谷胱甘肽可以長期吃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“谷胱甘肽可以長期吃嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
谷胱甘肽是一種常見的藥物，這種藥物的主要作用是可以控制自由基，重金屬的合體，把身體中的有害物質(zhì)轉(zhuǎn)換為沒有害處的物質(zhì)，排泄到身體的體外，這樣可以幫助人體清理毒素的效果，這種元素經(jīng)常使用是沒有問題的，因為人的身體有自我的抗體能力，可以進行轉(zhuǎn)換。
主要功能
谷胱甘肽廣泛存在于動、植物中，在生物體內(nèi)有著重要的作用。在面包酵母、小麥胚芽和動物肝臟中的含量很高，達(dá)100～000mg/100g，在人體血液中含26～34mg/100g，雞血中含58～73mg/100g，豬血中含10～15mg/100g，在西紅柿、菠蘿、黃瓜中含量也較高(12～33mg/100g)，而在甘薯、綠豆芽、洋蔥、香菇中含量較低(0.06～0.7mg/100g)。
機體新陳代代謝產(chǎn)生的過多自由基會損傷生物膜，侵襲生命大分子，加快機體衰老，并誘發(fā)腫瘤或動脈粥樣硬化的產(chǎn)生。谷胱甘肽在人體內(nèi)的生化防御體系起重要作用，具有多方面的生理功能。它的主要生理作用是能夠清除掉人體內(nèi)的自由基，做為體內(nèi)一種重要的抗氧化劑，保護許多蛋白質(zhì)和酶等分子中的巰基。GSH的結(jié)構(gòu)中含有一個活潑的巰基-SH，易被氧化脫氫，這一特異結(jié)構(gòu)使其成為體內(nèi)主要的自由基清除劑。例如當(dāng)細(xì)胞內(nèi)生成少量H2O2時，GSH在谷胱甘肽過氧化物酶的作用下，把H2O2還原成H2O，其自身被氧化為GSSG，GSSG由存在于肝臟和紅細(xì)胞中的谷胱甘肽還原酶作用下，接受H還原成GSH，使體內(nèi)自由基的清除反應(yīng)能夠持續(xù)進行。
谷胱甘肽不僅能消除人體自由基，還可以提高人體免疫力。谷胱甘肽維護健康，抗衰老，在老人遲緩化的細(xì)胞上所發(fā)揮的功效比年輕人大。
谷胱甘肽還可以保護血紅蛋白不受過氧化氫氧化、自由基等氧化從而使它持續(xù)正常發(fā)揮運輸氧的能力。紅細(xì)胞中部分血紅蛋白在過氧化氫等氧化劑的作用下，其中二價鐵氧化為三價鐵，使血紅蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)楦哞F血紅蛋白，從而失去了帶氧能力。還原型谷胱甘肽既能直接與過氧化氫等氧化劑結(jié)合，生成水和氧化型谷胱甘肽，也能夠?qū)⒏哞F血紅蛋白還原為血紅蛋白。人體紅細(xì)胞中谷胱甘肽的含量很多，這對保護紅細(xì)胞膜上蛋白質(zhì)的巰基處于還原狀態(tài)，防止溶血具有重要意義。
谷胱甘肽保護酶分子中-SH基，有利于酶活性的發(fā)揮，并且能恢復(fù)已被破壞的酶分子中-SH基的活性功能，使酶重新恢復(fù)活性。谷胱甘肽還可以抑制乙醇侵害肝臟所產(chǎn)生的脂肪肝。
谷胱甘肽對于放射線、放射性藥物所引起的白細(xì)胞減少等癥狀，有強有力的保護作用。谷胱甘肽能與進入人體的有毒化合物、重金屬離子或致癌物質(zhì)等相結(jié)合，并促進其排出體外，起到中和解毒作用。
相關(guān)應(yīng)用
谷胱甘肽具有廣譜解毒作用，不僅可用于藥物，更可作為功能性食品的基料，在延緩衰老、增強免疫力、抗腫瘤等功能性食品廣泛應(yīng)用。
臨床藥物
目前，已人工研制開發(fā)出了谷胱甘肽藥物，廣泛應(yīng)用于臨床，除利用其巰基以螯合重金屬、氟化物、芥子氣等毒素中毒外，還用在肝炎、溶血性疾病以及角膜炎、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜疾病等，作為治療或輔助治療的藥物。近年來，西方科學(xué)家，尤其是日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)谷胱甘肽具有抑制艾滋病毒的功能。
最新研究還表明，GSH能夠糾正乙酰膽堿、膽堿酯酶的不平衡，起到抗過敏作用，還可防止皮膚老化及色素沉著，減少黑色素的形成，改善皮膚抗氧化能力并使皮膚產(chǎn)生光澤，另外，GSH在治療眼角膜病及改善性功能方面也有很好作用。
與維生素C聯(lián)用
另外，維生素C也是體內(nèi)一種重要的抗氧化劑。由于維生素C能可逆地加氫或脫氫，故維生素C在體內(nèi)許多氧化還原反應(yīng)中有重要作用。例如，許多酶的活性基團是巰基(-SH)，維生素C能夠維持-SH處于還原狀態(tài)而保持酶的活性;維生素C可以使氧化型谷胱甘肽轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型谷胱甘肽(GSH)，使機體代謝產(chǎn)生的過氧化氫(H2O2)還原;維生素C還可保護維生素A、E及某些B族維生素免受氧化。因此，運用谷胱甘肽時，與維生素C并用，能夠提高其功效。
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有的人生活中沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是在飲食方面，常常是饑一頓飽一頓，根本不準(zhǔn)時吃飯，這樣一來腸胃就容易出現(xiàn)問題，比如胃酸比較多的時候就會感覺到胃部就好像著火一般難受。為了中和胃酸，所以會吃一些蘇打片，以便于減輕痛苦。那么，蘇打片可以長期吃嗎?
小蘇打(NaHC03)，是碳酸氫鈉是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈現(xiàn)弱堿性。無論你是因為胃不舒服還是因為痛風(fēng)吃小蘇打，它對身體都是有一定傷害的。例如：
1 對精神系統(tǒng)的影響：長期服用碳酸氫鈉會出現(xiàn)精神癥狀，如肌肉疼痛、抽搐以及持續(xù)性頭痛。
2 對消化系統(tǒng)的影響：長期服用碳酸氫鈉其弱堿性將胃酸中和了，必然影響消化，常常會出現(xiàn)，口內(nèi)異味、食欲不振以及惡心等現(xiàn)象，痛風(fēng)的人本來就很多東西不能吃，這樣營養(yǎng)就會更少，將會導(dǎo)致身體更加虛弱。
3 對心血管系統(tǒng)影響：長期服用碳酸氫鈉，會導(dǎo)致體內(nèi)鈉負(fù)荷過量，從而影響心臟功能，還會使血管變脆。
4 對泌尿系統(tǒng)的影響：長期服用碳酸氫鈉，會導(dǎo)致腎臟的堿中毒，對腎功能不全的人尤其不利，不少人還會出現(xiàn)，尿頻、尿急等癥狀。
5 干擾鈣的吸收：碳酸氫鈉的化學(xué)式為，NaHC03在體內(nèi)分解出碳酸根CO3，CO3與鈣(Ca)結(jié)合，形成難溶性的碳酸鈣。由于CO3在體內(nèi)的大量存在，并與肌體競爭性的結(jié)合鈣，將會導(dǎo)致肌體缺鈣，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等。
靈芝是我們生活中最常見的一種滋補品，它對身體有很好的調(diào)理作用，尤其是身體虛弱的朋友經(jīng)常食用能讓身體變得更加健康，并且靈芝沒有任何的刺激性能很好的提高身體的免疫力，但是很多人都知道靈芝的滋補效果非常好，生怕經(jīng)常食用會使補過度反而對身體造成傷害，下面一起了解下靈芝真的可以長期吃嗎
靈芝真的可以長期吃嗎
靈芝又稱林中靈、瓊珍（學(xué)名：Ganoderma Lucidum Karst），以林中生長的靈芝最佳。外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、神經(jīng)衰弱、虛勞咳喘，延年益壽。靈芝是可以長期吃的，靈芝有很好的保健作用，沒有什么副作用的。
藥用價值
性味：性溫，味淡。
性狀：氣特殊，味微苦澀。
功能主治
1、心神不寧，失眠，驚悸。該品味甘性平，入心經(jīng)，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。可單用研末吞服，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多。該品味甘能補，性平偏溫，入肺經(jīng)，補益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞癥。該品有補養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補虛藥配伍，如紫芝丸（《圣濟總錄》）。
上面就是對靈芝真的可以長期吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道靈芝是可以經(jīng)常食用的，對我們的身體能夠更好的調(diào)理，但是值得注意的是不要食用過量，另外我們平時在生活中想要身體健康不能光靠飲食調(diào)整，平時也要多進行體育鍛煉。
藥物主要的提取元素都在于生物的體內(nèi)和植物中，所以把這些結(jié)合在一起，可以變成治療各種不同疾病的用藥，谷胱甘肽含片是這樣的一種，經(jīng)過提取治療身體多種細(xì)菌炎癥的藥物，同時還具有抗體能力，尤其是在細(xì)胞的改善上也有著很明顯的效果。
主要功能
谷胱甘肽廣泛存在于動、植物中，在生物體內(nèi)有著重要的作用。在面包酵母、小麥胚芽和動物肝臟中的含量很高，達(dá)100～1000mg/100g，在人體血液中含26～34mg/100g，雞血中含58～73mg/100g，豬血中含10～15mg/100g，在西紅柿、菠蘿、黃瓜中含量也較高(12～33mg/100g)，而在甘薯、綠豆芽、洋蔥、香菇中含量較低(0.06～0.7mg/100g)。
機體新陳代代謝產(chǎn)生的過多自由基會損傷生物膜，侵襲生命大分子，加快機體衰老，并誘發(fā)腫瘤或動脈粥樣硬化的產(chǎn)生。谷胱甘肽在人體內(nèi)的生化防御體系起重要作用，具有多方面的生理功能。它的主要生理作用是能夠清除掉人體內(nèi)的自由基，做為體內(nèi)一種重要的抗氧化劑，保護許多蛋白質(zhì)和酶等分子中的巰基。GSH的結(jié)構(gòu)中含有一個活潑的巰基-SH，易被氧化脫氫，這一特異結(jié)構(gòu)使其成為體內(nèi)主要的自由基清除劑。例如當(dāng)細(xì)胞內(nèi)生成少量H2O2時，GSH在谷胱甘肽過氧化物酶的作用下，把H2O2還原成H2O，其自身被氧化為GSSG，GSSG由存在于肝臟和紅細(xì)胞中的谷胱甘肽還原酶作用下，接受H還原成GSH，使體內(nèi)自由基的清除反應(yīng)能夠持續(xù)進行。
谷胱甘肽不僅能消除人體自由基，還可以提高人體免疫力。谷胱甘肽維護健康，抗衰老，在老人遲緩化的細(xì)胞上所發(fā)揮的功效比年輕人大。
谷胱甘肽還可以保護血紅蛋白不受過氧化氫氧化、自由基等氧化從而使它持續(xù)正常發(fā)揮運輸氧的能力。紅細(xì)胞中部分血紅蛋白在過氧化氫等氧化劑的作用下，其中二價鐵氧化為三價鐵，使血紅蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)楦哞F血紅蛋白，從而失去了帶氧能力。還原型谷胱甘肽既能直接與過氧化氫等氧化劑結(jié)合，生成水和氧化型谷胱甘肽，也能夠?qū)⒏哞F血紅蛋白還原為血紅蛋白。人體紅細(xì)胞中谷胱甘肽的含量很多，這對保護紅細(xì)胞膜上蛋白質(zhì)的巰基處于還原狀態(tài)，防止溶血具有重要意義。
腦復(fù)康這種藥物可能很多朋友都不知道是否可以服用，因為是藥三分毒，所以我們建議大家還是不要長期服用腦復(fù)康這種藥物，以免給你們帶來不必要的后果。對于腦復(fù)康這種藥物，我們在服用的時候，要記得按照說明來服用，避免產(chǎn)生不要的麻煩。對于是否可以長期服用腦復(fù)康這種藥物的介紹，建議你們可以來了解一下這篇文章介紹的內(nèi)容。
乙酰胺吡咯烷酮又稱吡乙酰胺，分子式是C6H10N?O?，分子量為142.1558，該物質(zhì)主要用于腦動脈硬化癥及腦血管意外所致的記憶和思維功能減退的治療。
藥理作用為氨酪酸的同類物,具有激活、保護和修復(fù)腦細(xì)胞的作用，能改善腦缺氧、活化大腦細(xì)胞、提高大腦中ATp/ADp比值，促進氨基酸和磷酯的吸收、蛋白質(zhì)合成以及葡萄糖的利用和能量的儲存，促進腦代謝，增加腦血流量?？杉铀俅竽X半球間經(jīng)過胼胝體的信息傳遞速度，提高學(xué)習(xí)記憶及思維活動的能力。適應(yīng)癥：用于腦動脈硬化、腦血管意外所致的記憶及思維功能減退、一氧化碳中毒病人腦功能的恢復(fù)及某些低能兒童的智力提高，對老年性癡呆、老年精神衰退綜合癥、腦外傷引起的記憶和思維障礙也有一定的療效。不良反應(yīng)：病人有失眠、口干、食欲下降等，長期使用未見毒性。禁用：孕婦、新生兒、肝腎功能不全者。
有抗物理因素，化學(xué)因素所致的腦功能損傷似的作用。能促進腦內(nèi)ATp合成，可促進乙酰膽堿合成并正增強神經(jīng)興奮的傳導(dǎo)，具有促進腦內(nèi)代謝作用。可以對抗由物理因素、化學(xué)因素 所致的腦功能損傷。對缺氧所致的逆行性遺忘有改進作用?？梢栽鰪娪洃?，提高學(xué)習(xí)能力。可直接作用于大腦皮質(zhì)，具有激活、保護和修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。可提高大腦中ATp/ADp比值，促進氨基酸和磷脂的吸收、蛋白質(zhì)合成以及葡萄糖的利用。降低腦血管阻力，而增加腦血流量。
本品對中樞作用選擇性強，僅限于腦功能(記憶、意識等)的改善，精神興奮作用弱，無精神藥物的副作用，無依賴性。適應(yīng)癥，適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。對由于衰老、腦血管意外、一氧化碳中毒等原因引起的記憶、思維障礙、中風(fēng)、偏癱均有一定療效。對某些兒童智能低下和夜尿癥也有療效。
中藥芡荬可以長期吃嗎
1、中藥芡荬可以長期吃嗎
可以。芡實的功效多多,多吃可以強身健體,防止未老先衰。既然芡實有這么多的好處,那么芡實能每天吃嗎?答案是肯定的。因為芡實能益氣益神,只要不是一次性吃太多,是可以長期食用的。
2、芡荬的不適宜人群
2.1、對于本身火盛,手心發(fā)熱的人,就不適合食用芡實。
2.2、便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者,也都不適合食用芡實。
2.3、芡實雖有營養(yǎng),但嬰兒不宜食用。
2.4、平時有腹脹癥狀的人也應(yīng)忌食。
2.5、食滯不化者慎服,大小便不利者禁服。
3、如何挑選芡荬
芡實在我國南北各地均產(chǎn),國外廣布于東南亞、俄羅斯、日本、印度和朝鮮半島。
芡實的品種分南芡與北芡。北芡又稱刺芡,花紫色,為野生種。主要產(chǎn)于江蘇洪澤湖、寶應(yīng)湖一帶,適應(yīng)性強,分布廣泛,中國長江南北及東南亞、日本、朝鮮半島、印度、俄羅斯都有分布。南芡又稱蘇芡,花色分白花、紫花兩種,比北芡葉大。
紫花芡為早熟品種,白花芡為晚熟品種,南芡主要產(chǎn)于江蘇太湖流域一帶。南北芡實均以顆粒飽滿,均勻,粉性足,無破碎、干燥無雜質(zhì)者為佳。北芡實,以微山湖出產(chǎn)的芡實最好,微山湖是北方最大的淡水湖,自然環(huán)境得天獨厚,很適合芡實生長。
南芡實一般認(rèn)為蘇州產(chǎn)的芡實為佳。 如何選購芡實?購買芡實時,要選擇身千、無蟲蛀、順校飽滿均勻、少碎屬、粉性足、無雜質(zhì)的。色澤白憲,粒上殘留的種皮為淡紅色的質(zhì)好;色澤暗,粒上殘留的種皮為褐紅色的質(zhì)差。齒咬后易碎的為身千;不易碎、有韌性的為身潮。
芡荬怎么吃
1、芡實山藥羹:芡實30克,山藥150克。制法:先將芡實揀雜,洗凈,曬干或烘干,研成細(xì)粉,備用。將山藥放人清水中洗凈,除去須根,取出,輕刨去外表皮,剖條,切成1厘米見方的小丁,放人碗中,待用。燒鍋置火上,加水適量,大火煮沸,調(diào)入芡實粉,拌勻,煨煮10分鐘,再加入山藥丁,繼續(xù)用小火煨煮至山藥丁熟爛如酥、湯稠成羹,即成。早晚2次分服,服食時可調(diào)入少許紅糖。功能健脾止瀉。適用于脾虛大便稀溏不成形者。
2、消食健脾粥:芡實、蓮子、炒麥芽、扁豆各15克,焦山楂10克,神曲6克(用紗布包),共放鍋內(nèi),加水適量煎煮30分鐘,去渣,再加入粳米15克熬粥。粥成加入白砂糖少許調(diào)味,趁溫?zé)岱?有健脾養(yǎng)胃、消食化積功效。用于小兒面黃肌瘦、神煩氣急、手足心熱、納呆腹脹等癥。
芡荬怎么保存
通常我們能買到的芡實分為新鮮的濕芡實以及經(jīng)過加工的干芡實。這兩種芡實的保存方法是不一樣的。
1、新鮮芡實的保存方法。新鮮的芡實在常溫下最多只能保存3~4個小時,這是因為芡實在在撥開后有很多水分,放在常溫下,會蒸發(fā)水分,產(chǎn)生變色并且發(fā)出餿味。所以最好的方法是將不用的新鮮芡實放到冰箱冷藏室冰凍起來。通常是拿一個真空的袋子均勻地裝入1:1的清水和芡實,封好放入冰箱的冷藏室中速凍起來,下次用的時候解凍出來還是新鮮的。
2、干芡實的保存方法。首先應(yīng)將芡實芡實放在陰涼、干燥、通風(fēng)較好的地方。另外,因芡實含有豐富的淀粉,在貯藏過程中有受到蟲蛀的風(fēng)險?？梢栽跁窀傻母绍蛯嵵屑尤霂装晟笏夥老x害。一般是每千克芡實放入8~10瓣生大蒜,與芡實拌勻后裝入缸內(nèi)蓋嚴(yán),這樣可以保持芡實在一至兩年內(nèi)不受蟲蛀。
