敷泥灸感覺(jué)越來(lái)越辣
年輕人越來(lái)越注重養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒,節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運(yùn)動(dòng)延生!古往今來(lái),人們都普通注意養(yǎng)生!要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“敷泥灸感覺(jué)越來(lái)越辣”,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
敷泥灸感覺(jué)越來(lái)越辣,有些人不知道其原因。泥灸是中醫(yī)的一種理療的治療的方法,中醫(yī)是中國(guó)的傳統(tǒng)文化。敷泥灸感覺(jué)越來(lái)越辣主要是泥灸里中藥的作用,有時(shí)皮膚過(guò)敏也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。泥灸的治療原理是在穴位上通過(guò)熱的傳遞,達(dá)到病處,疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到治療的目的。下面我們具體分析一下。
泥灸療法是中醫(yī)古老蠟灸療法的延伸,其涵義是溫灼和熨燙,屬溫敷范疇,也是中醫(yī)外敷療法中的一種。泥灸的形成: 泥灸是傳統(tǒng)蠟灸的基礎(chǔ)上加上礦物泥和藏紅 花、雪蓮花、當(dāng)歸、川芎、雞血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等中草藥粉配置而成;具有很好的柔韌性,其形狀如泥,固名泥灸。泥灸療法是外敷療法與泥灸相結(jié)合的一種體現(xiàn)方式,泥灸療法整合了外敷療法的優(yōu)點(diǎn),以及泥灸可隨意貼敷身體的任何部位,具有活血、祛風(fēng)除濕、迅速打通人體經(jīng)絡(luò),將人體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪逼出體外,達(dá)到快速治愈頑疾等特性。屬于溫敷范疇。
泥灸的好處與功效有哪些
1、治療腰椎間盤突出癥 早期利用中藥泥灸的溫?zé)嶙饔?再加以適用于腰椎間盤突出癥的中草藥處方,可使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,新陳代謝加快,局部的充血、水腫獲得改善,進(jìn)而減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫和刺激,病人自覺(jué)癥狀很快減輕并逐漸消失。
2、治療軟組織損傷中 軟組織損傷臨床上較常見(jiàn),慢性損傷,如腰肌勞損、肩周炎等一些肌肉韌帶的慢性損傷更為多見(jiàn),如治療不及時(shí)可導(dǎo)致肌肉萎縮、攣縮、退變和粘連,并可反復(fù)發(fā)作。通過(guò)藥物吸收增強(qiáng)卵巢能量、滋補(bǔ)子宮、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、改善經(jīng)期不規(guī)則痛經(jīng)等現(xiàn)象。全方位調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的功能平衡,提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抵抗力。
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一、肥胖原因
節(jié)食。身體具有自我保護(hù)功能,當(dāng)攝入熱量不足時(shí),身體會(huì)自動(dòng)關(guān)閉一些消耗熱量但又不影響身體生命活動(dòng)的一些功能。
熬夜、睡眠不足。生長(zhǎng)激素對(duì)人體基礎(chǔ)代謝非常重要,間接影響著基礎(chǔ)代謝率。中醫(yī)認(rèn)為,五臟六腑的運(yùn)行與時(shí)辰也有相互對(duì)應(yīng)的關(guān)系。
3、飲食無(wú)規(guī)律,喜歡吃涼食。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,人體生命活動(dòng)所需營(yíng)養(yǎng),均來(lái)源于脾胃運(yùn)化的水谷。喜食涼食,會(huì)傷及脾胃之陽(yáng),導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)平衡失調(diào),基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。
4、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。每次需持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,因運(yùn)動(dòng)前15分鐘消耗“肝糖類”,半小時(shí)后開(kāi)始燃燒體內(nèi)脂肪。這30多分鐘的運(yùn)動(dòng)量,不僅可以幫助減體重,而且可以將氧氣運(yùn)輸?shù)饺砀鞑浚岣邫C(jī)體代謝率。
二、解決肥胖的方法
1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確;走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒(méi)有出力,容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來(lái)也格外有精神。
3.要配合運(yùn)動(dòng);搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
痔瘡是現(xiàn)在越來(lái)越年輕化的一個(gè)病癥。由于長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng),久坐在椅子上,越來(lái)越多的年輕人患上了痔瘡?;忌现摊彆?huì)十分疼痛難忍,而且上廁所也很不方便。所以很多人都會(huì)想各種辦法來(lái)緩解自己的癥狀。艾灸就是其中的一種。那么艾灸治療痔瘡越來(lái)越痛是怎么回事呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧。
便秘跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系的,生理、營(yíng)養(yǎng)、情緒等都跟內(nèi)分泌問(wèn)題息息相關(guān)的。。平時(shí)可以吃維生素c,一定要堅(jiān)持服用,慢慢調(diào)理才有用的。
主要還是要保持大便通暢,多吃蔬菜,或是用點(diǎn)潤(rùn)腸通便的藥,要不然容易反復(fù)。多喝水,多運(yùn)動(dòng),多吃雜糧,多吃新鮮蔬菜和水果,便可以有效防治便秘
痔瘡的早期癥狀有便血,疼痛,便時(shí)有物脫出,肛門瘙癢,墜脹不適,便秘,有異物感等??梢愿鶕?jù)這些癥狀來(lái)進(jìn)行判斷是否有痔瘡,痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病。一般可以通過(guò)藥物治療,若是癥狀比較嚴(yán)重,可能需要通過(guò)手術(shù)治療。若是不及早處理,可能會(huì)引發(fā)感染等問(wèn)題,建議要盡早治療處理。
建議你看看肛腸科的醫(yī)生.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.癥狀輕時(shí)可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時(shí)候可以手術(shù)治療.但是注意上述問(wèn)題,否則手術(shù)后患有復(fù)發(fā)的可能,.
潔白的牙齒往往能給人留下深刻的印象,但是有些人出現(xiàn)了牙黃的現(xiàn)象,即便是經(jīng)常刷牙,但依然如此。牙齒越來(lái)越黃并不光是清潔的問(wèn)題,屬于多種因素共同作用的結(jié)果,確定主要的原因,有利于我們更好的進(jìn)行解決。那么,為什么牙齒會(huì)越來(lái)越黃?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看原因吧。
一、內(nèi)在原因
有的人牙齒因?yàn)槟撤N原色的影響所有會(huì)形成內(nèi)源性的黃牙,這種黃色的牙齒不是表面色素沉著導(dǎo)致的,是牙齒里面內(nèi)所以即使做美白,過(guò)一段時(shí)間后牙齒又會(huì)變黃。
二、外在原因
大部分的牙齒變黃都是外在原因所致,它所涉及的方面非常廣,主要分為以下幾類:
1.缺鈣
牙齒缺鈣引起的營(yíng)養(yǎng)不良,讓細(xì)菌侵入到牙齒上,然而形成黃牙。
2.牙刷
牙齒外面有一層保護(hù)膜,好多人這層膜都沒(méi)了,因?yàn)橛眠^(guò)硬的牙刷刷牙,慢慢牙齒上容易留食物殘?jiān)?,使得牙齒變黃。
3.飲食問(wèn)題
經(jīng)常食用深色的食物,比如,可樂(lè),咖啡,這類飲料會(huì)使牙齒變色,特別是可樂(lè)盡量不喝,碳酸飲料會(huì)腐蝕牙齒,使牙齒變黃黑色。
如果經(jīng)常喝礦泉水也會(huì)增加牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒變黃,因?yàn)榈V泉水中含氟太多,以后還是多喝白開(kāi)水!
4.水質(zhì)問(wèn)題
有些地區(qū)的水質(zhì)比較硬,這類水呈弱堿性,長(zhǎng)期飲用,不僅會(huì)使皮膚干燥,用它洗衣服也會(huì)導(dǎo)致顏色變暗,所以,用它刷牙也會(huì)使牙齒變黃。
防止牙齒變黃的5個(gè)小妙招:
1、用吸管喝飲料。
2、選擇正確的牙膏。
3、維他命C片補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)直接吞下勿久含。
4、餐后漱口降腐蝕口氣清新更宜人。
5、喝紅酒或咖啡后吃能對(duì)牙齒增白的食物,蘋果,微酸帶澀,因?yàn)橛懈缓w維的果肉,有清洗牙齒的效果。
養(yǎng)生方法當(dāng)然是非常重要的一點(diǎn),來(lái)看看保持年青的秘密吧。
一、護(hù)膚5大主力秘訣
1、首先我們建議,應(yīng)該有一套理想正確的護(hù)膚程序,對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長(zhǎng)期使用高品質(zhì)的護(hù)膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營(yíng)養(yǎng):你應(yīng)確定,自己的皮膚,頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護(hù)養(yǎng)要留意自己對(duì)護(hù)膚品會(huì)有什么不良反應(yīng)。
3、保濕:不要讓皮膚干燥,經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,護(hù)理皮膚。
4、睡眠:保證睡眠,生活規(guī)律,能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。
5、借鑒一些名人的護(hù)膚保養(yǎng)之道。
二、青春細(xì)節(jié)呵護(hù)秘訣
6、臉部護(hù)理:從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。
7、注意頸部的護(hù)理,使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前,用熱毛巾敷臉,活化毛細(xì)血管,舒緩皺紋。
9、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品,保持面色紅潤(rùn),即使不涂口紅也很精神。
10、涂抹眼霜時(shí),不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。
11、指甲也需要使用營(yíng)養(yǎng)霜,防止變黃。
三、化妝年輕秘訣
12、亮澤膚色:化妝時(shí)注意不要使用比膚色暗的粉底。
13、如果膚色太亮,會(huì)顯得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只會(huì)使臉上的皺紋更明顯。
14、避免用過(guò)冷或過(guò)暗的色調(diào)。古銅色會(huì)使人顯得很蒼白,而較暗的口紅色會(huì)使唇部顯得較薄。
15、盡量少用眼影,先眼霜后再眼影,避免眼周受傷。
16、如果眼部化妝化得好,那眼睛會(huì)顯得更神采奕奕,但要注意謹(jǐn)慎使用綠色眼影。
17、化妝時(shí),在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏,在隆起處抹上深色遮瑕膏,模糊隆起與低陷的界限,遮蓋眼袋。
18、合適的發(fā)型:短發(fā)會(huì)使臉上的皺紋看起來(lái)更明顯,更顯老。所以可以留及肩發(fā)型,稍微削一些層次,很自然。
四、精神年輕秘訣
19、保持體型,雍腫的身材和渾身的脂肪都會(huì)讓你顯得老態(tài)龍鐘。
20、遇到熟人互致問(wèn)候時(shí),應(yīng)挺直身體,保持身姿和精神面貌,對(duì)方會(huì)投來(lái)欣賞的眼光。
21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸,以免影響自己的情緒。
22、保持自己對(duì)外界新事物的新鮮感,有這樣的生活態(tài)度和情調(diào)能令人顯得精神煥發(fā)。
23、不要故意模仿那些年輕學(xué)生的話,試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區(qū)別的。
五、年輕秘訣小TIPS
24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
25、眼睛疲憊:用一個(gè)食勺浸在溫水里,然后放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻,這樣一套簡(jiǎn)單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。
26、堅(jiān)持做一些眼部護(hù)理操,你可以在辦公室或者是睡前試試。
27、唇部護(hù)理:用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分鐘。
28、在臨睡前使用護(hù)唇膏,潤(rùn)膚后輕涂于唇部周圍,并以輕拍方式稍加按摩,令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。
六、抗老的好習(xí)慣
29、芳香喚膚療法:保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩頸部。
30、堅(jiān)持良好而有規(guī)律的生活習(xí)慣,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,減輕眼皮浮腫,不讓眼睛泄露年齡秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸護(hù)膚品,或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉,令肌膚回復(fù)光澤。
32、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品,陽(yáng)光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇,要持之以恒地有效防曬。
33、堅(jiān)持每天吃維生素,如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素。
濕疹越來(lái)越嚴(yán)重怎么辦呢?這是一個(gè)很讓人煩惱的問(wèn)題,引起濕疹的原因太多太多,所以難免是不能避免的,如果發(fā)生了平時(shí)日常生活中一定要注意改善以前的一切壞習(xí)慣,避免過(guò)敏原,配合藥物治療,平時(shí)多吃蔬菜水果,不要吃辛辣和太過(guò)于油膩的食物,不要接觸不衛(wèi)生的東西。
引起濕疹的原因是多方面的,總結(jié)來(lái)說(shuō)就是對(duì)食入物,吸入物,和接觸物不耐受或者過(guò)敏所致,日常生活中可以留心觀察下引起皮膚過(guò)敏的原因,注意避開(kāi)過(guò)敏源,可以外用杏璞霜乳膏,植物提取成分,不含激素,使用對(duì)皮膚不會(huì)有任何副作用,安全和效果還是很不錯(cuò)的,日常飲食上忌口辛辣刺激性食物,多吃新鮮的水果和素菜,多喝水。
是人主要是表現(xiàn)局部發(fā)癢,然后有加重的情況下,會(huì)出現(xiàn)一些紅腫,甚至有一些,撓破后有滲出液的情況,是需要及時(shí)用一些,局部涂抹的軟膏治療,比如曲米新乳膏。
濕疹是一種淺層真皮及表皮炎癥,會(huì)引起皮膚瘙癢發(fā)炎,不要用手抓破容易感染。首先建議您注意飲食忌煙酒忌辛辣忌魚蝦海鮮之類,可以外用爐甘石洗劑和丹皮酚軟膏,口服抗組胺藥比如氯雷他定片。和維生素C片,用藥三到五天沒(méi)有效果建議您到醫(yī)院看看。
濕疹的情況可以選擇一些無(wú)刺激性潤(rùn)膚保濕劑外用即可,如羌月乳膏,此藥的主要成分為月見(jiàn)草油、羌活提取物,具有活血通絡(luò)、消腫斂瘡、解表、祛風(fēng)勝濕、止痛抗炎等作用。另外也是要注意飲食不要吃一些刺激性的食物為好的,注意個(gè)人的衛(wèi)生,增強(qiáng)體質(zhì),另外也是要注意不要捂的太熱了,補(bǔ)充多種維生素,有利于治療現(xiàn)在的情況。平時(shí)也是需要避免各種外界的刺激,內(nèi)衣做好消毒。
在顏面針灸中,借由刺激臉部及耳部的穴位,不僅能讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力,而且能瘦臉。顏面針灸瘦臉的關(guān)鍵在于找準(zhǔn)穴位。
百會(huì)穴預(yù)防過(guò)量飲食、便秘。
左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn),即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽(yáng)穴消除眼睛疲勞、浮腫。
眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
承泣穴眼袋松弛。
位于眼球正下方,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部機(jī)能,從而防止眼袋松弛。
球后穴提高小腸的機(jī)能。
眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能,幫助吸收。
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴消除臉頰的浮腫。
沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。
地倉(cāng)穴抑制食欲。
嘴角旁約0。5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會(huì)促進(jìn)食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴消除胸部浮腫。
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預(yù)防臉部松弛。
天突穴促進(jìn)水分的排除。
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進(jìn)新陳代謝,去除臉部多余的水分。
溫馨提示:一開(kāi)始做時(shí)慢慢來(lái),適應(yīng)以后,甚至可以一邊敷面,一邊做針灸運(yùn)動(dòng)。
減肥的方法有哪些你們都了解嗎?天氣越來(lái)越熱,很多人都開(kāi)始想要減肥,但運(yùn)動(dòng)那么累,很多人都堅(jiān)持不下去。其實(shí)不必運(yùn)動(dòng)減肥,每天喝杯紅棗果醋就能夠助你越來(lái)越瘦。想知道減肥好方法以及減肥小妙招嗎?那就一起來(lái)看看吧。
減肥不一定全要靠運(yùn)動(dòng),如果你每天喝一些下面介紹的這個(gè)紅棗果醋,一樣可以達(dá)到減肥的效果。
紅棗果醋
用料
白醋、大棗、冰糖各適量。
做法
1、首先第一步就是要把適量的冰糖裝入事先準(zhǔn)備好的桶內(nèi),然后把大棗去掉核慢慢剪開(kāi)。
2、倒入白醋。
3、蓋蓋封存,一周后就可以飲用,但2、3個(gè)月后味道更好,效果更佳!
功效
紅棗果醋能促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)酸堿平衡,消除疲勞。其中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸,常喝可降低膽固醇,有減肥作用。
紅棗果醋能提高機(jī)體的免疫力,具有防癌抗癌作用,果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧,能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣,增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收。
紅棗果醋可促進(jìn)血液循環(huán),有降壓作用。極強(qiáng)的抗菌作用,可殺滅多種細(xì)菌,防治感冒。
紅棗果醋中還含有豐富的維生素C,有美容護(hù)膚、延緩衰老的作用。
除了紅棗果醋,其實(shí)還有很多美食都有減肥的效果,讓你吃著吃著就瘦了,不妨來(lái)看看。
金針菇炒雞蛋
原料
金針菇一把、雞蛋3個(gè)。
做法
1.首先就是要把金針菇稍微切去點(diǎn)老根,然后用清水洗凈瀝干水,然后對(duì)半切一下就行。
很多人認(rèn)為,老花眼只是一種老年人會(huì)發(fā)生的病癥,其實(shí)在40~45歲期間都是有可能發(fā)生老花眼的情況的,當(dāng)然每個(gè)人的狀況不一樣,調(diào)節(jié)的方法也不一致。那么你知道怎樣預(yù)防老花眼嗎?知道老花眼吃什么好嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下預(yù)防老花眼吃什么。
首先我們來(lái)看一下如何預(yù)防老花眼,來(lái)看一下究竟是用了什么樣的方法來(lái)治療老花眼的吧。
吃什么可以預(yù)防老花眼
1、白菊花、枸杞子,用開(kāi)水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
2、老花眼,患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒,患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物,注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼,忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
3、人們應(yīng)該多吃富含維生素E和維生素B1的食物,比如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物,少吃油膩食物。
除此之外,老年人可常吃些清熱明目的飲食,如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等,可防止眼組織感染。
哪些食療能防治老花眼
1.芹菜藕汁
芹菜150g,藕150g,黃瓜100g,檸檬汁5ml,芹菜去葉后切成碎小段,鮮藕去節(jié)切成小方丁,黃瓜切成片,一起放入榨汁機(jī)中榨取汁,調(diào)入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服?;虍?dāng)飲料,分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。
2.果汁蛋奶
蘋果1個(gè),蘆柑1個(gè),雞蛋1只,牛奶200ml,蜂蜜10ml,蘋果肉切成小丁,蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中,中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊,臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿?,拌和均勻即成。早?次分服,或與早點(diǎn)同時(shí)服食,1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。
3.首烏紅棗粥
首先事先準(zhǔn)備好何首烏60g,粳米200g,大棗10枚(去核)。
然后先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入,煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g,羊肝200g,大米100g。將韭菜洗凈切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可。
4.胡蘿卜粥
胡蘿卜50g,小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲,與小米同煮粥即可。
5.麻油蛋湯
取雞蛋1只,麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻,沖入沸水約200ml,趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
香橄欖茶取橄欖2枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開(kāi)水蓋悶5分鐘后飲用。
6.胡蘿卜蘋果豆?jié){
胡蘿卜50g,蘋果50g,豆?jié){200ml,檸檬汁5ml,胡蘿卜、蘋果切碎,與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁,盛入大杯中,加入檸檬汁,拌和均勻即成。早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分次服食。本食療方適用于各型老花眼。
2.雞蛋打散,加點(diǎn)鹽,攪拌均勻。
3.油鍋燒熱,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。
4.翻身再煎15秒,弄碎蛋餅盛出來(lái)待用。
5.再起油鍋。下蔥花,蒜泥爆香,倒入金針菇翻炒幾下。
6.倒入待用的雞蛋,炒至金針菇變軟后,加點(diǎn)醬油,鹽,炒勻。
7.最后加點(diǎn)蔥花提提香,起鍋就可以了,雖然簡(jiǎn)單但是蠻好吃的,而且還能有效的減肥。
功效
金針菇被稱是大自然的纖體大師,是最最天然的減肥食品,經(jīng)常吃金針菇能降低血液膽固醇含量,預(yù)防肥胖。
雞蛋菠菜餅
原料
菠菜泥1小碗、雞蛋4個(gè)、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。
做法
1.雞蛋打散,加入適量鹽和胡椒粉,菠菜泥加入少量鹽和橄欖油調(diào)勻。
2.選擇一個(gè)較小的平底鍋,燒熱以后放入少量的油,倒入一半的雞蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固。
3.將菠菜泥鋪在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火繼續(xù)煎。
4.當(dāng)?shù)耙罕砻婺桃院?,用一個(gè)稍大的盤子扣住平底鍋口,翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),再將蛋餅推入平底鍋中,將另一面煎熟。
5.將煎好的蛋餅切成小塊,擺盤,用番茄醬或者芥末醬蘸食即可。
功效
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便,且能促進(jìn)胰腺分泌,幫助消化;對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎,便秘,肛裂等病癥有輔助治療作用。
此外,菠菜含有豐富的維生素C,經(jīng)過(guò)烹飪后會(huì)變得軟滑,容易水貨,與其它的菜肴搭配烹調(diào)能使?fàn)I養(yǎng)互相補(bǔ)充,達(dá)到最佳的減肥效果。
結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的每天喝杯它助你越來(lái)越瘦,你們都了解了吧。這對(duì)于不明白怎么樣才能過(guò)越來(lái)越瘦的人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的減肥好方法以及減肥小妙招,感興趣的還可以去了解更多詳情。
歲月總是會(huì)催著女人慢慢變老,只是你我總還是存一絲希望和斗志,要與時(shí)間斗、與天斗,把自己的青春多留一些在自己身邊。那么就讓我們來(lái)看看,除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習(xí)慣之外,還有哪些事兒,是會(huì)讓我們迅速變老的。
過(guò)分懷舊
那些總是說(shuō)想當(dāng)年我的人,總是要比其他人顯得老一點(diǎn)。這其實(shí)是一個(gè)心理暗示問(wèn)題。只有把自己看老的人,才會(huì)做一副倚老賣老的樣子。但這個(gè)問(wèn)題是,你老這么著,大家就會(huì)以看一個(gè)有著許多歷史故事的老人家的眼光看你。然后,你就真的老了。怨念是非常強(qiáng)大的力量。
吃得太飽
工作很累的時(shí)候,我們總是說(shuō),好好吃一頓來(lái)犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛(ài)美食的女人。但大家都以為吃得好營(yíng)養(yǎng)就好,誰(shuí)又知道長(zhǎng)期飽食和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,非但不能增進(jìn)健康,反而會(huì)加速衰老。
1、大腦代謝紊亂。長(zhǎng)期吃得過(guò)飽,大腦中的纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子會(huì)大量增加,并在大腦中積累,進(jìn)而導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。時(shí)間長(zhǎng)了,大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。
2、毒素?fù)p害人體。長(zhǎng)期飽食,使大量食糜積累在腸道中來(lái)不及消化,被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致思維遲鈍,智商降低。
3、腸道負(fù)荷過(guò)重。長(zhǎng)期吃得太多太好會(huì)極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì),會(huì)刺激腸壁,引起腸管擴(kuò)張,功能衰退,還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
4、引發(fā)多種疾病。長(zhǎng)期飽食,會(huì)使脂肪代謝紊亂,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起動(dòng)脈硬化,并易引發(fā)肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。
桑拿
姑娘們總是很寶貝自己。工作那么累,壓力那么大,總得對(duì)自己好一點(diǎn)。這桑拿,能排汗排毒,蒸完之后覺(jué)得身輕如燕,還能起到了減肥的良好效果。所以,隔三岔五去做個(gè)桑拿,也是現(xiàn)在姑娘們流行的保養(yǎng)方法。
其實(shí),桑拿過(guò)后身體會(huì)排出大量的汗液,體重減輕了,只是一個(gè)暫時(shí)的現(xiàn)象。它并沒(méi)有解決掉脂肪堆積的問(wèn)題,而只是排出了身體的水分。減的是水,不是肥肉。而且桑拿時(shí)間越長(zhǎng)皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害,導(dǎo)致更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來(lái)又干又瘦的吧。
心理壓力大
我們都認(rèn)為壓力會(huì)讓人變老,但是這種老往往指的是看起來(lái)沒(méi)以前那么精神、活潑,只停留在外表的層面上。但最近世界各大媒體紛紛報(bào)道了美國(guó)的一項(xiàng)最新研究,在這項(xiàng)研究中,科學(xué)家們指出:心理壓力真的會(huì)讓人加速衰老,而且一老就可能達(dá)到十幾年。
如果我們感到了壓力,就應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待,因?yàn)樗赡軙?huì)影響到我們體內(nèi)的細(xì)胞。在一項(xiàng)對(duì)58位母親的染色體進(jìn)行觀察的實(shí)驗(yàn)表明,對(duì)照組壓力大小不同其孩子的健康狀況也不同。有2/3壓力大的母親的孩子,都患有慢性病;而母親的心理壓力小,孩子的身體也相對(duì)健康一些。
在這些人身上,科學(xué)家的研究結(jié)果是:壓力對(duì)細(xì)胞的影響相當(dāng)于加速了9-17年細(xì)胞的老化。也就是說(shuō),壓力大的人有可能看起來(lái)比壓力小的人老上9歲。這是個(gè)多么恐怖的數(shù)據(jù)呀。所以,讓我們面對(duì)什么的時(shí)候都放松一點(diǎn)吧,為了我們的細(xì)胞,為了我們更年輕。
煲手機(jī)電話粥
這個(gè)世界那么大,朋友圈子那么小,心事這么多,閨密這么少。于是經(jīng)常可以看見(jiàn)一些姑娘們一邊在咖啡店里坐著一邊拿著手機(jī)聊天,形成一道流動(dòng)的風(fēng)景線??偸怯腥苏f(shuō)經(jīng)常用手機(jī)會(huì)頭痛,有輻射,但這個(gè)是一直沒(méi)有定論的。目前科學(xué)家又再次提出警告,指出手機(jī)釋放的輻射會(huì)使人加速衰老,老化速度就如嚴(yán)重吸毒者一樣。
據(jù)香港《太陽(yáng)報(bào)》報(bào)道,英國(guó)諾丁漢大學(xué)生物科學(xué)院的研究顯示:當(dāng)人體細(xì)胞暴露在手機(jī)釋放出來(lái)的微量輻射中時(shí)會(huì)出現(xiàn)與受熱相同的反應(yīng),情況就好像在陽(yáng)光下暴曬一樣,身體的防御系統(tǒng)啟動(dòng),蛋白質(zhì)黏著細(xì)胞加以保護(hù)。
而手機(jī)的低幅度輻射也令蛋白質(zhì)出現(xiàn)黏合狀態(tài),像這樣死黏著細(xì)胞不放,慢慢就會(huì)使細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作,出現(xiàn)未老先衰現(xiàn)象。使用手機(jī)可導(dǎo)致記憶力衰退、腦腫瘤、中風(fēng)和早老性癡呆癥。所以姑娘們,即使有那么多心事要說(shuō),也把朋友叫出來(lái)見(jiàn)個(gè)面吧,既能增進(jìn)感情,還能面對(duì)面談心。
吃素
為了美麗,學(xué)習(xí)女明星吃素,我們應(yīng)該就能美若天仙了吧?看孟庭葦一直吃素,她這么多年仿佛就沒(méi)變過(guò)模樣!實(shí)際上科學(xué)家的理論是這樣的--如果沒(méi)有特別的宗教信仰,吃素實(shí)際上是不明智之舉,人體衰老、頭發(fā)變白、牙齒脫落、骨質(zhì)疏松及心血管疾病的發(fā)生都與錳元素的攝入不足有關(guān)。
缺錳不但影響骨骼發(fā)育,而且會(huì)引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收,只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。女明星永不衰老決不是食素所賜,而是身后上百萬(wàn)元的美容佳品!