如果進(jìn)行艾灸，能夠很好的治療所有的氣虛之證以及陽虛癥狀，常見的例如氣喘、怕冷、尿頻、腹痛、陽痿、遺精還有各種身體羸弱等毛病。具體的按摩關(guān)學(xué)位的好處如下：
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認(rèn)為關(guān)元穴具有很好的固本培元以及補(bǔ)益身體的作用，所以非常適合那些身體元?dú)馐艿教潛p的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，可以對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩或者是揉搓，有效的促進(jìn)身體中的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現(xiàn)，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現(xiàn)陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)還有痛經(jīng)的問題，按摩關(guān)元穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會(huì)影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對(duì)它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導(dǎo)致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)自我防衛(wèi)的意識(shí)，這就會(huì)導(dǎo)致胸部出現(xiàn)收縮。想要緩解這種情況，那么擴(kuò)張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關(guān)元穴的重要性了。
第三：治療小兒消化不良
小朋友的消化系統(tǒng)并沒有完全發(fā)育成熟，所以只要飲食不當(dāng)，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，這就很容易出現(xiàn)消化不良的情況。這個(gè)時(shí)候建議家長不要立即給孩子服用藥物，而是應(yīng)該幫助寶貝按摩關(guān)元穴，按摩一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子感覺更加舒服了，消化不良的情況得到很好的治療。
第四：神經(jīng)衰弱
由于工作還有生活壓力的增加，很多人都經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的毛病，這直接就體現(xiàn)在日常精神萎靡、容易受到驚嚇，同時(shí)晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)比較差。這個(gè)時(shí)候除了通過飲食還有藥物來調(diào)節(jié)精神之外，也可以經(jīng)常對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩，能夠起到很不錯(cuò)的效果。
第五：其他
關(guān)元穴位的作用有很多，除了上面介紹的幾種之外，按摩關(guān)元穴對(duì)于多種疾病有著很好的治療作用，常見的就有脫肛、腎炎、尿道炎、腸炎、盆腔炎還有腸粘連以及中風(fēng)等等疾病，如果身體出現(xiàn)這些問題，按摩關(guān)元穴都具有一定的防治作用。
按摩關(guān)元穴的方法
作用在關(guān)元穴的方法有很多，常見的就有按摩、針灸以及艾灸等等。今天小編就來為大家說說日常如何按摩關(guān)元穴能夠起到最好的保健身體的效果。方法如下：
首先在按摩的時(shí)候就要以關(guān)元穴作為一個(gè)圓心，然后手掌進(jìn)行順時(shí)針按摩大約3~5分鐘，然后逆時(shí)針進(jìn)行按摩；隨后則是應(yīng)該調(diào)整自己的呼吸，然后跟隨呼吸的節(jié)奏來按壓關(guān)元穴三分鐘。
如果是有條件的人群，除了直接手動(dòng)按摩之外也可以選擇艾灸。點(diǎn)燃艾條之后在關(guān)元穴的位置艾灸大約十分鐘，這樣能夠很好的強(qiáng)壯身體。不過需要注意的是，對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行艾灸的時(shí)候一定要掌握火候，不能夠太燙，同時(shí)時(shí)間也要比較的長，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行長時(shí)間的溫灸，達(dá)到一定熱量的時(shí)候藥效就能夠內(nèi)透，身體也會(huì)感覺溫?zé)岷苁娣?。不過，如果是陰虛體質(zhì)的患者在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行艾灸的時(shí)候時(shí)間不能夠太長，同時(shí)還需要搭配一些其他穴道的艾灸，這樣才是對(duì)身體最好的選擇。
小編建議
關(guān)元穴是人體一個(gè)非常重要的穴位，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行針灸或者是艾灸，能夠治療多種疾病，同時(shí)還具有保健身體健康的作用。如果男性出現(xiàn)了陽痿或者是遺精的毛病，而女性則出現(xiàn)了各種婦科疾病，對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能夠很好的令身體恢復(fù)健康，避免痛苦。???
從本文中我們可以了解到關(guān)元穴確實(shí)是一個(gè)非常重要的養(yǎng)生保健的穴位，經(jīng)常按摩關(guān)元穴可以預(yù)防多種疾病。
關(guān)元穴是人們身體上十分重要的穴位之一，人們?cè)谄綍r(shí)對(duì)其進(jìn)行重灸的話，可收獲意想不到的好處。那么，重灸關(guān)元穴的好處有哪些呢?
重灸關(guān)元穴的好處
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。重灸關(guān)元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時(shí)間要長，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量內(nèi)透，自覺腹內(nèi)熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。重灸關(guān)元穴見效后，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)感覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質(zhì)者，那么重灸關(guān)元穴的時(shí)間不要過長，最好配合下肢肝經(jīng)上的太沖穴等，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
關(guān)元穴是人體保健要穴之一，重灸關(guān)元穴堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴位有精宮、丹田等別名。重灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸經(jīng)的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而重灸關(guān)元穴就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以重灸關(guān)元穴來調(diào)節(jié)。
關(guān)元穴有什么作用
關(guān)元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統(tǒng)攝元?dú)庵Ｓ弥鼐年P(guān)元能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，主諸虛百損。腎間動(dòng)氣稟受于先天，是維持生命活動(dòng)的原動(dòng)力。而此原動(dòng)力，在人出生后，需要由小腸不斷地吸收營養(yǎng)來充養(yǎng)，才能繼續(xù)發(fā)揮作用，這就是灸關(guān)元以后天補(bǔ)先天的道理。只有持續(xù)灸關(guān)元，才能起到暖丹田、壯元陽、補(bǔ)腎精、益骨髓的療效。對(duì)于腎虛，結(jié)腸炎，頑固便秘，失眠，虛胖，貧血，各種慢性婦科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血壓、低血壓，哮喘、氣管炎、肺結(jié)核、中風(fēng)、腦梗，腦血栓，心臟病、慢性腎病、類風(fēng)濕、脊柱炎等對(duì)于西醫(yī)來說的不治之癥，甚至癌癥，通過重灸關(guān)元等，都可以治愈。
