胰島素抵抗怎么減肥
養(yǎng)生減肥每天怎么做。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“胰島素抵抗怎么減肥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果身體胰島素比較多也是非常不利的一種情況，因?yàn)橐葝u素過(guò)?？赡軙?huì)導(dǎo)致身體的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，這會(huì)導(dǎo)致人越來(lái)越胖，人是食欲特別好，出現(xiàn)胰島素抵抗，會(huì)導(dǎo)致糖和胰島素都達(dá)到較高的水平，這時(shí)候容易導(dǎo)致身體老化加快，容易引發(fā)心血管疾病，所以說(shuō)還是那句老話(huà)，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。
首先來(lái)做一個(gè)胰島素抵抗疾病問(wèn)題如果以上任何一個(gè)問(wèn)題的答案是“yes”，那么可以證明你存在胰島素抵抗和新陳代謝低下。事實(shí)上，很多肥胖雖表現(xiàn)為脂肪過(guò)多，實(shí)質(zhì)卻是人體出現(xiàn)胰島素抵抗、代謝綜合征、X證候群或糖尿病先兆癥等內(nèi)環(huán)境發(fā)生紊亂。由于對(duì)病因不明了，往往當(dāng)作普通的肥胖來(lái)醫(yī)治，結(jié)果可能導(dǎo)致很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，包括糖尿病和心臟病。
胰島素抵抗并不罕見(jiàn)，在美國(guó)有超過(guò)7000萬(wàn)人的“問(wèn)題群體”，占總?cè)丝诘?/4，并且數(shù)字還在不斷攀升?，F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)催生胰島素抵抗。能量不濟(jì)、代謝緩慢、厚脂肪“纏”腰是胰島素抵抗者最突出的表現(xiàn)。那么，究竟什么是胰島素抵抗?它是指胰島素所作用的器官、組織，如肝臟、肌肉、脂肪組織等對(duì)胰島素敏感性降低、反應(yīng)性降低或消失，從而引起一系列病理變化與臨床疾病。冠心病的共同發(fā)病基礎(chǔ)。
當(dāng)我們?cè)诔悦媸?、稻米及甜品等碳水化合物時(shí)，它們經(jīng)過(guò)消化會(huì)轉(zhuǎn)化成身體的糖分。為了代謝這些糖分，身體細(xì)胞需要釋放胰島素，才能將糖分轉(zhuǎn)化為能量?，F(xiàn)代人的飲食中包含了太多的碳水化合物和糖，釋放的胰島素在身體內(nèi)大量地累積，久而久之，細(xì)胞對(duì)自身的胰島素變得不那么敏感，甚至開(kāi)始抵抗自身的胰島素。如果漠視胰島素的不被代謝而不治療，“剩余”胰島素就會(huì)像慢性病似的潛伏在身體內(nèi)。
關(guān)鍵是理性地吃
研究表明，肥胖（尤其是腰圍大于臀圍的“蘋(píng)果型”肥胖）者易發(fā)生胰島素抵抗。這與脂肪細(xì)胞體積增大，受體相對(duì)減少，對(duì)胰島素敏感性降低有關(guān)。這種肥胖者尤其易發(fā)生糖尿病、高血壓、冠心病及脂肪肝等疾病的發(fā)生。
因降壓藥中的心得安、雙氫克尿噻可加重胰島素抵抗，升專(zhuān)家認(rèn)為，鈣離子拮抗劑尼莫地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利、苯那普利可改善胰島素抵抗，應(yīng)作為首選降壓藥。胰島素抵抗與遺傳有關(guān)，有家族史，凡直系親屬中有高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖、血脂異常、腦卒中與心肌梗死者要引起重視。
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所謂的胰島素抵抗，指的是人體對(duì)胰島素的利用率出現(xiàn)了下降，出現(xiàn)胰島素抵抗，容易導(dǎo)致人體的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，容易出現(xiàn)二型糖尿病的一些癥狀表現(xiàn)，對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)一定要注意調(diào)養(yǎng)，那么胰島素抵抗如何減肥呢？可以服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)甲福明二甲雙胍，另外平時(shí)要多注意鍛煉，加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)。
胰島素抵抗如何減肥
1、服用甲福明二甲雙胍胰島素抵抗型的肥胖，首先就應(yīng)該要關(guān)注如何解決胰島素抵抗的現(xiàn)象，很多肥胖者必須要做的一件就是要改善胰島素抵抗的現(xiàn)象，改善胰島素抵抗的現(xiàn)象是能夠改善人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象，這種是非常有效的方法，通常都需要兩患者用一些甲福明二甲雙胍，這樣是能夠改善胰島素抵抗的現(xiàn)象的。
2、體育運(yùn)動(dòng)胰島素抵抗也需要做一些體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體內(nèi)的碳水化合物在短時(shí)間內(nèi)如果攝入過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致血糖異常，這樣會(huì)導(dǎo)致人體的血脂異常，所以這會(huì)形成胰島素抵抗的現(xiàn)象，可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠降低胰島素抵抗的現(xiàn)象，當(dāng)然還具有一定減肥效果，建議患者需要做一些中度以及輕度的運(yùn)動(dòng)，不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)形成低血糖的現(xiàn)象，每天需要鍛煉半個(gè)小時(shí)可以做慢跑運(yùn)動(dòng)或者是散步以及快步走等等，這些都是能夠具有一定的減肥效果的。
3、飲食其實(shí)胰島素抵抗肥胖的關(guān)系確實(shí)非常的密切，要想減肥呢還需要采取少吃多餐的方法，這種方法是能夠降低胰島素抵抗的現(xiàn)象，同時(shí)還能夠達(dá)到減肥的目的，建議大家早餐可以吃一個(gè)雞蛋或者是喝一杯牛奶，中午需要吃一些蔬菜沙拉。然后吃一小碗的米飯，在下午三四點(diǎn)鐘可以喝一個(gè)下午茶，在晚上七八點(diǎn)鐘的時(shí)候可以喝一些銀耳湯，這樣能夠達(dá)到非常好的減肥效果，其實(shí)大家可以根據(jù)個(gè)人需求來(lái)增減一些食物。
以上詳細(xì)介紹了胰島素抵抗怎么減肥，相信大家都已經(jīng)了解，其實(shí)胰島素抵抗會(huì)形成肥胖，而且體內(nèi)的代謝活動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)一定的異常，其實(shí)肥胖與不良的飲食以及生活習(xí)慣有非常大的關(guān)系，所以大家一定要從這些方面進(jìn)行著手，另外，在日常生活中需要加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)恢復(fù)。
胰島素是一種蛋白質(zhì)類(lèi)激素,體內(nèi)胰島素是由胰島細(xì)胞分泌的。在人體十二指腸旁邊，有一條長(zhǎng)形的器官，叫做胰腺。在胰腺中散布著許許多多的細(xì)胞群，叫做胰島。胰島素是由胰島細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的激動(dòng)而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。
結(jié)構(gòu)
不同種族動(dòng)物(人、牛、羊、豬等)的胰島素功能大體相同，成分稍有差異。圖中為人胰島素化學(xué)結(jié)構(gòu)。胰島素由A、B兩個(gè)肽鏈組成。人胰島素(InsulinHuman)A鏈有11種21個(gè)氨基酸，B鏈有15種30個(gè)氨基酸，共16種51個(gè)氨基酸組成。其中A7(Cys)-B7(Cys)、A20(Cys)-B19(Cys)四個(gè)半胱氨酸中的巰基形成兩個(gè)二硫鍵，使A、B兩鏈連接起來(lái)。此外A鏈中A6(Cys)與A11(Cys)之間也存在一個(gè)二硫鍵。
性質(zhì)
化學(xué)本質(zhì)：蛋白質(zhì)
分子式：C257H383N65O77S6
分子量：5807.69
性狀：白色或類(lèi)白色的結(jié)晶粉末
熔點(diǎn)：233℃(分解)
比旋度：-648(C=2,0.003mol/LNaOH)
溶解性：在水、乙醇、氯仿或乙醚中幾乎不溶;在礦酸(無(wú)機(jī)酸)或氫氧化堿溶液中易溶
酸堿性：兩性，等電點(diǎn)pI5.35-5.45
胰島素的存放方法:
胰島素須保存在10℃以下的冷藏器內(nèi)，在2℃~8℃溫度的冰箱中可保持活性不變2~3年，即使已部分抽吸使用的胰島素也是如此。使用時(shí)，溫度不超過(guò)30℃和大于2℃的地方均可，但必須避開(kāi)陽(yáng)光，以防失效。
正在使用中的胰島素，只要放在室內(nèi)陰涼處就可以了。開(kāi)瓶使用中的瓶裝胰島素可以放在冰箱的冷藏室中，保存約3個(gè)月。使用中的胰島素筆芯不要和胰島素筆一起放回冷藏室中，可隨身攜帶保存4周。
混濁型胰島素若是被震搖幾個(gè)小時(shí)或是沒(méi)有適當(dāng)保存時(shí)便可能會(huì)形成團(tuán)塊，這時(shí)胰島素就應(yīng)該丟棄。
來(lái)源
胰島素是一種蛋白質(zhì)類(lèi)激素,體內(nèi)胰島素是由胰島細(xì)胞分泌的。在人體十二指腸旁邊，有一條長(zhǎng)形的器官，叫做胰腺。在胰腺中散布著許許多多的細(xì)胞群，叫做胰島。胰島素是由胰島細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的激動(dòng)而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。
胰島素合成的控制基因在第11對(duì)染色體短臂上。基因正常則生成的胰島素結(jié)構(gòu)是正常的;若基因突變則生成的胰島素結(jié)構(gòu)是不正常的，為變異胰島素。在細(xì)胞的細(xì)胞核中，第11對(duì)染色體短臂上胰島素基因區(qū)DNA向mRNA轉(zhuǎn)錄，mRNA從細(xì)胞核移向細(xì)胞漿的內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，轉(zhuǎn)譯成由105個(gè)氨基酸殘基構(gòu)成的前胰島素原。前胰島素原經(jīng)過(guò)蛋白水解作用除其前肽，生成86個(gè)氨基酸組成的長(zhǎng)肽鏈胰島素原(proinsulin)。胰島素原隨細(xì)胞漿中的微泡進(jìn)入高爾基體，經(jīng)蛋白水解酶的作用，切去31、32、60三個(gè)精氨酸連接的鏈，斷鏈生成沒(méi)有作用的C肽，同時(shí)生成胰島素，分泌到B細(xì)胞外，進(jìn)入血液循環(huán)中。未經(jīng)過(guò)蛋白酶水解的胰島素原，一小部分隨著胰島素進(jìn)入血液循環(huán)，胰島素原的生物活性?xún)H有胰島素的5%。
胰島素半衰期為5-15分鐘。在肝臟，先將胰島素分子中的二硫鍵還原，產(chǎn)生游離的AB鏈，再在胰島素酶作用下水解成為氨基酸而滅活。
胰島細(xì)胞中儲(chǔ)備胰島素約200U，每天分泌約40U?？崭箷r(shí)，血漿胰島素濃度是5～15U/mL。進(jìn)餐后血漿胰島素水平可增加5～10倍。體內(nèi)胰島素的生物合成速度主要受以下因素影響：
(一)血漿葡萄糖濃度是影響胰島素分泌的最重要因素。口服或靜脈注射葡萄糖后，胰島素釋放呈兩相反應(yīng)。早期快速相，門(mén)靜脈血漿中胰島素在2分鐘內(nèi)即達(dá)到最高值，隨即迅速下降;延遲緩慢相，10分鐘后血漿胰島素水平又逐漸上升，一直延續(xù)1小時(shí)以上。早期快速相顯示葡萄糖促使儲(chǔ)存的胰島素釋放，延遲緩慢相顯示胰島素的合成和胰島素原轉(zhuǎn)變的胰島素。
(二)進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物后，血液中氨基酸濃度升高，胰島素分泌也增加。精氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有較強(qiáng)的刺激胰島素分泌的作用。
(三)進(jìn)餐后胃腸道激素增加，可促進(jìn)胰島素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、腸血管活性肽都刺激胰島素分泌。
(四)自由神經(jīng)功能狀態(tài)可影響胰島素分泌。迷走神經(jīng)興奮時(shí)促進(jìn)胰島素分泌;交感神經(jīng)興奮時(shí)則抑制胰島素分泌。
胰島素是與C肽以相等分子分泌進(jìn)入血液的。臨床上使用胰島素治療的病人，血清中存在胰島素抗體，影響放射免疫方法測(cè)定血胰島素水平，在這種情況下可通過(guò)測(cè)定血漿C肽水平，來(lái)了解內(nèi)源性胰島素分泌狀態(tài)。
作用
〖藥理作用〗
治療糖尿病、消耗性疾病。
〖生理作用〗
胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，也是唯一同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成的激素。作用機(jī)理屬于受體酪氨酸激酶機(jī)制。
(一) 調(diào)節(jié)糖代謝
胰島素能促進(jìn)全身組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用，并抑制糖原的分解和糖原異生，因此，胰島素有降低血糖的作用。胰島素分泌過(guò)多時(shí)，血糖下降迅速，腦組織受影響最大，可出現(xiàn)驚厥、昏迷，甚至引起胰島素休克。相反，胰島素分泌不足或胰島素受體缺乏常導(dǎo)致血糖升高;若超過(guò)腎糖閾，則糖從尿中排出，引起糖尿;同時(shí)由于血液成份中改變(含有過(guò)量的葡萄糖),亦導(dǎo)致高血壓、冠心病和視網(wǎng)膜血管病等病變。胰島素降血糖是多方面作用的結(jié)果：
(1)促進(jìn)肌肉、脂肪組織等處的靶細(xì)胞細(xì)胞膜載體將血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)入細(xì)胞。
(2)通過(guò)共價(jià)修飾增強(qiáng)磷酸二酯酶活性、降低cAMp水平、升高cGMp濃度，從而使糖原合成酶活性增加、磷酸化酶活性降低，加速糖原合成、抑制糖原分解。
(3)通過(guò)激活丙酮酸脫氫酶磷酸酶而使丙酮酸脫氫酶激活，加速丙酮酸氧化為乙酰輔酶A，加快糖的有氧氧化。
(4)通過(guò)抑制pEp羧激酶的合成以及減少糖異生的原料，抑制糖異生。
(5)抑制脂肪組織內(nèi)的激素敏感性脂肪酶，減緩脂肪動(dòng)員，使組織利用葡萄糖增加。
(二)調(diào)節(jié)脂肪代謝
胰島素能促進(jìn)脂肪的合成與貯存，使血中游離脂肪酸減少，同時(shí)抑制脂肪的分解氧化。胰島素缺乏可造成脂肪代謝紊亂，脂肪貯存減少，分解加強(qiáng)，血脂升高，久之可引起動(dòng)脈硬化，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管的嚴(yán)重疾患;與此同時(shí)，由于脂肪分解加強(qiáng)，生成大量酮體，出現(xiàn)酮癥酸中毒。
(三)調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)代謝
胰島素一方面促進(jìn)細(xì)胞對(duì)氨基酸的攝取和蛋白質(zhì)的合成，一方面抑制蛋白質(zhì)的分解，因而有利于生長(zhǎng)。腺垂體生長(zhǎng)激素的促蛋白質(zhì)合成作用，必須有胰島素的存在才能表現(xiàn)出來(lái)。因此，對(duì)于生長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，胰島素也是不可缺少的激素之一。
(四)其它功能
胰島素可促進(jìn)鉀離子和鎂離子穿過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);可促進(jìn)脫氧核糖核酸(DNA)、核糖核酸(RNA)及三磷酸腺苷(ATp)的合成。
(五)胰島素如何混用
由于短效胰島素、NpH這兩種胰島素可以混合使用，從而縮減了注射次數(shù)。
早晨注射短效胰島素可以控制早餐后血糖，后一部分藥效參與滿(mǎn)足基礎(chǔ)胰島素需求。
由于NpH作用時(shí)間較長(zhǎng)，峰值時(shí)間達(dá)4～10小時(shí)，因此可以覆蓋基礎(chǔ)階段和午餐。通常在晚餐時(shí)間第二次注射短效和NpH胰島素。
和早晨一樣，短效胰島素用以覆蓋晚餐，NpH胰島素用來(lái)維持夜間基礎(chǔ)胰島素水平。
胰島素分類(lèi)
胰島素在胰島B細(xì)胞中合成。胰島素合成的控制基因在第11對(duì)染色體短臂上?；蛘t生成的胰島素結(jié)構(gòu)是正常的;若基因突變則生成的胰島素結(jié)構(gòu)是不正常的，為變異胰島素。在B細(xì)胞的細(xì)胞核中，第11對(duì)染色體短臂上胰島素基因區(qū)DNA向mRNA轉(zhuǎn)錄，mRNA從細(xì)胞核移向細(xì)胞漿的內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，轉(zhuǎn)譯成氨基酸相連的長(zhǎng)肽前胰島素原，前胰島素原經(jīng)過(guò)蛋白水解作用除其前肽，生成胰島素原。胰島素原隨細(xì)胞漿中的微泡進(jìn)入高爾基體，由86個(gè)氨基酸組成的長(zhǎng)肽鏈胰島素原在高爾基體中經(jīng)蛋白酶水解生成胰島素及C肽，分泌到B細(xì)胞外，進(jìn)入血液循環(huán)中。未經(jīng)過(guò)蛋白酶水解的胰島素原，一小部分隨著胰島素進(jìn)入血液循環(huán)，胰島素原的生物活性?xún)H及胰島素的5%。
胰島素的分子量5700，由兩條氨基酸肽鏈組成。A鏈有21個(gè)氨基酸，B鏈有30個(gè)氨基酸。A-B鏈之間有兩處二硫鍵相連。胰島B細(xì)胞中儲(chǔ)備胰島素約200U，每天分泌約40U?？崭箷r(shí)，血漿胰島素濃度是5～15U/mL。進(jìn)餐后血漿胰島素水平可增加5～10倍。胰島素的生物合成速度受血漿葡萄糖濃度的影響，當(dāng)血糖濃度升高時(shí)，B細(xì)胞中胰島素原含量增加，胰島素合成加速。
胰島素是與C肽以相等分子分泌進(jìn)入血液的。臨床上使用胰島素治療的病人，血清中存在胰島素抗體，影響放射免疫方法測(cè)定血胰島素水平，在這種情況下可通過(guò)測(cè)定血漿C肽水平，來(lái)了解內(nèi)源性胰島素分泌狀態(tài)。
影響胰島素分泌的因素
體內(nèi)胰島素的分泌主要受以下因素影響：
(1)血糖濃度是影響胰島素分泌的最重要因素。口服或靜脈注射葡萄糖后，胰島素釋放呈兩相反應(yīng)。早期快速相，門(mén)靜脈血漿中胰島素在2分鐘內(nèi)即達(dá)到最高值，隨即迅速下降;延遲緩慢相，10分鐘后血漿胰島素水平又逐漸上升，一直延續(xù)1小時(shí)以上。早期快速相顯示葡萄糖促使儲(chǔ)存的胰島素釋放，延遲緩慢相顯示胰島素的合成和胰島素原轉(zhuǎn)變的胰島素。而深海胰島復(fù)活組合實(shí)為一種改善改善胰島功能，輔助調(diào)節(jié)體內(nèi)碳水化合物代謝的提純物質(zhì)。
(2)進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物后，血液中氨基酸濃度升高，胰島素分泌也增加。精氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有較強(qiáng)的刺激胰島素分泌的作用。
(3)進(jìn)餐后胃腸道激素增加，可促進(jìn)胰島素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、腸血管活性肽都刺激胰島素分泌。
(4)自由神經(jīng)功能狀態(tài)可影響胰島素分泌。迷走神經(jīng)興奮時(shí)促進(jìn)胰島素分泌;交感神經(jīng)興奮時(shí)則抑制胰島素分泌。
胰島素是胰臟的胰島分泌的一種物質(zhì)，它能夠促進(jìn)血糖的平衡，但是當(dāng)胰島素過(guò)多的時(shí)候，對(duì)于身體的健康危害也是比較大的，它會(huì)導(dǎo)致身體的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)使人的食欲變得特別的好，會(huì)加速身體的老化，這時(shí)候就容易導(dǎo)致人出現(xiàn)過(guò)度肥胖的問(wèn)題，所以說(shuō)，變胖的頭號(hào)兇手就是胰島素，對(duì)于這樣的人士來(lái)說(shuō)，一定要注意及時(shí)的進(jìn)行減肥，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，要注重飲食調(diào)養(yǎng)。
變胖的頭號(hào)兇手：胰島素
當(dāng)你吃下棉花糖、面包、水果、汽水或義大利面，身體就會(huì)把這些食物裡的碳水化合物轉(zhuǎn)換成一種糖分，稱(chēng)為葡萄糖，然后進(jìn)入血液。說(shuō)起減肥飲食，糖分（sugar）和葡萄糖（glucose）這兩個(gè)詞繞來(lái)繞去的讓你暈乎了，但其實(shí)捋清楚了就知道，血中葡萄糖增加，和血中的糖分升高，指的是同一件事。
吃下碳水化合物，血中的糖分上升，你的身體會(huì)把血液中的葡萄糖當(dāng)作“毒素”，而胰腺即刻展開(kāi)救援行動(dòng)，分泌胰島素，這種荷爾蒙決定了你的能量，以及你燃燒的卡路里從何而來(lái)。當(dāng)你吃下碳水化合物，血糖升高，胰島素增加，燃燒的是糖分，而不是脂肪?？梢赃@么想，你的身體降低葡萄糖含量的方式，就是燃燒并消耗它。
沒(méi)錯(cuò)，胰島素能把葡萄糖趕出你的血液，讓葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞，轉(zhuǎn)化為熱量，讓你可以行動(dòng)、走路、跑步、騎腳踏車(chē)，但這是胰島素所做的“最后”一件好事，其實(shí)它也是肥胖界里的“壞家伙”！
胰島素的惡習(xí)清單
1、胰島素把卡路里轉(zhuǎn)換成脂肪，再怎么低熱量的食物，也會(huì)成為體脂肪。
2、胰島素把脂肪存放在你的臀部、肚皮和后背，不管你想把脂肪存在哪裡，胰島素就只選那些地方。
3、胰島素會(huì)阻止你使用體脂作為燃料。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)，以為消耗了體內(nèi)脂肪， 事實(shí)卻不然。胰島素不會(huì)允許你代謝體脂肪。
4、胰島素會(huì)給你饑餓感，讓你想要再吃進(jìn)碳水化合物，也就是這場(chǎng)惡性循環(huán)里的始作俑者。
不僅如此，胰島素也是許多疾病背后的成因，或許是一些我們已經(jīng)有的毛病，又或是某些令人害怕的疾病。降低胰島素濃度，是甩掉脂肪和獲得健康的關(guān)鍵，而你只有一個(gè)辦法：停止再吃碳水化合物，不是脂肪，也不是蛋白質(zhì)，就是別再吃含糖食物。
胰島素是個(gè)大問(wèn)題。吃了碳水化合物會(huì)升高胰島素，反之，戒掉碳水化合物則可降低胰島素的濃度，而這就是解決之道。但一輩子都不吃碳水化合物是不可能的事，所以，你需要更聰明的方法來(lái)控制它們！
患有比較嚴(yán)重糖尿病的人，治療的一個(gè)重要措施就是注射胰島素，現(xiàn)在的胰島素注射非常方便，可以到醫(yī)院去注射胰島素，也可以自己在家里面注射，為了方便，有些人會(huì)一次性購(gòu)買(mǎi)很多胰島素，如果這樣做的話(huà)，一定要知道胰島素的保存方法，下面就教大家正確保存胰島素。
胰島素怎么保存？
1、沒(méi)有拆封的胰島素，要注意避光和冷藏，應(yīng)該放在2℃-8℃的冰箱內(nèi)貯存，不然藥物的活性被破壞就會(huì)使它的療效受到影響。冰箱冷藏室里的溫度比較低，所以，最好是把胰島素放在冰箱門(mén)處貯藏為好。千萬(wàn)不要放在冷凍室，不然會(huì)把胰島素破壞，不能再使用。放在冰箱冷藏的胰島素在第一次使用前應(yīng)該放在室內(nèi)回暖一下，再把筆芯裝入注射器后，在室溫下保管，不能再放入冰箱冷藏，不然會(huì)溢出來(lái)。
2、對(duì)于已經(jīng)拆封的胰島素，不需要冷藏，需要在4個(gè)星期內(nèi)使用完。很多糖尿病患者都不太知道，開(kāi)封后的胰島素能不能放進(jìn)冰箱冷藏，其實(shí)開(kāi)封后的胰島素不用放進(jìn)冰箱冷藏，只要在室溫大概25度左右保存即可，但是一定要注意不要日曬。室溫比較高的話(huà)放在抽屜保存就好。
3、把胰島素帶出去的時(shí)候應(yīng)該隨身攜帶，千萬(wàn)不要用飛機(jī)托運(yùn)?；颊呷绻w機(jī)應(yīng)該隨身攜帶胰島素，不能放在行李中托運(yùn)。開(kāi)車(chē)的患者不要把胰島素留在車(chē)上，下車(chē)時(shí)應(yīng)該把胰島素放在身上，不然把胰島素放車(chē)上周?chē)沫h(huán)境一旦影響室溫，就會(huì)影響胰島素的療效。
以上就是三大保存胰島素的方法，糖尿病患者需要了解一下，才能很好的保存胰島素，使其發(fā)揮更好的療效，而不要因?yàn)殄e(cuò)誤的保存方法，影響其療效。胰島素的保存方法其實(shí)是挺簡(jiǎn)單的，糖尿病患者需要用到胰島素，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)一下，才能很好的保存，如果還有不懂的地方，可以咨詢(xún)一下醫(yī)生，讓醫(yī)生指導(dǎo)一下，用對(duì)方法，才能更好的保存。
給人的感覺(jué)應(yīng)該是這樣，那就是注射胰島素是具有一定的減肥的作用的，因?yàn)橐葝u素能夠達(dá)到很好的控制血糖的作用，但是在平時(shí)生活當(dāng)中常常會(huì)發(fā)現(xiàn)糖尿病患者在注射胰島素以后，會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的問(wèn)題，之所以出現(xiàn)這種問(wèn)題是因?yàn)?，注射胰島素以后有些患者會(huì)出現(xiàn)血糖偏低的情況，這會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)饑餓感，進(jìn)食會(huì)較多，這也是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因。
打胰島素減肥嗎
低胰島素減肥法的概念是來(lái)自于糖尿病的治療,因?yàn)樘悄虿∪瞬荒艹匀菀资寡巧叩氖澄?而一但血糖升高,胰島素也要跟著分泌,不過(guò)糖尿病人的胰島素效能不佳,因此就會(huì)造成糖尿病人的血糖居高不下,影響血糖控制。
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),吃下這些容易使血糖升高的食物,胰島素自然會(huì)加速分泌,而胰島素會(huì)使血糖容易被利用,甚而變成脂肪,因此要減肥就要避開(kāi)這些食物,例如葡萄柚就要比香蕉來(lái)的好,因?yàn)槠咸谚志蛯儆凇暗鸵葝u素”的食物。
胰島素的作用
1、調(diào)節(jié)糖代謝
胰島素能促進(jìn)全身組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用,并抑制糖原的分解和糖原異生,因此,胰島素有降低血糖的作用。
2、調(diào)節(jié)脂肪代謝
胰島素能促進(jìn)脂肪的合成與貯存,使血中游離脂肪酸減少,同時(shí)抑制脂肪的分解氧化。
3、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)代謝
胰島素一方面促進(jìn)細(xì)胞對(duì)氨基酸的攝取和蛋白質(zhì)的合成,一方面抑制蛋白質(zhì)的分解,因而有利于生長(zhǎng)。
4、其它功能
胰島素可促進(jìn)鉀離子和鎂離子穿過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);可促進(jìn)脫氧核糖核酸(dna)、核糖核酸(rna)及三磷酸腺苷(atp)的合成。
胰島素的副作用
1、過(guò)敏
胰島素過(guò)敏以前多見(jiàn)于使用動(dòng)物胰島素的患者,隨著高純度人胰島素和胰島素類(lèi)似物的普及,胰島素過(guò)敏已經(jīng)很少見(jiàn)。
2、水腫
高血糖未控制前機(jī)體常存在失水失鈉,細(xì)胞中葡萄糖減少,而得到控制后可發(fā)生水鈉滯留而出現(xiàn)水腫,這被稱(chēng)為胰島素水腫,多見(jiàn)于首次使用胰島素且劑量偏大的患者。
3、視力模糊
胰島素治療后如血糖迅速下降,可導(dǎo)致眼睛晶狀體內(nèi)水分逸出而屈光率下降,發(fā)生遠(yuǎn)視,患者會(huì)感覺(jué)視力模糊,多見(jiàn)于胰島素使用初期或血糖波動(dòng)大的低齡患者。
4、脂肪萎縮
注射部位因皮下脂肪萎縮而出現(xiàn)皮膚壓陷或凹陷,多見(jiàn)于使用未純化動(dòng)物胰島素的患者。
