備孕男寶成功經(jīng)驗(yàn)
女性備孕養(yǎng)生茶配方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供備孕男寶成功經(jīng)驗(yàn)，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
雖然現(xiàn)在很多人家庭已經(jīng)不再有重男輕女的想法了，但是很多的夫妻還是希望可以擁有一個(gè)活潑淘氣的男孩子，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)可以通過(guò)改變一些受孕環(huán)境來(lái)幫助一些夫妻實(shí)現(xiàn)生男孩子的愿望，雖然這樣的方法不是百分百的準(zhǔn)確，但是會(huì)提高生男孩子的幾率，在準(zhǔn)備要小寶寶的夫妻要正確的認(rèn)識(shí)這個(gè)事情。
1、正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫
想要懷孕，首先要正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，并堅(jiān)持做好記錄，通過(guò)體溫曲線表可以判斷準(zhǔn)媽咪是否排卵，指導(dǎo)避孕，也可以迅速診斷早孕，提示其他病變。
2、每天服用4顆天然鈣
除了平時(shí)需要多攝入含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等，未準(zhǔn)孕媽還要堅(jiān)持服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，以保證寶寶成功受孕。
3、用保險(xiǎn)套避孕
在未準(zhǔn)媽咪到受孕預(yù)定日為止的2個(gè)月內(nèi)，性交時(shí)一定要使用保險(xiǎn)套，切實(shí)避孕。不可以使用避孕丸或避孕環(huán)，以免破壞未準(zhǔn)孕媽的陰道環(huán)境。
4、持續(xù)測(cè)量基礎(chǔ)體溫
通過(guò)每天不間斷的基礎(chǔ)體溫測(cè)量，未準(zhǔn)媽咪可以確定體溫突然下降的日子。同時(shí)，注意頸管粘液的增加，一并填入基礎(chǔ)體溫表上。
5、確認(rèn)排卵日
有些未準(zhǔn)媽咪們即使每天堅(jiān)持并正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，可是，有的人還是不知道體溫下降的日子，所以可以選擇在可能的排卵日前往產(chǎn)科醫(yī)生處檢查頸管粘液，確認(rèn)這一天是否為排卵日。
6、生男孩的最佳性交體位
采取有利于生男孩的性交體位，盡量將陰莖深深插入陰道，在女性達(dá)到高潮之后再射精。性交結(jié)束后，女性先不要移動(dòng)身體可夾緊雙腿、抬高臀部靜躺20分鐘。
備孕吃什么好
1、多吃黑豆、山藥、大都異黃酮，備孕兩年終于好孕!
我在備孕的時(shí)候，聽(tīng)說(shuō)多吃黑豆、山藥，男人多喝蜂蜜，女人補(bǔ)充大豆異黃酮，等等食補(bǔ)辦法都可以提高受孕的機(jī)會(huì)，所以就都一一試過(guò)，也不知是不是這個(gè)原因讓我成功懷孕，大家可以試試。
2、補(bǔ)充葉酸、含蛋白、維生素食物，迎接“好孕”。
在備孕期間，我非常注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)葉酸是懷孕必要的營(yíng)養(yǎng)素，所以選擇了葉酸片的補(bǔ)充方法，同時(shí)又補(bǔ)充了這樣一些含鋅量高的食物：豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，以及牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。后來(lái)，身體狀況不斷改善，也很快就迎來(lái)了我可愛(ài)的寶寶。
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大家都知道皮膚就好像我們的體質(zhì)一樣有很多的不同，在不同類型的皮膚當(dāng)中，敏感肌膚是最讓人感覺(jué)到困擾的，敏感肌膚不好護(hù)理，稍微受到一點(diǎn)點(diǎn)的刺激時(shí)候，肌膚就會(huì)出現(xiàn)紅腫、刺痛、脫皮和灼燒等現(xiàn)象，如果是敏感肌膚就要在日常中在對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候格外的細(xì)心，并且做法預(yù)防過(guò)敏的護(hù)理。
敏感性皮膚日常護(hù)理
1、經(jīng)常使用冷水洗面，可以有效的增強(qiáng)皮膚的抵抗力。如果皮膚不適應(yīng)，可以先使用溫水，再逐漸降低水溫。注意，潔面產(chǎn)品要選擇適合敏感性皮膚使用的。
2、護(hù)膚品最好選擇天然植物制成的，不宜使用含有藥物或植物蛋白的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品及面膜，否則很容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏。
3、使用新的護(hù)膚品之前，應(yīng)先在手臂或耳后試用，確認(rèn)沒(méi)有過(guò)敏后再試用。盡量減少化妝，不要輕易更換化妝品。
4、如果是對(duì)寒風(fēng)和紫外線過(guò)敏的皮膚，外出時(shí)最好戴好防寒帽和口罩，防止寒風(fēng)侵襲。夏季應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或撐傘，面部可以試用合適的防曬霜，防止日光曝曬。
5、晚上對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理時(shí)，盡量選擇水果汁或蔬菜汁，在營(yíng)養(yǎng)皮膚的同時(shí)，可以有效的預(yù)防皮膚過(guò)敏。
6、定期到美容院做皮護(hù)，逐漸的改善皮膚的條件，增強(qiáng)皮膚的抗敏性。
敏感性皮膚小偏方
一、冷水敷臉
每晚臨睡前用冷水浸濕毛巾冷敷面部20～30分鐘，可使面部皮膚血管收縮，炎癥減輕。
二、橄欖油加水
對(duì)于敏感性皮膚者，如果試過(guò)很多潤(rùn)膚品都不是太理想，可將半杯橄欖油兌半杯清水，晚上當(dāng)潔面產(chǎn)品使用，具有滋潤(rùn)不敏感的作用。
三、綠茶水
[用料]清水1500克，綠茶1克，新鮮冬瓜皮120克。
[用法]先將冬瓜皮洗凈，放人鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煎沸5～6分鐘，再?zèng)_泡綠茶即可。
[服法]每日1劑，分2—3次水煎，沖泡飲用。
四、土茯苓排骨煲湯
經(jīng)常以土茯苓100克(選鮮品)加瘦排骨做煲食用，能解毒愈潰，適用于濕邪引起的皮膚過(guò)敏、腫脹、潰爛。
五、每天的蜂蜜
堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，直接沏水喝或涂在面包片上都行，但不要高溫加熱，可以預(yù)防皮膚過(guò)敏。對(duì)蜂蜜過(guò)敏的人和1歲以下的嬰兒最好忌用。
六、綠豆甘草湯
對(duì)于囚食物過(guò)敏引起的皮膚敏感、發(fā)癢，可以飲用綠豆甘草湯：制法為：綠豆0.5千克，甘草15克，加水5碗，煮滾后用小火慢煮約40分鐘，待綠豆熟后，喝湯吃豆，不要加調(diào)味品。此方具有緩解敏感的作用。
身體健康的女性在每個(gè)月都會(huì)排一顆發(fā)育成熟的卵泡，這也就是我們常說(shuō)的排卵期，在這個(gè)事情女性的非常容易懷孕的，但是如果卵泡發(fā)育不好、卵泡質(zhì)量不好或者是女性出現(xiàn)不能正常排卵的現(xiàn)象都會(huì)導(dǎo)致女性不能懷孕的，如果女性有這樣的情況，就要在生活中調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，為卵泡發(fā)育提供良好的條件。
提升卵子質(zhì)量需怎么做
均衡膳食
日常生活中應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵。備孕期間應(yīng)戒煙戒酒，應(yīng)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)膳食，避免暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)失衡。
科學(xué)補(bǔ)鐵
血液中含有大量鐵元素，能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。而女性每個(gè)月排出的經(jīng)血里，遺失了很多鐵元素。因此，想要卵子更健康，應(yīng)科學(xué)補(bǔ)鐵，在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，以補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。
積極運(yùn)動(dòng)
恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)。因此，從計(jì)劃要孩子開始，就應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)（如走路、慢跑、游泳、瑜伽等），為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
保持好心情
據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生焦慮激素，加重緊張感，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒，保持一個(gè)好的心情可以增加備孕女性好孕的幾率。
檢測(cè)卵子質(zhì)量高低的方法
B超監(jiān)測(cè)排卵
在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。正常卵泡1.8-2.2直徑，而且比較圓，壁薄透聲好。如果卵泡1.6-1.7就排了，甚至更小，而且很扁，卵子質(zhì)量相對(duì)就不太好。如果很大，2.5以上了一般很容易黃素化，卵子質(zhì)量也不太好。
排卵試紙判斷卵泡質(zhì)量
大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)，有可能就是卵子質(zhì)量不高，在還沒(méi)長(zhǎng)成熟時(shí)就被排出。不過(guò)這也只是一種可能性，因?yàn)閭€(gè)體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測(cè)試時(shí)也可能測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)性；即使強(qiáng)陽(yáng)性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具體還是應(yīng)以超聲監(jiān)測(cè)為準(zhǔn)。
觀察分泌物
如果卵泡質(zhì)量比較好，分泌物會(huì)比較多，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。拉絲比較長(zhǎng)。越是黏黏的越說(shuō)明卵子質(zhì)量好。如果分泌物持續(xù)時(shí)間很短，就一天或者半天，很快就干爽了，說(shuō)明卵子質(zhì)量比較弱。結(jié)合試紙看，強(qiáng)陽(yáng)時(shí)間也會(huì)很短。
很多人都說(shuō)人工授精的成功率比較低，所有很多不孕不育的夫妻不太喜歡選擇人工授精的方式，其實(shí)只要夫妻雙方的身體健康狀況能夠達(dá)到做人工授精的要求，其成功率還是很高的，在做人工授精之前，是要對(duì)夫妻雙方的身體健康情況進(jìn)行一些檢查的，當(dāng)然這些檢查都是非常詳細(xì)的。
心情：
堅(jiān)定了做人工授精的決心后，她一直在心里告訴自己：一定會(huì)順利，一定會(huì)成功。雖然靜下心的時(shí)候還是會(huì)擔(dān)憂自己的輸卵管。但也一直告訴自己沒(méi)問(wèn)題!
她給自己制定了大目標(biāo)：一次成功，我會(huì)成功!然后在準(zhǔn)備進(jìn)入周期之前分解成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，不去想最終結(jié)果，而是去想她要把這些小目標(biāo)一一實(shí)現(xiàn)!(小目標(biāo)分為：1.準(zhǔn)時(shí)來(lái)例假;2.卵泡、內(nèi)膜好好長(zhǎng);3.大目標(biāo)沖刺)小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，大目標(biāo)就很快了!
前期注意：
在網(wǎng)上多看、多查、多詢問(wèn)相關(guān)事項(xiàng)，必要是自己做個(gè)表格記錄。為了做到最合理最周密的安排，一定要提前準(zhǔn)備每次去醫(yī)院前的流程。(包括：住宿地點(diǎn)、乘車路線、此次去醫(yī)院要完成的項(xiàng)目等)
從準(zhǔn)備人工授精之前她就開始自行補(bǔ)充葉酸，進(jìn)周期前的那次排卵自己用試紙監(jiān)測(cè)了幾天，確定自己排卵時(shí)間。自磨熬煮黑豆?jié){、黃豆?jié){，每天喝。豬蹄湯和鯽魚湯輪換喝，爭(zhēng)取卵泡和內(nèi)膜長(zhǎng)到最佳狀態(tài)湯。
盡量讓自己的情緒放松，不要去胡思亂想，最好不要有萬(wàn)一不成怎么辦、下次我要怎么辦之類的消極想法。
手術(shù)注意：
聽(tīng)從醫(yī)生的安排，醫(yī)生根據(jù)身體狀況做出什么時(shí)間手術(shù)。
手術(shù)之前半小時(shí)記得少量飲水，差不多就行，要稍微的尿意就可;進(jìn)入手術(shù)室不要緊張，手術(shù)很簡(jiǎn)單，大概5分鐘左右的時(shí)間，別害怕;
在手術(shù)床上的時(shí)候可以心中默念：一定成功，寶寶快來(lái)(后來(lái)看到書上講：做的時(shí)候腦?？梢愿∠敕蚱尥康木跋?，已增加刺激，提高成功率);
下手術(shù)床后可以將屁股底下墊枕頭，雙腿倒立休息半小時(shí)，倒立姿勢(shì)的時(shí)候會(huì)不好受，活動(dòng)的時(shí)候最好不要增加腹部的力量;
出來(lái)后，行走活動(dòng)時(shí)慢慢進(jìn)行，盡量憋住尿不要排，實(shí)在憋不住也沒(méi)辦法，否則會(huì)形成小便困難。
術(shù)后注意：
手術(shù)進(jìn)行完成后，可以回到住處休息，根據(jù)醫(yī)囑按時(shí)用藥，不必非得臥床。
寶寶是愛(ài)情的結(jié)晶，一個(gè)健康的寶寶要經(jīng)過(guò)周密的規(guī)劃，才能得到這份珍貴的人生禮物。那么你做好迎接新生命的準(zhǔn)備了嗎？你知道夏季備孕有哪些是需要注意的嗎？下面一起來(lái)看看吧！
心理篇
爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準(zhǔn)備，開始實(shí)施造人計(jì)劃,必然已經(jīng)做過(guò)慎重的思考、周密的安排?，F(xiàn)在要面對(duì)的問(wèn)題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松。
1、順其自然最佳
雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽(yáng)光，補(bǔ)充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復(fù)和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強(qiáng)，盡量避免一定要完成任務(wù)的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛(ài)帶有如此強(qiáng)的目的性，多令人掃興！還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。
2、情緒別升溫
夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁。準(zhǔn)媽咪需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長(zhǎng)發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營(yíng)養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理，當(dāng)然準(zhǔn)爸爸的關(guān)心呵護(hù)更是少不了。
愛(ài)之和諧篇
經(jīng)過(guò)一系列的精心準(zhǔn)備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備，生理上的儲(chǔ)備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說(shuō)是萬(wàn)事俱備了。而此時(shí)，那個(gè)小天使也在等待著降臨人間，那么就請(qǐng)夫妻準(zhǔn)備好在一個(gè)美麗的夏夜來(lái)迎接這個(gè)可愛(ài)的小精靈吧。
1、合理性福
夏天陽(yáng)光照射會(huì)增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對(duì)人體的作用能夠產(chǎn)生激素效應(yīng)，會(huì)讓人享受到更多的性福.造人運(yùn)動(dòng)活動(dòng)隨著陽(yáng)盛而有所增多。
但夏天酷暑當(dāng)?shù)溃秩菀缀臍鈧?，造人又是一?xiàng)劇烈的活動(dòng)，所以備孕爸媽們還是應(yīng)該有所節(jié)制，要考慮到來(lái)日方長(zhǎng)喔！
2、安全造人
夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質(zhì)寶貝，雷雨天有愛(ài)也不宜做出來(lái)。夏天浴后需稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開始。
進(jìn)行造人運(yùn)動(dòng)后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫，同時(shí)也別只顧涼快忘了保暖，讓夏日性愛(ài)感冒綜合征乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。
衣食住行篇
炎熱的夏季酷熱難擋，從衣食住行上都給準(zhǔn)爸媽們帶來(lái)了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，但備孕工作可不能有絲毫松懈，只要注意以下幾點(diǎn)，輕松度夏、快樂(lè)造人就不再是件難事了。
1、防暑防曬
高溫季節(jié)備孕媽咪應(yīng)盡量避免陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)段（10點(diǎn)~17點(diǎn)）出行，外出也需準(zhǔn)備遮陽(yáng)傘或穿上長(zhǎng)袖戴上帽子，避免陽(yáng)光的直接照射，防止皮膚曬傷。衣服以棉質(zhì)為好，宜寬大涼爽，出汗多時(shí)，濕衣衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。平時(shí)盡量多喝開水，少吃冷飲，可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。遮陽(yáng)只能起到一定的防曬傷效果，卻無(wú)法完全阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害。所以夏季盡可能選擇待在室內(nèi)，早出晚歸的話可以選擇純植物的防曬乳液并持續(xù)補(bǔ)充，陰雨天也不可掉以輕心，因?yàn)樽贤饩€是無(wú)時(shí)不在的。
備孕媽咪們不能再像以前那樣隨便地使用化妝品，如防曬霜、美白霜類等，防止此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質(zhì)被人體吸收，從而危害到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、環(huán)境營(yíng)造
合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫電器?？照{(diào)溫度設(shè)定過(guò)低、風(fēng)扇風(fēng)量過(guò)大都會(huì)造成頭暈頭痛、疲乏無(wú)力、食欲下降等不適反應(yīng)。夏季全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開，如過(guò)量接受冷風(fēng)，極易感染寒邪，千萬(wàn)不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病。
一般室內(nèi)溫度以26℃為宜。由室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，一定要注意有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，避免溫差過(guò)大給身體帶來(lái)不適，如若出汗要及時(shí)更換衣服。室內(nèi)相對(duì)濕度宜保持在50%左右，尤其要避免陽(yáng)光直射，如感覺(jué)空氣干燥時(shí)，可通過(guò)加濕器或潑灑清水的方式進(jìn)行人工增濕。
夏季蚊蟲滋生，每8個(gè)小時(shí)左右給室內(nèi)通風(fēng)透氣，并做好防蚊蟲叮咬的措施，如打掃衛(wèi)生不留死角，使用蚊帳等，慎重使用殺蟲藥水和驅(qū)蚊劑。
3、合理營(yíng)養(yǎng)
夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象。需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充魚、禽、蛋、瘦肉和海產(chǎn)品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸制劑，或含有相當(dāng)量的多種維生素，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病有一定效果。
夏季品種豐富的瓜果大量上市，雖含有大量的水分和維生素，但也不宜多吃，尤其是那些高糖分的水果，多食容易造成血糖偏高，影響受孕計(jì)劃。
合理安排飲食可采用以清淡為主、少食多餐的方法，既能解決胃口不佳的困擾，又能以適當(dāng)?shù)娜澦卮钆浔ＷC營(yíng)養(yǎng)的均衡和攝入。
4、避免熬夜
夏天大部分人的作息會(huì)與別的季節(jié)有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導(dǎo)致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。
所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意有規(guī)律的起居生活，讓平和舒適的心情幫助夫妻在夏夜安然入睡，睡得好才能讓身體各器官充滿能量，才能配合身體吸收營(yíng)養(yǎng)，為最后的受孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
休養(yǎng)生息篇
夏季備孕需要提前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要戒除不良生活習(xí)慣，如戒煙戒酒，更需要身體素質(zhì)的提高。所有這些準(zhǔn)備工作，都是為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得完美的卵子和精子，在一個(gè)理想的狀態(tài)下受孕，從而能夠孕育出健康聰明的優(yōu)質(zhì)寶貝。
1、躲開婦科病
炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細(xì)菌和病毒，女性衣著過(guò)緊或沖涼不慎，都會(huì)導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)。備孕媽咪更要關(guān)愛(ài)自己，做到勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過(guò)度，以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩。
2、科學(xué)健身
夏天氣候炎熱，對(duì)人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行，公園小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運(yùn)動(dòng)，不過(guò)別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護(hù)措施。健身項(xiàng)目可選擇低強(qiáng)度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
3、飲食要小心
夏季食物豐盛、營(yíng)養(yǎng)可口，但也是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發(fā)期，這些疾病都是由于飲食上的不良習(xí)慣而產(chǎn)生。
鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質(zhì)，對(duì)那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕媽咪來(lái)說(shuō)，請(qǐng)把這些飲食喜好暫時(shí)放一放吧，因?yàn)橛泻Σ【苡锌赡苡纱诉M(jìn)入你的體內(nèi)。食不厭精，把好你的入口關(guān)，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓細(xì)菌有可乘之機(jī)。
很多夫妻不知道備孕的重要性，因?yàn)樾睦锊蛔銐蛑匾暎越?jīng)常是意外懷孕的，這樣的懷孕會(huì)有很大的風(fēng)險(xiǎn)，比如有些女人之前用了避孕藥，或者男人抽煙喝酒等等，這個(gè)過(guò)程中懷孕的話，生下來(lái)的寶寶很有可能會(huì)有缺陷，所以大家一定要提前備孕，那么在備孕階段需不需要吃鈣片呢？
備孕要吃鈣片嗎？
微量元素是人體中很重要的一部分，所以在生活中一定要保證微量元素的獲取，同時(shí)在備孕期間也要多加注意這個(gè)現(xiàn)象，尤其是鈣質(zhì)，更是人體重不可或缺的物質(zhì)，但是有很多人都是新手備孕媽媽，對(duì)于這個(gè)情況不了解，那么現(xiàn)在就來(lái)了解一下備孕需要吃鈣片嗎？
備孕需要吃鈣片嗎
備孕期間是需要吃鈣片的，因?yàn)殁}質(zhì)對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)是十分重要的，但是備孕夫妻不可盲目進(jìn)行補(bǔ)鈣，專家介紹稱，備孕期是否要吃鈣片還需要看備孕女性的實(shí)際身體情況而定，如果備孕女性身體健康并且營(yíng)養(yǎng)狀況良好的話就不用吃鈣片哦，反之，如果備孕女性體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)的話那么就可以適量進(jìn)行補(bǔ)充，備孕女性可千萬(wàn)不要盲目補(bǔ)鈣以免造成反作用效果。
備孕吃鈣片有什么好處
有利于胎兒骨骼發(fā)育，如果備孕女性缺乏鈣質(zhì)適量進(jìn)行補(bǔ)鈣的話是有利于胎兒的骨骼發(fā)育的，孕婦如果缺鈣的話就很容易造成胎兒患佝僂病等癥狀，所以備孕補(bǔ)鈣的話對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育和健康都是很好的。
有利于孕婦健康，備孕補(bǔ)鈣不僅對(duì)胎兒的健康有利對(duì)于孕婦的身體來(lái)說(shuō)也是很有幫助的，據(jù)了解，孕婦孕期缺鈣的話就很容易患腰膝酸軟、腿抽筋的癥狀，情況嚴(yán)重的話還有可能會(huì)出現(xiàn)軟骨病的現(xiàn)象，所以備孕補(bǔ)鈣對(duì)孕婦的健康也具有一幫幫助。
備孕階段中人們面對(duì)的有很多，不管是什么物質(zhì)都不能缺少，所以以上內(nèi)容對(duì)于備孕需要吃鈣片嗎已經(jīng)有了很詳細(xì)的介紹，想要身體更好，給胎兒提供更好成長(zhǎng)空間的備孕媽媽們是可以補(bǔ)充鈣的，但是一定要注意量，根據(jù)自己的身體決定補(bǔ)充量的多少。
其實(shí)備孕對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，但是許多人都沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)的，這樣的話就會(huì)使得自己在懷孕期間的時(shí)候出現(xiàn)非常多的狀況，這樣對(duì)于自己的身體和胎兒都是相當(dāng)不好的，所以說(shuō)在懷孕前就先需要采用中醫(yī)來(lái)調(diào)理自己的身體，從而讓自己的身體處在一個(gè)最佳受孕狀態(tài)的。
1、孕前補(bǔ)充葉酸： 隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)葉酸的研究逐步深入，它已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí) 間應(yīng)該從你準(zhǔn)備 懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。
2、停止避孕： 如果你一直都采取口服避孕丸的 方法避孕，就應(yīng)在決定懷孕前6個(gè)月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個(gè)月停止服用，使生育機(jī)能有足夠時(shí)間逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。停服避孕藥期間，你可以采用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。
3、慎重用藥： 孕前因病或其它原因服藥時(shí)，也要特別注意。因?yàn)橐恍┧幵隗w內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間比較長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn) 生影響。在計(jì)劃懷孕 前3個(gè)月服藥應(yīng)當(dāng)慎重。抗組胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長(zhǎng)期使用。為治療貧血而服用鐵劑時(shí)，在準(zhǔn)備懷孕前，要同醫(yī)生商量，了解是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。
4、加強(qiáng)鍛煉： 計(jì)劃懷孕前，女方應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、 教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時(shí)體力的消耗?？梢赃M(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時(shí)間，堅(jiān)持2個(gè)月以上，就可以達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。
5、夫婦忌煙酒 ： 假若你已計(jì)劃 好要生孩子，就應(yīng)盡量在懷孕前戒煙。戒煙需要時(shí)間和恒心，為了嬰兒的健康，懷孕前戒煙是勢(shì)在必行的。因?yàn)槲鼰熍c不育癥有極大的關(guān)系，尤其對(duì)男性不育方面的影響更大。因?yàn)榫颖嚷炎痈菀资軗p害，而且已有實(shí)例證明，吸煙能破 壞吸煙者身體細(xì)胞中的染色體(遺傳因子)。另外，酒精也是準(zhǔn)備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導(dǎo)致發(fā)育不健全的例子也不少。[1]
