減少孕吐的方法
減少飲食養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《減少孕吐的方法》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孕吐是因為懷孕期間隨著寶寶逐漸長大，子宮會逐漸對胃部形成壓迫，從而出現(xiàn)了孕吐現(xiàn)象。而懷孕時期所有孕婦都是應該大量攝入身體所需營養(yǎng)的，這樣才能夠補充寶寶必要的身體營養(yǎng)所需。存在孕吐的話不僅會對孕婦身體上造成影響，還會對寶寶的身體健康成長有極大的影響。所以孕婦朋友千萬不要錯過下面為大家講解的，減少孕吐的小竅門。
有效緩解孕吐的方法
1、保持心情愉悅，別太緊張
情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩(wěn)地度過這一時期，還是盡量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
2、盡量避開刺激物
一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫，列出這些物品的黑名單，然后盡量避開。盡量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味。
3、少食多餐，維持血糖在穩(wěn)定水平
維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。因為低血糖很容易引起惡心、嘔吐、眩暈等癥狀。對于處在特殊時期的準媽媽來講，比較好的方式是少食多餐，通常為一天5～6次，或者每隔2～3個小時就吃點東西。在床邊放一些小零食。如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點，避免空腹。
4、切記補充水分
吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補充2升水。那么對于孕吐的準媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補回來(你每吐一次大約會丟失300毫升的水分)。而對于那些不想喝白開水的準媽媽來說，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替。
孕婦吃什么防嘔吐
1.維生素B6。維生素B6是緩解孕吐的元素之一，臨床認為充足的維生素B6維生對緩解妊娠反應具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補充劑，在服用之前最好咨詢一下相關的醫(yī)生。
2.蘋果。蘋果特有的果膠，蘋果酸，礦物質，微量元素，不僅可以補充孕產婦對于營養(yǎng)的需求，同時蘋果特有的芬香，還有促進食欲的作用，因此可減少妊娠反應。
3.姜片。沒事含個姜片，或是將切碎的姜片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問題。
4.葡萄干。葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究證實在妊娠期吃點葡萄干不僅能防干嘔，同時還具有補充營養(yǎng)素的作用。
5.香瓜子。女性懷孕了，嘴饞是正常的現(xiàn)象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時還具有減少惡心感的作用。
6.黃連蘇葉泡水喝。嘔吐嚴重的孕婦，平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝，中醫(yī)認為胃失和降，沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進脾胃和，減少嘔吐。
7.糯米。糯米素有益氣補血，健脾胃的作用，因此對于嘔吐嚴重的女性朋友，平時可熬些糯米粥，順便加些紅糖，不僅緩解嘔吐，同時還有益補氣、補血。
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雀斑的出現(xiàn)讓很多女性感到很苦惱，不僅影響面容，還會降低女性的自信度。那么去雀斑的方法有哪些呢?下面我們將給大家介紹雀斑的方法，以及介紹雀斑的成因和雀斑的預防有哪些方法。
雀斑方法一、睡前十分鐘
治療雀斑的方法可以從睡前說起，睡前的十分鐘保養(yǎng)對淡化雀斑起著重要的作用，下面介紹內用外敷四種雀斑方法。
1)食療雀斑方法：取蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。
2)外敷雀斑方法：蘿卜汁洗面，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前涂祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。
3)外敷雀斑方法：將適量白術泡于食醋中，1周后即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月后祛斑逐漸消退。
4)外敷雀斑方法：香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗干凈后加水100毫升，煮湯先以蒸汽熏面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天為一療程。
雀斑方法二、化妝技巧淡化雀斑
雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個干凈的美麗女人，給人一張光潔美艷的臉。
雀斑方法第一步，用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。
雀斑方法第二步，將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。
雀斑方法第三步，如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。
雀斑的臨床表現(xiàn)
多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長而逐漸增加。好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。無自覺癥狀。夏季經日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。
雀斑的預防
應盡量避免或減少烈日暴曬，或涂以防曬霜類避光劑，以減少雀斑的發(fā)生或減輕雀斑色澤的加深。
結語：雀斑是任何女性都不愿意面對的問題，但是雀斑的成因有先天的也有后天的，所以針對雀斑可以使用一些美容偏方，上文我們簡單的給大家介紹了去雀斑的幾個方法，希望對你有所幫助。
緩解孕吐的有效方法有哪些
1、緩解孕吐的有效方法之不勉強自己吃東西
有些寶媽為了防止寶寶營養(yǎng)不良,就勉強自己吃下很多不想吃的東西,這樣做只會導致腸胃更敏感,從而加重孕吐。孕吐階段盡量吃一些比較溫和的食物,沒有太多刺激性氣味的食物。生冷和油炸的食物即使某一時刻特別想吃,也盡量不要去碰,因為吃的時候嘴巴過了癮,吃完胃會更難受的。
2、緩解孕吐的有效方法之吃維生素B6
維生素B6能夠在一定程度上緩解孕吐,孕婦可以適量服用維生素B6。另外酸味食品如楊梅、石榴、等可以減輕惡心、增強食欲。
3、緩解孕吐的有效方法之帶孕婦腕帶
孕婦腕帶也叫做孕婦手環(huán),通過穴位的按壓原理制成,腕帶通過按壓內關穴,防止暈車暈船造成的嘔吐,但對孕婦也是同樣適用的喲,佩戴可以有效緩解孕吐癥狀。
4、緩解孕吐的有效方法之小口喝水
不要“?！憋?盡管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
5、緩解孕吐的有效方法之少食多餐
或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
6、緩解孕吐的有效方法之夜晚的小零嘴兒。
我們可以在床頭放一些餅干或者是其他的簡單的小零食,當我們醒來后,是可以先吃上幾片餅干,在休息20到30分鐘后,我們在起床,我們如果是半夜醒來感到想要嘔吐,我們是可以適當?shù)某砸恍╋灨蓙砗芎玫木徑庖幌碌摹?/p>
孕吐吃什么好
1、蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕婦首選。
3、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。
孕吐的原因有哪些
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高,而這個升高的時間和孕吐反應出現(xiàn)的時間非常吻合的,研究發(fā)現(xiàn)惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、另外,雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,孕婦體內雌激素升高的時候,也正是 惡心最嚴重的時候。
3、此外,孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。眾多案例表明,孕婦懷孕起期間,對肉類等某些食品的氣味尤其敏感,聞到這些氣味,準媽媽們都會有惡心反應。
4、最后,有研究人員發(fā)現(xiàn),部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生惡心和嘔吐感。
月經是女性成熟的一種標志，具有一定的周期性，同時月經期間的月經總量、月經的顏色、以及月經持續(xù)的時間都是有一定的規(guī)律的，如果打破這些規(guī)律的壞，就會破壞女性的健康，有些人總是以為月經來的太多，時間太長了，就想著有沒有辦法可以讓月經變少一點，其實，這是非常不可取的，人為的破壞正常的月經規(guī)律，會影響到女性的身體平衡，容易使內分泌紊亂。
月經量多了和少了，對女性的身體健康都不好，長期不注意調理，一再拖延下去只會加重自身的病情。女性月經量來的多時會導致女性貧血，臉色發(fā)白，頭暈等不良癥狀。因此，女性若有月經量過多的情況時，要趁早的調理好身體。那么，月經量過多的調理方法有哪些呢?
正常的月經量是多少?
正常女性月經血量一般為50~80ml，以月經第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經量較自己以往明顯增多，周期基本正常的稱為月經量多。
專家介紹，月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。
月經量過多的原因有哪些?
月經時女性的正常生理周期，是女性成熟的一種標志。同時月經期間的量、色、等等的表現(xiàn)都是女性是否健康的表現(xiàn)。而月經過多有多種因素造成。比如平常的飲食習慣、心情等。
素體陽旺內熱，加之過食辛辣之品;或肝郁化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經行之際，迫血妄行，遂使經量增多。
推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量;
做法：1、蓮藕洗凈，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱所致的月經量過多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。
若是女性偶爾出現(xiàn)月經量過多的情況，是不必緊張的，平時多注意給自己減輕壓力，注意好休息，飲食方面多吃點營養(yǎng)的就可以了。但是，需要女性注意的是，如若長期的經量過多，就需要引起重視了，去正規(guī)醫(yī)院查明原因，積極治療。
白細胞減少會直接影響到健康，而且會導致身體的免疫力下降，讓更多的疾病出現(xiàn)，因此我們就需要知道，白細胞減少的一些應對和解決方法，這樣才能夠起到治療的效果，盡可能的降低這種問題而造成的影響，以下就是幫助我們治療和解決白細胞減少的一些飲食方法。如果遇到白細胞減少的問題，大家可以嘗試下面的食療方法。
1）棗米龍眼粥--花生米、紅棗各30克、龍眼肉10克、粳米50克，同煮粥食用。
2）鱉髓湯--鱉肉250克、姜1克、蔥3克、豬脊髓200克，鱉肉、蔥、姜少許煮熟后，再加入腦脊髓。煮20分鐘后，加入食鹽、醬油調味食用
3）牛肉鵪鶉湯--鵪鶉(去毛及腸雜，洗凈)1只、牛肉250克、小麥50克，鵪鶉、牛肉、小麥同煮，加入少量食鹽調味，即可食用。
4）鴨肉米粥--鴨肉100克、大米100克，鴨肉切片與大米同煮粥，用食鹽調味食用。
5）黃芪烏雞湯--黃芪40克、烏雞肉600克，黃芪、烏雞肉、食鹽、水適量，同蒸熟食用。 6）蘑菇木耳羹--蘑菇6--8只，黑木耳10克。二味水發(fā)漂凈，煎熬，加冰糖適量，1日2次當點心食用。
7）鮮奶煲雌雞--鮮牛奶300毫升，鮮雌雞肉100克，生姜2片。加水稀釋至750毫升，文火煲至300毫升，睡前服用。
8）桑椹紅棗雞蛋湯--桑椹子20克，紅棗10枚，雞蛋2個。先將桑椹子和紅棗煎水去渣，再加入雞蛋熟后服用。
當面對白細胞減少問題的時候，就應該注意正確的治療和解決方法，因為白細胞減少，對患者的身體健康，以及疾病的預防都是比較嚴重的，因此我們一定要重視，調理升高白細胞，這樣才能夠更好的幫助我們降低它造成的危害。
這是由于現(xiàn)在大的頭皮屑都變得越來越多的，就算是很多人的經常的學習頭發(fā)也是沒有辦法洗掉頭發(fā)上面的頭皮屑的，甚至是剛洗完頭發(fā)就會感覺到自己頭皮上面出現(xiàn)一些頭皮屑，所以根本就是治標不治本的，首先就應該要找到一個能夠減少頭皮屑的方法的，其實有很多人來洗頭發(fā)的方法并不是那么正確的，應該要采取正確的洗頭方式。
正確的洗頭方式
這是避免與去除頭皮屑的重要環(huán)節(jié)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈。
洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以干凈利落地除去頭屑。
陳醋
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，去屑止癢效果極佳，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
洋蔥
將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒
先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后再用水沖洗，最后用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少，且無副作用。
要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養(yǎng)成經常洗發(fā)的習慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多
只有采取了正確的洗頭方式才能夠避免頭皮屑的發(fā)生，在洗頭發(fā)的時候盡量的不能夠抓破自己的頭皮的，如果是抓破自己頭皮的話就很可能導致自己頭皮出現(xiàn)細菌感染的，還可以在洗頭發(fā)的時候將自己的頭皮按摩的，只有這樣才能夠讓我們的頭皮屑徹底的清除干凈。
