艾灸氣海的作用與好處有哪些呢？
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不能夠忽視中醫(yī)的作用，因?yàn)橹嗅t(yī)雖然站在科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)很難讓人信服，但是中醫(yī)確確實(shí)實(shí)能夠治療不少疾病，中醫(yī)當(dāng)中以穴位診斷最為重要，其中，氣海穴在身體當(dāng)中處于非常關(guān)鍵的位置，下面就來(lái)看看艾灸氣海的作用與好處有哪些呢？希望大家能了解一下。
人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
艾灸氣海的作用
“穴性不明，扎針不靈”，作為臨床針灸大夫，在明確診斷疾病的前提下，如果對(duì)于穴位的特性能夠有深層的理解，常?？梢赃_(dá)到事半功倍的效果。氣海穴屬于臨床 常用穴，系任脈第六穴，位置在位于前正中線上，臍下一寸半處。筆者對(duì)于氣海穴的穴性，簡(jiǎn)單的歸納為“溫陽(yáng)益氣、化濕理氣”八個(gè)字。
溫陽(yáng)益氣
前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱(chēng)，是說(shuō)氣海穴有溫養(yǎng)、強(qiáng)壯全身的作用，導(dǎo)引養(yǎng)生之術(shù)里面常常說(shuō)到的下丹田就是指氣海穴為中心的一定區(qū)域。
中醫(yī)認(rèn)為此處是人 體之中央，是生氣之源，人身真氣由此而生，所以對(duì)于陽(yáng)氣不足，生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫養(yǎng)益氣，扶正固本，培元補(bǔ)虛之功效。
驗(yàn)證于臨床，對(duì)于先天稟賦虛弱、后天勞損太過(guò)、大病新瘥、產(chǎn)后體虛等證以及因體虛所導(dǎo)致的外邪侵襲等病均可取其作為治療要穴，從而獲得顯著療效。其配伍厥陰俞、內(nèi) 關(guān)對(duì)心氣虧虛、心陽(yáng)不足有效;配神闕、關(guān)元對(duì)心悸氣短、動(dòng)則益甚、畏寒肢冷者有效;在臨床中，對(duì)于先天不足、后天失養(yǎng)，體質(zhì)虛弱的患者，臨床中常常采用艾 灸氣海的方法加以治療。
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艾灸是中醫(yī)當(dāng)中非常受歡迎的一種治療方法，艾灸能夠治療大部分疾病，尤其是內(nèi)虛引起的各種癥狀能夠通過(guò)艾灸有效的緩解。而艾灸的效果也要分穴位來(lái)定，其中，氣海穴和關(guān)元穴是人們最常利用的穴位，下面就來(lái)看看艾灸氣海關(guān)元的作用有哪些的講解吧，希望大家能夠了解一下。
我國(guó)灸法的起源，可上溯至遠(yuǎn)古人類(lèi)知道用火的時(shí)候?！熬摹弊衷缭凇墩f(shuō)文解字》一書(shū)中解釋作“灼”，意思是用火灼體，借熱力給人體以溫?zé)岽碳?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，達(dá)到透熱、擴(kuò)熱、傳熱、溫補(bǔ)以防治疾病之目的。 常艾灸，病不來(lái)，秋灸關(guān)元，春灸氣海。中醫(yī)學(xué)里有許多延年益壽的養(yǎng)生保健措施，灸法就是其中一種重要手段。
通經(jīng)絡(luò)，行氣活血 灸法其性溫?zé)?，能起到溫通活血作用。臨床上可治經(jīng)脈氣血阻滯不通、四肢活動(dòng)障礙、關(guān)節(jié)疼痛以及中風(fēng)偏癱等。
回陽(yáng)復(fù)脈，溫中散寒 灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里、腎俞等穴，對(duì)脾虛泄瀉、消化不良、脘腹脹痛，以及命火不足、腎陽(yáng)虛冷所致的陽(yáng)痿、遺精、帶下、夜尿頻數(shù)等，均有良效。
調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，升陽(yáng)益氣 溫灸肺俞、大椎、足三里等穴，臨床上可治衛(wèi)陽(yáng)不固、腠理疏松，經(jīng)常用于傷風(fēng)感冒或咳嗽哮喘、過(guò)敏性鼻炎等。特別是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3個(gè)療程(10天為1療程)，可增強(qiáng)體質(zhì)、密固肌表，預(yù)防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百會(huì)、中脘、足三里等，對(duì)中氣下陷所致的胃下垂、腎下垂、脫肛等，有升陽(yáng)益氣之功。
健脾祛濕，療痹止痛 灸法有溫經(jīng)氣、散寒邪、除濕氣、止疼痛的作用。對(duì)感受風(fēng)寒濕邪、痹阻經(jīng)脈的痹證，以及年高體弱、氣血虛虧、寒濕凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的療效。
1、艾灸命門(mén)對(duì)人體的保健作用：
命門(mén)穴有獨(dú)特的作用，既能夠滋陰，又能補(bǔ)陽(yáng)。 經(jīng)常艾灸命門(mén)穴，能強(qiáng)腎固體，溫腎壯陽(yáng)，固腎氣，強(qiáng)腰膝，還能疏通督脈上的氣滯點(diǎn)，加強(qiáng)任脈和督脈的練聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上行。2、艾灸命門(mén)的好處：
艾灸命門(mén)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好處。 命門(mén)位于腰背正中部位，通過(guò)艾灸該穴位，能保持體內(nèi)真氣暢通無(wú)阻的運(yùn)行，起到強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功效，有助于延年益壽。3、艾灸命門(mén)的位置：
取俯臥位，位于人體腰部后正中線上，第2腰椎棘突下的凹陷處即為本穴;或與肚臍相對(duì)處取命門(mén)穴。4、艾灸命門(mén)對(duì)癥疾?。?/p>頭面五官病癥：頭暈，耳鳴。生殖泌尿系統(tǒng)病癥：遺尿，陽(yáng)萎，早泄，赤白帶下，胎屢墮。神志病癥：癲癇，驚恐。其他病癥：虛損腰痛，五勞七傷，手足逆冷。
5、艾灸命門(mén)穴的方法：
艾條懸起灸：溫和灸10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個(gè)月。 艾炷直接灸：無(wú)瘢痕灸10-15壯，隔日或每周1次。1個(gè)月為1療程，連灸1-3個(gè)療程。 隔姜灸：每次3-7壯，每日或隔2日1次，肢冷腹寒，陽(yáng)氣不足者首選此穴。 隔附子灸：每次3-5壯，每日或隔日1次，連灸1個(gè)月。艾灸就是中醫(yī)通過(guò)點(diǎn)燃艾葉來(lái)刺激我們體表的穴位，從而達(dá)到保健治病的作用。艾灸其實(shí)是一種物理療法，這種治療疾病的方法在遠(yuǎn)古時(shí)代就已經(jīng)開(kāi)始了，并且艾灸和針灸往往具有相輔相成的作用。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，做針灸的人可能相對(duì)多一點(diǎn)，做艾灸的朋友可能相對(duì)比較少。下面就來(lái)介紹一下艾灸關(guān)元?dú)夂Ｓ心男┳饔谩?/p>
其實(shí)，不管是腰痛，還是手腳冰涼，歸根結(jié)底就是氣血不通。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，通過(guò)艾灸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的寒氣，改善手腳冰涼的情況。艾灸療法能健身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。艾灸起初主要是用于治療寒證的，尤其是針對(duì)氣海穴和關(guān)元穴的艾灸，能夠達(dá)到溫經(jīng)通陽(yáng)、溫運(yùn)氣血的效果。氣行則血行，血行則瘀散，通過(guò)化瘀通絡(luò)給身體帶來(lái)溫暖，祛除寒涼。這兩個(gè)穴位很好找。你把手指并攏放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴，三指處就是關(guān)元穴。
氣海穴，氣，氣態(tài)物也；海，大也，意思是指任脈水氣在此，有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱(chēng)，是說(shuō)氣海穴有溫養(yǎng)、強(qiáng)壯全身的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此處是人體之中央，是生氣之源，人身真氣由此而生，所以對(duì)于陽(yáng)氣不足，生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫陽(yáng)益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛的功效。在臨床中，對(duì)于先天不足、后天失養(yǎng)，體質(zhì)虛弱的患者，臨床中常常采用艾灸氣海穴的方法治療。
我們?cè)谧霭牡臅r(shí)候一定要保證專(zhuān)心致志，艾灸不是偶爾做一次就會(huì)取得效果的，一定要堅(jiān)持做下去。在做艾灸的時(shí)候選擇的穴位一定要準(zhǔn)確，由于艾灸需要用火，所以說(shuō)在做艾灸的過(guò)程當(dāng)中還要注意防火。最后，做艾灸的時(shí)候，由于要脫衣服，所以一定要注意好身體保暖。
身體當(dāng)中的穴位對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)檠ㄎ荒軌驇椭藗冎委熂膊?，恢?fù)身體的健康。而穴位在身體上面的分布非常廣泛，治療對(duì)應(yīng)的疾病需要針對(duì)對(duì)應(yīng)的穴位進(jìn)行，例如，中脘穴是比較重要的穴位，在治療中會(huì)經(jīng)常用到，下面就來(lái)看看艾灸中脘的功效與作用有哪些呢？
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)（當(dāng)臍中上4寸）。即從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）。
【快速取穴】仰臥位，在上腹部，神闕與胸劍結(jié)合點(diǎn)連線的中點(diǎn)處，按壓有酸脹感。
作用功效】
1、疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；
2、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等；
3、緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、治療慢性肝炎等；
4、緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、子宮脫垂等。
【灸法】溫和灸，每次每穴20分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持有效。
中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛，但是想要治療好胃病，一定要注意自己的飲食，一日三餐要規(guī)律，不能暴飲暴食 、饑一頓飽一頓，要少吃刺激腸胃的食物。
不論胃熱胃寒，都可以灸中脘。灸法直論說(shuō)；在灸中脘時(shí)，患者哪里有病，艾灸的熱量就會(huì)主動(dòng)“通竄”到哪里，一般會(huì)首先“通竄”到十二指腸的，然后“通竄”到賁門(mén)、胃部、幽門(mén)，若有肝病的患者，艾炷的熱量就會(huì)自然“通竄”到肝區(qū)（這就是灸中脘可以治療各種胃病、肝炎或胃癌、肝癌的原因）。
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相信一到寒冷的冬季，疾病的復(fù)發(fā)率就會(huì)非常的高，這是因?yàn)槿藗兊纳眢w機(jī)能處于一種比較虛弱的狀態(tài).那我們也不能一生病就服用西藥，因?yàn)檫@樣治標(biāo)而不治本是解決不了根本的問(wèn)題的.于是我們都可以運(yùn)用一些傳統(tǒng)的艾灸方式來(lái)進(jìn)行疾病的治愈.那么冬季艾灸的好處有哪些呢?接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去分享一下.
艾灸具有雙向調(diào)節(jié)作用，既可以滋陰又可以壯陽(yáng)。2.調(diào)和氣血。氣是人的生命動(dòng)力，血為人的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，運(yùn)行通暢，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機(jī)，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。3.溫通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，才能氣血正常運(yùn)行，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常輸送。寒濕等病邪閉阻經(jīng)絡(luò)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。
冬季艾灸再好不過(guò)
女性在冬季做艾灸，可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病。經(jīng)常做艾灸的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩，同時(shí)艾灸的補(bǔ)益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對(duì)于女性而言做艾灸可以起到全方位的保養(yǎng)作用。艾灸的適應(yīng)癥：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。
溫灸治療和保健在身體方面有六大功效：
溫肌散寒、疏風(fēng)解表;溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀;溫中活里、強(qiáng)臟壯腑;溫陰補(bǔ)虛、回陽(yáng)固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽(yáng)、保健防病。
溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效：
面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤(rùn)白嫩，延緩衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地講述了冬季艾灸的一些好處，相信廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看了上述的內(nèi)容之后，心中對(duì)艾灸的認(rèn)識(shí)又深入了幾分，同時(shí)在艾灸的時(shí)候也會(huì)顯得更加的積極了。當(dāng)然當(dāng)我們要進(jìn)行艾灸操作的時(shí)候，一定要去到一些持有正規(guī)職業(yè)執(zhí)照的相關(guān)專(zhuān)業(yè)場(chǎng)所。
艾灸的作用與好處
1、溫經(jīng)散寒是艾灸的作用與好處之一
臨床上用來(lái)治療寒溫痹痛和寒邪為患之胃脘痛、腹痛、泄瀉、痢疾等。
2、扶陽(yáng)固脫是艾灸的作用與好處之二
陽(yáng)衰則陰盛,陰盛則為寒、為厥,甚至欲脫,當(dāng)此之時(shí),就可用艾條來(lái)溫補(bǔ),扶助虛脫陽(yáng)氣。用于脫證和中氣不足、和陽(yáng)氣下陷引起的遺尿、脫肛、陰插、崩漏、帶下、痰飲等。
3、消瘀散結(jié)是艾灸的作用與好處之三
氣為血帥,血隨氣行,氣得溫則行,氣行則血亦行。灸能使氣機(jī)通調(diào),營(yíng)衛(wèi)和暢,故瘀結(jié)自散。臨床用于氣血凝滯之疾,如乳癰初起、瘰疬、癭瘤等。
4、防病保健是艾灸的作用與好處之四
灸法可起防病保健的作用,也就是說(shuō)無(wú)病施灸,可以激發(fā)人體的正氣,增強(qiáng)抗病的能力,使人的精力充沛,長(zhǎng)壽不衰。 艾灸分為艾柱灸(又分為直接灸和間接灸。直接灸又有無(wú)瘢痕灸和瘢痕灸。間接灸有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸等)、艾條灸(分懸灸和實(shí)按灸)和溫針灸。
5、艾灸一天灸幾次好
艾灸的治療時(shí)間根據(jù)病情和病人體質(zhì)的不同而有所差異,一般我們施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是以每天一次,5到30分鐘時(shí)間為宜。不過(guò)具體的針灸時(shí)間按照病人的實(shí)際病情來(lái)掌握。
施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是:灸從久,必須長(zhǎng)期施行方能見(jiàn)功,這是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以后間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病,有時(shí)只灸一、二次,就結(jié)束了,以需要而定,不必限制時(shí)間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。
艾灸的方法
1、回懸:將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3厘米處,平行左右移動(dòng),或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定:又叫溫和灸,將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3--5厘米的地方進(jìn)行熏灸,注意位置固定不要移動(dòng),使施灸的位置局部有溫?zé)岣?直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄:將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,就像麻雀啄食一樣,一上一下,一起一落的方式施灸,火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米,直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落,避免燙傷皮膚。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
3、極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。
4、某些疾病患者不可艾灸:某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
6、要循序漸進(jìn),初次使用要掌握好刺激量,先少量、小劑量,時(shí)間短一點(diǎn),以后再加大劑量。
其實(shí)對(duì)于艾灸這種養(yǎng)生方法我們并不會(huì)感到很陌生的，因?yàn)檫@種方法在近些年來(lái)是逐漸流行起來(lái)，這也是中醫(yī)在治療疾病的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到的一種方法，而夏天就正好是艾灸的最佳時(shí)期，所以很多人都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)間段去進(jìn)行艾灸，可到底艾灸的作用和具體的好處是有哪些的呢？
1、局部刺激作用
灸療是一種在人體基本特定部位通過(guò)艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。
2、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：
1．經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過(guò)程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3．經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
文章我們已經(jīng)了解到艾灸的作用和好處有哪些，最顯著的作用和好處就是可以對(duì)于自己局部的皮膚造成溫?zé)岬拇碳?，這這樣的話就可以增強(qiáng)自己局部的淋巴系統(tǒng)循環(huán)，而且還可以發(fā)揮到一定的鎮(zhèn)靜，安神的作用。
穴位治療法可以有效幫助我們緩解肢體的各種不適癥狀，接下來(lái)看一下氣海穴都有哪些神奇的作用吧！
按摩氣海穴位的作用
位置：人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動(dòng)脈、靜脈分支，腹壁下動(dòng)、靜脈分支；布有第十一肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
主治：虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證；水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證；小便不利、遺尿；遺精、陽(yáng)痿、疝氣；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。水腫鼓脹，脘腹脹滿，大便不通，泄痢不禁，癃淋，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。
刺灸：直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
配伍：配三陰交穴治白濁、遺精；
配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止；
配灸關(guān)元穴、膏肓、足三里穴治喘息短氣（元?dú)馓搼v）；
配關(guān)元穴、命門(mén)穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證；
配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、上巨虛穴治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；
配足三里穴、合谷穴、百會(huì)穴治胃下垂、子宮下垂、脫肛。
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按摩神闕穴位的作用
按摩子宮穴位的作用
人的身體隨著年齡的增長(zhǎng)，肯定會(huì)出現(xiàn)很多不適，我們?cè)诔跗诎l(fā)現(xiàn)的時(shí)候就需要引起重視，所以平時(shí)可以多了解氣海穴等穴位相關(guān)的東西，因?yàn)檠ㄎ火B(yǎng)生可以在病癥還不明顯的時(shí)候予以緩解乃至消除。
養(yǎng)生與保健儼然已經(jīng)成為了現(xiàn)在最多人去注意的事情，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人們都感覺(jué)到自己的身體出現(xiàn)了亞健康的反應(yīng)，可是這種反應(yīng)也只是偶爾會(huì)產(chǎn)生，所以經(jīng)常吃藥的話會(huì)產(chǎn)生藥物的依賴(lài)性，所以還不如去用中醫(yī)艾灸的養(yǎng)生方法來(lái)調(diào)理身體，這樣就可以在不知不覺(jué)當(dāng)中讓自己的亞健康癥狀不再發(fā)生。
灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法。清代吳儀洛著《本草從新》中記載艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！币馑颊f(shuō)：艾絨制成的艾炷，能使熱氣內(nèi)注，溫煦氣血，透達(dá)經(jīng)絡(luò)，并且艾灸一些具有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用的穴位，故而能夠達(dá)到扶正祛邪，強(qiáng)身保健的作用。保健灸法是自古以來(lái)的防病之術(shù)。
要使身體健康平安，常灸足三里穴，勿使灸瘡干燥，結(jié)痂愈合，這是古代醫(yī)療長(zhǎng)期實(shí)踐中得出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。又如灸風(fēng)門(mén)穴可預(yù)防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、腎俞穴、陽(yáng)陵泉穴、三陰交穴都可以起到保健作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究證明，灸法可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝、改變血液成分，增加白細(xì)胞、血色素、紅細(xì)胞數(shù)量和白細(xì)胞的吞噬功能，加強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體的抵抗力，從而起到預(yù)防保健的作用。
艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開(kāi)郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲(chóng)，灸百病，能通十二經(jīng)氣血，能回垂絕之元陽(yáng)。用于內(nèi)服治宮寒不孕，行經(jīng)腹痛，崩漏帶下。外用能灸治百病，強(qiáng)壯元陽(yáng)，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，回陽(yáng)救逆。
艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾灸有補(bǔ)瀉的作用，對(duì)于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開(kāi)始，滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽(yáng)的平衡.
通過(guò)這篇文章就是向我們?cè)敿?xì)講述了艾灸的作用和功效是什么，如果是想要自己的身體變得比較健康的話，那么就可以經(jīng)常的去艾灸自己的足三里穴位的，因?yàn)檫@個(gè)穴位是可以防止感冒發(fā)生的，而且還能夠促進(jìn)新陳代謝的速度。
