頸椎經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
頸椎養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“頸椎經(jīng)絡(luò)不通怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
頸椎經(jīng)絡(luò)不通往往會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，會感到頸部的肌肉酸痛腫脹，還會引起頭暈惡心等比較明顯的癥狀，感到四肢無力，這時候可以通過一些疏通經(jīng)絡(luò)的方法來進(jìn)行治療，經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的是一些穴位，比如說可以揉后溪穴，可以手拍肘窩，按摩印堂穴等等，都有一定的緩解和治療的作用。
頸椎經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
1、揉手的后溪穴
在桌子的邊沿上，用手的手腕關(guān)節(jié)來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。
2、手拍肘窩
肘窩那里有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時候，手要放輕松，每個胳膊拍到5分鐘左右，就會看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現(xiàn)，顏色越深就代表毒素越多。
3、按印堂穴
對著印堂穴，按一下又放開，這樣算一下。一次大概按40下左右，這樣可以改善內(nèi)分泌，心腦血管功能
4、按壓膀胱經(jīng)
坐在水平的地方，雙腿伸直，用雙手向前伸，知道手夠到膀胱經(jīng)為止。一次做15分鐘-30分鐘起。
5、做瑜伽蝴蝶式
長期坐辦公室的人兒回家后可以回家做下這個動作，用手抓住腳尖，然后膝蓋向兩側(cè)打開，腰要挺直，然后兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做10分鐘左右。堅(jiān)持下來可以促進(jìn)人體骨盆的血液循環(huán)，也可以改善身體的柔韌度。
生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先，要加強(qiáng)運(yùn)動，如中醫(yī)導(dǎo)引法八段錦和五禽戲，適合各個年齡人群練習(xí)，日久可強(qiáng)筋健骨。其次，要保持心情舒暢，氣機(jī)通暢則百病不生。感覺不適時，要及早調(diào)節(jié)，幫助氣血通暢，癥狀就會改善。
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經(jīng)絡(luò)一詞是從中醫(yī)的角度來闡述的，經(jīng)絡(luò)不通常常會引起一些病癥表現(xiàn)，比如說會出現(xiàn)身體疼痛，會引起耳鳴頭暈，會導(dǎo)致身體怕冷等等，如果出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通，應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，做到疏通經(jīng)絡(luò)可以通過一些中醫(yī)的方法來進(jìn)行治療，比較常見的針灸，拔罐，按摩，推拿等等，都有很好的緩解的作用。
全身經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個位，對這些位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要位即合*、內(nèi)關(guān)和足三里。合谷可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)有助于防治心臟疾患，足三里則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會有一定作用。
帶脈對于很多人來說可能比較陌生，帶脈其實(shí)是人體奇經(jīng)的八脈之一，它能夠起到約束縱行之脈、足底三陰的作用，從而起到加強(qiáng)靜脈之間的聯(lián)系，讓身體能夠正常的運(yùn)作，保持健康的平衡。帶脈不通主要是由于身體收到寒涼所引起的，如果遇到帶脈不通的情況應(yīng)該怎么辦呢?一起來看看具體的操作步驟吧。
帶脈不通怎么辦
1、敲打帶脈的方法:第一步、兩手呈現(xiàn)握拳的狀態(tài)，輕輕的敲打兩肋處，然后慢慢敲打至下面的范圍。第二步、敲打的次數(shù)維持在200-300下之間，所花費(fèi)的力氣也不要太過于重了，否則會讓身體產(chǎn)生酸痛之感。第三、在每天睡覺之前進(jìn)行這種操作，可以化解肝氣，讓腰部的贅肉得到一定程度的燃燒，可以起到減肥的效果。
2、打通帶脈產(chǎn)生的效果:第一、每天適當(dāng)?shù)那么驇}可以提高身體的排毒能力，促進(jìn)新陳代謝，起到改變善食的效果。第二、身體的排毒功能以及各個器官得到了很好的緩解，還可以有效的調(diào)經(jīng)止帶、疏肝行滯、治療疝氣等功效，除此之外，對于肝膽類的疾病也有很好的治療效果。3、可以讓小腹的贅肉在短時間內(nèi)變得緊致，還你一個健康苗條的身材。
帶脈不通給人體帶來的危害
帶脈堵塞會讓身體的多條神經(jīng)堵塞在腹處，從而引起小腹的肥胖。這就是很多人身體的其他部位都很苗條，只有肚子肥胖的原因，嚴(yán)重的還會影響身體的代謝功能。我們知道帶脈不通主要是由于寒涼所致，因此帶脈在不通暢的情況下還會讓寒涼淤積在體內(nèi)，久而久之身體的寒氣就得不到很好的排除，嚴(yán)重的還會演變成為風(fēng)濕病癥。
因此想要預(yù)防帶脈不通癥狀應(yīng)該做到注意腹部的保暖，比如:少穿低腰褲、露腰裝等，這樣可以避免造成帶脈的堵塞。除此之外，在日常的生活中還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄投〞r拍打帶脈，這樣才能保證帶脈的通暢，還給身體一個健康的指標(biāo)。想要保障身體的健康，其實(shí)還要從飲食和作息時間上下手，少吃辛辣刺激食物，作息時間規(guī)律，身體的各個關(guān)節(jié)、器官就會變得健康了。
手太陰肺經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：肺部脹滿，膨脹氣喘，咳嗽，兩鎖骨上窩（缺盆）之中（包括喉嚨部分）疼痛；嚴(yán)重時交捧著兩手，感到胸部煩悶，視覺模糊。還可發(fā)生前臂部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、疼痛等癥。
本經(jīng)腑穴主治喉、胸、肺病，以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如咳嗽，氣喘，咳血，傷風(fēng)，胸部脹滿，咽喉腫痛，怕冷、氣短，呼吸急促，小便的顏色異常。
缺盆部及手臂內(nèi)側(cè)前緣痛，肩背寒冷、疼痛等證。氣上逆，喘息氣粗，心煩，胸悶，上臂、前臂的內(nèi)側(cè)前邊（經(jīng)脈所過處）酸痛或厥冷，或掌心發(fā)熱。
足陽明胃經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：溲溲戰(zhàn)抖發(fā)冷，喜歡伸腰，屢屢呵欠，顏面暗黑。病發(fā)時，就厭惡別人和火光，聽到木器聲音就驚慌，心要跳動，獨(dú)自關(guān)閉房門，遮塞窗戶而睡。嚴(yán)重的則可能登高而歌，不穿衣服就走。胸膈部響，腹部脹滿。還可發(fā)為小腿部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。
本經(jīng)腧穴主治“血”方面所發(fā)生的病癥：躁狂，瘧疾；溫?zé)岵?，自汗出，鼻塞流涕或出血，口歪，唇生瘡疹，頸部腫，喉嚨痛，大腹水腫，膝關(guān)節(jié)腫痛；沿著胸前、乳部、氣街（氣沖穴部）、腹股溝部、大腿前、小腿外側(cè)、足背上均痛，足中趾不能運(yùn)用。
凡屬于氣盛有余的癥狀，則身體前面都發(fā)熱，有余的癥狀表現(xiàn)在胃部，則消化強(qiáng)而容易饑餓，小便顏色黃；屬于氣虛不足的癥狀，則身體前面都發(fā)冷，寒戰(zhàn)，胃部寒冷則感到脹滿。
足太陰脾經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：舌根部發(fā)強(qiáng)，吃后即嘔，胃脘痛，腹脹，喜噯氣，得到大便或放屁后就感到輕松，全身感到沉重?zé)o力。
本經(jīng)腧穴主治“脾”方面所發(fā)生的病癥：舌根部痛，身體不能活動，吃不下，心胸?zé)灒母C下急痛，大便溏，腹有痞塊，泄利，或小便不通，黃疸，不能安睡，勉強(qiáng)站立，大腿和小腿內(nèi)側(cè)腫、厥冷，足大趾不能運(yùn)用。
脾之大絡(luò)：實(shí)證，全身都痛；虛證，各關(guān)節(jié)弛緩乏力。
手少陰心經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：咽喉干燥，心口痛，口渴要喝水；還可發(fā)為前臂部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、髎痛等癥。
本經(jīng)腧穴主治“心”方面所發(fā)生的病癥：眼睛昏黃，胸脅疼痛，上臂內(nèi)側(cè)后邊痛或厥冷，手掌心熱。
手太陽小腸經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：咽喉痛，頷下腫不能回顧，肩部痛得象牽引，上臂痛得折斷。 本經(jīng)腧穴主治“液”方面所發(fā)生的病癥：耳聾、眼睛昏黃，面頰腫，頸部、頷下、肩胛、上臂、前臂的外側(cè)后邊痛。
足太陽膀胱經(jīng)
本經(jīng)有了異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：頭重痛，眼睛要脫出，后項(xiàng)象被牽引，脊背痛，腰好象折斷，股關(guān)節(jié)不能彎曲，腘窩好象凝結(jié)，腓腸肌象要裂開；還可發(fā)生外踝部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。本經(jīng)腧穴主治“筋”方面所發(fā)生的病癥：痔，瘧疾，躁狂、癲癇，頭囟、后項(xiàng)痛，眼睛昏黃，流淚，鼻塞、多涕或血，后項(xiàng)、背腰部、骶部、膝彎、腓腸肌、腳都可發(fā)生病痛，小腳趾不好運(yùn)用。
足少陰腎經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥；饑餓而不想進(jìn)食，面色黯黑漆柴(炭)，咳嗽痰唾帶血，氣急，坐下想起來時則兩眼昏花視物不清，心蕩有如饑餓感；腎氣虛更容易發(fā)生恐懼，心慌得好像有人要來追捕；這還可發(fā)生骨部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。
本經(jīng)腧穴主冶：“腎”方面所發(fā)生的病癥：口熱、舌干燥、咽部發(fā)腫，氣上逆，喉嚨發(fā)干而痛，心內(nèi)煩擾且痛，黃疸，腹瀉，脊柱、大腿內(nèi)側(cè)后邊痛、萎軟、喜歡躺著，腳心發(fā)熱而痛。
手厥陰心包經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：手心熱，前臂和肘彎掣強(qiáng)拘急，腋窩部腫脹，甚至胸脅滿悶，心怦怦跳動，面赤，眼睛昏黃，喜笑不止。
本經(jīng)腧穴主治“脈”（心主血脈）方面所發(fā)生的病癥：心胸?zé)?，心痛，掌中發(fā)熱。
手少陽三焦經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：耳聾，耳鳴，咽峽腫，喉嚨痛。
本經(jīng)腧穴主治“氣”方面所發(fā)生的病癥：自汗出，眼外眥痛，面頰腫，耳后，肩部、上臂、肘彎、前臂外側(cè)均可發(fā)生病痛，小指側(cè)的次指（無名指）活動不利。
手陽明大腸經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：牙齒痛，頸部腫脹。
本經(jīng)腧穴主治“津”方面所發(fā)生的病癥：眼睛昏黃，口干，鼻塞，流清涕或出血，喉嚨痛，肩前、上臂部痛，大指側(cè)的次指（食指）痛而不好運(yùn)用。
凡屬于氣盛有余的癥狀，則當(dāng)經(jīng)脈所過的部分發(fā)熱和腫脹；屬于氣虛不足的癥狀，則發(fā)冷戰(zhàn)栗而不容易回暖。
足少陽膽經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：嘴里發(fā)苦，喜噯氣，胸脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，甚則面部象蒙著微薄的灰塵，身體沒有脂潤光澤，小腿外側(cè)熱，還可發(fā)為足少陽部分的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。
本經(jīng)腧穴主治“骨”方面所發(fā)生的病癥：偏頭痛，顳痛，眼睛外眥痛，缺盆（鎖骨上窩）中腫痛，腋下腫，如“馬刀挾癭”等癥，自汗出，戰(zhàn)栗發(fā)冷，瘧疾；胸部、脅肋、大腿及膝部外側(cè)以至小腿腓骨下段“絕骨”、外踝的前面，以及各骨節(jié)都酸痛，小趾側(cè)的次趾（足無名趾）不好運(yùn)用。
足厥陰肝經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：腰痛得不好前俯后仰，男人可出現(xiàn)小腸疝氣，女人可出現(xiàn)小腹腫脹，嚴(yán)重的則咽喉干，面部象有灰塵，沒有血色。
本經(jīng)腧穴主治“肝”方面所發(fā)生的病癥：胸悶，惡心嘔吐，泄瀉，小腸疝氣，遺尿，癃閉。
【導(dǎo)讀】：經(jīng)絡(luò)不通怎么治療。很多朋友問，如何確認(rèn)自己經(jīng)絡(luò)是不是通呢？這里有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經(jīng)膽經(jīng)肝經(jīng)腎經(jīng)，上臂的三焦心經(jīng)小腸經(jīng)的部位，只要感覺痛，那么OK。小編給你帶來經(jīng)絡(luò)不通怎么治療。
經(jīng)絡(luò)不通怎么治療
第一，如何確認(rèn)自己身上經(jīng)絡(luò)是否通？
很多朋友問，如何確認(rèn)自己經(jīng)絡(luò)是不是通呢？這里有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經(jīng)膽經(jīng)肝經(jīng)腎經(jīng)，上臂的三焦心經(jīng)小腸經(jīng)的部位，只要感覺痛，那么OK，你肯定是經(jīng)絡(luò)不通了。還有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
那為什么這么說呢，它有什么道理嗎？中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說明經(jīng)絡(luò)不通，道理就這么簡單。
第二，經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的？
主要有以下三個原因造成的：
一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實(shí)垃圾食品比較廣泛，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)：十大類食品為垃圾食品。
由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后，日積月累，就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本人安部司寫的書食品真相大揭秘。我敢保證，看完后，你以后再也不會吃這些垃圾食品了。
二是：長期處在空調(diào)的環(huán)境中。人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒，久而久之，體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
三是：長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會通暢。
上述三點(diǎn)，基本上是現(xiàn)代社會的生活方式造成的，所以被稱之為現(xiàn)代病。
這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。小編和大家一起分享經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識。
經(jīng)絡(luò)不通怎么治療
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)：取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由倭勘牵虬氧r薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
提示：用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
2、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。
提示：老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
3、5字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念噓可以養(yǎng)肝明目，常念呵可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會有一定作用。
4、三線放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
提示：意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實(shí)際上這是推動氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
5、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
經(jīng)絡(luò)不通怎么治療
6、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
7、蓮花坐活動韌帶：坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。
提示：堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
經(jīng)絡(luò)不通怎么治療
靜脈是血液系統(tǒng)當(dāng)中最重要的部分之一，靜脈血需要單獨(dú)的回路系統(tǒng)以便新陳代謝能夠更加有效的完成，保護(hù)身體的健康。但是，靜脈也是身體最容易出現(xiàn)問題的部分，一旦發(fā)病就會帶來嚴(yán)重的健康問題，破壞人們的正常生活，例如，靜脈不通就是常見的問題，下面就來看看靜脈不通怎么辦呢？
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
很多人，尤其是上班族都會有脖子痛的情況出現(xiàn)，我們的頭部和軀干相連的部分叫脖子，脖子疼痛大多數(shù)情況都是因?yàn)轭i椎疼痛，由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的頸部疼痛稱為是脖子痛，但大多數(shù)情況下，還是頸椎疼痛，那么遇到頸椎疼痛的問題，我們應(yīng)該怎么辦呢?
如何緩解頸椎疼痛
1.伸展法
坐于椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上(原始狀態(tài))。頭部向前低伸展，回到原始狀態(tài)，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始狀態(tài)再分別向左，右方向伸展。每次伸展堅(jiān)持15-90秒，四個方位全部完成為一組，堅(jiān)持3-5組即可。注意：動作要輕柔緩慢，不用力過猛，同時身穩(wěn)定。不要左右擺動。
2.轉(zhuǎn)動法
坐于椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態(tài))。慢慢將頭部轉(zhuǎn)向右側(cè)，眼睛同時看著右側(cè)的肩膀的后側(cè)，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態(tài)。堅(jiān)持15-90秒，換另一側(cè)，重復(fù)3-5次即可。
3.環(huán)繞法
坐于椅子上，上體正直，頸部直立，雙手自然放在大腿上(原始狀態(tài))。吸氣慢慢抬起肩部上提，看上去像聳肩膀的動作，呼氣慢慢從前之后繞肩部下落還原至原始狀態(tài)，連續(xù)12-15次，反方向動作，吸氣抬肩從后向前側(cè)的方向繞肩部呼氣下落，連續(xù)12-15次，可以充分的放松頸部肌肉，同時促進(jìn)血液循環(huán)。
4.按摩法
坐于椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態(tài))。抬起單側(cè)手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀(即斜方肌位于頸椎與肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置進(jìn)行DIY按摩，堅(jiān)持連續(xù)20次，反方向動作即可。
5.熱敷法
用熱毛巾敷上5-10分鐘，加強(qiáng)血液循環(huán)，從而保證頸椎的血循環(huán)通暢。冬季最好戴著圍巾，夏季避免吹冷空調(diào)。
如何保養(yǎng)頸椎
1.我們坐的時候要讓脖子放松，不要讓它處于緊張狀態(tài)。而且需要保持最舒適的坐姿，最好是每隔一個小時起來走走，活動活動脖子跟頭部。
2.夏天吹風(fēng)扇和空調(diào)時記住一定不能對著脖子吹，受涼了對頸椎非常不好。
空閑時坐在椅子上可以給自己做個按摩，用四指按壓頸椎部分并緩緩按壓。
3.坐得久了眼睛疼痛時就起來站在窗戶邊上眺望一下遠(yuǎn)處，做幾個拉伸運(yùn)動，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子扭扭腰，踢踢腿，這樣就會減少頸椎的疼痛
4.一個舒服合適的枕頭，可以給頸椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，彈性不要太大，可以選擇現(xiàn)在流行的藥方枕、護(hù)頸椎之類的枕頭，可以減輕對頸部的負(fù)擔(dān)。
結(jié)語：現(xiàn)在頸椎問題是所有人的問題，我們的頸椎一旦出現(xiàn)了健康狀況，那么不光會影響到我們的身體健康，而且還會嚴(yán)重影響我們的心理健康，所以我們現(xiàn)在要學(xué)會保養(yǎng)頸椎，掌握正確的緩解頸椎疼痛的方法，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?趕緊來試一下吧!
經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
1、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)之發(fā)冷
冷是非常常見的一種癥狀,最常見的應(yīng)該就是手腳冰涼了,這很有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號,因?yàn)槿梭w的體溫是靠氣血輸送決定,只有我們氣血充足,體溫才會正常,而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況,則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。
并且有些經(jīng)絡(luò)不通的人還有可能會出現(xiàn)一半體溫正常一半發(fā)涼的情況,如果我們身體的某個部位出現(xiàn)發(fā)涼的情況,可以適當(dāng)?shù)氖柰ń?jīng)絡(luò),相信發(fā)冷的情況會有所改變!
2、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)之發(fā)熱
除了冷,不正常的發(fā)熱也有可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),如果我們身體某些部位出現(xiàn)低熱,干燥或者出汗異常,那么很有可能是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致,因?yàn)闊釟獠荒茌斔?積聚在一起所導(dǎo)致。
而我們也需要注意,氣血在體內(nèi)循環(huán),如果遇到經(jīng)絡(luò)不通,則會選擇臨近的經(jīng)絡(luò)循環(huán),這樣就有可能會影響經(jīng)絡(luò)發(fā)熱,舉個簡單的例子,如果我們出現(xiàn)了頭部低熱的話,那么不一定是膀胱經(jīng)的問題,還有可能是腎經(jīng)氣血不足或者不暢導(dǎo)致的!
3、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)之過血不明顯
上肢的檢查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘,然后突然松開,若有一股熱流直沖手指尖的感覺,則說明經(jīng)絡(luò)是通暢的,反之則經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行欠佳。
下肢的檢查方法是:身體平躺,用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘,猛然松手,如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感,說明經(jīng)絡(luò)氣血流通良好,反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳。
經(jīng)絡(luò)不通喝什么湯
海帶豆腐湯:凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結(jié)50克,蘑菇50克,姜2片。凍豆腐塊擠干水份,海帶結(jié)洗凈,蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱后,放入凍豆腐,略煎一會。煎至豆腐表面有些發(fā)黃后,倒入水、海帶結(jié)、姜片。煮至水開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。
海帶排骨湯:排骨300克,海帶200克,姜30克,鹽1大匙。海帶放入水中浸泡15分鐘,撈出。放入滾水中汆燙,撈出,瀝干水分。姜洗凈,去皮,切絲。排骨洗凈,切小塊,放入滾水汆燙,去除血水,撈出,瀝干。鍋中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分鐘,加入海帶及姜煮軟,再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
白水蘿卜湯:白蘿卜400克,鹽5克,味精1克,胡椒2克。將蘿卜去皮修邊,改成長3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯,下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
經(jīng)絡(luò)不通調(diào)理方法
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位,對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
頭上有很多的重要穴位我們想要頭部經(jīng)絡(luò)通暢梳頭是非常好的方法的,所以我們沒事的時候可以多多的梳梳頭的,好處很多,不僅能幫助我們很好的疏通經(jīng)絡(luò),還能幫助我們促進(jìn)頭部血液循環(huán)好處很多。
頸椎前傾是指人體的頸椎部位的骨骼發(fā)生變形，這種姿勢是非常錯誤的。而且頸椎前傾會給人體，尤其是上半身帶來很大的壓力，很多頸椎前傾的患者都會感到呼吸不暢，嚴(yán)重的還會有神經(jīng)受到壓迫的感覺，這種情況需要大家及時糾正。那么，頸椎前傾應(yīng)該怎么辦呢？
頸椎前傾是一種不正確的姿勢，會引發(fā)慢性疼痛、上肢麻痹、呼吸不順暢，甚至導(dǎo)致神經(jīng)受壓。這是因?yàn)轭i椎每前傾2.5厘米，頸椎就要額外承受4.5公斤的壓力！
1、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
2、防止外傷與落枕
平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
3、加強(qiáng)頸部的鍛煉
加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。
上述動作，可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次。另外，經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖作劃圈運(yùn)動，向前、向后交替進(jìn)行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進(jìn)行。約100次。
