茶葉泡腳好嗎？
泡腳養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“茶葉泡腳好嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
泡腳是一種比較常見的養(yǎng)生方式，很多人平時都有泡腳的習(xí)慣，尤其是在冬季，泡個腳不僅可以緩解疲勞，而且還可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，對身體健康是有益的，茶葉中含有各種微量元素，尤其是還含有茶多酚，茶多糖等營養(yǎng)元素，這些對身體健康都是很好好處的，如果用茶葉來泡腳對身體是非常有益的。
茶葉泡腳的好處
茶葉是一種非常養(yǎng)生食品，經(jīng)常飲茶可以保持人們身體的健康狀態(tài)，并且可祛除口臭、降低血脂、預(yù)防高血壓。而一些喝剩下的茶葉，我們拿來泡腳，更是一種廢物利用。并且養(yǎng)生功效也非常的高。
1、消除身體疲勞
當(dāng)感到身體特別疲勞的時候，可采用熱茶水浸泡雙腳。即將適量茶葉倒進(jìn)熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞。
2、去除腳臭
茶葉有特殊除臭功能。經(jīng)常用茶葉泡腳可以起到很好的祛除腳臭的功效。
3、治療足跟裂
只需將喝剩下的茶葉倒入洗腳水中，浸泡20分鐘，堅持一個星期左右就可以很好地改善腳跟裂口的情況。
4、助眠
茶葉對末梢神經(jīng)有輔助緩解痙攣的作用，因此用茶葉泡腳有助于安眠和放松身體
5、除腳氣
茶葉泡腳還能促進(jìn)血液循環(huán)，去除腳氣。其中含有的茶分子對角質(zhì)層有修補(bǔ)作用。
6、殺菌
用經(jīng)過隔夜后的茶水泡腳既可以除臭還具有殺菌的功效。但是一定要堅持，效果才顯著。
茶葉泡腳的正確方法
晚上睡覺前，取適量茶水煮沸后倒入木桶內(nèi)，或?qū)⒉枞~倒入熱水中浸泡5到1-10分鐘，再泡腳15分鐘到半個小時，在泡腳的過程中可以適當(dāng)按摩整個腳部，泡到身體微微出汗后再用干毛巾擦干即可。
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枸杞對于很多人來說是比較熟悉的一種植物中藥，經(jīng)常飲用枸杞水對身體的健康有很大的幫助和好處，而枸杞不僅可以泡水飲用，同時也可以和茶葉一起泡，味道會更好一些，但是枸杞不能喝綠茶一起泡，會容易引起反應(yīng)，對身體不好，避免綠茶泡枸杞。
茶葉配枸杞好嗎?
可以，但不適宜綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。
枸杞泡茶的好處
好處1、滋陰明目，除肝火。
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
好處2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。
可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
好處3、壯陽。
常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血
好處4、美白養(yǎng)顏，延緩衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。
好處5、利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
?大家都知道蜂蜜是一個保健品，茶葉可以減肥呢，不僅是有些女生，很常喝蜂蜜水，很多人們都是不知道蜂蜜泡茶葉，這個喝的話好處也是很大的，連有些女生利用喝蜂蜜水來減肥，常喝蜂蜜水對人體會有一個大的作用，今天我們就來說一下喝蜂蜜水泡茶葉的知識，希望大家可以對它多了解一點(diǎn)。
?茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強(qiáng)了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品
?蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質(zhì)、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達(dá)350種，其中含有3%至5%的生物堿。
?綠茶屬不發(fā)酵茶，維生素保留量較高，維生素C不耐高溫，所以，泡茶時的水溫過高容易破壞維生素C。在第一次泡茶時，維生素C殘存80％，第二次泡茶時，會喪失約10％，依次遞減，所以不要以高溫泡綠茶，約60℃~70℃水溫即可。
?蜂蜜茶,主意不錯哦。
?和白砂糖相比,蜂蜜的糖份更容易被轉(zhuǎn)換成熱量而且消耗,所以在喝熱紅茶或者藥草茶時,就以蜂蜜代替砂糖吧.這樣不僅可以保暖身體，還能補(bǔ)充礦物質(zhì).
?現(xiàn)在就教你來制作簡單實(shí)用的蜂蜜茶:
?在一杯熱熱的紅茶中緩緩地注入一匙蜂蜜,記住一定要慢慢的加入,讓紅茶和蜂蜜充分調(diào)和在一起;感冒的時候還可以適當(dāng)?shù)脑偌狱c(diǎn)藥.或者將檸檬和柚子切成薄圓片浸在蜂蜜里,然后再注入熱水飲用,這樣的喝法可以預(yù)防感冒.
?無論是加紅茶還是加水果片,用蜂蜜調(diào)制在一起的蜂蜜茶都有一股特別的淡雅的清香,甜甜的,潤潤的,色彩也很誘人呢!
?上面敘述了喝蜂蜜泡茶葉的一些情況，蜂蜜是一個好東西，平時很多女性用來美容養(yǎng)顏，女生用來減肥，我平時就在喝蜂蜜水，先兌點(diǎn)開水，等放涼之后加入蜂蜜，再兌入開水，溫水服用，我個人感覺效果是非常好的，對于時間我是很講究的，所以大家要收藏好這些知識，希望大家都可以年輕漂亮，開心快樂每一天。
茶葉是生活中少不了的飲品食材，利用茶葉泡水后飲用能夠給身體帶來非常好的補(bǔ)充，而茶葉的種類不同其泡法就有很大的不同。因此，人們有必要對各種茶葉的泡制方法進(jìn)行一些了解，以便正確飲用各種茶飲。下面就來看看各種茶葉的泡法怎么做呢？希望大家能夠了解一下吧。
一、綠茶的泡法常見的綠茶有西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖等，這一類的茶葉通常來說比較細(xì)嫩，不適合滾燙的沸水沖泡，一般的沖泡溫度在80~85攝氏度之間，而投茶的茶水比一般為1:50（即一克綠茶對應(yīng)50ml水），沖泡的時間為二至三分鐘。正確的沖泡方法泡出來的茶湯碧綠而透亮。沖泡綠茶一般選用玻璃杯，這樣不但不會悶壞茶葉，還可以欣賞綠茶在水中沉浮起舞。
烏龍茶的泡法
二、烏龍茶的泡法烏龍茶屬于半發(fā)酵茶葉，常見的有鐵觀音、大紅袍等。沖泡烏龍茶一般選用專業(yè)的紫砂壺或者是蓋碗，并且須用100攝氏度的沸水沖泡，而烏龍茶的投茶量（茶水比）也比較大，一般投茶量可占到所用容器容量的一半以上。沖泡烏龍茶的時間一般在2-5分鐘左右。
黃茶的泡法
三、黃茶的泡法黃茶屬于輕發(fā)酵茶，常見的黃茶種類有蒙頂黃芽、君山銀針、溈山毛尖等。與綠茶近似，黃茶的沖泡溫度最好在85-90℃之間為宜。沖泡黃茶，按照茶具容量放入四分之一黃茶茶葉，也能夠依據(jù)自己的口味進(jìn)行斟酌增減。黃茶沖泡用玻璃杯或瓷杯，尤以玻璃杯泡君山銀針為最佳，可欣賞茶葉似群筍破土，緩緩升降，堆綠疊翠，有“三起三落”的妙趣奇觀。沖泡黃茶第一泡的最佳沖泡時間為30秒，第二泡延伸到60秒，第三泡再延伸至大概2分鐘，這么泡出來的茶湯口感更佳。
茶葉的種類是很多的，不同種類的茶葉，對人體的保健功效也是不同的，猴魁茶是非常寶貴的茶葉，一般情況下，市面上真的猴魁茶是非常少的，猴魁茶的泡制是非常講究的，如果泡制的方法不正確，那么猴魁茶泡制出來的味道以及營養(yǎng)價值也是不同的，那猴魁茶葉怎么泡呢?
猴魁茶的沖泡方法
步驟一：選擇茶具，不要小看這一步，對于泡茶來說，選擇合適的茶具是非常重要的，只有選擇了正確的茶具，茶的清香甘醇才會被更好地釋放出來。對于猴魁我們可以選擇一個直形的透明玻璃杯，這樣不僅可以更好地散發(fā)茶香，還可以觀賞到茶葉慢慢舒展的過程。
步驟二：溫杯，把準(zhǔn)備好的透明玻璃杯注入開水到一半，仔細(xì)的讓杯子充分加溫，讓杯子溫度升高，為接下來的置入茶葉聞香做準(zhǔn)備。
步驟三：置茶，放茶葉的時候不要放太多，以容積為260毫升的玻璃杯為例，最多放置3-5克茶葉為好，首尾整理好后，以根部朝下置入已經(jīng)溫好的杯中。這時候可以請品茶的各位聞其香氣，此刻肯定是有沁人心脾的香氣撲鼻而來的。
步驟四：注水，猴魁魁偉內(nèi)質(zhì)豐富，對水溫要求不高，可以用95度以上開水沖泡。注水時宜從杯壁注入，把杯子傾斜45度沿杯壁慢慢注入，不要注滿，以浸過茶葉1/2處為好，放直杯身，稍等片刻再沿杯壁慢慢注滿。這樣整齊放入杯中的茶葉就不會散開。此時您可以觀察芽葉慢慢舒展的過程。
步驟五：品茶，有人喜歡大口，有人喜歡小口，那就依您自己的喜好來品吧，但一定要注意的就是，一定不要全部喝完再加水，杯中的水喝到1/3處時就可以加水了，這樣的一杯茶，可以讓您受用一整天。
怎么選購到品質(zhì)好的猴魁茶呢?
1、外形
太平猴魁扁平挺直，魁偉重實(shí)，簡單地說，就是其個頭比較大，兩葉一芽，葉片長達(dá)5至7厘米，這是獨(dú)特的自然環(huán)境使其鮮葉持嫩性較好的結(jié)果，這是太平猴魁獨(dú)一無二的特征，其他茶葉很難魚目混珠。沖泡后，芽葉成朵肥壯，有若含苞欲放的白蘭花。此乃極品的顯著特征，其他級別形狀相差甚遠(yuǎn)，則要從色、香、味仔細(xì)辨識。
2、顏色
太平猴魁蒼綠勻潤，陰暗處看綠得發(fā)烏，陽光下更是綠得好看，絕無微黃的現(xiàn)象。沖泡之后，葉底嫩綠明亮。
3、香氣
香氣高爽持久，太平猴魁比一般的地方名茶更耐泡，“三泡四泡幽香猶存”，一般都具有蘭花香。
4、滋味
太平猴魁滋味鮮爽醇厚，回味甘甜，泡茶時即使放茶過量，也不苦不澀。不精茶者飲用時常感清淡無味，有人云其“甘香如蘭，幽而不冽，啜之淡然，似乎無味。飲用后，覺有一種太和之氣，彌淪于齒頰之間，此無味之味，乃至味也”。
丹參泡腳
俗話說：熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應(yīng)的反射區(qū)，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關(guān)。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環(huán)，中藥的成分會快速被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，因此丹參泡腳是好處多多的。
將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調(diào)低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹參泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經(jīng)慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。
丹參泡腳的好處
丹參泡腳，能起到活血化瘀的功效，因?yàn)榈⑹且环N理血止痛的藥物，能夠改善由于淤血積聚導(dǎo)致的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。對于平時經(jīng)常站著或者運(yùn)動量大的人可以用丹參泡腳，能改善血液循環(huán)，增加腳部血流量，有益健康。丹參泡腳的好處在于即使在特殊時期也可以泡腳，女性在經(jīng)期是不能食用丹參的，但用丹參泡腳卻十分的合適。
泡腳的時候如果覺得無聊，可以按摩腳底，堅持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時經(jīng)常坐著不運(yùn)動的人有可能會出現(xiàn)血液循環(huán)不良，而用丹參泡水能起到不錯的效果，睡前泡一泡腳，會有較安穩(wěn)的睡眠。
無論是用丹參泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因?yàn)槿说碾p腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，起得防病治病的保健效果。
丹參泡腳什么時候泡
丹參泡腳主要有兩大好處，活血化瘀以及促進(jìn)血液循環(huán)。淤血堆積會引起各種健康問題，例如女性，由于體內(nèi)有淤血因此可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者每次來月經(jīng)都痛到內(nèi)傷。淤血同了，血液循環(huán)才會通暢，而腳部又成為人體的第二心臟，因此如果足部血液循環(huán)通暢了，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。
丹參泡腳什么時候泡好？
冬天很多人都喜歡在睡前泡一泡腳，泡一泡腳步溫暖了，人的身體也頓時暖和了不少，睡覺也更踏實(shí)了。但是用丹參泡腳是否也能在臨睡前泡呢？什么時候泡腳好？晚上九點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎。這這個時間點(diǎn)是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內(nèi)血管擴(kuò)張，起到活血的效果，加上丹參本身具有活血化瘀的功效，能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
丹參泡腳不僅能令血液得到循環(huán)，泡腳的同時也是放松和調(diào)節(jié)的時刻，勞累了一天也改好好放松一下自己，盡情享受泡腳的舒適時間。
丹參泡腳要泡多久
很多人泡腳可能都有習(xí)慣泡到水都涼了就抽起腳，有些人覺得泡腳泡得好開心想繼續(xù)享受，就加點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，結(jié)果一泡就泡到腳都脫皮了。水涼就不泡了，其實(shí)也是很自然而言的一件事情，但是這樣的做法是否對呢，用丹參泡腳要泡多久才是最好的呢？
丹參泡腳的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)以及活血化瘀，對于肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹參泡腳其實(shí)也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。
丹參泡腳最好先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對于老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。
丹參泡腳能經(jīng)常泡嗎
丹參，能治療高血壓、高血脂以及動脈硬化等疾病，中醫(yī)認(rèn)為，丹參具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛以及養(yǎng)心除煩的功效。丹參泡腳主要起到活血化瘀的功效，泡腳的時候先將擔(dān)心煎煮，然后放入38°～43°的溫水中，就可以開始泡腳了。不過能經(jīng)常用丹參泡腳嗎？會不會有什么副作用？
丹參泡腳沒什么副作用，可以經(jīng)常泡，主要起到促進(jìn)足部血液循環(huán)以及活血化瘀的功效。如果很長一段時間連續(xù)每晚泡腳也不科學(xué)，應(yīng)該間隔幾天之后泡腳比較好，不要長期連續(xù)泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。
家里的長輩泡腳的時候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他們對溫度的敏感性較差，如果溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起并發(fā)癥。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，最好隔數(shù)幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補(bǔ)腎效果哦。
丹參泡腳的注意事項(xiàng)
丹參泡腳的時候最好不要在饑餓或者剛吃飽飯的時候泡，因?yàn)榕菽_會令血液循環(huán)加快，太餓或者太飽泡腳會出現(xiàn)頭暈的情況。最好在睡前泡腳，能起到養(yǎng)腎的功效，飯后半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。
丹參對于糖尿病有一定的治療效果，因此糖尿病人不僅能食用丹參，也可以用丹參泡腳，但是泡腳的時候要留意水溫，否則很容易被燙傷，或者浸泡時間過長會引起十分嚴(yán)重的后果，例如截肢。
腳氣病的人用丹參泡腳要小心，因?yàn)檫@樣熱水泡腳容易引起傷口感染。健康的人可以泡30-40分鐘，老人家最好泡20分鐘為宜。年輕人可以在睡前泡腳，但是老人家最好在睡前20分鐘泡。
不要給新生兒泡腳，大家都知道在大冬天和小孩子睡覺很溫暖，因?yàn)樗麄儠菀装l(fā)熱，加上丹參對小孩子不利，而泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。
艾蒿泡腳
艾蒿性溫味苦，有理氣血、驅(qū)寒的良好功效。對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛等癥狀都有很好的作用，是一種婦科良藥。而用艾蒿泡腳，則可以較好的發(fā)揮艾蒿的功效，同時其實(shí)踐起來也并不困難，所以也被很多人嘗試。下面就為大家介紹一下艾蒿泡腳。
艾蒿泡腳的具體做法是先取50—100克干艾蒿葉，用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，也可以用熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳。泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度，同時最好用浴巾把木桶覆蓋住，從而達(dá)到保溫效果。在泡腳過程中，不能向內(nèi)添加涼水。
泡腳最好選用木桶，泡腳時間不宜過長，以20分鐘到30分鐘為佳。同時應(yīng)該保證泡腳是在飯后一小時之后進(jìn)行，最好在睡前泡。泡腳地點(diǎn)則不能選在寬敞通風(fēng)的地方。
在食用方面，泡腳的前后最后喝一杯水來促進(jìn)新陳代謝并適當(dāng)補(bǔ)充體液，且必須停吃所有寒涼的食物。
而艾蒿泡腳也有著較好的功效，可以有效的祛虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病也有較好的作用。
但是需要注意的是，并不是所有人都適合用艾蒿泡腳。發(fā)燒、高血壓、糖尿病等患者是不適合使用艾蒿泡腳這種方法的。此外，過敏患者也最好不要嘗試。
艾蒿泡腳的作用
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，如果受寒會使血液運(yùn)行發(fā)生障礙，從而誘發(fā)多種疾病。而泡腳則可以較好的解決這一問題。還可以起到解乏、利于睡眠的作用。雖然人們對養(yǎng)生的關(guān)注日益提高，往往也會在泡腳水中加入一些中藥，艾蒿就是其中的一種。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的作用。
一般來說，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、促進(jìn)代謝的良好作用，可以使人們達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。而艾蒿具有理氣行血、逐寒調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)除濕、消腫止血的良好功效。將艾蒿放進(jìn)洗腳水中，可以很好的發(fā)揮艾蒿的良好的功效。
首先，艾蒿泡腳可以有效的祛虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病也有較好的作用。身體較寒的人用艾蒿泡腳，可以起到一定的驅(qū)寒作用。
這是因?yàn)榘锞哂徐铒L(fēng)除濕的作用，同時還有通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽的功效，加上熱水泡腳也有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效。二者相配而來。
同時，在生活中我們也可以根據(jù)自己的具體癥狀將艾蒿和姜、紅花、鹽、胡椒等物質(zhì)自行搭配，從而解決自己的癥狀。
艾蒿泡腳的注意事項(xiàng)
艾蒿是一種很好的藥材，它有理氣血、通經(jīng)脈的良好功效，在泡腳中也可以起到較好的作用。但是光有艾蒿還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更重要的是我們要掌握正確的方法來發(fā)揮艾蒿的作用。這時了解艾蒿泡腳的注意事項(xiàng)就很重要了。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的注意事項(xiàng)。
一般來說，艾蒿泡腳主要有以下幾種注意事項(xiàng)。
1、泡腳時長。一般來說泡腳時間不宜過長，20分鐘到30分鐘就可以了。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了后心潮濕、額頭出汗的情況，也可以適當(dāng)?shù)目s短一些時間。如果沒有出汗也不應(yīng)該泡太久，以免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、泡腳時間。應(yīng)該保證泡腳是在飯后一小時之后進(jìn)行，同時最好在睡前泡。
3、泡腳溫度。一般來說泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度，同時最好用浴巾把木桶覆蓋住，從而達(dá)到保溫效果。在泡腳過程中，不能向內(nèi)添加涼水。
4、泡腳地點(diǎn)。泡腳的地方不能選在寬敞通風(fēng)的地方，這是需要注意的。
5、食用禁忌。在泡腳的前后最后喝一杯水來促進(jìn)新陳代謝并適當(dāng)補(bǔ)充體液，且必須停吃所有寒涼的食物。
艾蒿泡腳有什么禁忌
由于艾蒿泡腳有較好的效果和較強(qiáng)的作用，所以生活中不少人都會經(jīng)常用艾蒿泡腳，在日常里起到驅(qū)寒和滋補(bǔ)身體的作用。但艾蒿泡腳其實(shí)也存在著一些禁忌。如果不加注意，很有可能會危害自身安全。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的禁忌。
由于艾蒿泡腳主要發(fā)揮的是祛濕驅(qū)寒的作用，所以用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水。如果在艾蒿泡腳的同時食用寒性食物，則會導(dǎo)致艾蒿發(fā)揮不出其作用，會事倍功半。
同時，艾蒿泡腳的過程中要反復(fù)用熱水泡，并且泡腳的地方不能選在寬敞通風(fēng)的地方，過程中也不能加涼水。否則也很可能會影響艾蒿發(fā)揮作用。
過量的使用艾蒿泡腳，會使身體出現(xiàn)虧虛，還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干澀、人乏力以及情緒低落等癥狀，重者還會出現(xiàn)咳喘。所以使用一定要適度。
同時，需要注意的是，發(fā)燒、高血壓、糖尿病等患者是不適合使用艾蒿泡腳這種方法的。
有些人認(rèn)為晚上是不可以喝茶葉茶的，會影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)這種說法太過片面，晚上適量喝茶也有一定的好處，能修復(fù)受損的免疫系統(tǒng)。如果過量的飲用的話不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)，就得不償失了。
Tips1：晚上喝茶會影響睡眠嗎其實(shí)，晚上喝茶不一定會失眠，關(guān)鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實(shí)在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯后一小時喝點(diǎn)助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助于睡眠。人們在吃完晚飯后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
Tips2：當(dāng)然，無論喝什么茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負(fù)擔(dān)，還是會影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶既可提神也可安神其實(shí)，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。關(guān)鍵看你怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時間太短，否則還是會影響睡眠，睡前3小時喝點(diǎn)溫和的茶反而可以安神，促進(jìn)睡眠。
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，既能溫胃，又有促進(jìn)睡眠的作用。
晚上喝茶適合喝什么茶黑茶性質(zhì)溫純，不會影響人的睡眠。如喝點(diǎn)普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。也可喝紅茶荷葉茶等。而對神經(jīng)衰弱人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對人體有有刺激性的作用。
Tips3：所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對茶的種類，不用過于擔(dān)心失眠的問題。
如果要喝茶減肥最好不要選晚上或睡前建議如果你是要減肥的話，最好不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內(nèi)的水分過多第二天容易導(dǎo)致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲勞成分，喝的不當(dāng)會影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會引起你虛胖的。
茶葉是生活中最受歡迎的傳統(tǒng)飲品，茶葉材料采用天然茶樹葉加工而成，具有保健養(yǎng)生的功效，而且茶葉在歷史上從來都是飲用范圍最廣泛的飲品，就是因?yàn)槠洫?dú)特的口感和豐富的保健成分能夠給人們的身體帶來許多好處。但是，對于茶葉的沖泡次數(shù)是有講究的，下面就來看看茶葉泡幾次最好呢?
泡茶一杯，不但幽香撲鼻，喝上一品，香有余甘;而且，還可令人輕松舒暢，精神倍增。但是，一杯茶究竟沖泡幾次好呢?人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般都是沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因?yàn)檫@種茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細(xì)胞，形成顆粒狀或形狀細(xì)小的片狀，茶葉中的有效內(nèi)容物沖泡時很容易被浸出來。
用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經(jīng)3分鐘以后，第一次就能溶出可溶物總量的55%左右;第二次沖泡約為30%;第三次沖泡為10%左右;第四次沖泡只有1%-3%。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時就有80%被浸出;第二次沖泡時浸出率達(dá)到95%以上;茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。
再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實(shí)際情況來看：
一、泡茶香氣郁，味鮮爽;
二、泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前;
三、泡茶香氣和滋味已淡乏;若再經(jīng)沖泡則無滋味，似喝白開水了。還有的學(xué)者指出，茶葉經(jīng)過多次沖泡還能使一些難溶性有害物質(zhì)如某些極微量的殘留農(nóng)藥等會逐漸被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或紅茶或者綠茶，一般以沖泡2-3次為好，不宜多次沖泡。
大紅袍茶葉是我國非常著名的茶葉品種之一，很多人都對大紅袍茶葉青睞有加。但是由于大紅袍茶樹非常稀少，生長也比較困難，所以大紅袍茶葉的產(chǎn)量是非常少的。大紅袍茶葉當(dāng)中含有鐵，鋅等多種微量元素，而且還可以抑制某些疾病的發(fā)展，是一種功效非常多的茶葉。那么，大紅袍茶葉好嗎?
一、功效
大紅袍有茶多酚、茶多糖、茶氨酸三種有益成分高，具有抗癌、降血脂、增強(qiáng)記憶力，降血壓等良好的作用。此外還具有明目益思，輕身(減肥)耐老(延緩衰老)，提神醒腦，健胃消食，利尿消毒，祛痰治喘，止渴解暑，抗輻射，抗癌防癌，抗衰老，降膽固醇等。
二、作用
1.興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
2.利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3.強(qiáng)心解痙作用：咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4.抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死。有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6.減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
7.防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
8.抑制癌細(xì)胞作用：據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
9.有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
10.有助于護(hù)齒明目。茶葉中含氟量較高，這對預(yù)防齲齒，護(hù)齒、堅齒，都是有益的，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。
? ?現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，那么為了簡化養(yǎng)生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發(fā)揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時間，不同的喝茶時間能夠發(fā)揮不同的功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時間喝茶最好?
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢?這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
? ?以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細(xì)解答，飯后喝茶葉并不好，因?yàn)檫@樣會增強(qiáng)胃的負(fù)擔(dān)，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，在吃飯的過程當(dāng)中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會引起各種各樣的口腔問題，也會對腸胃產(chǎn)生損傷。
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