經絡推拿后長痘是排毒？
經絡推拿養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《經絡推拿后長痘是排毒？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現代人越來越重視養(yǎng)生，特別是近些年來，中醫(yī)養(yǎng)生是很受大家歡迎的，像針灸按摩推拿等。人體的經絡是遍布全身的，是人體氣血運行的道路，人體營養(yǎng)的輸送以及毒素的排出都是由經絡來完成的，很多人在經絡推拿后出現了身體長痘的情況，有些人說這是在排毒，其實這是不科學的。
經絡養(yǎng)生對五臟的好處
1.肺經：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。
“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
2.膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
3.三焦經：讓你免疫力提高
三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮.
它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。
常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
4個表現說明“經絡不通”
捏肉感覺痛
通則不痛，不通則痛。隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經絡不通。
這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。
人體經絡均有一定的走向，如兩腿外側的膽經、兩臂內側的肺經等，可沿著經絡循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利于舒緩肌肉，疏通經絡。
舌下色深暗
舌下絡脈淺薄、豐富、易于觀察，是中醫(yī)舌象診斷的指標之一。
若舌下絡脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。
平時可多按揉內關穴(腕橫紋上2寸)，有補益氣血、促進循環(huán)的功效。
過血不明顯
上肢的檢查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘，然后突然松開，若有一股熱流直沖手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行欠佳。
下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然松手，如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。
平躺腹部凸出
腹部有重要的內臟器官，足三陰經、足陽明胃經、任脈均過腹部，腹部的外形影響著經脈氣血的運行。
健康人平躺，腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現，以胖人多見。
腹部穴位較多，諸如氣海、關元、神闕等，可經常艾灸或刮痧，來驅寒除濕，行氣通經。
經絡不通，百病叢生。明察經絡不通后，應及時進行適當運動、按摩、熱浴等，以促進氣血流通，升發(fā)陽氣，暢通經絡。
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青春痘陪伴著我們的青春，但是所有人都不喜歡青春痘。青春痘的苦惱伴隨著我們的成長，所以很多祛痘產品成為了熱銷品。對于這些祛痘產品的效果卻不是很明顯。苦惱和青春并存。專家表示祛痘產品治標不治本，青春痘的根源是經絡不通導致。所以要祛痘就要平衡體內激素，調節(jié)經絡。
痘形于外 病根于內
青春痘是一種由毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引起的慢性炎癥性皮膚病。西醫(yī)認為雄性激素代謝異常是致痘主因，而現代中醫(yī)研究發(fā)現，青春痘與五臟六腑有關，認為外感風熱、肺胃積熱、血熱偏盛是誘發(fā)青春痘的元兇,多為肌體陽熱偏盛，肺經藴熱，過食辛辣、肥膩甘甜食物，以致助濕化熱，濕熱互結，或脾胃虛弱，消化功能障礙，導致體內濕熱，使面部產生痤瘡。
中西結合 經絡排毒
現代中醫(yī)提倡經絡排毒治療青春痘，通過辨證施治，采用推拿、按摩、針灸等對人體經絡穴位的刺激疏通經絡，平衡陰陽，調理臟腑氣血，并內服中草藥，調節(jié)內分泌、平衡體內激素，從內部阻斷痤瘡發(fā)病根源，促進皮膚微循環(huán)，恢復皮膚水油平衡。同時，利用現代光學物理治療，殺滅痤瘡丙酸桿菌，消除炎癥，調節(jié)患部微循環(huán)，修復毛囊，從而達到經絡排毒祛痘，延緩皮膚衰老和養(yǎng)顏美容的目的。
如果大家長了青春痘，大家還是不要盲目的去用祛痘產品，因為這些治標不治本的產品只會一時的起作用，如果想治本那么大家還是要從經絡調節(jié)做起，千萬不能本末倒置哦。
【導讀】人吃五谷雜糧，人有七情六欲，外有暑熱濕寒，免不了在體內產生和積存各種毒素。我們之所以健康，就是不斷的排除、化解這些毒素，是我們的身體總是保持一種平衡的狀態(tài)。排毒的方式有許多種，比如大小便，比如出汗，比如呼氣，比如脫皮，比如流眼淚，比如起疙瘩等等，都是排毒的不同形式。下面為你介紹中醫(yī)講述什么是經絡排毒。
中醫(yī)講述什么是經絡排毒
經絡穴位排毒療法的特點和適用范圍
特點：安全性高，無需用藥，中醫(yī)穴位理療，沒有傳統(tǒng)療法口服西藥的副作用。
適用范圍：高血壓、高血脂、高膽固醇、低血壓、心絞痛、中風、胸口煩悶、煩躁、視力減退、胃腸疾病、口臭、厭食癥、痔瘡、脂肪肝、手足冰涼、風濕性關節(jié)炎、糖尿病、痛癥（頭痛、肩頸、腰、腿、神經疼），腳氣、痛經、乳房小葉增生、哮喘、鼻炎、咽炎、失眠、憂郁癥、疲勞、前列腺炎
中醫(yī)講述什么是經絡排毒
中醫(yī)講究的痛則不通，通則不痛,用在這里恐怕最為恰當了。美容師童帆稱，若人體的內臟有病變，其所屬的經脈將表現運行不暢，按摩疏通時會有疼痛感，越嚴重痛感越強，因此處于亞健康狀態(tài)的市民，不妨試試經絡養(yǎng)身，舒經活絡的同時，美容師的雙手還可以幫你聽到身體發(fā)出的警報。
臉上長痘痘，可以說是一件讓人非常懊惱的事情。但是有些朋友發(fā)現，在艾灸之后，臉上會出現很多的痘痘。明明沒有艾灸之前，臉上還是很光滑，沒有任何痘痘的。這是因為艾灸可以幫助我們身體進行一些排毒，長痘痘是一種正常的現象。那么，艾灸后臉上長痘該怎么辦呢？
艾灸后臉上長痘痘怎么辦 三招教你解決煩惱
對于青春痘怎么快速消除這個問題，大家都很受關注。其實要說去痘的方法其實還真不少，包括一些去痘產品，去痘面膜以及去痘小偏方等。下面我們一起來看看吧。艾灸的作用廣泛，主要有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健的功能，但是艾灸并沒有祛痘的作用，相信大家一定很想問有關于祛痘的問題吧，下面讓小編來跟大家說說。無論是男生還是女生，臉上有無青春痘似乎已然成為判斷皮膚好壞的新標準，那么女生怎樣才能徹底祛痘祛痤瘡呢?小編介紹妙招來幫你，一定要注意照做才行。
一、養(yǎng)成良好的生活習慣首先要注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛孔，使痘痘加重。其次不要用手去擠、捏、掐痘痘，這樣會使炎性細菌向深部發(fā)展使痘痘更嚴重，甚至成為痤瘡。這時應及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認真服藥。
二、合理護膚平時注意護膚，經常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護膚品。但是不要濫用化妝品，上班注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
三、服用藥物需注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。使用這些藥物時需請醫(yī)師指導，盡量避免使用。
四、注意飲食飲食要做到合理調配，可以“三多兩少”做起。要經常食用多鋅食物如玉米、扁豆;多維他命食物如紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、動物肝臟等;多粗纖維食品如全麥面包、大豆、筍等。同時要做到：少肥甘厚味如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物;少辛辣腥臊食物，以免加重痘痘或引起過敏情況。五、心情開朗最重要保持樂觀情緒和充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張;保持樂觀愉快情緒，勞逸結合;保持大便通暢。這些都有利于身體排毒，減輕痘痘。
經絡排毒這種做法有很多的好處，可以起到促進血液流通以及緩解局部腫脹等，而且可以促進小腸功能的消化以及吸收，所以大家在平時要適當的進行經絡排毒。我們想要進行經絡排毒，我們就需要要治療經絡排毒的方法才可以實現，一般經絡排毒的方法有按摩或者艾灸，還可以采用中藥調理。
經絡排毒養(yǎng)生的好處
小腸經：擁有纖細手臂
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦。
胃經：讓你臉色白里透紅
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴。
膽經：讓你頭發(fā)黑亮
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙。
大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素。
【導讀】經絡養(yǎng)生排毒法！經絡不通該怎么辦？經絡不通的解決方法有哪些？如何通過經絡養(yǎng)生的方法來疏通經絡呢？相信這些問題困擾著很多人吧！那么下面就讓小編來為您一一解答，希望這篇經絡養(yǎng)生排毒法可以對您有所幫助。
經絡養(yǎng)生排毒法
1、膽經：讓你頭發(fā)黑亮
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙！
2、膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少午乏,讓你的精力格外充沛！
3、胃經：讓你臉色白里透紅
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴！
4、大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素！
經絡養(yǎng)生排毒法
中醫(yī)的經絡養(yǎng)顏已經成為了現代女性的一種養(yǎng)生潮流，健康、美麗，通過經絡調理便能做到，經絡調理通過推拿，按摩等方式刺激一些穴位，便能排除體內的毒素，調和經絡的組織，下面就來介紹幾個按摩的部位給大家：
鼻翼兩側
經絡：手陽明大腸經
功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
外眼角
經絡：足少陽膽經
功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
小指尖端
經絡：手少陰心經
功效：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
拇指尖端
經絡：手太陰肺經
功效：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
手掌中央
經絡：手厥陰心包經
功效：經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能睡得安穩(wěn)了。膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關口”在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。另外，侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導致關節(jié)炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。
要想達到促進排毒祛痘的功效，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，其次就是要注重飲食調養(yǎng)，要適度的運動鍛煉，這都是很好的祛痘的方法，從細節(jié)上來看，要注意皮膚的保養(yǎng)，可以使用一些排毒祛痘的面膜，平時要多喝水，要增加身體的新陳代謝的作用，這都有助于排毒祛痘的作用。
怎樣排毒祛痘較好
1、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2、運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
3、巧用食物法
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
4、飲水沖洗法
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
在現實生活中，不是所有的事情都會順心如意，尤其處對象或者婚姻當中，生氣的事情實在是太多，爭吵不斷。其實生氣這種行為對身體的危害是非常大的，所以應該盡量學會控制自己的情緒，氣大傷身的道理大家都知道。而且生氣也會給身體帶來很多毒素，一定要及時排毒才行。那么，生氣后怎么排毒?
愛生氣多吃這幾種食物
1.橘皮
把橘皮洗凈晾干，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
2.白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。
4.玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室里，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢!
生氣后身體器官變化
1. 心臟血流增加一倍
研究發(fā)現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
2. 肝臟比平時大了一圈
生氣后，最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。
3. 免疫系統(tǒng)罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統(tǒng)?沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。
許多人對經絡懂得不太多，也有些人知道一些。經絡可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用，怎么樣按摩經絡得到一個健康的身體和一個完美的身材，經絡怎么排毒呢?今天小編教大家九個小秘訣，幫助經絡排毒跟健康，和小編一起去學習學習。
經絡養(yǎng)生
膽經
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!
功效：讓你頭發(fā)黑亮
膀胱經
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少午乏，讓你的精力格外充沛!
功效：讓你記性好
胃經
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋，是因為你的胃經氣血弱而造成的。然而最佳的敲打時間是早上9點之前，這樣堅持敲打下去的話，你會發(fā)現你的臉色會白里透紅那樣，就算熬夜也不會顯得很憔悴。
功效：讓你臉色白里透紅
大腸經
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素!
功效：幫你排毒
三焦經
三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經絡養(yǎng)生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效：讓你免疫力提高
小腸經
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。
如果你想擁有一個纖細的手臂，就經常按摩小腸經就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內側，少有那么一點點的痛感就可以了。經常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現你的好身材啦。
功效：擁有纖細手臂
肺經
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。肺主皮毛，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!
功效：讓你皮膚不再干燥。
心包經
從你的乳頭外側以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經。其實心包就是心臟外面的一層薄膜，當外界侵犯的時候，心包有一定的作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!
功效：讓你吃不胖
心經
心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
功效：最準確的自我體檢法
人體的奇經八脈的作用不容置疑，而經絡也會中毒的，比如說靜脈曲張就是其中的最常見的經絡方面的疾病，經絡排毒根據穴位施治，不同的情況要因癥施治才可以更好的解決問題。
如果把人體的經絡比做一顆樹，樹是一個整體，那經絡就相當于樹干一樣連接著樹根與樹葉，那如果樹干和樹根出現了問題，養(yǎng)分疏送不上去，葉子一定會萎黃凋落，也就是說樹干即連接樹根，又連接樹葉，樹根的養(yǎng)分是通過樹干疏松到樹葉上去的。如果樹根壞了，那么這顆樹會慢慢死掉。
經絡在人體起到的作用是和樹干一樣的，即連接臟腑肢節(jié)和五官九竅。經絡是運行全身氣血，連接臟腑肢節(jié)，溝通內外表里的一種特殊通道，所以保證經絡的暢通是很重要的，當一個人經絡都暢通，身體就是健康的。
經絡不疏理，氣血不通暢，做再多的外表功夫，效果都是暫時的。皮膚問題、干枯萎黃或皺紋衰老都無法消除或抵擋。
經絡排毒的功用(全身排毒)
1、氣血疏通是人體健康的基礎?？梢?除疾病，從根本解決皮膚問題。氣血不通最明顯的問題的問題是面部黃褐斑、雀斑和婦科病。
2、氣血疏通可以放松肌肉、解除疲勞。
3、改善手腳冰涼，促進氣血循環(huán)。
經絡排毒根據穴位施治：
1、拍打肘窩，除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用朱砂掌在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口井排污通暢。
2、膝窩是祛濕毒、排熱毒的關口
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口。如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。另外，侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導致關節(jié)炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。
3、揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口排污井所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口井。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。
4、肺經：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。肺主皮毛，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!
5、心包經：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!
6、心經：最準確的自我體檢法
心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
