靈芝和什么搭配最好
靈芝養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“靈芝和什么搭配最好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
靈芝是一種名貴中藥，堪稱仙物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，靈芝在調(diào)節(jié)人體生理機能，提高免疫能力上可謂功效卓著。隨著人們生活質(zhì)量的提高，再加上醫(yī)藥科學(xué)的發(fā)展，靈芝早已走進尋常百姓家。在我國的醫(yī)藥史上，靈芝已有超過兩千年的藥用歷史，可謂久負盛名！一個好漢三個幫，靈芝的神奇功效和什么搭配能夠得到更好的發(fā)揮呢？
方法：
1 靈芝的吃法很多，我們可以把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水浸泡后，當茶喝,邊泡邊喝,也就是說用來代替我們平時的飲茶。我們也可以將靈芝剪碎,放入罐內(nèi),加水,象煎中藥一樣的熬水服，可連續(xù)煎兩三次，每天喝多少都無限制.
2 我們用靈芝泡酒喝效果也很不錯的。我們將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖.我們也可以在燉豬肉,牛肉,羊肉,雞肉,的時候，加入靈芝一起燉著吃。
3 靈芝的藥性味甘,微苦,性平.可以補益氣血,養(yǎng)心安神,健脾胃，枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、抗腫瘤的功效。所以枸杞和靈芝泡在一起喝效果是非常棒的。
注意事項：
靈芝和枸杞一起泡著吃，對我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者來說是很好的藥品。還對我們的循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)都有很好的療效，提高我們的免疫力，有抗腫瘤的作用，我每天泡著喝，對我們身體的好處是非常大的。
靈芝煲湯:
1、靈芝豬肉湯:靈芝9克,黃芪18克,當歸16克,瘦豬肉100克,共煮,去藥渣食肉,每日1次,連服10一15天,治肝硬化
2、靈芝黃芪湯:靈芝15克,黃芪20克,黃精15克,雞血藤15克,燉服,治白細胞減少癥。
3、靈芝河蚌羹:靈芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,燉服,每2一3天服一次.治急性和慢性支氣管炎,老年慢性支氣管，氣管哮喘、白細胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱,早期肝硬化等癥。
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靈芝這是一味十分著名的中藥材，這種中藥材當中的功效非常豐富多彩，可以用來治療相當多的疾病，其中就包括了心臟病，神經(jīng)衰弱和肝炎，對于這一系列的疾病都是會有治療的效果，另外還可以搭配上決明子和烏龍等，這些中藥材如果是和靈芝放在一起熬制湯藥服用就會讓功效更顯著。
芝對神經(jīng)衰弱、高脂血癥、冠心病心絞痛、心律失常、克山病、高原不適癥、肝炎、出血熱、消化不良、氣管炎等各有不同程度的療效。需要注意的是，僅僅通過用靈芝食療這種方法并不能起到明顯的防治效果，建議可用決明子、黑烏龍等組方為決烏湯茶這種中醫(yī)經(jīng)典組方茶，對高血脂等癥可以起到很好的防治效果。藥理研究證明，靈芝有多方面的生物活性。
主含氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、真菌溶菌酶（fungal lysozyme），以及糖類（還原糖和多糖）、麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮發(fā)油、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素B2及C等；孢子還含甘露醇、海藻糖（trehalose）。
靈芝粉末呈淺棕色、棕褐色至紫褐色。菌絲散在或粘結(jié)成團，無色或淡棕色，細長，稍彎曲，有分枝，直徑2.5～6.5微米。孢子褐色，卵形，頂端平截，外壁無色，內(nèi)壁有疣狀突起，長8～12微米，寬5～8微米。
取靈芝粉末2g，加乙醇30毫升，加熱回流30分鐘，濾過，濾液蒸干，殘渣加甲醇2毫升使溶解，作為供試品溶液。另取靈芝對照藥材2g，同法制成對照藥材溶液。照薄層色譜法試驗，吸取上述兩種溶液各4μl，分別點于同一硅膠 G薄層板上，以石油醚（60～90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上層溶液為展開劑，展開，取出，晾干，置紫外光燈（365納米）下檢視。供試品色譜中，在與對照藥材色譜相應(yīng)的位置上，顯相同顏色的熒光斑點。
三七是一味中藥材，如果女性朋友長期服用三七的話，不僅具有活血化瘀的作用，還可以提高身體的免疫力，還哭有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用，對身體的好處是非常多的，但是如果想讓三七的作用更好的發(fā)揮出來，其實是可以將三七和其他的東西進行搭配的，通常情況下三七跟什么搭配最好呢?
三七跟什么搭配最好?
三七+蜂蜜=健康零食
三七入口微苦，很多人無法接受。將蜂蜜加入三七中攪拌均勻，吃的時候既能掩蓋苦味，又能潤滑消化道降低對腸胃的刺激。
三七外用有抗炎作用，蜂蜜擅長保濕，蛋清能夠美白肌膚、細化毛孔。三七粉和蜂蜜、蛋清混合均勻攪拌成膏狀敷臉，具有保濕、美白、細化毛孔、抗痘的作用。三者一起做面膜，給你白皙嫩滑的臉蛋。
三七+牛奶=營養(yǎng)早餐
三七加在牛奶里，拌入燕麥片、水果、碾碎的堅果、蜂蜜一起作為早餐食用，水果酸甜，燕麥飽腹，堅果滋養(yǎng)，牛奶香濃，美味營養(yǎng)又健康。
女性白領(lǐng)每天對著電腦，皮膚受到嚴重輻射，皮膚干燥、暗沉長斑。三七粉加牛奶和蜂蜜攪拌敷臉，能夠淡化細紋和色斑，提亮膚色，對抗黑眼圈，吃一半敷一半，一點都不浪費。
三七+蘆薈=夏日冷飲
夏季取蘆薈葉洗凈，去皮，切塊，加冰糖熬制，靜置冷卻，加入三七粉攪拌均勻，放入冰箱冷凍室冷凍后即可食用，清火消暑，是不錯的夏日冷飲。
蘆薈具有明顯的補水和舒緩肌膚的作用，三七粉和碾成糊狀的蘆薈攪拌，放冰箱冰鎮(zhèn)一下拿出來敷臉，能夠快速補水、舒緩夏季曬傷、曬斑，舒緩皺紋，祛斑抗痘不留印。
溫馨提示：正常情況下，每天攝入的三七量要控制在6~9克，多了也吸收不了!
對于藏紅花，想必大家都不陌生，其珍貴的藥效也是很多人都有所耳聞的。這樣一種名貴的藥材，不僅可以用作中藥材方面，有著極高的藥用價值，在日常的使用中，對人體也能起到很好的療養(yǎng)效果。但是在使用藏紅花前，也要了解一下藏紅花的使用禁忌和相關(guān)事項。那么藏紅花搭配什么喝對身體最好呢?
一、藏紅花怎么吃效果才是最好?
1.藏紅花是可以直接拿來泡水喝：藏紅花主治活血祛瘀是可以用來調(diào)經(jīng)的，但如果是正處于經(jīng)期就不要喝了，以免損害身體。泡水的時候放入幾根花絲就行了，而且后面花絲也是可以吃的。
2.藏紅花加黃酒一起喝(必須是在醫(yī)生的指導(dǎo)下喲)：吧藏紅花加入黃酒再加熱便可服用了。
3.藏紅花泡酒：一般1斤的白酒大概放四克的藏紅花，弄好密封半月以上就可以飲用了。
4.藏紅花可以同當歸、赤芍等藥用一起服用(藥物的搭配服用需要中醫(yī)開方)。
5.藏紅花可以同米飯一起煮或者煮粥時加入(這里用到的藏紅花最好先用涼水泡一下)。
二、藏紅花泡水什么時候喝?
1.藏紅花是一種比較溫和的滋補品，什么季節(jié)服用都是不會影響它的藥效，所以全年可以食用不用掐季節(jié)。
2.如果是有經(jīng)常的服用藏紅花的朋友要注意，每天的量不要過多，幾根就可以了。
3.因為藥物之間是會有藥性相沖的，所以在用藏紅花的時候可以和別的藥品藥物岔開時間，也可以中間隔幾個小時再用藏紅花。
三、藏紅花的功效作用有哪些?
1.藏紅花有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用：自古以來我國的女性都會用藏紅花來泡水喝，以美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進身體的形成代謝。
2.藏紅花做成面膜有美白、抗皺老化、祛斑的作用：可以加(10克)白芷、桃花、蜂蜜可以調(diào)制成美白功效的面膜;也可加珍珠粉、蜂蜜、紅酒調(diào)制成祛斑面膜。
3.藏紅花有防治心腦血管疾病的作用：食用適量的藏紅花可以保護我們的心臟，降低血壓。
4.藏紅花有治療女性月經(jīng)不調(diào)的作用：藏紅花能夠活血散瘀，是以能夠疏通瘀積的血，緩解女性的經(jīng)期疼痛感。
5.藏紅花這些禁忌要注意：孕婦和經(jīng)期的女性就不要去食用了，我去每次不要食用過量，要是拿不準量的朋友就可以去咨詢醫(yī)生。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，藥中仙品“靈芝”，不是浪得虛名，而是名副其實的好藥。它能兩個方向調(diào)節(jié)人體的生理機能，顯著提升人體免疫系統(tǒng)的免疫力，可以有效的對抗腫瘤，保護肝臟受到損傷，防護多種輻射作用。不過，靈芝也有它的服用禁忌，那么，靈芝（粉）不能和什么藥物或事物同時吃呢？
靈芝孢子粉的適用人群：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
靈芝孢子粉的禁忌：
1、有極少數(shù)人對靈芝孢子粉有過敏，這類人就不宜吃靈芝孢子粉。
2、病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人是不食用的。
靈芝的營養(yǎng)價值非常高，其含有多糖能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護;含有的靈芝酸具有有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效，是靈芝的主要成分之一;含有的腺苷能降低血液黏度，抑制體內(nèi)血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，提高血液對心、腦的供氧能力;含有的有機鍺。有機鍺可以提高人體血液含氧量，進而活化細胞的代謝功能; 能完全和體內(nèi)重金屬結(jié)合，形成化合物后排出體外;因此具有防衰老的功效。維生素B適合需補充維生素B族的成人，兩者聯(lián)合一起服用養(yǎng)心神、補腎氣。另外最好和食物分開時間食用，特別是和抗生素、西藥并用時，最好間隔1個小時。不可與含鉛等重金屬元素食物同食，如松花蛋等，否則會出現(xiàn)不良作用，忌辛、辣、酸。
靈芝的種類是比較多的，我們食用靈芝的時候，我們應(yīng)該要選擇營養(yǎng)價值比較高的靈芝，比如我們可以選擇生長在長白山以及武夷山上的靈芝，這些靈芝吸收了當?shù)氐娜赵戮A，營養(yǎng)價值是比其它地區(qū)的靈芝高。靈芝是一種可以補腎補虛以及促進身體恢復(fù)的藥材，適合病后以及產(chǎn)后的身體恢復(fù)。
長白山
長白山處于北緯40度，是靈芝生長的黃金緯度，而且晝夜溫差大，多次的火山噴發(fā)給長白山帶來了奇特的地理地貌和養(yǎng)分充足的土壤，從而使得長白山產(chǎn)地的靈芝富含多種營養(yǎng)成分，是許多消費者的首選。
武夷山
武夷山以碧水丹山著稱，空氣中負氧離子平均濃度達到66034個/cm3，擁有優(yōu)渥的天然靈芝生長條件，栽培場所地質(zhì)肥沃、水質(zhì)良好，是天然的有機靈芝栽培場地，在靈芝茶上許多人會選購武夷山靈芝。
大別山
大別山位于安徽、河南、湖北三省相鄰處，為亞熱帶季風區(qū)，氣候溫暖濕潤，雨量充沛，植被豐富，是長江、淮河的自然分水嶺，淮河最大支流淠河發(fā)源地，具有野生靈芝生長分布的優(yōu)越氣候地理環(huán)境，其中的霍山是較為適合靈芝生長的地區(qū)。
山東地區(qū)
山東產(chǎn)區(qū)作為中國四大靈芝產(chǎn)地之一，大多為人工栽培靈芝基地，以泰山赤靈芝、南韓赤靈芝以及鹿茸靈芝等等菌種培育、栽培推廣為主，其中泰山赤靈芝的藥效較高，是泰山四寶之一。
本文導(dǎo)讀：靈芝是中藥滋補的藥材，靈芝的藥用價值非常高，那么靈芝怎么吃效果最好呢？下面就來了解一下。
我們常說的靈芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，其中赤芝較為多用。實際上，從靈芝子實體彈出的孢子粉，也有與子實體相似的藥用價值。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝子實體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調(diào)節(jié)、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
靈芝的傳統(tǒng)用法是將子實體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費了很多有用的物質(zhì)。而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是單獨水煎。為了方便服用、利于人體吸收，現(xiàn)代工藝常將靈芝子實體加工成超細粉或靈芝多糖，還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。靈芝孢子粉的藥用價值和靈芝子實體相似，但它口感較淡，更容易為人們接受。
在靈芝的加工品中，靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。我們在日常應(yīng)用中還發(fā)現(xiàn)，加工后的靈芝超細粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果。服用時，可單用靈芝超細粉或孢子粉，也可二者配合使用。
服用方法很簡單，可吞服后溫水送下，或沖水服。一般靈芝超細粉或(和)破壁孢子粉每天2克 4克，分早晚兩次服用。
最后提醒大家，靈芝雖然是益壽延年的佳品，但也要使用得當。我們建議，在持續(xù)服用3個月后，應(yīng)停用7天 10天再繼續(xù)服用。
靈芝粉最好的食用方法是用于保水，因為靈芝粉泡水是比較方便以及容易溶于水中，我們直接飲用靈芝水就可以吸收靈芝的藥用價值了。靈芝粉也可以跟孢子粉一起煮水飲用，也可以搭配木耳茯苓粉，也可以加入黃豆粉等，都是直接沖水飲用的，關(guān)鍵是看藥材的搭配方法來實現(xiàn)不同的要用價值。
1、靈芝豬苓木耳粉。靈芝、豬苓、黑木耳，大概的比例是2：3：1，一起磨成極細的粉，每天用溫開水沖泡，常喝，可以治療肺癌。
2、靈芝孢子粉。將靈芝孢子粉或破壁靈芝孢子粉加水煎，連煎兩次，第一次取汁服用，第二次連孢子粉一起吃下，破碰的靈芝孢子粉可以不煎，但煎下最好?？梢蕴岣呱眢w免疫力，能夠抑制腫瘤，也能抗放、化療。
3、靈芝粉。將靈芝磨成細粉，空腹服用，用溫開水沖泡，或者直接吃，可以治療婦女宮頸癌，也可以治療子宮出血。
4、紫靈芝粉。之前的所有靈芝，沒有具體標明分類的，均為赤靈芝，這一條介紹的是紫靈芝粉，紫靈芝功效較為單一，紫靈芝粉僅有平喘，祛痰，治療咳嗽的功效，但效果卻很好。
5、靈芝黃豆粉。靈芝 與黃豆大概按1：3的 比例焙干、炒熟、 磨粉，每天三次， 開水沖服，可以治療冠心病。
6、靈芝丹參田七粉。靈芝、丹參、田七，按6：4：3的比例，共同研磨成細粉，每日服兩次，適用于心悸胸悶，以及冠心病、心絞痛等。
7、靈芝麥片粥。將靈芝磨成細粉，與麥片大概按1：5的比例，共同煮成稀粥，可作為早飯，治療神經(jīng)衰弱。
8、治療外傷。靈芝孢子粉蒸一下，殺菌，之后涂抹于傷口即可，療效顯著，傷口很快就能愈合，筆者從小時經(jīng)常這樣干，但是從來不殺菌，殺下菌肯定會好一些。
9、靈芝丸。將靈芝曬干，研成粉末，蒸2個小時，再曬干，最好是九蒸九曬，但是一般做不到，蒸曬一次就好，之后研成粉末，加點蜂蜜，煉成藥丸，每天早晚吃一顆，可以增加精氣，也可以美容養(yǎng)顏，減少皺紋。
