艾灸神闕穴一周幾次
夏季養(yǎng)生一周食譜。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾灸神闕穴一周幾次”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多中醫(yī)上的方法對(duì)于改善身體問(wèn)題是有很明顯效果的，其中艾灸是一個(gè)頗受大家喜愛(ài)的形式，尤其是對(duì)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，通過(guò)艾灸神闕穴可以改善痛經(jīng)、胃寒等情況，但是，艾灸神闕穴一周幾次為最好呢？其實(shí)，艾灸神闕穴可以是一天一次，時(shí)間大約在十五分鐘左右就可，效果會(huì)很好。
肚臍中醫(yī)叫做神闕穴，此穴可灸不可針。
大多女性朋友身體比較涼，四肢寒冷，再加上夏季貪涼，導(dǎo)致痛經(jīng);現(xiàn)在社會(huì)工作壓力大，經(jīng)常加班，導(dǎo)致身體虛脫乏力;不小心吃壞肚子，或因著涼導(dǎo)致拉肚子。以上癥狀皆可艾灸此穴治愈。
方法/步驟
溫和灸，點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3厘米，以感到溫?zé)釣橐?，固定不?dòng)。
回旋灸，點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3厘米，做順時(shí)針或逆時(shí)針往復(fù)熏灸。
雀啄灸，點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3厘米，像麻雀啄食一樣，上下來(lái)回熏灸。
以上三種灸法可循環(huán)反復(fù)施灸。每天施灸15-30分鐘，皮膚泛紅為度。每天灸一會(huì)兒對(duì)身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開(kāi)水。
注意事項(xiàng)
艾條極易復(fù)燃，灸完后確保完全熄滅，預(yù)防火災(zāi)隱患
一天當(dāng)中什么時(shí)辰艾灸神闕效果最好，什么時(shí)辰最好不要艾灸神闕？以及一年當(dāng)中什么節(jié)氣艾灸神闕比較好。對(duì)男女進(jìn)行艾灸神闕，有什么不同嗎？
運(yùn)用灸法，灸任脈神闕穴能達(dá)到培補(bǔ)后天，固本扶陽(yáng)的作用。神闕之穴，此穴在臍，臍為先天之結(jié)蒂，又為后天之氣舍，此間元?dú)獬４?。按照中醫(yī)理論脾為后天之本腎為先天之本，再結(jié)合子午流注脾經(jīng)流注時(shí)間為早上9點(diǎn)至11點(diǎn)，腎經(jīng)流注時(shí)間為下午5至7點(diǎn)。此時(shí)灸神闕穴效果極佳。按照同治年間李昌仁之《玄妙鏡》小周天開(kāi)穴法的理論神闕穴應(yīng)該在戌亥之間打開(kāi)。陰歷正月為寅月，戌亥分別為9月和10月（指陰歷），因此神闕穴在9月10月灸療效好。男女應(yīng)該沒(méi)有太大的區(qū)別，只不過(guò)男以氣為本，女以血為根
ys630.coM延伸閱讀
艾灸神闕穴的作用
1、艾灸神闕穴,有溫補(bǔ)元?dú)?健運(yùn)脾胃,固脫復(fù)蘇之功效。
2、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細(xì)胞活性,在24小時(shí)內(nèi)迅速升高,72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原,若間日連續(xù)灸,則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間。
3、灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。
4、據(jù)《竇材灸法》載:“腸癖下血,久不止,此飲食冷物,損大腸氣也,灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴,對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
5、艾灸神闕穴能夠慢慢感覺(jué)到腹部的溫?zé)?有很好的溫脾腎、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)氣血的作用。調(diào)理好脾胃對(duì)于養(yǎng)肝有很好的作用,能夠補(bǔ)足肝血,柔肝養(yǎng)肝。而肝腎同源,補(bǔ)腎也能夠養(yǎng)肝。幾乎人體的一切腹部的疾病,都可以通過(guò)溫灸神闕穴來(lái)加以調(diào)理和改善。
6、如果擔(dān)心燙傷或不習(xí)慣溫灸,也可以用按摩法來(lái)調(diào)理神闕穴,同樣能夠?yàn)楦闻K增加動(dòng)力,促進(jìn)身體的氣血循環(huán)。
具體的做法是:先把兩手手掌相對(duì)揉搓至熱,然后把左手整個(gè)手掌覆蓋在肚臍上,再把右手放在后腰部位與肚臍相對(duì)的位置,輕輕按摩一會(huì)兒。再右手在下左手在上,把兩手交疊,掌心對(duì)準(zhǔn)自己的肚臍,稍稍使力按逆時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右,再順時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右。整個(gè)按摩過(guò)程要?jiǎng)幼鬏p緩,力度適中,按摩時(shí)用手掌帶動(dòng)肚臍部位的皮膚,以達(dá)到腹部微熱的感覺(jué)為宜。按摩的范圍一開(kāi)始在神闕穴位置,然后可以神闕穴為中心。擴(kuò)大到整個(gè)腹部,從而更好地疏肝破郁。
用按摩神闕穴的方法調(diào)肝時(shí),一定要注意按揉的次序,不能亂揉。為了達(dá)到最好的凋肝效果,一定要先瀉后補(bǔ)。逆時(shí)針按揉為瀉法,順時(shí)針按揉為補(bǔ)法。按摩神闕穴最好的時(shí)間是在晚上睡覺(jué)前,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠很好地疏肝理氣。如果時(shí)間允許,最好在早上起床后也進(jìn)行按摩,對(duì)于健康很有好處。但皮膚有損傷或腹部有急性炎癥的人不宜進(jìn)行按摩。
艾灸神闕穴的注意事項(xiàng)
當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)藥?kù)佟牡却碳ど耜I穴,能調(diào)整陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。那么灸臍時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸;過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
6、孕婦禁用;臍部有損傷或發(fā)炎者禁灸!
艾灸神闕法的常用方法
1、艾炷(或艾條)直接灸。
2、神闕隔姜(或隔鹽)灸。用艾柱或者艾條灸比較簡(jiǎn)單,到藥店買來(lái)艾柱或艾條(無(wú)經(jīng)驗(yàn)者最好使用艾條),點(diǎn)燃艾條后對(duì)準(zhǔn)神闕穴,距離神闕約兩厘米,以皮膚感到溫?zé)崾孢m能耐受為度,時(shí)間10—15分鐘即可。隔鹽灸,是用食鹽作隔墊物而施灸的一種方法。由于食鹽咸寒,入胃、腎、大小腸經(jīng),有涌吐、清火、涼血、解毒之功效。隔鹽灸時(shí)可將純凈干燥的或者炒過(guò)的食鹽填平肚臍,用艾條灸之。
《類經(jīng)圖翼》說(shuō):”納炒干凈鹽滿臍上,以施灸“,意在避免鹽粒受熱**引起燙傷。此法古代廣為應(yīng)用?！陡胶髠浼狈健分巫浠魜y諸急方:”以鹽納臍中,上灸二七壯。“《千金要方·卷七》治少年房事多短氣:”鹽灸臍中二七壯。“《千金要方·卷二十八》治淋病:”著鹽臍中灸三壯。“另外,對(duì)于便秘、拉稀、月經(jīng)不調(diào)、老人膝關(guān)節(jié)僵硬疼痛都有一定的療效。此法還多用于治療傷寒陰癥或吐瀉并作、中風(fēng)脫癥等。有回陽(yáng)、救逆、固脫之力,但需連續(xù)施灸,不拘壯數(shù)。平時(shí)用此法灸1～2壯(燃完一個(gè)艾柱為一壯)有很好的保健作用。
人在生活中總會(huì)有什么不順，不好，不舒服的地方，也會(huì)出生病的現(xiàn)象，這個(gè)是很多人都必須要經(jīng)歷的，而在生病之后很多人會(huì)選擇艾灸的方式來(lái)治療，現(xiàn)在艾灸治病也是很新型的一種治療方式，大家選擇這樣的方式來(lái)治療很多人都比較放心，艾灸還可以刺激神闕穴，艾灸神闕穴也是可以治療不少的疾病，那么這個(gè)艾灸神闕穴到底有哪些好處呢?
長(zhǎng)期艾灸神闕穴(肚臍)的好處盤(pán)點(diǎn) 艾灸是中醫(yī)中的一種治病方法，現(xiàn)在很多人也用這種方法來(lái)養(yǎng)生，下邊介紹一種艾灸神闕穴，俗稱肚臍的養(yǎng)生方法和功效，供大家參考。 “臍”是什么? 臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織;但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。 “灸臍”的作用 有趣的是，有科學(xué)家用“黃金律”來(lái)測(cè)量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長(zhǎng)度，與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值，恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)研究也證明：通過(guò)藥?kù)佟牡却碳?，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來(lái)說(shuō)，灸臍注意事項(xiàng)有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。 常用艾灸臍兩法 第一法 艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。 第二法 神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。 很多人說(shuō)現(xiàn)在的艾條不是陳年的，其實(shí)我們也不妨自己去采摘寫(xiě)艾葉，自己艾絨，估計(jì)效果會(huì)更好。不過(guò)這對(duì)于忙碌的年輕人來(lái)說(shuō)是不 可能實(shí)現(xiàn)的。家里有老年人最好了。
上面我們介紹了關(guān)于這個(gè)神闕穴艾灸的各種作用和功效的同時(shí)還給大家介紹了關(guān)于這個(gè)神闕穴艾灸的適應(yīng)癥，還介紹了什么人比較合適用這個(gè)神闕穴艾灸，因?yàn)椴皇撬械募膊。膊皇敲總€(gè)疾病都可以選擇神闕穴艾灸的方式來(lái)治療的，治療之前必須要先到正規(guī)醫(yī)院檢查清楚，看看能不能選擇神闕穴艾灸來(lái)治療。
導(dǎo)讀：艾灸神闕穴的功效。神闕穴是保健養(yǎng)生的要穴之一，那么艾灸神闕穴有什么功效？艾灸神闕穴的功效，下面一起來(lái)看看。
艾灸神闕穴的功效
歌曰：常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅。神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。按壓或艾灸神闕，在于激發(fā)人體的元神、元?dú)?。所謂元神、元?dú)?，就是指人在生命開(kāi)端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元?dú)庖恢卑殡S著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元?dú)獾乃ト?，但只要重新激活元神和元?dú)?，任何疾病都能很快治愈?/p>
神闕穴位于人體之中央，其上為陽(yáng)，其下為陰，為先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎發(fā)育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，加之血管分布特殊，血液循環(huán)好。因此不斷刺激神闕穴會(huì)使臍部皮膚上的各種神經(jīng)末梢進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，能促進(jìn)人體的神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能，激發(fā)抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動(dòng)，尤其是能加速血液循環(huán)，改善局部組織營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，從而達(dá)到防病治病的作用。
從肚臍到腳的長(zhǎng)度，與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍位于人體黃金分割位上?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，0.618在養(yǎng)生中起重要作用。黃金分割點(diǎn)是調(diào)人體功能的最佳作用點(diǎn)。
艾灸神闕不僅可以治病，更可以健身，作為保健灸，主要體現(xiàn)在艾灸神闕穴對(duì)人體的整體性調(diào)節(jié)作用上。由于臍通百脈，以艾的溫通作用與火的陽(yáng)熱屬性及所灸藥物的屬性，通過(guò)腧穴經(jīng)絡(luò)，內(nèi)達(dá)臟腑，調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò)，使機(jī)體陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)和，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病和延年益壽的目的。
艾灸神闕穴的方法
采取仰臥的姿勢(shì)，彎曲雙膝，把艾條的一端點(diǎn)燃，放在距離肚濟(jì)厘米處懸灸，持續(xù)灸20?30分鐘即可。同時(shí)也可以手持艾條沿著肚擠轉(zhuǎn)圈。艾灸時(shí)要集中注意力，保持艾火和皮膚的距離，以免灼傷皮膚。
在醫(yī)典古籍《類經(jīng)圖翼》里，還提到了一種隔鹽艾灸的方法。用純白干燥的食用細(xì)鹽把肚嚌填平，將姜片用針刺幾個(gè)孔，放在肚擠上，然后施灸。氣虛質(zhì)的人適宜在秋、冬、春三個(gè)季節(jié)施灸，夏季施灸容易引起虛火。
除了直接灸和隔鹽灸以外，也可采用隔藥餅灸的方法。準(zhǔn)備人參、黃度、川芎各6份，黨參、白術(shù)、陳皮各3份，干姜2份，甘草1份；將所有藥物一同碾成碎末，然后在藥末中加入適量的面粉和水，制作成約3毫米厚，直徑為2厘米的圓形藥餅。準(zhǔn)備艾灸時(shí)，取一個(gè)藥餅，用針在藥餅上刺幾個(gè)孔，放在肚臍上，再在藥餅上加一層艾絨制成的圓錐狀艾炷，將艾炷固定后，就可以施灸了。
艾灸神闕穴注意事項(xiàng)
1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍；溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水（絕對(duì)不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
6、孕婦禁用；臍部有損傷或發(fā)炎者禁灸。
冬至前四天加冬至加冬至后四天共九天灸神闕保你來(lái)年不得病。冬至陰極一陽(yáng)生，艾灸神闕正當(dāng)時(shí)，莫負(fù)一年好光景，確保來(lái)年一身輕。
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? ?我們都知道，艾灸神闕穴已經(jīng)有很多年的歷史了，現(xiàn)在醫(yī)療水平是十分發(fā)達(dá)和先進(jìn)，但是越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到如果長(zhǎng)期服用西藥的話會(huì)產(chǎn)生依賴性，而且不能從根本上去除病灶，根治效果差，而且對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的危害，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡用艾灸或者拔罐的中醫(yī)方法來(lái)治療疾病了，那么怎樣艾灸神闕穴呢，我們一起來(lái)分析一下。
? ?神闕穴解與肚臍的功能：
? ?神闕又名:“命蒂”、臍中、氣舍、環(huán)谷、維會(huì),俗稱“肚臍眼”。
? ?神闕穴名含義，主要有兩種：一種是指神之所舍于其中，即生命力所在處；另一種是指神氣通行出入的門戶。
? ?艾灸神闕保健治病機(jī)理：
? ?艾灸神闕，就是用艾絨或艾條對(duì)神闕穴進(jìn)行燒灼、溫熨,借灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血,扶正祛邪,達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健目的之一種外治方法。
? ?1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人體經(jīng)絡(luò)是一條高溫線,是傳熱性較好的通道。艾灸治療時(shí),熱量沿著經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的距離更遠(yuǎn),人體組織受熱后,毛細(xì)血管的血液溫度隨之升高,血液粘度降低,流速增大。這正好驗(yàn)證了古人“氣得溫而易行”的說(shuō)法。而氣之易行,氣血運(yùn)行通暢,則治療疾病自然能獲良效。
? ?2、用艾而不用他物，是因?yàn)榘~,性苦、辛、溫、無(wú)毒,入肝脾腎三經(jīng)。艾的藥性既可通過(guò)體表穴位滲透到體內(nèi)起治療作用；又可通過(guò)呼吸進(jìn)入機(jī)體，醒腦安神，通經(jīng)活絡(luò)。
? ?3、現(xiàn)代研究證明,艾葉含菊糖、鞣酸、維生素等。有補(bǔ)偏救弊、消炎鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、促進(jìn)人體的新陳代謝、提高免疫力的功能。
? ?4、神闕穴位于人體之中央，其上為陽(yáng)，其下為陰，為先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎發(fā)育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，加之血管分布特殊，血液循環(huán)好，因此不斷刺激神闕穴會(huì)使臍部皮膚上的各種神經(jīng)末梢進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，能促進(jìn)人體的神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能，激發(fā)抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動(dòng)，尤其是能加速血液循環(huán)，改善局部組織營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，從而達(dá)到防病治病的作用。
? ?根據(jù)以上的分析我們知道，經(jīng)常艾灸神闕穴可以幫助我們治療疾病，而且還可以起到保健的作用，因?yàn)槎悄氃谖覀兩眢w中十分重要，所以肚臍的保健十分重要，經(jīng)常對(duì)肚臍進(jìn)行保健，可以幫助我們提高身體抵抗力，還可以幫助人們延長(zhǎng)壽命，是不錯(cuò)的保健身體的方法。
? ?在我們生活中，很多人都對(duì)神闕穴不是特別了解，不知道神闕穴是哪個(gè)位置，其實(shí)神闕穴就是肚臍眼，肚臍眼是我們?nèi)梭w與外界溝通的屏障，對(duì)于身體不是特別好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常艾灸神闕穴，是對(duì)人體有好處的，可以幫助人們調(diào)節(jié)脾胃，艾灸是中醫(yī)的治療方法，經(jīng)常艾灸可以對(duì)我們的身體起到良好的保健作用，那么艾灸神闕穴有哪些作用呢？我們一起來(lái)了解一下。
? ?神闕穴也就是肚臍眼。古代歷來(lái)禁止在此處扎針。有的小孩子愛(ài)摳肚臍眼，一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。
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? ?我們可以經(jīng)常艾灸神闕，對(duì)于身體虛寒，腸胃功能弱的人來(lái)說(shuō)，效果非常好，還有，神闕穴離石門比較遠(yuǎn)，如果想要孩子的話，別在關(guān)元附近艾灸，索性艾灸神闕就行了。
? ?艾灸神闕穴有幾種方法?？梢云教芍冒墓拗苯泳亩悄氀郏栽鰪?qiáng)人的先天之力，也就是免疫力。有過(guò)敏性鼻炎的，艾灸神闕有很好的防治效果。
? ?還可以隔姜灸。就是削一塊姜，扎幾個(gè)窟窿眼，上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大的一團(tuán)，點(diǎn)著就行。隔姜灸是溫里通氣的，有人肚子里特別脹，大便老下不來(lái)，這樣的人只要不是熱性體質(zhì)，屬于虛寒無(wú)力的，都可以用此法。
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? ?也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個(gè)布袋里，交替溫?zé)嵘耜I。鹽有溫里的作用，蔥能通竅，這兩個(gè)交替一弄，肚子就舒服了，一會(huì)兒就會(huì)放屁，便意也來(lái)了。
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? ?古人經(jīng)常說(shuō)要強(qiáng)壯我們的丹田，丹田就是肚臍眼附近，有人說(shuō)丹田是肚臍眼下三寸，有人說(shuō)肚臍眼下三寸指的是肚臍眼里邊，丹田在深層。咱們也別管丹田在哪兒，反正您灸肚臍眼附近就能強(qiáng)壯先天之本。
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? ?根據(jù)以上的分析，我們知道，艾灸神闕穴對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)效果非常好，現(xiàn)在也有越來(lái)越多的人喜歡用艾灸的方法來(lái)幫助自己調(diào)養(yǎng)身體，艾灸神闕穴不僅可以，幫我們保養(yǎng)身體而且還能幫助我們輔助治療疾病，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，艾灸神闕穴是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
神闕穴，也就是我們?nèi)梭w的肚臍處，我們身體的穴位是有很多的，每個(gè)部位都是有穴位的，這些穴位對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)幫助是很大的，如果生病了，或者是其他的不舒服，那么就可以通過(guò)中醫(yī)療法來(lái)刺激這個(gè)穴位的話，那么癥狀很快就可以得到改善的效果，而這個(gè)神闕穴還可以選擇艾灸的方式來(lái)治療，那么艾灸神闕穴到底有什么功效呢?
方法：把姜切成厚約3毫米的薄片，再用針在姜片上扎些小孔?；颊哐雠P，先把干燥的食鹽填平肚臍眼，把姜片放在肚臍上方，然后把艾柱點(diǎn)燃后，放在姜片上，連續(xù)灸3個(gè)艾柱。如果患者的肚臍凸出，也可以用溫灸器置于肚臍部位施灸。
功效：溫元陽(yáng)、調(diào)脾胃、補(bǔ)肝腎、益氣血，對(duì)于腹脹、肝都、消化不良等有很好的防治作用，適宜肝氣郁結(jié)、抵抗力較差的人使用，沒(méi)病的人也可用于日常養(yǎng)生保健。
艾灸神闕穴能夠慢慢感覺(jué)到腹部的溫?zé)?，有很好的溫脾腎、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)氣血的作用。調(diào)理好脾胃對(duì)于養(yǎng)肝有很好的作用，能夠補(bǔ)足肝血，柔肝養(yǎng)肝。而肝腎同源，補(bǔ)腎也能夠養(yǎng)肝。幾乎人體的一切腹部的疾病，都可以通過(guò)溫灸神闕穴來(lái)加以調(diào)理和改善。
如果擔(dān)心燙傷或不習(xí)慣溫灸，也可以用按摩法來(lái)調(diào)理神闕穴，同樣能夠?yàn)楦闻K增加動(dòng)力，促進(jìn)身體的氣血循環(huán)。
具體的做法是：先把兩手手掌相對(duì)揉搓至熱，然后把左手整個(gè)手掌覆蓋在肚臍上，再把右手放在后腰部位與肚臍相對(duì)的位置，輕輕按摩一會(huì)兒。再右手在下左手在上，把兩手交疊，掌心對(duì)準(zhǔn)自己的肚臍，稍稍使力按逆時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右，再順時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右。整個(gè)按摩過(guò)程要?jiǎng)幼鬏p緩，力度適中，按摩時(shí)用手掌帶動(dòng)肚臍部位的皮膚，以達(dá)到腹部微熱的感覺(jué)為宜。按摩的范圍一開(kāi)始在神闕穴位置，然后可以神闕穴為中心.擴(kuò)大到整個(gè)腹部，從而更好地疏肝破郁。
用按摩神闕穴的方法調(diào)肝時(shí)，一定要注意按揉的次序，不能亂揉。為了達(dá)到最好的凋肝效果，一定要先瀉后補(bǔ)。逆時(shí)針按揉為瀉法，順時(shí)針按揉為補(bǔ)法。按摩神闕穴最好的時(shí)間是在晚上睡覺(jué)前，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠很好地疏肝理氣。如果時(shí)間允許，最好在早上起床后也進(jìn)行按摩，對(duì)于健康很有好處。但皮膚有損傷或腹部有急性炎癥的人不宜進(jìn)行按摩。
艾灸神闕穴的功效就是我們上面所介紹的這些知識(shí)和內(nèi)容，大家現(xiàn)在都懂了嗎，如果知道了為什么會(huì)利用這個(gè)艾灸神闕穴的話，那么大家在日常生活中有這些不適的現(xiàn)象就可以選擇這個(gè)艾灸的方式來(lái)解決，神闕穴就是我們肚臍的部位，在艾灸了之后也要懂得給自己做好相應(yīng)的護(hù)理。
