南瓜葉孕婦可以吃嗎
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“南瓜葉孕婦可以吃嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
可以說(shuō)，南瓜是適合所有人的一種食物，尤其是孕婦也適合每天進(jìn)食一些，對(duì)胎兒的發(fā)育和自身的健康十分有益。還有，南瓜葉也是一種不錯(cuò)的降暑產(chǎn)品，但是南瓜葉孕婦可以吃嗎？南瓜葉對(duì)于孕婦的腹瀉有一定的緩解作用，可以用來(lái)做粥。如果是新鮮的南瓜葉還可以進(jìn)行涼拌食用，總之營(yíng)養(yǎng)豐富的南瓜葉對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是可以食用的。
一、孕婦可以吃南瓜葉嗎
可以吃。南瓜葉具有清熱解毒的良好功效，能夠排出人體有毒物質(zhì)，清理腸胃，對(duì)于孕婦來(lái)講，有利于身體健康，增強(qiáng)自身免疫力，抵御疾病。特別是在炎炎夏日，還能起到消暑的作用間接地增加食欲，有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
而且，由于孕婦處在懷孕階段，為了孩子的健康發(fā)育，盡可能少服用一些藥物。但是，有些小的病癥也是在所難免的，比如，拉肚子。孕婦本來(lái)就在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充期，拉肚子會(huì)導(dǎo)致孕婦的營(yíng)養(yǎng)成分的流失，也不利于胎兒的健康，適當(dāng)食用南瓜葉，可以有效緩解拉肚子的癥狀。
二、南瓜葉的功效與作用
鮮嫩的南瓜葉子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，新鮮的南瓜葉子中可以涼拌著吃，或者熬粥喝等，尤其是在炎熱的夏天，可以消暑去煩，清熱解毒。南瓜葉子不但可以食用，還有很高的藥用價(jià)值，把南瓜葉曬干制成粉末，可以治療刀傷；和腥豆葉一起曬干制成粉末，然后與豬肝在一起蒸著吃，可以治療小孩子的疳積；把南瓜葉用水煎服，加入少量的食鹽，可以治療痢疾。
三、南瓜葉的做法Ys630.Com
材料：南瓜葉400g，配料：油適量，鹽適量，大蒜10g，紅辣椒5g。
步驟/方法：用手折成小段便成，南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈。將南瓜尖瀝干水份，炒鍋放油，下蒜片、尖椒煸炒。放入南瓜尖煸炒片刻，加少許清水、鹽翻炒至軟后，勾芡出鍋。需要注意的是，一定要用鹽水泡一下，要不很苦。
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南瓜子是南瓜的果實(shí)，南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常不錯(cuò)的，它含有大量的維生素c，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于提高身體免疫力也有很好的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些是非常好的一種理想的食物，有一定的防癌抗癌的作用，具有一定的促進(jìn)食欲，強(qiáng)化消化功能的效果。
孕婦可以吃生南瓜子嗎南瓜子中含有大量的維生素C，多吃可以美白肌膚，也可以預(yù)防和緩解感冒，是孕期理想的零食之一。南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。功效主要有以下幾點(diǎn)：
1、南瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成份，都有利于生個(gè)聰明的寶寶。
2、南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
3、孕期媽媽們的食欲有時(shí)會(huì)不振，但是嗑南瓜子可增強(qiáng)消化功能。因?yàn)樵卩灸瞎献拥臅r(shí)候，能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。而且飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，起到幫助食物消化的效果。
3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。
5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。
孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒好嗎孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒好嗎？答案是肯定的。南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用；南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用；南瓜子富含維生素A、B1、B2、C、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。因此孕婦的狀態(tài)好了，養(yǎng)胎就會(huì)更加的安心，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)才更有幫助。
孕婦懷孕后適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食品，已成為很多孕婦的必修課之一。孕婦適量吃些南瓜子，可攝入一些身體所需的維生素，并能增強(qiáng)消化功能，有利于營(yíng)養(yǎng)均衡吸收。例如維生素A，
缺少維生素A會(huì)讓寶寶智力低下，所以在孕期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。此外，南瓜子中所含的DHA，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也是有好處。
南瓜子中含有蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)越多，腦神經(jīng)傳遞信息就越快，可增強(qiáng)人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，這樣對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很大幫助。
孕婦可以吃蒜苗嗎
1、孕婦可以吃蒜苗嗎
可以吃。
蒜苗中所含的大蒜素可以增強(qiáng)孕婦的機(jī)體免疫力,所以是可以食用的。不過(guò)蒜苗不易消化,吃的時(shí)候還是要適量。一天三餐不能超300克即可。
2、孕婦蒜苗的吃法有哪些
蒜苗炒瘦肉
食材:蒜苗、瘦肉、生抽、老抽、鹽、糖。
制作方法:蒜苗斜切小段,將瘦肉切成肉末或者小塊;燒熱鍋,放少許油,先把切好的瘦肉炒散,加一點(diǎn)鹽把肉再炒一下;放少許生抽、老抽,再繼續(xù)煸炒2分鐘,可根據(jù)個(gè)人的口味加入糖;瘦肉熟透后,把蒜苗放進(jìn)鍋里,翻炒均勻,待蒜苗炒熟后就可以了。
蒜苗肉絲面
食材:蒜苗、瘦肉、面條、油、鹽
制作方法:蒜苗洗凈切段,瘦肉切絲;炒鍋內(nèi)放油,待油七分熱時(shí)放入瘦肉絲翻炒。放入蒜苗,加醬翻炒,最后加些高湯或者水煮開;另起一鍋,加水,水開后放入面條,煮大約五分鐘即可;把煮好的面盛入碗中,上面澆上蒜苗瘦肉湯汁即可。
3、孕婦吃蒜苗注意什么
蒜苗不宜煮爛,以免破壞辣素,降低殺菌作用。
消化能力不好的孕婦最好少吃蒜苗。過(guò)量食用蒜苗對(duì)視力也會(huì)有影響。
食用蒜苗可以保護(hù)肝臟,但過(guò)多食用反而損害肝臟,可能引起肝功能障礙,加重肝病。因此,有肝臟疾病的孕婦最好不食。
蒜苗和地黃、蜂蜜、何首烏、大蔥都不宜同食。
患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗,蒜苗的辛辣味道會(huì)讓腸胃更難受,具有加重腸胃疾病的危險(xiǎn)。
孕期吃什么蔬菜好
1、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
2、黃花菜
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤(rùn)便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
4、萵筍
其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。
5、蘿卜
包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
孕期推薦食譜
1、番茄炒土豆片
食材:土豆1個(gè)、番茄1個(gè)、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法:將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱,待油4成熱時(shí)放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄塊,炒到番茄變軟出湯后,放入鹽翻炒均勻。關(guān)火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿卜山藥泥
食材:山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法:將山藥去皮洗干凈切小塊,蒸10分鐘。將山藥基本冷卻,裝入保鮮膜口袋,用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生,混入山藥泥中,然后戴上手套將所有食物抓勻,然后放入果凍模中,用勺子壓緊,再倒扣在盤中,即可開吃。
懷孕不管是對(duì)于女性來(lái)講，還是對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是非常高興的事情，孕期在飲食上是需要格外注意的，有些食物在平時(shí)是不能吃的，吃了之后，有可能會(huì)影響身體寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，白術(shù)是一種中藥材，具有健脾益氣，安胎的作用，很多人擔(dān)心孕婦是不能吃白術(shù)的，那孕婦可以吃白術(shù)嗎?
孕婦可以吃白術(shù)嗎?
孕婦可以吃白術(shù)，不過(guò)最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
白術(shù)具有補(bǔ)脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安等功效。
1、脾虛胎動(dòng)不安。白術(shù)還能益氣安胎。治療脾虛胎兒失養(yǎng)者，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾，促進(jìn)水谷運(yùn)以養(yǎng)胎，宜與人參、阿膠等補(bǔ)益氣血之品配伍;治療脾虛失運(yùn)，濕濁中阻之妊娠惡阻，嘔惡不食，四肢沉重者，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾燥濕，宜與人參、茯苓、陳皮等補(bǔ)氣健脾除濕之品配伍;治療脾虛妊娠水腫，白術(shù)既能補(bǔ)氣健脾，又能利水消腫，亦常與健脾利水之品配伍使用。
2、脾氣虛證。白術(shù)甘苦性溫，主歸脾胃經(jīng)，以健脾、燥濕為主要作用，被前人譽(yù)之為“脾臟補(bǔ)氣健脾第一要藥”。脾主運(yùn)化因脾氣不足，運(yùn)化失健，往往水濕內(nèi)生，引起食少、便溏或泄瀉、痰飲、水腫、帶下諸證。白術(shù)既長(zhǎng)于補(bǔ)氣以復(fù)脾之健運(yùn)，又能燥濕、利尿以除濕邪。治脾虛有濕，食少便溏或泄瀉，常與人參、茯苓等品同用，如四君子湯。脾虛中陽(yáng)不振，痰飲內(nèi)停者，宜與溫陽(yáng)化氣、利水滲濕之品配伍，如苓桂術(shù)甘湯。對(duì)脾虛水腫，白術(shù)可與茯苓、桂枝等藥同用。脾虛濕濁下注，帶下清稀者，可與健脾燥濕之品同用。
白術(shù)可以有治療胎氣不安的效果妊婦束胎(按：束脂是指產(chǎn)期已到而遲遲不生)。用白術(shù)、枳殼(麩炒)，等分為末，和飯做成丸子，如梧子大。每服三十丸，飯前服，溫水送下。無(wú)任何副作用。
白術(shù)粉的適宜人群
一般人均適合，但以下群體需注意。
1.凡郁結(jié)氣滯，脹悶積聚，吼喘壅塞，胃痛由火，癰疽多膿，黑瘦人氣實(shí)作脹，都要注意注意使用;
2.陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。
孕婦是可以吃姜的，在孕早期生姜可以緩解孕吐，但是孕婦吃姜不要一次吃太多。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化;生姜中分離出來(lái)的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
食用指導(dǎo)：
1. 吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜果放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說(shuō)：飯不香，吃生姜。
2. 姜可煎湯內(nèi)服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做調(diào)料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等，如嫩姜炒牛肉絲、嫩姜爆鴨絲等。
3. 吃姜一次不宜過(guò)多，以免吸收大量姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過(guò)程中會(huì)刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等上火癥狀。
4. 爛姜、凍姜不要吃，因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物，由于姜性質(zhì)溫?zé)?，有解表功效，所以只能在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。
食療作用：
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng);
具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效;
主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。
燕窩具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變的功效。那么孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩好不好？
眾所周知，燕窩對(duì)人體的好處多多，滋陰補(bǔ)肺、和中開胃，壯陽(yáng)益氣，此外，燕窩還是養(yǎng)顏圣品，具有美容功效。但是處于特殊時(shí)期的孕婦可以吃燕窩嗎?很多朋友對(duì)此非常關(guān)心，今天小編就為您分析一下孕婦吃燕窩好嗎。
許多人對(duì)孕婦可以吃燕窩嗎提出疑問(wèn)，主要是因?yàn)槁犝f(shuō)吃燕窩可以讓寶寶皮膚變白，可事實(shí)如此嗎?其實(shí)，從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，燕窩的功能似乎被過(guò)分夸大了，在中醫(yī)看來(lái)，燕窩會(huì)有滋補(bǔ)作用，但就它的化學(xué)成分來(lái)分析，沒(méi)有能使胎兒變白的成分。
那么孕婦吃燕窩好嗎?孕期體重增加，又不宜使用化妝品，因此很多孕媽媽希望通過(guò)服用燕窩，起到一定的滋補(bǔ)養(yǎng)顏?zhàn)饔?。燕窩作為一種保健品，對(duì)孕婦的確有不少好處。燕窩中含有的膠原蛋白能使孕婦膚質(zhì)更加細(xì)膩，富有彈性，因此孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩有一定的保養(yǎng)皮膚作用，但如果說(shuō)燕窩可以祛斑，那就不見得了，因?yàn)樵衅诋a(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對(duì)此幫助不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會(huì)漸漸淡化。
總之，孕婦吃燕窩好嗎?只能說(shuō)有一定好處的，但體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，大家不要過(guò)分倚重燕窩的功效，說(shuō)到補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，還是調(diào)節(jié)日常飲食最重要!孕婦可以吃燕窩嗎?如果孕媽媽堅(jiān)持吃燕窩，那么小編建議每周吃2-3次，每周用量6-8克即可，吃多了也是浪費(fèi)
相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過(guò)，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成；有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成；還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。
盡管具體方子不同，但它們都無(wú)一例外，含有龜板（或龜）、土茯苓（或茯苓）兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。
龜板，又叫龜甲，是龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛?yáng)、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過(guò)多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補(bǔ)力比龜板更強(qiáng)。由于龜板和龜板膠含有動(dòng)物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫力，有補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來(lái)講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。
當(dāng)然，對(duì)于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來(lái)說(shuō)，龜苓膏夏天吃比較合適。因?yàn)樗軌驅(qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠?、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長(zhǎng)瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過(guò)，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說(shuō)可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。
由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。
對(duì)于醋的藥用價(jià)值，有些說(shuō)法目前還不能確定。一些保健品雖然命名為保健醋，但真正起到保健作用的還是其他成分，醋主要作用還是調(diào)味。消費(fèi)者在選擇的時(shí)候，也要特別注意，要分清產(chǎn)品是食字號(hào)還是健字號(hào)。一些果醋產(chǎn)品也標(biāo)稱為保健醋，號(hào)稱有保健作用。實(shí)際上，其中的成分主要就是水果中的物質(zhì)，醋雖然有些許保健作用，但并不是主要的。
《本草綱目》載，醋能散瘀血，治黃疸、黃汗，認(rèn)為能開胃，養(yǎng)肝?！吨兴幋筠o典》對(duì)用醋配合其他藥物治療急、慢性傳染性肝炎也有詳細(xì)記載。中醫(yī)講五味入五臟，認(rèn)為酸入肝，醋對(duì)肝有良好的保健作用。
日本有媒體報(bào)道指出，在內(nèi)臟脂肪綜合征的預(yù)防和改善方面，醋也有妙用。除了多運(yùn)動(dòng)、避免暴飲暴食、減少鹽的攝取量、多吃蔬菜水果和少吃油炸食品等措施，醋也可以幫助預(yù)防和改善內(nèi)臟脂肪綜合征，因?yàn)榇壮撕锌梢越獬诘臋幟仕嵋酝猓€有谷氨酸等多種氨基酸。
孕婦也是需要適當(dāng)?shù)氖秤么椎?，可以起到殺菌開胃的功效，所以想吃就吃，每天不要超出一兩就可以，需要注意的是一定要與食物攪拌后再食用，一定不要單一的一次性的食用。
孕婦能吃豆芽嗎之豆芽功效
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發(fā)干擾素，增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌的能力。
黃豆芽還能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止小動(dòng)脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆芽能營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對(duì)面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防貧血等大有好處。
綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常使用綠豆可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。所以理論上來(lái)說(shuō)，孕婦還是能吃豆芽的。
孕婦能吃豆芽嗎?
之所以有人提出了質(zhì)疑，是因?yàn)楝F(xiàn)在很多不法分子，用化學(xué)劑發(fā)的，這樣發(fā)出來(lái)的豆芽又長(zhǎng)又大，好看而不健康，所以，在選購(gòu)豆芽的時(shí)候，一定要選用自然生長(zhǎng)的。
孕婦多食用豆芽可以分解體內(nèi)的脹氣，利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，并有助于胎兒的發(fā)育與生長(zhǎng)。其實(shí)，在孕期，除了豆芽之外，孕婦朋友們還可選用一些營(yíng)養(yǎng)素片為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
以上就是有關(guān)于孕婦能否吃豆芽的一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，希望對(duì)大家有所幫助，另外，還提醒準(zhǔn)媽媽們的是，在孕期，一定要注意對(duì)葉酸的補(bǔ)充。
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。那么孕婦可以吃榛子嗎？孕婦吃榛子好不好？
孕婦是可以吃榛子的，但不要過(guò)量。
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣，具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。
攝入量：8～10粒(約25～30克)
Tips：目前市售的榛子中，有東北毛榛子、東北平榛子、美國(guó)進(jìn)口大榛子等品種。毛榛子的味道最為甘香純正，平榛子的味道略差，外殼厚實(shí)、堅(jiān)硬，但是果實(shí)飽滿。進(jìn)口的大榛子色澤好看、個(gè)頭大，榛子味較淡。
挑挑選選：果殼呈棕色，但外表光澤好的大都經(jīng)過(guò)硫磺熏制，這可以掩蓋一些質(zhì)量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子，舌頭即會(huì)有麻木感，選購(gòu)時(shí)一定要謹(jǐn)慎。就果仁來(lái)說(shuō)，則要挑選肥白而圓、香氣濃郁的。
