靈芝降低心率
靈芝養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的靈芝降低心率，僅供您在養(yǎng)生參考。
靈芝是很好的滋補(bǔ)藥材，在治療高血壓，心臟病和高血脂等疾病的過程中發(fā)揮著很好的功效。靈芝有很好的強(qiáng)心作用，古代人們常常用靈芝來(lái)治療很多的頑固疾病，同時(shí)靈芝也可以很好的降低血壓，改善人體的神經(jīng)活動(dòng)，補(bǔ)充人體虛弱的癥狀。下面簡(jiǎn)單的為大家介紹一下靈芝的作用和功效。
研究發(fā)現(xiàn)，靈芝在心腦血管疾病方面也有很好的治療作用，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等疾病有較好的輔助治療作用。對(duì)于心血管疾病患者，往往會(huì)有心率不齊，胸悶等感覺。由于多數(shù)是屬于慢性疾病，對(duì)于治療，一般都采用服用西藥治療?，F(xiàn)在，隨著人們對(duì)自身健康狀況的認(rèn)識(shí)，多數(shù)開始注意保健輔助治療。應(yīng)用靈芝多糖、靈芝三萜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體免疫力，凈化血液，從根本上改善健康狀況。
例如，對(duì)于冠心病患者：對(duì)心絞痛、心前區(qū)脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對(duì)心悸、氣促等癥狀的好轉(zhuǎn)率約為65％，半數(shù)以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉(zhuǎn)，降低血甘油三酯有較好療效。對(duì)于心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發(fā)現(xiàn)在冠心病改善的同時(shí)，伴隨的心律失常也隨著好轉(zhuǎn)和消失。
靈芝的強(qiáng)心作用
強(qiáng)心作用，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)研究資料表明，靈芝既能增加冠脈總血流量，又能增加心肌毛細(xì)血流量，改善心肌微循環(huán)，并降低心肌耗氧量，這為其在臨床上的應(yīng)用提供了充實(shí)的藥理作用基礎(chǔ)。
靈芝的降壓作用
降壓作用，研究結(jié)果認(rèn)為，靈芝的降壓作用機(jī)制是由于中樞神經(jīng)抑制交感神經(jīng)活動(dòng)的結(jié)果。靈芝是一種穩(wěn)定的血小板聚集抑制劑，試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)：靈芝多糖具有抗血栓及抗凝血的作用，這與其能降低纖維蛋白原含量，減弱部分凝血酶的活性，使其影響內(nèi)源性凝血途徑有關(guān)。靈芝具有抑制血小板聚集、改善血液黏度和對(duì)抗血栓形成的作用，為臨床用于防治心腦血管病提供了實(shí)驗(yàn)藥理依據(jù)。
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對(duì)于一個(gè)成人來(lái)說(shuō)，正常的心率范圍為每分鐘60到100次，如果高于100次/分時(shí)，那么就是比較異常的了。一般在人們情緒比較激動(dòng)，比如吵架、急躁或者進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率會(huì)變得比較快。此外，生病時(shí)候引起的發(fā)熱等癥狀也會(huì)引起心率的上升。不過 ? 如果是長(zhǎng)期心率異常的話，就需要服用一定的降心率的藥物要緩解一下了。
另外還有不適當(dāng)竇性心動(dòng)過速，為發(fā)生于正常人群的非陣發(fā)性竇性心動(dòng)過速，無(wú)明顯的生理、病理誘因，靜息時(shí)竇性心律增快，其機(jī)制可能為竇房結(jié)自律性增加或竇房結(jié)自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常。臨床表現(xiàn)：患者常自訴心悸，心率在100~180次/分，有時(shí)可達(dá)到200次/分。心電圖檢查可以確診。
治療：竇性心動(dòng)過速一般不需要進(jìn)行抗心律失常治療。治療應(yīng)針對(duì)原發(fā)病本身，同時(shí)去除誘因。癥狀明顯者可選用腺苷、維拉帕米或地爾硫卓，持續(xù)性心動(dòng)過速可選用倍他樂克。針對(duì)心率快的情況，一定要看心電圖，是否是心律失常，比如房顫等，很常見的，針對(duì)心電 ?圖情況選擇合理的藥物控制心率，不是隨意盲目服用的。
一般來(lái)說(shuō)想要降低心率的話，用β受體阻滯劑效果會(huì)比較好，這個(gè)藥劑的作用主要是對(duì)冠脈CT檢查前減慢心率用，因?yàn)槿绻穆蚀笥?0次的話，檢查的效果會(huì)不明顯，該藥劑較為安全，沒有什么副作用，但是對(duì)于有哮喘病的人是禁用的。此外，對(duì)于心率本來(lái)就比較慢的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)藥物也是不能服用的。
如果心率比較快的話，可以采取很多方法幫助降低，首先可以做間歇式的有氧運(yùn)動(dòng)，另外平時(shí)多做按摩，據(jù)專家研究證明，按摩能夠減慢人的心跳，所以在按摩的時(shí)候人的情緒會(huì)變得很穩(wěn)定，另外在睡覺的時(shí)候可以使用眼罩以及耳塞等，除此之外，可以采取中藥的方式幫助降低心率。
降低心率的單味中草藥：
1、安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果提示，心率增快危害健康、縮短壽命，增加心血管病的發(fā)病率和死亡率。
2、降心率的常用方為人參9g，麥冬15g，天冬12g，五味子15g，龍齒15g，牡蠣15g，丹參15g，山楂25g，毛冬青9g，棗仁15g，元參12g，赤勺15g，桂枝6，薤白5g，炙甘草12g。水煎服，連服倆月。
3、偏方中主要中草藥功效如下：
3.1、人參：人參，為五加科植物人參的干燥根，多年生草本植物。被人們稱為“百草之王”，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
3.2、麥冬：麥冬，為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物，以塊根入藥。養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。
3.3、五味子：五味子，中藥名，為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實(shí)。用于久嗽虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心悸失眠。
3.4、牡蠣：牡蠣，又叫生蠔，是為牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全體。有重鎮(zhèn)安神，潛陽(yáng)補(bǔ)陰，軟堅(jiān)散結(jié)的功效；可治療驚悸失眠，眩暈耳鳴，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸等病癥。
3.4、山楂：山楂，為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)。消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛，高脂血癥。
3.5、桂枝：桂枝，常用于風(fēng)寒感冒，脘腹冷痛，血寒經(jīng)閉，關(guān)節(jié)痹痛，痰飲，水腫，心悸等。
運(yùn)動(dòng)心率是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率，特別是有氧運(yùn)動(dòng)只有保持合適的心率才能夠有更好的運(yùn)動(dòng)效果，而且有合適的運(yùn)動(dòng)心率也是最安全的，大家要多了解運(yùn)動(dòng)心率的公式，合理安排自己的運(yùn)動(dòng)。
第二個(gè)是：目標(biāo)心率=最大心率 x 強(qiáng)度百分比
一般人在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候控制強(qiáng)度都會(huì)用到上面兩個(gè)公式，而很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為第一個(gè)公式僅僅是一個(gè)更為安全有效的公式，其實(shí)不然?？刂朴醒踹\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法大致有兩種一種是用最大心率百分比，一種是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比最大強(qiáng)度百分比高10%的強(qiáng)度，就是說(shuō)最大心率60%的強(qiáng)度和最大耗氧量50%的強(qiáng)度是相等的。而上面第一個(gè)公式計(jì)算出來(lái)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度其實(shí)是相當(dāng)于最大耗氧量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因?yàn)榧尤肓藗€(gè)人的靜態(tài)心率所以安全性更高些，
不過在設(shè)定強(qiáng)度時(shí)候就不要和最大心率百分比混為一談了，否則在對(duì)特殊人群進(jìn)行安排訓(xùn)練時(shí)很容易會(huì)出現(xiàn)問題。
二、運(yùn)動(dòng)建議
近幾年，因心臟疾病突然猝死的事件屢見報(bào)端。談到心絞痛、心律不齊、房顫這類心臟問題，許多人似乎都能“對(duì)號(hào)入座”。生氣時(shí)心臟難受，高興時(shí)心臟也難受;運(yùn)動(dòng)快了心臟吃不消，不運(yùn)動(dòng)心臟也受不了。面對(duì)這么多的心臟問題，怎樣運(yùn)動(dòng)才更科學(xué)?
其實(shí)，找到有利于心臟健康的運(yùn)動(dòng)并不難，難的是怎樣掌握好運(yùn)動(dòng)的“度”。當(dāng)你開始運(yùn)動(dòng)之前，最好為心臟健康做個(gè)“運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)”。我們都知道，醫(yī)生治病有“藥”，同時(shí)還必須有“方”，“處方”才是治病的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)的道理也一樣。每個(gè)人的體質(zhì)、病情、生活方式、心理狀態(tài)不盡相同，因此，心臟不好的人不僅應(yīng)該考慮哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有好處，還要考慮什么樣的運(yùn)動(dòng)適合自己，并“設(shè)計(jì)”適合自己的運(yùn)動(dòng)方案。
心率是指心跳的速率，平時(shí)生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)心跳過慢，這對(duì)健康可能會(huì)造成一定的不良的影響，如果心跳大于50次，而且沒有一些癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候不要過于擔(dān)心，但是如果出現(xiàn)一定的癥狀，應(yīng)該針對(duì)病因進(jìn)行治療，比如說(shuō)一些體質(zhì)虛弱的人，身體比較差的人，可能會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，平時(shí)要適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，要調(diào)整飲食。
怎樣提高心率
心率問題不大.大于50次又沒有癥狀的,一般是沒關(guān)系的.
1、病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復(fù)方降壓片、心痛定或中藥等，必要時(shí)可停用降壓藥;對(duì)體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。2、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等。3、調(diào)整飲食，進(jìn)行食療
每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液粘稠度。心跳過慢有什么危害
長(zhǎng)期心率過慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導(dǎo)致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動(dòng)來(lái)供血，心室運(yùn)動(dòng)過速，反而造成回血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢(mèng)中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。
在我們的身體器官中，心臟是很重要的，是我們?nèi)淼膭?dòng)力的來(lái)源，我們?cè)隗w檢的時(shí)候都會(huì)做心電圖的，那么心率多少正常大家了解嗎，心率也就是指每一分鐘我們心臟的跳動(dòng)次數(shù)，如果你的身體正常的話，那么脈搏的跳動(dòng)和心率的跳動(dòng)是一致的，心率是否正常也關(guān)乎著我們的身體是否健康。
在臨床上測(cè)量心率的方法是很簡(jiǎn)單的，但是它的意義卻是很大的，那么心率多少正常呢，很多心血管疾病的人心率都是不正常的，通過測(cè)量心率也能夠盡早的發(fā)現(xiàn)一些心血管疾病的存在，對(duì)我們很重要。
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成年人的心跳次數(shù)，每分鐘在60-100次以內(nèi)是屬于正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內(nèi)的為多數(shù)，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)跳得快，休息和空閑時(shí)跳得慢。
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小孩子的話，心跳普遍會(huì)比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀(jì)越小，心跳往往越快，這是一個(gè)普遍的常識(shí)。
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作為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳超過100，甚至120，這都屬于心動(dòng)過速，是有問題的，需要去看病。
老年人理想心率是多少
心率的正常值在休息時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)是不一樣的。
休息時(shí)心率：
一般來(lái)說(shuō)，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率：
一個(gè)人的最大心率大約是220減去年齡，運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50歲的中年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘;60歲以上的老年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘，但若是心臟病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在最大心率的55%～75%。心跳與壽命成反比
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心跳可能與壽命成反比，即心跳越慢，壽命越長(zhǎng);心跳越快，壽命越短。如果成人安靜時(shí)的心率維持在60次/分鐘左右，其壽命可達(dá)93歲;反之，如果安靜時(shí)的心率大于80次/分鐘，其壽命明顯縮短。
心率變化與多種疾病，尤其是心臟疾病密切相關(guān)。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘)，稱為竇性心動(dòng)過速，常見于興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。
成人安靜時(shí)心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上)，稱為竇性心動(dòng)過緩，可見于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員;或見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯;如果脈搏強(qiáng)弱不等、不齊且脈率少于心率，可明確診斷心房纖顫。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，且常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。
大量臨床研究證實(shí)，安靜時(shí)心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加。有資料表明，安靜時(shí)心率經(jīng)常偏快(即心率大于80～85次/分鐘)的人，發(fā)生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管危險(xiǎn)事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。
心率多少正常大家要多了解，平時(shí)應(yīng)該對(duì)自己的心率多做一下測(cè)試，特別是老年人，通過測(cè)量心率的異常，也能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)一些疾病的存在，特別是心率和心血管疾病有很密切的關(guān)系，平時(shí)我們應(yīng)該多一些運(yùn)動(dòng)，讓心功能得到更好的鍛煉。
我們都知道人體的心臟在人體的左心房部位，但是在右心室里面也有心臟的一小部分，只有左心房和右心室共同合作的時(shí)候才能夠完成正常的心臟跳動(dòng)，才能夠使心臟血管得到正常的流通，有些人說(shuō)呼氣的時(shí)候感覺心臟跳動(dòng)緩慢，而吸氣的時(shí)候心率跳動(dòng)的過快，這是為什么呢？
竇房結(jié)本身除了具有自動(dòng)節(jié)律性以外，竇房結(jié)的電活動(dòng)還受心臟植物性神經(jīng)系統(tǒng)的支配。心交感神經(jīng)節(jié)后纖維釋放的遞質(zhì)是去甲腎上腺素，它與心肌細(xì)胞膜上β型腎上腺素能受
體結(jié)合，通過某些方式改變細(xì)胞膜上離子孔道的通透性，從而影響心臟的電活動(dòng)。交感神經(jīng)興奮性增高，竇房結(jié)起搏細(xì)胞鈣內(nèi)流加速，4相上升速度增快，自律性增高，心率加快。
迷走神經(jīng)節(jié)后纖維釋放的遞質(zhì)是乙酰膽堿，它與心肌細(xì)胞膜上M型膽堿能受體結(jié)合而發(fā)揮對(duì)心臟的調(diào)節(jié)作用。迷走神經(jīng)張力增高可使竇房結(jié)起搏細(xì)胞4相除極化上升速度減慢，自律性減低，心率減慢。
交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)對(duì)竇房結(jié)的調(diào)節(jié)作用是對(duì)立而又統(tǒng)一的，從而維持著竇房結(jié)正常的電生理活動(dòng)。交感神經(jīng)對(duì)竇房結(jié)的調(diào)節(jié)作用緩慢在20s以后才能反映出來(lái)。迷走神經(jīng)對(duì)竇房結(jié)的調(diào)節(jié)作用迅速，可在下1次心動(dòng)周期上顯示出來(lái)。因此，短時(shí)間對(duì)竇房結(jié)的調(diào)節(jié)主要是通過迷走神經(jīng)實(shí)現(xiàn)的。吸氣時(shí)迷走神經(jīng)張力下降，竇房結(jié)自律性增高，心率加快；呼氣時(shí)迷走神經(jīng)張力增高，降低竇房結(jié)自律性，心律減慢。
在我們的生活中很多人都特別喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡具@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠使全身的肉都活動(dòng)起來(lái)，而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能夠考慮人的肺活量還能夠考慮人的心臟功能，對(duì)于心臟有疾病的人來(lái)說(shuō)是千萬(wàn)不能夠游泳的，有一些人會(huì)在游泳結(jié)束之后測(cè)自己的心率，那么游泳測(cè)心率準(zhǔn)嗎？
運(yùn)動(dòng)會(huì)使人心肌強(qiáng)大、心臟輸送血液的能增強(qiáng)，也使人體氧氣交換代謝能力增強(qiáng)，進(jìn)而使得心率降低，所以一般運(yùn)動(dòng)員的心率都比較低，這本是一種好的現(xiàn)象。
在醫(yī)學(xué)上講，低于60次/分鐘的心率都稱為“心動(dòng)過緩”，這是以一般人（非常年運(yùn)動(dòng)者）心率60次/分鐘為下限而訂出的，并不是說(shuō)心動(dòng)過緩就是病、更非“心動(dòng)過緩”都是神經(jīng)傳導(dǎo)性或品質(zhì)性病變引發(fā)。
游泳的注意事項(xiàng)
第一，
運(yùn)動(dòng)前熱身必不可少，不只是游泳，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要坐熱身。入水前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，在下水前最好先適應(yīng)一下水溫。第二，
切忌飯前飯后游泳，空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中頭昏，乏力等，飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，由于水壓還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛現(xiàn)象。第三，
切忌游泳后馬上進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)后都不應(yīng)該馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則就會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)。第四，
切忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)該休息恢復(fù)體力，而不是買上投入另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)。第五，
切忌酒后游泳，喝酒后酒精會(huì)麻痹你的大腦，另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。第六，
切忌游泳過久 ，游泳時(shí)會(huì)大量消耗體內(nèi)熱量，游泳過久會(huì)導(dǎo)致體抽筋、頭暈等。正常游泳時(shí)，不宜超過1小時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，40分鐘最合適。在生活中很多人都特別喜歡喝咖啡，特別是對(duì)于那些每天熬夜工作的人來(lái)說(shuō)，如果不喝一杯咖啡很可能他們就會(huì)感覺到特別而咖啡提神醒腦的功效是特別棒的，有人認(rèn)為咖啡里面含有咖啡因，這種東西屬于興奮劑，如果經(jīng)常接觸，肯定會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生一定的危害，那么喝咖啡心率過低是怎么回事呢？
咖啡因（類似興奮劑）的作用。喝咖啡后對(duì)人的身體有一定的影響，俗話說(shuō)比較促心，就是讓心跳加快，有的人可以承受，達(dá)到了喝咖啡、茶提神的效果。有的人心臟不好，或者根據(jù)體質(zhì)不同，則不能承受。
咖啡因是興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)最常用的一種黃嘌呤制劑，用以對(duì)抗疲勞和瞌睡。此外，它興奮呼吸中樞、骨骼肌、胃分泌，并輕度作用于腎臟而利尿。它的大多數(shù)不良反
應(yīng)是由于藥理作用的增強(qiáng)，特別是有病理傾向的人。長(zhǎng)期應(yīng)用可能發(fā)生精神方面的習(xí)慣性。一般說(shuō)來(lái)，每天攝人500～600mg(約7～9杯茶或4～7杯咖啡)，對(duì)健康是有影響 的。
連續(xù)應(yīng)用或應(yīng)用大劑量可引起中毒，表現(xiàn)為行為及精神生理方面的癥狀，如不安、焦慮、易激動(dòng)、興奮、肌震顫、睡眠紊亂、頭痛、感覺障礙、心臟及胃腸癥狀，很大劑量甚至可產(chǎn)生癲癇樣抽搐。咖啡廠的工人由于接觸及粉塵可發(fā)生過敏反應(yīng)，如皮炎、鼻炎及支氣管哮喘。在消化道，咖啡因能催化N一硝基胺的形成，懷疑它可能是危重病的誘發(fā)者。它可能與乳腺纖維囊性病變有關(guān)系。
喝咖啡的注意事項(xiàng)
1.
先喝一口冷水，讓您的口腔完成清潔。2.
喝咖啡請(qǐng)趁熱，因?yàn)榭Х戎械膯螌幩岷苋菀自诶鋮s的過程中起變化，使口味變酸，影響咖啡的風(fēng)味。3.
喝一口“黑咖啡”，你所喝的每一杯咖啡都是經(jīng)過五年生長(zhǎng)才能夠開花結(jié)果的，經(jīng)過了采收、烘焙等等繁復(fù)程序，再加上煮咖啡的人悉心調(diào)制而成。所以，先趁熱喝一口不加糖與奶精的“黑咖啡”，感受一下咖啡在未施脂粉前的風(fēng)味。然后加入適量的糖，再喝一口，最后再加入奶精。別忘了先嘗一口純咖啡哦！4.
正式開始喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來(lái)，讓舌頭上的每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。5.
適量的飲用，咖啡中含有咖啡因，所以要適量的喝。依照上述的過程享受一杯好咖啡，不僅能體會(huì)咖啡不同層次的口感，而且更有助于提升鑒賞咖啡的能力。
黃芪這種藥材是否可以提高心率是根據(jù)黃芪的藥用價(jià)值來(lái)決定的，而心率的判斷我們可以從心電圖來(lái)觀察它，因?yàn)橐鹦穆适СＳ锌赡苁且驗(yàn)榭諝庀”』蛘哧庩?yáng)兩虛的癥狀引起的，所以我們可以采用一些抗心率失常的藥物進(jìn)行治療，而黃芪泡水對(duì)于我們治療心律失常是有一定幫助的。
心率失常可以通過心電圖來(lái)確診。對(duì)于心率失常的治療，首先要找出其原發(fā)病。如果是由于器質(zhì)性心臟病引起的心率失常，患者需要通過手術(shù)進(jìn)行治療。如果癥狀比較輕的話，患者只需要使用一些抗心律失常藥物進(jìn)行控制即可。常用的抗心律失常藥物主要為鈉通道阻滯藥，它們具有一定的毒副作用。
除了西藥之外，某些中藥對(duì)于心率失常的治療也是有一定的效果的。中醫(yī)將心率失常歸于心悸的范疇。它主要是由于臟腑氣血陰陽(yáng)虛損導(dǎo)致的。因此治療心率失常需要選擇益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的中藥。黃芪就是一種常見的補(bǔ)氣血的中藥。我們可以將黃芪泡水來(lái)治療心率失常。
那么黃芪泡水治療心律失常的效果怎么樣呢?藥理學(xué)研究表明，黃芪具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能的作用。在古代的時(shí)候，我們老祖宗經(jīng)常用黃芪泡水來(lái)防病保健。因?yàn)辄S芪泡水能夠提高免疫功能，延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。因此黃芪泡水是一種很保健的湯劑。經(jīng)常服用黃芪泡水能夠有效地緩解心率失常的問題。
綜上所述，我們是可以用黃芪泡水來(lái)治療心律失常。黃芪是一味很好的補(bǔ)虛固本的中藥。經(jīng)常飲用黃芪泡的水確實(shí)具有很好的防病保健功效。但是對(duì)于黃芪泡水的用量，我們也是要特別注意的。如果黃芪的用量過大，可能會(huì)引起頭暈、睡眠質(zhì)量變差的情況。
