艾灸補氣血嗎
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氣血不足在生活中是最為常見的現(xiàn)象，一般引起氣血不足的原因是很多的，除了自身的因素之外，大多數(shù)都是由于不良的生活習慣，飲食習慣以及睡眠不規(guī)律在成的，氣血不足是很容易導致身體患病的，對人身體健康的危害是很大的，是需要及時調理氣血的，那艾灸補氣血嗎?
艾灸可以補氣血嗎
艾灸可以補氣血。
運用艾絨或其他藥物在體表穴位燒灼，溫熨，借助灸火的熱力以及藥物作用，通過經(jīng)絡傳導，起到溫通氣血的作用，這種溫熱刺激對氣血的運行很有幫助，而且艾條的“無形之氣”進入人體后還有助于促生新的氣血。
心氣不足，心血瘀滯
癥狀：胸悶，心前區(qū)疼痛，氣短乏力，臉色蒼白，頭上出虛汗，嘴唇發(fā)烏，手腳冰涼。
艾灸取穴：主穴：內關穴，心俞穴;配穴：膻中穴，通里穴，膈俞穴，郄門穴。
艾灸這些穴位可以養(yǎng)血活血，調理心氣，且能理氣不致氣滯。
血不足
癥狀：頭發(fā)逐漸稀少脫落，嘴唇，指甲淡白，失眠，頭暈，女性經(jīng)血量減少。
艾灸取穴：脾俞穴，中脘穴，氣海穴，足三里穴。
艾灸這些穴位，堅持每日一次，以皮膚潮紅為度，可以起到補益氣血的作用。
氣血瘀滯
氣行血行，氣不通了，血肯定不暢，這類人群容易出現(xiàn)嘴唇指甲紫暗，皮膚青紫或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊。
艾灸取穴：氣海穴，膈俞穴，血海穴。
艾灸這些穴位可以活血化瘀，避免因血液運行瘀滯，阻礙氣的運行，使氣血變得通暢。
補肺氣
主要癥狀：咳嗽，四肢無力，氣少不足以息，聲音低怯，體倦乏力等氣虛癥狀。
艾灸取穴：肺俞穴，太淵穴，陰陵泉穴。
艾灸這些穴位能保持肺功能正常，使氣道通暢，呼吸均勻和調，清氣吸入充足，有效調暢氣機。
肝氣郁結，肝血不足
主要癥狀：心情抑郁，兩肋脹痛。睡眠質量差，頭昏腦脹，眩暈，胃口較差，倦怠乏力，胸悶，胸部兩側疼，女性多伴隨月經(jīng)不調或乳房脹痛，舌質淡紅。
艾灸取穴：肝俞穴，太沖穴，三陰交穴。
人的肝血不足，肝氣就容易勃發(fā)，導致人易急躁易怒，甚至肝區(qū)出現(xiàn)隱痛，艾灸這些穴位，有補肝養(yǎng)血，健脾益腎的作用，能有效改善肝氣郁結，肝血不足的現(xiàn)象。
艾灸補氣血的常用方法
懸灸法：一手持艾條，以掌根為支撐點保持艾條的穩(wěn)定，另一手食指，中指分開按在所灸部位，以防過熱灼傷患者，在施灸部位上方，上下移動艾條，溫灸距離一般以患者自我感覺微溫即可，根據(jù)體質不同，溫灸距離可在2-10厘米變化。
隔蒜灸：將大蒜切成0.5厘米厚的薄片，中間扎小孔，放在穴位上，用艾炷灸。
隔姜灸：將新鮮生姜切成0.5厘米厚的薄片，中心用針扎數(shù)個小孔，上置艾炷，放在穴位上燃灸，感到灼痛時，可將姜片稍許上提，使之離開皮膚片刻，旋即放下，再繼續(xù)灸，反復進行至局部皮膚出現(xiàn)潮紅為止。
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眾所周知黃芪是中藥的一種，是中藥中補血補氣、養(yǎng)血滋補效果非常顯著的一種，從中醫(yī)角度來看，每種藥材都有其自身的功效，如果能夠合理搭配能夠發(fā)揮出非常好的效果。黃芪是具有補氣血功效的，除此以外還有很多其他功效。對于如何用黃芪來補氣血，本文將詳細做出介紹。
一、黃芪補氣血
黃芪甘溫，入脾經(jīng)，為補益脾氣之要藥。多用于治療脾氣虛弱、體倦乏力食少便溏等癥狀。因其長于升陽舉陷，常被用于治療脾虛所致中氣下陷引起的脫肛、內臟下垂等癥。此外，黃芪入肺經(jīng)，同時又能補益肺氣，可用于治療肺氣虛弱所導致的咳嗽無力、氣短喘促、咳痰清晰、聲音低懶等癥狀。
黃芪本身具有養(yǎng)血的功效，而且通過補氣的作用又有助于生血，因此黃芪也常被用于治療血虛萎黃及氣血兩虛證。
二、黃芪功效
黃芪補氣而入肺脾兩經(jīng)，長于補肺脾之氣，故多用于肺氣不足，脾氣虛弱的中晚期肺癌、縱膈腫瘤以及胃癌等，常與黨參、白術、茯苓、蜀羊泉等配合應用。黃芪性溫主升，功能升陽益氣，故又常用于直腸癌、乙狀結腸癌等腸道惡性腫瘤，這類病人往往有脾虛的表現(xiàn)，尤其常見大便溏薄，惡心嘔吐，胃納不佳等脾陽不振，清氣不升之象，用黃芪配伍升麻、柴胡等，常常能取得滿意的療效。黃芪補氣而能攝血，益衛(wèi)而能固表，所以又可用于多種癌癥見氣不攝血之出血，或肌表不固之自汗、盜汗等癥。
三、黃芪怎么補氣血效果好？
1、黃芪羊肉羹
材料：取羊肉200克，黃芪10克，當歸5克，蔥，姜，鹽，料酒等適量。 做法：將羊肉洗凈切塊，與黃芪，當歸一起放入砂鍋中，倒適量水，加入蔥，姜，鹽，料酒等，用大火煮沸后改用小火燉至肉爛湯稠即可。飲湯食肉，每日或隔日食用1次。 功效：黃芪羊肉羹有氣血雙補之功效，并可固腎護肝，善治因腎氣虧虛引起的遺尿，遺精，夜尿頻多等癥。
2、黑芝麻黃芪米糊
材料：大米40克，黑芝麻30克，黃芪15克。 做法：將黃芪洗凈煎湯，去渣備用，大米洗凈，浸泡2小時，黑芝麻淘洗干凈，將大米，黑芝麻和黃芪汁放入豆?jié){機中打成糊食用。 功效：這款迷糊具有益氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏潤膚，降低膽固醇，提高抵抗力的功效。
本文導讀：對于女性來說，氣血充足是一件非常重要的事情，只有這樣才能夠令自己精神飽滿，氣色看起來也會更好，而女白領工作繁忙，并且所要承受的壓力也是比較大的，這對于女性的身體傷害比較大，很容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，那么女白領怎樣補氣血呢？今天，小編就來和大家一起說說
女白領怎樣補氣血
中醫(yī)方面認為，相比于男性來說，女性更加容易出現(xiàn)氣血以及血虛的情況，所以在日常生活中一定要做好進補的工作。那么，你知道氣血不足的癥狀有哪些嗎?專家告訴我們，女性氣血不足主要癥狀表現(xiàn)為肺臟功能衰退，甚至還有可能出現(xiàn)早衰的情況;除此之外女性的容貌也會發(fā)生直接的改變，臉色變差、皮膚也變得暗黃無光澤;頭發(fā)和指甲則是變得枯黃干燥以及干裂的情況;人體變得微冷怕寒以及精神萎靡、渾身無力的情況，身體的抵抗力等等也下降，更加容易患有疾病。
日常飲食應該如何選擇
補氣血并不是一天就能夠達到目的的，這是一個需要慢慢調養(yǎng)的過程，首先我們就應該從日常飲食著手，多吃一些具有補氣血功效的食物以及藥物，特別是一些溫熱性的食物以及營養(yǎng)豐富的食物，這樣才能夠更好的保健身體。
在食物方面，主食類則主要是粳米、小米以及蕎麥等等，這些主食之中都是含有比較多的礦物質，所以具有很好的補氣作用。而紫米以及黑米這些食物之中則是含有豐富的鐵元素，所以有著很好的補血作用。除此之外，也應該多吃一些雞肉、驢肉、豬肉以及海產(chǎn)品等等，這些食物之中都是含有多種豐富的營養(yǎng)元素，非常有利于補血以及補氣。
蔬菜方面則是可以適當?shù)亩喑砸恍┥剿帲舛?、黑木耳以及蓮藕，這些食物在補血以及補氣方面效果都很好。
女白領補氣血食譜推薦
第一：花生紅棗粥
材料：花生、紅棗、蜂蜜
做法：將花生以及紅棗放入溫水之中泡發(fā)，然后將食材一起放入鍋中，加入適量的清水;小火慢燉直到所有的食材都軟爛之后就可以起鍋;放涼之后加入適量的蜂蜜就可以直接服用了。
功效：女白領日?？梢远喑赃@道補氣血的食譜，因為花生之中含有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪，這對于維持人體正常運轉具有非常重要的作用。除此之外，花生之中含有的不飽和脂肪酸具有很好的滋潤肌膚的作用，日常多吃能夠令肌膚更加的紅潤有光澤。紅棗是一種非常有效補血圣品，日常服用之后能夠很好的起到活血以及養(yǎng)心安神的作用。
第二：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、冰糖
做法：將銀耳和紅棗進行泡發(fā);然后將準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水;小火慢慢熬煮直到食材變得軟爛，起鍋之前加入冰糖攪拌均勻。
功效：銀耳價格便宜，并且具有很好的潤燥的作用;紅棗則是能夠很好的幫助我們的身體補血，兩者結合之后能夠獲得非常好的補氣血的作用。
第三：黑糯米補血粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖
材料：將準備好的所有食材一起放入鍋中小火慢慢的熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖攪拌，然后放涼直接服用。
功效：所有的食材都具有很好的補血作用，所以女白領怎樣補氣血，這道黑糯米補血粥是一個非常不錯的選擇。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然有著很好的補血作用，但是對于我們的腸胃來說并不容易消化，所以最好不要一次性吃太多。
第四：當歸紅棗排骨
材料：排骨、枸杞、紅棗、當歸
做法：將排骨洗干凈之后放入開水之中翻炒一遍，然后清洗干凈瀝干水分;在鍋中加入準備好的排骨、枸杞、紅棗以及當歸，小火慢燉直到排骨軟爛;加入適量的調味品就可以直接服用了。
功效：這幾種食材一起混合燉煮之后，能夠起到很好的潤燥滋陰的作用，對于美容養(yǎng)顏具有很好的效果，另外也能夠治療皮膚干燥的問題。
第五：養(yǎng)顏補血燕麥粥
早育發(fā)：將核桃、紅棗以及龍眼干進行泡發(fā);將燕麥清洗干凈加入鍋中，隨后加入準備好的核桃、紅棗以及龍眼，隨后加入適量的清水;大火燒開之后小火熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。
功效：女白領怎樣補氣血，這道食譜就是一個非常好的選擇。不僅能夠達到補氣血的作用，同時還能夠令女性擁有一個好皮膚以及健康紅潤的好氣色。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
一、榴蓮補氣血嗎？
中醫(yī)認為，榴蓮性溫，具有一定的“補”的效果，對于產(chǎn)后身體虛弱的婦女來說，可以起到補血和補氣的效果。即便如此，產(chǎn)婦也不能一次吃太多，因榴蓮性溫，易導致體內燥熱，通過乳汁把濕熱傳給寶寶。營養(yǎng)學家認為，榴蓮的營養(yǎng)的確非常豐富，糖分和熱量都較高，而蛋白質、脂肪與其他水果相當，都比較低;相對其他水果，維生素C、維生素A和維生素B2的含量都較高，此外，榴蓮中還含有人體必需的礦物質，如鉀和鈣。二、榴蓮的藥用價值
榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服后能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環(huán)，從而使炎癥和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進藥物對病灶的滲透，可用于多種原因導致的炎癥、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網(wǎng)膜炎等。據(jù)報道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。三、禁忌
1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。3、中醫(yī)認為，榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。氣血，中醫(yī)指人體內氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)上認為氣與血各有其不同作用又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動。那么，氣血和膠囊補氣血嗎，效果怎樣呢?下面就讓我為大家詳細的介紹一下氣血和膠囊的組成部門以及它對人體的主要功效和作用，一下來了解一下吧。
? ?氣血和膠囊為膠囊劑，內容物為淡棕黃色的粉末;氣微香，味苦。為婦科月經(jīng)不調類非處方藥藥品。功能主治是疏肝理氣，活血止痛，氣血和膠囊是可以補氣血的，效果是比較理想的，氣血和膠囊能根源調節(jié)女性氣血不和引起的月經(jīng)不調、子宮肌瘤、痛經(jīng)、性功能減退、子宮下垂、白帶增多。其中只要的成分包括當歸、赤芍、川芎、桃仁、紅花、桔梗、牛膝、枳殼、柴胡、香附、烏藥、丹參、延胡索、升麻、甘草。
? ?“氣血和膠囊”通過調理氣血，解決色斑形成的根源來祛除女性顏面色斑。女性色斑中醫(yī)又稱為瘀斑，是因為氣血不和導致黑色素代謝異常而產(chǎn)生的。氣血和膠囊獨有治養(yǎng)結合、升降得宜的專利配方，全面調治，通行人體血脈，調暢女人氣血，同時平衡內分泌。氣血和膠囊補氣血功效是很顯著的。
氣血和膠囊是沒有什么副作用的。但服用期間忌食辛辣、生冷食物。感冒時不宜服用。患有其他疾病者，應在醫(yī)師指導下服用。月經(jīng)過多者不宜服用。平素月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)過少，或經(jīng)期錯后，或陰道不規(guī)則出血者應去醫(yī)院就診?？傊瑲庋湍z囊在市面上是有銷售的，有需要的朋友們，可以到正規(guī)的藥店咨詢購買。
? ?看了以上內容，你還會問氣血和膠囊補氣血嗎？答案是肯定的。建議大家如果有氣血不足，可以到正規(guī)的藥店去買氣血和膠囊。不過要再次強調服用期間忌食辛辣、生冷食物。感冒時不宜服用。平時多補充新鮮的水果和蔬菜，祝您健康。
現(xiàn)在越來越多的人都已經(jīng)認識到平時養(yǎng)生對身體的重要性了，所以很多人在晚上睡覺的時候都習慣泡泡腳，用溫熱水泡泡腳，不但有很好的促進血液循環(huán)的作用，而且對于預防一些疾病也有非常好的療效，下面就讓小編給大家詳細介紹一下如何泡腳補氣血吧！
補氣，最簡單的辦法是早上拍手。補血，最簡單的辦法是晚上泡腳。手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。
1、患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
2、痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
3、當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
4、杏仁茶葉方：苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
5、氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
6、血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
上面是有關泡腳補氣血的一些方法的介紹，需要注意的是，如果氣血比較足的話，最好不要采取這種的方式，以免引起上火現(xiàn)象，嚴重的可能還會出現(xiàn)流鼻血，對于氣血不足的人可以嘗試一下，但需要注意的是，這種方法也需要堅持一下，每月一次最好。
氣血是人之根本，氣血充足會讓一個人每天都精力充沛，頭腦清醒。生活中很多氣血不足的人都會通過食補來補充氣血。枸杞是眾所周知的補氣血的好東西，很多人都會選擇枸杞泡水喝來補充氣血。黑枸杞是枸杞的一種，也是一種對于人體有著莫大好處的食材。那么，黑枸杞補氣血嗎?
黑枸杞會補氣血。黑枸杞不僅對于補腎有很好的作用，黑枸杞還能夠促進血液循環(huán)，還能夠抗衰老增強人體的氣血。
黑枸杞的其他功效
1、生發(fā)?，F(xiàn)在不少人都會有脫發(fā)嚴重的煩惱，每個人頭發(fā)的生長都和腎臟及其他部位有著緊密的聯(lián)系。所以黑枸杞具有防脫生發(fā)的作用，所以能夠改善人體的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長改善脫發(fā)掉發(fā)的狀況。讓頭發(fā)長得濃密茂生讓頭發(fā)變得更加健康。
2、增強免疫力。經(jīng)常喝黑枸杞泡水還能夠增強人體的免疫力，一些體質虛寒抵抗能力較差的人喝黑枸杞泡水是有一定好處的。喝黑枸杞泡水對于提高人體的免疫能力也能夠起到一定的促進作用，因為黑枸杞當中的營養(yǎng)成分豐富營養(yǎng)價值十分高。
3、預防癌癥。黑枸杞泡水還能夠對于腫瘤的生長和人體細胞的變異產(chǎn)生一定的抑制作用。讓人體患疾病的幾率得到一定的減少，能夠讓人變得更加健康。
4、明目。黑枸杞還能夠起到明目的作用，對于一些患有老花眼和白內障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能夠對眼睛具有一定的保健作用。也可以用黑枸杞蒸雞蛋一起食用這樣會更加有營養(yǎng)。還有一部分患有夜盲癥的患者應該要食用一些黑枸杞。
5、防治三高。對于危害人體健康的三大高危疾病，高血糖、高血壓、高血脂等三高，黑枸杞能夠起到一定的調節(jié)和防治作用。針對于人體的動脈硬化等病癥可以枸杞也能夠起到一定的緩解作用。
針灸是我國一種傳統(tǒng)的治療方式，這種使用針對人體穴位進行刺激和調理也是我國中醫(yī)學中獨有的。經(jīng)過幾千年的發(fā)展，針灸越發(fā)成熟，它是一種區(qū)別于常規(guī)藥理的治療方法，這一治療法也深受人們喜歡。針灸有通經(jīng)絡、健脾胃等功效，不過有補氣血的功效嗎？
肺氣虛：
主證：氣短自汗，易感冒，面白舌淡。
治則：補肺益氣
取穴：太淵 肺輸 太溪；（太淵，肺輸，合谷中府都是肺經(jīng)補氣要穴，太淵主補肺氣兼滋肺陰，合谷補肺氣兼理腸氣，中府補肺氣更擅長寬胸理肺氣，肺輸純補肺氣少兼理氣。太溪補腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。）
脾氣虛：
主證：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。
治則：健脾益氣
取穴：足三里 陰陵泉 合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長補益腸虛 胃脾虛證，不宜大泄。陰陵泉，擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補全身之氣。）當然伴大便稀證可加灸脾輸，因為脾輸善長純補脾臟。
心血虛：
主證：心悸 多夢 面色不華 舌質淡
治則：養(yǎng)血安神
取穴：神門 心俞 三陰交（神門為心經(jīng)原穴擅長安神可補可泄，補，可補心氣，泄可清心火。心俞多用來補心氣補心血，不宜泄之。三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長養(yǎng)血，補血，活血而且可滋養(yǎng)治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之。）肝血虛：頭暈目眩 心神不安 耳鳴 婦女月經(jīng)少或停經(jīng) 面色蒼白治則：補血養(yǎng)肝取穴：三陰交 曲泉 肝俞 間使 （又用到三陰交了，凡血癥都要用??！血癥一般都會牽扯到脾經(jīng)
針灸的禁忌：
1、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
2、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
3、針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據(jù)情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
4、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
5、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。
6、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。7、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
