孕期嗓子疼發(fā)炎怎么辦
孕期怎么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕期嗓子疼發(fā)炎怎么辦”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
許多的孕婦在懷孕期間經(jīng)常會伴有嗓子疼痛，而且有喉嚨發(fā)炎的情況，提出這種癥狀是特別常見的，主要是由于孕期身體素質(zhì)太低，容易感染細(xì)菌所致，但是嗓子疼不要吃藥，也為了避免引起細(xì)菌感染，在平時可以用一些小的偏方緩解，簡單有效還不會有危害。
癥狀：急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎
老偏方：
①用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點(diǎn)，讓鹽水浸潤發(fā)炎的部位，或用濃鹽水漱口。
②新鮮土豆洗凈切片，貼在發(fā)炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。
一般孕婦患上急性咽喉炎或急性扁桃體炎，擔(dān)心吃藥會影響胎兒健康，如果這種情況下，孕婦扁桃體沒有化膿，就可以用不著考慮抗生素這種藥，可以試試下面這個偏方，具體方法是：先準(zhǔn)備一點(diǎn)濃鹽水和幾根棉簽，然后仰頭張嘴，請旁人或自己用蘸了濃鹽水的棉簽，伸到咽喉部位輕輕地點(diǎn)幾下；接著閉上嘴巴，讓鹽水慢慢地往下浸，喉嚨里感到咸味，就會受刺激產(chǎn)生口水，再慢慢地咽下去。
如果嫌這個方法麻煩，也可以采用濃鹽水漱口的方法，先用熱水泡一杯濃鹽水，然后等水溫下降成溫水時，就開始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉，每隔10分鐘重復(fù)漱口一次，連續(xù)10次即可。
在我們的咽部、扁桃體處，平常就存在著不少細(xì)菌、病毒，只是一般情況下由于人體的正氣充足，所以這些病原體成不了氣候，但當(dāng)人體免疫力下降時，這些病原體就會發(fā)展壯大，引起咽喉炎、扁桃體炎。高濃度的鹽水對這些病原體起到殺滅作用，同時對于咽喉局部的炎癥反應(yīng)、水腫、滲出亦有抑制作用，所以這種方法很適合于懷孕期間這種對用藥有諸多禁忌的孕婦人群。
濃鹽水漱口這個方法，不但對急性咽喉疾病有用，對于慢性咽炎、慢性扁桃體炎同樣有效。
治療咽喉疾病，還有一個偏方值得推薦，就是用新鮮的土豆切片貼在咽喉部位。上菜市場買回新鮮土豆，洗凈切片，然后貼在咽喉部位，再用膠布固定。要是土豆片掉了、移位了或者干了，應(yīng)該及時補(bǔ)貼新鮮的。土豆含有膽堿烷衍生物茄堿，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，咽喉部的血液循環(huán)加強(qiáng)了，這意味著有更多的免疫細(xì)胞能通過血液循環(huán)趕赴戰(zhàn)場，殺滅病毒，所以這個貼土豆片的方法，并不是直接殺細(xì)菌、病毒，而是通過扶正氣來達(dá)到治療目標(biāo)。
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教師朋友每天都需要傳道受業(yè)解惑，所以用嗓子很多，通常一整天下來嗓子又干又疼，甚至出現(xiàn)發(fā)炎的情況。實(shí)際上出現(xiàn)這種情況主要是因?yàn)橛蒙み^度，對聲帶造成損傷所致。解決上課之后嗓子疼的苦惱，需要患者做好保護(hù)措施，比如說利用擴(kuò)音器講課減少用嗓頻率或者多吃些潤嗓片等。
嗓子疼的原因
咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。首先要注意堅(jiān)持室外活動，以增強(qiáng)肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。 其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。
講課嗓子疼怎么辦
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。
以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：
1。限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
2。使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
3。說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
4。說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
5。悄悄話是不正確的說話方式。
6。長時間講話時，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。
7。盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
8。不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9。應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10。充足的睡眠。
嗓子疼是經(jīng)常會遇到的情況，一般是因?yàn)楦忻盎蚴巧匣鹨鸬?。嗓子疼隨然算不上什么大病，但是卻會導(dǎo)致淋巴發(fā)炎引起發(fā)燒。所以嗓子疼還是需要及時的治療，可以通過飲食來調(diào)理，日常多喝水也可以喝胖大海水，還可以吃一些涼拌銀耳和芹菜來去火，經(jīng)過飲食的調(diào)理嗓子會慢慢好起來。
嗓子疼的厲害這么做：
1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2.拌吃芹菜。
把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3.飲濃涼茶水。
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4.風(fēng)油精吸人。
將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5.冷敷脖頸。
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6. 雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)
取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
治療上火嗓子疼的偏方：
1、紅茶蛋清飲
將2個新鮮雞蛋的蛋清分離出，用竹筷(或攪拌器更佳)反復(fù)攪拌，直到打出像“白雪”一樣的雪狀泡沫，備用。然后取紅茶和冰糖適量，放入茶杯，以沸水沖之。待茶沏好后倒入之前盛攪拌好的“白雪”樣的蛋清液的碗內(nèi)，“白雪”即漂浮水上。趁熱飲此“雪水”，效果顯著。
2、鴨蛋薄荷湯
取1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精適量。將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸后將鴨蛋打到沸水中，一直煮至半熟的時候，再把薄荷放進(jìn)去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻后即可關(guān)火。每天食用1劑，連續(xù)服5到7天，能清肺祛熱，治療上火咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
3、菊花冰糖雪梨飲
做法：菊花10朵，雪梨1個，冰糖適量，枸杞10個。把枸杞用涼水侵泡洗凈撈起。雪梨用淡鹽水侵泡10分鐘左右，撈起切塊去籽，菊花用涼水沖洗。把枸杞、雪梨、加進(jìn)養(yǎng)生壺里，加冰糖、菊花、純凈水，接通電源，按下水果功能，養(yǎng)生壺開始工作。等到養(yǎng)生壺停止工作倒出湯汁食材即可。
功效：菊花做茶飲可清熱解毒，而雪梨可去肝火，且能幫助菊花清熱解毒。二者是完美的結(jié)合。另外，加上梨還可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
本文導(dǎo)讀：感冒嗓子疼怎么辦？有什么食療方可以治療感冒嗓子疼？看看下面文章介紹的食療方。
感冒時通常會有鼻塞、咳嗽、嗓子疼癥狀，嗓子不適的時候甚至連吞口水都覺得疼，感冒嗓子疼該怎么辦？下面為大家介紹幾款治療感冒嗓子疼的食療方。
感冒嗓子疼食療方
1、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、姜汁沖蜜糖
配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有 久咳，可用生姜與蜜煮食 的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
《本草便讀》說：生姜 蜜炙則潤以兼疏，散肺部風(fēng)痰之咳嗽，姜汁豁痰通絡(luò) 。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補(bǔ)虛潤肺、滋養(yǎng)強(qiáng)身之醫(yī)食兼優(yōu)佳品。
《本草綱目》說：它 生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補(bǔ)中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥 。姜汁得蜜糖之滋潤，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得姜汁以調(diào)中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
3、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
治感冒其他偏方
1、感冒咳嗽初起時，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定療效。
2、感冒時鼻塞很難受，可在睡前用熱毛巾熱敷雙耳十幾分鐘，就可使鼻塞減輕或通暢。
3、糖泡醋治嗓子痛：患感冒時嗓子痛，可以試用醋配白糖用開水沖服，一二天就可見效。
4、洋蔥三分之一顆切絲、紅糖少許、一飯碗水。大火煮滾，小火再續(xù)煮十分鐘。飲用一次即見效，飲用二三次即痊愈。蔥豉姜煮紅糖發(fā)汗去寒。
5、楊桃或柳橙、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮15 30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶生津止咳。楊桃清熱生津，可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳橙果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配制了
6、風(fēng)熱型感冒喉痛、發(fā)燒、黃痰，可用姜一大片約9克，大蔥6根，白、青蘿卜0.5公斤煮1個小時，服后頗見效。
7、白菜根治咳嗽痰多：大白菜根3個，洗凈切片，加鮮姜3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗，可治療傷風(fēng)感冒。大白菜根3個，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治療咳嗽痰多。
8、桔皮香菜根治咳嗽：如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可試用桔皮和香菜根熬水，連續(xù)喝兩天，每天三次。
上面為大家介紹了治療感冒嗓子疼的食療偏方和治感冒的一些偏方，感冒難受時就可以試試這些食療方，日常生活中要注意躲鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
在跑步之后出現(xiàn)嗓子疼的情況是因?yàn)槠綍r不鍛煉突然鍛煉身體受不了，或者是在跑步的時候因?yàn)楹粑豁槙乘杂米旌粑鼘?dǎo)致嗓子干疼，或者是嗓子里面進(jìn)了其他的東西等等原因?qū)е碌?，可以在運(yùn)動以后喝一些溫鹽水或者是檸檬蜂蜜水來緩解癥狀。
溫鹽水
鹽有助于幫助殺菌抗感染，在跑步后用溫鹽水漱口能幫助緩解喉嚨腫脹的不適感。而且能沖刷口中的黏液，有助于緩解喉嚨痛。
溫開水
跑步后因身體缺水出現(xiàn)喉嚨痛，可以在結(jié)束跑步，并且休息一段時間后，喝適量的溫開水，能幫助補(bǔ)充身體流失的水分，起到濕潤喉嚨，緩解喉嚨不適的作用，還能加快新陳代謝幫助體內(nèi)排毒。
檸檬蜂蜜水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效；檸檬有助于黏膜收縮?？梢栽?杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進(jìn)去。
日常飲食調(diào)理
出現(xiàn)跑步后喉嚨痛的現(xiàn)象，平時可以多吃含維生素的水果蔬菜，要少吃冷的食物，避免吃辛辣等對喉嚨有刺激性的食物，容易加重喉嚨的疼痛感。
堅(jiān)持運(yùn)動
其實(shí)大多數(shù)情況是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動導(dǎo)致喉嚨痛，如果平時堅(jiān)持運(yùn)動很少會出現(xiàn)這種情況。新加入萬步會的小伙伴！堅(jiān)持打卡吧！健身百利而無一害！不僅收獲了好身材，還有健康的體魄！加入萬步會！我們一起走起來！
嘔吐是胃里面的東西反流到食管，然后通過口來吐出來，這是一個反射性的動作。如果出現(xiàn)吐完嗓子疼也是比較常見的，主要是因?yàn)槭澄飫潅?，另外我們知道胃里面的食物酸性比較強(qiáng)，對嗓子也會產(chǎn)生一定的腐蝕，引起黏膜出現(xiàn)損傷，這時候可以多喝一點(diǎn)熱水，喝一點(diǎn)牛奶，能夠起到緩解的作用。
吐完嗓子疼怎么辦
第一種情況：多喝水，吐的時候一定是食物劃傷了嗓子，才會疼，多喝溫?zé)崴?，比較舒服一些
第二種情況：如果是喝完酒也出現(xiàn)過類似情況，可能是因?yàn)榫凭臀杆岱盗鞯窖屎泶碳ぱ屎硭鶎?dǎo)致的。要注意吃一些咽喉消炎的藥，飲食上要吃一些流食，不要吃太硬的食物，以免造成再次傷害。
病因
1、外邪犯胃感受風(fēng)寒暑濕燥火六淫之邪，或穢濁之氣，侵犯胃腑，胃失和降之常，水谷隨逆氣上出，發(fā)生嘔吐。由于季節(jié)不同，感受的病邪亦會不同，但一般以寒邪居多。2、飲食不節(jié)飲食過量，暴飲暴食，多食生冷、醇酒辛辣、甘肥及不潔食物，皆可傷胃滯脾，易引起食滯不化，胃氣不降，上逆而為嘔吐。3、情志失調(diào)惱怒傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，胃氣上逆；憂思傷脾，脾失健運(yùn)，食難運(yùn)化，胃失和降，均可發(fā)生嘔吐。4、病后體虛脾胃素虛，或病后體弱，勞倦過度，耗傷中氣，胃虛不能盛受水谷，脾虛不能化生精微，食滯胃中，上逆成嘔。
預(yù)防調(diào)護(hù)
1、起居有常，生活有節(jié)，避免風(fēng)寒暑濕外邪侵襲。2、保持心情舒暢，避免精神刺激，對肝氣犯胃者，尤當(dāng)注意。3、飲食方面也應(yīng)注意調(diào)理。脾胃素虛者，飲食不宜過多，同時勿食生冷瓜果等，禁服寒涼藥物。若胃中有熱者，忌食肥甘厚膩、辛辣香燥、醇酒等物品，禁服溫燥藥物，戒煙。4、對嘔吐不止的病人，應(yīng)臥場休息，密切觀察病情變化。服藥時，盡量選擇刺激性氣味小的，否則隨服隨嘔，更傷胃氣。服藥方法，應(yīng)少量頻服為佳，以減少胃的負(fù)擔(dān)。根據(jù)病人情況，以熱飲為宜，并可加入少量生姜或生姜汁，以免格拒難下，逆而復(fù)出。
如果經(jīng)常大量說話的話就會造成用嗓過度。用嗓過度一般表現(xiàn)為嗓子沙啞，說話不清晰，而且說話的時候嗓子疼痛。大家在平時都有可能會遇到這種情況。一般來說，如果說話太多嗓子疼痛的話可以用一些簡單的潤肺止咳的藥物或者含片等。那么，說話太多嗓子疼應(yīng)該怎么辦呢？
1、胖大海甘草茶
經(jīng)常說話的人可以喝胖大海甘草茶來幫助保護(hù)嗓子。胖大海能夠消炎止痛、開音潤喉，甘草能夠清熱解毒，經(jīng)常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發(fā)炎、疼痛。
做法：
將適量的胖大海和甘草用沸水直接沖泡，然后燜10分鐘即可。2、枇杷蜂蜜茶
經(jīng)常說話的人可以喝枇杷蜂蜜茶來幫助保護(hù)嗓子。枇杷花具有潤喉潤肺、清火解毒等功效，并且還含有多種維生素，在保護(hù)嗓子的同時也具有其他保健作用。
做法：
將枇杷花用沸水沖泡之后加入適量的分泌攪拌均勻即可。3、薄荷開音茶
經(jīng)常說話的人可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護(hù)嗓子。薄荷具有疏散風(fēng)熱、爽喉開音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞、聲帶充血嗓子疼。
做法：
直接用干薄荷泡水喝或者是薄荷加桑葉、金銀花等用水煎服用。4、枸杞參片茶
經(jīng)常說話的人可以喝枸杞參片茶來幫助保護(hù)嗓子。枸杞能夠幫助清心提神，參片能夠有效氣益肝，經(jīng)常說話的人，飲用枸杞參片茶能夠有效緩解因?yàn)橛蒙み^度出現(xiàn)的咽干、喉嚨腫痛等不適。
做法：
將參片和枸杞按照1:1的比例用沸水浸泡10分鐘即可飲用。秋冬季天氣比較寒冷氣候也比較干燥，尤其是北方室內(nèi)外溫差比較大，稍有不注意就容易引起感冒，感冒是我們生活中比較常見的疾病，它最常見的癥狀就是打噴嚏嗓子疼，發(fā)燒，咳嗽等癥狀，引發(fā)感冒的原因有很多種，大多數(shù)因?yàn)槲覀冏陨淼挚沽Ρ容^差，其實(shí)只要生活中我們多注意生活細(xì)節(jié)能有效的預(yù)防打噴嚏嗓子疼。
打噴嚏嗓子疼的話應(yīng)該怎么做呢，感冒本身就已經(jīng)讓大家難受不已了無奈還出現(xiàn)嗓子疼痛的狀況，究竟該怎樣治療才最好呢?這篇文章針對大家關(guān)注的問題我們就專門為大家講講。上打噴嚏嗓子疼疼非常難受，吃水果可以有助于治療嗓子疼痛，下面冰冰在這個經(jīng)驗(yàn)里面介紹一下在嗓子疼的時候可以吃的一些水果。
1、梨。梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
2、甘蔗。甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
3、獼猴桃。獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。
4、蘋果。蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
5、柚子。柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
通過了解打噴嚏嗓子疼怎么辦之后，我們在平時出現(xiàn)這樣的癥狀，可以根據(jù)病因選擇適合自己方法進(jìn)行緩解，同時也要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，為了能預(yù)防感冒的發(fā)生，我們平時一定要多注意飲食要清淡營養(yǎng)，平時也要多到室外加強(qiáng)體育鍛煉。
防：一周吃兩塊鴨肝
甘霖營養(yǎng)學(xué)院院長馮競楠：“現(xiàn)在很多人都會有嗓子疼的經(jīng)歷，我也有。說是吸煙、用嗓過度的緣故，其實(shí)跟我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣有著很大的關(guān)系。維生素A、B、C攝入不足，營養(yǎng)素缺乏，導(dǎo)致患上慢性咽炎，動不動嗓子就癢，就疼，根本還是要改變飲食習(xí)慣，注意平時用嗓習(xí)慣。
現(xiàn)在，人人都在講究健康飲食，有些人吃東西精挑細(xì)選的，結(jié)果反而是把健康飲食給弄丟了。對于有慢性咽炎，容易嗓子疼的，我倒建議一周吃兩次動物肝臟，一次半兩~1兩就可以了，比如每周吃1~2塊鴨肝就差不多了，然后就是補(bǔ)充綠色蔬菜和水果了，這樣就能夠補(bǔ)充充足的維生素A、B、C了。
“特別是年輕人，覺得吃動物肝臟很惡心，也就不吃，其實(shí)，動物肝臟里的維生素A的含量很高，能夠有效補(bǔ)充營養(yǎng)素。我一直說，要每天吃一斤蔬菜、水果，而這一斤里頭，深色的蔬菜和水果就要在1/3以上才行。有的人喜歡吃菜，卻不知道要多吃的是深綠色的蔬菜和水果。如果有的人膽固醇高，不能吃動物肝臟，那么就多吃點(diǎn)深色的蔬菜和水果吧，比如胡蘿卜、西蘭花等。”
治：白蘿卜根榨汁
吉林省健康學(xué)會常務(wù)理事郝孟忠：“我老母親73歲了，有一次咳嗽的厲害，我就給老母親榨了一小碗白蘿卜根汁，因?yàn)楹堇?，我就讓她咳嗽的時候泯上一小口，結(jié)果第二天咳嗽就沒那么咳嗽了。”
以前我也試過用白蘿卜的肉來榨汁，結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果就不如白蘿卜根那么好?？商}卜根榨出來的汁實(shí)在是辣口，老年人或者體質(zhì)太弱的人，如果實(shí)在是喝不下去的，就可以建議把蘿卜的根拿來煮水喝，但里面什么也別加，連鹽都是不能加的。
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)。有“蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”之說，以前也聽人提過，如果有鼻出血，可以生搗白蘿卜汁滴鼻;如果有感冒的話，也可以煮白蘿卜吃;過節(jié)聚餐吃得太油膩了，就可以燉點(diǎn)蘿卜湯，消食還養(yǎng)胃。
如果經(jīng)常上火，嗓子動不動就會發(fā)癢難受，建議平時在家里頭也可以買點(diǎn)柚子、柿子等清肺熱效果不錯的水果，時不時吃上一點(diǎn)，既當(dāng)零食補(bǔ)充維生素，還對嗓子有好處。
療：菊花梨塊冰糖飲
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任王玉梅：“北京的空氣較為干燥，很容易就嗓子發(fā)干、發(fā)癢，同事們也都喜歡用菊花泡水喝，有的人用菊花加冰糖、甘草泡水當(dāng)茶飲，而我喜歡用菊花加幾片切成小塊的梨，再加點(diǎn)冰糖用開水沖泡著喝。
菊花作茶飲可以清熱解毒，而梨水可以去肝火，助菊花的清熱解毒功效，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
“本來多喝白開水都對嗓子有好處，由于我的體質(zhì)偏干，容易上火，沒事捧著個菊花杯子不僅對我的嗓子有好處，對我的身體也有好處呀。”
一般，等水泡得都沒什么味道了就可以換掉了，一天泡一次就足夠了，再好的東西也不能貪杯。最近過節(jié)，伙食都比較油膩，也就可以在茶杯里頭適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)干山楂，這樣還可以幫助消食。
油膩，也就可以在茶杯里頭適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)干山楂，這樣還可以幫助消食。
嗓子疼咳嗽痰多怎么辦
1、嗓子疼咳嗽痰多怎么辦
上呼吸道受到感染是引起咳嗽嗓子疼的原因之一,鼻腔黏膜出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀,當(dāng)在呼吸的過程中,不自覺地將干燥空氣吸入,因此鼻腔變得更為不適,甚至?xí)又乜人浴Ｒ虼丝梢赃m當(dāng)?shù)厥褂眉訚衿?、掛濕毛巾、用水拖地板或在房間里放一盆清水等方法,將空氣的濕度適當(dāng)增加,減少干燥空氣對鼻腔黏膜的刺激。如果咳嗽和鼻塞癥狀持續(xù)一周仍未見好轉(zhuǎn),應(yīng)該盡快看醫(yī)生。
2、嗓子疼咳嗽痰多吃什么
2.1、炎癥性咳嗽,不妨吃點(diǎn)橘子:如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬于炎癥性咳嗽,不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等,可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì),具有消炎、抗過敏作用。
2.2、初期或久咳多痰者,可以吃點(diǎn)梨:處于發(fā)病初期或久咳多痰者,可以吃點(diǎn)梨?！侗静菥V目》曾記載,梨能“潤肺涼心、清痰降火”。這是因?yàn)?梨中含有配糖體及鞣酸等成分,加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用,效果更佳。還可以吃點(diǎn)枇杷,因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。
3、咳嗽痰多的原因
3.1、體質(zhì)虛弱
中氣不足,由于脾虛不運(yùn),可以使水濕停留,凝聚為痰。
3.2、脾胃薄弱
脾胃薄弱宿滯逗留,損傷脾胃;或恣食生食、瓜果,中陽被傷;或因熱病飲水過多,脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰。還有恣食肥甘,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。
3.3、外感失治
外感失治或者體弱患外感,肺氣以前被傷過,不能通調(diào)水道下輸膀胱,造成水液停留,就形成了成痰,痰貯在肺,肺氣不利,痰涌氣道而發(fā),必致咳嗽痰多。
3.4、患有鼻炎
患有鼻炎的患者會痰多,鼻粘膜分泌膿性且粘稠度很高的分泌物,經(jīng)過鼻纖毛運(yùn)送到鼻咽,粘附在鼻咽處,導(dǎo)致咽部有異物感,可以通過咳嗽咳出。
咳嗽痰多不能吃什么
1、寒涼食物。寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須要禁止的,比如冷飲或冷凍飲料,這些食物都應(yīng)該禁止。我國中醫(yī)認(rèn)為,人體一旦受寒后就會傷及肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果這個時候還吃一些寒涼性食物,就會導(dǎo)致肺氣閉塞,不但會加重病情而且還會延長病癥的時間。
2、肥甘厚味食物。兒童秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起,而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,而且這個時候吃這些食物還會導(dǎo)致痰增多變的粘稠,不易咳出。特別是對于一些患有哮喘的兒童來說,過量的吃一些肥甘厚味類食物,還會阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。因此家長要注意,在寶寶感冒期間最好是多吃一些清淡的食物,還有注意不要讓孩子吃一些油炸類的食物,以免加重腸胃的健康。
3、魚腥蝦蟹。魚腥類的食物是絕對不能讓寶寶在咳嗽期間食用的,這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由于兒童對魚腥類食物中的蛋白質(zhì)過敏的關(guān)系,而且腥味還會刺激呼吸道,從而加重咳嗽。
如何快速治療嗓子疼
1、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進(jìn)去。
2、雞湯面條
你知道嗎?其實(shí)雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn),因?yàn)殡u肉中含有一種氨基酸物質(zhì),可以幫助減少肺部的黏液,達(dá)到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡單,可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。
3、吮吸蒜瓣
專家表示,大蒜中含有的的蒜素物質(zhì),有助于殺滅細(xì)菌。建議大家將蒜瓣切開后直接吮吸,這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘效果最好。
嗓子發(fā)炎怎么辦
1、嗓子發(fā)炎怎么辦
嗓子發(fā)炎不能喝過多白開水。對于喉嚨疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處,反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進(jìn)一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用,像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花,這些都可以在藥店買到。另外,也有一些茶葉店賣的干制花朵,比如月季、玫瑰等有涼血的作用,也可以滋陰養(yǎng)血。
嗓子發(fā)炎可用熱熏氣療法。如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感,熱熏氣療法可有效解決。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸。
2、什么是嗓子發(fā)炎
咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥,常為上呼吸道感染的一部分。可單獨(dú)發(fā)生,亦可繼發(fā)于急性鼻炎。多發(fā)生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的慢性炎癥,常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。多見于成年人,病程長,癥狀頑固,不易治愈。萎縮性咽炎常由萎縮性鼻炎蔓延而來,病因不明,臨床上很少見。
3、嗓子發(fā)炎的診斷
根據(jù)病史、癥狀及局部檢查所見,診斷不難。為明確致病菌,可進(jìn)行咽部細(xì)菌培養(yǎng)。急性咽炎應(yīng)注意是否為急性傳染病(如麻疹、猩紅熱、流感和百日咳等)的前驅(qū)癥狀或伴發(fā)癥狀,在兒童患者尤為重要。此外,如在口腔、咽部、扁桃體出現(xiàn)假膜壞死,應(yīng)行血液檢查,以排除血液病。急性咽炎可引起中耳炎、鼻竇炎、喉炎、氣管支氣管炎及肺炎。若致病菌及其毒素侵入血循環(huán),則可引起急性腎炎、風(fēng)濕熱、敗血癥等全身并發(fā)癥。
怎么預(yù)防嗓子發(fā)炎
了解了喉嚨炎是怎么引起的,就要對癥下藥,平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一是多喝水,滋潤喉嚨并且可以達(dá)到排毒潤腸的作用。二是保持好的心情,不要動肝火,心情要保持心平氣和。三是不吃辛辣食物、不抽煙喝酒。少一些對刺激類食物的攝入,減少對喉嚨的刺激。四是如果是感冒引起的喉嚨疼痛,那么就要及時就醫(yī)吃藥,避免因喉嚨發(fā)炎導(dǎo)致中耳炎等更加嚴(yán)重的疾病發(fā)生。平時也可以多吃一些梨,如果寶寶喉嚨炎,可以熬一些冰糖雪梨或者川貝雪梨喝緩解癥狀。為了消炎也可以蒸蒜瓣吃,也可以很快地緩解癥狀。
嗓子發(fā)炎的危害
1、嗓子部的炎癥造成咳嗽、喘憋。咽是人體與外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導(dǎo)致的病理改變,進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)的呼吸道疾病很多。
2、嗓子部腫脹會影響食物的吞咽。嗓子部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經(jīng),引起膈肌痙孿,會出現(xiàn)呃逆、心下痞等癥狀。
3、引起內(nèi)分泌混亂。頸項(xiàng)嗓子周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內(nèi)分泌器官,當(dāng)頸項(xiàng)嗓子部炎癥或其它病變時,容易通過淋巴管的分支擴(kuò)散到這些內(nèi)分泌器官,引起相應(yīng)的內(nèi)分泌器官病變,使內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)相應(yīng)疾病。例如上呼吸道感染可并發(fā)腮腺炎、甲狀腺炎等。
4、誘發(fā)腎小球腎炎。嗓子部的炎癥可以啟動全身的免疫系統(tǒng),對侵入的細(xì)菌病毒進(jìn)行攻擊,對正常組織進(jìn)行保護(hù)。但是因?yàn)樯ぷ硬看碳ひ蛩氐膹?qiáng)弱久暫不一,這些免疫反應(yīng)有時不足,有時過強(qiáng)。不足就是免疫力低下、過強(qiáng)就是免疫力增強(qiáng),不管是不足還是過強(qiáng)都會出現(xiàn)全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強(qiáng)的結(jié)果。
如果感覺嗓子疼，感覺有東西堵住一樣，最常見的就是咽喉炎，這是一種異物感，我們知道咽喉炎分為急性和慢性，對于慢性咽喉炎來說，經(jīng)常容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作，有時候用藥治療效果也不是很好，容易產(chǎn)生耐藥性的問題，對于這樣的患者來說，首先要加強(qiáng)生活調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重飲食，適度的使用抗生素。
嗓子疼感覺有東西堵塞怎么辦
1、生活習(xí)慣方面
起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜、開夜車，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠。
飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水特別是在熬夜的時候，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時的治療。
2、飲食習(xí)慣方面
要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
治療咽喉炎的方法
1、西藥抗生素
西藥治療咽炎主要為抗生素類藥物，對人體組織細(xì)胞破壞性很強(qiáng)，會抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長，進(jìn)而擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境造成菌群失調(diào)，同時抗生素還具有很強(qiáng)的抗藥性，使用頻次過多，會產(chǎn)生無效反應(yīng)。
2、中藥含片
中藥含片治療咽炎的主要為清火、敗毒、清咽利喉，對于一般性、初期咽炎癥狀具有緩解作用，在輕微性咽炎的治療中比較普遍。但是，這僅治標(biāo)不治本，長期吃又容易造成依賴，但咽炎問題又得不到徹底解決。
咽喉炎可以通用吃藥治療，但是也可以不用吃藥哦，喝喝下面幾種飲品也可以治療咽喉炎哦。下面一起來看看吧!
