褪黑素片的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“褪黑素片的功效與作用”，相信能對大家有所幫助。
褪黑素片的主要成分是褪黑素，褪黑素又稱為褪黑激素，是人體在睡眠時間段，腦松果體分泌合成的激素之一。退黑激素有抑制下丘腦-垂體-性腺軸的作用,能促進(jìn)性腺激素的功能，褪黑素有調(diào)整晝夜節(jié)律，推遲老化的作用。褪黑素片作為保健品有哪些功效和作用呢？
1.褪黑素可控制免疫系統(tǒng)，能量系統(tǒng)，它有抗緊張壓迫的作用和抗氧化作用。那么，褪黑素片好不好?功效有哪些?
2.褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量外，還具有以下幾種功能：
3.調(diào)整時差，糾正時差反應(yīng);抗衰老;通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量;
4.祛斑、美白;激活機(jī)體免疫功能，有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細(xì)胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發(fā)癌癥的可能。YS630.cOM
5.褪黑素片具有抗腫瘤作用，體外試驗(yàn)表明，褪黑素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。
6.另外，由于褪黑素很容易進(jìn)入細(xì)胞，因此可擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)。如果DNA受到損害就可能導(dǎo)致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥?？祼鄱嗨幍?，用心做好藥，且在每個藥品的介紹中都有國藥準(zhǔn)字號，大家在購買的時候可仔細(xì)閱覽，并且大可放心。
服用褪黑素時的注意事項(xiàng)
1、嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識上規(guī)定的服用人群，服用劑量及服用時間服用。
2、不要迷信進(jìn)口褪黑素產(chǎn)品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內(nèi)或是國外進(jìn)口的原料，只要質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)合格，有衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品批準(zhǔn)文號，都是合格的產(chǎn)品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。
4、服用褪黑素時最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒亍Ｍ瑫r也不能大量飲酒。
5、衛(wèi)生部批準(zhǔn)的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關(guān)褪黑素其他保健功能的文獻(xiàn)報道有待進(jìn)一步驗(yàn)證。
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褪黑素，你是不是對這個名字很熟悉呢，相信會是這樣的，因?yàn)楝F(xiàn)在社會會讓人的壓力倍增，也就會導(dǎo)致失眠的人數(shù)越來越多，由于各種原因。那么你是不是足夠的了解這個藥呢，褪黑素的功效與作用有哪些，你是不是也都知道呢，還是只是知道天涯有助于睡眠呢，現(xiàn)在就來更深一步的認(rèn)識它吧。
褪黑素（英語：melatonin，又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素(melanin)的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。
褪黑素的功效有哪些？
褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產(chǎn)品，上市以來給很多有失眠困擾的患者帶來了希望。褪黑素能使入睡時間明顯縮短、睡眠時間明顯持續(xù)延長。當(dāng)然褪黑素的作用遠(yuǎn)不止這些，還有防治老年憂郁癥等功效，下面我們就一起來看看吧。
褪黑素有安神、安眠，調(diào)整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥等現(xiàn)象時有發(fā)生。
褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時間明顯縮短、睡眠持續(xù)時間明顯延長。
褪黑素防治老年憂郁癥，老年癡呆，
帕金森氏癥的功能,癡呆根本原因是腦細(xì)胞功能減退，腦細(xì)胞功能減退是受自由基傷害的結(jié)果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。
褪黑激素是抗憂郁藥，又稱選擇性再生反應(yīng)抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護(hù)黑質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。
增強(qiáng)免疫力，褪黑素還有預(yù)防癌癥的功能,可以促使淋巴細(xì)胞合成并釋放細(xì)胞介質(zhì)，增加淋巴細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)免疫力。
褪黑素還能直接抑制癌細(xì)胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。臨床發(fā)現(xiàn)褪黑素對于乳癌、前列腺癌及神經(jīng)細(xì)胞瘤等有醫(yī)療效果。
褪黑素能防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能,褪黑素和視力有密切的關(guān)系。
人體分泌褪黑素的場所有3處：松果體、視網(wǎng)膜和胃腸道。它可以保護(hù)角膜透明性，促進(jìn)角膜組織修復(fù)損傷，降低患白內(nèi)障的機(jī)率，用于治療青光眼效果也很好。此外，褪黑素有活化鋅的功能。鋅是防止黃斑退化和視網(wǎng)膜剝離的主要微量元素。
褪黑素的功效與作用有哪些,如果你之前對此不是要了解的話，現(xiàn)在是不是很明白了呢，是不是對你有很大的幫助呢，除了有助于睡眠之外，還有很多驚人的好處呢，千萬不要小看了褪黑素哦，今天的分享希望對你的有用的。
褪黑素膠囊主要是用來改善睡眠的一種保健食品，褪黑素膠囊與其他的安神、睡眠的藥物相比，效果是非常好的，如果服用褪黑素膠囊的時候一定不要駕車，一般身體健康的老年人最好也不要服用褪黑素膠囊，如果服用褪黑素膠囊太多，是會導(dǎo)致老年人有中風(fēng)的危險，此藥只適合于睡眠不好的人群。
褪黑素軟膠囊主要營養(yǎng)作用
有效改善失眠、多夢、心煩、提高睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)生物時鐘。有明顯的抗癌癥能力。能防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量,延緩衰老?？梢种坪谏丶?xì)胞的活性,祛斑美白。提高免疫力,防治憂郁癥。
褪黑素軟膠囊推薦使用人群:
失眠、多夢等睡眠質(zhì)量欠佳人群。經(jīng)常出差日夜顛倒對時差反應(yīng)比較大的人群。睡眠時間減少的中老年人。需要祛斑美白的成年人。
如何科學(xué)使用褪黑素
1、失眠者長期服用安眠藥
安眠藥雖有鎮(zhèn)靜、催眠效果,但是由于其固有的依賴性(成癮性)和嚴(yán)重的毒副作用,失眠者渴望用褪黑素激素代替安眠藥恢復(fù)自然睡眠狀態(tài)。在這種情況下,切不可操之過急,應(yīng)采用遞增遞減法,即先維持安眠藥的用量,由1粒起逐日遞增補(bǔ)充褪黑素激素到睡眠質(zhì)量明顯改善的使用量,再逐漸遞減安眠藥的用量,使體內(nèi)依賴安眠藥的傾向得到減弱、消失,這時,褪黑素激素的作用就會充分顯示出來。褪黑素軟膠囊有什么副作用
2、因疼痛、搔癢等癥狀引起失眠時。
疼痛、搔癢、哮喘、尿頻、腹瀉等都是由于身體疾病產(chǎn)生的癥狀,這些癥狀作為信號提供了及時診治疾病的信息。但是,癥狀不間斷的刺激大腦,就會影響正常的睡眠過程,產(chǎn)生入睡困難,易醒等失眠現(xiàn)象。在這種情況下,服用安眠藥往往會影響病情觀察。因此最好選用褪黑素激素來幫助睡眠。
3、存在不良情緒
由不良情緒引起的失眠,應(yīng)與調(diào)節(jié)情緒的產(chǎn)品聯(lián)合使用,如使用健康產(chǎn)品來加以改善,再配合服用褪黑素激素。
隨著現(xiàn)代社會的工作壓力逐漸增大，人們的工作節(jié)奏也越來越快了. 于是很多 朋友為了獲得更高的報酬，他們都會不計(jì)后果的拼命工作，這樣就非常容易導(dǎo)致他們得不到適當(dāng)?shù)乃撸瑥亩头浅Ｈ菀桩a(chǎn)生失眠的后果. 因此他們就只能服用褪黑素片來緩解這種癥狀，那么褪黑素片能夠長期服用嗎?接下來的時間請朋友們一起去看看。
褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料制成的保健品制劑，主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。所以，一般情況下，可以長期服用，且副作用較小。但是用藥前請先咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師，了解清楚應(yīng)該如何配合用藥，合理用藥。
而不到40歲的人，最好到醫(yī)院檢測一下體內(nèi)褪黑素水平再決定是否補(bǔ)充，因?yàn)槿绻w內(nèi)褪黑素分泌正常，盲目補(bǔ)充反而有害。
褪黑素是人體最主要的內(nèi)源性睡眠誘導(dǎo)劑，是人體生物鐘的重要調(diào)節(jié)劑。實(shí)驗(yàn)證明，如果人體由于各種原因影響到內(nèi)分泌，并且導(dǎo)致了褪黑素分泌量的減少，就會影響睡眠質(zhì)量。而口服或注射補(bǔ)充褪黑素以后，15分鐘即誘導(dǎo)出睡意，并增加REM睡眠(眼球快速運(yùn)動睡眠，能使人獲得充分休息)。
褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料制成的保健品制劑，主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。所以，一般情況下，可以長期服用，且副作用較小。但是用藥前請先咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師，了解清楚應(yīng)該如何配合用藥，合理用藥。
而不到40歲的人，最好到醫(yī)院檢測一下體內(nèi)褪黑素水平再決定是否補(bǔ)充，因?yàn)槿绻w內(nèi)褪黑素分泌正常，盲目補(bǔ)充反而有害。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大朋友們對褪黑素片能長期服用的這個疑問，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想告訴大家的是，長期失眠也是一種疾病，它會讓我們體內(nèi)的精力透支，從而沒有辦法應(yīng)付學(xué)習(xí)和工作。因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是王道。
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在我們的生活中很多人無論怎樣注意對身體進(jìn)行保養(yǎng)仍然避免不了身體出現(xiàn)一些疾病，有我是很多老年人總是容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，長期發(fā)展還容易導(dǎo)致免疫力下降的現(xiàn)象，有的時候失眠嚴(yán)重就不得不服用藥物來進(jìn)行緩解，其中褪黑素片就是最常見的一種藥物，下面一起了解下褪黑素的功效有哪些
褪黑素的功效有哪些
? 褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產(chǎn)品，上市以來給很多有失眠困擾的患者帶來了希望。褪黑素能使入睡時間明顯縮短、睡眠時間明顯持續(xù)延長。當(dāng)然褪黑素的作用遠(yuǎn)不止這些，還有防治老年憂郁癥等功效，下面我們就一起來看看吧。
? 褪黑素有安神、安眠，調(diào)整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥等現(xiàn)象時有發(fā)生。
褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時間明顯縮短、睡眠持續(xù)時間明顯延長。
? 褪黑素防治老年憂郁癥，老年癡呆，帕金森氏癥的功能,癡呆根本原因是腦細(xì)胞功能減退，腦細(xì)胞功能減退是受自由基傷害的結(jié)果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。
? 褪黑激素是抗憂郁藥，又稱選擇性再生反應(yīng)抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護(hù)黑質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。增強(qiáng)免疫力，褪黑素還有預(yù)防癌癥的功能,可以促使淋巴細(xì)胞合成并釋放細(xì)胞介質(zhì)，增加淋巴細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)免疫力。
? 褪黑素還能直接抑制癌細(xì)胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。臨床發(fā)現(xiàn)褪黑素對于乳癌、前列腺癌及神經(jīng)細(xì)胞瘤等有醫(yī)療效果。
? 褪黑素能防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能,褪黑素和視力有密切的關(guān)系。
? ? 人體分泌褪黑素的場所有3處：松果體、視網(wǎng)膜和胃腸道。它可以保護(hù)角膜透明性，促進(jìn)角膜組織修復(fù)損傷，降低患白內(nèi)障的機(jī)率，用于治療青光眼效果也很好。此外，褪黑素有活化鋅的功能。鋅是防止黃斑退化和視網(wǎng)膜剝離的主要微量元素。
上面就是對褪黑素的功效有哪些的介紹，通過了解之后我們知道褪黑素片有很好的改善睡眠和安神的作用，兵器兒還能起到預(yù)防老年癡呆和抗衰老的作用，但是在食用的時候想要把藥效更好的展現(xiàn)出來盡量不要抽煙喝酒。
本領(lǐng)也是常見的中藥是常見的海鮮，臨床上可以治療病情，也能幫助人體提高體質(zhì)，主要是可以緩解人們出現(xiàn)的眩暈，盜汗，遺精，崩漏等現(xiàn)象，而主要的作用是可以強(qiáng)肝解毒，提高性功能，非常適合現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)殚L時間體力乏力，再加上工作的關(guān)系導(dǎo)致出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象。
牡蠣的功效
中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣的功效主要有：斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅(jiān)。治驚癇，眩暈，自汗，盜汗，遺精，淋濁，崩漏，帶下，瘰疬，癭瘤。用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰癘痰核，瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。用比較通俗的語言來說，牡蠣主要有如下七種功效：
牡蠣的作用
1、強(qiáng)肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細(xì)胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
2、提高性功能
牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經(jīng)在脊椎上面，可是脊椎的運(yùn)作與維他命12卻有著很深的關(guān)系。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的。
3、淤血凈化
十分粘稠，難于流動的血液在中醫(yī)中被稱為淤血，是萬病的根源。肝功能低下會引起淤血、血中膽固醇高的話，?；撬峥梢源龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇，隨后排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低。從以上所說就可以看出，牡蠣的牛磺酸對于因淤血而產(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
4、恢復(fù)疲勞
身體里疲勞物質(zhì)(乳酸)積累后，就會感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒后會產(chǎn)生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動的所有器官都會產(chǎn)生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對于人體是相當(dāng)重要的。在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。另外，牡蠣中的?；撬崤c肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)同時對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。
5、滋容養(yǎng)顏
古代中醫(yī)書上記載『牡蠣可以增進(jìn)女人的氣血，滋容養(yǎng)顏』。牡蠣因?yàn)楹需F與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。
牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。因?yàn)榭梢源龠M(jìn)激素的形成與分泌，因此對生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效。
6、提高免疫
牡蠣被稱作‘海里的牛奶’，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時，亞鉛不僅可以抑制細(xì)胞的老化，還可以促進(jìn)新陳代謝。
7、促進(jìn)新陳代謝
手腳時常感到凍冷，特別是冬天，即使進(jìn)了被窩里，手腳也很難暖和起來，這時就連睡覺也睡不好。牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
我們都知道中藥方劑腫節(jié)風(fēng)片是由純天然的中藥材制成的，副作用很小，幾乎可以忽略不計(jì)，但每個人的身體狀況都是不一樣的，所以大家在食用的時候還是按照正確的食用方法來，下面我們就來看一下。
【來源】為腫節(jié)風(fēng)經(jīng)加工制成的片。
【性狀】為糖衣片，除去糖衣后顯棕褐色；氣香，味苦、微澀。
【炮制】取腫節(jié)風(fēng)3125g，切碎，加水煎煮三次，每次1小時，合并煎液，濾過，濾液濃縮成稠膏狀，干燥成干浸膏，加輔料適量，制成顆粒，干燥，壓制成1000片，包糖衣，即得。
【功能主治】清熱解毒，消腫散結(jié)。用于肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎屬熱毒壅盛證候者，并可用于癌癥輔助治療。
【用法用量】口服，一次3片，一日3次。
【貯藏】密封。
【摘錄】《中國藥典》
以上就是本文對腫節(jié)風(fēng)片的簡單介紹，大家平時也可以多了解下。腫節(jié)風(fēng)片和其他方劑有些相同的功效，但也有其特殊之處，在食用時大家可以根據(jù)自己所需達(dá)到的效果來選擇。
